Instagram Public Photos with #running

Kiedy ktoś się do mnie odzywa w sprawie udziału w akcji charytatywnej zawsze bez zastanowienia krzyczę: tak❗️tym bardziej skoro wy, ponad 10 tysięcy obserwujących mnie osób może się o tym dowiedzieć, przekazać info dalej i samemu zadziałać to jestem w stanie do was wszystkich normalnie pojechać, uściskać was i obdarować uśmiechem 🙂 warto pomagać! a akcja @mocnipomocni to wspaniała okazja przed świętami (i nie tylko!), aby zrobić coś dobrego i to dzięki swojej codziennej aktywności fizycznej ❤️ zgłoś się na stronie www.mocni-pomocni.pl do aktualnie trwającego challenge’u np.: mikołajkowy - 6 km do 6 grudnia! zrób to maszerując, biegając, chodząc z kijkami, jeżdżąc na rowerze - jakkolwiek! zapłać 50 zł, jak za pakiet startowy na zawody, wyślij screen’a swojej aktywności do ekipy #mocnipomocni i czekaj na swój medal, który ma wielką moc ❤️ nie tylko sport, ale także pomoc fundacji, której akurat pomaga dane wyzwanie. czego sportowiec może chcieć więcej? działajcie! warto 🙂
_____________________________________________________________
na kod „bezuszu” macie aż 5 dni spersonalizowanej pod swój organizm suplementacji @sundose.polska za darmo 👈🏻🧡
_____________________________________________________________
#dziendobry #motywacja #pasja #polskadziewczyna #polishgirl #pomagamy #jesień #piątek #bieganie #biegacz #biegaczka #biegam #biegambolubie #bieganiejestfajne #kochambiegac #teamczerwonatwarz #pomoc #run #runner #runners #running #runninggirl #trening #runningday #polskabiega #adidasrunnerswarsaw #zawody #afterrunning #medal

comment 13 star 241 1 hour ago

J’affichais mon plus beau sourire jusqu’à ce que tu ne l’emporte et ne le perde ...
#fitness #musculation #fitgirl #running #basicfit #bodytime #paysage #summer #bonheur #positivité #lifestyle #bretagne #quimper #goodmoment #bodygoals #fitnessadict #teamshape #aarmy #bodybuilding #fitnesspark #fitfam

comment 38 star 1,053 12 hours ago

🇦🇨 talk about feminicide with @onufemmesfr 🇫🇷 et si tout prenait fin. là. tout de suite maintenant? 
aujourd’hui, en france une femme est tuée tous les 2 jours par son conjoint ou son ex. c’est un sujet dont on parle de plus en plus, mais qui est encore mal compris. difficile de transformer le « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants » en «elle finit sous terre, sous une pluie de torgnoles». de comprendre comment la violence s’infiltre petit à petit dans un couple et pourquoi certaines l’acceptent, de gré ou de force.
la solitude poussée à son paroxysme. la peur face à un être qui devrait vous mettre sur un piédestal et finit par vous détruire morceau par morceau. beaucoup l'ont déjà vécu, avec plus ou moins d’intensité. la violence physique ou verbale, qui fait parfois tout aussi mal. passé sous silence. cette honte qui vous colle à la peau. ce dégoût de vous-même qui vous cloue le cœur.  bien entendu cela ne commence jamais avec des larmes. tout est beau. tout est magique. le grand amour. les yeux qui pétillent. bien entendu tout ne dégénère pas du jour au lendemain. c'est une spirale infernale, sournoise qui s'immisce petit à petit dans votre compte de fées. sauf que les fées finissent par avoir la boule au ventre et le mal d'amour, et que le prince charmant est un putain de bourreau.
combien de femmes souffrent en silence, convaincues que c'est "leur faute". combien ont honte, peur, et ne savent pas à qui parler.
c'est un sentiment difficile à expliquer d'aimer quelqu'un qui vous détruit à petit feu. un syndrome de stockholm puissant où l'amour nous prend parfois en otage. 
je me joins à @onufemmesfr pour vous parler de cette cause, d’où mon absence ces 2 derniers jours. parce que si j’ai la chance ce 22 novembre de pouvoir reprendre le cours de mon compte normalement, je n’oublie pas qu’en france et dans le monde l’amour peut faire mal 🙏
▪︎
#femmes #noustoutes #violences #féminicide
#empowerment #generationequality #leféminicidedanslaloi
▪︎
#running  #run  #trailrunning #trail #runner 
#instarunners #instarunner #instarun  #runninggirl #runnersworld #fitgirl #runningcommunity
#igrunners #worlderunners  #instarunfrance #outdoorwomen

