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Instagram Public Photos with #stretching

Перед просмотром просим Вас поставить ❤️ нам за старания и если было полезно, пиши "Спасибо" за советы по растяжке. Мы стараемся для Вас!⠀⠀
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☝🏼Платок помогает тем, у кого еще не очень хорошая растяжка (используем шарф,платок,ремень.... да все что угодно)))😺⠀
✅ Во время растяжки следим за дыханием! Спокойно дышим, вдох через нос, выдох через рот.⠀
✅ В каждом положении задерживаемся по 30-40 секунд на каждую ногу, всего 3-4 круга.⠀
Ноги прямые, не сгибаем, спина ровная.⠀
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Ваш тренер @soroka_fit⠀⠀⠀⠀
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🙋Хочешь сидеть на шпагате? Пиши "ХОЧУ" в комментариях и совсем скоро мы анонсируем свой онлайн курс по растяжке🤸‍♀️⠀⠀⠀
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comment 31 star 994 13 hours ago

Шикарный шпагат от @x.leah.x0 🔥😍

comment 8 star 555 10 hours ago

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comment 1 star 16 17 minutes ago

I've had several people ask me about my stretching routine, so here ya go, here's my stretching routine for leg day 😊

stretching is so important. it allows for better flexibility and reduces your risk for injury. i especially focus on my hip flexor stretches. my hips always are so tight, so it's always something i make sure to do before training legs to improve my rom and prevent lower back injury with my heavier lifts.
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comment 7 star 97 Yesterday

Concurso “funcional challenge”
el ganador se llevará un paquete de 6 clases!!! participa y sigue estos pasos:
1. crea tu video de entrenamiento y súbelo a tus publicaciones con los hashtags #porquemesientobien y #funcionalstudio
2. cuéntanos porque entrenar te hace sentir bien y reta a un amig@ a realizar su funcional challenge etiquetándol@
3. etiqueta a @ funcionalstudiolima
listo!!! ya estás participando
los videos con más ❤❤❤pasarán a la final!! .

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comment 3 star 12 50 minutes ago

Всегда и во всем нужно развиваться и совершенствоваться 🧐 Вот и наша @attagirl_91 сейчас в Москве на классах 😍 Вернётся воодушевленная и полная идей 😃 будет перезагружать нас 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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comment 0 star 166 42 minutes ago

Vamos mudar nossa mentalidade de "um dia" para "primeiro dia". trata-se de implementar uma mudança de estilo de vida e fazê-lo de maneira lenta e sustentável. todo mundo está procurando por uma mudança rápida ou resultados rápidos, mas eu prometo que você lento e sustentável é melhor do que rápido e temporário. tudo o que vale a pena ter na vida exige um esforço e compromisso sólidos. abstenha-se de dietas radicais e correções rápidas - embora possam ajudar a perder 10 libras ou mais rapidamente, é altamente improvável que você o mantenha desligado. implemente hábitos de longo prazo para que você possa alcançar a saúde geral. eu entendo que todos nós temos estilos de vida ocupados e é difícil preparar a refeição, fazer exercícios, gastar dinheiro em personal trainers, planos de refeição, etc., mas se você estiver procurando por uma desculpa, sempre encontrará uma. durante minha jornada de perda de peso, eu trabalhava 40 horas por semana sentada na minha bunda em um escritório atrás de uma mesa, ganhando pouco mais do que o salário mínimo e morando a uma hora de distância. eu não deixei minhas desculpas tomarem conta da minha vida. eu dirigi uma hora para o trabalho, trabalhei o dia todo, fui direto para o treino depois de um turno de 8 horas e dirigi uma hora para casa depois de todas as noites. passei minha refeição nos finais de semana preparando-me para a próxima semana de trabalho e para a academia. eu pulei festas de aniversário, garotas à noite, eventos e qualquer outro passeio que pudesse atrapalhar meus objetivos. permaneci focado porque conhecia esse sentimento, esse corpo, e esses contratempos eram apenas temporários. foi difícil limpar meu estilo de vida, mas valeu a pena cada luta. eu sei o que é sentir-se preso e sei como é superá-lo. deixe-me te ajudar. mensagem-me hoje para um plano de refeição e treino acessível, realista & personalizado que irá entregar resultados! 😊👍🏼
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📷 créditos pertencem a @ashleymorrisfit
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comment 2 star 14 33 minutes ago

