Instagram Public Photos with #stretching

Штаны без эластана-деньги на ветер😂

comment 50 star 1,172 Yesterday

Просто оставлю это здесь 💙

comment 34 star 2,216 17 hours ago

😍😱👏🏼✨ @anna_davydovaa #stretching

comment 10 star 1,279 22 hours ago

Сейчас модно составлять списки: желаний, например..
Или достоинств, которыми должен обладать близкий человек🙃
Или недостатков, от которых следует избавиться🙅‍♀️
И список может очень длинным оказаться, очень сложным и запутанным😑

Я РЕКОМЕНДУЮ один список составить, главный😌 И записать туда людей, которым вы можете позвонить в трудную минуту или сообщение послать. И они вам ответят😌И, если надо - приедут на помощь, в любое время суток🌄🌃 Может, они будут зевать спросонья😴Может быть, будут бурчать под нос раздражённо😬 Или давать нелепые советы🤯Но они точно ответят и точно приедут😍 И вам не будет неловко им писать, даже если вы год не напоминали о себе. И звонить будет не стыдно. Потом, может, будет неловко, но в трудную минуту - нисколько🙏

И вот сколько человек будет в этом списке? Вот. Немного)) Может, один. Может, два или три. Если честно список составлять, конечно😏
И вот с этим списком идите в храм, если ходите - и молитв просите за этих людей. Или сами мысленно пожелайте им здоровья и всего самого лучшего😌🙏 Вот этот короткий список - это ваша жизнь и ваши ангелы🧐😍 Без других списков можно обойтись, а без этого - никак нельзя🙃
Без этого короткого очень списка любви и верности💜💜💜 Люблю вас💋Люди из моего списка😌

#йога#йогаввоздухе#йогавладикавказ#yoga#yogavozduh#yogaeveryday#sport#stretching#aero#flyyoga#hathayoga#vladikavkaz#владикавказ#_еstorwestрастяжка#шпагат#мысли#_еstorwest

comment 14 star 519 Yesterday

Обожаю зиму и ощущение, что приближаются праздники… Предновогодние дни… Дни исполнения желаний, веры в чудеса и сказку! А вы ждёте Новый Год?🎅🎄🎁☃️❄️
#лианаширяева #хорошеенастроение #настроение #детивспорте #спорт #гимнастика #акробатика #детиростов #чирспорт #akrobatik #gimnastic #world_of_gymnastic #fdpdancers #mdgtalent #stretching #stretchingtime #flexible #flexibility

comment 101 star 835 Yesterday
comment 0 star 2 in a minute

Happy friday! here is a great full spine and glutes, hammies and upper traps to release! try it! #friyay #healthandwellness #stretching #massage #chiropractic #alignyourself

comment 0 star 0 1 minute ago

Можно смотреть на растяжку в instagram бесконечно долго.. а можно просто придти на тренировку и кайфонуть😌🤸🏻‍♀️
Смотреть или действовать? Что выберешь ты??😁

comment 1 star 3 2 minutes ago

СОЗДАЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ💭 ⠀⠀⠀ 🌺Сначала вы работаете на своё тело , а потом оно работает на вас ⠀⠀⠀
🌺Самое главное в растяжке - это регулярность! Раз уж решила заниматься, не отступай и не пропускай тренировки! ⠀⠀⠀
ЖДЁМ ПО АДРЕСУ: 📍м. Невский Проспект
ул. Казанская 7В ( 2 этаж) офис 216 ⠀⠀⠀
🌺Каждый понедельник , среду и пятницу жду Вас в нашей уютной студии в 20:00
⠀⠀⠀
#stretching #растяжка #растяжкапитер #шпагат #шпагатдома #тренировка #студиярастяжки #spb #perfect #split #saintpetersburg #коментариивзаимно
#растяжка #санктпетербург #питер #гимнастика #фитнесспб #sanktpeterburg #тренировка #студиярастяжки #студиярастяжкиспб #шпагат #стретчингспб #сестьнашпагат #сестьнашпагатспб

comment 0 star 0 2 minutes ago
comment 0 star 0 2 minutes ago
comment 0 star 3 3 minutes ago

Не хватает ярких цветов в нашем монотонном городе? Ловите подборочку красочных и сочных фоток с наших выступлений😜

