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Primeiro café da manhã do desafio #annaeeu !!!! bolinho de chocolate recheado com pasta de amendoim e cafezinho 😍😍😍 anota a receita do bolinho: ingredientes : 👉 1 ovo 👉1 cs de adoçante 👉1 cs de chocolate em pó 👉1 cs de óleo de coco 👉1 cs de creme de leite modo de fazer: 👉 misture bem todos os ingredientes com um fouet e leve pra uma frigideira pequena bem aquecida. quando os 2 lados estiverem dourados tá pronto. só rechear e comer! 😍😍😍😍 #nutricaoeficiente #nutrição #faculdade #receitaslowcarb #receitafitness #dietasp #dieta #smarc66 #vipsdoplaneta #somosvipsdoplaneta #geracaopugliese #geracaosaude #drbarakat #atkins #lowcarbsp #lowcarb #lowcarbbrasil #blogvivamamãe #blogvivamamae #lowcarbbrasil #lowcarbsp #lowcarb #paleo #dietapaleo #paleolitica #dukan #dukanbrasil #dukanbr #dukansp #paleobrasil #lchf

comment 7 star 117 7 hours ago

Receitinha amada do plano novo! @thaisrvnutri tu é 1000 ❤️ 〰 muffins salgados de queijo ingredientes: {} 2 ovos {} 1 xícara de chá de farinhas de sua preferência (ou pode ser só uma tbm, mas eu gosto de usar: farelo de aveia, farinha de côco, farinha de castanha e farinha de maracujá) {} 40g de queijo coalho ralado {} temperos a gosto (uso orégano, pimenta, açafrão..) {} sal {} 1 csob de gergelim (opcional) {} 1ccha de fermento químico (esses da foto eu fiz sem pq tinha acabado e deu certo, só não crescem) {} parmesão e semente de girassol (opcional pra colocar em cima) 〰 👉🏻 bata bem os ovos, adicione a xícara de farinhas e mexa bem, acrescente o queijo ralado os temperos, gergelim e o sal, incorpore bem na m***a e por último, o fermento, mexendo suavemente. disponha a m***a em forminhas de silicone (se não for de silicone precisa untar) e, por cima, jogue o parmesão ralado e as sementes de girassol. leve ao forno pré-aquecido ou à airfryer e espere ficar douradinho! fiz no forno médio e demorou 35min. 〰 apenas façam!!! tô apaixonada por essa receita pq ela dá mt saciedade além de ser mt gostosa! obs: o parmesão da um toque muuuuito especial! 😋 todos as farinhas, o gergelim, a semente de girassol.. foram da @lojasemear 😉 vende tudo a granel e no precinho q a gente gosta kakakak 〰 mais uma pra #receitasthaisoliveira 😬 façam e me contem o que acharam!! 💚 #saudefortaleza #eumelhorqueeu #aminhamelhorversao #geracaosaude #60npb #desafio40diaspormim #receitasdesafio40diaspormim #fitforlife #fitnessfood #receitafit #receitasfit #receitasaudavel #receitaslowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #healthymeal #healthyfood #healthychoices #healthylife

comment 11 star 373 1 hour ago

Torta de frango lowcarb . . ️ingredientes p/ massa: -️100g de farinha de beringela.(pode usar de amêndoas ou de coco). -️3 ovos batidos. -️2 colheres de sopa de manteiga derretida. -️3 colheres de sopa do caldo da galinha cozida ( para o recheio). -️temperar a gosto (cebola, alho refogado na manteiga e sal). -️2 colheres de chá de fermento em pó. recheio: -️250g de frango desfiado refogada na manteiga cebola e temperos a gosto. (use o caldo desse cozimento para usar na massa) -150g de cream cheese -azeitonas e brócolis a gosto -️muito queijo cheadar a gosto para finalizar modo de fazer: massa: misture primeiro os ingredientes líquidos e depois os sólidos. coloque em uma forma untada recheio: misture o frango já desfiado e refogado com o cream cheese, pressione sobre a m***a e finalize com o queijo cheadar por cima, leve ao forno pré aquecido por 40 minutos. . 🔴conheça mais receitas clicando no link azul do meu perfil.😘

