Instagram Public Photos with #vidasaludable

No nos quedemos en el intento... 🏋🏻‍♀️
#coach @andreafitness84 —————
#gym #gymtime #motivacion #vidasaludable #amor #deporte #lula #cali #colombia🇨🇴

comment 113 star 5,536 2 days ago

Buenos días☀️!! lo de hoy no es una frase, reflexión o texto bonito; es un recordatorio. dentro de ti esta el poder de cambiar, crecer y modificar todo lo que no te gusta en tu vida.
tienes que tomar la decision, decírtelo a ti mismo, repetirlo mil veces, y comenzar. no esperes el lunes, no esperes el siguiente mes. comienza hoy, da el primer paso. confía en ti y en tu fuerza. tienes el poder de convertirte en la persona que soñaste. que tengas un lindo martes✨..
.
.
¿conoces a alguien que debe leer esto? menció[email protected]!!
síguenos 👉 @mundoescritos .
.
.
#mundoescritos #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #escritos #frasedeldia #frasesdeldia #buenasvibras #vidasaludable #piensapositivo #piensoenpositivo #yopiensopositivo #optimismo #vive #mentesana #inspiracion #actitud #actitudpositiva #frasesquemotivan #vivirmejor #consejos #pensamientospositivos #pensamientodeldia #cosasdelavida #palabrassabias #confia #buenosdias #reflexion #frasesparacompartir

comment 27 star 19,538 Yesterday

: ¿a quién decírselo?
sígueme para más (@rafaelcabaliere ).

comment 179 star 37,421 17 hours ago

⭐⭐ papas rellenas ⭐⭐
.
muy buen miércoles a todos!!! como los trata este falso lunes???
.
yo felizzzzz porque mañana es mi cumpleeeee!!! y amo cumplir años!!! 🎉🎈🎉
.
hoy seguimos con las recetas de #uningredientecincorecetas y esta es increíble!!! 🤤🤤🤤
.
✔ ingredientes:
• 2 papas
• 1 paquete de espinacas
• 1 cebolla picada
• 1 cda de ajo en polvo
• 2 cdas de queso blanco
• ½ taza de queso rallado
• aceite de oliva
• sal y pimienta
.
✔ paso a paso:
1. pinchar las papas y colocarlas en un recipiente apto microondas. cubrir con papel fil y cocinar a potencia máxima por 15 minutos aproximadamente (o hasta que estén blandas).
2. en una sartén con aceite de oliva rehogar la cebolla. cuando esté dorada agregar la espinaca lavada y seca y revolver hasta que esté blanda.
3. incorporar el queso blanco y el queso rallado. condimentar con ajo en polvo, sal y pimienta.
4. cortar las papas al medio, quitarles parte de su interior y agregarlo al relleno de espinacas.
5. rellenar las papas (opcional es colocar más queso por arriba) y llevar a horno medio precalentado por 15 minutos.
.
pruebenlas que son espectaculares!!!! 😉😉😉 .
#saludable #comidasaludable #almuerzo #almuerzosaludable #cena #cenasaludable #pollo #papa #tarta #health #healthy #healthyfood #healthyeating #comidasana #recetas #habitossanos #habitossaludables #vidasana #vidasaludable #cambiodehabitos #sano #facil #tipssaludables #recetasfit

comment 57 star 2,548 18 hours ago

✨ la vida es así. así de hermosa y así de dura. eres tú quien elige para donde mirar. eres tú el que elige si seguir en movimiento o no. eres tú el que puede elegir ver siempre el lado positivo de todo. ser positivo no es mirar siempre el vaso medio lleno, es mirar el vaso tal cual es y preguntarte como llenarlo. 🙌 buenas noches!
.
✨¿estás de acuerdo? comenta: sí! 👐 ¿conoces a alguien que necesita escuchar esto? [email protected]!
.
el lado bueno de las cosas.
síguenos 👉 @culturapositiva
.
texto de la imagen 📝 película “silver linings playbook” .
#culturapositiva #frasespositivas #mentepositiva #frasesmotivadoras #frases #frasedeldia #buenasvibras #vidasaludable #prioridades #piensoenpositivo #buenavibra #optimismo #vivefeliz #mentesana #yopiensoenpositivo #inspiracion #actitudpositiva #pensamientopositivo #frasesquemotivan #vivirmejor #consejos #actitud #energiapositiva #serpositivo #positivity #positividad #positiva #positivo #cosas #vida

comment 1,699 star 210k Yesterday

Hoy es un buen día para iniciar, no te excuses, tu puedes, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, el cielo es el límite.
.
#fitness #gim #vidasaludable

comment 54 star 1,519 Yesterday

Desde que comencé a comer quinoa he quedado enamorada con su sabor y versatilidad. aquí les dejo mi receta rápida de ensalada de quinoa con espinacas
.
prepara la quinoa como siempre, yo generalmente hago una olla grande el fin de semana y guardo para usar ya lista durante toda la semana
.
para ser más rápida uso una bolsa de vegetales congelados mixtos, los coloco en una sarte con un spray de aceite de oliva, sal, ajo en polvo y pimienta
.
con los vegetales listos, coloco una cama de espinacas, dos cucharadas de vegetales y encima dos cucharadas de quinoa
.
listo! a comer! 🥗 fácil y rápido
.
#motivacion #motivation #quinoa #quinoarecipes #salad #dinner #healthydinner #goodcarbs #healthycarbs #healthy #health #fitness #wellness #enjoy #beauty #healthisbeauty #salud #vidasaludable #fitnesslife #fit #saludesbelleza #beautytips #latinblogger

comment 0 star 2 7 minutes ago

Lo prometido es deuda, muchas felicidades a la ganadora del paquete #chayannemovement gabriela noemí chan can. hasta cancún viajó este paquete y ya estaremos comenzando con su asesoría. gracias por tu confianza. ¿deseas tu uno de los últimos paquetes? contáctanos para darte informes y obtener un precio especial.
#nutriu #nutriutecambialavida #unicity #unicitylatino #bienestar #salud #abundancia #saludmetabolica #inspireothers #vidasaludable