comment 28 star 569 1 hour ago

#helloworld ❤🌍 wczorajsze 12km prawie mnie zdmuchnelo z powierzchni i malo brakowalo od kapieli w wiśle, ale coz innego tak ksztaltuje charakter biegacza.. 🤦‍♀️ wrocily treningi. wrocil plan. wracaja przygotowania do maratonu. wracam na moj ukochany dystans. 🙏 tak dobrze bedzie znow czuc te emocje.
dziekuje mojej @paulinaa_kaczynskaa , ktora caly sezon cierpliwie mnie prowadzila przez krotkie dystanse 🥰 i zaakceptowala, ze chce sie troche styrac na @bieg_rzeznika - takie wsparcie to skarb!!
no, to mamy weekend! zwiekszamy kilometraz 💫
.
#garminpolska
#gelnimbus22 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerpoland .
#bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak

comment 6 star 165 1 hour ago
comment 10 star 1,369 5 hours ago

Movement is life for me🙏🏻 i‘m totally aware of that. last weekend i was sick and couldn‘t do anything. this felt like nightmare for me😱
looking forward to today‘s sport session🔥
__________
#goodmorning #friday

comment 57 star 2,427 3 hours ago

#offseason 😇 mein trainingspensum ist derzeit deutlich reduziert, aber ganz ohne sport geht es dann doch nicht 🙊 zur zeit gehts einfach nur nach lust und laune raus, aber das macht dann auch gleich umso mehr spaß ☺️ ich finde so eine kleine auszeit im jahr wirklich mal ganz gut! was haltet ihr von den #offseason ? gönnt ihr euch auch mal etwas ruhe ? schränkt ihr das training etwas ein oder gebt ihr 365 tage im jahr alles ☺️? habt ein schönes wochenende 😘#running #run #runner #laufen #läufer #triathlon #tri #trirunner #triathlete #swimming #swimbikerun #marathon #marathontraining #halfmarathon #halbmarathon #fit #fitness #fitnessmotivation

comment 57 star 493 3 hours ago

First they call you crazy, then they call you for advice.
chasing your dreams is always full of risk. but even if you fail, the journey is always worthwhile. the courage you summoned, the vulnerability you showed, the lessons you learned... and you still end somewhere different from where you started. so stop waiting, stop worrying what other people might think, stop stressing over whether or not you’re ready. just go do what your heart has been yearning for. fake it til you make it. act confident even if you’re full of doubt. and maybe you make it. what if you made it? what if your wildest dreams actually became your reality? tell me, how would your life look, and how do you think you could get there? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
#trackrepublic #track #run #runner #running #trackrunner #trailrunning #mountainrunning #altitude #training #trainingcamp #fitness #fitspo #cardio #runnersworld #instarunners #runningmotivation #runninginspiration #colorado #seemyrun #runhappy #runit #runitup #runnergirl #girlswhorun #girlpower #worlderunners #runningcommunity #runchat #snow

comment 75 star 1,156 8 hours ago

✦ Расти можно не только вширь😁 ✦ ⠀


⠀⠀ Разберем вкратце, как развивать свои физические особенности:⠀

➊ Силовые качества - способность преодолевать сопротивление за счет мышечных усилий 💪🏼⠀

Зависят от:⠀

▶ величины поперечника мышечного волокна⠀
Чем больше мышечная масса, тем большее усилие можно проявить⠀
Это тренируется⠀

▶ типа мышечного волокна: белое быстрое, красное быстрое и красное медленное⠀
Наибольшую силу проявляют белые быстрые волокна⠀
Это врожденная особенность⠀

Для развития силы выполняются упражнения:⠀

⚑ с внешним отягощением - вес предметов, противодействие внешней среды⠀

⚑ с отягощением собственного тела - подтягивания, отжимания, выпады⠀


➋ Скоростные качества - способности, определяющие⠀
скоростные характеристики⠀

Зависят от: ⠀

▶ особенности нервной системы ⠀
▶ свойств анализаторов - зрительного, слухового и т. д.⠀
▶ сократительных свойств мышц⠀

То есть определяются наследственными задатками⠀


➌ Скоростно-силовые качества - способность выполнять в минимальный промежуток времени мощное, взрывное движение⠀

Для их развития используются скоростно-силовые упражнения с большой скоростью и большим мышечным напряжением⠀
Прыжки, удары, рывок штанги⠀
⠀ ⠀
➍ Выносливость - способность человека противостоять утомлению:⠀

▶ общая - способность противостоять утомлению в длительной работе умеренной интенсивности⠀

▶ специальная - способность противостоять утомлению в определенной деятельности⠀

Общая развивается циклическими упражнениями в течение длительного времени - ходьба, бег, лыжи, плавание, велосипед и т.д. с ориентиром на пульс ⌚️⠀

Для развития специальной выносливости - скоростной - выполняются интервальные тренировки 📈⠀


➎ Гибкость - способность, определяющая подвижность опорно-двигательного аппарата⠀

