Loading...
 

akhmedov_roman777

Roman Akhmedov Natural Athlete 💪 тренер my hobbies : Calisthenics🏃 life-style🤼‍♂️,fitness, artist, Actor🎬🎥
135 posts
9,490 followers
198 following

Алиевская помойка. Петух по жизни!!! ilham aliyev president of the azerbaycan respublik.it is chiken on life, and gambler, for 15 years of his works has not done anything useful for the country. #алиев #ильхамалиев #алиевскаяпомойка #петух #azerbaycan #aze #azercell #азербайджанбаку #баку #aze #политика #кавказ #baku #bakucity #news

comment 1 star 40 2 weeks ago

Ninjafit - это сегодня первый и единственный в России новый вид спортивного клуба, где тренировки проходят на специальной полосе препятствий с уникальным оборудованием для преодоления множества преград. Тренировки в ninjafit – это развитие силы, ловкости, выносливости, координации и чувства равновесия #ninjafit #ninja #fitness #workout #зал #спортклуб #moscowcity #ниндзя #русскийниндзя

comment 4 star 51 4 weeks ago

Кастинг Русский ниндзя. #русскийниндзя #ниндзядня #москвасити🌆 #москва #паркостанкино #шоу #качмен

comment 1 star 81 last month

comment 0 star 72 last month

Без подготовки не повторять!!!!! Элемент только кажется простым #русскийниндзя #фитбол #самарафитнес #ninjawarrior #персональныйтренер #ниндзя #ninja #ninjas #треня #лето2018

comment 1 star 36 August 2018

​​​ Стойка на руках — это одно из лучших упражнений для развития силы, гибкости и чувства баланса. А ещё это отличный способ поразить своих друзей или подружку эффектной демонстрацией своих физических возможностей. Хочешь узнать, как научиться уверенно и долго стоять на руках?

Прежде всего стоит отметить, что стойка на руках является довольно сложным упражнением, требующим хорошей физической подготовки. Поэтому перед тренировками следует реально оценить свои силы. Если вам пока ещё с трудом даются элементарные #отжимания и #подтягивания, если вы испытываете проблемы с удержанием #равновесия, то вам стоит сначала позаниматься с тренером, чтобы привести себя в надлежащую форму.

Кроме этого, перед началом тренировок обязательно убедитесь, что вокруг вас достаточно свободного места. На первых порах вам, возможно, придётся неоднократно падать, так что убедитесь, что никакие острые, #тупые и выпуклые поверхности не смогут нанести вам травму. И обязательно вас должен страховать #партнёр.
Вот #список упражнений, которые помогут вам научиться стоять на руках. 1.Отжимания
2.#мостик 3.стойка на голове
4.поза птицы. 5.стойка на руках у стены. #воркаут #метро #самара163 #физкультура #роман #сильныйчеловек #супермен #баланс #калистеника

comment 1 star 44 August 2018

Многие из нас мечтают похудеть. Но так сложно собраться с силами и взяться за себя. Представляю вашему вниманию мою скромную клиентку.
Я очень благодарен ей за доверие и полную отдачу.Она четко следовала инструкциям, старалась по мере сил соблюдать режим (а ведь с маленьким ребенком это не просто), и посмотрите каких потрясающих результатов добилась!
__________________________________________________ 🏃‍♀️Если ты готов(а) работать и меняться - приходи ко мне на #тренировки .
1. 🗒помогу составить Программу Тренировок.
2. 🍊расскажу про правильное #питание .
3. посоветую по спортивным добавкам.
4. 🧘поделюсь фишками из личного опыта.
5. 🏋‍♀️покажу тебе удивительный "железный мир" и проведу на территорию "#зож _________________________________________
Все тренировки проводились и проводятся по сей день в тренажёрном зале #похудения #доипосле #самапа #хорошийдень #самараспортивная #самарафото #диета

comment 2 star 51 July 2018