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Faites moi rire ; qu’est ce le speaker pouvait bien me raconter pour que je fasse une tête pareille ? 😅💬

comment 124 star 989 11 hours ago

[c.r semi de boubou 🏅🏃🏼‍♀️🌳]
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autant vous dire direct que ce semi était une découverte pour moi et que clairement dimanche matin, j'avais la flemme 🛌.
ma tête avait déjà enregistré que c'était la fin de saison 🙅‍♀️ et qu'il était temps pr moi de souffler un peu.
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en résumé, ce semi, tu pars de la mairie de boulogne 🏫, tu longes la seine, arrive à l'hippodrome de longchamps, fait un tour dans le bois🌳, et reviens sur tes pas🔁.
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du coup, pas hyper exaltant🤷‍♀️ surtout que les bords de seine sont bofs, bcp de travaux et peu de gens qui encouragent, le ravito avec des gobelets plus adaptés pour un beer pong que pour une course, et le temps maussade ☁️.
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en revanche j'ai adoré le passage dans boulogne aux couleurs de l'automne 🍂, les copains runners qu'on voit ds l'autre sens et les copains public qu'on voit 2 fois (seul avantage de l'a/r), le parcours quasi plat et plutôt roulant.
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j'ai arboré cette course assez sereinement étant donné que je n'en attendais pas plus qu'une sortie dominicale, et finalement les sensations furent excellentes malgré le trail de la veille📈, va comprendre 🙄.
j'suis partie au feeling, un peu emportée par l'enthousiasme général🎉, ça bouche un poil au début comme toute les courses puis au passage des joëllette où je marche qq instants, mais ds ma tête je m'en fous, j'ai le temps 😅.
je déroule, et arrivée à l'arche du 10km je vois que je passe sous les 45min, bon ben du coup, je reste sur ma lancée 😅.
ptite pause qd même pour relacer les baskets (team boulet 🤦🏼‍♀️), et je parvient à remonter les meneurs d'allures du 1h35min, plutôt étonnée par l'aisance, les kms défilent sans trop m'en rendent compte malgré la monotonie du parcours.
sûrement grâce aux potes pour encourager sur les côtés 😊.
on retourne tranquillou vers boulogne, sans pression, sans vraiment forcé et l'affaire est bouclée, pas plus compliqué que ça 😆.
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moralité de l'affaire, une bonne prépa trail⛰ ça aide aussi pr le reste😆, mon dernier dossard bitume remontait à juin, et finalement y'a qd même de bons restes 😊.
si je vous recommande la course ? pour un rp oui, pour le paysage non.
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📷: @gui_fav .
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#semibb #semideboulogne #semiboulogne #halfmarathon

comment 41 star 674 12 hours ago

La der 💥. 3x4k & ça passe pour les allures demandées par coach cabadey @cabadetjeremy, grâce à mon pacer de luxe @n_navarus 🐰!
on commence à baisser le volume, et place à 2 semaines plus light en vue du @maratonvalencia 💥.
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#prepamarathon #roadtovalencia #asicsfrontrunnerfrance #asicsfrontrunner #marathoniack

comment 18 star 1,310 Yesterday

⛱ semi @marathon_deauville ⛱.
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départ glacial 🥶 ce matin au moment de s’élancer pour 21 km entre le pays d’auge 🐎 et les plages normandes 🌊 une fois la machine lancée on retire les gants 🧤 et on essaye de garder le rythme 🏃🏻‍♀️.
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une ambiance de folie à l’arrivée sur les fameuses planches de deauville 📢 ça crie dans tous les sens, ça motive tellement 😍.
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arrivée en 1h41 et 49 secondes... record presque égalé mais pas amélioré ! le sub 1h40 attendra le printemps 😜🌸.
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super contente de ma course, du parcours et de ce week-end ! 👉 sortez les agendas pour d’ores et déjà noter la 2ème édition du @marathon_deauville 🗓.
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merci à tous pour vos encouragements et une pensée notamment à toutes les personnes que j’ai pu croiser sur le parcours 😘.
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#werundeauville #marathondeauville #indeauville #deauville

comment 173 star 1,388 Yesterday

[medal monday 🏅👊 @semi_de_boulogne]
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parce que c'est la tradition du lundi 😆, ou juste parce que je n'ai pas vu passer ce week-end un peu trop court (ils sont où les 3 jours off🤔).
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une ptite médaille toute simple, sobre et classique, pour garder en tête que les jambes ont gambadé 🏃🏼‍♀️hier.
le debrief de la course viendra ce soir 😉 patience.
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aujourd'hui, c'est reparti pour une nouvelle semaine, et honnêtement je ne cache pas que j'ai hâte d'être en vacances😎, j'ai pris seulement 3 semaines cette année 🙈 (bouh, pas bien): la martinique, chamonix et la slovénie... autant vous dire que la ptite pause à venir sera bien méritée 😊.
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belle semaine à tous par ici 😉 !
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#semibb #semiboulogne #semideboulogne #semimarathon #halfmarathon #21k #medalmonday #newbalancefrance

