Instagram Public Photos with #saudeevida

Uma dica, não tente realizar tudo de uma vez, mas pegue cada uma dessas dicas e aplique diariamente. responsabilize-se pela sua felicidade! 🌻
bom final de semanas a todos!
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comment 7 star 186 2 days ago

Me tornei um poema cravado na pele, para manter até o fim a beleza que descobri em mim.🌸 🌸 🌸 🌸

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comment 114 star 431 2 days ago
comment 11 star 215 2 weeks ago

Lanchinhos do lucca e mateus na primeira semana de aula! se liga nas dicas 😉:
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quem é mãe sabe que muitas vezes falta ideias e tempo pra se organizar com os lanches da escola. na correria do dia a dia, a grande maioria acaba se rendendo aos lanchinhos industrializados, que todos sabemos que não é recomendado pra saúde das crianças.
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aqui em casa, pra facilitar, só as frutas, sucos e iogurtes são preparados na hora. todos os dias tem na lancheira das crianças um pãozinho, bolo ou tortinha (nutritivos) que são feitos antecipadamente em um dia mais tranquilo.
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corto em fatias ou pedaços e congelo tudo. na hora de arrumar o lanche da escola é só descongelar o que planejo para o dia e colocar na lancheira.
dessa forma, é possível variar bastante as receitinhas para q eles não enjoem, e sempre tem algo pronto no congelador. o que ajuda bastante, pois, que mãe nunca se pegou pensando a poucos minutos da hora da escola o que iria mandar de lanche?😅
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gostou? marque sua amiga que é mãe em prol de lanches mais saudáveis e práticos 😉💚
vou deixar as receitas dessas preparações nos stories e nos destaques.
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comment 16 star 166 6 days ago

Registro da futura nutricionista de vocês: exausta e realizada após 13 horas intensas de imersão abordando o atendimento nutricional ✔️ #nutricamp #metodocoimbra #nutricaocomamor #nutricao #teamnutriuvv #saudeevida

comment 31 star 875 2 weeks ago

Valendo!🤩

comment 41 star 3,520 5 weeks ago

Esta semana está sendo uma semana dedicada a melhorias em mim e no meu trabalho! tenho estudado e lido bastante (depois quero falar mais sobre isso com vcs), voltei pra academia e comecei novamente a me alimentar melhor. recomeços 😍 não tenha medo de recomeçar! nunca é tarde demais para nada nem para ninguém 😉
o importante é tirar suas metas do papel! 💪

comment 29 star 548 3 weeks ago

Você precisa mudar seus hábitos não restrições.
quem é meu paciente sabe que eu não proíbo nada!
eu te ajudo a fazer escolhas conscientes , mudar sua mentalidade, seu comportamento em relação aos alimentos.
ajudo você a criar uma rotina que seja possível no seu dia a dia, a estar bem com seu físico e fazer boas escolhas .
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vem com nutri .
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comment 60 star 423 3 days ago

Você só fracassa se desiste!
pois qualquer um que chegou ao sucesso enfrentou obstáculos, só não desistiu!🖤 créditos 📸
@lcapixaba o melhor preparador 🙏🏼 #vidanova #estilodevida #coragem #persistencia #saudeevida #training #circuitofuncional #circuitodeareia

comment 0 star 1 3 hours ago

Felicidade é quando a boca é pequena demais pro sorriso que a alma quer dar. 🤗🤭 que sejamos sempre capazes de ver a grandeza das bênçãos de deus na nossa vida.
pra quem tem fé, o céu não é o limite.
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comment 0 star 8 3 hours ago

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•sua principal função é eliminar as toxinas do corpo. .
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comment 0 star 4 3 hours ago

Sistema circulatório: o sistema circulatório é o conjunto de órgãos responsáveis pela distribuição de nutrientes para as células e coleta de suas excretas metabólicas para serem eliminadas por órgãos excretores. . o sistema linfático é uma rede complexa de vasos e pequenas estruturas chamadas de nódulos linfáticos que transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos de volta para o sistema circulatório. o sistema linfático é um importante componente do sistema imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para proteção contra bactérias e vírus invasores. . . #drenagemlinfatica #massagem #massagemrelaxante #massoterapia #massoterapeutasp #metodorenatafranca #terapeutafisico #pupilarenatafranca #renatafan #renatafranca #celebridades #atendimentopersonalizado #drenar #drenare #manualtherapy #massagemmodeladora #massoterapiacomamor #esteticaebeleza #esteticacorporal #esteticaavancada #belezarenovada #cosmetica #esteticaecosmetica #esteticaesaude #saudeevida #saudeebeleza #massoterapeutarj #drenagem #homecareservice #homeservices

comment 0 star 0 4 hours ago

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comment 0 star 2 4 hours ago

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comment 0 star 4 5 hours ago