comment 0 star 0 8 minutes ago

No temas al cambio, los retos nos hacen crecer
escríbeme 👇📲
.
.
.
.
.
.
.
#vidasaludable #esfuerzo #smartfit #adelgaza #bajadepeso #quemagrasa #medellin #bogota #cali #dieta

comment 0 star 0 12 minutes ago

Buenos días familia 🤗
vamos a tope a por este jueves y a finalizar este mes como se merece💪
.
en ocasiones la vida te pone piedras, o más que piedras te pone unas buenos acantilados🧘‍♀️
sin saber en que dirección ir, cómo hacer y lo ves todo negro, con ganas de tirar la toalla y mandar todo a freir espárragos 😝 (por no decir otra palabra mal sonante). sí es así, todos tenemos momentos malos en nuestras vidas, todos lo pasamos mal y todos en alguna ocasión queremos tirar la toalla😔
.
pero de ti depende, de cómo te afecte, la capacidad que tengas de afrontar las cosas 😁 y tu actitud. esa actitud de guerrer@ hace mucho para que las cosas funcionen como tienen que funcionar. y el ánimo para ello es fundamental.
.
te lo dedico a ti, si a ti, si alguna vez has deseado tirar la toalla😅 no desistas, porque son momentos y estos, pasan😜
.
📸@ f_i_box
#amor #love #uriel #newbornphotography #photooftheday #photobaby #mama #papa #maternity #maternidad #bebe #niño #tequeremos #tequiero #resiliencia #herbalifenutrition #herbalife #actitud #yoteayudo #coach #vidasana #vidasaludable #saludable

comment 1 star 6 14 minutes ago

⚜️𝑻𝒓𝒂𝒋𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏̃𝒐⚜️
🔝 lista para semana santa? que no te ganen las prisas! tenemos la mejor selección de trajes de baño, bikinis y accesorios de temporada para que orquestes tu outfit perfecto. 💫 ™️🛍 las marcas más #trendy seleccionadas para resaltar lo mejor de tu estilo, ven a enamorarte! 🧿
🔝🌴🩱🏄🏻‍♀️🌊☀️🕶👙🏖🪁🔝
.
💎 te esperamos todos los días de 10 am a 1 pm y de 4 a 8 pm. 💫
. .
📍plaza cubo (frente a cinemex)
https://goo.gl/maps/uyh15wwyguevdxyu7
.
sigue nuestras redes! 🔜
@goldenshowroom.mx
.
.
.
.
.
#goldenshowroom #disfrutalavida #vidasaludable #buengusto #accesorios #decoracion #hogar #delicioso #salud #sport #moda #showroom #tendencias #estilo #vidasana #chic #trendy #lifestyle #health #healthyfood #healthysnacks #saludable #healthylife #guamuchil #consumelocal #cuerposano #mentesana #top 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

comment 0 star 1 14 minutes ago

⚜️𝑻𝒓𝒂𝒋𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑩𝒂𝒏̃𝒐⚜️
🔝 lista para semana santa? que no te ganen las prisas! tenemos la mejor selección de trajes de baño, bikinis y accesorios de temporada para que orquestes tu outfit perfecto. 💫 ™️🛍 las marcas más #trendy seleccionadas para resaltar lo mejor de tu estilo, ven a enamorarte! 🧿
🔝🌴🩱🏄🏻‍♀️🌊☀️🕶👙🏖🪁🔝
.
💎 te esperamos todos los días de 10 am a 1 pm y de 4 a 8 pm. 💫
. .
📍plaza cubo (frente a cinemex)
https://goo.gl/maps/uyh15wwyguevdxyu7
.
sigue nuestras redes! 🔜
@goldenshowroom.mx
.
.
.
.
.
#goldenshowroom #disfrutalavida #vidasaludable #buengusto #accesorios #decoracion #hogar #delicioso #salud #sport #moda #showroom #tendencias #estilo #vidasana #chic #trendy #lifestyle #health #healthyfood #healthysnacks #saludable #healthylife #guamuchil #consumelocal #cuerposano #mentesana #top 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

comment 0 star 1 14 minutes ago

Nos vamos!!!!! al gym 💪💪💪💪
.
.
.
.
.
#embarazo #mamaprimeriza #prenatal #gym #gymembarazo #vidasaludable #vidasanayactiva #deporte

comment 0 star 2 15 minutes ago

Cuida de tu salud como si tú vida dependiera de ello.... porque depende de ello. @motivaplus_rs

comment 1 star 1 16 minutes ago

El cambio primero es interno y luego externo, anímate!! ❤️💪🏻
.
.
.
.
.
.
.
#vidasaludable #esfuerzo #smartfit #adelgaza #bajadepeso #quemagrasa #medellin #bogota #cali #dieta

comment 0 star 0 17 minutes ago

<< vive una vida >>
.
👉 decidí hace años que en lugar de pasarme los días juzgando los sucesos y experiencias de mi vida como buenos o malos , adopto una posición neutral y sencillamente decido aceptarlos como lo que son : una parte neutral del camino que sigo
.
👉 todos recorremos caminos distintos para alcanzar nuestro destino final. para un@s el camino es más jodido que para otros. pero nadie llega al final sin tropezar con la adversidad de una u otra forma. por eso , en vez de luchar contra ella:
.
¿ porqué no aceptarla como parte de la vida ?
.
" siente el dolor y saborea la felicidad "
.
👉 si nunca has visitado los valles , el paisaje desde la cima de la montaña no es tan espectacular. recuerda ; no hay verdaderos fracasos en la vida , solo resultados. no hay verdaderas tragedias sino , solo lecciones. y no hay verdaderos problemas , solo oportunidades esperando a ser reconocidas como soluciones por una persona sabía
.
feliz jueves amig@s
.
.
.
#lifestyle #healthy #salud #vidasana #vidasaludable #metodo8020bytester #estilodevida #cambiospositivos #bajadepeso #cuidarse #dietasaludable #sabercomer

comment 1 star 8 18 minutes ago

Siguiente ciudad: badajoz. desde hoy y hasta el 28 de febrero os esperamos con el autobús lácteo para que podáis conocer todos los beneficios de los lácteos. estaremos en la universidad de extremadura en el campus badajoz frente al rectorado.