Зависит от:⠀
формы суставов, эластичности⠀
мышц, времени суток, возраста, пола и т. д.⠀

Развивается упражнениями на растягивание мышц и связок и силовыми упражнениями, выполняемыми с большой амплитудой⠀


Вывод ☝🏼⠀
Выдающимся спортсменом нужно родиться, не исключая целенаправленную спортивную подготовку 😁⠀

Лично у меня наследственности нет 🙅‍♀️⠀
Но слепить конфетку я все же попробую 😂⠀






comment 21 star 431 4 hours ago

Le beaujolais nouveau est aussi chez beauty sané...et il a un goût de fruits rouges cette année...une belle séance avec fractionné 10 x30’-30’ #beautysané #runninggirl #detox #running #beaujolaisnouveau #sedancharleville

comment 0 star 0 in a minute

Meias de compressão esportivas, cadarços elásticos e um cinto que leva tudo pra você! você corre, treina tendo as mãos livres!
.
chama no whatsapp (14)981211701
.
#running #run #runefun #runner #corridaderua #acessóriosesportivos #acessorioscorrida #treino #treinofuncional #bike #academia #crossfit #sbsportdelivery

comment 0 star 0 in a minute
comment 0 star 0 in a minute

The trotters are a bit tired and sore now. s****d new trainers! how do you know when to give up on a new pair of trainers and try some different ones?
#running #runnersofinstagram #blacktoenails #poortrotters

comment 0 star 0 in a minute

Dips exercises use your own bodyweight to work your shoulders, triceps and chest areas. this movement builds muscle and strength in the core and upper body while improving your overall conditioning.
.
.
.
.
.
.
let's do this
#strong #nutrition #wellness #running #like #strength #fashion #follow #fitlife #diet #goals #healthyfood #fitnessaddict #fitnesslife #model #bhfyp #life #dieta #instagram #nopainnogain #abs #food #fitgirl #inspiration #photooftheday #body #gains #happy #boxing #run

comment 0 star 1 in a minute

***1.trieste christmas fun***
la corsa più divertente per festeggiare insieme il natale!
vi aspettiamo con abiti e accessori a tema! 🎄
#christmasrun #christmasfun #christmas #trieste #running #christmastime #christmasevent #trieste #fvglive

comment 0 star 0 in a minute

🇫🇷 reprise officielle de la course à pied 2,5 mois post partum. j’ai souffert comme jamais, le goût du sang dans la bouche, l’impression de ne pas avancer... 😭mais bon ca reviendra 👊🏼💪🏼👍🏼
🇬🇧officially back to running 😱 first session 2,5 months post partum. very hard, coudn’t breath, feeling slow.. well it will come back eventually 👊🏼💪🏼👍🏼#run#running#cardio#liss#training#backontrack#outdoor#workout#postpartum#11weekspostpartum #fit#fitgirl #fitnessfitmom#fitfam#fitfamily#fitspo#fitfrenchies #noexcuse#nopainnogain #icaniwill

comment 0 star 1 in a minute

❤day 2🏃‍♀️
every day for the next 7 days i'll select a photo that's weightloss related and means something to me.
there will be no caption to the photo, but it will give me the motivation to keep me on the right track every day, hopefully inspiring me and the instagram community.
i'll nominate one person every day to do the same, and see how long we can keep it going.
since this is fitness related i nominate @flabyoulessx hopefully it will give you some positivity ❤
.
.
.#slimmingworldjourney #slimmingworldfamily #swinsta #weightlossjourney #fitness #foodoptimising #sixstonegone #health #healthandfitness #fittienotfattie #slimmingworldmember #slimminginsta #swuk #swblogger #foodblogger #weightloss #transformation #results #onplan #slimmingworld #slimmingworlduk #swblog #weightlossresults #weightlossjournal #weightlossblog #running #garmin #toughrunner @toughrunneruk

comment 0 star 1 in a minute

Даже яма вчера на Спартаке замёрзла, чего уж про меня говорить. Вообще, мне кажется, там какой то особый климат. Там всегда холоднее чем вокруг. 🤷
#relax2007_sport
#run
#running
#swimbikerun
#triathlon
#triathlongirl
#зимапришла

comment 0 star 1 in a minute
comment 0 star 1 in a minute

„it,s this time of the year where you start to move with your ski ☝️“
#skimo .




#salomonrunning #salomon #suunto #dassportlabor #cepsports #gloryfy #gwandwerk #compex_austria #jaybirdrun #blackroll #silvaglobal
lg
fanky

comment 1 star 3 just now

In a first, quad amputee blade runner @shalinisaraswathi of @tcsw10k fame, comes to @manipaluniversity to deliver a scintillating talk on 'my life, my journey' highlighting the road she took!

it is being organized by @sportscouncilmahe in association with the @manipalrunnersclub as part of the @manipalmarathon lecture series!

