Instagram Public Photos with #xuperdrauf
comment 61 star 573 September 2019

Manchmal ist der pump ganz in ordnung 😁
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gestern ist übrigens wieder ein neues youtube video online gegangen. darin habe ich mein oberkörper training abgefilmt und habe es mit einem voiceover hinterlegt.
wer es noch nicht gesehen hat, der findet den directlink in meiner bio!:)
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#baktogym

comment 35 star 1,628 September 2019

Du siehst die welt nicht so wie sie ist, du siehst die welt so wie du bist. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
endlich mal wieder ne kleeeeine runde gefahren! hand tut zwar leider immernoch weh, aber wofür gibt’s schmerzmittel? 🤷🏼‍♀️
die glücksgefühle beim fahren machen jeden schmerz etwas erträglicher 😇
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#machdichwahr#derwilleindir#fitfam#muskelaufbau#abgerechnetwirdamstrand#abspecken#strandfigur#bodybuilding#fitspiration#fitnesslove#xuperdrauf#krafttraining#fitfamde#traumfigur#training#shredded#fitx#muscle#dreambig#staypositive

comment 13 star 565 September 2019

Outfit by @beyondlimitscom
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10% rabatt gibts mit dem code ➡️bak⬅️ auf www.beyondlimits.com
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#baktogym #beyondlimits

comment 26 star 2,800 August 2019

Egal, ob du am liebsten im schicken zweiteiler (so wie hier bei @thefashionanarchy ), im ollen bandshirt oder im frottee-schlafanzug trainierst: wir freuen uns auf dich.⁠⠀
nur die turnschuhe solltest du nicht vergessen. ;) ⁠⠀
#fitx #forallofus #xuperdrauf #fitness #training #gym #workout

comment 29 star 1,136 2 weeks ago

In den letzten paar wochen hatte ich den kopf alles andere als frei und dementsprechend war dann auch meine leistungsbereitschaft in sport und alltag.
jetzt da ich den kopf wieder frei habe, merke ich wieviel mehr leistung ich doch bringen kann.
das bestätigt meine ansicht, dass erfolg einfach im kopf beginnt. es kommt also erst der geist, dann der körper.
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📸 by @markusvoccola
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#baktogym

comment 61 star 2,483 August 2019

Bei den temperaturen ist ein kräftiger schluck auch von nöten.
aber ich mag mich gar nicht beschweren, mir ist lieber zu heiss, als zu kalt, aber gegen ne frische prise wind hätte ich trotzdem nichts einzuwenden😁
[werbung]
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das komplette outfit samt trinkflasche sind von @beyondlimitscom und mit meinem code ➡️bak⬅️ spart ihr 10% auf eure komplette bestellung!
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📸 by @miafernandesss
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#baktogym #beyondlimits

comment 11 star 1,759 June 2019

...
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#baktogym

comment 19 star 2,181 July 2019

Lange ausdauereinheiten oder ein knackiges intervalltraining? beide arten des cardiotrainings haben ihre vorteile. deine trainerin oder dein trainer zeigt dir gern, wie du sie kombinierst, um noch mehr spaß auf dem laufband zu haben.⁠⠀
#fitx #forallofus #fitxapp #xuperdrauf #fitness #training #gym #workout⁠

comment 16 star 1,003 2 weeks ago

Blackfriday packet nummer 2 ist da 😍
#gigasnutrition #xuperdrauf #fitxbiesdorf #fitx #fitxfamily #sportfrei #fürdiegains

comment 0 star 9 10 hours ago

(werbung)
hallo zusammen,
da mein sportlicher erfolg nicht nur vom training und der ernährung abhängt, sondern vor allem auch von der regeneration, achte ich da besonders darauf.
denn je besser ich regeneriere, desto schneller kann ich auf meine volle leistungsfähigkeit zurückgreifen.
um meine regenaration zu unterstützen, t***e ich zur zeit das cbd öl "recover me" von @breatheorganicsofficial .
und nach den ersten tagen bin ich echt begeistert, da insgesamt grundentspannter bin und vor allem auch tiefer schlafen kann und somit wesentlich fitter am nächsten tag.
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wenn das auch für euch interessant wäre, dann gebt mir gerne feedback, sobald ihr es ausprobiert habt, da es mich sehr interessiert, welche positiven wirkungen es bei euch hat?
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den link zum produkt findet ihr in meiner bio!
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#baktogym #cbdliquid #premiumcbd

comment 4 star 257 10 hours ago

Esn ist wieder aufgeladen bei uns!