#generacionlactea #sumatealageneracionlactea #3lacteosaldia #leche #queso #yogur #dietamediterranea #vidasaludable #dietasaludable #comidareal #generacionactiva #lacteos #productoslacteos #vitaminas #proteinas #minerales #hidratosdecarbono #roadshow #autobuslacteo

comment 0 star 2 26 minutes ago

Aún nos quedan días fríos con los que lidiar y cuidar nuestra salud física y energética nos ayuda a llegar fuertes para el siguiente cambio estacional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
cuidarte cómo toca ahora, te mantiene más conectada con la naturaleza y eso siempre ayuda a sentirte con mayor bienestar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
esta semana en el blog he hablado sobre la energía invernal, que es lo que pide y cómo podemos alimentarnos para mantener nuestras defensas fuertes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
qué elementos tenemos que tener en cuenta y cómo podemos ahondar un poco más en todas las correspondencias para conocernos mejor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
en el link de mi bio puedes ver cómo cuidarte y potenciar y equilibrar el buen funcionamiento de tu cuerpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
toma nota e implementa todo lo que puedas desde ya para empezar a sentir los beneficios y para conocerte un poquito más ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saludnatural #vidasaludable #saludybienestar #mujer #madre #emprendedora #autocuidado #alimentacionsaludable #invierno #medicinachina #terapiasnaturales

comment 0 star 0 27 minutes ago

Para los amantes de los helados aquí una opción más saludable...#prohibidorendirse #dietaflexible #dietasana #vidafit #vidasaludable

comment 0 star 0 28 minutes ago
comment 0 star 0 29 minutes ago
comment 0 star 0 29 minutes ago

Desayuno listo!!!!!! reponiendo fuerzas para seguir con el jueves!!!!!😘
.
.
.

#desayunosaludable #woman #vidasaludable #enfoqueadelante #juernes #mipreferido #felizdia #tortitassaludables #tortitas

comment 0 star 52 35 minutes ago
comment 0 star 3 36 minutes ago

Todo el mundo cree en algo... yo creo que voy a tomar otra raza de café... quién se apunta?! ☕
.
.
.
#mamafit #mujer#vida #instafit#fitgirl#sky#smile#fitcouple#fitfamily #jueves #happines #life#instalike #healthy #cafelatte #midesayuno #energía #vidasaludable #estilodevida #photooftheday #dedicacionvidasana2

comment 1 star 18 41 minutes ago

Reposted from @rincondeldeportista pulsa el ❤️ y guarda este post👆🏼
.
. 🍞prepara este pan sin harinas! por @samanhealth 🧔🏻
.
👇cómo se prepara?
. ✔️mezclar el queso crema con las yemas hasta homogeneizar.
. ✔️agregar el polvo de hornear a las claras y batir a punto de nieve.
. ✔️incorporar la primera mezcla a las claras con movimientos envolventes.
.
🙋🏻‍♂️no olvides seguirme @samanhealth te inspiraré a lograr tu mejor versión!
. ✔️en una bandeja con papel encerado, distribuir cucharadas de la preparación en forma de círculos.
. ✔️hornear a 180 grados por 15-20 minutos.
.
💬no hay nada malo de comer pan o harinas, sin embargo, es una buena opción si buscas una opción baja en carbos. .
-
.
.
.
.
.
📌tags📌
#comidasana #dietasaludable #comidasaludable #habitossanos #vidasaludable #habitossaludables #dietasana #comidafit #entrenamiento #vidasana #jugoverde #medicinaalternativa #fitnessinconsciente #saludnatural #vegetales #verduras #comersaludable #jugosnaturales #sinconservantes #remediosnaturales #proteina #adelgazarapido #ejercicio - #regrann

comment 0 star 10 41 minutes ago

Buenos días comenzamos otro gran día con positividad!! #salud #sanlucardebarrameda #bienestar #esteticaavanzada #costadelaluz #mmercedesibañezestetica #wellness #vidasana #vidasaludable#buenosdias

comment 0 star 4 42 minutes ago

👁️la lactoferrina utilizada en essens lactoferrin tablets
tiene los mejores valores posibles y se trata de la lactoferrina de la calidad más alta del mundo. ⚫la lactoferrina es una proteína que se produce naturalmente en el cuerpo humano. se presenta en secreciones exocrinas, particularmente en plasma sanguíneo y glóbulos blancos. la lactoferrina también se puede encontrar en pequeñas cantidades en todos los fluidos corporales y, de hecho, es parte de la inmunidad innata.

el lactoferrin es natural para el cuerpo humano, que puede reconocer y aceptarlo sin reacciones. además, no se ha detectado ninguna resistencia hasta el momento.

suplemento alimenticio absolutamente natural, comprimidos essens lactoferrin no contiene ningún ingrediente químico y es conocido por las siguientes caracteristicas: ✔️antimicrobiano (activo contra microorganismos)
✔️antibacterial (activo contra bacterias)
✔️antiviral (efectivo contra virus)
✔️efecto antiinflamatorio
✔️antifúngico (efectivo contra hongos)
✔️antioxidante (protege al organismo de los efectos nocivos de los ingredientes químicos en la vida cotidiana)
✔️actúa contra parásitos
✔️actúa contra las células que causan cáncer
✔️protege de la radiación peligrosa ¿cuándo usar comprimidos essens lactoferrin? ✔️resfriados o gripe
✔️durante problemas gastrointestinales intensos (virus de la diarrea, infecciones transmitidas por los alimentos, enfermedad de crohn, colitis ulcerosa, enfermedad celíaca)
✔️calma la piel enrojecida alrededor de la nariz durante un resfriado
✔️como prevención y protección del cuerpo, por ejemplo, durante el curso de la radioterapia por pacientes con cáncer. #essenslactoferrin #vidasaludable #celiacos #radioterapia #enfermedaddecrohn #lactoferrin #sinquimicos #suplementosnaturales #parafarmacias #herbolarios#notestadoenanimales

comment 1 star 1 42 minutes ago

La población de pingüinos barbijo cayó hasta un 77% en algunas colonias de la antártida en los últimos cincuenta años, con una despoblación media que roza el 60%, ha informado este martes la organización ecologista greenpeace.
*
*
#noticias #actualidad #curiosidades #atencion #cultura #cambioclimatico #gretathunberg #vidasaludable #pinguinos #pingüinos #antartida