#vertikaldance #dance #contemporary #jazzmodern #СПб #Питер #ВПитере

comment 1 star 1 4 minutes ago

#lenghtening#stretching#strenghening

comment 0 star 0 4 minutes ago

Estamos de promoción! 🙌💛🎍
.
.
🔴 para ti que trabajaste todos estos meses sin descanso, sin parar, no lo pienses dos veces sabemos que te lo mereces
.
.
.
#barquisimeto #masajescalypso #masaje #stretching #sanatuinterior

comment 0 star 0 5 minutes ago

----> @aneta.gallacher
molto soddisfatta di lei!!!! grinta 100% !!! costanza e determinazione!!!! ❤ my girl ❤
oggi mi ha stupita!!! #personaltrainer #motivation #gym #fitness #girlpower #trainer #coach #passion #team #bodyfitness #bodybuilding #workout #hiptrust #workinprogress #stretching #circuittraining

comment 0 star 0 6 minutes ago

Ну что, крошки — все готовы к Новому Году ?
До него ещё есть время все исправить и влезть в любимое платье 😁

kangoo jumps , как известно, самый быстрый помощник в этом деле.🌪 Если осталось совсем немного времени, а платье ждёт уже в шкафу — это идеальный вариант ❤️ Тем более, теперь наши тренировки проходят в новом гнездышке.🤩
Там заниматься не только круто и полезно, но и безумно кайфово.
Атмосфера maxi friendly ❤️
.
Проверьте в это воскресенье !!!
.
Открытие 🥳
.
✅Бесплатные тренировки
✅Знакомство с залом
✅Вкусняшки и шампанское 🥰
✅И самое главное - АТМОСФЕРА !!!
.
Не пропустите ❤️
Завтра ловите расписание бесплатных тренировок 😘
.
.
.

#kangoojumps #kangoopower #kangoodance #kangoozp #kangoojumpszp #запорожье #спортивноезапорожье #зпсити #запорожьеспорт #фитнесзпорожье #табата #trx #stretching #yoga #yogazp

comment 0 star 23 7 minutes ago

A sneak preview from our recent interview with tammi robinson.

great advice for everyone and not only elite athletes!

tammi talks about her 3 keys to staying grounded especially when moving to live in a new country. tammi is a south african born australia who has lived in the middle east, bali and now hong kong.
watch the full video on youtube ▶️
link in bio linktr.ee/thepeakslife

#crossfit #fitness #fitat50 #thepeakslife #mindbody #mindybodyconnection #instafit #fitfam #fitness #fit #fitlife #fueledbyfat #fit4life #fitness #executivefitness #movement #stretching #dailyroutine #exercise #cardio #weightlifting #workout #strength #strong #challenge #inspiration #support #wellnessjourney #wellnesstips #determination

comment 0 star 5 7 minutes ago

Друзья, ждём вас очень-очень сегодня на вечерние тренировки!💪🏻
Спешите забронировать местечко в группе!🤸 Расписание:
🔹 17:30 pole dance (набор с «0») Юля Кучина
🔹 18:30 pole dance (набор с «0») Юля Кучина
🔹 19:30 exotic pole dance Марина Широкова
🔹 20:30 stretching Марина Широкова

Запись на тренировки👇:
💻 @glosstudiokostroma
💬 sms /viber/ whatsapp 📱+7 953 645 15 33
————————————————————————
📌 Первое пробное занятие - 100 рублей
📌 Скидка 20% при покупке абонемента в день пробного занятия:
4 занятия - 850, 8 занятий - 1400, 12 занятий - 1900
————————————————————————
#glosstudio #glosstudioraspisanie #kostroma #poledance #exoticpoledance #stretching #yoga #воздушныеполотна

comment 0 star 0 7 minutes ago

Aprendimos que con apoyo todo es posible, gracias por enseñarnos que los sueños se pueden cumplir. 🙌🙏🏼🥂

comment 1 star 8 9 minutes ago

#pilatesmeetsyoga#standingforwardbend#yogameetspilates#yogapilates#yogalove#pilateseverywhere#stretching#hips#hamstrings#calves#healthyspine #yogainspiration#pilates#functionalpilates#pilateslove#pilatescommunity#pilatespractice#pilateslife#pilatesfusion#pilatesanytime#pilateslovers #pilatesbody#flexibility#pilateseveryday#strongspine#pilateslife#pilatestraining#pilateslover#instapilates#pilatessytlel#restorativepose

