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En la modernidad líquida en la que vivimos nos pasamos el 99,9% del tiempo haciendo cosas. mirando whatsapp, pensando en el dinero que nos queda en la cuenta, mentalizandonod de las mil cosas que tenemos que hacer y las 999 que no nos apetece hacer. todos pensamos que la vida tiene que ser así: un p**o estrés. según andy puddicombe, experto en meditación, bastan 10 minutos pensando en nada, para liberar la mente. así que podríamos decir que no hacer absolutamente nada, es buenísimo para tu salud mental. ojalá etiquetes a alguien que necesita urgentemente una dosis de hacer 0 cosas. fot de dino kiznik

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A partir de ahora incluyo esta sección de... ¿ sabías qué ? espero que os guste 💪🏼🔝 #nutrideporte #sabiasquenutrideporte #curiosidades #reto90dias #reto16semanas #retoinvierno #retototal #healthyfood #healthy #fit #fitness #vidasana #salud 📨 contacto: nutridietonline@hotmail.com 📨

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Día 3 del reto cuerpofit. hoy es día de pierna, no dejes de intentarlo, recuerda que los buenos resultados son el premio de la constancia. --------------------------------------------------------------------------------cuerpofit es un programa de 30 días orientado a la fuerza y ​​orientado a pesas diseñado para la definición muscular. cada día se enfoca en un área específica: hombros, pecho y tríceps, espalda y bíceps, piernas y abdominales. se puede ampliar o disminuir según las libras (kg) de las pesas que elija. para obtener el máximo rendimiento de este programa, elija un par de pesas con las que puede hacer 20 bucles de bíceps alternados con (20 en total, 10 en cada brazo). el peso inicial recomendado por mancuerna es de 7 ½ kg (16 lb) para los hombres; 5 kg (11 lb) para las mujeres. este es un programa clásico de entrenamiento de la fuerza en el que cada ejercicio se realiza individualmente hasta que se logra la fatiga muscular. cada sesión tomará hasta 20 minutos, lo que facilita la adaptación a tu día. 🔹éxitos y mucha disciplina a todos los que aceptaron el reto. #medicojuanuribe #retocuerpofit #vidasaludable #ejercicoencasa #rutinas #fitness #crossfit #salud #tonifica

comment 7 star 1,118 16 hours ago

Hola verano 👉🏻hola licuado 🍓 excelente opción para antes de entrenar💪🏼 coloca en una licuadora👉🏻 1/2 taza de avena + 1/2 taza de leche • puede ser de almendras - de coco - descremada • + 7 almendras + moras o frutillas 🍓 a gusto + miel o edulcorante + hielo 🙌🏻riquísimo!!! #healthy #fit #fitness #yummt #foodie #salud #saludable #licuado

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“your food should always be so good it makes you want to 💃🏽🕺🏼dance...don’t settle for mediocre”... says me everyday! i celebrate every single time i eat my papas🍠! my current obsession-japanese sweet potato! what plant food makes you dance? p.s.- the #potatodiet 101 guide is available and free on my website! link in bio!😍 🍟🥔🍠🥦🌽🍍🍌🥥🥑🥔🍠🥕🍅🍉🍐 tu comida debería de ser tan rica que te hace bailar...pura calidad. eso lo digo yo siempre. my obsession en este momento es la papa dulce japonesa! que comida natural te hace 💃🏽🕺🏼bailar? p.d. la guía de #ladietadepapa es gratis en mi página web. link en mi perfil.😍

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Darme ánimos. que miedo da ponerse vacunas!! #mcjunior#vacunate #salud #chupchupmiguelymacarena

comment 27 star 1,214 14 hours ago

Lo lleva en la sangre. sabe que los médicos son nuestros ángeles en la tierra. así de feliz se enfrenta #ericelsanto a su primera intervención quirúrgica. por fin diremos adiós a las dichosas otitis con dos drenajes timpánicos. justo hoy (como os decía hace casi dos meses: la vida es una montaña rusa!!) recibe mi madre en mi nombre el premio gesto 2017 en la modalidad de profesional del periodismo. millones de gracias !! #bebe #quirofano #salud #otitis #adiosdolor #premioperiodismo #gesto #gracias

