Instagram Public Photos with #vollkorn

Hirse-dinkel-plätzchen
nichts abgewogen aber drin ist:
kokosöl (weich)
hirseflocken
dinkelvollkornmehl
backpulver (messerspitze)
1 ei (m)
etwas apfelmark
flavdrops (ich habe vanille genommen. butterkeks ist auch super)

alles vermengen und mit einem löffel auf dem backblech portionieren und platt drücken. backen bis gewünschte bräune erreicht ist.
für die glasur:

erythrit und kokosöl im topf erhitzen und wahlweise ceylon zimt oder backkakao dazu geben. flüssig auf die plätzchen geben - wird super schnell hart
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habt ihr auch zuckerfreie plätzchen-rezepte? schreibt sie gern in die kommentare, dann haben alle was davon 📝 #ohnezuckerbacken #vollkornplätzchen #dinkelkekse

comment 16 star 1,721 Yesterday

Neues rezept auf dem blog: vollkorn-quiche mit spinat, tomaten und kichererbsen 😋
vollwertig, gesund und super lecker 💚
lässt sich gut vorbereiten und am nächsten tag mitnehmen (oder auf vorrat einfrieren) - perfekt also für den mealprep geeignet 😊
außerdem kann man die quiche auch gut kalt essen - bei den aktuellen temperaturen vielleicht ganz angenehm 😜
das rezept gibt’s wie immer auf dem blog (link in der bio)
#rezept #gesunderezepte #quiche #vollkorn #spinat #tomaten #kichererbsen #hülsenfrüchte #kichererbsenliebe #vegetarisch #vollwertig #vollwertkost #gesundundlecker #gesundeernährung #gesundleben #ernährungsumstellung #foodblogger_de #foodfotografie #leckeressen #dinkelundbeeren

comment 22 star 459 July 2019

Hi leute 💞 belegte brote sind die klassiker zu jeder mahlzeit und können nicht nur gesund sein, sondern sind auch super lecker und total abwechslungsreich 😋

es ist wohl nicht übertrieben zu behaupten, dass wir in dem land mit den meisten leckeren brotsorten leben und leckeres belegtes brot ist von unserem speiseplan kaum wegzudenken🍞🥖🍞 nicht nur zum frühstück, mittagessen und abendessen sind belegte brote ein dauerbrenner. dieses tolle familienessen schmeckt auch kindern besonders gut, weil du den belag ja ganz individuell anpassen kannst👦🍞♥️
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mein rezept mit schritt-für-schritt anleitung findet ihr in meinem heutigen blogpost📝
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dort hin kommt ihr über den link in meinem profil 👉 @feelgoodfoodandmore 👈
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habt alle einen tollen abend und ein super wochenende 😃💃🕺😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#brot #brote #mittagessen #veggie #bread #gesundundlecker #frühstück #gesundessen #fitfood #healthy #bemmen #belegtebrote #wholegrain #healthyfood #herbstrezepte #roggenbrot #spiegelei #kürbiskernbrot #zerowaste #cleaneating #brotzeit #vollkorn #stullen #instakoch #rezeptideen #herbstküche #kinderessen #familienessen #einfacherezepte

comment 61 star 818 last month

Nudelsalat mit spinat, tomaten und pilzen 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ich bin ja ein totaler nudelsalat-fan 😍 dabei meine ich nicht die eher weniger gesunden nudelsalate zum grillen, sondern vollwertige varianten als erfrischendes gericht im sommer 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
heute war in meinem salat:
🍴 dinkel-vollkorn-nudeln
🍴 kichererbsen-nudeln
🍴 spinat
🍴 champignons und austernpilze
🍴 frühlingszwiebeln ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴 tomaten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍴 pinienkerne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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die pilze und frühlingszwiebeln habe ich angebraten und den spinat dann kurz mit dünsten lassen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
dazu ein simples dressing aus cashewmus, wasser und gewürzen. und noch ein paar geröstete kichererbsen von @huelsenreich (werbung unbeauftragt) - die schmecken nämlich nicht nur mega lecker als snack, sondern passen auch gut als salat-topping 😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#abendessen #gesundesabendessen #nudelsalat #nudeln #dinkel #vollkorn #vollkornnudeln #kichererbsen #spinat #pilze #vegetarischerezepte #veganerezepte #gesund #gesundundlecker #gesunderezepte #gesundeküche #gesundeernährung #vollwertig #veganundgesund #foodblogger_de #foodfotografie #ernährungstipps #ernährungsumstellung #ernährungswissenschaften #mealprepideas #dinkelundbeeren #gesundkochen #hülsenfrüchte #leckerschmecker

comment 50 star 718 August 2019

Hallöchen meine mäusis!

lachsnudeln für 2sp 💜

na wie war euer tag?
wir haben heute bei der oma die plätzchen produktion gestartet und die motte hat fleißig geholfen. so süß einfach🥰. das bild ist von gestern abend, denn heute gibt es nen dönersalat🥰. aber das leckere rezept, wollte ich euch nicht vorenthalten 😉. lachsnudeln mit vollkornnudeln
4 portionen a 2sp💜

250g trockene vollkornnudeln
3 lachsfilet
750g blattspinat tk aufgetaut
10 cherrytomaten
1 zwiebel in würfel
8el cremafine 7% von @rama_de
3el frischkäse kräuter 0,2%
200ml gemüsebrühe
1 tl öl
1 el zitronensaft
1 tl kräutersalz (rezept in meinen highlights) pfeffer und 1tl venezia von @_derkleinegourmet_
nudeln bissfest garen. spinat und zwiebel im öl andünsten, mit der gemüsebrühe ablöschen und den frischkäse, cremafine und die gewürze dazu geben. alles 10 minuten köcheln lassen, in der zwischenzeit, den lachs in würfel schneiden und in die soße geben, einmal aufkochen, die tomaten halbiert dazu geben und unterheben. fertig (werbung) #abendessen #pasta #vollkorn #lecker #thermomix #allgäu #curlskocht #ww #meinww #wwdeutschland #wwmädels #wwgirls #wwonline #wwcommunity #wwmoms #wwrezepte #smartpoints #weightwatchersdeutschland #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #yazio #ernährungsumstellung #foodie #veggie