comment 33 star 695 Yesterday

Receitinha inspiração para o café da manhã de domingo heim!!! #repost @receitasfitedetox (@get_repost) ・・・ pãozinho de microondas receita 1 ovo 1 colher de sopa de iogurte natural 1 colher de sopa de aveia 1 colher de chá de fermento orégano, azeitona e sal a gosto! modo de preparo misture todos os ingredientes, coloque em uma caneca,leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos! o segredo está em finalizar na torradeira ou na frigideira!! #repost @umblogsaudavel #nutricomvoce #eatclean #receitafit #receitasfitness #receitaslowcarb #vidasaudavel

comment 3 star 577 Yesterday

Boaaaaa noite!! bora de receita delícia com a natália, da @cozinhafitefat. ・・・ quem aí curte pimentão recheado?! eu tambéém 😋!! esses aqui são com camarão, quinoa e cottage. sério... ✋🏻você não consegue comer só um 🙊 mas a boa notícia é que essse pode repetiiiiiir na boa 😜!!. 🌶ingredientes 3 pimentões grandes e coloridos (amarelo e vermelho) 1 xícara de quinoa vermelha em grãos 5 colheres (sopa) de queijo cottage 360g de camarão descascado, tratado e pré-cozido suco de 1 limão 70ml de azeite de oliva 3 alhos ralados ½ cebola ralada ½ xícara de queijo muçarela light pimenta preta e cebolinha picada a gosto. 🌶como faz? ✔️esquente uma frigideira e despeje o azeite, o alho e a cebola. misture e aguarde esquentar novamente. adicione a cebolinha e o suco de limão.✔️quando a cebola e o alho estiverem dourados, adicione a pimenta preta e o camarão. aguarde de 4 a 5 minutos para cozinhar o camarão, mexendo de vez em quando. reserve.✔️coloque 4 xícaras de água para ferver em uma panela funda. despeje a quinoa, mexa um pouco e deixe cozinhar por 15 minutos com a tampa entreaberta. prove para sentir o ponto da quinoa. o ponto certo é al dente.✔️escorra a água e aguarde amornar (se preferir, lave com água fria para esfriar rapidamente).✔️em uma tigela, misture a quinoa e o queijo cottage.✔️lave os pimentões, corte ao meio e limpe o interior retirando miolo e semente.✔️recheie os pimentões com uma camada de quinoa e cottage. em seguida, coloque camarões e cubra-os com mais uma camada de quinoa e cottage.✔️decore com um pouco do molho do camarão e coloque um camarão no centro.✔️coloque queijo muçarela ao redor do camarão.✔️disponha os pimentões recheados em uma assadeira e leve para assar em forno médio por 30 minutos ou até gratinar o queijo.✔️sirva ainda quente. . #lchf #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbhihgfat #lchbrasil #receitasfit #receitaslowcarb #semtrigo #semcarbo #semgluten #semlactose #semcarboidrato #receitasdukan #receitaspaleo #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #fitness #nutrição #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #dietalowcarb #dietadukan #dieta #emagrecer #emagrecimento #lowcarbdiet #cetogenica #dietacetogenica #paleobrasil

comment 2 star 220 20 hours ago

Vai um brownie no café da manhã? 😋 e se for low carb então? 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ é só mandar um zap para o (31) 99262-7512 que entregamos pra você! 🚗💨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ uma ótima semana saudável à todos!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lowcarb #lchf #lowcarbbh #cetogênica #dietacetogenica #paleo #paleolowcarb #dietalowcarb #comersemculpa #belohorizontemg #pampulha #belvedere #docelowcarb #correbh #corredoresbh #receitaslowcarb #emagrecer #emagrecimento #encomendaslowcarbbh #lowcarbbrasil #paolowcarb #salgadolowcarb #paofit #lowcarbbr #brownie #brownielowcarb #browniefit #brownielovers #browniediet #brownielight

comment 6 star 106 9 hours ago

Abóbora cabotiá recheada com carne seca e catupiry 🎃 não tem como vc não gostar , com exceção da thais araujo 🙈😊receita e passo a passo já já no próximo post #lowcarb #receitaslowcarb #ji

comment 1 star 12 51 minutes ago

Repolho refogadinho, batata doce cozida e passada na manteiga, costelinha. antes teve salada e feijão. ❤️ dispenso piadinhas sobre os efeitos bélicos intestinais desta combinação. 😂 aqui não acontece, porque a saúde intestinal vai muito bem, obrigada! 😉