comment 32 star 678 Yesterday

Межсезонье для спортсмена - это время попробовать что-то новое и интересное, но это не только про тренировки и их разнообразие, а про питание и режимы.
Год назад мой врач и по подруга предложила сдать анализы, потому что я стала часто болеть и на тренировки у меня не было сил. После сдачи анализов врач мне порекомендовала определённые витамины и придерживаться низкоуглеводной диеты. Это без сладкого, мучного, без круп, без фруктов (если только один в день), без молочки. Много мяса, яйца, оливковое масло и сыр! ВСЁ! Первая моя реакция: «Как я буду тренироваться без углеводов? Как и сырники нельзя? Ничего? А как завтрак без каши?? Что я должна есть?». В голове это не укладывалось, но Евгения посоветовала делать низкоинтенсивные тренировки, не повышать пульс. Все хорошо сложилось, потому что это был конец ноября. Первый месяц было трудно: хотелось есть, не было сил и желание все время спать. Потом привыкла, смогла ходить в кафе и пить только кофе без круассана. Ела много мяса (стейки), немного овощей, орехов и на завтрак яйца (вареные, жареные и с беконом). Прошёл год и я выхожу на утреннюю тренировку выпив стакан воды, могу проехать 100 км на велосипеде со средней скоростью 31 км/ч на двух яйцах и воде! Перед интервальной беговой тренировкой за час я съедаю сыр и сливочное масло, если нет, то могу яйца! Представьте себе ) А во время интервалов у меня не болит печень и по окончанию я не хочу есть!
Теперь нет потребности постоянно перекусывать! Я позавтракала утром, потренировалась и только через 5 часов могу покушать.
Как хорошо, что нет привязанности к еде и желанию покушать перед тренировкой. Да, сначала мне было трудно, но для этого и было выбрано нужно время (межсезонье). В этом посте я никому ничего не навязываю! Я делюсь новым для себя открытие ;) я все также ем мало углеводов и это не мешает мне делать тяжёлые тренировки, иметь кучу энергии, чтобы утром сделать тренировки, отвезти ребёнка в сад, работать, отводить ребёнка на занятия и снова тренироваться и быть мамой и женой!
Моё питание и образ жизни стал только лучше. Ах да! Болеть я стала меньше, даже если я начинаю это делать, то хандры хватает на пару дней) Ниже в коммент.

comment 13 star 284 21 hours ago

Vanaf de eerste km al kilometers aan het aftellen. nog nooit meegemaakt. nog nooit zo diep gegaan. maar... ook nog nooit 56.13 op de 15 km gelopen! 🤸🏼‍♂️ .
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#zevenheuvelenloop #running #run #runner #fitness #training #runners #instarunners #runningmotivation #triathlon #swimbikerun #running #ironman #run #triathlete #triathlontraining #cycling #bike #swimming #garmin

comment 20 star 693 Yesterday

Welcome to my torture chamber sponsored by sweat and tears, medical school lectures, @361usa, @honeystinger, @cepcompression, and especially @americanflyersracing for the new @fujibikes #roubaix. it’s work time 💪🏽.
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#triathlonlife #triathlon #triathlete #triathlonbabes #trilife #triathlonmotivation #ironman #ironman703 #triathlontraining #swimbikerun #multisport #cycling #instacycle #cyclinglife

comment 12 star 565 Yesterday

#mondaymotivation 💙
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hier leider nicht so... ich liege mit einer fetten erkältung flach 🤧
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deshalb gibt's für euch heute nochmal ein bild aus dem sommer ☀ #missingsummer °

und meinen beitrag zum motivationskalender von @bewegunghilft
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mein bewegungsziel für 2020 lässt sich gar nicht so einfach festlegen...
ich freue mich riesig auf meine erste richtige #triathlon saison und bin gespannt, wie das so wird! #swimbikerun 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
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aber auch auf meinen herbstmarathon beim @generalimuenchenmarathon freue ich mich riesig 😍ich liebe #marathon laufen, für mich ein gefühl von freiheit, aber auch immer wieder eine große herausforderung für mich und meinen körper...
manchmal gar nicht so einfach als mutti das viele training in den alltag zu integrieren, da muss alles gut organisiert sein...
oder was sagen die anderen mamas?
°

die hauptsache ist aber auch nächstes jahr wieder, dass ich spaß an allem habe und mit leidenschaft meine einheiten absolviere 😍 vltt ja sogar das ein oder andere mal bereits mit radbegleitung meiner maus 🤩

so und jetzg seid ihr dran ☝🏻macht mit und erzählt auch ihr von eurem bewegungsziel für 2020 #meinziel2020 #bewegunghilft °