#shalinisaraswathi #bladerunner #running #motivation #run #amputee #sports #mahe #manipal @manipalblog @manipaldigest

comment 0 star 0 just now

When sport & humanity meets #telavivmoments #running #kidsrun #israel

comment 0 star 2 just now

News clavette
(vers l'infini et au-delà 🔧).
.
quand ton chirurgien te dit que l'irm et le scanner ne servent pas à grand chose à ce stade (presque 3 mois) alors que pour le reste du corps médical c'était cohérent, ça me donne envie de dégoupiller ! quand ton chirurgien te dit que les comptes rendus des radiologues sont plus inquiétants qu'il n'y parait, d'un côté c'est hyper rassurant... de l'autre ça te redonne envie de dégoupiller !! que de temps et d'argent perdus ! l'inquiétude de mes proches et mes nerfs à vif en prime ! merci beaucoup 🙏
.
me voilà donc à refaire une énième radio de contrôle ! il y en aura encore une le 23 décembre et un nouveau rendez-vous de suivi avec le chirurgien ! je ne vous parle même pas des fais que ça génère et de la paperasse administrative...
.
heureusement que la bienveillance et l'écoute sont au rendez depuis 3 mois, sinon il y a longtemps que le moral serait au fond de mes belles et uniques chaussettes.
.
mon entourage ne le mesure pas toujours mais ne pas bosser et ne pas pouvoir faire du sport, c'est deux des choses les plus difficiles pour moi ! ce sont deux de mes sources principales d'épanouissement !
je trouve que je m'en sors plutôt bien d'ailleurs ! dans ma vie, ma clavette n'est pas au centre de mon attention. je fais d'ailleurs ces posts détaillés pour que quand je vois mes proches, on puisse parler d'autres choses.
.
bon le bilan reste quand même rassurant : oui c'est plus long que la moyenne mais ce n'est pas inquiétant.
et par contre l'excitation est là : j'ai le droit de trottiner sur tapis et tenter sur route des petites sorties à condition de ne pas avoir mal ! hallelujah !!!!! bordel !!!!!!
je suis comme une enfant, j'ai même envie de pleurer de joie !! tout doit juste continuer de se faire sans douleur !
.
je continue de vous dire merci à tous pour vos messages ❤❤
.
📷 mon premier 21k. endorphines 🥰
.
#toulouse #travel #running #runners #train #smile #cyclist #run #swimbikerun #photographer #runninggirl #adventure #triathlon #traveler #backpacker #photography #picoftheday #dream #yogi #photos #photosoftheday #luckygirl #trigirl #cyclinggirl #instagood #bestrong #enjoy #nature #triathlon #outdoor #healthy

comment 0 star 4 just now

Met mijn lieve mamsie en josien de proefroute gedaan in nes & buren. vijf fijne amuses met amelander producten en vijf heerlijke wijnen van egbert! genieten!! #iphone7 #iphoneography #marjonzijlstrafotografie #familylifecyclephotographer #dailydenbosch #friesland #onsfriesland #visitfryslan #madeinholland #nederland #thenetherlands #bezoekamand #ameland #wagenborg #nes #running #hardlopen #wijnspijs #proeverij #proefroute #stranders #buren #meerval

comment 0 star 1 just now

”backintervaller” på löpband⛰✔️
2 min - 3% lutning
2 min - 4% lutning
2 min - 5% lutning
1,5 min vila
2 min - 3% lutning
2 min - 4% lutning
2 min - 5% lutning
1,5 min vila
2 min - 4% lutning
2 min - 5% lutning
2 min - 6% lutning
#makeido #crossfit #gym #fitness #bodybuilding #muscle #icaniwill #healthyliving #healthy #lifestyle #youagainstyou #girlswholift #girlsthatlift #girlswithmuscles #trainlikeagirl #stronggirl #fitnessgirl #crossfitgirls #fitfam #instafit #instafitness #fitspo #fitspiration #intervaltraining #iloverunning #running

comment 1 star 4 just now

Bom dia!!!😊

comment 1 star 1 just now

A fabulously gnarly tree. i keep seeing this tree, it’s becoming a fave. #runchat #running #runners #trails

comment 0 star 0 just now

Yes! de zon was er weer vanochtend! 4 weken geleden heb ik mijn oude sport/hobby hardlopen weer opgepakt. vandaag 7 km gelopen op de vughterheide. hier liep ik vroeger met mijn vader een paar keer per week de gele route. welke sport beoefende jij samen met je vader of moeder?