comment 5 star 85 3 hours ago

. jantar de segunda 👌 boa semana a todos ❤❤ . . #desafiosaudaveldamaria

comment 1 star 17 2 minutes ago

. hoje esta gata faz anos ❤ @ines__neto . . #desafiosaudaveldamaria

comment 1 star 12 9 minutes ago

Abóbora cabotiá recheada com carne seca e catupiry 🎃 1º passo : coloque a abóbora em uma forma envolvida c papel alumínio, e leve p assar por cerca de 1h em forno a 250º (também pode ser abóbora moranga, mas não escolha uma muito grande p não dificultar seu cozimento) 2º passo: dessalgue a carne seca/charque/jabá (cerca de 500g) e cozinhe em panela de pressão por meia hora. qdo a carne sair, refogue ela com manteiga, alho e cebola a gosto! qdo der o tempo da abóbora no forno, retire a e verifique se já está bem cozida espetando c um garfo, se achar q ainda está muito firme, volte ao forno por mais uns 20 minutos ou qto julgar necessário (isso dependerá de cada forno), qdo a abóbora estiver no ponto, abra uma tampinha, retire os caroços e os gominhos (aproveitei e assei as sementes com sal até ficarem torradinhas) reguei o interior da cabotiá c azeite e sal, e intercalei camadas de carne seca e catupiry (pode ser requeijão até pq catupiry é uma marca 😬) no topo coloquei queijo mussarela, cebolinha verde e voltei p forno por mais 10 minutinhos p gratinar, antes de ir p mesa finalizei c as sementes de abóboras q torrei! 🎃 deliciaaaaaa d+ #receitaslowcarb #lowcarb #ji

comment 0 star 3 20 minutes ago

Abóbora cabotiá recheada com carne seca e catupiry 🎃 não tem como vc não gostar , com exceção da thais araujo 🙈😊receita e passo a passo já já no próximo post #lowcarb #receitaslowcarb #ji

comment 1 star 12 51 minutes ago

Segunda-feira : dia mundial de começar a dieta rs. para aqueles que, assim como nós, estão nessa luta, olha só essa foto. 10 proteínas vegetais para turbinar sua dieta! usem e abusem desses alimentos 😉 #lowcarb #tips4life #reeducacao #health #receitas #receitaslowcarb #like #mulheresquetreinam #saudaveis #tips #geracaosaude #comerbem #saudavelcomcaradejaca #foco #foconoobjetivo #geracapugliesi #deolhonanabalança #afinandoacintura #foconofoco #magras #bumbumnanuca

comment 1 star 9 1 hour ago

Primeira refeição após jejum de 16hs: tilápia com arroz de couve flor... (tilápia com gergelim e arroz de couve flor com açafrão e castanhas) #lowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #jejumintermitente #paleo #receitasfit #nutrição #vidasaudável

comment 0 star 18 1 hour ago

Dicas de #pratolowcarb hoje eu almocei arroz de couve flor + almôndegas ao sugo + lentilha com legumes e saladinha de folhas com repolho. uma refeição super equilibrada e que me deu muita saciedade. eu sinto necessidade de comer uma leguminosa pelo menos 1 vez na semana, e optei pela segunda por não ter tomado café.. rsrrsrs o que rolou de almoço por aí?! 😋🥗🥕🍳🍅 . . #vidasaudavel #alimentasaudavel #equilibrio #almocolowcarb #lowcarb #dieta #receitasfit #blogger #instafood #tipsfit #goodvibes #receitaslowcarb #vidadecasada #naturalfood #cwbfit #corpoemente #dicasfit #comidadeverdade #vemserlowcarb #rotinasaudavel #soufit #helthylife #lifestyle #foodfitness #lowcarbdatali

