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comment 47 star 2,251 7 hours ago
comment 36 star 11,921 2 hours ago

Domingo é dia de organizar a vida pra semana agitada que vem aí. ⚡️ e se você não pode perder tempo, precisa organizar sua alimentação para não dar brecha para as desculpas e exageros! ☝️ sabe aquele suco detox de você queria tomar com frequência e a vitamina de lanche da tarde? então, facilita as coisas e separa todos os ingredientes em sacos transparentes pra congelar, tudo em sua porção ideal. 🍐🍎🍏🍌🍇🥒🥕 muito mais fácil, pratico e nutritivo. assim você não perde tempo e entra no pique! ❤️👊🏻 iai, qual receita você vai preparar? 😋 - - - #izanutriesportiva #healthy #lifestyle #foco #disciplina #nutrition #motivation #vidasaudavel #fitness #fit #gym #academia #treino #bodyfit #workout #dieta #riodejaneiro #rj #ipatinga #mg #nutricaoesportiva #domingo #dica

comment 2 star 2,677 4 hours ago

Aprenda a fazer receitas deliciosas sem glúten! baixe o nosso ebook grátis e confira receitas de bolos, quiches, tortas... 😋😋😋 para baixar o nosso e-book, clique no link da nossa bio, cadastre-se e receba-o na mesma hora no seu e-mail. 😉 #alimentaçãosaudavel #conteudo #diet #dieta #dietatreino #emagrecer #emagrecimento #fit #fitfam #fitgirl #fitness #follow #like #picoftheday #receita #receitafit #revista #revistafitbr #saopaulo #vidasaudavel

comment 0 star 2,870 3 hours ago

Porque esse friozinho pede um caldo de abóbora com a melhor granola salgada que eu já provei @tibianuts ❤️ terminando o dia bem saudávelzinha 🙏 foco! um ótimo final de domingo e que a semana comece a todo vapor! bjos meus queridos 😘. #tibianuts #granolacaseira #granolasaudavel #granolasalgada #euindico #deliciadodia #caldodeabobora #namedidacerta #behealthy #bemestar #behappy #vidasaudavel #healthylife #lifestyle #poderosasdebatom #vemcomigo #boanoite #goodnight #instagram #instahealth

comment 18 star 4,841 3 hours ago

Finalizo meu domingo com esse antes e depois. e com uma certeza no coração, que quando a gente quer, a gente consegue 👊🏽💪🏽🙋🏽. seja você seu maior exemplo 👊🏽. -53 kilos e muito grataaaa e satisfeita com os resultados. obrigada a todos os parceiros e amigos que junto comigo fizeram ou melhor fazem toda a diferença: @cheffits @leilamaiapersonal @personaljoaolucio @willl_personal @gibsonpersonal @tntfitnessrn @wmfitness @acadextremefitness @nutricionistacamilagorgonio. #sóvibrandoamorepaz #deusnocomando #deusébomotempotodo #vamosnafénaonasorte #vamosquevamos #foco #determinação #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel #cheffits #gratidão #vaivendo 👀💪🏽 boa noite 🐙

comment 44 star 421 5 hours ago

Olha essa maravilha de biscoitos de queijo, quem quer a receita? vai deixando seu like ❤️ que vou procurar a receitinha escrita e postar aqui. ficam deliciosos!! 😋 _______________________________ aproveite e clica no link aqui na bio para conhecer o meu ebook 120 receitas funcionais para emagrecer certo 😉. todas as receitas testadas com fotos 100% autorais. #alimentacaosaudavel #perdadepeso #euconsigo #dietasemsofrer #dieta #fitness #cozinhafit #receitasfit #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #reeducacaooalimentar #nutricao #vidasaudavel #comidadeverdade #comerlimpo #foco #saude #saudavel #nutricaofuncional #gastronomiafuncional #emagrecercerto #amigascozinhadobem

comment 98 star 1,527 6 hours ago

O yoga não deve ser praticado para controlar o corpo. é exatamente o oposto: deve libertar o corpo. toda a liberdade é preciso, sem regras, sem amarras, sem "perfeição". sua prática, seu tempo, seu corpo. 🙏🏼 #pinchamayurasana #pincha #scorpion #scorpionpose #ioga #yogastudent #voudepipa #forearmstand

