Loading...
Instagram Public Photos with #receitaslowcarb
11,952 photos

No ultimo post falei das comprovações científicas da dieta low carb! mas vamos lá: é para todo mundo? não é para ter aversão a uma banana e comer um nuggets no lugar? não é para comer proteína o dia todo? não vegetariano não tem como fazer low carb, certo? não, tem sim. é para adicionar manteiga e banha de porco em tudo que eu for comer? não pode comer tudo que tem zero ou pouquíssimo carboidrato? não gente, de que adianta fazer low carb se a comida de verdade mesmo não está sendo sua realidade? (até rimou rs 😂) refri zero ou light ou diet, polenguinho (já leu os ingredientes?) , hambúrguer industrializado cheio de soja e gordura vegetal de adição, queijo processado "sabor queijo", bacon industrializado cheio de glutamato monossódico e açúcar (sim, muitos tem açúcar), gelatina diet cheia de aspartame, etc... isso não é legal! a low carb high f*t (lchf) pode sim ser uma estratégia muito interessante (olhem o último post que fiz falando das comprovações científicas), mas não adianta nada se não comer o que a natureza deu de presente para a gente, sem ou com o mínimo de industrializados possível, com vegetais, hortaliças, proteínas de alto valor biológico, gordura natural dos alimentos, oleaginosas, frutas (sim, moderado e dependendo das pessoas pode ter alguma restrição do tipo), azeite, queijos de pequenos produtores certificados sem uso de hormônios, rações e antibióticos etc. comida de verdade mesmo, isso é para todo mundo! procure um nutri para te passar uma dieta que seja para você, de acordo com a sua realidade e saúde, leia os rótulos muito além da tabela nutricional, leia ingredientes, e se for preciso comer mais carboidrato, prefira os tubérculos, frutas e legumes. mas sempre pense que seu organismo é único e sua saúde é uma joia preciosa. #dicadramariana #realfood #comidadeverdade #menosrótulos #maisdanatureza #lowcarb #lchf #dietalowcarb #receitasfit #receitaslowcarb #estilodevida #nãoémoda #bemestar #befit #escolhasdobem #clinicaintegradamfd #sjc #saude #nutriçãocomamor #nutricaoeficiente

comment 10 star 210 7 hours ago

Almoço! couve no alho, batata doce e cebola roxo assado no forno e peixe grelhado.❤️ o molho gostoso de coentro eu mostrei no post anterior...😘 os files de peixe foram levemente empanados, mas não em trigo, foram empanadas em fuba para não grudar. #menoscarboidratosviaja #praia #ferias #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood #semgluten

comment 3 star 324 12 hours ago

Bom dia sexta-feira 🤗🤗🤗. toda vez que posto uma receitinha de panini lowcarb, bolinho etc, tem sempre alguém que pergunta o que é o psyllium. o @feliperossininutricionista tem a resposta 👏🏻👏🏻👏🏻. ・・・ psyllium é uma fibra extraída das sementes de uma planta originada da índia (plantago ovata). a maior parte das fibras presentes na casca do psyllium são solúveis, e sua ingestão está relacionada com diversos benefícios a saúde, entre eles destaco: . 1) controle glicêmico 📈: devido à grande quantidade de fibras solúveis o psyllium pode ser usado como estratégia para reduzir o índice glicêmico de uma refeição, minimizando assim glicemia e a liberação de insulina pós-prandial. alguns estudos apontam que doses próximas a 10g por dia já são capazes de reduzir a reposta glicêmica pós-prandial. . 2) obstipação 🚾: devido ao alto teor de fibras solúveis (principalmente na casca), possui uma grande capacidade de absorver água, auxiliando assim na formação da m***a fecal. uma quantidade de 10 até 30g por dia (fracionado) já mostra ser capaz de auxiliar no aumento do peso fecal. se certifique sempre de consumir uma grande quantidade de água ao longo do dia para evitar obstipação. . 3) efeito prebiótico✴️: prebióticos são compostos não digeríveis que nutrem as bactérias intestinais promovendo inúmeros benefícios a saúde. uma porção das fibras do psyllium possui ação prebiótica, capaz de modular a microbiota intestinal influenciando no crescimento de bactérias benéficas (principalmente bifidobactérias), auxiliando no metabolismo de lipídeos e carboidratos, biodisponibilidade de minerais, função intestinal, saúde óssea, imunidade, entre outros. . ❓ onde encontrar? você pode encontrar o psyllium em loja de produtos naturais e até mesmo em alguns mercados. prefira a casca (psyllium husk), lá encontramos um maior teor de fibras solúveis. 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrição #nutricionista #psyllium #saude #suplementos #lowcarbbrasil #lowcarb #lchf #lchfbrasil #comidasaudavel #receitaslowcarb #receitasfit #comidadeverdade #fitness #semlactose #semtrigo #nutricaoesportiva #dietalowcarb #gastronomiafuncional #varginha #bichoeplanta