egal ob designer, tasty, iso oder fruity whey, wir haben sie alle! natürlich auch die eaa's, creatin, glutamin und alles was das herz begehrt!

online auf www.fitfood.com

oder direkt bei uns im store in hamburg wandsbek!

wir freuen uns auf euch!

comment 11 star 116 10 hours ago

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gute musik und coole sportklamotten finde ich beim sport total motivierend💪 wem geht das auch so?
welche musik hört ihr beim training ? mein outfit ist von @icaniwill 😍 mit ines15 könnt ihr 15% auf eure bestellung sparen🛍.
viel spaß beim shoppen😘
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#ad #icaniwill #iciw #iciwfamily #fitone #stronger #hamburg #fitx #xuperdrauf #training #fitness #leggings #fitspiration #shoppen

comment 156 star 630 11 hours ago

Heißhunger.. wer kennt das nicht, oder 🍞🥐🥨🥐🥯🥞🍅🥝
manchmal, könnte man einfach alles in sich reinstopfen , kennt ihr das?

um dieses klug zu umgehen, und erst ganicht in diese heißhungerfalle zu gelangen, sollte man auf jeden fall, so eine dinge beachten und beibehalten ☝️ 🍅 regemassig essen
🥝 viele trinken, das füllt den magen
🤸‍♂️ stay busy, wenn man beschäftigt ist, kommt man ganicht auf den gedanken, mal schnell ein croissant zu holen 👻
🥝 ballaststoffe essen
viel gemüse und obst sollte immer mit auf dem tagesplan sein
🥑 gute fette mit einbauen
🍗 und natürlich ganz wichtig, gute protein quellen
die halten dich länger satt, und versorgen dich gut mit ausreichend eiweiß
🤸‍♂️ sport, sport sport
anzeige *

wenn man diese dinge schonmal beachtet, kann man der heißhungerfalle eigentlich gut entkommen 👍
ok, jetzt ist weihnachtszeit, das ist für mich immer eine kleine ausnahme, na klar, nasche ich da auch plätzchen, wäre ja schlimm, wenn nicht 👌😊 habt einen tollen tag 🙏
#gesundabnehmen #healthfood #fitspo #gewichtsverlust #crossfitter #fitnessprogress #pumpupthegym #strongfit #fitforlife #disziplin #cardio #liftingweights #instafitsociety #igfit #pictureoftheday #womanpower #athlete #functionalfitness #goals #xuperdrauf #gymshark #gymsharkwomen

comment 100 star 271 19 hours ago
comment 0 star 24 Yesterday

Gestern hatte ich mal wieder eine brutale pusheinheit mit meinem coach @ferhatduzgun89 !
danke coach, dass du mit so viel herzblut mir hilfst jeden tag besser zu werden!🙌🙌💪❤
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📸 by @limitless.agentur
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#deansroutine #cleverfitkarlsruhe #karlsruhe

comment 15 star 90 Yesterday

How low can you go?

another day in the office... no better way to get back at it 🕺💃🏋️‍♂️ 🏃‍♂️💨 pasado: . .
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#fitfam #fitspo #motivation #trainhard #shredded #youcandoit #xuperdrauf #girlswholift #nopainnogain #fitspiration #pushpullgrind #legsfordays #fitx #fitness #fitnessmotivation  #striveforgreatness #only #hamstrings #training #train #diät #mcfit #squats #video #fitstagram #glutes #proudtobemcfit #igersgermany #benchpress #deadlift