#laufen #laufliebe #laufenistleben #laufenmithund #laufenverbindet #laufblogger #running #runnerslife #runyourworld #trigirl #trilove #marathonliebe #triathlonlife #runninglove #runrunrun #instarunners

comment 15 star 500 10 hours ago

Open from the 25th november

comment 1 star 0 just now

C’est avec un grand plaisir de passer derrière l’objectif, l’image c’est ma deuxième passion après le sport ! et en plus quand les acteurs sont extraordinaires et le lieux superbe !!!
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#triathlon #swimbikerun #ironman #triathlete #running #triathlontraining #run #cycling #tri #bike #swim #trilife #ironmantri #training #swimming #fitness #triathlonlife #triatlon #ciclismo #world #ironmantraining #sport #runner #garmin #triatleta #motivation #cyclinglife #marathon #triathletes #bhfyp

comment 0 star 5 2 minutes ago

👉🏻13 km👈🏻...🙄lieber tunnel🏃🏼‍♀️💨lauf als „tunnelblick“ beim morgenläufchen um mutterstadt ins morgengrau ✊🏻aber die sonne ☀️ war dabei - zumindest im herzen 💕...und so ganz nebenbei in der lieblings-bäckerei 👩🏼‍🍳 auch den ersten lebkuchen - 🎄 weihnachtsmann 🎅🏻 entdeckt beim „linsen“ durch die fensterscheibe 👏🏻ich freu mich auf nikolausiiii!🙃guten morgen ihr lieben 🥰 ich wünsche euch einen sportlichen schönen entspannten start in den 🤜🏻ausdauer-dienstag🤛🏻...😘
🔻
#dienstag #november #frühaufsteher #waldbaden #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #sportfotografie #foreveryoung #laufen & #laufgeschichte_bb #laufstrecke #pfalzliebe #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #jakobsweg #instagram #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den tag! 🤜🏻❤️🤛🏻...😉trocken durchgekommen und dem alltagsgesgrau gestellt❗️😎...✊🏻

comment 0 star 4 3 minutes ago

Darf ich vorstellen... meine neuen topo zephyr 😃🙃😁.
bereits nach der ersten runde liebe ich sie. danke fritz buchstaller, das du mich in „versuchung“ geführt hast, denn eigentlich wollte alex nur nach fahrrädern schauen... nun bin ich total begeistert 👍 * werbung da markennennung. #fritzbuchstaller

comment 1 star 6 3 minutes ago
comment 0 star 3 3 minutes ago

All my runner friends, encourage your friends and family to sign up for this. and share this as widely as possible! lets work towards a #fitindia 🏃🏼‍♂️💪🏻😄 #fitindia #fitindiamovement #teammotiv8 #comrades #coaching #training #ironmangoa #ironman #ironman70.3goa #highperformance #trainwiththebest #running #workout #triracing #athleticlife #runcoach #tricoach #marathontraining #ironmancoaching #swimbikerun #trilife #triathlon

comment 0 star 2 4 minutes ago

Refueling after bike&run race 👼🏼 @redbullbe @jetimportbe #swimbikerun #triathlontraining

comment 0 star 2 4 minutes ago
comment 0 star 5 4 minutes ago

#running #runner #swimbikerun #triathlon #trailrunning #mountain #ocean
#ランナー #ラン #トライアスロン
i look forward to next week's race.
来週はタポチョ山ランレース。
苦しいけど…おもしろい。
今年もターキーもらえるかなあ。

comment 0 star 2 5 minutes ago

Dutch power on the pedal 🇳🇱 🚲 @evert.scheltinga on #timetrialtuesday at datev challenge roth 2019.

comment 1 star 26 6 minutes ago

Открытые утренние секции по плаванию для ваших детей 🙃
Вторник , четверг , суббота в 9.00 , 10.00 🏊‍♀️🏊‍♂️
Места ограниченны.
#swim #swimming #swimmingpool #swimbikerun #swimming🏊 #bishkek #kyrgistan🇰🇬