comment 0 star 1 42 minutes ago

Aire libre, mar, arena, pies descalzos, música marina, vista amplificadas, contemplación que sana, silencio que conecta, seres que se abren, corazón que late.
.
meditación . qigong . silencio
.
caminata consciente por caldetas este 29/02. aún hay plazas. de 10:30 a 14:00h. coste 8€. .
escríbenos y apúntate: +54 656587684
.
#satvasesvida #caminata #mindfulwalking #mindfulness #vidasaludable #vidasana #vivirlavida #meditacio #caldetes #maresme #vida #concienciaplena #atencionplena #qigongpractice #qigogn #chikunbcn #chikung

comment 0 star 9 45 minutes ago

🥑¿quieres unirte al club saludable? .
.
. 🙌🏼 como habéis visto en mis stories, ¡¡el reto de febrero fue un éxito!! .
.
💪🏼 por eso voy a abrir otras tres plazas para el mes de marzo
.
es muy sencillo, escríbeme y estamos en contacto .
🌱 recetas, trucos y apoyo gratuito vía whatsapp .
.
.
.
@andre_salud_viajera .
.
.
#recetassaludables #recetasfaciles #ayuda #clubsaludable #trucosdebelleza #trucos #consejos #cuidarse #vidasaludable #healthylifestyle #rutinassaludables #juntosesmejor #emprender

comment 0 star 5 47 minutes ago

Buenos días patitos míos! 🌄🦆🐥
.
os escribo este post desde el bus camino al trabajo 🚌 hoy quiero enseñaros una de mis recetas favoritas de gachas de avena 👏🏼😍, la de manzana, vainilla y canela 🍎🤤
.
os cuento cómo las hice: añadí en un cazo 250 ml de leche de almendras s/a, 25 gr de harina de avena neutra, 15 gr de copos de avena, un cacito de #proteinawhey sabor vainilla de @myproteines , media manzana golden en trocitos y mucha canela. calenté a fuego alto hasta espesar, removiendo siempre con unas varillas y luego añadí los toppings: la mitad que queda de la manzana 🍎, mantequilla de cacahuete 🥜 y trocitos de manzana deshidratada 😋
.
todos los ingredientes excepto la proteína son de @mercadona ☺️
.
espero que paséis un buen día! mucho ánimo que ya no queda nada para el finde 👏🏼😘
.
.
#desayunosano #healthybreakfast #desayuno #breakfast #recetassanas #recetasvegetarianas #recetasfitness #fitness #healthyfood #diet #dieta #healthy #food #vidasaludable #healthylife #vegetarian #instafitness #instafit #desayunofit #buenosdias #goodmorning #porridge #oatsmeal #oats #avena #gachasdeavena #apple #manzana #peanutbutter

comment 0 star 11 48 minutes ago

Cual es mi secreto? tener las herramientas perfectas para compensar😉💪 en la vida todo es cuestión de equilibrio y eso nos hace sentir súper bien tanto física como mentalmente!!! ❗comenzamos el juevesss😍😍😍😍😍😍❗ #piensaenti #cuidate #mimate #nutricioninteligente #vidasaludable

comment 0 star 0 59 minutes ago

𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝟰𝟱 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗷𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼.

una vez más destacar la importancia del ejercicio físico y mantenerse activo para mantener y mejorar la salud. mueveté •



#a10entrenamiento #ejercicio #entrenamiento #entrenar #movimiento #salud #caminar #gimnasio #deporte #sentadillas #vidasana #healthylifestyle #abdominales #cuerpo #resultados #saludable #vidasaludable #belleza #correr #motivacion#valladolid#personaltraining #personaltrainer #functionaltraining #conditioning #onlinetraining #pt #results #exerciseismedicine

comment 0 star 5 1 hour ago
comment 0 star 7 1 hour ago

Feliz jueves 💎.
.

empodera tu cuerpo y tu mente y conocerás tu verdadero yo.
me siento tan feliz por tener lo que quiero y luchar por lo que merezco😍😍.
.

mereces más de lo que tienes?.
.

#womanstyle #mamaprimeriza #mamaluchadora #mamamolona #mamasoñadora
#estilodevida #itsafitlinething #fitline #guerrerafitline #lifestyle #crecimientopersonal #breakyourlimits #nutricioncelular #laestamosliandoparda #mujeresempoderadas #vidasaludable #nutricionsigloxxi #creeenti #focus2020 #mamanetworker

comment 0 star 10 1 hour ago
comment 0 star 16 1 hour ago

Buenos días!!!!!
.
ayer pasé un dia maravilloso en familia 😃
.
estos son los ratitos que me gustan 😍 los que suman ➕ y con los que desconectas del mundo porque no necesitas nada más!!!!
.
pasar tiempo con ellos, es mi medicina para todo ☺️
.
a vosotros también os pasa????
.
feliz jueves!!!!!!!

comment 2 star 13 1 hour ago

¡buenos días! mi desayuno de este miércoles: tortitas de avena con ricotta, y pera con canela. 🍐el desayuno contiene potasio, hierro, magnesio, zinc, probióticos y proteínas.

receta:
medio vaso de avena que hago harina con la batidora.
bato la yema de un huevo con la harina, miel, azúcar o edulcorante o nada que endulce.
bato la clara a punto de nieve y la mezclo con la harina.
echo la missa medida de bebida de avena o de leche y mezclo todo.
lo puedes aromatizar con vainilla.
a fuego medio voy echando con un cazo a la sartén (antiadherente) con apenas aceite una a una las cucharadas para cada tortita.
corto la pera a cuadraditos y la hago durante un par de minutos en el microondas. la espolvoreo con canela.
tortita, ricotta, tortita, ricotta, tortita y pera por encima. listo.
.
:
. .#desayunosaludable #desayuno #desayunosano #desayunoideal #comidasana #comesano #breakfast ##petitdejeuner #cafedemanha #colazione #healthy #healthylifestyle #vidasaludable #sanoyrico #cocinasaludable #comesano #saludable #foodies #colazionetime #i #breakfasttime #breakfastparfait #realfood #yummy #foodphotography #comerbien #instafood

