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como ya sabemos octubre es el mes sobre sensibilización de cáncer de mama #octubrerosa por eso el día de hoy @marcefitness les traemos información valiosísima al respecto. marce @marcefitness nos hablará más acerca de alimentos y cáncer y yo me enfocaré más a factores de riesgo y protectores.
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de acuerdo con la oms cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 000 muertes por cáncer de mama. el cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres
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hay algunos factores que protectores que podemos llevar acabo como estos que les muestro en esta imagen. algo súper importante sobre los factores protectores es el ejercicio físico, algo que @marcefitness siempre nos motiva a hacer. en su cuenta hay miles de rutinas en donde no hay pretextos, haces porque haces ejercicio!!!.
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la alimentación adecuada es también básica .
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si bien la autoexploración no es en sí un factor de protección, si es un factor que nos puede ayudar a detectar esta enfermedad a tiempo, lo cual hace una diferencia enorme en el desarrollo y pronóstico del cáncer
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etiqueta a una mujer que quieras mucho para recordarle que cuide de su salud no sólo este mes, sino siempre! 💕

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cuando ves a alguien que admiras, ¿te ha pasado que piensas en lo afortunado que es por tener la vida que tiene? ¿qué tal si no es fortuna sino una decisión lo que lo llevó hasta allá?
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muchas veces pensamos que tiene que pasar algo increíble o debemos tener mucha suerte para que se nos presente la oportunidad de cumplir nuestros sueños, cuando en realidad esas oportunidades las creas tú, poco a poco con tus pequeñas acciones de todos los días.
💪🏼
así que deja de esperar, nadie empieza desde arriba con todo resuelto, todos empezamos en lugares diferentes pero lo único que separa a los que triunfan de los que no, es la decisión de empezar realmente.
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foto por 📸: sonnie hiles .
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www.asesoriadeimagenlinadiaz.com
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✌🏻🤫🤔😎#repost @zincecilo

#repost @financiallyfitlatina with @get_repost
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te invitamos a la conferencia :"mujer, dinero y riqueza" en compañía de un gran equipo @javieralaex, @fabiolaromerotv, @acaadvisor @giancarlocongolino y nuestra ceo @livingmoneywise!! juntos transformaremos tus ideales para ayudarte a lograr la independencia económica de manera efectiva en tu vida, además te mostraremos como construir un negocio exitoso donde lograras verlo monetizar y crecer generando cada día mas ventas con la atracción de nuevos clientes.💰💲💱
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disfrutaras de un fabuloso desayuno + conferencia + networking + private mentoring + y muchas sorpresas (viajes, regalos y más) .
sábado nov 10 - 9:30 am en @agmus_usa
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aprovecha los tickets 🎟🎟que están en oferta🙌🏼 hasta oct 19! si lo compras ahora te llevaras nuestra agenda!! cupo limitado
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¡¡te esperamos!! 🙌🏼

Les recomiendo este desayuno porque es súper deli!! #repost @ultimatepowerfit with @get_repost
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¡hermosa! por aquí dejo un desayuno delicioso, cargado de proteínas, antioxidantes y mucho sabor: ¡tostadas francesas con frambuesas y kiwi!🥝 ingredientes de la #imreceta:
✅¼ taza leche de almendras
✅1 cucharada de polvo de proteína im whey
✅1 huevo entero
✅1 rebanada de pan ezequiel ✅1 manojo de frambuesas
✅1 kiwi picado

preparación: mezcla la leche con el huevo y el polvo de proteína. sumerge el pan en la mezcla. rocía aceite en spray en una sartén caliente y cocina el pan hasta que se dore por ambos lados. sírvelo con las frambuesas y el kiwi picado. ¡buen provecho!🍽️ conoce mi plan de alimentación en el enlace de mi bio.