comment 0 star 21 Yesterday

Allein im studio um 02:00 morgens 😎 ! als ausgesprochener nachtmensch und schichtarbeiter ( über 18 jahre ) genieße ich die ruhe um diese uhrzeit 😁 kein gerät ist besetzt und man kann sich wirklich ohne ablenkung aufs training konzentrieren 😊 oft werde ich gefragt ob ich spät abends bzw nachts auf leistung komme und ich kann nur mit einem klaren ja antworten 💪! menschen werden in der schlafforschung in eulen bzw lerchen eingeteilt....☝️ ich bin ganz klar eine eule, und könnte unmöglich früh morgens trainieren, aber menschen sind verschieden 😎 sportliche grüße von martin ( fitnesstrainer) aus osnabrück 🤚#abnehmen2019#gesundeernährung#muskelkater#pumpen#fitnessfreaks#stolzaufmich#muskeln#muskelaufbau#naturalbodybuilding#vonnixkommtnix#fitnessgermany#fitnessdeutschland#fitnessmädchen#fitnessgermany#machdichkrass#osnabrück#kraftsport#krafttraining#bodybuildingdeutschland#derwilleindir#abnehmblog#fitnessblogger#sportmachtglücklich#machdichwahr#xuperdrauf#fitwerden#keineausreden#fitüber40#dranbleiben

comment 10 star 57 Yesterday

Cut your excuses in half and double your actions around your goals 🔥💪🏼
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#berlin#fashion#ootd#winter#foodie#thestue#motivation#style#inspiration#instadaily#instagood#fitness#fitgirl#teamrocka#rockanutrition#xuperdrauf#gucci#christmas#december#weihnachten#longhair#fitx#carmushka#streetstyleluxe#styleinspo#tiffanyandco#smile#happy

comment 10 star 116 Yesterday
comment 0 star 19 Yesterday

Wenn du jemanden ohne lächeln siehst, schenk ihm einfach deins 😊🥰
'
#asmileistheprettiestthingyoucanwear #shinebrightlikeadiamond #happygirlsaretheprettiest

comment 56 star 808 Yesterday
comment 3 star 46 Yesterday

Ja moin 😂 leute es hab mal wieder rücken und nacken 😂 wie immet halt schultern lass ich mal für ne zeit aus da ich mir denk ich mal die sehne entzündet habe 🤣 aber wundert mich nicht mehr bei dem was ich mache von daher mal ein bisschen pause mit armen usw ja 😂 und sonst was ging so die woche wie geht's euch schreibt es mir in die kommentare 😂oder privat sonst wünsche ich euch allen einen schönen start in die woche peace out, ❤️ neben bei 120kg nacken heben 8 wiederholungen 😂

#enjoylife #doyourthing #lovelife #xuperdrauf #fitx #duisburg #bizeps #schultern #benchpress #powerlifting #bodybuilding #strongman #backday #back #sweating #berlin #gelsenkirchen #hulk #natural #bigzone #followyourdreams #biceps #triceps #shoulders #nevergiveup #turkey🇹🇷 #germany #usa🇺🇸

comment 3 star 25 Yesterday

Just looking for some sunshine ☀️ 🤓 —————————————————
#selfie #glasses #blondemen #blueeyes #picoftheday #instagood #insta #fit #portrait #xuperdrauf #cross #fitfam #fitfamgermany #photooftheday #look #lookoftheday #bestoftheday #photo #sun #fun

comment 2 star 103 Yesterday

Jo! jo! jo! wir haben wieder schlittenweise ware bekommen!

von biotechusa haben wir für euch wieder die regale voll! kommt gern vorbei, oder ordert eure portion direkt und bequem auf

www.fitfood.com

wir freuen uns auf euch💪🏼

comment 14 star 136 Yesterday

Jetzt sind es auch schon wieder drei wochen her, das ich die ehre hatte das deutsche team, als offizieller vertreter des @gnbf_ev und captain in las vegas zu repräsentieren. für mich war es der erste natural mr. olympia. die erfahrungen möchte ich nicht missen. es gab für mich fantastische höhepunkte und dinge von denen ich enttäuscht war. in jedem fall war das team deutschland spitze. .
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#fitfamgermany #fitfamde #fitnessgermany #muskeln #mcfit #johnreed #johnreedfitness #cleverfit #xtrafit #fitone #fitx #machdichwahr #proudtobemcfit #derwilleindir #stolzaufmich #madebycleverfit #xuperdrauf #cgn #gnbf #tempelhof #friedrichshain #charlottenburg #neukölln #mitte #kreuzberg #prenzlauerbergo #kraftsport #gafit #kampfsport #krafttraining

