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📷 foto do ovo de codorna empanado na m***a proteica!!! 😋 . ♥️já pensou comer este salgadinho super saudável e proteico no seu lanche da tarde? . ☝️para aprender é só se inscrever no meu curso lanches low carb dia 23/09, as 10h , em botafogo no jardim do pão! . 💰valor: r$180,00 💌para maiores informações enviar um email para: yasmingonzalez.nutri@gmail.com ou deixar seu e-mail nos comentários! . te espero lá!😉 beijos da nutri! 😘 ... #yasmingonzalez #dietaesaudeoficial #foconadieta #qualidadedevida #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #foconoobjetivo #comidadeverdade #lowcarb #recipe #lchf #nutrição #receitaslowcarb #receitasaudável #receitasrapidas

comment 8 star 390 22 hours ago

E o momento tão, tão esperado chegoooou.. 😍 quem será a naturebinha ganhadora do 3º #desafiovibesnaturebas? ❤️⠀ ⠀ primeiramente gostaria de falar que todas são vencedoras e estão de parabéns! 🎉 estou muito orgulhosa de cada naturebinha participante! 🙌🏻⠀ ⠀ depois de muuuuuita dúvida, a escolhida foi a @lele_vibesnaturebas 🍀 parabeeeens minha linda! amei ver sua evolução, treinos, comidinhas, receitinhas... 🍉 seu engajamento no desafio foi demaaaais e você é muuuuito merecedora! 💕⠀ ⠀ muuuito obrigada aos parceiros que acreditaram nesse desafio tanto quanto eu e entraram nessa cmg ⭐️ @emporioverdenaturaiseorganicos @dvitaminascentro @naturalgreensalad @beristore @flavinhopersonal10 ❣️ #vibesnaturebas #ganhadora

comment 48 star 485 15 hours ago

Aqui está! tão esperada! 🍕mini pizza de frigideira 🍕 . vamos lá! 🍕ingredientes: - 1 ovo. - 2 colher (sopa) de farinha de amêndoas (ou farelo de aveia se você utilizar). - sal a gosto (1 pitadinha só). - 1 colher (café de fermento em pó). - 1 colher (chá) de queijo parmesão ralado. 🍕modo: bata o ovo com um garfo ou fuê. quando estiver bem batido, acrescente a farinha de amêndoa e o queijo parmesão ralado. no final, junte uma pitada de sal, as ervas e o fermento. misture bem. em uma frigideira pequena, coloque a massa, deixe dourar e vire. coloque o recheio de sua preferência (eu coloquei, na ordem: molho de tomate, presunto e queijo ralado, um tomate, uma azeitona e orégano). tampe a frigideira até o queijo derreter e está pronta!!! como usei uma frigideira bem pequena, rendeu 2 mini pizzas! 🍕espero que gostem!!!! 👏👏👏👏 - pode usar ervas de sua preferência (não usei pq a queria a m***a mais branca). (gente, sério, desculpa a demora! não tô dando conta da minha vida kkkk preciso me reorganizar!)🤗☺️😊🤦🏼‍♀️😲

