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ONE UPパーソナルトレーニングスタジオ ボディメイクコンテストで入賞経験のあるトレーナーが多数在籍。 パーソナルトレーニング×ボディケアで一歩先の自分へ。 それがONEUP。 完全個室のプライベート空間、吉祥寺・国立のパーソナルトレーニングスタジオ。 ■吉祥寺店 0422-69-2888 ■国立店 042-511-5435 https://oneup.fitness/
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吉祥寺店トレーナーの野沢です(^^)
筋肉について詳しく書かれており、とっても分かりやすいオススメの本です!!
高タンパクレシピも載っています!
筋トレ実践だけでなく、本などから理解を深めることも大切ですね(^^)!
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comment 2 star 51 14 hours ago

こんにちは!
吉祥寺店の坂本です!
トレーニング中、握力の疲労や手汗でトレーニングに集中できない😭
そんなお悩みを持つ方にオススメなアイテム!
ボルダリング用液体チョーク‼️
バーベルも汚れないのでおすすめです💪
是非お試しください☺️
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comment 0 star 45 Yesterday

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こんにちは!
国立店トレーナーの小滝です🙋‍♂️
あの大手ドラッグストアであるマツモトキヨシからもプロテインバーが販売されていました!
タンパク質を15g確保出来てまさかの118円‼️
是非チェックしてみてください😊
✴︎
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comment 0 star 58 3 days ago

こんにちは!
吉祥寺店トレーナー古屋です😁
新しいアイテムが届きました💪
トレーニングをするのがさらに楽しくなるのが、ウエアやアイテム❗️皆様も是非👌
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comment 4 star 66 4 days ago

こんにちは!
吉祥寺店の鈴木です!


amebaブログにて、oneupスタッフブログが更新しております!

今回は
サイドレイズブログを
https://ameblo.jp/oneupkichijoji/entry-12417802139.html

是非ご覧下さい!

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comment 0 star 47 5 days ago

こんにちは😃
oneup国立店のマイキーです。

先日小滝トレーナーとザバスの「ミルクプロテイン」のお話をしていた際、大きのと小さいのとでタンパク質の量が同じだと聞いて改めて成分表を見たら、

大きい方(緑)450mlあたりと
小さい方(茶色)200mlあたりで全然成分表が変わってないのに気がつきました🤔🤔
むしろ小さい方がカロリー高くなってますね...笑
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製法がなかなか不思議な商品でした!!
どちらも美味しいから良いですが。。。笑
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comment 0 star 81 6 days ago

こんにちは!
吉祥寺店の坂本です!
減量時の強い味方オートミール!!
甘い味付けも美味しいですよ☺️
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◆作り方
① オートミールと水を入れ、レンジでチン!
② ①にプロテインを混ぜる!
③ 完成!
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栄養もコスパもgood‼️
減量している方は美味しく頂けるはず!😆
是非お試しください\(^o^)/
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comment 0 star 82 1 weeks ago

吉祥寺店トレーナーの野沢です(^^)
ティラピアという白身魚を初めて食べました!
蒸し焼きで調理し、キノコソテーをのせて食べたら、かなりの美味でした)^o^(
高タンパク質低脂肪なので、かなりオススメです!!
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comment 3 star 70 2 weeks ago

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おはようございます🌞
oneup国立店トレーナーの小滝です🙋‍♂️
cmで話題沸騰中の1本満足バーのプロテインバーはもう食べましたか?
タンパク質が15gで味もgood‼️
これからたくさんお世話になるでしょう。
皆さんも是非お試しください😊
✴︎
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comment 0 star 79 2 weeks ago

こんにちは!
吉祥寺店トレーナーの鈴木です。


先日、秋を感じに等々力渓谷〜二子玉川間をてくてくお散歩しました🚶‍♂️


非常に歩きやすく
運動する季節(年中してますが笑)を感じました!

食べてトレーニングしてバルクする‼️
来年の夏に向けてはもう始まっているなーと感じるこの頃でした✨

夕日が綺麗⭕️


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comment 0 star 53 2 weeks ago

こんばんは❗️
吉祥寺店トレーナー古屋です🙋‍♂️
サプリメンが届きました💊
テンション上がります⤴︎
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comment 0 star 46 2 weeks ago

こんにちは!
one up国立店のマイキーです!
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突然ですが先日私が組んでいるバンドの解散“ワンマンライブ”がありました!笑
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高校時代に結成してここ1年くらいは活動休止していたのですが、復活する事が困難になった為、この度解散を発表しました!笑
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私達「tiplink」の最後は多くの方々に囲まれて終える事ができとても幸せです😊😊
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16曲2時間のステージでしたが、本当に体力が持ちませんでした...笑
これからは自分のトレーニングはもちろんトレーナーとして専念していきます!💪🏿💪🏿😤
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comment 1 star 77 2 weeks ago