comment 51 star 807 2 weeks ago

⁣dass getreideprodukte durch die zubereitung wasser aufnehmen und sich so die nährstoffkonzentration „verdünnt“, ist kein geheimnis. pro 100g zubereiteter menge führt man im endeffekt also deutlich weniger kalorien und nährstoffe zu, als ein blick auf die nährwerte (unzubereitet) vermuten lässt. interessant ist aber auch, dass unterschiedliche getreideprodukte unterschiedlich viel wasser aufnehmen können. während reis und nudeln durch das kochen etwa mit dem faktor 2,3 an gewicht zunehmen, kann bulgur deutlich mehr wasser aufnehmen. hier liegt der faktor bei ca. 4,3! bulgur ist zubereitet damit bei gleichem nahrungsvolumen deutlich kalorienärmer und enthält weniger makronährstoffe als reis oder nudeln - dafür eben mehr wasser. ⠀


diese überlegungen können - je nachdem ob und in welche richtung man seine kalorienzufuhr steuern möchte - von bedeutung sein. 🍽⠀


welches ist euer lieblings-getreide zurzeit? 🌾🍚🍝⠀
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✔abonniere @pflanzlich.stark für mehr🌱💪————————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#pflanzlichstark #nudeln #reis #bulgur #fleischlos #essenistliebe #veganerezepte #gesundleben #deutschlandistvegan #veganleben #gesundkochen #gesundundlecker #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #ernährungsumstellung #vollkorn #vegandeutschland #vegansofgermany #veganismus #veganessen #veganaustria #swissvegan #nachhaltigkeit #vegankochen #veganbacken #veganberlin #veganhamburg #vegetarisch #veganwerdenwaslosdigga⠀

comment 37 star 1,862 last month

Ich backe sehr gerne selbst brot. allerdings ist es ziemlich aufwändig, ein gut schmeckendes brot wie beim bäcker hinzukriegen. sauerteigführung, lange ruhezeiten etc kosten viel zeit, die man im alltag nicht immer hat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🍞 deswegen darf es manchmal auch ein schnelles brot sein. das schmeckt dann vielleicht nicht 100% wie beim bäcker, aber es ist schnell und unkompliziert gemacht und schmeckt trotzdem super lecker 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🤗 so wie bei diesem saftigen dinkel-karotten-körner-brot. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🥕 es kommt ohne gehzeit aus (nach dem kneten direkt in den ofen), wird aus vollkornmehl hergestellt und enthält (auch dank der körner und saaten) viele wertvolle ballaststoffe. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️💻 das rezept findest du auf meinem blog (link im profil).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#rezept #gesunderezepte #gesundbacken #brotbacken #selbstgebacken #dinkel #dinkelliebe #vollkorn #karotten #möhren #haferflocken #leinsamen #kürbiskerne #ballaststoffreich #gesund #gesundundlecker #zuckerfrei #vegetarisch #vollwertig #vollwertkost #gesundeernährung #gesundernährung #ernährungstipps #ernährungswissenschaften #ernährungsumstellung #foodfotografie #foodblogger_de #dinkelundbeeren⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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sent via @planoly #planoly

comment 42 star 511 last month

ℕ𝕌𝔻𝔼𝕃𝕊𝔸𝕃𝔸𝕋 🍽 .
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𝗭𝗨𝗧𝝠𝗧𝗘𝗡 : • 1 packung nudeln • 1 glas getrocknete tomaten in öl
• 1 packung scharfskäse
• 1 zucchini • 250 g cherrytomaten
• 2 packungen mini mozzarella • rucola • 1 zwiebel
• 1-2 knoblauchzehe • handvoll sonnenblumenkerne
• 1-2 el granatapfelsirup
• viel olivenöl • 1-2 knoblauch zehen
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die genaue schritt für schritt anleitung findet ihr in meinen highlights ✨
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viel spass beim nachkoche und schickt mir gerne bilder zu 📸🍴
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𝐵𝒾𝓁𝒹 𝒹𝒾𝑒𝓃𝓉 𝓏𝓊𝓇 𝐼𝓃𝓈𝓅𝑜 & 𝒾𝓈𝓉 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉 𝓋𝑜𝓃 𝓂𝒾𝓇 📸 .
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#kochen #spaghetti #vollkorn #garnelen #pasta #rezepte #foodblogger_de #essen #anleitung #schrittfürschritt #einfacherezepte #lecker #kochenmitliebe #kochenmitliebe #kochenfürdiefamilie #italienischeküche #italienischesessen #pastamitgarnelen #spaghettimitgarnelen #pastalovers #nudeln #nudelnmachenglücklich #nudelsalat #nudelsalatrezept #nudelsalatliebe #mediterraneanstyle #mediteraneanfood

comment 56 star 1,096 October 2019

[repost, da anzeige]
vollkornnudeln in hummus sauce mit chili tofu 🌶 mhhhm..😜 luke @vegan.luke7 ) das sieht einfach nur köstlich aus, dazu noch brokkoli 🥦 pilze und radieschen einfach lecker. .
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welcher ist euer lieblings tofu, oder habt ihr alternativen?
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mehr inspiration auf @deutschlandistvegan //
deutschland is(s)t vegan // www.deutschlandistvegan.de // www.facebook.com/deutschlandistvegan/ // www.instagram.com/deutschlandistvegan/
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#pilze #tofu #vollkorn #deutschlandistvegan #vegan #veganismus #veganism #veganwerden #govegan #vegandeutschland #vegangermany #vegansofgermany #veganeernährung #plantbased #veganessen #veganfood #veganfoodshare #wasveganeressen #bestofvegan #veganfoodlovers #vegansofig #vegansofinstagram #instaveg #veganleben #veganlifestyle #whatvegansdo #veganerezepte #vegankochen #veganfoodporn

comment 9 star 549 last month

Gegen triste stimmung an dunklen tagen - gutes essen hilft immer! 🌞

#dinkelmax #nudelmitköpfchen #vollkorn #dinkel #nudeln #pasta #goodfood #goodmood #dunkletage #winter #eatwelllivewell

comment 0 star 4 7 minutes ago

Nach dem backen bekommen meine brote einen olivenölanstrich. damit ist die kruste zusätzlich aromatisiert. manchmal streu ich auch noch etwas fleur de sel und thymian darüber. die brote sind dann wunderbar geschmeidig fürs schneiden und einfrieren :-)
@biospitzenköche #brot #bread #bio #organic ##backen #sourdough #sauerteig #food #organicfood #foodblogger #foodlover #baking #bakery #fermentation #fermentieren #sourdoughclub #sourdoughschool #vollkornbrot #vollkorn #instapic #instafood #sourdoughstarter #vollkorn