comment 4 star 96 Yesterday

Guten morgen meine alphahonks.
der schwalbe fliegt wieder....
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endlich mal wieder
#gymkloselfies 🏋️‍♀️💪🏽👍🏼🤣😂🤪
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so, es folgt ein bericht.
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training eins nach 21 tagen pause ist durch.
danach der kritische blick in den spiegel.....
formcheck ist ganz okay....
ich hatte schlimmeres erwartet.... 🤣😂🤪
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okay, der dicke kleine mann hat drei kilo zugelegt.
auch da habe ich schlimmeres befürchtet....
🤣😂🤪
das training lief super.
bei allen übungen habe ich
das trainingsgewicht etwas herab gesetzt.
das war auch eine kluge entscheidung. 😂🤣🤪
der muskelkater morgen wird mörderisch werden.
jeder muskel brennt, der pump ist gewaltig.
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fazit.....
manchmal hab ich leise geweint..
🤣😂🤪👍🏼💪🏽🏋️‍♀️
ich sterbe wie ein mann....🤪😂🤣
21 tage altes wasser schmeckt bäh......
(nein, ich habe es natürlich nicht probiert)
der kopfhörer hat nach
21 tagen herumliegen bei eiseskälte
im auto, ohne probleme funktioniert.
aua macht glücklich!!!!!!
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euch einen guten start in die neue woche.
🤗😊😘😍🥰❤️🎄🕯️🕯️
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#friendship #eisenliebe #weightlifting #cardioarmy #schwalbe #schwälbchen #brillenschlange #bodyunderconstruction #fitfam #bodybuilding #bodybuilder #beastmode #xuperdrauf #fitx #fitxbergerhausen #fitxessenbergerhausen #fitxbochum #fitxwattenscheid #fitness #kraftsport #bodyforming #sport #pictureoftheday #photooftheday #photographer

comment 53 star 114 Yesterday

😴 irgendwie schien der mond 🌕heut helle und ich war aus dem bett sehr schnelle 🏃‍♂️… darum habe ich mir gedacht … mach dein training 🏋🏼 … und es ist vollbracht (na gut, nicht der tollste reim). so kann ich gut gestärkt und gut gelaunt in diesen arbeitsreichen dienstag starten 🏁.
ich wünsche euch auch einen super start in den tag, macht was daraus 🇩🇪 🏳️‍🌈. #artiva
#artivaathletix
#artivasports
#sportkamerad
#runnermab
#runnover
#runisfun #fitxmülheimanderruhr
#artivaathletixteam #steelman #fitx
#xuperdrauf

comment 1 star 26 Yesterday

So is des gut nix los 😎🤘🏻 #xuperdrauf #fitx #morgenstundhatgoldimmund #derfrühevogelundso

comment 0 star 27 Yesterday

Nur wer sein ziel kennt ,findet den weg...✨
#schlaflos#ausgeschlafen#sport#fitx#xuperdrauf#gutdrauf#tutgut#kopffrei#gelsenkirchen#nichtperfekt#willichnicht#musik#music#single#lassdieleutereden#miregal#singlelady#

comment 0 star 28 2 days ago

“forget the past, it's gone, but glance back occasionally to remind yourself where you came from and where you are going.” ― chloe thurlow,






#muskelaufbau #trizeps #bizeps #muskel #massephase #mcfit #cleverfit #fitone #fitz #high5 #pumpen el #strandfigur #sportlich #trainieren #kraftsport #fitfamde #germanfitness #johnreed #muskeln #fitseveneleven #muskelkater 😘#sonia😎😘 #cuxhaven #bremen #bremerhaven #hamburg #xuperdrauf #fit life t #fitnessmotivation #fitnessgermany

comment 1 star 53 2 days ago

Trotz des regnerischen wetters habe ich totale motivation trainieren zu gehen um stück für stück voran zu kommen. es läuft gut und man muss auch immer stolz auf sich selber sein, für das was man leistet und dafür das man es durchzieht. es geht auch nicht darum perfekt zu sein, sondern sich damit zufrieden zu geben, was man schon geleistet hat 💪