comment 0 star 7 7 minutes ago

👉🏻13 km👈🏻...🙄lieber tunnel🏃🏼‍♀️💨lauf als „tunnelblick“ beim morgenläufchen um mutterstadt ins morgengrau ✊🏻aber die sonne ☀️ war dabei - zumindest im herzen 💕...und so ganz nebenbei in der lieblings-bäckerei 👩🏼‍🍳 auch den ersten lebkuchen - 🎄 weihnachtsmann 🎅🏻 entdeckt beim „linsen“ durch die fensterscheibe 👏🏻ich freu mich auf nikolausiiii!🙃guten morgen ihr lieben 🥰 ich wünsche euch einen sportlichen schönen entspannten start in den 🤜🏻ausdauer-dienstag🤛🏻...😘
🔻
#dienstag #november #frühaufsteher #waldbaden #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #sportfotografie #foreveryoung #laufen & #laufgeschichte_bb #laufstrecke #pfalzliebe #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #jakobsweg #instagram #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den tag! 🤜🏻❤️🤛🏻...😉trocken durchgekommen und dem alltagsgesgrau gestellt❗️😎...✊🏻

comment 0 star 5 7 minutes ago

The best pool toys for triathletes

there are lots of pool toys and gadgets designed to improve your #swimtechnique – here are four of the best that every #triathlete should own.

pull buoy - raising the position of your legs in the water, negating the need to kick and letting you concentrate on your arms.

swimming snorkel - allowing you to work on your complete swimming technique without the interruption of having to turn your head to breathe.

hand paddles - great for strength and arm technique, but they can take a toll on the shoulders if used too much.

fins - designed to strengthen your kick, improving balance and unlocking additional propulsion in your swimming.
for the full article and more details, see link in bio!

comment 1 star 1 7 minutes ago

Pas de jambes, pas de cardio sortie toute entière dans la douleur

#ironman #ironman703 #triathlon #triathlete #triathlontrainning #swimbikerun #swim #bike #run #runner #instarunner #runningfrance

comment 0 star 4 9 minutes ago

👉🏻13 km👈🏻...🙄lieber tunnel🏃🏼‍♀️💨lauf als „tunnelblick“ beim morgenläufchen um mutterstadt ins morgengrau ✊🏻aber die sonne ☀️ war dabei - zumindest im herzen 💕...und so ganz nebenbei in der lieblings-bäckerei 👩🏼‍🍳 auch den ersten lebkuchen - 🎄 weihnachtsmann 🎅🏻 entdeckt beim „linsen“ durch die fensterscheibe 👏🏻ich freu mich auf nikolausiiii!🙃guten morgen ihr lieben 🥰 ich wünsche euch einen sportlichen schönen entspannten start in den 🤜🏻ausdauer-dienstag🤛🏻...😘
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#dienstag #november #frühaufsteher #waldbaden #laufenmachtglücklich #ultrarunner #laufliebe #running #runlovers #runningmotivation #sportfotografie #foreveryoung #laufen & #laufgeschichte_bb #laufstrecke #pfalzliebe #naturlovers #gopro #garmin #crossfit #instarunners #runninggirl #marathontraining #triathlontraining #swimbikerun #jakobsweg #instagram #goodmorning & #happyday 👏🏻#fit & glücklich in & durch den tag! 🤜🏻❤️🤛🏻...😉trocken durchgekommen und dem alltagsgesgrau gestellt❗️😎...✊🏻

comment 0 star 11 11 minutes ago

#timetrialtuesday #throwback to @challengeasiapacific
it was never on the cards to do a full this year, but somethings happen for a reason, and i’m sure glad i got to experience #challengeanhui
i’m pretty close to finalising race plans for next year, but any full distance races you think i should be considering?

comment 3 star 15 11 minutes ago

Kick some a*s at cozumel! after your nap of course!
@koichi_ariyama race week is here ‼️a ley de 6 días para poner la máquina a prueba nueva vez y exprimir cada gota de energía de su interior 🔥 no será fácil, pero nadie entrena para cosas fáciles, se entrena para soportar lo difícil por más tiempo 🤭. next stop ☀️ 🏝 ironman cozumel 🌴 ☀️3.8km 🏊🏻‍♂️ 180km 🚴🏻 42.2km🏃🏻 .
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#raceweek #ironmancozumel #imcozumel #tb #ironmanitaly #triathlon #triathlete #ironmantri #ironmantraining #sports #endurance #fit #fitness #italy #cozumel #lima #peru #swimbikerun #imkona #roadtokona #roadtokona2020

comment 0 star 3 17 minutes ago

Besides the ironman european championship in frankfurt, germany, i will also take part at the championship in samorin, slovakia hosted by @challengefamily a race you can only enter if you qualify for it and i was lucky enough to do so, despite my slow result @chmallorca due to a nasty stomach bug the week before.
those two races will be my highlights next year.
🏊🏻‍♀️
🚴‍♀️
🏃🏽‍♀️
#racing #highlights #2020 #european #championship #im #frankfurt #ironman #challenge #triathlon #swimbikerun #race #endurance #workout #timetrialtuesday #goals #cycling #bike #aero #tt #cyclinglife #instafit #instacycling #fitness #fitnessmotivation #tri #instafitness #fit #trilife #mallorca 📸:@marathonphotos

comment 1 star 34 20 minutes ago
comment 0 star 32 20 minutes ago
comment 0 star 20 25 minutes ago

Are you ready for this second edition?

comment 1 star 24 32 minutes ago

육수+비

비여 눈이여
이번주는 매일 7씩 뗘보겠습니다.