comment 67 star 1,181 2 days ago

Vamos construir nossa estrada no hoje, porque o futuro de amanhã é incerto demais para os planos. 🙏🏼 . bom diaaaaaa 🙌🏼😍olha quem voltou... voltou para ficar... voltou pq aqui é o seu lugar 💚🍫😍 . a receita cometa ☄️💫 ... agora vai virar astro ⭐️no seu feed e brilhar todo dia que vc quiser vê-lá . 🛒 ingredientes 7 ovos em temperatura ambiente (não podem ter ido a geladeira) 1 xicara de farinha de coco ½ xícara xilitol 1 colher de sobremesa de spirulina em pó, ou açaí em pó, couve em pó, espinafre em pó, beterraba em pó, colorau... qual vc colocar vai dar a cor. . 👨🏻‍🍳modo de preparo . 🥄 m***a do bolinho os 🥚ovos precisam estar em temperatura ambiente, não devem ter ido a geladeira despeje os ovos no recipiente da batedeira e bata até virar ponto de "neve" por uns 15 minutos em velocidade alta. adicione o xilitol, farinha de coco peneirada e a spirulina junto aos ovos em neve e misture delicadamente com ajuda de um fouet. despeje a m***a em formas de cup cakes untadas; assar em média 30 minutos (teste do palito) e reserve. . 🥄recheio ganache 100 gramas de 🍫chocolate 70% a 100% de cacau - usei 85% 50 ml de 🍼creme de leite castanhas de caju moída, ou de sua preferência, nibs de cacau, morangos 🍓 . em uma vasilha de vidro, coloque o chocolate e o creme de leite, aqueça no microondas por uns 30 a 45 segundos e misture bem formando um ganache. espere esfriar um pouco e faça a cobertura dos bolinhos; salpique as castanhas e nibs e enfeite com meio morango . . #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #cetogenica #nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #bichoeplanta #comidadeverdade #paleo #dietapaleo #paleolítico #lowcarbbr #whole30br #whole30brasil #proteina #dietacetogenica #paleodelicia

comment 45 star 279 5 hours ago

By @fitcomlowcarb - cocada de colher lowcarb🌴🍃 ingredientes: 👉🏻1 xícara de creme de leite. +1 xícara de leite de coco. +2 xícaras de coco ralado. + 3 colheres de sopa de xilitol. modo de fazer: leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar (demorou cerca de 10 minutos) espere esfriar um pouco e se sirva😍✋🏻 . 💋clique no link azul do meu perfil para conhecer mais receitinhas deliciosas!😘 #teamlowcarb #receitaslowcarb #cocadadecolher #nutrição #amolowcarb #dietasemsofrer #fitness #projetosecabarriga #receitaslowcarb #dicasdenutricao #motivacao #jejumintermitente #inspiracao #receitasfit #cozinhafit #foconadieta  #desafiomagraem40dias #receitassaudaveis #corposaudavel  #qualidadedevida  #receitadecocadadecolherlowcarb

comment 8 star 365 17 hours ago

📌 10/30 ➡️ quebrando o jejum de sei lá quantas horas!!! . hoje minha fome me surpreendeu, por isso que falo que sempre depende! ontem eu tava cheiaaaaa de fome, hoje fome zero! . no prato tem alface, ovo de codorna, temperei a saladinha com azeite de trufa branca e ficou divino! costela e escondidinho de abobora com carne moida (tem receita em alguns posts passados) . . #30diasfitcomapat #lowcarbbrasil #jejumintermitente #lowcarbhighfat #dietacetogenica #dietalowcarb #lowcarb #jejum #receitasfit #receitaslowcarb #receitalowcarb #escondidinhodeabobora #costela #emagrecendo #emagrecimento

comment 0 star 214 13 hours ago

Tortinha de ricota ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 200gr de ricota 1 cenoura ralada 2 ovos 1x de brócolis cozido picado 1 tomate picado amasse bem a ricota e misture os demais ingredientes. temperos a gosto : usei sal rosa, cebolinha, salsinha... adicionei um pouco de linhaça, chia e gergelim por cima. forno uns 20 min ou até dourar😋😘