comment 9 star 196 20 hours ago

Só agora consegui almoçar. usei guacamole de molho na salada. abacate, alho em pó, pimenta, sal, azeite, limão, umas gotinhas de vinagre orgânico de maçã e mostarda dijon. a carne é picanha no forno. ao ponto.

comment 3 star 69 12 hours ago

E a nossa querida @criscont28 continua arrasando na cozinha!!! . . @criscont28 with @repostapp ・・・ quem disse que dieta é sofrido, não conheceu ainda o @metodo4mind . olha que delicia ... bolinho de carne moída, temperado com ervas, tomate, cebola e empanado na farinha de amêndoas. depois só assar no forno por 20 minutos ou na fritadeira elétrica. pra acompanhar uma pimentinha e sensação de estar naquele boteco 😋. #lchf #lchfbrasil #paleo #paleolifestyle #paleodiet #receitaslowcarb #emagrecimento #receitasfit #comidadeverdade #metodo4mind #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet

comment 6 star 222 Yesterday

Hoje os meninos pediram uma pizza... fiquei pensando no que eu comeria pra não ficar com tanta vontade... afinal de contas é meu segundo dia de low carb. .. e se eu sobrevivi ao dia de ontem.... aguento tudo rsrsrs resolvi fazer um hambúrguer! isso mesmo.... hambúrguer. ... e ficou uma delícia! substituí o pão por alface americana. .. e gente.... o pão não fez nenhuma falta! modo de preparo : fritei um hambúrguer (caseiro, de patinho moído) , coloquei tomate, derreti uma fatia de mussarela. coloquei entre 2 folhas de alface americana e pontinho! #lowcarbsp #lowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #receitafitness #dietasp #dieta #smarc66 #vipsdoplaneta #somosvipsdoplaneta #geracaopugliese #geracaosaude #drbarakat #atkins

comment 3 star 125 Yesterday

Era pra postar amanhã, mas ficou taaaaoooooo bom que não consegui dividir hoje com vocês, façam😉! é lowcarb e delicioso. pizza de abobrinha ingredientes 8 fatias generosas de abobrinha 1 lata de atum molho de tomate caseiro 4 ovos de codorna queijo para gratinar cheiro verde azeite ou óleo de côco preparo unte uma assadeira e siga os passos do vídeo🙈😍😉, deixe em media 15min no forno!!! vocês podem variar a cobertura, frango desfiado, tofu, ricota e etc😉😘!!! uma ótima e abençoada noite🙏🏻❤!!! #fitchef #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasfit #dieta #dietaeterna #haaaaa #sereclamarem #daassadeiravelha #teraoquemedarumkit #falou?😜