You don't need to be in pain to look after your body. prevention is better than cure ------------------------------------------------------------------------------------------ currently having an amazing series of treatments with the ceo of protein world @arjunseth. arjun's a great example of the benefits of being proactive rather than reactive with your body and health. he's muscular yet flexible and even on his already impressive movement we've been able to massively increase both the range and quality on various areas of the body. this vid shows the results of a lower back and hamstring focused treatment.

i've been helping arj become the best he can be physically by reducing any tension and making the absoloute most of his physique, posture and mobility. get yourself that millionairre service, give your body the best environment for performance and recovery. you'll see and feel the difference for yourself after the first session ------------------------------------------------------------------------------------------ dm or whatsapp me to book your treatment today #unlockyourpotential. my rate is £65 for 45 mins of high quality, hands on treatment. don't waste your time or money on people who can't show you real results. i'm based 5 mins walk from east croydon station. 18 mins (2 stops) from victoria on the train. there's free parking outside for an hour

comment 2 star 159 11 hours ago

Scrolled through my videos and found this... i never posted it. i still have this slime, too. it smells like bubble gum. this was when i first made it. what is your favorite scent?
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shop account- @c.a.r.o.slimesshop
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comment 0 star 0 in a minute

Today's workout:
runners stretch
leg press
kettlebell squat
calf raises
bicep and triceps arm workout
#didntwanttoworkout
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#weightloss #emotionaltoday #legpress #armworkout #lovesquats #kettlebellworkout #stretching

comment 0 star 2 just now

Face to face handstands is one of the first things we ever tried together. the most important rule: don’t fall on each other. our other rule: do try this at home. 😍 report back to us with your results!

comment 1 star 11 2 minutes ago

If your reading this never forget to glow in the dark. the darker it is the brighter we glow 🖤🖤🖤

comment 2 star 14 4 minutes ago

In celebration of #nationalyogamonth, we're reminding you to take a well-needed minute to breathe deep and stretch it out this week. #greatsoles #yogaeveryday ••• 📸: @sassyfitgirl

comment 1 star 2 6 minutes ago

Can’t help but laugh when “mom can we stretch?” turns into “look a tunnel...i’m a worm”. family @romwod at its finest 🤣

#healthylifestyle #crossfitviable #viablemade #mobility #meandmyminime #stretching #swoleandflexy #605healthyme #teamwag

comment 0 star 4 5 minutes ago

Follow @just.egirls for more posts 💜
comment if you like this post 💦

turn on post notifications 😏 .
#yoga #yogapants #yogachallenge #whitegirlbooty #leggings #pink #exercise #stretching #bigbootygirls #bootyworkout #bootyworkouts #bootypics #bootybootybooty #bootylicious🍑 #a*s #bootyyogachallenge

comment 0 star 0 6 minutes ago

Tomorrow marks 7 years since we were engaged and this saturday will mark 6 years since we were married. thought it would be fun to try on my dress again. my goal leading up to my wedding day was to “be skinny.” maintain skinny. look skinny. and i was....but if i could pass on some words of advice. strive for healthy, strive for feeling strong af, strive for feeling alive for one of the biggest moments of your life! 💓 there’s more to life than being skinny!!! .
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this week i’m tracking everything i eat. hence why i’ve meal planned. i need 1,963 calories a week to maintain my current weight. next week, i will hope on the #reverserdieting train 🚂 with @graymatterstrong and @livfit.viv 🙌🏻 i don’t live to be skinny anymore, i live to be strong and to make gains anywhere i can! #weddingdress #homeworkout #bodyafterbabies #queenteam .
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comment 3 star 28 11 minutes ago

Тренировки в @academyplastics с каждым разом интереснее ❤️ #aerostretching #воздушныеполотна #fitness #fun #stretching

comment 0 star 4 9 minutes ago

Eva chillin' - look at the hair tufts on her paws!

comment 1 star 4 12 minutes ago

Everyone has a plan....... 😲 vc: @martialarts.magazine

comment 3 star 19 13 minutes ago