comment 0 star 7 55 minutes ago

Heute hab ich mich mal an einvack versucht. man sind die lecker!!! #einback #milchbrötchen #lecker #ftisch #gesund #ir #lebenmitinsulinresistenz #insulinresistenz #vollkorn #vollkornmussnichtlangweiligsein #mamibackt #mamikocht

comment 0 star 1 1 hour ago

Taş fırında kızarmış ekşi maya dilimleri ve ekşi maya küplerimizi denediniz mi😉çorbalarımızı,yemeklerimizi
kahvaltılarımızı şenlendirecek harika bir lezzet 👌kıtır kıtır 😋bence denemelisiniz ✌️
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#ekmekevi #taşfırını #odunateşi #katkısız #organik #dogal #ekşimaya #çiftlikköy #yalova #tambugdayekmegi #brot #bread #bäckerei #backen #brötchen #früchstück #sauerteig #vollkorn #mehl #abendbrot #saurdoughbread #sourdough #baker #bready #yummy #hausgemacht #handmade #instgram #photo #photography

comment 2 star 43 1 hour ago

Vollkorncantuccini #lecker #weihnachten #backen #plätzchen #cantuccini #vollkorn

comment 0 star 7 2 hours ago

[ #werbung ] eiweiß für die muskeln, kuchen für die seele.

dankeschön @cakees_bs 💝
glutenfreie fitness- oder proteinkuchen.
diese kuchen schmecken wirklich „wie von oma gebacken“, frisch und saftig, einfach lecker.
und familie und freunden wird er genauso gut schmecken!
zuckerfrei und mit reichlich protein.
vorallem das brot! ich liebe liiiiiebe vollkorn brote.

ich bin super gespannt, das hört sich alles so toll an 😍

bekommen habe ich:
•fitness-brot hafer-vollkorn
• himbeer-quarkkuchen - 450g - glutenfrei - aromaverpackt
•fitness-proteinkuchen orange-quarkkuchen - 450g - glutenfrei - aromaverpackt
•fitness-proteinkuchen schoko-quarkkuchen - 450g - glutenfrei - aromaverpackt

schaut gerne unter
www.cakees.com
vorbei und schaut selbst, was es noch alles so gibt 😉

#cakees #glutenfrei #käsekuchen #protein #fitness #food #likeforlikes #liketime #cake #schoko #vollkorn #vollkornbrot #seele #genuss #lecker #produkttester #kostenlos #gratis #profitieren #yummy #tasty

comment 3 star 58 3 hours ago


bakery cafe
폴콘(vollkorn)
(@vollkorn_smile )

경기도 파주시 월롱면 다락고개길 98-10
평일 10:00~22:00
주말 10:00~24:00

추운 날씨임에도 따뜻한 햇살 받으며 앉아 있을 수 있는 창가 자리, 점원 분들의 친절한 응대, 커피, 레몬 에끌레어를 비롯하여 디저트 종류가 다양한 곳. 차도 없고 운전도 못하는(?) 나에게 간혹 이런 사치스러운 시간을 즐길 수 있도록 해주시는 그 분께 늘 감사할 뿐.

#한국 #korea #韩国 #韓国 #경기도 #gyeonggido #京畿道#キョンギド #파주시 #pajusi #坡州市 #パジュ #파주맛집 #파주카페 #폴콘 #폴콘베이커리 #vollkorn 카페 #café #cafe #咖啡馆 #カフェ #喫茶店 #디저트 #dessert #饭后甜点 #デザート #베이커리 #bakery #西饼店 #ベーカリ

comment 0 star 12 4 hours ago

Hallo am freitag. die backleidenschaft nimmt derzeit kein ende. heute morgen habe ich megaleckere vollkorn - dinkelbrötchen gebacken...wirklich toll und schmackhaft... #dinkel #brötchen #selfmade #happy #rezept #food #foodporn #gutenmorgen #foodporn #mega #vollkorn #healthy #foodblogger

comment 2 star 14 5 hours ago

Guten morgen 🤗 wer keine zeit oder lust hat, morgens etwas zum frühstück zuzubereiten, der sollte diese leckeren erdnussbutter-overnight oats ausprobieren 😊

zutaten für 1 portion
• 1 banane (150 g)
• mandeldrink (200 ml)
• erdnussmus (2 tl, 20 g)
• haferflocken, zart (80 g)

anleitung
1) zu beginn die banane schälen und ⅔ der banane grob schneiden. 2) die geschnittene banane in eine schüssel geben und mit einer gabel zermatschen.3) anschließend den bananenbrei mit dem mandeldrink, einem teelöffel erdnussmus und den haferflocken vermischen, in ein glas füllen und über nacht in den kühlschrank stellen. 4) am nächsten morgen die restliche banane in dünne scheiben schneiden. diese, gemeinsam mit dem restlichen erdnussmus, als topping auf den haferbrei geben.
lasst es euch schmecken 🤤
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#breakfast #frühstücken #frühstück #haferflocken #porridge #oats #highfiber #cereal #vollkorn #vegan #banane #banana #almondmilk #mandelmilch #erdnussbutter #penutbutter #momlife #mommyblog #fitnesspower #fitness #instafood  #instafit #nutrition #goodmorning #morning #weightloss #abnehmen #sport #quickbodyfit

comment 2 star 32 5 hours ago

6. dezember ... allen großen und kleinen kindern wünschen wir heute einen schönen nikolaustag 🎁💝☃️
#getreidemuehlen.de #getreidemühle #vollkorn #mehlmahlen #frischmahlen #geschenkideen

comment 1 star 6 5 hours ago

#frühstück #gesundundlecker #tomaten #balsamico #nudelsalat #süßkartoffeln #sandwich #vollkorn #urlaubgenießen #pappsattundglücklich

comment 2 star 15 5 hours ago

Guten morgen. endlich freitag 😊#weekendiscoming noch einen guten tag u ein schönes zweite adventwochenende #advent 🌤
#goodmorning #breakfast #frühstück #foodblogger #foodphotography #insta #instafood #foodlover #vollkorn #yammi #potd📸