comment 125 star 1,459 4 days ago

⏹omelete de três ovos com frango desfiado e ervas ⏹ limonada suíça low carb, feita com suco de 1 limão batido com leite de côco e stévia❤ #dietadanat #alimentaçãosaudável #acreditabonita #aprendendoasersaudavel #fitness #healthylife #justdoit #lovefitgurjão #nutrição #umdiariofitness #receitaslowcarb #receitasfit #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #cozinhalowcarb #secavoce #segueoplano #superpowerpuff #umdiariofitness

comment 2 star 29 4 hours ago

✨booa noitee ✨ a quarta e última refeição de hoje não poderia ser melhor ! creme de abacate , com caldinha endurecida de chocolate 😋💚 . o abacate já deixo congelado em copinho de plástico no congelador , aí é só bater com 3 pedras de gelo, 1 dose de whey e um pouquinho de água ! derreti um tablet de choco 85% cacau da @cacaushow e joguei por cima . levei pro congelador por uns 5 min e prontinho 🙏🏼! #brumaisfit_ #receitaslowcarb #receitasfit #receitasaudavel #lowcarb #lchfbrasil #lchf #comidasaudavel #comidadeverdade #sonoanabolico #healthyfood #healthy #instafit #equilibrio #boraficarfortinha #fitness #fitgirl #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaetreino #menoscarboidratos #teambride #foconadieta #projetovida #emagrecimento #motivação #barrigachapada

comment 4 star 55 5 hours ago

Para entender a lowcarb vc precisa ler e ler sempre. não permita ser enganado pela moda dos pacotinhos 🙄 #diversasopcoeslowcarb #lowcarb #lchf #maniadecomersaudavel #descascarmaisedesembalarmenos #receitaslowcarb

comment 0 star 4 5 hours ago

Da pra servir assim também! rolinho de acelga com cenoura, pepino, skin de salmão and hortelã, com molho de pasta de amendoim, shoyu e limão! ficou delicia!

comment 3 star 52 5 hours ago

Jantinha de hoje! salmão e enrolado de acelga, baseado na receita da @ritalobo 😍 em vez de fazer com carne, fiz com skin de salmão, torcendo pra ficar bom! 🙌🏼🙌🏼 ta no snap!

comment 3 star 52 5 hours ago

Pizza lowcarb ❗❗❗❗❗ segue receita 📝 massa: 📌 duas couve flor ralada, vai ficar tipo uma "massa", um ovo e queijo muçarela ralada. 📌 meche bem até ficar "firme" 📌 unta a forma com azeite 📌 coloca a m***a até cobrir toda a forma 📌 forno por 15mn (até dar uma douradinha) 🔥🔥 recheio: 📌 molho de tomate bem pouco 📌 muçarela em fatia 📌 tomate 📌 cebola (o recheio que quiser) 📌 mais uns minutos no forno 🔥🔥🔥 e pronto ❗❗❗❗ uma delicia e pouco carboidrato 😍😍😍?🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 #lowcarbbrasil #lowcarb #pizzalowcarb #receitaslowcarb #fasedeemagrecimento #futuramagra

comment 2 star 9 6 hours ago

Vamos lá pra primeira receitinha que amo de paixão, super gostosa e fácil de fazer: #guacamole com #chipsdebatatadoce guacamole: não tenho as medidas exatas, vou fazendo de olho e provando...buuuuut é mais ou menos assim: 2 abacates maduros; 1 limão espremido; 1 tomate médio picadinho; ½ cebola picada beeeeem pequena e ai capriche nos temperos que você gosta: azeite, sal, pimenta preta, noz moscada, orégano... vá colocando o que te agrada. misture tudo e pronto! batata chips: lave bem as batatas, corte em rodelas finas e regue uma assadeira com azeite, coloque as batatas espalhadas, tempere com o que você gosta. já fiz com vários temperos diferentes e até com queijo ralado, fica ótimo! coloque no forno pré-aquecido a 180º, e vá acompanhando, depois de uns 15 minutos, vire e coloque do outro lado. cada forno tem uma potência, gosto de deixar quase queimando para ficar bem crocante. uma receita bem simples e fácil de fazer e que eu amo! se fizerem, me avisem, quero saber se também gostaram 😋🍲 #bsblowcarb #bichoeplanta #receitaslowcarb #comidadeverdade