comment 1 star 30 1 hour ago

Aquí la receta del rollo de chocolate relleno de frutos rojos.
.
.
ingredientes:
para el rollo:
✔2 huevos.
✔1/4 tza de harina de arroz.
✔1/4 tza de harina de trigo integral o sustituye por harina de avena.
✔1 cdita de esencia de vainilla.
✔1 cda de cacao en polvo s/azúcar.
✔1cdita de aceite de coco.
✔1 pizca de sal.
✔1/4 cdita de canela en polvo.
✔1/4 cdita de café soluble.
✔1/2 plátano maduro hecho puré.
✔1/2 cdita de bicarbonato de sodio.
✔3-4 sobres de 1 gramo de stevia.
.
.
relleno:
✔1/3 de taza de yogur griego natural sin azúcar, stevia al gusto y un poco de esencia de vainilla (opcional: puedes agregar 2 cadas de proteina en polvo).
✔frutos rojos o mermelada sin azúcar.
.
.
para el jarabe de chocolate sin azúcar:
✔mezcla miel maple sin azúcar o miel de abeja con cacao en polvo sin azúcar hasta obtener un aspecto de jarabe (ni espeso, ni muy liquido.
.
.
procedimiento:.
1. mezcla los huevos, el puré de plátano, la vainilla y café. ya integrados los ingredientes agrega a final el aceite de coco y vuelve a mezclar.
2. mezcla en otro recipiente las harinas, la canela, el cacao, el bicarbonato, el endulzante y la sal.
3. une ambas mezclas. reserva.
4.. calienta tu sartén y agrega un poco de aceite de coco. ya caliente vierte toda la mezcla cubriendo todo el sartén como si hicieras una crepa. cocina a fuego medio. y cuando veas que se desprenden las orillas con facilidad usa una espátula para desprender completamente y con ayuda de dos espátulas voltea con mucho cuidado y cocina sólo 30 segundos más. retira del sartén y de inmediato ponlo sobre un trapo limpio y enrosca con todo y trapo para formar el rollo. reserva mientras se enfría.
5. mezcla los ingredientes para tu relleno (yogur, vainilla y endulzante) y pica tus frutos rojos.
6. extiende tu rollo sin abrirlo completamente y comienza a poner el yogurt y por último la fruta. enrolla con cuidado y emplata.
7. decora con más yogur y jarabe de chocolate sin azúcar.
.
.
#recetasfitness #recetashealthy #rollonutritivo #recetasfitliciosas #recetasanas #recetasdulcesfit #recetasdulces #recetasfit #recetasnutritivas #recetassaludables #vidasaludable #vidafit #vidahealthy #healthyreceta #rollofit

comment 2 star 2 1 hour ago

Buenos días de jueves 🙋 familia 🤗 aunque estamos de descanso, nos levantamos temprano que vamos al dentista con mi chico.
___
desayuno 27 febrero 🍴
✏️ 150 ml de leche desnatada sin lactosa con café ☕
✏️ 60 gr de pan 🥖 con aceite virgen extra
___
que tengáis un buen día!!
...
#realfood #realfooding #realfooder #diariodecomidas #comefrutacoño #comecomidareal #comesano #operacionbikini #adelgazar #dieta #healthylive #perderpeso #instafood #comersano #vidasaludable #healthy #healthyfood #perder20kilos #reto20menos #perderkilos #reto20kilos #retomenos20 #peso #comidasaludable #comidasanaysaludable
#kilosfuera #adioskilos #comelimpio #dieta1500 #dieta1200

comment 0 star 17 1 hour ago

Como dice eckhart tolle en su libro de ‘el poder del ahora’: “pensar se ha convertido en una enfermedad”. “la mente es un instrumento fantástico si se usa correctamente. pero usado incorrectamente puede convertirse en algo tremendamente destructivo…”. “no es que utilicemos nuestra mente incorrectamente, es que no la utilizamos nada. es ella que nos utiliza. esta es la enfermedad…”. “tú crees que tú eres tu mente. este es el engaño. el instrumento ha tomado control sobre ti. la mente te está usando…”. “estás inconscientemente ligado a ella, de forma que ni siquiera sabes que te has convertido en su esclavo. es casi como si estuvieras poseído sin haberte enterado”.
.
👉 la mente debe ser un instrumento para tu propio beneficio. la mente está ahí para ser utilizada cuando la necesitas, pero cuando ha terminado su función déjala quieta, que descanse. ⠀

👉👉 si cambias tu mentalidad, cambiará tu vida 🔝🔝🔝⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
autora de la trilogía:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📚 “come, vive, sueña y sé feliz”📚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#motivacionpersonal #motivation #goals #writer #books #lovebooks #motivationalquotes #behappy #lifestyle #healthyfood #healthylifestyle #crecimiento #lovereading #beyourself #comevivesueñaysefeliz #happy #mercemongeboneta #vidasaludable #lecturasrecomendadas #motivationalquotes #creencias #success #superacion #noexcuses #goodvibes #feelings #good #value

comment 17 star 17 1 hour ago

Buenos días ☀️.
hacia tiempo q no me unía al jueves de gachas. y aprovechando que el otro día me compré este bowl de corazón 💓 tan cuqui hoy quería estrenarlo .
gachas de avena con claras de huevo + muchos toppings ricos :
yogur proteína arándanos @mercadona + queso fresco batido + 🍓 fresas + kiwi 🥝 + chocolate 🍫 85% + bites crema catalana y pasión de @fitstore.es
un bowl lleno de color y sabores súper top 😍.
deslizad para ver la textura .
vamos a por el jueves con energy 💪🏼👏🏼😀. si quieres obtener descuento en vuestra compra en @fitstore.es accede al link de mi bio y pon el siguiente 👉cod : inmifit
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ##hazloquetehagafeliz #desayunosaludable #desayuno sano #breakfast #healthybreakfast #breakfastw time #breakfastlover #ilovebreakfast #goodmorning #estilodevidasaludable #vidasaludable #vidasana #inmifit #fitgirl #fitfam #fitamigos #fitfamily #healthylifestyle #recetasfitness #recetassaludables #foodlover #creacionesinmifit #teamlifit

comment 0 star 57 1 hour ago

... ⁣
el #ghee es lo mismo que #mantequillaclarificada. se obtiene a través de un proceso de eliminación de la proteína de la mantequilla (lactosa y caseína) . hacerlo es sencillo, se derrite en una olla y en el proceso de ebullición se le quita la espuma, lo que queda se procesa y conserva. al quitar la proteína de la mantequilla nos quedamos con un producto con grasas saturadas y gran cantidad de propiedades‼️ que cuáles son❓🤔