comment 31 star 874 2 hours ago

E já que amanhã é o dia mundial: 🙊de começar a dieta, 💪🏼de focar no treino, 🏋🏼‍♀️de iniciar o projeto verão 2017 (vai que dá tempo 👊🏼), 🥗de comer só salada ou 🏃🏼‍♀️de prometer que vai emagrecer 3 quilos essa semana. vou contar um pouco do que aconteceu comigo... __ foto 1: essa foto foi em dezembro de 2012, quando fazia 6 meses que eu tinha me mudado pra são paulo e tinha passado de 49 quilos para 60 quilos... isso mesmo 6 meses, você não leu errado rsrsrs. comia errado, não treinava, tinha me tornado uma sedentária nata. de lá pra cá eu segui (tentei) vários tipos de dieta, algumas não passavam de 15 dias. já fiz dieta onde comia de 3 em 3 horas, ja fiz dieta alternando carbo alto, carbo médio e zero carbo, já exagerei nos treinos, enfim em 5 anos já fiz de tudo para ter o corpo que eu achava ideal. __ foto 2: abril de 2017... e é assim que está meu corpo hoje, ainda não está do jeito que quero, mas ja mudei muitooo (e do meu ponto de vista, para melhor rsrs). faço jejum intermitente e lchf (low carb high fat) há mais de 2 anos, e ainda quero dar mais uma mudadinha nele... porque afinal, sempre queremos mais 😂👏🏻💪🏼👊🏼 __ e hoje eu só quero continuar tendo uma vida saudável e um corpo que me agrada. é dificil? sim, muitooo! nunca achei que ia ser fácil. mas a gente não desiste. podemos cair algumas vezes, mas levantamos firmes e fortes para continuar. a gente tenta e vai tentando quantas vezes for necessário, caindo e levantando. parando e voltando, mas sempre em frente e principalmente com equilíbrio em tudo sempre. ✅ #vidasaudavel #vidafit #nutrição #vemcomigo #ndotore

comment 16 star 300 3 hours ago

Enquanto você malha para o verão, eu treino para a vida inteira. 💪👊😉 #boanoite#fitness#focosempre#vidasaudavel#nopainnogain

comment 0 star 5 1 minute ago

Agora sim, a minha janta :sanduíche natural . coloquei no sanduba : alface +tomate +frango desfiado + cream cheese #healthy #comidasaudavel #healthyfood #estilodevida #vidasaudavel #healthyfood

comment 1 star 1 1 minute ago

A realidade pode assustar... #realidade #vidasaudavel #ficaemforma #balança #since ridade #criança

comment 0 star 1 1 minute ago

Metabolismo ligado! #vidasaudavel #nutricao #estilodevida #foco #determinação #dicasnutri #saúde #bemestar #vidalonga #mudançadevida #reeducaçãoalimentar #estudante #dieta #foconadieta #fitness #fit #emagrecer #nutriçãocomamor #reeducando #estilodevida #saudeemfoco #foconoobjetivo

comment 0 star 10 1 minute ago

@regrann from @umavegana - já que hoje o almoço foi feijoada vegana, peguei um pouco (bem pouquinho 🤣) mais leve no jantar 😋 aí tem purê de abóbora, brócolis, couve flor, ora pro nobis e saladinha de tomate + pepino + cenoura + cebola + azeitona 🌈 . . . . . . . . #vegan #vegana #vegano #veganismo #veganism #veganismobrasil #veganize #organic #organico #alimentacaovegana #alimentacaosaudavel #comidavegana #comidasaudavel #comidadeverdade #semcarne #veganlife #veganliving #veganlifestyle #vidasaudavel - #regrann

comment 1 star 16 2 minutes ago

Oiii amigas !!! este é na minha opinião um dos melhores ig de motivação que ja conheci , cheio de dicas , receitas fit e muita motivação. eu sigo e indico segue lá . . . 🌮🍕🍮🍞🍠🥚🥗 . . [email protected] [email protected] [email protected] . . . #receitasfit#receitalight #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #comidasaudavel #saúde #saude #saudavel #saudável #diarioalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #saudeebemestar #reeducandoamente #disciplina #foco #determinacao #determinação #estilodevidasaudavel #felizporescolher

comment 0 star 5 2 minutes ago

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comment 0 star 2 2 minutes ago

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comment 2 star 3 3 minutes ago

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8,5k só o começo, pois ainda temos muito pela frente 🏃🏃 #run 💞 #rune #likesforlikes #vidasaudavel #bemestarbem #corrida #extreme #circuito

comment 0 star 1 3 minutes ago

Boa noite. então obrigado pelo nosso lindo domingo de corrida 🏃🏽🙏 superamos nosso objetivos como uma prova pesada e com várias dificuldades e foi iniciado um novo ciclo para as atletas mirins maria e manuela e ainda campeãs, já nasceram campeãs merecendo pódio 🥇 parabéns a todos, meus pais que estão entrando neste novo ciclo pelo bem estar e minha atleta e aluna @adaanjo em que pude acompanhar nesta corrida 🏃🏽 com várias dificuldades pelo percurso. venha ser team toti venha ser team toti kids obrigado e boa noite 🙏 #teamtoti #totipersonal #famíliateamtoti #teamtotikids #circuitoextreme #run #runner #running #teamtop #crossfit #hipertrofica #emagrecimento #condicionamento #foco #saude #herbalife24hours #integralmedica #maxtitanium #syntha6 #estilodecorrida #estilodevida #vidasaudavel #elite #workout #corrida #nike #nikerunning #adidas #asics #30tododia

comment 1 star 10 3 minutes ago

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