comment 0 star 0 10 minutes ago

Morning stretching to take on the friday battle leading up to the weekend 👍🏋️‍♀️👌 #stretching #classes #fridayfeel #pushit

comment 0 star 1 11 minutes ago

#fenerinmaçıvar #fenerbahçe #foreverfenerbahçe #busevdabitmezgönüllerde #hersabahözgürlüğedoğarfenerbahçe #matchday #football #soccer #fussball #fridaymood #friday #freitag #tgif #enjoylife #walking #gym #stretching #adidas #fenerium

comment 0 star 5 13 minutes ago

Детский фитнес от 1.6 до 13🤗🤗🤗 Для мальчиков и девочек🤪
Запись
0937752088 ( Вайбер)
0974860691

#championkafit#championka#cherng#che#chernigov#chernihiv#детскийфитнес#танцычернигов#детичернигова#чернигов#черниговдети#чернігів#чернігівщина#championkafit#фитнес#фитнесчернигов#будьвформевсегда##fitness#fitnessgoals#training#sports#health#loveit#workout#healthy#winning#strong#instarunners#шпагат#stretching

comment 0 star 3 14 minutes ago

От мобильности вашего позвоночного столба зависит нормальное функционирование не только конечностей, но и всех внутренних органов, их анатомически правильное положение.
«you are only as young as your spine as flexible and your mind is open...»
Только силовыми тренировками не «закачать» спину, гибкость связок, мышц, сухожилий, мобильность суставов всегда имеет место быть и влияет на качество нашей жизни!!!
Хорошее функционирование шейного отдела позвоночника связано с нормальным кровообращением головы. При нарушениях возникают головные боли, мигрени, бессонницы. От шейного отдела зависит зрение, слух, состояние кожи, щитовидная железа.
Зажатый грудной отдел особенно влияет на качество дыхания, а так же на работу сердца, жёлчного пузыря, надпочечников, почек, тонкого кишечника.
Тонус поясничного отдела затрудняет работу кишечника, половых органов, мочевого пузыря.
Крестец влияет на положение тазовых костей, а копчик на прямую кишку.

#antigravity#antigravityfitness#antigravitycase#йога#йогадома#дыхание#пп#зож#зожрецепты#зожпитание#зожмосква#хорошеенастроение#хорошегодня#girl#liketime#likeforlikes#like4likes#instalike#instagram#instalike#stretching#растяжка#мобильность#спина#гибкость#гибкостьтела#mobility#антигравитийога#тело

comment 0 star 9 15 minutes ago

Екатерина Хоботова @katerina_elemental
・・・
🔞 С началом зимы вас, дорогие мои😘😂 Даже в самый лютый холод в @anix_dance знают как согреть ваше тело и растопить ваше сердце!

#anixdance #anix #poledance #anix_dance #pilon#dance#stretching#танцы#exoticdance#exoticpoledance#шпанат#танец#улица1905года#anixdance1905года

comment 0 star 1 15 minutes ago

Feeling stiff or tight from not moving throughout the day or moving / training a lot?
here is a collection of exercises to mobilise and stretch your body - especially along your spine but also shoulders and hips as everything is connected. you can do it in the morning, evening or after your training! give it a try! .
.
when doing a passive stretch = holding a position - stay in it at least for a minute to increase your mobility potential.
.
.
.
#mobility #mobilityflow #stretching #movement #backpain #tightmuscles #core #birddog #downdog #tspinemobility #tspineopener #moveyourbody #feelinggood #doitconsistently #juniquetraining #fitforlife

comment 0 star 7 15 minutes ago

Шпагат – кто ты?😉

Девочки, еще немного теории! Давайте поговорим о шпагате. Все просто – это гимнастическое упражнение на растяжку мышц и связок.
И бывает он, как всем известно продольный и поперечный.

Интересное о поперечном:
🧘🏻‍♀️ Многие тренеры и врачи утверждают, что 13% человечества не могут выполнить его из-за своеобразного строения тазобедренного сустава. Но! Ты, прежде чем себя отнести к этим процентам – приходи проверим);
🧘🏻‍♀️ Этот вид шпагата дается легче мужчинам! Это связано с тем, что приводящие мышцы женского бедра развиты гораздо лучше, чем мужского. Мышцы передней поверхности бедра мешают мышцам задней поверхности бедра слабой половины человечества развести ноги в стороны с той же легкостью, с какой это дается сильной половине.