•contiene ácido butírico, el cual ayuda a mantener la flora intestinal y del colon, además de ejercer un papel anti inflamatorio.⁣
•es muy buena para personas que presentan problemas con el sistema digestivo, como síndrome del intestino irritable, #colitis, etc.⁣
•como posee virtudes #revitalizantes, ayuda a estimular y fortalecer el cerebro⁣
•mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, del hígado y los pulmones⁣
•es considerado un #depurativo del hígado, vías biliares e intestino⁣
•es un #antioxidante natural⁣
•es útil durante el proceso de desintoxicación, para la anemia y los desórdenes de la sangre.⁣

este alimento es un buen ejemplo de lo que he comentado en oportunidades anteriores, para llevar una vida saludable no tienes que renunciar a lo que te gusta, solo tienes que buscar sustitutos, alternativas, las hay y además son igual de ricos.⁣
#basicnutrividasen
@dra.anabeatrizsaud
#salud #vidasaludable #viviendosinedad #healt .⁣

comment 0 star 4 1 hour ago

La información está en nuestra historia, toque (la foto de perfil) y ahí estará. dime tú país y edad para saber que me lees.

comment 5 star 58 1 hour ago

Os gustan los licuados?
os cuento algunas de sus funciones.. 🥝🥦🥕🍍🍏 los hay refrescantes cargados de #vitaminas, otros que facilitan la #digestión y el tránsito intestinal, otros los consumimos con fines depurativos o #detoxificantes para limpiar el organismo, hay otros que ayudan a combatir la fatiga y nos aportan energía o mejor aspecto para piel pelo y uñas o incluso algunos simplemente sirven para potenciar el #bronceado.☀️
para que lo tomarías tu?? si quieres una receta de alguno de ellos, comentame cual sería tu objetivo! 👇
.
.
.
#healthy #healtylife #secret #proyectosecret #cambio360º #smoothies #green #licuados #detox #zumodetox #ariix #sucess #exito #cambiohabitos #salud #vidasaludable

comment 0 star 23 1 hour ago

In 🇬🇧 below
¿que puedes hacer cuano ves que el nivel del entrenamiento que llevas es bajo y por el trabajo no puedes hacer más?
pues traer los entrenamientos a tu trabajo 🙂
.
ya queda poco tiempo hasta mi siguiente competición de ironman en niza (junio) y veo que me estoy quedando muy detrás con entreno aeróbico, porque hacerlo solo fines de semana no es suficiente.
como salgo de casa a las 7 y vuelvo a las 20:00 la única opción que me queda es entrenar en la hora del descanso en mi oficina.
ayer ha sido la primera salida a correr. .
:::::
🇬🇧 what can you do when you see that the level of training you carry out is low and because of work you can't do more?
well, bring the training to your work 🙂
there is little time left until my next ironman competition in nice (june) and i see that i am falling far behind with aerobic training, because doing it only on weekends is not enough.
as i leave home at 7 and return at 20:00, the only option i have left is to train at the lunch break time in my office.
yesterday was the first running session. .
.
#fitnessadvice #health #saludfisica

comment 1 star 7 1 hour ago

👉la salud emocional es tan importante como la salud física, por eso en este día os animamos a hacer esta «dieta emocional» que os va a sentar de maravilla!! 😀 feliz jueves!!! #naturhouse #marbella avda. gral lopez dominguez,20
(frente piscina municipal)
☎952 857 354/ 📲640 849 745

#dietapersonalizada
#seguimientogratuito #complementosalimenticiosnaturales #detox #dieta #perdidadepeso #recetassanas #sobrepeso #obesidad #dietista #dietetetica #nutricionista #nutricion #salud #vidasaludable #health #healthyfood #comesano #alimentación #ejercicio #cambiodehabitos #coachingnutricional #equipo #constancia #equilibrio #saludemocional

comment 1 star 0 1 hour ago
comment 0 star 18 1 hour ago

Muy buenos días!!! 🙋🙋🏼
y tú? cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? eres capaz de recordarlo?
cuando caigas en la cuenta de que no eres capaz de responder 📞 a esta pregunta, tal vez vaya siendo hora ⏰ de que introduzcas alguna pequeña novedad en tu vida.
te parece?
yo hace unos días hice pan de centeno por primera vez. y tú? compártelo con nosotras.
porque lo que creo lo creo

feliz día ☀!!! #creatividad #creoandcreo #creo&creo #coaching #coachingsolidario #voluntadconsciente #1🌍feliz #solidaridad #consumoconsciente #consumosostenible #cerowaste #reduce #reutiliza #psicologia #launionhacelafuerza #vidasaludable #mundosostenible #yoga #meditacion #mindfulness #presente #aquiyahora #yoga #arte #art

comment 0 star 9 1 hour ago

Entreno duro🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️con fuerte vientoooo😬😬un buen pre-workout de @dnfitnesscoach 👌👌 #dnfitnesscoach #preworkout #sportime #carbohydrate #explosive #instalike #pumped #instagram #healthylifestyle #during #energy #supplementation #vidasaludable

comment 0 star 8 1 hour ago

Buen día, la motivación no algo que se hereda, o que disponemos de ella cuando nos viene bien, la motivación es algo que tenemos que buscar [email protected], y una vez que la tienes la tienes que mantener viva,porque si dejas que se vaya es difícil volver a tener esa motivación a tu lado, y al igual que con motivación mueves el mundo, sin ella......
un abrazo grande a tod@s.
.
.
.
.
.
.
#spallembassador #lifestyle #superacionpersonal #motivacion #poc #meridabikes #runing #naturaleza #granada #andalucia #spain #poc #soisgrandes #spain #duatlon #mtb #bike #cicling #humor #cachondeo #felicidad #vidasaludable #herbalife #amistad #respirfix #bromas #barbershop #peluquería #autonomo

comment 0 star 33 1 hour ago

Sí!!!!!!!!!!⁣⁣
⁣⁣
truita de patata i ceba⁣
⁣⁣
ideal per sopar, acompanyada d'una bona amanida i un làctic de postres.⁣⁣
⁣⁣
sopar amb tots els nutrients necessaris!💪💪💪⁣⁣
⁣⁣
proteïnes de l'ou🐔⁣⁣
carbohidrats de la patata🍟⁣⁣
fibra de la ceba i amanida🍲⁣⁣
vitamines de tot plegat❗❗❗ ⁣⁣
⁣⁣
així que ja ho sabeu: per menjar sa i bo, no cal complicar-se la vida!!!😉⁣ ⁣