#자덕 #쥬쥬애비 #런닝 #뛰긴뛰었다
#running #swimbikerun

comment 1 star 13 33 minutes ago

หลายท่านสอบถามมา :: ร้านมอนสเตอร์รัน (monster run) บนถนนสาธุประดิษฐ์ มีนวัตกรรมนาโนว่าสมาร์ทซิลเวอร์ (nanova smartsilver) และนาโนว่าชูทอล์ค (nanova shoetalk) เข้าไปเติมแล้วค่ะ #nanovastore #nofearofbadodour #antiodouronthings #nanovasmartsilver #nanovapointofsale
ก่อนเก็บเสื้อผ้า, กางเกงจักรยานเป้าหนา, ขอบกางเกง, หมวก, รองเท้า, สายวัดฮาร์ทเรท, หูฟังเอ็มพีสาม,​ ขาแว่นกันแดดและอุปกรณ์ที่เปียกชื้นลงถุง​ -​ พ่นทับลงบนเหงื่อที่เปียกชุ่มด้วยนวัตกรรมสเปรย์นาโนว่าสมาร์ทซิลเวอร์ (nanova smartsilver) ได้เลย​ แล้วเก็บเข้าถุงตามปกติ​ ง่ายนิดเดียว

#hygienerun #hygienecycling #hygienetriathlon
เพียงพ่นนวัตกรรม​สเปรย์​นาโน​ว่า​ (nanova smartsilver) ​หมาดๆ​ แล้วผึ่งลม​ (ไม่ต้องตากแดด)​ ก็ไม่เกิดกลิ่นเหม็นตามมา แถมไม่ต้องกลัวเป็นฮ่องกง​ฟุต​ (hongkongfoot)​ อีกตะหาก

a nanova a home keeps bacteria away

ถ้าพื้นผิวหรืออุปกรณ์​ที่มีกลิ่นเหม็น​ ซักแล้วไม่หาย/ซักไม่ได้​ ก็แค่ฉีดพ่นด้วยนวัตกรรมสเปรย์นาโนว่าสมาร์ทซิลเวอร์ (nanova smartsilver) แล้วผึ่งลมให้แห้ง​ กลิ่นเหม็น​ก็จะอันตรธาน​หายไปในที่สุด

#nanova #smartsilveruses #กำจัดกลิ่นเหม็น​​ #กำจัดกลิ่นอับ #ยับยั้งกลิ่นเหม็นและแบคทีเรียสะสมบนพื้นผิวและวัสดุ #wingnaidee #วิ่งไหนดี

เพราะกลิ่นเหม็นและเชื้อโรคไม่ได้มีแค่ในอากาศ แต่สะสมและเติบโตอยู่บนสิ่งของต่างๆรอบตัวเรา

#run #runners #running #runnersworld #triathlon #triathlete #swimbikerun #nrcbkk #bikethailand #adidasrunnersbangkok #angelrider #นักวิ่งน่ารัก​ #monsterrunthailand

comment 0 star 4 34 minutes ago

Into the sun // für einige der mädels von @racingaloha heißt es in dieser woche: byebye, allgäu - hallo, sonne! ab dem wochenende steht das erste trainingscamp der saison auf fuerteventura bevor, das die mädels gemeinsam mit @utzbrenner begleiten werden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
wie ist eure sonnen-planung in den nächsten monaten? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
fahrt ihr weg? bleibt ihr zu hause? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☀️ ich fahre ins trainingslager und zwar nach....⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❄️ ich bleibe zu hause ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸: moritz sonntag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#triathlon #swimbikerun #triathlontraining #tri365 #triathlete #zeitfürtriathlon #tritraining #trichicks #triathlonmotivation #thesweatlife #ironmantri #triathlon_in_the_world #trilife #sportrait #outsideisfree #fitspo #runffm #laufliebe #trainingslager #trainingscamp #cycling #fitfam #workout #training #triathlond #traininginspiration #tri #triathloncoaching #humansoftriathlon