А вот про продольный можно сказать обратное - он легче дастся нам, девочкам 😏 Мужчинам будет мешать от природы мощная и не желающая расслабиться задняя поверхность бедра 💁🏻‍♀️

Подвидов шпагатов еще больше: классический, провисной, горизонтальный, вертикальный, на руках, в воздухе, лежа на полу, полу-шпагат 🤩

Несбыточная мечта? Думаешь, реально ли? Чтобы сесть на шпагат, кроме желания и мотивации, необходимы сила воли, терпение и правильные упражнения. А для этого у нас есть опытные тренера! Необходима подготовка 🤓

И, важно! Никаких сроков ("Сесть на шпагат к Новому году!") и никакого геройства: не переусердствуй! Слушай свое тело, практикуй тишину и осознанность, пей побольше воды и иди к своей цели! Лучше медленно, но верно 🥰
———
#barre #стретчинг #стретчингмосква #stretching

comment 0 star 0 16 minutes ago

Circo ☾ pole ☾ dance ☾ pilates | aulas, eventos, workshops, parcerias e tutorial online ↠ +55 (11) 9 8471-5959
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↠ aerial hammock, aerial hoop, aerial silk, exotic pole, hand balance, pilates solo, pole silk, pole tricks e s***p plastic
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌informações📌
↠. roupa: @basicowear .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#exoticmorceguinha .
.
.
.
#circo #pole #dance #pilates #aerialhammock #aerialhoop #aerialsilks #exoticpole #handbalance #pilatessolo #polesilks #poletricks #stripplastic #poledance #circus #abcpaulista #diadema #stretching #floorwork #polesport #stripdance #aerial #poleflow #poledancerbr #pleasershoes #neopilates #poledancers #wegonthepole #polemaniabr

comment 0 star 11 17 minutes ago

Do u want a donuts? yes, please 👸🍬

comment 1 star 23 17 minutes ago

💪🏼 flashback friday - slim sonic 📉💥
superbe exemple de transformation de @stephaniednd avec l’aide du @loftbodyconcept et de la technologie @slimsonicswiss 😊🔝
-
-4kg de pure graisse de perdu en moins de 4 semaines ✔️
-
-
-
——
#fatloss #fatburner #fitness #slimsonic

comment 1 star 7 18 minutes ago

“porque ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos”... excelente cena con este team increíble 👏👏 feliz cierre de año, felices entrenamientos, feliz vida 🤗☀️ #entrenamientofuncional #boxeorecreativo #ciclismoindoor #stretching #nutricion #masajes #vidasana #soyhealthyclub #nutriciondeportiva #antropometria #preparacionfisica #olivos #vicentelopez #florida #todofitx

comment 0 star 12 18 minutes ago

comment 1 star 17 19 minutes ago

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ👯‍♀️

Их ➕.
Ни для кого не секрет, что работа в группе очень эффективна. Почему же? 🤔

1) Больше мотивации к личному совершенствованию и развитию. Говорим нет лени. Стремление быть лучшим и показывать завидный результат😉

2) Положительные эмоции при взаимодействии с единомышленниками. Чаще всего занятия в коллективе обеспечивают нас большим зарядом энергии🤩Именно поэтому тренировка это не толко физическая нагрузка, но и веселое времяпровождение🥳

3) Время⏰
При выполнении упражнений в коллективе за ходом времени невозможно уследить. Но это и ненужно, ведь время пролетает очень быстро👌

4) Коммуникация👯‍♀️
Тренировки в группе дают возможность расширить свой круг общения и интересов. Ведь обмениваться опытом и поддерживать общение можно до после и даже иногда во время тренировочного процесса🤪

Для всех гостей, кто решит придти на занятия с подругой, сейчас действует 🔥 АКЦИЯ: при покупке абонемента Вами и Вашей подругой, Вам и ей по два занятия в подарок 💝

О всех подробностях пишите в direct или уточняйте у администратора🙏8-937-713-37-71❤️

comment 1 star 7 20 minutes ago

Hummm un petit étirement 2 en 1 ... 🤗🤗🤗
.
.
cet étirement est simple mais efficace car il vient chercher la rotation du rachis et on oublie souvent ce paramètre là 🤔
.
.
il permet aussi d’étirer les muscles fessiers et ça c’est aussi un petit plus 😇. vous pouvez aussi attraper le genou avec votre main et le tracter pour augmenter l’étirement des fessiers ... (petit +) 🤸‍♀️
.
.
allez, assez parlé, suivez bien la vidéo pour ne pas vous embrouiller dans l’étirement ... 😅 .
.
mais sincèrement, vous vous étirez ? allez avouez tout en commentaires et passez un très très bon week-end 🥰👇
.
.