#friday #running #vughterheide #nature #sport #nofilter #herecomestheweekend #winter #sunrise #brabant #ijzerenmanvught

comment 0 star 3 just now

Heute war schon jemand vor mir fleißig...😂...aber morgen erwische ich ihn...😬👍🏻...so nun fertig für die schicht auf dem @leipzighalleairport machen...🚿...wünsche allen ein schönes wochenende...🤪👍🏻...und nicht den spendenmarathon vergessen...💪🏻 today, someone was busy in front of me ... 😂 ... but tomorrow i catch him ... 😬👍🏻 ... so now i take a shower and get ready for the shift ... 🚿 ... wish you all a nice weekend ... 🤪👍🏻 #gemeinsamgutestun #spendenmarathon #spendenaktion #spenden #rtlspendenmarathon #adidas #laufen #workout #sport #jogging #runners #laufenistleben #laufenverbindet #darumlaufenwir #läufer #neverstoprunning #instarunners #instarunner #brooks #asics #runnerspoint #derwegistdasziel #trailrunner #trailrunning #trailrun #trailrunninglife #portground #run #running #leipzigrunners @runnersworld.de @leipzigrunners @instarunners

comment 0 star 3 1 minute ago

#facetofacefriday

i don’t know who needs to see this today.⁣

but... nothing will get you to your goals faster then accepting ‘you deserve to get there’ ‘you are worthy’ and that no matter where you are now ‘you are enough’ ⁣

don’t worry. if you don’t believe in yourself right now. i have enough belief in you for both of us. ⁣

5 years separate those pictures. it wasn’t overnight, it wasn’t quick and it wasn’t easy. and there were a lot of tears.⁣

walk if you have to⁣
crawl if you have to⁣

just⁣
don’t⁣
give⁣
up⁣

❤️❤️❤️⁣

#ukrunchat #marathon #marathontraining #halfmarathon #halfmarathontraining #londonmarathon #londonmarathontraining #manchestermarathon #manchestermarathontraining #runnersofinstagram #runnersofinsta #run #running #runner

comment 1 star 6 1 minute ago

Nike 2,100฿
รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์การวิ่ง ครบวงจร
📍สินค้านำเข้าจาก ญี่ปุ่นทุกชิ้น ทุกอย่าง🇯🇵
📌ราคาคุณภาพ 👏บริการดี 👏
📌ขายเฉพาะของแท้ 💯
📌 ป้ายห้อย🏷 กล่อง 📦 ครบทุกอย่าง
สินค้าไม่ได้ลง สามารถสอบถามได้ค่ะ
สนใจติดต่อสอบถาม⬇️⬇️
https://bit.ly/2kcnnni
ระยะเวลาในการพรีสินค้า 10-20วันทำการ
สินค้าทุกชิ้น เป็นแบบพรีออเดอร์
#running #runningman #runningshoes #nikethailand #nike #nikethai #ขายของแท้เท่านั้น #ของแท้ #ของแท้💯 #วิ่งแบบพี่ตูน #วิ่งไหนดี #วิ่งมาราธอน #รองเท้าวิ่ง #รองเท้า #วิ่ง #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #runningchallenge #adidasthailand #adidasrunning #nikerunning #รองเท้าไนกี้ #รองเท้าnike #รองเท้าอดิดาส #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายกันเถอะ #asicsthailand #asicsrunning

comment 0 star 0 1 minute ago

Швидкість помітно впала через ❄️ під ногами, але більш активно включились усі м’язи! Навесні цей фактор дозволить показати #newrecord #run #snowrunning #running #motivation #runzhmerinka #runmotivation

comment 0 star 0 1 minute ago

“the only way to finish is to start” 🏃🏃‍♀️
.
run #smart, run #safe and
finish #strong 💪🏻
.
are you ready run with
larian menjunjung kasih 2019⁉️🙋🏻‍♀️
mark your pacers &
push yourself to the limits ‼️💪🏻💪🏻
.
don't forget to collect your
race pack collection on ⬇️ 6th - 7th december 2019 at
ground floor, kompleks belia & kebudayaan
negeri selangor, jalan platinum 7/52,
seksyen 7, shah alam.
.
see you there guys‼️✌🏼
.
💌 any enquiries please whatsapp ⤵️
http://www.wasap.my/+60186621892.lmk
.
.
#larianmenjunjungkasih2019 #lmk2019 #selangor #msnselangor #mpv #runner #marathon #running #21km #10km #5km #petalingjaya #jomrun #loverun #selangorpower

comment 0 star 0 1 minute ago

Este domingo 24 de noviembre en sallent, te proponemos una carrera única, diferente y auténtica, la bell race. tienes lo que has de tener para hacerla? @campionatmaqui @verticoutdoor
#trailrunning #running #campionatmaqui