comment 1 star 14 6 hours ago

Heute gibt es bei mir mal wieder eine leckere #porridge variante 😊
ich hole mir ein bisschen den sommer zurück nach hause, wo es draußen gerade so frostig ist. da viele bereits nach den rezepten gefragt haben, teile ich heute mit dir dieses leckere porridgerezept 💛

tropical porridge
🔰 200ml hafermilch erhitzen und 3 el dinkelflocken, 1 el haferflocken und 1 el kokosraspeln hinzufügen und aufkochen. etwas orangenschale, kardamon und ingwerpulver zufügen. 🔰 alles zu einem brei einkochen und 1 el skyr unterheben. in eine schüssel füllen und mit ananas, kokosraspeln und heidelbeeren garnieren. einen el gehobelte mandeln und ein paar kakaonibs drüber geben und genießen. 🔰 tipp: wenn du wenig zeit hast kannst du die milch auch nur kurz aufkochen oder in der mikrowelle heiß machen und die flocken und gewürze einfach darin quellen lassen. außerdem kannst du skyr gegen pflanzliche alternativen ergänzen. super passt hier kokosjoghurt.

#healthyfood #healthybreakfast #porridgeliebe #porridgelove #msernährung #gesundeernährung #ernährungbeims #ernährungsberatung #vollkorn #multiplesklerose #ms #msblogger

comment 0 star 27 7 hours ago

Kennt ihr eigentlich unsere zimtstern-bäume und lebkuchen-bäume? 🌟 eignen sich perfekt als mitbringsl oder kleines geschenk 🎁 #zimtsterne #lebkuchen #lebkuchenbaum #zimtsternbaum #weihnachten #bio #vollkorn #vollwert #jausefürzwischendurch #snack #gesundejause #healthy #bäckerei #bakery #gradwohl #wirliebenbio #wirlebenvollkorn #wirverwöhnenvollwert #biovollwertbäckereigradwohl #wien #niederösterreich #burgenland #wirwünschengutenappetit #nursolangedervorratreicht #lassteseuchschmecken

comment 0 star 19 8 hours ago

Früher hätte ich nie gedacht, dass ich mal so viel brot backen würde. geschmacklich und auch optisch werden die brote immer besser. brot backen ist wirklich eine frage der übung. wobei ich auch sagen muss, dass ich bis jetzt kein brot entsorgen musste weil es nichts geworden wäre. #kochlöffelblues #gesundessen #backenmitliebe #vollkorn #traudich #kreativ #brot #backstube #zuckerfrei #butterbrot #handmade #diabetes

comment 0 star 7 8 hours ago

#토스트 #toast #길거리토스트 #달걀 먼저 풀고 #양배추 #당근 #옥수수 (캔) #소금 넣고 부쳐주고
동시에 다른 팬에 #버터 녹여 #식빵 구워준다
#치즈 한장 #베이컨 구워서 두줄 올려서 내맘대로 먹기
흰밀가루(?) 식빵이 조금 밖에 없어서 남편은 호밀식빵으로 해줬는데 건강을 포기하는게 낫겠다는 생각. #vollkorn 맛이 워낙 강해서 모든 맛이 다 죽어 버린다 #토스트는흰빵 #무조건 #koreanstyletoast #koreantoast #homecook #집밥 #간단한아침 #nofilter #독일 #독일에서먹고살기 #독일댁 #도트댁 #나홀로삼시세끼

comment 1 star 13 16 hours ago

Garnelen mit gemüse und reis
zutaten:

250 g vollkornreis
1 pkg garnelen
2 paprika
1 zwiebel
1 zucchini
2 knoblauchzehen
1 tl öl
3 tl kokosraspeln
250 ml cremefine 7 %
1 spritzer zitronensaft
1 el fischsauce
1 el saucenbinder
pfeffer
salz
zitronengras
chiliflocken
curry

zubereitung:

reis nach packungsanleitung kochen.

zwiebeln, knoblauchzehen und paprika würfeln, zucchini in scheiben schneiden und mit den garnelen in der pfanne mit öl anbraten.
kokosraspeln, zitronensaft, fischsauce und gewürze dazugeben.

mit cremefine ablöschen und etwas köcheln lassen. saucenbinder unterrühren und reis hinzufügen.
guten appetit!

#teamlila #ww_deutschland #meinwwlila #curry #garnelen #gemüse #reis #vollkorn #greengate #eingenuss #ww #lecker #leicht

comment 0 star 7 17 hours ago

Weihnachtliches apfelbrot aus frisch gemahlenem dinkel und kamut, frisch gequetschte haferflocken und weiteren zutaten. die liebe @kriya_ananda entdeckte das rezept in einer zeitschrift der ggb und teilte es. das musste ich natürlich gleich ausprobieren 😍😍😍 #frischgemahlen #vollkornbäckerei #vollkorn #kamut #urgetreide #dinkel #vitalstoffreichevollwertkost #weihnachtsbäckerei #gesundeweihnachtsbäckerei #weihnachtsduft #inderweihnachtsbäckerei

comment 0 star 9 19 hours ago

It‘s noodle-time 🍝😃
#nudeln sind nicht nur unglaublich lecker, sondern sind auch wichtige kohlenhydrat-lieferanten. es gibt sie nicht nur in den verschiedensten formen wie #spaghetti, #spirelli, #bandnudeln etc., sondern auch aus verschiedenen mehlen. so kann alleine mit der auswahl verschiedner nudeln abwechslung auf den speiseplan gebracht werden. immer mehr im kommen sind vor allem #nudeln aus #hülsenfrüchten. diese eignen sich gut für personen mit einer #glutenunverträglichkeit. als ernährungsberaterin ist es für mich nicht nur wichtig alternativen aufzeigen zu können, sondern diese auch zu probieren. deshalb heißt’s für mich nun: ran an die nudeln!😃
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#gesundessen #gesundeernährung #nudeln #ernährungsberatung #hülsenfrüchte #justhealthy #jh-ernaehrung
#gesundernähren #healthyfood #kochen #vollkorn #abwechslungsreich #glutenfrei

comment 0 star 16 19 hours ago

▪imádom a nápolyit, bár ha édességről van szó szívesebben választom a #healthy verziót. ▪a két ostya között isteni mogyorós-kakós és tejes krém található. mivel ez egy teljes kiőrlésű ostyából készült #egészséges nápolyi ezért, azok is bátran fogyaszthatják akik nem eszik\ehetik meg a normális nápolyit. két étkezés között, tökéletes választás. 🍫