#osteopathie #kine #kiné #kinesitherapie #therapie #soins #santé #sante #osteo #ostéo #osteopathe #stretching #etirement #etirements #anatomie #tendinite #genou #genoux #clavicule #epaule #épaule #sciatique #bobo #douleur #lumbago #tendinite #muscu #sport #sports

comment 7 star 46 21 minutes ago
comment 0 star 6 22 minutes ago
comment 0 star 6 24 minutes ago
comment 0 star 9 26 minutes ago

85/100 freestyle flow. 19 minutes of much needed yoga poses. great stretching today. my hips and hamstrings needed it. happy thursday! get up and get moving!#mm100 #morningmeltdown100 #jerichomcmatthews #beachbody #beachbodycoach #beachbodyondemand #happythursday #healthylifestyle #yoga #stretching #busygirlsociety #joinme @ashbrockinton

comment 0 star 1 26 minutes ago

🔥it is always a problem to use a lat machine correctly 🔥😂🤣😂
è sempre un problema usare correttamente una lat machine 😂😂😂🤣🤣🤣
#backlever #latday #latmachine #lattraining #training #train #trainingmotivation #workoutmotivation #workout #virginactivemilanofiori #virginactiveit #lat #calisthetics #calisthenicsworkout #stretching #power #powertraining

comment 0 star 8 27 minutes ago

Я знаю — почему ты до сих пор не сидишь на шпагате.

И я готова подсказать тебе решение этой проблемы 😉

Я на 99% уверена, что если хоть один из пунктов ниже совпадает с твоей ситуацией, то шпагата тебе не видать ещё очень-очень-очень долгое время.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️ты прогуливаешь/пропускаешь/откладываешь/отменяешь занятия

Регулярность — залог успеха в растяжке. Если ты не будешь уделять хотя бы 3 раза в неделю тренировке на растяжку, то даже не думай возмущаться и ждать быстрого результата.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️халтуришь, жалеешь себя на тренировке дома по видео/в зале

На своих занятиях я призываю всех следить за своими ощущениями, прислушиваться к своему телу. Растяжка должна быть приятным дискомфортом, без сопротивления. Но и без резких сильных болевых синдромов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️ты не получаешь удовольствие от процесса

Если ты буквально заставляешь ходить себя на занятия, терпишь и скучаешь на тренировке — прогресс будет идти очень медленно и мучительно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▫️ты не видишь конечной цели/результата/смысла

В голове должен быть точный ответ на вопрос: «зачем я это делаю?». Это может быть ответ «здоровье», «удовольствие» или «фоточка/видео для инстаграма». Но он должен быть.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️А теперь признавайтесь, какие из этих ошибок вы допускали?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

comment 14 star 31 27 minutes ago

Happy friday 😊. sign up for your yoga class today. it would be lovely to see you in the wellness lounge 💜. ▪️we’re specialized in injuries ▪️everyone and everybody is welcome ▪️no judgement ▪️first class is free!
▪️small groups maximum of 8 people. ▪️sign up: www.monikabock.ca or email: [email protected]!
#yoga #restorativeyoga #mobility #stretching #movement #health #healthylifestyle #selfcare #monikabockwellnesslounge #londonontario #londonont #519london #519ldn

comment 0 star 2 28 minutes ago

Entrenamos juntes
tu tiempo es hoy 🌳🦋🙏❤
#entrenamientoconsciente #clasespersonalizadas #stretching #pilatesmat con
la guapa
@soliargueso
🔥💚👏👏👏
clases de stretching, pilates ,prenatales mat ,entrenamiento consciente y reeducación postural.
cada clase es diseñada de acuerdo con la necesidad de cada persona.trajando de un modo consciente para lograr la correcta colocación del cuerpo y desde allí indagar en las infinitas posibilidades del movimiento.
y empoderarte de tu cuerpe
#clasesdestretching #clasesdeyoga #pilatematclass #classpilates #lovepilates #classpilatesmat #clasesdestretchingconnata
#entremientopersonal #stretchingconnata
#stretchings #elongando #reeducacionpostural #entrenamientoconsciente
#educandonuestrocuerpo #saavedra #sanisidro #palermo #akinata
#nuñez #puertomadero #coghlan #villaurquiza #belgrano #buenosaires #argentina #clasesconnata