das geheimnis der veränderung besteht darin, deine ganze energie darauf zu konzentrieren, neues aufzubauen, statt altes zu bekämpfen.
................................................................................. #me #bielefeld #bielefelderin #spiegelselfie #fitx #fitxbielefeld #fitxgütersloh #xuperdrauf #sportmotivation #sport #sportswear #fitness #fitnessstudio #gym #gymmotivation #instafit #fitnessgermany #healthy #healthyfood #machdichwahr #veränderung #derwilleindir #staystrong #noexcuses #nevergiveup #focus #bizeps #trizeps #träume #aufgebenistkeineoption

comment 5 star 98 2 days ago

Werbung | tu was du liebst❤
welche beschäftigung im alltag liebst du? was ist dein ausgleich? bei mir war es schon immer der sport, früher kampfsport dann turn-und tanzen, heute eine kombi zwischen krafttraining und cardio😍
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ich hoffe ihr hattet alle einen tollen wochenstart, genießt euren abend😘
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°
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#mondaymotivation #newweek #mindset #fitone #stronger #hamburg #fitx #xuperdrauf #training #fitness #leggings #fitspiration #shoppen

comment 198 star 747 2 days ago

Spotlight on !
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die woche gibt es etwas fitness-content. mein montag ist so gut wie überstanden, jetzt geht es hochmotiviert ins oberkörper-workout @fitx 💪🏻.
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montags bin ich immer richtig motiviert, wahrscheinlich weil ich am wochenende genügend schlaf bekomme. wie sieht es bei euch aus? zieht ihr am montag auch immer richtig durch? .
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#werbung #fitx #forallofus #xuperdrauf #fitness #fitspo #motivation #gym #workout #training #fitxapp #fitxaugsburg #ichschwörichwerdnochinfluencer #fitfluencer #munich #augsburg #berlin #bavaria

comment 57 star 497 2 days ago

Jo jo jo oder ho ho ho!? wie auch immer, eiklar ist wieder massig für euch eingetroffen hier bei uns in hamburg wandsbek!

kommt gern vorbei oder ordert euch eure ladung bequem über www.fitfood.com!

egal wie, wir freuen uns auf euch freunde!

comment 7 star 134 2 days ago

Bessere kondition, größerer bizeps, höhere gewichte: welche persönlichen fitness-ziele hast du 2019 erreicht? ⁠⠀
#fitx #forallofus #fitxapp #xuperdrauf #fitness #training #gym #workout

comment 42 star 897 2 days ago

Werbung/ad

guten morgen sportsfreunde.
so langsam glätten sich die wogen an der erkältungsfront und wir werden nachher ins beintraining starten. nadja wird die handbremse aber noch etwas angezogen lassen und ich werde meine lösen.... reicht auch langsam.
als belohnung vernasche ich anschließend den leckeren riegel von @zkonzept ... und ja ... das kleine riegelmodell gleich mit 😅 #motivation 🥳💪.
habt eine klasse woche und lasst krachen.
achja - denkt an unsere challenge ihr lieben! bissl dippen, aufnehmen und 160€ warengutschein sichern!
(s. letzter igtv post)
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🎬youtube: link in bio
⬇️our supps⬇️
@zkonzept
www.z-konzept-nutrition.de
💰10% auf alles mit z-sascha10💰
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comment 26 star 344 2 days ago

Ich kann
ich werde
ende der geschichte.
stehe jeden tag auf und denke positiv & motivation. #mondaymotivation ➖➖➖➖➖➖➖➖
einen guten start in die neue woche...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitfamgermany#fitnessmotivation#fitone#fitx#cleverfit#mcfit#instafit#ifbb#ifbbpro#bodybuilding#sinob#getfit#gnbf#dbfv#trainieren#krafttraining#maschinenbau#beyondlimits#i2profitness#erkelenz#shredded#physique#aesthetic#fitnessgirl#prozis#morenutrition#fitnessblogger_de#fitnessaddict#xuperdrauf

