Loading...
Instagram Public Photos with #vgvektklubb

Før og etter bilder av meg. snart gått ned 5️⃣0️⃣ kg.
.
.
• dette sitter langt inne å legge ut, men jeg vil vise dere at det faktisk er mulig. det meste er mulig, men hodet og kropp må være med. jeg tror at det er kun da det er mulig. da går det som en lek hvis både hode og kropp henger med. start rolig og ta små steg om gangen, jeg begynte å kunne ned litt og litt slik at det ikke ble for stor belastning for kroppen min. trening drev jeg med først 1 gang i uka - i starten også økte jeg til 2 etter ca et halvt år og deretter mer og mer gradvis. da er det lettere å holde på over lengere tid (altså livet ut - forhåpentligvis) 🤪 man på en måte lure kroppen og da er det mye enklere. mitt beste tips er; bruk god tid og ha tålmodighet - begynn steg for steg. ha en fin kveld videre alle sammen! 🥳☺️❤️
.
.
.
.
#vgvektklubb #godtno #livsstilsendring #livsstil #sunnlivsstil #sunnmat #sunnkost #suntkosthold #matprat #matglede #matblogg #matbloggsentralen #muskelmat #getforeverfit #kamillepuls #vektnedgang #nedivekt #nedivekt2018 #privattreningsglede #suntnok #treningsglede #nokmat

comment 151 star 587 January 2019
comment 13 star 142 Yesterday

Minuttene tikker mot helg og snart er det morsdag. hva med å lage en enkel og god snickerskake og denne er til og med sukkerfri 😍🤤:
kake bunn:
🔹80 g havremel
🔹150 g salte peanøtter
🔹3 dadler uten stein
🔹1 ss smelta smør (smelt i mocroen)
🔹1 ss peanøttsmør
.
.
1️⃣ ha alt i en food prosessor og bland til det blir godt blandet og knust.
2️⃣ legg i vanlgfri form. brukte brød former. og press det ned i forma.
3️⃣ sett i frysern mens du lager resten.
.
.
karamell fyll:
🔹2 dl viking melk
🔹1 ss sukrin gold
🔹1 ss smør.
4️⃣ lag i mocroen. legg alt i en skål som tåler høy varme. sett på 4 minutter på det høyeste. ta ut og rør rundt. sett inn og sjekk hvert andre minutt og rør rundt til det begynner å tykne. sjekk oftere jo nærmere du er at den er ferdig. den skal bli yoghurt konsistens når den er ferdig.
4️⃣lag på kokeplata. kok opp på svak varme, og rør rundt. tar lengere tid.
5️⃣ ta ut kakebunnen og fordel karamellfyllet utover den. .
.
på toppen:
🔹salte peanøtter
🔹smeltet sukkerfri sjokolade
6️⃣strø på salte peanøtter
7️⃣smelt sjokolade og ta så mye sjokolade du vil ha over.
.
.
1️⃣sett kaka i frysern og vent til den er stivnet ta opp fra frysern og skjær opp i biter. tin litt og server 😍 kan også spises frossen - like god! .
.
.
.
.
#vgvektklubb #godtno #livsstilsendring #shapeupnorge #aktivejenter #sunnmat #sunnkost #suntkosthold #matprat #matglede #matblogg #matbloggsentralen #muskelmat #getforeverfit #kamillepuls #vektnedgang #nedivekt #nedivekt2018 #privattreningsglede #suntnok #snickerskake #sukkerfri #sunnkake #morsdag

comment 14 star 245 last month
comment 19 star 128 23 hours ago

T o a s t ✨ // nok en gang en rask toast av polarbrød 😄 her med hjemmelaga pulled taco kylling, chorizo, ketchup, vårløk, ost & oregano 😋
. ❇............................................................................❇ #polarbrød #toast #sundmad #brød #toasty #proteinrikt #chickentoast #chickenandcheese #tine_sa #pulledchicken #sunnerealternativ #mattips #kylling #shapeupnorge #frokost #sunnmat #aktivhverdag #matinspirasjon #middag #aktivejenter #matbloggsentralen #matprat #sunnlivsstil #vgvektklubb #suntoggodt #godtno #middagstips #brodogkorn #chickensandwich #madelenludvigsen