Recuerden seguir a ingrid para ver todos los ejercicios.
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hola, hola bellezas!🌻es viernes!🎉y por eso hoy nos vamos a ir a oxigenarnos al parque 🌳 y hacer esta súper rutina de glúteos y piernas que hice con la bella @janettsyc 👯‍♀️ haz 15 repeticiones de cada ejercicio hasta completar 3 series y para terminar haz de 20 a 30 minutos de cardio!

Has escuchado cuando dicen:- ama lo qué haces, porque de eso vivirás” es cierto lo mínimo que hagamos siempre debe ser con amor, agradecimiento. nunca conformarnos en el caso de que no sea el trabajo de tus sueños. pero hazlo como si lo fuera. esas pequeñas actitudes, te acercan a mejores oportunidades. .
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#amateneralgoquehacer #disfrutamientrastepreparasparalobueno #notedesenfoques #trabajaentiparatenermasoportunidades #elexitoestaensermejorunomismo #desdeelamortodosevemejor #agradeceporlopequeñoqueesmucho #mujeremprendedoras #mujervaliente #mujeresforzada #mujerquetrabaja #modemiami #madeinargentina #sefelizquediosinvita

🙏🏻

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después de haber terminado a las dos de la mañana en un hospital, mariana se tomó muy enserio su salud.
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mariana es una mujer de 52 años, ha llevado una vida muy agita, incluyendo una dieta poco balanceada.
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desde hace cuatro años cuando mariana consiguió un ascenso en su trabajo le ha quedado poco tiempo para realizar actividades y preparar su propia comida. en la mayoría de los casos optaba por la comida rápida.
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sin darse cuenta mariana ya hacía esto habitual, inclusive cuando estaba de vacaciones recurría a comidas rápidas... una noche sus arterias se lo reclamaron, al experimentar angina de pecho, situación que le hizo replantearse su estilo de vida y, desde luego, su alimentación.
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mantener las arterias limpias permite el libre y correcto flujo de la sangre a todos los rincones de tu organismo. de esta manera, el oxígeno, los nutrientes, las células protectoras, los antioxidantes, entre otros, podrán cumplir con sus funciones.
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el mejor sistema para realizar esa limpieza es con productos naturales, una alimentación sana, ejercicios, hidratación y buenos hábitos de vida.
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✅come un grano de ajo en ayunas
el ajo ayuda a mejorar la circulación de la sangre, gracias a su alto contenido de vitamina b. puedes tomar el grano entero como una píldora.
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✅zumo de granada
este fruto tiene un gran poder antioxidante, además de ser rico en vitaminas. la mejor manera de aprovechar sus propiedades para eliminar los depósitos de grasa en las arterias, es beber el zumo fresco.
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✅añade semillas de sésamo a tus alimentos
las semillas de sésamo son consideradas un súper alimento por sus múltiples propiedades nutricionales y medicinales. añade un par de cucharadas de semillas de sésamo a tus platos como ensaladas, alimentos horneados, guisos y yogurt.
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💡tip💡
detalles que te ayudarán a verte bien en todo momento
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4. organiza tus herramientas para peinarte y deja algunas en la oficina. tener una pequeña plancha para un retoque rápido será una excelente opción.
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5. cuida tu expresión, sobre todo con tu postura. independiente de tu atuendo, una buena postura te dará mucha presencia.
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6. diseña un plan para tus atuendos de la semana. será mejor que improvisar cada día con poco tiempo.
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Acertado a mil... mi amore es así 😍 nada se deja para después.
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discúlpame querido, pero si tú pierdes a alguien por una discusión, usted perdió dos veces. un ser humano son dos. mejor hazla ganar, hazle saber que a pesar de los errores y equivocaciones tú estás ahí para mostrarle con amor y mansedumbre el mejor camino hacia su mejor versión. dejemos de derrotar para que mejor sea ganar antes de que la batalla empiece, la única guerra ganada es en donde nadie muere, nadie sufre y nadie extraña su hogar. .
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#danielhabif #inquebrantables

Cuando te digan que no, porque a ellos no les da la gana de verte triunfar. entonces daaaaaleeeee.... !!! .
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