😂😂 curte aí se você conhece alguém que passa na padaria depois da caminhada! ♥️ . . . . . . . .
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comment 1 star 10 5 hours ago

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comment 0 star 0 6 hours ago

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comment 0 star 1 6 hours ago

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comment 0 star 4 6 hours ago

Qual óleo usar? 🤔
hoje vim falar sobre uma duvida de muitas pessoas, qual melhor óleo para cozinhar?
infelizmente os óleos mais utilizados são os poli-insaturados que são o óleo de soja, de girassol, etc , esses óleo que são mais utilizados, e o processo que ele sofre para se manter ali durante anos exposto a luz e dentro do plástico para não estragar, já é um processo ruim pra gente. além disso quando ele é esquentado, ele oxida, produz radicais livres, e ficam “estragados”.
na linha secundária, o azeite de oliva virgem comum para cocção, mas não aconselhado para frituras, mas sim para fazer um arroz, feijão, molho de tomate, pois não aguenta altas temperaturas ou o azeite extravirgem para comer cru e temperar saladas. essas gorduras insaturadas é muito positiva principalmente sem esquentá-la em altas temperaturas.
para frituras, se for o caso pra esquentar um pouco mais, a manteiga, óleo de coco e a banha de porco já suportaria um pouco mais as altas temperaturas. ✅ utilize o óleo certo para cada preparação, sua saúde agradecerá! ❤️
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comment 0 star 3 6 hours ago

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comment 0 star 3 6 hours ago

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créditos: tuasaude.com
edição de imagem: @luaanrodriguez

comment 1 star 6 6 hours ago

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comment 2 star 5 6 hours ago

✋uma vida com menos açúcar e com mais qualidade ❤
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marque alguém que precisa saber 😁

comment 2 star 26 6 hours ago

Aaaa não, miojo, você não :( ps: créditos na imagem
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comment 0 star 1 6 hours ago

Como diria aquela musica... somente o necessário
o extraordinário é demais
eu digo necessário
somente o necessário
por isso é que essa vida eu vivo em paz
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comment 0 star 1 7 hours ago

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comment 0 star 6 7 hours ago

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comment 0 star 1 7 hours ago

Jantar do geito que eu gosto.😋😋 mingau de farelo de aveia com canela, 1/4 de abacate e café com açúcar mesmo, porque odeio adoçante.☕☕
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alcançar a saúde que necessitamos não é fácil e precisamos passar por algumas barreiras bem grandes para colocar as taxas todas no lugar.💪💪
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mas o fato é que nada vai me impedir de alcançar o meu objetivo.
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comment 5 star 10 7 hours ago

Comece a ter hábitos saudáveis, não tenha pressa o processo é longo mas é satisfatório no final.
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comment 0 star 7 7 hours ago

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comment 2 star 4 7 hours ago

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comment 3 star 11 7 hours ago

Vamos de sopa?

comment 3 star 33 7 hours ago

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comment 3 star 31 7 hours ago

Inclua a banana nas refeições 😉
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comment 0 star 1 7 hours ago

Quer uma saúde mais saudável? a procura de uma refeição correta ? então chegou a dieta bem em todo lugar e hora para lhe ajudar. alimente-se bem é essencial 📌
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comment 0 star 3 8 hours ago
comment 1 star 37 8 hours ago

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comment 1 star 4 8 hours ago

🙈😌🏋️!! transformações radicais na maioria das vezes,precisam de mudança de mentalidade e consciência,pra se chegar ao tão desejado objetivo 🤗
ver exemplos como esse, nos anima a querer também decidir mudar de hábitos e comportamentos💡
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comment 0 star 6 8 hours ago

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comment 8 star 15 8 hours ago

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comment 0 star 152 8 hours ago

Para realizar nossas metas precisamos vencer vários tipos de obstáculos que a vida nos impõe. barreiras como falta de dinheiro, falta de tempo, excesso de estresse, entre outras dificuldades que põem à prova a nossa força de vontade e nos fazem dar ainda mais valor às nossas conquistas.
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🎯 dificilmente algo que não demandou suor e empenho gerará prazer igual à conquista de algo que nos deixou diversas noites sem dormir.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯 portanto, busque ver nas barreiras impostas pela vida algo que lhe fortalecerá e transformará a realização de seus sonhos em algo ainda mais especial. olhar para trás e enxergar um trajetória aberta em meio às dificuldades faz da sua conquista algo admirável e prazeroso.
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🎯 os medíocres, aqueles que fazem apenas o que é comum e corriqueiro, têm imensa dificuldade em enxergar que por trás de toda dificuldade há uma oportunidade única.
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🎯 portanto, encare as barreiras da vida com bom ânimo e determinação. são elas que fazem com que objetivos maiores sejam alcançados apenas por aqueles que têm disposição e energia para enfrentar o caminho das pedras. são elas que fazem aflorar os verdadeiros campeões.
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-roberto shinyashiki 🥇
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comment 0 star 16 8 hours ago