#nápolyi#knuspi#vollkorn#mik#foodporn#mutimiteszel#snack#instahun#enjoy#trickortreat#iközösség#instagood#foodstagram#yummi#ig_hungary#foodtrip

comment 0 star 11 20 hours ago

Dat olle mehl maßstabsgetreu, für den häuslichen gebrauch ganz einfach in einen jutesack schaufeln #weizsäcker #serviervorschlag #serviervorschläger #biobio #zuwenigmehl #vollkorn #sackmehl #reinschaufelnwasgeht

comment 0 star 4 20 hours ago

Heute ehr eine #idee als ein #rezept
in einem fernsehbeitrag wurden verschiedene regionale #klöße vorgestellt, darunter auch ganz einfache nur aus roggenmehl, wasser und salz.
leider sind diese im beitrag nicht gut weg gekommen, "relikt aus einer anderen zeit" hieß es da. ich mag alte kochrezepte ja wirklich gerne und fast vergessene #getreidegerichte die auch ohne milch und eier auskommen sowieso. also habe ichs ausprobiert und wurde nicht enttäuscht.
natürlich sind so einfache klöße anders als aufwändige kartoffelkloßvarianten. aber man bedenke die zubereitungszeit von max. 10 minuten und kosten von rund 20ct pro portion (bei bioqualität!).
ein genaues rezept habe ich nicht, ich nehme 100-200g getreide, mahle das fein und gebe nach und nach so viel wasser dazu dass ich gerade noch klöße daraus formen kann. je mehr wasser desto weicher werden die klöße. zunächst den teig mit einem löffel rühren und dann mit nassen händen kleine klößchen formen. diese einfach in kochendes wasser geben und wenn sie oben schwimmen noch 1-2 minuten ziehen lassen. fertig!

roggenklöße sind sehr herzhaft, heute hatte ich sie in einer suppe direkt mitgekocht. sehr lecker aber auch mit zwiebel-, pilz- oder tomatensoße.
es funktioniert aber auch mit anderem getreide wie hafer und dinkel. dann kann man sie sogar gut als süßspeisen mit apfel-zimtbrei essen. man schmeckt hier richtig gut den unterschied der einzelnen getreidesorten.

die klöße haben es wirklich zu einem meiner lieblingsessen geschafft, da #lecker #vegan #vollwertig #fettfrei #schnellgekocht #preiswert und #regional . im gegensatz zu nudeln auch ganz einfach #plastikfrei zuzubreiten. viel besser besser kann ein gericht doch nicht in unsere zeit passen?! ich nutze nur frisch gemahlens mehl, wie es mit fertigem mehl schmeckt kann ich nicht sagen. ich würde aber auf jeden fall vollkornmehl nehmen. falls es jemand ausprobiert schriebt bitte mal wie es euch schmeckt.

comment 4 star 14 20 hours ago

Roggensauerteigbrot#fertig#vollkorn #frischgemahlen#begeistert#

comment 3 star 7 20 hours ago

Anstellsauer ta160: über die jahre habe ich mein eigenes verfahren entwickelt meinen sauerteig aufzubewahren. da ich nicht jede woche backe, aber den sauerteig auch nicht wöchentlich auffrischen möchte, „salze“ ich ihn ein. ich nehme dazu ca. 200g des hauptteiges und bestreue ihn mit ca. 10g salz (flach gehäufter eßlöffel). dann bedecke ich den starter mit 2-3 eßlöffel mehl. im kühlschrank hält er sich mehrere wochen. das salz wirkt dann bei der weiteren sauerteigführung besonders hefeunterdrückend. es ist ein sehr langsamer sauerteig, der ideal für meine vollkornbrote mit hohem saatenanteil ist. der teig wird weich geführt und in formen gebacken.
@biospitzenköche #brot #bread #bio #organic ##backen #sourdough #sauerteig #food #organicfood #foodblogger #foodlover #baking #bakery #fermentation #fermentieren #sourdoughclub #sourdoughschool #vollkornbrot #vollkorn #instapic #instafood #sourdoughstarter #vollkorn

comment 0 star 22 21 hours ago

100% bio ist ganz schön viel natur #bereblicious⁠
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#rebelicious #könnenwirauchnurbesser #bio #wenigerzucker #vollkorn #vegan #frühstück #yum #dasgehtbesser #endlichauchfürkinder #cereals #cornflakes #delicious #rebellion

comment 0 star 14 21 hours ago

Essen ist ein bedürfnis, genießen ist eine kunst🙌🍞😋...mein erstes eigenes brot

#selbstgemacht #brot #backen #backenmachtglücklich #weihnachtszeit #weihnachtszauber #holidaymood #bauernbrot mit #vollkorn #unsertäglichesbrot #esduftetnachgebackenem #zuhause #holtenau #stolz #zeitfürmich #vorfreude #qualitytime

comment 3 star 32 23 hours ago

Hey ihr lieben, für mich geht's jetzt dann zur praktischen prüfung, also drückt mir die daumen🤪😝
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vorher gab es noch vollkornpenne mit hühnchen und rahmgemüse 😍 inspiriert von den rezepten von #bodykitchen 😉
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#fitgirls #fitnessrezepte #fitnessrecipes #fitness #healthy #healthyfood #proteinefood #proteine #vollkorn #pasta #zucchini #karotten #vegetables #eatclean #carbs #muskelaufbau #instafood #foodblog #foodlover #soulfood #gym #gymlove #gymtime #fitfam #fitfamgermany #gesundkochen #gesundundlecker #legday #prüfung

comment 6 star 94 Yesterday

Selbstgemachte lachsstäbchen mit vollkorn panade, kartoffelbrei und gemüse 👌
kinder lieben es 🤩
omega 3 ist für uns menschen enorm wichtig, vor allem für kinder, da diese noch im wachstum sind 👏
den kartoffelstampf könnt ihr ganz einfach mit unserem erdapfelpüree gewürzsalz aufpeppen 😋
schaut einfach mal bei uns im onlineshop vorbei 💻
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#braunschweig #kartoffeln #kartoffelbrei #püree #kartoffelpüree #erdapfel #fisch #fischstäbchen #lachs #lachsstäbchen #gemüse #gesund #omega3 #vitamine #panade #vollkorn #lecker #mittagessen #lunch #fish #fishstick #selbstgemacht #backofen #löwenkraut #abnehmen2019 #gesunddurchdenwinter #gesundleben #abendbrot #foodporn #foodblogger_de