comment 0 star 1 28 minutes ago

Respira e solta!
evoluindo...⚡💪🏿
#stretching #flexibilidade #ocentropulsa 📷@ataideemerson

comment 0 star 53 28 minutes ago

Ecco tre esercizi molto utili per distendere la schiena, la zona lombare, le spalle e i dorsali:
la preghiera musulmana, il gatto, la piramide frontale.
.
l'esercizio della preghiera musulmana in particolare è indicato per distendere i muscoli lombari, ma va a coinvolgere tutta la colonna vertebrale ed è una posizione familiare a chi pratica ginnastica posturale o anche un buon corso di yoga.
.
posizionatevi a quattro zampe, sedetevi in modo che i glutei poggino sui vostri talloni
.
spingete le mani in avanti per distendere la colonna vertebrale fino ad avvertire una piacevole tensione nella zona centrale della schiena.
.
è possibile allungare un braccio per volta concentrandosi sul lato opposto al braccio della colonna vertebrale.
.
consiglio di cominciare mantenendo la posizione tra 30 e 40 secondi ed eseguire 3 serie.
.
.
#michelecarrozza
#posturale #yoga #pilates #scienzemotorie .
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
#fatica #limiti #allenamento #allenamentofunzionale #scienza #allenatore #palestra #relax #rilassamento #palestraitalia #fisioterapia #rieducazionemotoria #motivazione #crescitapersonale #umiltà #zeroscuse #postura #lombari #stretching #allungamento #ginnasticaposturale #piramide
#squadra #mobility #mobilità

comment 5 star 113 28 minutes ago
comment 0 star 1 29 minutes ago

Entrenamos juntes
tu tiempo es hoy 🌳🦋🙏❤
#entrenamientoconsciente #clasespersonalizadas #stretching #pilatesmat con
la guapa
@soliargueso
🔥💚👏👏👏
clases de stretching, pilates ,prenatales mat ,entrenamiento consciente y reeducación postural.
cada clase es diseñada de acuerdo con la necesidad de cada persona.trajando de un modo consciente para lograr la correcta colocación del cuerpo y desde allí indagar en las infinitas posibilidades del movimiento.
y empoderarte de tu cuerpe
#clasesdestretching #clasesdeyoga #pilatematclass #classpilates #lovepilates #classpilatesmat #clasesdestretchingconnata
#entremientopersonal #stretchingconnata
#stretchings #elongando #reeducacionpostural #entrenamientoconsciente
#educandonuestrocuerpo #saavedra #sanisidro #palermo #akinata
#nuñez #puertomadero #coghlan #villaurquiza #belgrano #buenosaires #argentina #clasesconnata

comment 0 star 1 29 minutes ago

I went to visit my papa in hospital yesterday and we decided to film a little chair yoga. he’s 87 years young and loves his chair yoga! i was impressed with him showing his strength and practicing warrior 2! 💕🙏
you can also see the couple of false starts while my grandma was talking in the background 🤣🙊
💕🙏
so lucky to still have these 2 inspirations here on earth! 💕🙏

comment 7 star 28 8 hours ago

The main benefit from this exercise that i like mostly is actually strength related not mobility. the pinning of the scapulae to rib cage is caused chiefly by serratus anterior muscles . as the arms swing backwards with mini maces,created momentum force stimulates mentioned muscles to resist the ‘pealing’ of mainly inferior angle of scapulae from rib cage. ✅functional contractions #shoulderworkout #shouldertraining #shoulderexercises #epaules #realstrength #functionaltraining #functionalstrength #movement #inthegym #sinexcusas #gettingstronger #strengthtraining #buildstrength #strengthbuilding #stretching #mobility #upperbodyworkout #gymgoals #fitnesstime #fitnesspost #träna #trainen #sportief #sporty #musculation #musculação #כושרגופני #workoutroutine #exercice #スポーツ 👉great as front rack position improver , so you don’t have to dump barbell forward . on same token , helpful to a degree with back lever movement .

comment 2 star 35 4 weeks ago

Aaj kal pau zamin par nhi padte......mere😂😂😅 #stretching

comment 0 star 92 November 2018