comment 8 star 175 2 days ago

Hallo allerseits, ✌️🙏

heute ist ein ruhiger tag für mich. erholung und ruhe und ein bisschen hausreinigung. 😔

werbung / anzeige 📣

ab dieser woche bin ich im team @exlimit_official und habe sofort einen bonus auf einkäufe erhalten.
für sie habe ich auch einen rabatt auf einkäufe von 10% mit code "dnsjor"💰
ich habe die ware noch nicht bestellt, aber ich werde sie bald bestellen und sie sofort mit ihnen teilen.🙋🏻‍♂️

ich wünsche allen einen guten abend 🌜😴






#pfungstadt #werrychristmas #christmastime🎄 #fotoshooting #fitnessbloggers #blogger_de #anzeige #fitnessclothes #sundaylove #sonntags #ankylosingspondylitis #familienzeit #familytimes #derwilleindir #xuperdrauf #muskelkater #selpic #selfie116

comment 2 star 37 3 days ago

Guten tach meine alphahonks.
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die lange pause ist nun vorbei.
die letzten drei wochen
war ich nicht beim sport.
auch sonst habe ich mich wieder
viel mehr mit lieben menschen umgeben.
ich habe mich sehr gut erholt....
der sport hat mir anfangs sehr gefehlt.
nach ein paar tagen setzte
die totale erholung ein.
der körper hat diese pause gebraucht
und ich brauchte die auszeit auch.
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ab morgen steige ich wieder ins training ein.
ich habe locker drei bis fünf kilo zugenommen.
(auf die waage traue ich mich nicht 😂🤪)
daran werde ich zuerst arbeiten.
endlich wieder #gymkloselfies 😱😱😱
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gestern waren mein sohn @maxi_lion498
und ich zu gast bei @charakter_kopf
und haben dort mit @stollkonig
und @teasy1973 geprobt.
dabei sind ein paar schöne aufnahmen entstanden,
von denen ich euch
später noch etwas zeigen werde.
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nun wünsche ich euch allen noch
einen schönen sonntag
und einen besinnlichen zweiten advent
🎄🕯️🕯️🎄
.
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#friendship #eisenliebe #weightlifting #cardioarmy #schwalbe #schwälbchen #brillenschlange #bodyunderconstruction #fitfam #bodybuilding #bodybuilder #beastmode #xuperdrauf #fitx #fitxbergerhausen #fitxessenbergerhausen #fitxbochum #fitxwattenscheid #fitness #kraftsport #bodyforming #sport #pictureoftheday #photooftheday #photographer

comment 45 star 104 3 days ago

It's all about gratitude... i'm happy to have these great people around me, so ambitious and full of love for sports. today we killed ourselves with lunges, clean and press, plank ( for me single leg plank😝) 180°squat jumps, decline mountain climbers ( fabulous idea♥️), plank jacks and the one and only...frog burpees. thanks to all who make that possible for us💪🤗 #gratitude #fitfamgermany #fitspo #fitness #fitnesslife #fitfam #fitnessoninstagram #fitnessislife #fitgirls #thebestoftheday #thebestpeopleimetatthegym #burpees #sunday #gym #gymsharkwomen #nike #workoutclothes #workout #hiit #xuperdrauf #workoutmotivation #workoutbuddies #groupworkout #fitxchemnitz #fitx

comment 17 star 61 3 days ago

Schönen sonntag und einen schönen zweiten advent wünsche ich euch 😊 gestern schön trainieren gewesen und heute abend natürlich auch 💪😉


#fitness #sport #gymlife #gymtime #fitnessmotivation #fitstyle #cardio #runningmotivation #fitfam #fitfamgermany #fitx #xuperdrauf #picoftheday #fitnessmen #czechboy #menwithstyle #nürnberg #bayern #germany #advent #sundayvibes #sundaymood

comment 0 star 40 3 days ago

The day you started lifting is the day you became forever small 💯 ———————————————————————————
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#fit #fitness #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitnesslife #fitnesslife #fitnessaddict #stolzaufmich #mcfit #lift #gym #gymmotivation #health #fitlife #bodybuilding #training #motivation #xuperdrauf #fitfam #weight #gain #sport #inked #blonde #blondemen #tattoo #tattooinspiration