comment 4 star 74 Yesterday

Teljeskiörlesü, cukormentes lekvaros haromszögek - vollkorn, zuckerfrei rahmtascherl
#rahmtascherl #lekvárospárna #cukormentes #zuckerfrei #yummy #vollkorn #teljeskiörlésű #wien #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #mutimitsütsz #österreich

comment 1 star 60 Yesterday

Suppe gegen kalte wintertage 🥣
bei uns gabs eine rindfleisch-bohnensuppe mit dinkel-vollkornnudeln. dafür habe ich #rindfleisch in streifen, #bohnen , #zwiebeln und #gemüsebrühe in einen topf gegeben und bei niedriger temperatur laaaaange köcheln lassen. zum schluss ein paar #fadennudeln dazu. fertig. .
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#rindfleischsuppe #bohnensuppe #prinzessbohnen #grünebohnen #suppe #suppenliebe #suppenkasper #dinkel #dinkelnudeln #vollkorn #dinkelvollkorn #vollkornnudeln #lecker #selbstgemacht #foodblogger_de #foodblog #foodie #kochen #kochenmitliebe

comment 0 star 71 Yesterday

いかつい🌿スペルト全粒粉、よもぎ、ナッツのブロート、ふたたび。

低giのパンが役立つときが来たかもしれない〜

#よもぎ #自家製酵母 #brotbacken #dinkelbrot #vollkorn #yomogi #herbbread

comment 2 star 34 Yesterday

Ein besuch vom krampus ist nicht immer etwas zum fürchten 👹 fluffig, saftig, himmelisch...der besuch von diesem (vollkorn-)brioche-krampus war eher was zum genießen 😉

das rezept gibt’s hier: https://www.soulshineyoga.at/fun-stuff/rezepte/

👹 happy krampus day! 👹 ❤️, malia
#krampus #brioche #everydayindulgence #rezept #vollkorn

comment 0 star 10 Yesterday

#weihnachten# cukroví #weihnachtskekse #backen #lecker #weihnachtsgebäck #hmmm #vollkorn

comment 0 star 4 Yesterday

#cukroví #weihnachtsgebäck #backen #weihnachten #weihnachtskekse #lecker #vollkorn

comment 0 star 7 Yesterday

💫🎄weihnachtsduft liegt in der luft....❄ kennt ihr diese leckeren rahmfladen vom #weihnachtsmarkt oder #mittelaltermarkt ? ich finde es eine super leckere abwechslung zwischen all den #lebkuchen 🍪 und #bratwurstbrötchen 🌭 - deshalb heute ein neues #rezept auf meiner website für diese vollwertigen rahmfladen 👉link im profil
#backen #weihnachtsbäckerei #leckerschmecker #vollkorn #vollwert #gesundeernährung #ernährungsberatung #nürnberg #christkindlesmarkt #stattbratwurst #pizzamalanders #flatbread #brotbacken #roggenbrot

comment 0 star 18 Yesterday

Ho, ho, ho 🎅
packt ihr eure kindern, freunden oder netten kollegen morgen was in den nikolaus-stiefel 👢?
ganz viele verschiedene kleinigkeiten haben wir auf unserer weihnachtsausstellung im bereich vor der metzgerei-theke liebevoll aufgetischt 💝
wir freuen uns unheimlich, wenn ihr uns morgen in bildern von euren prall gefüllten geschenk-söckchen mit produkten von uns in eurer story oder eurem feed verlinkt! 🤩

comment 1 star 39 Yesterday

#폴콘_포토제닉📷
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comment 2 star 55 Yesterday

Breakfast morning 😋💪🏾 frühstück today. wholegrain bread with cheese and salami. #foodlover #foodblogger #breakfast #frühstück #fitfam #fitfood #mornings #wholegrain #vollkorn #powerfood #photooftheday @photooftheday #nutrition

comment 2 star 17 Yesterday

맛있는 커피와 멋있는 사람들과...
.
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#커피타임☕️ #모임 #연말모임
#폴콘 #vollkorn

comment 0 star 6 Yesterday

„das auge isst mit“ – ein bekanntes sprichwort, dass restaurantchefs oft ihren köchen nahelegen. essen soll nicht nur gut schmecken, sondern auch geschmackvoll angerichtet sein. #pizza #pizzatime #pizzalover #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #leckerschmecker #foodie #foodlove #weekend #abendessen #mittagessen #friends #kochen #freunde #diät #gemüse #cherrytomatoes #vegetarian #vollkorn #quinoa #warm #knusprig #lecker #leckerschmecker #frisch #frischgekocht #hamburg #berlin #münchen #frankfurt

comment 0 star 23 Yesterday

나의 오후는..
선약이 있었는데 상대방의 10여분의 늦음과
나의 30여분의 여유로움이 더해져
책과 편지가 함께한다..
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요즘 손편지가 참 좋다..
한 글자 한 글자 허투루 쓸 수 없고
진지함과 진솔함을 담아내기위해 생각해야하는
마음먹고 해야하는 '작업'이기에..
난 생각나는 고마운 사람에게 그 '작업'을 해본다!
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#vollkorn #마음담기 #손편지 #😊 #둥켈 #아메리카노 #얼죽아 는 개뿔 #뜨끈뜨끈

comment 0 star 6 Yesterday

🍅🌽🍄🍕 vollkornpizza aus dinkel, belegt mit champignons und mais. dazu rucola und viiiieel knoblauchöl 🤣 #knobi #garlic #vollwertigbacken #vollwertigeküche #vollkorn #volleskorn #gemahlengebacken #vollkornpizza #pizza #vegetarischepizza #vegetarianpizza #vegetarischesessen #vegetarischeküche #vegetarian #vegetarianfood #govegetarian #veggie #veggiepizza #veggiefood #goveggie 🍕🍄🌽🍅

comment 1 star 23 Yesterday

Einkorn 🌱

wird auch „kleiner dinkel“ oder „kleiner spelz“ genannt.