comment 6 star 23 6 hours ago

Dizer o que? é de- li- ci- o- so.... rsrsrsr vc não pode ficar sem. curte a página @carbless_ e faça seu pedido. ❣ #lowcarb #vidalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #paleolowcarb #emagrecer #sugarfree #low #lchf #lc #lowcarbbsb #lowcarbbrasil #lowcarbbrasilia #lowcarbdf #pao #pãolowcarb #paolowcarb #sanduichenatural #sanduíche #sanduiche #sanduichenatural #sanduichelowcarb

comment 0 star 13 6 hours ago

Delicioso sanduíche feito com nosso pão low carb de oleaginosas. é uma explosão de sabor e saúde. entre em contato e faça sua encomenda.❣ #lowcarb #vidalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #paleolowcarb #emagrecer #sugarfree #low #lchf #lc #lowcarbbsb #lowcarbbrasil #lowcarbbrasilia #lowcarbdf #pao #pãolowcarb #paolowcarb #sanduichenatural #sanduíche #sanduiche #sanduichenatural #sanduichelowcarb

comment 0 star 19 7 hours ago

Novidade na carbless... pão low carb de oleaginosas. perfeito para um café da manhã ou lanche da tarde. entre em contato e faça sua encomenda vamos adorar te atender!❣ #lowcarb #vidalowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #paleolowcarb #emagrecer #sugarfree #low #lchf #lc #lowcarbbsb #lowcarbbrasil #lowcarbbrasilia #lowcarbdf #pãolowcarb #pao #lanchelowcarb #paolowcarb

comment 2 star 16 7 hours ago

No ultimo post falei das comprovações científicas da dieta low carb! mas vamos lá: é para todo mundo? não é para ter aversão a uma banana e comer um nuggets no lugar? não é para comer proteína o dia todo? não vegetariano não tem como fazer low carb, certo? não, tem sim. é para adicionar manteiga e banha de porco em tudo que eu for comer? não pode comer tudo que tem zero ou pouquíssimo carboidrato? não gente, de que adianta fazer low carb se a comida de verdade mesmo não está sendo sua realidade? (até rimou rs 😂) refri zero ou light ou diet, polenguinho (já leu os ingredientes?) , hambúrguer industrializado cheio de soja e gordura vegetal de adição, queijo processado "sabor queijo", bacon industrializado cheio de glutamato monossódico e açúcar (sim, muitos tem açúcar), gelatina diet cheia de aspartame, etc... isso não é legal! a low carb high f*t (lchf) pode sim ser uma estratégia muito interessante (olhem o último post que fiz falando das comprovações científicas), mas não adianta nada se não comer o que a natureza deu de presente para a gente, sem ou com o mínimo de industrializados possível, com vegetais, hortaliças, proteínas de alto valor biológico, gordura natural dos alimentos, oleaginosas, frutas (sim, moderado e dependendo das pessoas pode ter alguma restrição do tipo), azeite, queijos de pequenos produtores certificados sem uso de hormônios, rações e antibióticos etc. comida de verdade mesmo, isso é para todo mundo! procure um nutri para te passar uma dieta que seja para você, de acordo com a sua realidade e saúde, leia os rótulos muito além da tabela nutricional, leia ingredientes, e se for preciso comer mais carboidrato, prefira os tubérculos, frutas e legumes. mas sempre pense que seu organismo é único e sua saúde é uma joia preciosa. #dicadramariana #realfood #comidadeverdade #menosrótulos #maisdanatureza #lowcarb #lchf #dietalowcarb #receitasfit #receitaslowcarb #estilodevida #nãoémoda #bemestar #befit #escolhasdobem #clinicaintegradamfd #sjc #saude #nutriçãocomamor #nutricaoeficiente