comment 9 star 139 3 days ago

Fokussiert auf das große ziel im leben zu bleiben ist nicht so einfach wie es scheint. schnell lässt man sich ablenken von andere schönen dingen. man verzettelt sich und ehe man sich versieht sind plötzlich einige jahre vergangen. mir ging es so mit meinem großen ziel auszuwandern. ich muss mich wohl entscheiden was ich wirklich tief im inneren will. habt ihr eure lebensvisionen immer im blick? .
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#fitfamgermany #fitfamde #fitnessgermany #gnbf #mcfit #johnreed #johnreedfitness #cleverfit #xtrafit #fitone #fitx #machdichwahr #proudtobemcfit #bdbk #stolzaufmich #madebycleverfit #xuperdrauf #cgn #bonn #tempelhof #friedrichshain #charlottenburg #neukölln #mitte #kreuzberg #prenzlauerbergo #kraftsport #gafit #kampfsport #krafttraining

comment 2 star 119 3 days ago

Joa kann man machen 😂 wiege zwar derzeit mehr aber kraft geht hoch körper sieht besser aus alles straft sich so muss das besser is 😂❤️ #enjoylife #doyourthing #lovelife #xuperdrauf #fitx #duisburg #bizeps #schultern #benchpress #powerlifting #bigzone #adidas #hardwork #transfomation #mutant #hulk #demon #natural #underarm #pump #bodybuilding #strongman #stayfocused was war heute dran brust bizeps bizeps wirklich bis zum limit bis nicht mehr ging brust wurde heute auf kraft getestet 😂😂 herz und niere 130kg bank drucken 2 mal waren drin mal gucken was die nächste zeit geht 😂 seit gespannt neue pr nähen sich 😜

comment 0 star 29 4 days ago

Max whey ultra premium whey protein formel von @galvanizenutrition
es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die kombination von
intensiver körperlicher bewegung & erhöhter proteinkonsumption zum wachstum und erhalt der muskelmasse sowie zur erhaltung normaler knochen beiträgt!

galvanize nutrition max whey bietet eine ✅überlegene matrix
➡️ aus whey protein konzentrat
➡️isolat ➡️hydrolysiertem protein
das mit l-glutamin angereichert ist um ihren körper mit hochwertigen proteinen zu versorgen!

im xxl bodyshop landau 🎅🏻 erhältlich in vielen verschieden geschmacksrichtungen!

#sporternährung #muskelaufbau #sport #triathlon #abnehmen2019 #wegmitdemspeck #fitness #galvanizenutrition #gesundabnehmen #muskeln #lifestyle #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #gymnutrition #sportlich #xuperdrauf #muskelkater #definieren #triathlontraining #derwegistdasziel #motiviert #radfahren #disziplin #shredden #dranbleiben #fitone #xtrafit #krafttraining #fitfamgermany

comment 1 star 51 4 days ago

Nur zusammen ist man erfolgreich. für mich bedeutet coach zu sein, immer auch ein partner zu sein. erfolg wird nicht nur durch gute trainingspläne erreicht. es spielen viele faktoren eine große rolle. die zwischen menschliche beziehung gehört für mich definitiv dazu. .
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comment 6 star 133 4 days ago

Trainingseinheiten für diese woche sind durch. heute waren sie arme dran. ich fahr jetzt nach hause, essen, duschen und dann werde ich mich in den vorweihnachtlichen shoppingwahnsinn stürzen. mal sehen ob ich was ergattern kann. euch noch ein schönes wochenende. versucht am@leben zu bleiben. #mcfit #fitx #fitxwattenscheid #stolzaufmich #xuperdrauf #hoodielover

comment 0 star 241 4 days ago

Stiff legged deadlifts.
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das gestreckte kreuzheben, die einzige kreuzhebenvariation, die ich mache.
bei der ausführung liegt der schwerpunkt auf der ferse, um möglichst maximal aus der obetschenkelrückseite gegen den widerstand zu arbeiten.
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#baktogym #hamstringworkout #hamstrings

comment 19 star 663 4 days ago

☺️good .
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#tbt#fitx #xuperdrauf #workout