kennt ihn wer ? 😌
wie emmer zählt auch dieses urkorn zu den völlig vergessenen getreidearten.
im gegensatz zum weizen mit 4 körnern pro ährenspindel, bildet einkorn nur 1-2 körner. da es sich wie beim dinkel um ein spelzgetreide handelt ist es bei uns wieder in vergessenheit geraten, da der aufwand sehr hoch ist, um das getreide zu entspelzen.
schade, denn einkorn enthält viel rohprotein sowie einen hohen anteil an carotinoiden und besitzt einen intensiven nussigen geschmack.
besonders im ökologischen anbau steht einkorn wieder mehr im fokus, da es sehr resistent gegen schädlinge und getreidekrankheiten ist. aus diesem grund ist der anbau anspruchslos und kommt ohne kunstdünger aus.

im gegensatz zu weizen enthält einkorn wesentlich mehr mikronährstoffe. wer leicht verdauliche getreide sucht, kann das urgetreide in seinen schonkost speiseplan mit integrieren. ob nudeln, backwaren, müsli, als saucenbinder oder sogar einkornbier gibt es mittlerweile in den läden zu kaufen.
beim backen ist auch hier fingerspitzengefühl gefragt, denn einkorn besitzt eine schlechte backstabilität, was bedeutet, dass das brot in einer form gebacken werden muss.
was hingegen super klappt sind pfannkuchen 🌱

hier seht ihr mein rezept für sehr leckere pfannkuchen aus einkornmehl: 🌱 200g einkornmehl
🌱 2 eier 🌱 50ml sprudel
🌱 1/2 teelöffel salz 🌱 375g mandelmilch

die zutaten werden alle gut verquirlt und anschließend 15 minuten ruhen lassen, bevor der teig in der gefetteten pfanne ausgebacken wird.
durch den hohen carotingehalt werden die pfannkuchen goldgelber als bei herkömmlichen mehlen.

für mich ist einkorn eine schöne weizenalternative und somit definitiv in unserer küche einheimisch geworden. 🌱

wer nicht weiß wo er einkorn herbekommt und nicht in der nähe von der #zellermühle wohnt, der kann mal bei:

www.brotkruemel.com

vorbeischauen.

für weitere fragen dürft ihr euch gerne melden 😌

#urkorn #einkorn #urgetreide #pfannkuchen #gesundealternative #einkornmehl #proteine #wiederentdeckt #regionaleprodukte #ökologisch #bio (unbezahlte werbung)

comment 2 star 366 Yesterday

Brokkoli hähnchen pasta mit käsesauce für 600 kalorien😍

rezept für 5 große portionen:

600 gramm hähnchenbrustfilet
500 gramm brokkoli
500 gramm dinkelvollkornnudeln
100 gramm zwiebeln
1 knoblauchzehe
90 gramm exquisa fitline kräuter
100 gramm reibekäse light
200 ml milch 1,5 prozent
5 gramm gekörnte brühe
salz und pfeffer
kräuter

hähnchen klein schneiden und anbraten. zwiebeln und knoblauch dazu geben. mit milch ablöschen, frischkäse und käse dazu geben. mit salz, pfeffer, brühe und kräutern abschmecken. währenddessen nudeln und brokkoli bissfest kochen. alles vermischen. fertig ❤️ #dinner #pasta #chicken #nudeln #yummyformytummy #comfortfood #cookedfromscratch #vollkorn #healthfood #heuteaufmeinemteller #instafood #gloobyfood #foodie #foodart #kalorienzaehlen #caloriecounting #weightloss #healthy #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #slimmingworld #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #foodlover

comment 2 star 73 Yesterday

Leichter #nudelauflauf mit #broccoli und einer sauce aus #gemüsebrühe und #frischkäse mit #kräutern
die nudeln waren aus #vollkorn und es war so lecker!
zubereitet in 20 minuten und super simpel! 😋
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#snackdetector #nichtnocheinfoodblogger #selfmade #gesundessen #nomnomnom #auflauf

comment 0 star 10 Yesterday

Ich habe letztens leckere babyplätzchen gemacht. lottilein haben sie nicht so geschmeckt, aber ich fand sie super. 😍😊
sie ist ja eh nicht so der esser. 😅
aus dem rezept mache ich am samstag einen kuchen für den 1. geburtstag am sonntag. mal sehen ob ich das hin bekomme. bin ja auch nicht so der große bäcker. 😅😁 rezept: eine sehr reife banane, ein ei, etwas dinkelvollkornmehl und zimt. super lecker. wirklich 😍😊❤️ #backen #food #teamrosa #baby #dezemberbaby2018 #momlife #vollkorn #plätzchen #babyplätzchen #essenfürkinder #zuckerfrei #blw #beikost

comment 0 star 40 Yesterday

Lebkuchen? geht doch immer, nicht wahr? 😋 vor allem in der weihnachtszeit! 🎄#lebkuchen #vollkornlebkuchen #vorweihnachtsfreude #bio #vollkorn #vollwert #jausefürzwischendurch #snack #gesundejause #healthy #bäckerei #bakery #gradwohl #wirliebenbio #wirlebenvollkorn #wirverwöhnenvollwert #biovollwertbäckereigradwohl #wien #niederösterreich #burgenland #wirwünschengutenappetit #nursolangedervorratreicht #lassteseuchschmecken

comment 0 star 24 Yesterday
comment 1 star 14 Yesterday

Hirse-dinkel-plätzchen
nichts abgewogen aber drin ist:
kokosöl (weich)
hirseflocken
dinkelvollkornmehl
backpulver (messerspitze)
1 ei (m)
etwas apfelmark
flavdrops (ich habe vanille genommen. butterkeks ist auch super)

alles vermengen und mit einem löffel auf dem backblech portionieren und platt drücken. backen bis gewünschte bräune erreicht ist.
für die glasur:

erythrit und kokosöl im topf erhitzen und wahlweise ceylon zimt oder backkakao dazu geben. flüssig auf die plätzchen geben - wird super schnell hart
.
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habt ihr auch zuckerfreie plätzchen-rezepte? schreibt sie gern in die kommentare, dann haben alle was davon 📝 #ohnezuckerbacken #vollkornplätzchen #dinkelkekse