comment 0 star 1 1 minute ago

Nike 3,700฿
รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์การวิ่ง ครบวงจร
📍สินค้านำเข้าจาก ญี่ปุ่นทุกชิ้น ทุกอย่าง🇯🇵
📌ราคาคุณภาพ 👏บริการดี 👏
📌ขายเฉพาะของแท้ 💯
📌 ป้ายห้อย🏷 กล่อง 📦 ครบทุกอย่าง
สินค้าไม่ได้ลง สามารถสอบถามได้ค่ะ
สนใจติดต่อสอบถาม⬇️⬇️
https://bit.ly/2kcnnni
ระยะเวลาในการพรีสินค้า 10-20วันทำการ
สินค้าทุกชิ้น เป็นแบบพรีออเดอร์
#running #runningman #runningshoes #nikethailand #nike #nikethai #ขายของแท้เท่านั้น #ของแท้ #ของแท้💯 #วิ่งแบบพี่ตูน #วิ่งไหนดี #วิ่งมาราธอน #รองเท้าวิ่ง #รองเท้า #วิ่ง #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #runningchallenge #adidasthailand #adidasrunning #nikerunning #รองเท้าไนกี้ #รองเท้าnike #รองเท้าอดิดาส #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายกันเถอะ #asicsthailand #asicsrunning

comment 0 star 0 1 minute ago

처음 러닝을 시작하는 초보러너들을 위한 팁!

#첫번째 함께 달릴수 있는 동료,
#두번째 무리하지 않게 달릴 수 있는 본인만의 페이스를 찾을 것,
#세번째 실현 가능한 목표 설정할 것
#네번째 좋은 음악처럼 또하나의 러닝메이트를 만들기

그리고, 리복의 러닝화처럼,
나에게 잘 맞는 좋은 러닝화를 신고 달리기!

comment 1 star 3 1 minute ago

🏋️‍♀️𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐦𝐲 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 ❤
.
kennst du das, alles ist irgendwie zu viel, du bist gereizt und ausgelaugt zu gleich. du bist unzufrieden und von jeder kleinigkeit genervt? erkennst du dich da wieder? auch, wenn es an solchen tagen doppelte motivation braucht, raff dich auf und mach sport, der dir gut tut. egal ob schwimmen, laufen oder gym. du wirst sehen, es wird wie seelenbalsam sein.
.
.
.
#trinity_fitness_magdeburg #team_trinityfitness #sportismytherapy #sportislife #sportmotivation #swimming #running #fitnessaddict #fitnessmotivation #veganathlete #vegancommunity #vegancoach #veganstrong #vegansofig #killworkoutsnotanimals #veganmuscles #girlswithmuscles #girlsthatlift #sportstadt #magdeburg #berlin #trainhard #wordsoftheday #instamessage #potd

comment 0 star 3 2 minutes ago

リスボンの街をちょろっと観光。

ほとんどペニシェのビーチにいたので(抜群の波!)リスボンでの滞在は短いものに。

トラムに乗ってリスボンの旧市街を散策しようと楽しみにしてたけど、市民マラソンでトラムが止まっていて、動きそうになかったので、ジェロニモス教会の前に停まっていた観光のトゥクトゥクに。ジェットコースターばりの坂をのぼったりおりたり、別名「7つの丘の街リスボン」の全貌をトゥクトゥクでぐるりと。これなかなかたのしかったです。

いい感じに寂れた印象のリスボンだけど、市民マラソンではリスボンに暮らす人たちの熱気を感じられ、やっぱりスポーツはいいなあと。

リスボンでの滞在はアパートはだったので、ポートワインや野菜やパン、自分で絞るオレンジやザクロジュースを買い込んで(これ安いしめちゃおいしい!)だいたい自炊でした。

夜はテージョ川沿いを10キロ走ってみました。

今度は海岸沿いを旅してみたいし、熱狂のベンフィカのスタジアムにも行ってみたいし、音楽にも触れたいし、とアマリア・ロドリゲスを聴きながら書いています。
あっでもやっぱり波乗りかな!

1枚目 バルセロナを横目に。
2枚目 どこにいっても生き物が気になります
3枚目 坂の町ってやっぱりいいな。しんどいけど。
4枚目 ちょっと懐かしさも感じるリスボン
5枚目 丘の街
6枚目 トゥクトゥクの運転手さんと
7枚目 夜の町に繰り出すところ
8枚目 代表的な料理
9枚目 気持ちよかったテージョ川沿い。
10枚目 久しぶりの10キロ