comment 10 star 210 7 hours ago

Hoje a pegada aqui foi indiana!! legumes refogados com garam masala e coxinhas de asa de frango ao amendoim. . misturei bem 2 colheres bem cheias de pasta de amendoim com 3 colheres de shoyo, 1 colher chá de pimenta caiena, um pouco de parmesão ralado e suco de um limão. temperei 1 kg de coxinhas de asa de frango com esta pasta de amendoim temperada e coloquei num refratário. salpiquei parmesão ralado e pimenta calabresa. assa em forno médio por 40 minutos. . seja criativo. o mesmo franguinho de cada dia pode virar um prato super especial. .#lchf #triboforte #lowcarbhighfat #receitaslowcarb #dieta #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #vinhoterapia #jejumintermitente #lchfbrasil #intermittentfasting #dietacetogenica #dieta #dietasemsofrer #comidadeverdade #comerparaviver #healthylifestyle #estilodevidasaudavel #ketomeal #ketogenic #ketose #ketodiet #dietacetogênica #cavegirl #ketolife #realfood #lowcarb #barrigadebacon #organico #organicfood #realfood

comment 5 star 56 7 hours ago

Oie!! tô na praia e vou tentar mostrar pra vocês um pouco das minhas refeições por aqui. 🏖🌊🍃 hoje foi tranquilo de manter as rédeas... durante o dia driblei picolés, caipirinhas, docinhos e só belisquei castanhas de caju e amendoins. agora à noite fizeram "salshipão" (pão com salada, salsichão, vinagrete, maionese, catchup...) e eu montei o meu no prato porque ainda não quis abrir exceções... vou esperar valer muito a pena! 😁 . boa noite!! . #comidadeverdade #keto #ketogenic #lchf #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbhighfat #paleo #paleobrasil #cetogenica #dieta #saúde #projetodivar #programanutrideia #meupratonaomecondena #sugarfree #bichoeplanta #menoscarboidratos #glutenfree #barrigadetrigo #barrigadebacon #viversemtrigo #semmedodagordura #meupratonãomecondena #vidasaudavel #pratocolorido #receitaslowcarb #emagrecer

comment 1 star 123 7 hours ago

Bolo cremoso de abóbora ✌ sabores!! #receitaslowcarb #estilowcarb #abobora💛 ingredientes: 1/2 abóbora cabotiá (picada e cozida); 6 claras (em neve); 4 gemas; 300 ml de leite de coco; 1 xícara de farinha de coco; 1/2 xícara de farinha de oleaginosa (ou + meia de farinha de coco... da para subistituir por 3 scoops de whey protein)👍; 150 gramas de coco ralado (pode ser ralado mais grosso ou resíduo do leite de coco...vai de gosto...sendo que se vc optar pelo resíduo não vai sentir aqueles pedacinhos do coco no seu bolo, que eu amooo😉); 1/2 de xícara de cacau em pó ou alfarroba (ou misturinha de ambas); 1 colher (sobremesa) de canela em pó; 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio; modo de preparo: depois de cozinhar a abóbora bata no liquidificador com o leite de coco (vá adicionando tanto a abóbora quanto o leite aos poucos), bata as claras em ponto de neve, e reserve. na batedeira misture o creme de abóbora com as farinhas e as gemas, em seguida acrescente 100 gramas do coco ralado e o bicarbonato de sódio, depois de bater essa m***a dívida em duas partes. na primeira m***a acrescente a canela em pó, misture e adicione metade das claras em neve, reserve. na segunda m***a acrescente o cacau em pó (ou a misturinha) e o restante do coco ralado (50 gramas) e as claras em neve. em uma forma untada coloque a m***a alternando os sabores (uma do lado da outra), leve ao forno preaquecido (220 graus), tempo de forno de 50 - 55 minutos. *o tempo pode variar de acordo com a potência de cada forno..o ponto certo é quando o palito sair limpo da massa!👍😚

comment 2 star 8 8 hours ago