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#repost @cruzrojapr ・・・ en la escuela eugenio mario de hostos en canóvanas todavía se encuentra uno de los quince refugios abierto en la isla. el apoyo brindado por el equipo de salud de la cruz roja americana ayudo a más de 20 personas que todavía se refugian. #somoscruzroja #cruzroja #redcross #americanredcross #canovanas #salud #espiritual #puertorico #pr #help

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We are one of the most loved online clothing store offering jolting and vivacious range of fashionable clothes for women online. our extensive range of women clothing is mostly inspired from celebrity fashion and style with hefty discount on each and every product. #instamoments #him #feedfeed #cloudy #just #sunlight #supercar #armani #events #worldwide #handbag #italiangirl #mystyle #modafeminina #trust #weddinginspiration #mygirls #trump #community #ootn #latina #recovery #playing #instavideo #gang_family #champion #chat #storm #everyday

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¿quieres apoyar a tu ser querido y no sabes cómo hacerlo? no te preocupes comunícate con nosotros y permítenos apoyarlos 01 800 838 11 72 , #motivacion #morelia #salud #vidasana #adicciones #drogas # l4l #f4f #alcohol #clinica #frases #amor #familia #clinicadeadicciones

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Mi cena rápida y deli... ensalada con zanahoria, pepino en espirales, tomates cherry, almendras, aguacate y huevos cocidos. aderezo que saqué la receta de @healthycorde y es : mostaza, limon, vinagre, ajo y romero en polvo y sal marina. #healthyrecipes #salud #cleaneating #fitness #diet #healthydinner #saludable #cena

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#ridiculous —💯 ibu’s, 13% amazingness🤪@deepellumbrewing #barrelcrusher #dipa aged in @whistlepigwhiskey rye barrels • 🙏@foodfightcatering for sharing #whalezbro

comment 3 star 1 4 minutes ago

Buenas noches compañeros. i told the wifey that our son, baby leon, is starting to look like her. result: got the green light to add a new bottle to my collection. come friday, i may just say that leon totally looks like his mom. i can only imagine what bottles i'll be able to add then. #itpaystocomplimentyourwife #donttellmia #salud #whisky #scotch #singlemalt #glengoyne #glengoyne21 #21yrs #highland #sherrycask #realestate #mortgage #themcleodteam

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Es una bendición poder, cenar junto a tu familia la mejor cena del mundo...💚🕊❤ #shake #lamejorcomidadelmundo #salud

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Dato curioso: los huesos del camaleón brillan en la oscuridad#salud #saludconv más información en: http://wp.me/p8qxos-4bo

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Ultima fecha de inscripcion 31 enero 2018 informacion de deposito o transferencia: nombre: maria de la luz legorreta banco: banbajio cuenta: 14377857 clabe de transferencia: 030320900006040047 #especialidad en #sanjeevan #functional #yoga de la #enfermedad a la #salud para #maestros ya #certificados en yoga en la #ciudad de #mexico #cdmx iyengar yoga bellur coyoacán informes@lacasadelram.com.mx

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Nuestro #coach @dannymenav siempre guiando la clase, te ayudará a conseguir tus objetivos! #bombi #crossfitters #boxdelcentro #downtownft #salud #crossfit #ecuador #guayaquil #befit

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Metamorfosis de una mariposa 🦋 🙏🏾 gracias 🙏🏾😇😍😍😍😍👠👠😘😘 peluquería y maquillaje: isabel cerdan garcia @pelublond75 fotógrafo: francisco garcia sierra @fgarciasierra #fgarciasierra www.franciscogarciasierra.com norelsky medina #mujeresvirtuosas38 #lasqueensmás30 #misonrisa #miluchacontraelcancer #carecapower #lucycollbeauty #moda #pasarela #fotografia #fashion #vestidos #tacón #estilo #elegancia #peluquería #estetica #maquillaje #recuperacionatopé #ilovedeporteextremo #ilovemylife #positividadporlasvenas #deporte #salud #vitaminas #alimentacionsaludable #comidasana #vidasaludable

comment 2 star 38 September 2017

#repost @izzycama_fit ・・・ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 today’s workout was amazing people are getting healthier by getting their 20% work out and 80% herbalife nutrition . #healthy #nutrition #motivation #weightloss #salud #positive #positivevibes #love #sanantoniofitness #sanantonionutritionclub #laugh #cry #happy #happiness #nutrition #family #nutritionclub #party #fitness #gym #exercise #results #win #wednesday #motivational #god #glorytogod #people #community #health