#ペンとスケッチブックを持った旅にも憧れる。
#portugal #lisbon #running

comment 0 star 0 2 minutes ago
comment 0 star 3 2 minutes ago

Bit lazy and late with my mini challenge this month, so here it is... will try to get as close as o can to 10.30mins for a lap of the palm track (2.7km) 🏃‍♂️ first attempt today gave me a start time to work with, trimming 25seconds off feels bit ambitious sat here after 😖 #running #runnersofinstagram #runningmotivation #nikerunclub #nikerunning

comment 0 star 3 2 minutes ago

Nike 3,200฿
รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์การวิ่ง ครบวงจร
📍สินค้านำเข้าจาก ญี่ปุ่นทุกชิ้น ทุกอย่าง🇯🇵
📌ราคาคุณภาพ 👏บริการดี 👏
📌ขายเฉพาะของแท้ 💯
📌 ป้ายห้อย🏷 กล่อง 📦 ครบทุกอย่าง
สินค้าไม่ได้ลง สามารถสอบถามได้ค่ะ
สนใจติดต่อสอบถาม⬇️⬇️
https://bit.ly/2kcnnni
ระยะเวลาในการพรีสินค้า 10-20วันทำการ
สินค้าทุกชิ้น เป็นแบบพรีออเดอร์
#running #runningman #runningshoes #nikethailand #nike #nikethai #ขายของแท้เท่านั้น #ของแท้ #ของแท้💯 #วิ่งแบบพี่ตูน #วิ่งไหนดี #วิ่งมาราธอน #รองเท้าวิ่ง #รองเท้า #วิ่ง #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #runningchallenge #adidasthailand #adidasrunning #nikerunning #รองเท้าไนกี้ #รองเท้าnike #รองเท้าอดิดาส #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายกันเถอะ #asicsthailand #asicsrunning

comment 0 star 0 2 minutes ago

Ini dia rute yang akan anda lewati di suunto half marathon tanggal 8 desember 2019 mendatang!
ada 3 kategori yang dilombakan,yaitu 5k, 12k, dan 21k.

yuk persiapkan diri anda untuk mengikuti suunto half marathon dari sekarang!

#suuntohalfmarathon #suuntohalfmarathon2019 #suunto #suuntoindonesia #kotamalang #eventmalang #komunitaspelari #acaramarathon #running #runners #runcommunity #komunitaslari #komunitaslarimalang

comment 0 star 8 2 minutes ago

Cuidado para não usar fotos e vídeos como referência para comparar com sua técnica de corrida, muito menos imitá-la!
.
cada um tem sua técnica própria com base no padrão motor formado, características morfológicas, algumas adaptações biomecânica importantes, distância e velocidade de corrida.
.
um exemplo disso é esta foto! neste momento aí, estou sprintando no final de um prova de 10k, a aproximadamente 20 km/h. uma corrida a 8 km/h, dificilmente, teria esta característica/plástica, ou seja, difícil de ser reproduzida em uma velocidade mais baixa.
.
bora pra cima, galera!🤙🏼
.
#loboassessoria #corrida #triathlon #foco #dedicacao #força #amor #disciplina #saúde #técnica #running

comment 0 star 29 2 minutes ago

Heute wieder zu einer 10er runde👣daraus wurden dann 12 kilometer. hab mich einfach super gefühlt. hätte heute ewig weiter laufen können😊 schön wenn man urlaub hat und sich fit fühlt💪🏻
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#runnersofinstagram #runninglove #runlove #lauf #laufen #running #runningcommunity #sport #dauerlauf #fit #healthy #marathontraining #trailrunner #trail #natur #laufliebe #liebezumlaufen #laufsucht #runningman #runningmotivation #freitag #friday #hallerunner #halleandersaale #hallesaale

comment 0 star 1 2 minutes ago

💉acupuntura😉
.
👉🏼é uma prática chinesa,que consiste no uso de agulhas para estimular pontos específicos, relacionados à manutenção do funcionamento adequado do organismo.
.
👉🏼benefícios da acupuntura💉
.
.
✔melhora a circulação sanguínea
✔tratamento para dores
✔fortalecimento do sistema imunológico
✔diminuição da necessidade de usar remédios
✔prevenção de doenças
✔aumento da expectativa de vida
✔diminuição dos problemas hormonais
✔diminuição dos distúrbios de sono
✔diminuição de sintomas da depressão e ansiedade
✔suavização de estrias e celulites
✔aumento da vitalidade e energia
✔promoção do relaxamento
✔diminuição do stress
✔rejuvenescimento da pele
✔auxilio no tratamento contra o fumo, álcool e drogas
✔regulação dos batimentos cardíacos
.
👉🏼👩🏼‍⚕️👈🏼📆 agende sua avaliação:
.
🏡atendimento em lugar próprio ou 🚗home care
.
✔fisioterapia esportiva
✔fisioterapia ortopédica
✔acupuntura
✔liberação miofascial
✔ventosaterapia
✔reabilitação
✔tratamento contra gordura e flacidez
.
🤳informações direct
.
👩🏼‍⚕️fisioterapeuta alessandra higa
.
📃crefito 3: 71832-f
.
#fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #reabilitacao #ventosa #ventosaterapia #liberacaomiofascial #acupuntura #fisioesportiva #fisioterapiaesportiva #corre #correcmg #correcmgsp #correderua #corrida #corridaderua #running #atividadefisica #corredequinta #correnazn #zonanorte #saopaulo #sp #homecare #jacana #zn