comment 2 star 64 37 minutes ago

Bald ist es wieder soweit! 🏊‍♂️🚴 🏃‍♀️ in kürze startet die anmeldung für unsere vorbereitungsgruppe "von 0 auf sprint". die gruppe ist für einsteigerinnen im triathlon, die das ziel haben, die volksdistanz beim maschsee triathlon hannover zu absolvieren. seid gespannt – mehr infos folgen. 🏊‍♂️🚴🏃‍♀️
#maschseetriathlon #triathlonhannover #von0aufsprint #hannovertriathlon #triathlon #triathlontraining #vorbereitungsgruppe #triathlonlove #training #peoplesportsemotions #tri #triathlonlife #swimbikerun #swim #bike #run #hannoverliebt #instasports #triathlonliebe #maschseehannover #triathlete #triathlondeutschland #running #biking #swimming

comment 0 star 10 39 minutes ago

We have a fantastic competition for you this week. you could win an @outlawtriathlon bundle worth over £500, including entry into outlaw nottingham, a full set of kit (t-shirt, tech long sleeved top, soft shell jacket and a hoodie), high5 energy product and a case of erdinger!

to be in the monday 25th november 9pm draw to win:
🏊 like this post
🚲 follow @outlawtriathlon
🏃 tag a #triathlon buddy

we will have one winner. good luck!

#ukrunchat #uktrichat #ukcyclechat #ukswimchat #triathlon #tri #swimbikerun #tribike #triathlonbike #triathletes #triathlete #triathlontraining #rideyourbike #lovecycling #triathlonmotivation #cycling #cyclist #cyclingclothing #bikeporn #bicycleporn #bicyclelife #triathlon_world #triathlonlifestyle

comment 0 star 9 39 minutes ago

Lo so che ora è arrivato quel momento dell’anno in vi aspettate che io metta foto piene di neve, mentre facciamo cose del tutto non logiche, e poi mi chiedete di portarvi con me.
arriveranno anche quelle, in realtà sono già pronte, ma questa foto, fatta col mio socio @francescoparolin mi piaceva parecchio🤪
✖️rider: franci paro ✖️📸: io me ✖️location: non si deve sempre dire tutto🌍
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. #cycling #cyclinglife #bicycle #velo #triathlon #cyclingphotos #cycle #cyclingshots #biking #stravacycling #fixedgear #roadcycling #roadbike #bicycles #bikeride #fromwhereiride #fixie #sram #swimbikerun #instacycling #bikemagazin #photographer #actionphotographer #endurobike #mtb #santacruzbikes #santacruz #switchcomponentsteam #switchcomponents

comment 0 star 42 41 minutes ago

Love this workout. well love to hate it. 8 x 50 reps with army crawls between for fun! .
sweating like nun in a w***e house! .
deathbyreps #crucible #killers #hardwork #round2 #sweat #ironman #ironman2020 #tri #triathlon #swimbikerun #swimbikerunrepeat #mum #mom #cardiff #northwales #sliders

comment 0 star 6 46 minutes ago

Triatlón xel-ha 2019 ... solo queda decir quiero mas!!! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💕
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#swimbikerun #triatlonxelha2019 #trinumgirl #passion #triathletelifstyle #triathlete7x #trinumtriathlonteam #sprinttriathlon #sprinter

comment 0 star 7 48 minutes ago
comment 0 star 21 50 minutes ago

#repost @trigirlc
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•• when the why is clear, the how is easy!! happy monday 💜😃💙✨
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to be featured follow and use #3athlonlife
#runforabettertomorrow #run #running #runner #triathlon #triathlete #ironmantraining #ironmantri #inspiration #swimbikerun #motivation #marathon #bike #cycling #swimming

comment 0 star 100 51 minutes ago

Ahora que hace frío no hay nada como calentarse recordando ibiza.
sin duda una parada obligada en este 2020

posted @withrepost@antrichander que un mal día no te estropee una bonita foto!! venía a competir no a hacer un “entreno con dorsal” , yo eso no lo sé hacer. pero la carrera me puso en mi sitio bien rápido, no perdona, así que a sufrir!
fotaca de @jon_izeta , el único que consigue lo imposible: sacarme siempre 💅🏻
#noexcuses #work #roadtocalella #smile #orgullaspat❌ #trihospi

comment 1 star 20 57 minutes ago

Totsportcat
presenta:
imatges del dia: 19.11.2019

moltissimes  felicitats:
@nataliagtimofeeva

la teva fotografia ha estat seleccionada pel nostre equip.
.
esport: gimnasia ritmica

imatge seleccionada per :
@marnache

tags: #totsportcat
#sportcat #totlsportcat .