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A partir de los 25 años, el cuerpo disminuye la producción de colágeno, que junto a la elastina, se encarga de darle flexibilidad y resistencia a nuestra piel. #venuslegacy estimula la producción de esta proteína en nuestro cuerpo para una piel más firme en rostro y cuerpo, convirtiéndolo en un excelente método antienvejecimiento. #venusfreeze #vectus #belleza #beauty #tratamientoscorporales #tratamientosesteticos #nasellomed #buenosaires #gaybuenosaires #fitness #verano #summervibes #beachbody #salud #healthyeating #actitudpositiva #goodvibes #botox

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💪transformación increíble! 😍 quieres saber como perder peso de manera potente visita en enlace de mi perfil!💪👌💓✔ #fitness #salud #saludables #ejercicio #gym #dieta #dietas #gorditas #flaca #delgada #transformacion #spinning #pesas #vidanueva #estilodevidanuevo #resultados #antesydespues #like4like #like4follow #l4l #l4f

comment 2 star 16 3 minutes ago

Eres profesional en el área de fisioterapia y te encantaría usar nuestros productos con tus pacientes? - ellos sin duda necesitan la mejor atención de tu parte, no esperes más y pregunta cómo usar estos electroestimuladores para el beneficio de los mismos. - deja tu pregunta o envíanos tu solicitud...👌👌👌

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De mis snacks favoritos 😍 les juro que es una delicia ❤💚🌱 1 manzana 🍎 1 cucharada de almond butter o peanut butter 😋 (yo le puse 1 y media, no aguante el antojo jaja) un snack saludable, energético y nutritivo. 👀ojo; en la almond butter o peanut butter verifica los ingredientes y que su único ingrediente sea almendra o cacahuate, ya que muchas veces les agregan aceite de palma y azúcar y con eso ya se echo a perder lo nutritivo. es cuestión de elegir alimentos lo más naturales posible. cuidar tu alimentación es un acto de amor hacia ti mismo ❤ . . #vegan #snack #vegandoctor #veganfoodshare #veganos #veganismo #plantbased #plantbaseddiet #basadoenplantas #salud #saludable #healthy #healthyfood #nutriendo #nutrition #nutricion #vidasana #eatclean #cleaneats #veganfit #alimentacionconsciente #balance #comidavegana #raw #rawvegan #govegan #followforfollow #fruits #fruitlover

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El sueño está considerado como la principal fuente de recuperación emocional y física. #dormir #salud #bienestar #sueño.

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A propósito del tema que agote esta tarde en la radio, les dejo este tema. las grasas han sido pintadas como las malas de la película en todos los aspecto, y ni hablar cuando se habla de obesidad, ya que a estas se le adjudica casi toda la responsabilidad. es cierto que en nuestro medio hay un montón de grasas malas, pero hay que diferenciarlas de las buenas ya que las grasas saludables son un macronutriente importantísimo para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. las membranas de cada una de nuestras células están formadas por grasas, son necesarias para sintetizar hormonas, ácidos biliares, vitamina d. entonces sin dar muchas vueltas mencionare las fuentes de grasas saludables con detalle: 🌰aguacate: contiene 15 g de grasa por cada 100 g de aguacate. 🌰nueces: en todas sus variedades, promedio tienen 21 g por cada 100 g. avellanas, pistachos,almendras, etc. 🌰semillas: ajonjolí, girasol, auyama, chia. las semillas no son los alimentos que mas grasas tienen pero sin lugar a duda aportan su granito de arena y son faciles de incluir en la dieta como topping de avena, batidos, frutas etc. 🌰 aceitunas: por consiguiente el aceite de oliva, rico en aceites esenciales como omega 3 y omega 6. siempre que escojamos un aceite de olivas debe ser virgen extra ya que contiene mayor porcentaje de estos aceites esenciales, además de un rico aporte de vitamina e, a. 🌰 maní: aunque no lo creas pertenece al grupo de las leguminosas como el garbanzo, habichuela, lentejas, etc. tiene 49 g de grasas (70 % monoinsaturados) por cada 100 g de maní. se puede usar como mantequilla de maní y el maní con cascara es excelente para matar la ansiedad de las tardes. 🌰pescado azul: salmón, sardinas, atún, pez espada, bonito. son ricos en omega 3. 🌰huevo: yema en específico. el 70% de sus calorías vienen de grasa pero grasas monoinsaturadas. ya saben, a consumir grasas buenas.

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