comment 0 star 5 2 minutes ago

Nike 2,900฿
รองเท้าวิ่ง อุปกรณ์การวิ่ง ครบวงจร
📍สินค้านำเข้าจาก ญี่ปุ่นทุกชิ้น ทุกอย่าง🇯🇵
📌ราคาคุณภาพ 👏บริการดี 👏
📌ขายเฉพาะของแท้ 💯
📌 ป้ายห้อย🏷 กล่อง 📦 ครบทุกอย่าง
สินค้าไม่ได้ลง สามารถสอบถามได้ค่ะ
สนใจติดต่อสอบถาม⬇️⬇️
https://bit.ly/2kcnnni
ระยะเวลาในการพรีสินค้า 10-20วันทำการ
สินค้าทุกชิ้น เป็นแบบพรีออเดอร์
#running #runningman #runningshoes #nikethailand #nike #nikethai #ขายของแท้เท่านั้น #ของแท้ #ของแท้💯 #วิ่งแบบพี่ตูน #วิ่งไหนดี #วิ่งมาราธอน #รองเท้าวิ่ง #รองเท้า #วิ่ง #วิ่งน้อยแต่วิ่งนะ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #runningchallenge #adidasthailand #adidasrunning #nikerunning #รองเท้าไนกี้ #รองเท้าnike #รองเท้าอดิดาส #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายกันเถอะ #asicsthailand #asicsrunning

comment 0 star 0 2 minutes ago

Guten morgen ❤️❤️❤️hoch die hände, wochenende 😀.⠀bei mir ist immer noch nichts los. nächste woche ist dann wieder start. bis dahin wünsche ich euch eine tolle zeit 🥰



#instarunners #trails #fitfam
#instagood #saalehorizontale #trailrunning #ilovestrava #koordination #coordination #stravaphoto #stravarun #stravarunning #adidasrunning #adidasrunners #goforit #laufen #sports #training #fitness #sport #instagood #workout #strava #running #fitspo #nature #inov8 #givekudos #runnersworld #runners ➡ ungewollte werbung durch krasse markennennung

comment 0 star 6 2 minutes ago

Early morning skies 🥰

it might be freezing but the sky view is beautiful! can’t wait to get out running later. feeling better after my fall so going to try an easy run and see how i go today.

fingers crossed 🤞
happy friday 🥳

#happyfriday #wintermornings #sunrise #injury #recovery #randr #newtrainers #newbalance #smashinggoals #motivated #runhollyrun #fitnessjourney #fightingfit #firsttimemummy #mumlife #marathontraining #marathontraining #marathontraining #londonmarathon2020 #runningmama #runninggirl #runningcommunity #runningshoes #runninglife #running #runningaddict

comment 0 star 1 3 minutes ago

When you’re your own personal cameraman thanks to @djiglobal tracking technology.

comment 2 star 1 5 minutes ago

Es hora de mostrar el trabajo de tanto tiempo en tan solo 5 minutos, saca toda tu fuerza interior y dedicaselo a tu gente.🔥




#workout #motivation #fitnessmotivation #shredded #nutrition #fitnessaddict #gainz #gym #beastmode #igfitness #abs #workout #lifting #healthy #gymlife #bodybuilding #fitnessjourney #muscle #diet #cardio #runner #running #runners #strong

comment 0 star 13 6 minutes ago

Full body sweat sesh 💦⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
10 minutes of sprints 30 seconds (as fast you can) 30 sec rest 10x ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
okay do this circuit for 1 minute on each exercise, 20 second rest ⁣⁣⁣
- 15 sec squat hold/ squat ⁣⁣⁣
- kb swings ⁣⁣⁣
- mountain climbers ⁣⁣⁣
- kb curtsy lunges⁣⁣⁣
- rope pulls ⁣ ⁣⁣
▪️3 rounds 🔥⁣⁣
#fitnessmotivation #latenight #workout #fullbodyworkout #fitness #fitspo⁣ #motivation #healthy #bodybuilding #health #fitspo #training #love #lifestyle #gymlife #cardio #gains #running #shredded #train v

comment 2 star 71 2 hours ago

Debes aprender que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él.
¡avanza/ataca siempre! 📸 @subertrabajo

comment 8 star 153 Yesterday

Berlari.
semakin lambat lari, semakin tertinggal, semakin abai dunia padamu.
semakin cepat lari, semakin diatas, semakin banyak pengontrol atas hidupmu.
mana yang kamu suka?
.
.
.
.
.
.
.
#humaninterest #photography #instaphoto #lfl #fff #landscape #sunset #siluet #photograph #running #dreamer #beach #brown #aesthetic #quote #sky #gallery #art #sea #artsy #vibes #holiday #vacation #travel #instagood #youth #instagram

comment 2 star 321 2 weeks ago