comment 10 star 221 Yesterday

Dagen før fødsel vs. 7 dager etter fødsel. ca 50kg vektnedgang og to svangerskap gjør litt med kroppen, men pytt. jeg er klar for å jobbe videre med helsen og syns ikke at bolledeigmagen min er noe å skjemmes av. kroppspress kan ta seg en bolle. god helse og et langt liv er uendelig mye viktigere, bare spør de som er glad i deg. jeg har to nydelige, friske gutter. jeg har en mann jeg elsker inderlig. jeg har venner jeg stortrives med. jeg har en jobb jeg nyter hvert minutt av. hvor stor eller liten magen min er påvirker ikke de tingene. overvekt er ikke sunt, og det skal man selvfølgelig ta tak i, men målet bør ikke være kun knyttet til det ytre. jeg vil leve godt og lenge! om det blir med eller uten en permanent bolledeigmage vil tiden vise! 😎💪🏼 #kroppspress #vektnedgang #livsstilsendring #vekttap #sunnereliv #vgvektklubb #vekt #vekttap #nedivekt #slankelivet #weightloss #weightlossjourney #minimage #gastricsleeve

comment 11 star 237 last month

Believe you can, and your halfway there🔥 if i can, you can💪🏻💦😍 #nosurgery #justhardwork

comment 105 star 687 last month

Det er ikke viktig å bli «superfit» et kvarter etter fødsel og legge ut bilde av seg selv i undertøy med vaskebrett a la fotballfrue. det er ikke noen konkurranse om å se best ut fortest mulig, faktisk ikke en gang å se lik ut som før fødsel. å bære fram et barn er en stor jobb, at kroppen blir preget er helt ok. man trenger ikke miste babyvekten over natten. det som imidlertid er viktig er at man begynner med (eller fortsetter med) sunne vaner. at man tenker på helsen og prøver å gi seg selv energi til å være forelder. nyfødttiden er hard! lite søvn, mating og bleier døgnet rundt. å prioritere egen helse da er vanskelig. jeg prioriterte den aldri etter førstemann og endte opp som på bildet til venstre. det er nok det aller verste bildet jeg har av meg selv. skrekkelig. bildet til høyre er halvannen uke etter fødsel av lillebror og jeg føler meg ok! trøtt og sliten. men frisk og sterk i kroppen. puddingmagen er der, men babyvekten har sluppet. vannet er ute av kroppen og de sunne matvanene er på plass. nå, fire uker etter fødsel, veier jeg 6kg mindre (87.6kg) enn da jeg ble gravid (93) - og over 10kg mindre enn da jeg fødte (98.8kg). det er jeg glad for, og det gir meg motivasjon til å stå på videre mot en normal vekt og god helse! 😅💪🏼💪🏼 #vektnedgang #livsstilsendring #vekttap #sunnereliv #vgvektklubb #vekt #vekttap #nedivekt #slankelivet #weightloss #weightlossjourney #minimage #gastricsleeve #leklubben2019

comment 13 star 248 3 weeks ago

Dette er jeg utrolig glad for å se. dagen før fødsel veide jeg 98.8kg. i morges - før jeg pumpet 2dl melk og ammet - veide jeg 88.7kg. det betyr at 10.1kg babyvekt er borte på 2.5 uke og jeg er tilbake omtrent der jeg var da jeg ble gravid. faktisk var jeg 93kg da jeg ble gravid men gikk ned litt i starten. bretter opp ermene og jobber videre mot en sunn livsstil, en normal vekt og en god helse! 💪🏼 #vektnedgang #livsstilsendring #vekttap #sunnereliv #vgvektklubb #vekt #vekttap #nedivekt #slankelivet #weightloss #weightlossjourney #minimage #gastricsleeve

comment 12 star 180 last month