Se tiverem qualquer dúvida, sobre dieta, alimentação, deixem um comentário, irei responder e esclarecer as dúvidas de todos.😉😉😆
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comment 1 star 11 8 hours ago

Qual sua carne favorita?.
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uma das coisas mais geniais da dieta cetogênica é a possibilidade de se deliciar com suas carnes favoritas durante sua dieta, podendo até mesmo um churrasco de vez em quando!.
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se você quer uma dieta prática, saborosa e que te permite perder até 10 kg em 15 dias, comente eu quero!.
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comment 10 star 356 8 hours ago

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comment 0 star 2 8 hours ago

Qual a importância de exercicios na terceira idade?? nada de tristeza, cansaço e doenças. a prática de exercícios físicos na terceira idade é fundamental para: - manter a saúde em dia,
- reduzir a ansiedade e o estresse,
- bem como regular a pressão arterial, entre outras vantagens.
prevenção de diabetes
redução do colesterol ruim
melhora da imunidade
redução de quadros depressivos
promoção de benefícios para o coração
manutenção do tônus muscular
musculação
a prática de musculação é sempre interessante para a manutenção e o aumento da flexibilidade, assim como para a manutenção do tônus. como dissemos, esses são fatores importantes para evitar quedas e fraturas.

além disso, a musculação também auxilia na saúde do coração.

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comment 0 star 5 8 hours ago

Quanto mais saúde melhor.
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sanduíche saudável delicioso feito com alface, ovo, hambúrguer de patinho e tomate. só colocar um em cima do outro.
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receita do hambúrguer de patinho:
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500g de carne de patinho moído
2 dentes de alho
sal a gosto
temperos a gosto (cominho em pó, pimenta do reino, salsa)
1/2 cebola picadinha
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modo de preparo:
depois de moer a carne (de preferencia duas vezes). adicione os temperos, os dois dentes de alho amassados, sal e a cebola bem picadinha. depois molde sua porção de carne em formato de bola, coloque sobre uma bancada lisa, usando a palma da mão achate bem até ficar na espessura desejada. grelhar o hambúrguer na chapa, no grill ou na frigideira. para deixar a carne gostosa e macia, unte a opção desejada com manteiga. deixe esquentar e coloque o hambúrguer e deixe grelhar.
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comment 1 star 17 8 hours ago

Segue a dica 😱❤️ quer conhecer mais , e saber como perder quilo em apenas 17 dias só aperta na minha bio por la vou te encinar

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comment 0 star 5 8 hours ago

✔️😎💅 as vezes fazemos escolhas por intuição ou falta de conhecimento, entretanto, não há desculpa quando você adquiri as informações corretas e verdadeiras...
esse exemplo de um prato simples e bem prático, facilitando sua rotina 🙈
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comment 0 star 6 8 hours ago

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comment 1 star 39 8 hours ago

Agachamento no smith, agachamento, para ter um treino de qualidade  o atalho mais rápido é usar os melhores exercícios para a coxa e glúteo!

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comment 1 star 6 8 hours ago

Com certeza! 👑
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sigam 👉🏻 @mulher_ricassa

comment 1 star 43 8 hours ago

Stiff, muitíssimo utilizado no treino de pernas, para desenvolver posteriores de coxa e glúteos.

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comment 0 star 5 9 hours ago

Passada unilateral no smith, afundo é ótimo exercício para definir coxas e bumbum.

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comment 0 star 6 9 hours ago

Aquele dia anti estresse ☀️👙 🌊⁣

vento no cabelo, mar, sal no corpo. como é bom curtir a praia não é mesmo?😆⁣

🤍🖤💜💚💙⁣

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comment 14 star 100 15 hours ago

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comment 0 star 10 17 hours ago

💪

comment 1 star 2 Yesterday

7 benefícios do vinagre de maçã com mel. (parece modinha, mas não é) - elimina o mau hálito;
- dá energia;
- auxilia na perda de peso;
- melhora a digestão e combate a prisão de ventre;
- ajuda a reduzir a dor e a acidez do estômago;
- contribui para o controle dos níveis de colesterol no sangue, e ao mesmo tempo ajuda na prevenção e melhora na hipertensão;
- é um os melhores remédios para combater infecção de garganta e problemas associados ao sistema respiratório.

se liga na receita: 👇 ➡️ingredientes
1 colher de mel orgânico (7,5g);
1 colher de vinagre de maçã (5ml);
1 copo de água (250ml). ➡️preparação
misture o vinagre de maçã e o mel em um copo com água morna e mexa bem até diluir.

a melhor forma de aproveitar os seus benefícios é tomar em jejum, mas pode ser ingerida em outras horas do dia. 🚫 não devem ser ingeridas mais de três doses por dia.

comment 1 star 2 2 days ago