#etselquemenges #truita #ous #enciam #vidasaludable #healthylife #cuinasana #healthycook #cookingram #instafood #proteinas #carbohidratos #vitaminas #iloveeatinghealthy #ilovecooking #vidasana #livehealthy #cuidaeseessalut🔝🔝🔝

comment 0 star 10 1 hour ago

Tarde de formación, aprendiendo, conociendo gente, ademas, gente positiva que es lo importante y luchando por mi nuevo proyecto 😊💪🏼 me acompañas ?? #nuevosproyectos #nuevoproyecto #gentepositiva #vidasaludable #herbalyfers #vidasana #nutricion #aprendiendoacomer #comidasaludable 😊

comment 0 star 4 1 hour ago

Heres a highly effective ab workout that will target all the main parts of the core using both easier or more difficult exercises. this will be the second post of the series.

ab workout🔥🔥 repeat circuit 2-4 times

upper
easier:
sit ups (reps: 15-20)
harder:
long arm crunches (reps: 15-20)

lower
easier:
scissors (reps: 15-20)
harder:
crunch kicks (reps: 15-20)

obliques
easier:
cross crunches(reps: 15 reps each side, 30 total)
harder:
sitting punches (30 seconds)
🔥
#summerdetox##dieta#fitness#bajardepeso#adelgazar#vidasana#vidasaludable#fitness#suplementos#cuerpo#mente#gym#mylifestyle#nutricion#bienestar#controldepeso#caloria#perderpes#valentuscoffee#valentus#valentusproducts#healthy#cambiatuvida#detox#quemagrasa#controldeapetito#adelgazarapido#adelgazarsano#sobrepeso#pierdepeso#proteinas#

comment 0 star 2 1 hour ago

🥰👉control de peso nocturno - hiburn8
🔥
🔥
adelgaza mientras duermes 🥰
🔥
mas info 👉📲+34696902534 🔥
compras online 👉 pinchar en enlace azul en nuestra página ⬆️
🔥
#summerdetox##dieta#fitness#bajardepeso#adelgazar#vidasana#vidasaludable#fitness#suplementos#cuerpo#mente#gym#mylifestyle#nutricion#bienestar#controldepeso#caloria#perderpes#valentuscoffee#valentus#valentusproducts#healthy#cambiatuvida#detox#quemagrasa#controldeapetito#adelgazarapido#adelgazarsano#sobrepeso#pierdepeso#proteinas#

comment 0 star 2 1 hour ago

#summerdetox##dieta#fitness#bajardepeso#adelgazar#vidasana#vidasaludable#fitness#suplementos#cuerpo#mente#gym#mylifestyle#nutricion#bienestar#controldepeso#caloria#perderpes#valentuscoffee#valentus#valentusproducts#healthy#cambiatuvida#detox#quemagrasa#controldeapetito#adelgazarapido#adelgazarsano#sobrepeso#pierdepeso#proteinas#

comment 0 star 2 1 hour ago

#summerdetox##dieta#fitness#bajardepeso#adelgazar#vidasana#vidasaludable#fitness#suplementos#cuerpo#mente#gym#mylifestyle#nutricion#bienestar#controldepeso#caloria#perderpes#valentuscoffee#valentus#valentusproducts#healthy#cambiatuvida#detox#quemagrasa#controldeapetito#adelgazarapido#adelgazarsano#sobrepeso#pierdepeso#proteinas#

comment 0 star 4 1 hour ago

#tipsultra8k listos para empezar el día con energía?
el desayuno de hoy:
🔹tostadas integrales con: 🍞
▫️pan
▫️tomate 🍅
▫️queso fresco sin lactosa 🧀
▫️orégano 🌿
🔹fresas 🍓
🔹café con leche desnatada sin lactosa y una cucharada de cacao puro desgrasado 🍼☕️🍫 .
#ultra8k #ultrafit #ultrazx #lipoblue #g180 #lipobluesupreme #ultralipo #healthy #desayunosaludable #fitness #vidasaludable #cuerposano #motivation #woman #men #abs #gym #madrid #barcelona #ibiza #tenerife #cadiz #malaga #bilbao #valencia

comment 0 star 14 1 hour ago

Hoy lo que quiero decir va dirigido a las mujeres con la única intención de motivarlas y hacerles saber con mi testimonio que cambiar y mejorar si se puede! muchas veces cuando ya somos mamás no excusamos detrás de esta enorme bendición para dejarnos un poco de lado y descuidarnos, dandole paso a la depresión, tristeza y desconformidades con nosotras mismas que muchas veces guardamos en silencio tal vez por miedo e inseguridades, porque creemos que dejaremos de ser buenas madres o buenas esposas si nos dedicamos más tiempo a nosotras mismas! pero quiero resaltar que eso no es verdad! antes yo llevaba una muy mala alimentación siempre estaba con sueño, cansancio, desánimo, dolores de cabeza, inseguridades y mucha desconfianza de mi misma, hasta tuve problemas de salud, fui operada, mejor dicho un desastre. .
.
aprendí que cuidándome y amándome más no solo tengo mas satisfacción conmigo misma si no que tengo más confianza más energía, más vida, más salud, más felicidad, más seguridad y como consecuencia eso es lo que le transmito a mi familia ❤️.
.
para estar bien con los demás necesitas aprender a estar bien contigo misma.
.
.
que no te de miedo cambiar.
.
que no te de miedo ser diferente.
.
que no te de miedo luchar por tus sueños.
.
.
con organización todo es posible! créeme que cuando organizas tus prioridades siempre hay tiempo!
.
.
mi hija no se convirtió en una excusa para descuidarme, todo lo contrario mi hija se convirtió en mi más grande motivación porque si yo estoy bien ella también lo está así que cero excusas!
.
.
si eres esa mujer que quieres tomar la decisión de mejorar tu estilo de vida y comenzar a cuidarte... escríbeme y déjate ayudar! trabajo con un equipo súper motivador e inspirador el cual me ayudo a mi a cambiar! .
.
es tu turno! just do it! ❤️
.
.
.
#motivation #motivacion #gymencasa #mamasfitness #vidasaludable #healthylifestyle #workoutmotivation #metas #changes #cambios