comment 0 star 17 1 hour ago

Todo mundo ama torta, né? 😋 com esta receita abaixo, fica melhor ainda❗️ ✔️é tudo o que a gente gosta: saudável, leve, saborosa e prática de fazer. e dá pra comer em várias ocasiões! 🍴tortinha low carb (massa de couve-flor) ➡️ingredientes 2 xícaras (chá) de frango desfiado 1 xícara (chá) de cenoura picada 1 xícara (chá) de vagem picada 1 couve-flor inteira 1 ovo inteiro 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia 2 colheres (sopa) de requeijão light salsinha e cebolinha a gosto 1 pitada de sal e pimenta do reino a gosto azeite extra virgem ➡️modo de preparo 1. lave e corte a couve flor em pedaços grandes e cozinhe até ficar macia. 2. escorra bem e seque com papel toalha. 3. bata com um mixer ou liquidificador, acrescente o farelo de aveia e a clara e misture bem. 4. em uma panela refogue o frango, a cenoura, a vagem e o cheiro verde com um fio de azeite, sal e pimenta do reino. 5. unte uma travessa com azeite e coloque uma parte da m***a no fundo e nas laterais. 6. coloque metade do recheio, acrescente o requeijão e coloque a outra metade do recheio. 7. cubra a torta com o restante da massa. 8. pincele a gema de ovo sobre a torta e leve ao forno médio por cerca de 30 minutos. ✅dicas: cozinhando a couve flor no vapor ela ficará mais sequinha e não será preciso secar. pode trocar os legumes por outros de sua preferência. varie o recheio utilizando atum, carne magra ou apenas vegetais. ✅sugestão: almoço – jantar – lanche – pós treino #nutricao #nutricionista #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #receitassaudaveis #receitasfit #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #bemestar #lowcarb #receitaslowcarb #tortafit

comment 2 star 18 1 hour ago

Receitinha amada do plano novo! @thaisrvnutri tu é 1000 ❤️ 〰 muffins salgados de queijo ingredientes: {} 2 ovos {} 1 xícara de chá de farinhas de sua preferência (ou pode ser só uma tbm, mas eu gosto de usar: farelo de aveia, farinha de côco, farinha de castanha e farinha de maracujá) {} 40g de queijo coalho ralado {} temperos a gosto (uso orégano, pimenta, açafrão..) {} sal {} 1 csob de gergelim (opcional) {} 1ccha de fermento químico (esses da foto eu fiz sem pq tinha acabado e deu certo, só não crescem) {} parmesão e semente de girassol (opcional pra colocar em cima) 〰 👉🏻 bata bem os ovos, adicione a xícara de farinhas e mexa bem, acrescente o queijo ralado os temperos, gergelim e o sal, incorpore bem na m***a e por último, o fermento, mexendo suavemente. disponha a m***a em forminhas de silicone (se não for de silicone precisa untar) e, por cima, jogue o parmesão ralado e as sementes de girassol. leve ao forno pré-aquecido ou à airfryer e espere ficar douradinho! fiz no forno médio e demorou 35min. 〰 apenas façam!!! tô apaixonada por essa receita pq ela dá mt saciedade além de ser mt gostosa! obs: o parmesão da um toque muuuuito especial! 😋 todos as farinhas, o gergelim, a semente de girassol.. foram da @lojasemear 😉 vende tudo a granel e no precinho q a gente gosta kakakak 〰 mais uma pra #receitasthaisoliveira 😬 façam e me contem o que acharam!! 💚 #saudefortaleza #eumelhorqueeu #aminhamelhorversao #geracaosaude #60npb #desafio40diaspormim #receitasdesafio40diaspormim #fitforlife #fitnessfood #receitafit #receitasfit #receitasaudavel #receitaslowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel #healthymeal #healthyfood #healthychoices #healthylife

comment 11 star 373 1 hour ago
comment 1 star 44 2 hours ago

Pq a gente se lasca no domingo, mas na segundona o plano continua! 💪 hamburguer de frango pro almoço 🐤: 🍗1 peito de frango inteiro cru 🍗4 cs de azeite 🍗sal e tempero a gosto (usei cebola, alho poró, cebola e alho em pó, mostarda em pó, paprica defumada e suco do limão) coloque todos os ingredientes no mixer (ou liquidificador, caso não tenha um) até q forme uma "pasta" de frango. forme os hamburguers à mão msm (caso não possua um molde de hamburguer) e leve para grelhar em uma frigideira. caso queira "melhorar", recheie com uma fatia de queijo 🧀, ou leve ao forno com molho de tomate caseiro 😋. inclusive fazer um sanduba tb não seria má idéia 🤔😄. #receitasdamyla #receitaslowcarb #segundonacomtudo #comidadeverdade #eatclean #osaudavelvalemaisapena