comment 9 star 591 Yesterday

Fiz esse arroz e mostrei bem rápido p vcs no stories e gostaria de aproveitar e falar dele para vcs! quando decidimos optar por uma alimentação mais saudável, livre de industrializados, com alimentos mais frescos e organicos, naturalmente precisamos desembolsar um pouco mais. mas algumas dicas como esse arroz ajudam a deixar sua comida menos cara. por exemplo, esse arroz que fiz eu misturei o arroz integral comum com o vermelho que eh muito mais rico e também muito mais caro. para enriquecer mais adicionei cenoura ralada no fim do cozimento, mais uma raiz (plantado na varanda do apartamento da minha mãe) de açafrão (cúrcuma) para dar cor e mais saúde ao arroz. assim além de deixar minha comida mais bonita, enriqueço nutricionalmente e ainda faço render mais gastando menos! e vocês aí? tem alguma dica de economia na cozinha? me fala que quero aprender! . 💡🍰adquira meu ebook bolos low carb com 40 receitas inéditas low carb por apenas 39,90! basta clicar no link em azul aqui no meu perfil! . prato lindo @portobrasilceramica_oficial #lowcarbbrasil #arrozintegral #arrozvermelho #nacrise #economizar #lowcarbsalvador #cozinharsaudavel #salvadorfit #comidasaudavel #comerbem #comidadobem #almocobarato #almocosaudavel #dicasfit #amocozinhar #culinariasaudavel #culinaria #receitadobem #receitaslowcarb #receitasfit #receitas #vemcomigo #euteensino

comment 10 star 384 22 hours ago

Tudo nós precisamos de um começo, infelizmente não existe um segredo ou uma mágica!! e sim um objetivo com muito foco, determinação, força de vontade e fé!! acreditem em si mesmos, nós podemos e nós conseguimos!! nunca é tarde para recomeçar!!! digam não para: . . ❌ alimentos industrializados ❌ açúcar ❌farinhas brancas❌ refrigerantes ❌ frituras❌ sucos industrializados e aceitem os alimentos de verdade: . . ✅ verduras e legumes ✅ todas as carnes ✅ queijos amarelos - gordura boa ✅ frutas de menor índice glicêmico ( frutas vermelhas, melão, maçã) ✅ beber no mínimo 2l de água por dia e não se esqueçam dos exercícios (pelo menos 4x na semana), ele é fundamental para uma mudança saudável!!! 🏋⛹🏻🚴. não é difícil, não precisa ser radical, vamos mudando aos poucos, vamos caminhando juntos!!! mas cuidado 🆘, tenho certeza que vocês se apaixonaram por esse novo estilo de vida, pois a qualidade de vida, disposição e energia vai triplicar!!! sejam todos bem vindos... . . #asflavetes #receitaslowcarb #lchf #30tododia #lchfbrasil #dietaetreino #qualidadedevida

comment 0 star 2 3 minutes ago

Cocada low carb 🌟receita: 4 claras de ovo 100g de coco desidratado 0 carb (de pacotinho) 01 colher de sopa de manteiga 04 colheres de sopa de leite de coco 02 colheres de chá de essência de baunilha adoçante à gosto modo de preparo misture tudo numa bacia, unte uma assadeira com manteiga e distribua as colheradas da m***a sobre a assadeira (não as deixe muito gordas, para assar dentro e ficar crocante). asse em forno brando até que fiquem douradas. #dicaslowcarb #lowcarbbrasil #jhanalowcarb #receitaslowcarb #receitalowcarb #lowcarb

comment 0 star 1 4 minutes ago

Já que o frio voltou nada melhor que esse creme de chuchu maravilhoso da nossa queria amiga gi!! nós testamos e aprovamos!!! sem contar todos os benefícios que o chuchu tem para a nossa saúde já que ele é rico em água e contém baixas calorias!! pobre em gordura saturada, não contém colesterol, rico em fibra dietética e controla os níveis de açúcar no sangue!!! alguma duvida que o chuchu só nos traz benefícios?! sem contar o sabor incrível desse creme!! 😋❤️ #asflavetes #receitaslowcarb #lchf #30tododia #lchfbrasil #treinoedieta #qualidadedevida #repost @comidinhaslchfdagi (@get_repost) ・・・ ✨creme de chuchu da gi✨ : 📝ingredientes: 👉🏼1/2 cebola 👉🏼1 dente de alho 👉🏼2 chuchus (descascados e picados) 👉🏼1/2 xíc. de creme de leite fresco 👉🏼1 colh sopa manteiga 👉🏼tempero à gosto (usei páprica doce, picante, noz moscada, sal rosa, alho e cebola). : 👩🏻‍🍳modo de fazer: 1️⃣refoque a cebola e o alho no azeite. 2️⃣junte os chuchus e junte com água com caldo de carne ou legumes (dê preferência aos naturais). 3️⃣deixe cozinhando em fogo médio até a água secar. 4️⃣passe o mixer/liquidificador. 5️⃣acrescente o creme de leite fresco e a manteiga. 6️⃣misture bem e tempere à gosto. : para acompanhar pode ser carne, frango, linguiça, cebolas caramelizadas, o que preferir! : #comidinhaslchfdagi #lowcarb #lchf #cremedechuchu