comment 0 star 5 1 hour ago

#summerdetox##dieta#fitness#bajardepeso#adelgazar#vidasana#vidasaludable#fitness#suplementos#cuerpo#mente#gym#mylifestyle#nutricion#bienestar#controldepeso#caloria#perderpes#valentuscoffee#valentus#valentusproducts#healthy#cambiatuvida#detox#quemagrasa#controldeapetito#adelgazarapido#adelgazarsano#sobrepeso#pierdepeso#proteinas#

comment 0 star 7 1 hour ago

🍽️ un desayuno balanceado y tu sobre de pink! para iniciar el día con todo. 💖 👉🏻 la combinación perfecta para estar al 💯💯💯 ¿te gustaría conocer más del programa? 📲 escríbeme al inbox 📲

comment 1 star 4 2 hours ago

Siguen los buenos resultados💪💪💪
puede peso de forma natural🌿🌴🌵🌳 sin contraindicaciónes ni efecto rebote🔥🔥🔥

comment 1 star 2 2 hours ago

Rejuvenecimiento con plasma rico en plaquetas (prp)

qué es el prp? el plasma rico en plaquetas es una suspensión concentrada que se obtiene del centrifugado de la sangre que es rica en proteínas, trombocitos, colágeno, vitaminas y factores de crecimiento humano (células madre). se obtiene directamente de la sangre de cada paciente, se sacan entre 10 y 30 ml de sangre en el  consultorio, se centrifuga, se separa el plasma rico en plaquetas y se prepara con algunas vitaminas de complemento o ácido hialurónico según las necesidades de cada paciente.
cómo es el procedimeinto? una vez que se obtiene el prp se inyecta directamente en los tejidos afectados, en el caso de rejuvenecimiento se aplica en la cara, cuello, escote y manos, el procedimiento es rápido, se aplica con una dosificadora electrónica, la cual hace mucho más rápido y menos molesto el procedimiento ya que las punciones son muy precisas.  posteriormente se aplica una mascarilla para desinflamar, y el paciente se puede reincorporar a sus actividades. tiene una duración de 30 minutos aproximadamente.
requiere algún cuidado antes y después? se pide al paciente que se prepare cuidando su alimentación 5 días antes de la aplicación para garantizar que la sangre esté en condiciones óptimas, se sugiere no ingerir alcohol, no fumar, no tomar alimentos enlatados (conservadores), tratar de no ingerir azúcares refinadas , no tomar aspirina 24 hrs antes de la aplicación, hacer ejercicio (30 min de caminata es suficiente), tratar de dormir bien e ingerir suficiente agua en estos días para estar bien hidratado. posteriormente sólo se pide no hacer ejercicio, no sauna, no vapor, el paciente podrá maquillarse si así lo desea 2 hrs después del tratamiento.
qué resultados puedo esperar?  se puede ver la piel más hidratada, los poros se vuelven menos visibles, algunas manchas empiezan a despigmentarse, algunas arrugas finas se atenúan, la piel se vuelve más flexible y menos flácida, secuelas de acné y más luminosidad.
.
.
.
#plasmaricoenplaquetas #labnutrition #dermapen #dietasaludable #vidasaludable #pielperfecta #loscabos

comment 0 star 9 2 hours ago

No te quedes sin el tuyo 👨🏻‍⚕️🧾

comment 1 star 1 2 hours ago

Solo tu decides que quieres lograr.

determinación, es lo más importante.

quieres saber como mantenerte en forma y con una salud excelente, escríbeme al inbox
recuerda 🍃 cuerpo sano, vida sana 🍃

comment 1 star 3 2 hours ago

Les comparto esta deliciosa receta de un super y deliciosa cena para este martes. 🍗 pechuga asada
🥕 zanahoria cruda rallada
🌽 maíz desgranado
🍅 tomate picado en cuadros
🥗 ensalada de papa (papa, zanahoria, maíz y huevo cocinado)

un delicioso almuerzo balanceado y saludable

recuerda 🍃 cuerpo sano, vida sana 🍃

comment 1 star 2 2 hours ago

Te gustaría bajar de 4 a 12kilos ⚖ en tu primer mes 📆 eliminar celulitis,estrias, poder controlar tu diabetes, o tener mejor rendimiento 🔋 con un tratamiento 100% 🍃 orgánico y natural!? 🍽🥣 📲 mándame inbox

comment 1 star 1 2 hours ago

Batido verde para adelgazar y iniciar este increíble día

ingredientes:
✅ 2 puñados de hojas de espinaca.
✅ 1 zanahoria cruda.
✅ 1 manzana amarilla o roja (no ácida).
✅ 1 vaso de agua (o más al gusto hasta lograr la consistencia deseada)

el procedimiento batir y listo😊😇😇🍏🍐🥕🥬

comment 1 star 3 2 hours ago

Espaguetis de calabacín con pechuga de pollo, tomate, queso y orégano
📝
1.hacemos o compramos nosotros mismos los espaguetis de calabacín (yo los hago yo misma, pero en mercadona por ejemplo venden hechos)
2. salpimentar los espaguetis y hacer en el micro unos segundos
3. añadimos los espaguetis a un plato
4. hacemos a la plancha el pollo y lo juntamos con el tomate
4. ponemos todo en el plato y espolvoreamos un poquito de queso y orégano 😋
📄se pueden juntar estos espaguetis con espaguetis integrales y asi reducimos la cantidad de carbohidratos.
📃es una idea perfecta para camuflar las verduritas a los niños 😊
espero que os guste la idea, tiene mil variaciones.
#vidasaludable #realfood #comidareal #yoelijocuidarme #espaguetisdecalabacín #zoodles #recetassanasysencillas

comment 0 star 14 17 hours ago