comment 1 star 13 2 hours ago

Shake fit simmmm 🥛🍓😋 ☠️como fazer: ✍🏻1 iogurte desnatado natural (pode ser sem lactose) ✍🏻2 colheres de sopa de leite em pó desnatado ✍🏻1 colher de sopa de gelatina zero açúcar do sabor preferido (usei cereja, morango tb fica bom) ✍🏻cubos de gelo! 👉🏻 bater tudo no liquidificador sem o gelo, quando ficar consistente acrescentar os gelos e bater mais um pouco. só servir! rende uma porção 😋😋😋 obs.: se precisar acrescentar adoçante. #lowcarb #receitasfit #fitness #dieta #secar #dukan #fitness #saude #saudavel #emagrecimento #foconadieta #receitasfit #receitasfitness #receitaslowcarb #fitnessforgirl #receitaslight #lchf #lowcarbbrasil #lchfebrasil #comerbem #life #food #fitnessfood

comment 2 star 25 2 hours ago

Bateu a fome a gente faz o que? comeeee! hoje tem macarrão de abobrinha com couve, tomate cereja e uma colher de sobremesa de cream cheese, e o hambúrguer de alcatra que fiz ontem. meu hambúrguer eu faço puro, só carne e deixo pra temperar na hora do preparo com sal rosa e pimenta 😋 #receitaslowcarb #lchf #lowcarbfood #lowcarbbrasil #comidadeverdade #eatclean #saude #nutricao #healthyfood #healthylifestyle #lifestyle #hamburguerartesanal #macarraodeabobrinha #saude #nutricao #bichoeplanta #cozinhasaudavel #vidalowcarb #teammide #tamaraminhafilha #thefitlifetips

comment 2 star 31 2 hours ago

Medalhão❤ ・・・ #comidadeverdade#paleofood#dietapaleolitica#lowcarb#lchf#paleo#projetovidatoda#focanotanquinho#estilodevida#receitaslowcarb#comidasembruxaria#gorduranatural#zeroacucar#paleobrasil#vidalowcarb#lowcarblifestyle#comidalimpa#lowcarbhighfat#bichoeplanta#lowcarbbrasil#maiscomidamenospacotinho#reeducaçãoalimentar#omelhordemim#teamlaranesteruk#lowcarbévida#medalhao

comment 0 star 43 2 hours ago

Pra quem ficou interessado, segue abaixo a receita de caldo verde low carb que eu fiz! caldo verde low carb •ingredientes: 1 couve-flor 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 pedaço de bacon (à gosto, de acordo com sua vontade hehe) 1 pedaço de linguiça calabresa (à gosto, de acordo com sua vontade hehe) 3 folhas de couve • preparo: cozinhe a couve-flor com um pouco (bem pouco!) de sal e as cebola cortada. quando estiver bem macia, bata no liquidificador com parte da água do cozimento. se colocar muito não vai ficar cremosa. frite a linguiça e o bacon (pode desprezar um pouco da gordura, se desejar) e os temperos. jogue o líquido e deixe apurar. no fim, acrescente a couve picadinha. fica uma delícia!! #lowcarb #caldoverdelowxarb #receitaslowcarb

comment 1 star 1 3 hours ago

Almoço do primeiro dia do desafio #annaeeu ! macarrão de abobrinha, meu favorito. aí nesse prato tem tomate, cebola, bacon e abobrinha. tudo feito na manteiga e com um pouquinho de pimenta preta! uma delícia! 😍😍😍 #nutricaoeficiente #nutrição #faculdade #receitaslowcarb #receitafitness #dietasp #dieta #smarc66 #vipsdoplaneta #somosvipsdoplaneta #geracaopugliese #geracaosaude #drbarakat #atkins #lowcarbsp #lowcarb #lowcarbbrasil #blogvivamamãe #blogvivamamae #lowcarbbrasil #lowcarbsp #lowcarb #paleo #dietapaleo #paleolitica #dukan #dukanbrasil #dukanbr #dukansp #paleobrasil #lchf

comment 3 star 53 3 hours ago