comment 0 star 3 28 minutes ago

Eu sou completamente apaixonada por banana-da-terra frita, mas, infelizmente, a dieta não permite né 😢 poréeeem eu encontrei uma forma de comer essa delícia sem jacar 😍 ao invés de fritar a banana no óleo, faça ela numa frigideira com manteiga (não é margarina). fica uma delícia e não tem nada de proibido 🎉😋 #projetofiquemagra #lowcarb #lc #emagrecer #dieta #saude #healthy #receitaslowcarb #receitasfit #secavaca

comment 0 star 2 33 minutes ago

Delícia de opção de lanche intermediário e/ou pós treino. mini panquecas de coco low carb com cobertura de cacau 🌴🍫 receita disponível no app exclusivo aos meus pacientes 😉 #panquecadecoco #lowcarb #chocolate #semacucar #cacau #coco #semfiltro #instafit #lifestyle #provovicio #foco #nutriçãofuncional #rápido #simples #saudável #receitas #receitaslowcarb #vivamelhor #dieta #resultado #evolução #fitness #nutrifitness #jessykamotanutri

comment 5 star 20 36 minutes ago

Receita de pizza com m***a fake de couve-flor!! maravilhosa!! nós aprovamos e vocês?! #asflavetes #receitaslowcarb #treinoedieta #qualidadedevida #lchf #30tododia #lchfbrasil . . . #repost @paulaathais (@get_repost) ・・・ aquela pizza para comer sem culpa!! 😋🍕 **pizza low carb com m***a fake de couve-flor** receitinha: triturar uma couve-flor, cozinhar por 5 minutinhos no micro! dica: espremer para tirar a água! misturar um ovo, queijo parmesão, sal e tempero a gosto! espalhar na assadeira forrada com papel manteiga,colocar um pouquinho de queijo por cima e levar ao forno por 20 min! depois que saiu do forno, rechear como uma pizza!! optei por molho de tomate fresco, mozarela e tomatinhos cereja!! polvilhei orégano para finalizar!! levar ao forno novamente por 3 minutos para finalizar!! super fácil de fazer e mega saborosa!! 😋 #teamdraflaviacaldeira #healthyfood #lifestyle #lowcarb #receitasfit #dietacomsabor #photosforeveer #lchfbrasil #beliving #luvphotos #lchf #newlife #fitness #fit #diet #weightloss #focus

comment 0 star 13 38 minutes ago

Uma das minhas receitas preferidas de café da manhã são essas "panquecas" de coco de apenas dois ingredientes: ovo e coco! é bem fácil de fazer: é só bater um ovo com cinco colheres de sopa rasas de coco ralado. você até pode usar o coco de pacotinho (prefira aquele que não é adoçado) mas eu gosto mesmo é de usar coco fresco, o sabor e textura nem se comparam! aí é só levar tudo na frigideira antiaderente até soltar, virar e comer... eu gosto de complementar com frutas como banana e morango (como hoje) e adicionar sabores tipo canela ou mel. hoje eu comi depois da aula de crossfit então fiz dobrado: 2 ovos + 10cs rasas de coco fresco ralado. fica uma delicia, é facinha e sustenta bem a faminta aqui! #chezbiessa #panquecadecoco #receitasaudável #healthybreakfast #glutenfree #fitdelideli #coconutpancakes #cafedamanhafit #receitaslowcarb #gostosoesaudável #comidadeverdade