comment 16 star 1,721 Yesterday

Guten abend ihr lieben, wir haben das gesunde 3 minuten vielfaltbrot von @gaumenfreundin (werbung da nennung) gebacken und was sollen wir sagen, schmeckt mega lecker👌😋🌸wir lieben lauwarmes brot 🤗belegt mit käse oder nur mit etwas butter bestrichen 😋🌸das brot werden wir sicher öfters backen🥰🤗🌸 rezept:
https://www.gaumenfreundin.de/3-minuten-brot-aus-gesund-kochen-ist-liebe/
#bred#brot#backen#dreiminutenvielfaltbrot#gesund#vesper#abendbrot#käse#cheese#vollkorn#foodblogger#pane#foodlover#foodpics#foodie#instadaily#kruh#vollkornbrot#familytime#dinner#delish#lecker#butterbrot#abendessen#healthy#recipe#thecokkinghermanas

comment 8 star 72 Yesterday

Gemüsepfanne mal anders 😋
statt mit #nudeln oder #reis, schmeckt gebratenes #gemüse auch hervorragend mit frischem #vollkornbrot. als #proteinquelle esse ich gerne #eier. so hat man nicht nur ein #gesundes, sondern auch ein super #leckeres #abendessen, das noch dazu schnell zubereitet ist. 🤗
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#gesundessen #gesundeernährung #regionaleinkaufen #regionalität #saisonaleküche #ernährungsberatung #landwirtschaft #justhealthy #jh-ernaehrung
#gesundernähren #healthyfood #kochen #eier #vollkorn #gemüse #gemüsepfanne

comment 3 star 24 Yesterday

Gesunde & leckere vollkorn-dinkel guetzli mit chia & honig

ich finde es schwierig gesunde und dann noch gutschmeckende guetzli (kekse) zu backen. ich probiere viel aus, aber leider klappen nicht immer alle ideen.

mit dieser version bin ich nun geschmacklich und auch von der konsistenz her sehr zufrieden und möchte euch gerne mein rezept verraten😊

für ein backblech voll:
_____________________
🍪1.5 el chiasamen & 3 el wasser in einem tassli vermischen und in den kühlschrank
_
🍪150g vollkorn-dinkelmehl
🍪50g gemahlene haselnüsse
🍪1 tl weinstein-backpulver
🍪1/3 tl bourbon vanille
🍪1 prise salz
miteinander vermischen
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🍪50g mandelmus
🍪50g kokosöl (zimmertemperatur)
🍪65g blütenhonig
und die inwischen mit wasser aufgesogenen chiasamen
dazumischen
_
teig zu kugelchen formen und mit der gabel auf einem blech flachdrücken
_
bei 180° c umluft ca. 7min backen
_
abkühlen lassen
_
nach bedarf ca. 100g dunkle schokolade im wasserbad schmelzen und die guetzli darin eintauchen.
_
nochmals abkühlen lassen und geniessen😋
_
update: hab noch eine version gemacht mit selbstgemachter glasur. ich finde das wird noch viel leckerer😋
_
🍪30g kakaobutter im wasserbad oder mit der restwärme vom backofen schmelzen
🍪15g kakaopulver &
🍪15g kokosblütenzucker dazumischen und dann gleich die guetzli (kekse) darin eintauchen
_
#guetzli #plätzchen #guetzle #weihnachten #tradition #weihnachtsbäckerei #kinder #backenmitkindern #kokosöl #gesundeernährung #selbermachen #rezept #chocolate #choco #dinkel #urdinkel #gesund #gesunderezepte #ernährung #vollwert #vollwertküche #gesundeernährung #ohnezucker #vollkorn #gesundleben #winterzeit #naturalhealthyrezepte #honig #kekse #backen #keksebacken

comment 6 star 159 Yesterday

Heute mal kein rezept sondern eine frage... sind unter euch zufällig brotback-spezialisten? ich bin jetzt unter die brotbäckerinnen gegangen, weil ich frisches brot einfach liebe! 😍 aber brotbacken ist eine echte königsklasse! 👑 na jedenfalls hab ich erfolgreich meinen eigenen sauerteig angesetzt und damit dieses brot gebacken. ich find es auch ganz hübsch, wenn brote oben aufreißen, aber so viel erscheint mir doch nicht richtig 🙈 hat jemand einen hinweis, woran das liegen könnte? 🤔 ich bin ja noch brotback-neuling und würde gern aus meinem fehler lernen 🤗 also: hat jemand tipps, tricks, ratschläge? 😊

#brot #brotbacken #königsklasse #vollkorn #gesund #sauerteig #anstellgut #instafood #instabake #neuesexperiment #motiviert #fehlersuche #brotbacken #wasistpassiert #selbstgebackenschmecktbesser #brotliebe

comment 2 star 20 Yesterday
comment 0 star 22 2 days ago

Feierabend sonnenschein und was leckeres zu essen. so schön kann ein mittwoch sein 🙂

vollkornnudeln
geraspelte möhren
gestiftelte zucchini
eine handvoll champignons
alles in etwas frugola-gemüsebrühe gedünstet.
zwei-drei el hafer cuisine dazu, zwei el hefeflocken drüber, fertig und total lecker 🍀

#plantbased #vegan #kochenvegan #veganeskochen
#vollkorn #hafercuisine
#tierleidfrei
#pastafan
#vegetarisch
#einfachaberlecker

comment 0 star 11 2 days ago

Vollkorn pizza mit spinat und scharfskäse

comment 7 star 51 3 days ago

Selleriesuppe mit grannysmith und nuss-vollkorndinkel-streuseln. perfekt für den herbst! dazu noch ein frisches selbst gebackenes dinkelvollkornbrot.
sehr #lecker !

#herbstküche #herbstessen #selbstgekochtschmecktambesten #selbstgemacht #homemade #ernaehrungswissenschaftler #nutritionist #sellerie #apfel #nussstreusel #vollkorn #vegetarisch #vollkorndinkelbrot #dinkelvollkorn #dinkelvollkornbrot #gemüsesuppe
#studiofuerernaehrungsberatungheidelberg #ernaehrungsberatungackermann #ernährungsberatungackermann

comment 1 star 12 2 weeks ago

Herzhafte birnenquiche mit karamellisiertem knoblauch und sonnenblumenkernen und camembert 😍 sehr #lecker!

#quiche #birne #camembert #homemade #selbstgekochtschmecktambesten #hausgemacht #selbstgemacht #homemade #vollkorn #herbstessen #herbstküche
#studiofuerernaehrungsberatungheidelberg #ernaehrungsberatungackermann #ernährungsberatungackermann

comment 1 star 17 3 weeks ago