comment 0 star 17 5 days ago

Wieder mal ein video aus meinem kellergym 😁 ! die ausfallschritte sind neben den kniebeugen eine der besten übungen für die beine.💪 man trainiert den hintern, die oberschenkel, die waden sowie die adduktoren und abduktoren☝️diese übung ist einfach nur "grausam", aber hocheffektiv 😉 ich erschöpfe jeweils ein bein und gehe in der regel bis zum positiven muskelversagen 😎 als trainer empfehle ich diese übung männern und frauen jeder leistungsstufe 👍sportliche grüße von martin (fitnesstrainer) aus osnabrück 🤚😊 #abnehmen2019#gesundeernährung#muskelkater#pumpen#fitnessfreaks#muskelaufbautraining#muskeln#muskelaufbau#naturalbodybuilding#vonnixkommtnix#fitnessgermany#fitnessdeutschland#fitnessmädchen#fitfamgermany#machdichkrass#osnabrück#kraftsport#krafttraining#bodybuildingdeutschland#derwilleindir#abnehmenvorhernachher#fitnessblogger#sportmachtglücklich#machdichwahr#xuperdrauf#fitwerden#keineausreden#fitüber40#dranbleiben

comment 16 star 63 5 days ago

Sport ist ein tolles instrument für die selbst- und fremderfahrung, für die persönliche entwicklung, für die disziplin, beherrschung, gelassenheit und vieles mehr. ich bin sehr dankbar, dass ich es vor vielen jahren in erfahrung bringen dürfte und es bis heute für mich nutzen kann. mein wunsch wäre es all das auch den anderen vermittelt zu können 🎯 #sport #motivation #meinziel #fitx #fitxmönchengladbach #xuperdrauf #dankbarkeit #innerenschweinehundüberwinden #power #fitnessmotivation #fitness #gym #треня #спортспортспорт #kickass

comment 4 star 36 5 days ago

Die deutsche meisterschaft des @bdbk_natural_bodybuilding war ein voller erfolg. der rege zuspruch der zuschauer und athleten beweist, dass wir im der natural bodybuilding scene von deutschland 🇩🇪 nicht mehr wegzudenken sind. auch die internationale vernetzung wird auch immer intensiver. mit der @wabbaworldofficial haben wir einen starken partner gefunden. beim bdbk könnt ihr euch für die meisterschaften qualifizieren. wir freuen uns auf euch. besucht uns auch auf der fibo .
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#fitfamgermany #fitfamde #fitnessgermany #muskeln #mcfit #johnreed #johnreedfitness #cleverfit #xtrafit #fitone #fitx #machdichwahr #proudtobemcfit #derwilleindir #stolzaufmich #madebycleverfit #xuperdrauf #cgn #bonn #tempelhof #friedrichshain #charlottenburg #neukölln #gafit #kreuzberg #prenzlauerbergo #kraftsport #bdbk #kampfsport #krafttraining

comment 1 star 93 5 days ago

Voller fokus auch beim beintraining.
ästhetik ist in meinen augen, wenn alle proportionen zueinander passen und dementsprechend werden natürlich fleißig die beine trainiert!
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wie sieht es bei euch aus? legt ihr wert auf ein ganzheitliches training oder fokussiert ihr euch auf eine bestimmte muskulatur?
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📸 by @limitless.agentur
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#deansroutine #cleverfitkarlsruhe #karlsruhe #legday

comment 5 star 83 5 days ago

Werbung | believe in yourself, take on your challenges, dig deep within yourself to conquer fears. never let anyone bring you down. you got to keep going💪. chantal sutherland
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waren eure 🎅-stiefel heute gefüllt? falls nicht, gönnt euch einfach selbst etwas😉 z.b. bei @icaniwill die haben aktuell ganz tolle neue cozy hoodies & pants und für die heeren richtig coole shirts😍. mit meinen code ines15 spart ihr 15% auf eure bestellung - happy nikolaus❤. werd ich heute abend auch noch machen😇
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mein outfit ist aus der define seamless collection?, ich trage in top + leggings gr. s und mädels es ist squat-proof👌
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habt alle einen schönen abend 😘
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comment 173 star 1,433 5 days ago