comment 1 star 29 52 minutes ago

Bom diiia 💕 depois de 10 dias no foco decidi que hoje é meu dia off; meu café da manhã/pré treino de hoje : café puro + panini - 2 ovos batidos -1csopa cheia de requeijao -1c sopa de queijo parmesão ralado -1c chá de fermento *coloca numa vasilha e mistura tudo e vai ao micro por 3min. depois de pronto divide em 2 partes ao meio e recheie como quiser 😋😋 o meu está bem tostadinho por que coloquei na frigideira depois. fim! #receitaslowcarb #receita #fit #fitlife #dieta #dicasfit #nutri #healthylife #recife #blogfit #fitnessblog

comment 1 star 37 1 hour ago

{ classic breakfast 🌹☕👌} bom dia, amores! café da manhã clássico 💕 com ovo bordado + morango e pasta de amendoim 🍳🍅🥜 um beijo super carinhoso em todos vocês e ótima quinta feira 😙

comment 2 star 48 1 hour ago

Apenas isso : 🍅, manjericão 🌿, mussarela de búfala e vinagre balsâmico bemmm pouco #dicaslowcarb #lowcarbbrasil #jhanalowcarb #receitaslowcarb #lowcarb

comment 0 star 18 1 hour ago

A rotina é uma dádiva! 💙 bolinho de caneca depois de um treino maravilhoso de #cambitas e pronta para começar mais um dia 👌! . . #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarb #dieta #emagrecer #saudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #receitaslowcarb #healthy #heathylifestyle #treino

comment 2 star 13 1 hour ago

Vamos começar a preparar os nossos próprios molhos e ir diminuindo aos poucos os industrializados de nossas vidas 🙏❤ -------------------------------------------------------- molho de tomate caseiro 🍅 ingredientes: 2 kg de tomate italiano maduro cortado ao meio, sem semente 6 colheres de sopa de azeite 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho amassados folhas de manjericão, sal e pimenta do reino a gosto modo de preparo ✔ numa panela, coloque 2 kg de tomate maduro sem sementes, cubra com água já fervente, deixe cozinhar por cerca de 2 minutos ou até a pele soltar. ✔ depois, passe pelo liquidificador ou passador de legumes ou numa peneira. ✔ leve ao fogo 6 colheres de sopa de azeite e refogue 1 cebola pequena picada, 2 dentes de alho amassados. ✔ junte o tomate processado e cozinhe por 15 min em fogo baixo ou até atingir a consistência desejada. ✔ acerte o sal e finalize com folhas de manjericão à gosto. 🔼 dica você pode congelar em pequenas porções e descongelar apenas quando quiser utilizar. ---------------------------------------------------------- #mundolowcarb #vemcomigo #receitaslowcarb #dicaslowcarb #mudancadevida #lifestyle #comidadeverdade #eusoulowcarb #vidalowcarb #menoscarbo #maisvida #lowcarbevida #lowcarb #paleo #lchf #dicalowcarbdodia

comment 0 star 59 2 hours ago

Receitinha de hoje: pão low carb!! 🥖🍞 os ingredientes são: 🥖 2 ovos 🥖 3 colheres de sopa cheia de farinha de castanhas (pode misturar com amendoim) 🥖 1 colher de sopa de farinha de linhaça 🥖1/2 colher de farinha de coco 🥖 1 colher de chá rasa de fermento 🥖 1 pitada de sal e temperos naturais a gosto (pimenta do reino, açafrão, orégano) 📝primeiramente, bata bem os ovos com um garfo. em seguida, misture as farinhas até ficar bem homogêneo, adicione ao final o fermento e os temperos. prontinho! agora você pode levar ao microondas por 2 minutos ou colocar a mistura numa frigideira em fogo baixo. ao final, é só cortar fazer as fatias de pão 🍞😋👍 #receitasfit #receitaslowcarb #evelynfnutri #nutricionistafortaleza