_____________________ 👉us agrairem repost de les nominacions👈
_____________
🔹enllaços d'informació:

_____________ 🔹facebook: .
fundadores :
@marnache
@marblau1512_
_____________
administradores
@marnache
@marblau1512_
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galeries amigues :
@queboniceslemporda
@quebonicaescatalunya
@quebonicesgirona
@quebonicsreflexos
@viatgers_travellers
@world_catalunya

#quebonicaescatalunya #run #runner #running #run #runinggirl #triathlon #runnersworld #fitness #fitnessgirl #ioga #yoga #instarunners #nikerunning #workout #swimbikerun #correr #trailrunning  #runtoinspire #picoftheday #triathlon #sport #inspire #motivation  #instafit  #womeninsport
#sportcat_nataliagtimofeeva

comment 3 star 26 1 hour ago

Y o u own your journey!
aren't you? make a positive change in your life. the right question is always "do you really want it?" even more in our fast moving world with 100 options a good question is "what do you really want?" be aware that each time you deside to do one thing, you deside not to do anotger thing. manage your time wisely. meditation and workout are your routine, your time to focus and your enabler 🧘#clapclap #morningroutine #freeletics
picture and #morningrun with @tinagrohphoto #sportsphotographers

comment 5 star 50 1 hour ago

Ay que ver lo que hace uno cuando ve una cámara...viva el #postureo #orgullaspat❌ #trihospi #epikglasses #xaviermor

comment 2 star 93 1 hour ago

Красотень ещё немного снежка ❄️выпадет и можно вставать лыжи 🎿 в дополнение к бегу 🏃! Всем добра и отличного начала рабочей недели 😊! 👍

#Иркутск #бег #пробежка #бегаю #всембег #беганутые #марафон #полумарафон #триатлон #Трейлраннинг #скайраннинг #swimbikerun #run #running #runner #runnerworld #marathon #halfmarathon #trailrunning #skyrunning #triathlon #triathlet #siberia

comment 0 star 29 1 hour ago

Commencing this saturday at 6:30am rtc is introducing a free weekly saturday morning cycle – (a no drop ride from long term rtc sponsor @kd_cycles_rockingham at the foreshore)

the ride will commence from kd’s (9 kent st
rockingham). rolling out just after kd’s shop ride at an easy pace based on capabilities of riders present on the day.
likewise ride distance shall be adjusted to suit. (est around 50ks/two hours)

session is ideal for rtc’ers and other cyclists who: - are new to road riding
- want to learn how to bunch ride safely
- want a regular cycle session
- want to ride with similar people
- enjoy a coffee at the end

the kd regular session will be there for those who want to ride a bit faster.

some restrictions: - racing bikes only (no flat bars or mountain bikes)
- correct tyre pressures
- bikes well maintained to eliminate stoppages, and fitted to you the rider (if in doubt, get kds to check it out)
- suitable riding clothes shoes and helmet. (lycra is faster. cycling shoes = no sore feet)

if you have any questions or want to know more before you turn up, contact dave on 0418 539 510

hope to see you saturday!

comment 1 star 10 1 hour ago

🎈✨je vous présente mon nouveau compagnon de route. 😁✨
le @cinelli_official superstar monocoque carbone
un vrai bijou, monté à la carte par @velocenter_carpentras
ils ont su être à mon écoute et me concocter un vélo sur mesure, qui répond à toutes mes attentes et futurs objectifs 2020. 🙏
tout cela n'aurait jamais été possible sans l'aide de @cinelli_official
@antonio_colombo
@patrizia_cinelli
@duke_racingwheels
@continentalfrance
@velocenter_carpentras
@pierrebajeux
@idmatch
@tribesportgroup

merci à tous de croire en moi, de me motiver, de me pousser et me donner la possibilité d'aller toujours plus loin❤️
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je vais organiser des girls bike sessions très prochainement au départ de @velocenter_carpentras à carpentras, ça sera des sorties cool et adaptées à tout niveau, je vous tiendrais vite au courant les filles, restez dans le coin, plein de choses arrivent 😉🚴😘 ⬇️ bike check ici ⬇️

comment 7 star 196 1 hour ago

Fin de semana de pretemporada y transiciones .... que frio😩🥶 equipo!!!!!!! #clubtriatlon #triathlete #triatlonsurmadrid #deportesparla #triatlonfemenino #running#bicicleta#competicion#triatlon#triatleta#swimbikerun#triatlonlasanericas#motivacion#elesfuerzonosenegocia#grupeta

comment 1 star 8 1 hour ago
comment 0 star 5 1 hour ago

Big congratulations on another stellar weekend of racing, cupcakes!
the weekend was a little lighter in terms of calendar events for our 2019 members, but our racing cuppies did us proud.
professional triathlete @alexpolizzi_triathlete took out the open men’s division of the queensland based bribie triathlon, with @ali_ryan7 and @james023 also taking the wins in their age group. well done!
down in tasmania, @samthompson.1 absolutely smashed the point to pinnacle half marathon, which is an incredibly difficult half marathon course including almost 14kms of steady climbing up a mountain. sam came away with an impressive 8th place in her age group in this very popular event, awesome work sam.
over in western australia, @kmber44 came away with 3rd place in his age group at the left bank triathlon in fremantle. a job well done mark!
have a fantastic week of training everybody.🧁

comment 1 star 46 1 hour ago

Estamos listos! nos vemos este próximo 24 de noviembre en #cozumel donde estaremos fotografiando una vez más, este gran evento!
#ironmancozumel #triatlon #triatlon_mexico #swimbikerun #soytriatleta #triathlete

comment 0 star 3 1 hour ago

2 rides because for some unknown reason i stopped getting data 20 minutes into the first ride. then i apparently ran out of free zwift trial after the second 20 minutes. oh well it's been a long day after a long weekend full of work, so 40 minutes on the bike is better than nothing.

#trimom #triathleteintraining #trichick #swimbikerun #zwift #tacx #spin

comment 1 star 3 1 hour ago
comment 0 star 120 1 hour ago

Just a little monday motivation for you to start the new week off right 👊🏻 💙🙏 #letsgooo #newweek #getitdone#mentaltoughness #staypositive #trainyourmindset #swimbikerun #ironmantri #trainhardraceeasy #triathlon #a3e #area3endurance

comment 0 star 15 1 hour ago

Turns turns turns! 😪 training in a 10m pool is not ideal 😂
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#swimbikerun#triathlontraining#ironmantraining#redefineimpossible#3athlonlife#tri_community#triathlon_in_the_world#vegantriathlete#nomeatathlete#plantpowered#roadtoironman#humansoftriathlon

comment 2 star 24 1 hour ago
comment 0 star 17 1 hour ago

𝗘𝘃𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗱 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗵𝗼𝗲𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗯𝗲 𝘄𝗲𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴?
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many athletes rush into buying running shoes based on how they look or how heavy it is etc. but they often oversee the most important point of all - foot suitability. are you an over or underpronator? a heel striker? a wrong match could very well translate to that n****e or discomfort you're experiencing.
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here at @runninglabsg our partners are more than happy to conduct a simple gait analysis and provide advice on the right gear you need to truly enjoy running! 🏃‍♀️🏃‍♂️💨👟
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also, check out the latest addition to the rl selection of shoes - the @onrunning cloudflow v2.0 🤩. .
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𝗧𝗿𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 | 𝗧𝗿𝗶 𝗕𝗲𝘆𝗼𝗻𝗱 𝗔𝗹𝗹 𝗟𝗶𝗺𝗶𝘁𝘀
@tribalcoachingsg certified by @sgtri .
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𝗦𝗪𝗜𝗠 | 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻 𝘁𝗼 𝗦𝘄𝗶𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗹 𝗮𝗴𝗲𝘀
@swimray_sg
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𝗕𝗜𝗞𝗘 | 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺 𝗦𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱 𝗛𝗮𝗻𝗱 𝗥𝗼𝗮𝗱 𝗕𝗶𝗸𝗲
@bikemartsg
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𝗕𝗜𝗞𝗘 | 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗶𝗸𝗲 𝗙𝗶𝘁𝘁𝘁𝗶𝗻𝗴
@fitskuul
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𝗕𝗜𝗞𝗘 | 𝗧𝗿𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰 𝗕𝗶𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲𝘀
@michivelo
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𝗥𝗨𝗡 | 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝘁𝘆 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲
@runninglabsg
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𝗦𝗛𝗔𝗗𝗘𝗦 | 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝘆 𝘀𝗵𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴
@sundayshadesco
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𝗥𝗘𝗛𝗔𝗕 | 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼
@rehabprosg
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𝗧𝗖𝗠 | 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲
@lei.tcm
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📸: @runninglabsg
#tribal #triathlonbeyondalllimits #tribe #tribalcoachingsingapore #triathlon #triathloncoaching #coaching #multisport #tri #ironman #swimbikerun #singapore #coach #sg #nolimits

comment 0 star 22 1 hour ago

Alhamdulillah 1st completed triathlon event dalam sejarah hidup ini 😇. bolehlah sekadar cukup2 makan. kena banyak lagi belajar terutamanya swim. .
tanjung bidara challenge 2019 - olympic distance.
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🚴🏻‍♂️ 40km
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🏃🏽‍♂️ 10km
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#swimbikerun #triathlon #swim #swimming #run #runhappy #running #bike #cycling #bicycle #ridehappy #garmin #tanjungbidarachallenge2019 #tanjungbidarachallenge #melaka #malaysia #melacca #2xu

comment 0 star 9 1 hour ago

And we could do the backstroke for the rest of our lives #maui#wowi#neverleaving#snorkelbobs#tikihut#swimbikerun#pinacolada#repeat🌴🐬🌴🧜‍♀️

comment 15 star 94 5 hours ago