comment 2 star 35 2 hours ago

Bom dia pra quem é de bom dia ☁☀ e que venha essa quinta feira lindaaa!!!! 😚

comment 4 star 73 2 hours ago

Bom dia!! café da manhã: 2 panquecas de espinafre + amendoim! estou testando receitas para postar aqui no ig! as duas panquecas ficaram deliciosas, sinceramente, mas como vocês podem ver, uma ficou bonita e a outra não hahaha amanhã eu farei de novo e postarei aqui. aguardem! #amorpróprio #autoestima #alimentaçãosaudável #empoderamento #receitassaudáveis #atividadesfisicas #estilodevida #alimentacionsaludable #recetassaludables #selflove #selfesteen #healthyeating #health #empowerment #healthyrecipes #physicalactivities #lifestyle #lowcarb #lchf #dietalowcarb #dietacetogenica #cetogenica #receitaslowcarb #receitascetogenicas

comment 0 star 18 2 hours ago

Bom dia!! café da manhã hoje foi café preto, tapioca com coco e kiwi com pasta de amendoim c/ alfarroba. #vidaesaúde #vidasaudável #saúde #alimentaçãodeverdade #lowcarb #receitaslowcarb #receitascarol #receitasfit #amocozinhar #comidadeverdade #semgluten #glutenfree #exgordinha #fitness #fit #mudançadevida #novoestilodevida #pravidatoda #foco #determinação #disciplina #minhamelhorversão #semdesculpas #instafit #bomdia #tapioca

comment 1 star 28 2 hours ago

Receita de pão low carb 🍞💚 🌻ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de creme de leite ou leite de coco 2 colheres de sopa de farelo de aveia ou qualquer outra oleaginosa 1 colher de café de fermento 1 pitada de sal 🌻modo de fazer: coloque em uma xícara (ou forminhas), o ovo, o creme e leite e o azeite, e bata com um garfo. em seguida acrescente o farelo, o fermento e o sal, e bata novamente. leve para o microondas durante 2 minutos +- (vai depender da cada microondas) 🔸depois de pronto, cortei ao meio e coloquei para tostar. #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #reeducacaoalimentar #paolowcarb #receitapaolowcarb #paofit #receitaslowcarb #lifestyle #estilodevida #comerbem #receita #receitafit #receitalowcarb #secavaca #secavaca3

comment 0 star 16 3 hours ago

Nesse sábado estaremos na pampulha/santa amélia!!! das 9h às 13h na av. guarapari 49 (em frente à pracinha) com nossa food bike low carb e os produtos de kefir! 😍💕💖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ nossos produtos estarão disponíveis na peddaçço queijos e vinhos a partir deste sábado!!! 😃✨🌟🔝 quem mora ou trabalha na região da pampulha agora pode adquirir nossos produtos diretamente na loja! 👌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ teremos pães (queijo canastra com parmesão e australiano), muffins de carne de sol com catupiry, frango com palmito, queijo canastra com parmesão e bolos de cenoura e chocolate! tuuudo low carb!!! 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ esperamos vocês!!!! 💕💖✨🌟 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #oficinafuncional #lowcarb #lchf #lowcarbbh #cetogênica #dietacetogenica #paleo #paleolowcarb #dietalowcarb #lowcarbembh #belohorizontemg #pampulha #santaamelia #docelowcarb #correbh #corredoresbh #santaameliabh #receitaslowcarb #emagrecimento #encomendaslowcarbbh #lowcarbbrasil #paolowcarb #salgadolowcarb #foodbikebh #lowcarbbr

comment 4 star 43 3 hours ago