Instagram Public Photos with #pilateslovers

Mais um pouco da nossa apresentação de formatura na sexta passada, porque eu já estou com saudade dessa galerinha linda, animada e xiliquenta ❤️🥰 #vemcomabranca #healthypilates #pilateslovers #certificacaoauthentic #pilatesalways #pilates

comment 38 star 1,055 3 days ago

Movement meditation + active stretching 🤍 love the the support and ease of the cadillac to open the #hipflexors and to lengthen the #hamstrings 🤍 i need a repeat of this—everyday, how about you?! using my ksg straps for the added chest opener and range.🤍
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🤍camo outfit: @carbon38 @teamc38 15% savings code: lisapilates on 1st + 2nd orders🤍

comment 100 star 649 3 days ago

Constantly exploring movement that comes from a rock solid foundation 🤍 thank you @rael_isacowitz @basipilates for the 20-years of pilates under my belt; the time has passed much too quickly 🙏 i am still learning, exploring & enjoying every possible bit of information that i can possibly absorb. ❤️this is one reason why i love this method so tremendously 🤟 it’s a continuous journey—such as life. 🌹anyone feel the same? please share your thoughts with me! happy weekend loves❗️

comment 69 star 700 Yesterday

In my classes, i love to combine props,but here the main prop is elastic band.working on basics pilates exercises,adding some new ideas,working on partners ,back to back,increasing the sense of control,coordination, try to challenge my pilates lovers -clients!!!this video is speeding,once again,working out slowly,with flow and control!!!with all my respect ,joing @pilates_fit_monica @sweat.love.soul @studiopilates365 #moveyouwithpilates #pilatesclasses #pilatesmat #pilatesmatclass #pilateswithprops #pilatesband #pilateselasticband #theraband #therabandworkout #pilatesteacher #pilatesteaching #pilateslovers #pilatesworkouts #pilatesforeveryone #pilatesideas #pilatesgym #pilatesforall #lovepilates #pilatesforlife #pilateswoman .

comment 36 star 610 4 days ago

Quem aí já ouviu falar que o psoas é o músculo da alma? o psoas é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano. emerge- se da primeira à quarta vértebras lombares, dos processos transversos de todas as vértebras lombares (e de seus discos intervertebrais) e da décima segunda vértebra torácica, e se insere no trocânter menor do fêmur. junta-se ao músculo ilíaco dando origem ao músculo iliopsoas. então ele se origina em um local anatomicamente importante, coluna (alma do corpo) e termina em um local que nos move para a vida (aparelho locomotor)! liga a coluna aos membros inferiores, está envolvido em todos os movimentos dos membros inferiores, devido sua origem e inserção é um estabilizador da coluna e da pelve! sua fáscia é a mesma do músculo quadrado lombar, diafragma e rins! o psoas corre no trilho dos rins. quando em espasmo, fixa a posição antálgica nos casos de ciatalgia e de hérnia discal! é um músculo que devemos avaliar nas patologias de coluna!
você tem alunos que trabalham na posição sentada por muitas horas? eles podem apresentar lombalgias frequentes, pois a posição sentada leva a um encurtamento do músculo iliopsoas, que pode gerar dores na coluna, desconforto na posição em pé ou durante a caminhada.
o encurtamento e o espasmo do músculo iliopsoas leva consequentemente a um aumento da curvatura lombar (hiperlordose . por isso há uma importante  relação entre a disfunção lombar e pélvica com encurtamento do músculo iliopsoas.
para tratar e prevenir as dores da coluna lombar,  além dos exercícios de flexibilidade e fortalecimento para os músculos da coluna, também são importantes os exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos iliopsoas e quadríceps (devido à sua ação conjunta com o iliopsoas), e fortalecimento da musculatura abdominal. em muitos casos será necessário fazer a liberação de ponto - gatilho desse músculo, para um melhor resultado no tratamento das patologias de coluna. 😊😊❤️❤️ #onepilates #pilateslovers #pilatestododia #osteopatia

comment 24 star 419 2 days ago

✅eĞİtİm fark yaratİr.. ✅uluslararasi ...
✅türkİye saĞlİk vakfİ onaylİ...
✅postüral deĞerlendİrme ✅dİnamİk baĞlantilar
✅powerhouse anatomİsİ
✅hareket kaliplari
✅klasİk siralama
✅yardim teknİklerİ
✅öĞretİm yöntemlerİ
☎️05325732343#pilates #pilateslovers #pilatesequipment #pilatesystem #pilatesystemstudio #demettopa#demetpilates#workshop #bodysystem #mastertrainer#professinonal#bodysystemacademy #moda#energy#objektifimden#nofilter#bodysystemequipments#pilatestime #pilatesinstructor #pilatestrainer #pilatesistanbul #pilatestürkiye #chair #reformer #cadillac #ladderbarrel #spinecorrector #arcbarrel #workshop

comment 0 star 77 2 minutes ago

A few hollow body progressions in supine.
the devil is in the details with all hollow positions and progressions. with supine versions the lower back must remain pressed into the ground and if it is they are extremely difficult. if not, they are worthless. will post some poses to practice prior to attempting these more dynamic variations.
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#corestrength #core #coreexercises #coreworkout #hollow #hollowhold #hollowbody #hollowrock #pilates #yoga #pilateslovers #yogainspiration #fitnessmotivation #fitness #crossfit #crossfitgirls #dpt #dptstudent #dptschool #physicaltherapy #physiotherapy #physio #physique #fisioterapia #cscs #strengthandconditioning #strengthtraining #strengthcoach #movelikethis #movementmafia

comment 0 star 2 7 minutes ago

It was a sunny, good day in the studio today. workouts were “feel good” - all that a body needs on a sunday afternoon. #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesinstructor

comment 0 star 2 26 minutes ago
comment 0 star 14 41 minutes ago

Be strong. inside. out. be in your element.
we support each other. laugh when our classes challenge us! share silence during focus moments of execution. find your team. see you at the barre!! 👯‍♀️❤️💪🙏🏼
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#2020goals #2020barre #2020barreelement #2020andbeyondbe #barre #barreworkout #barreintensity #trx #psm #cardiopilates #pilateslovers #pilatesbody #claremontpilates #claremontbarre #claremonthiit #claremontpilates #claremontvillage #claremontyoga #laverne #lavernebarre #lavernetrx #lavernepsm

comment 0 star 7 1 hour ago

E não é??? bom começo de semana para todos nós! força, energia positiva e muito pilates! 🙌☯️🌺🧘‍♀️💪
📲 9 82477741✅
#pilateslovers #pilatessolo #pilatesaparelho #pilatesworkout #pilatesbrasil #pilatesworld #setafaciltaerrado #forca #equilibrio #consciênciacorporal #flexibilidade #espacocaliandra #saudeintegrativa #saude #cuidese #façapilates #movimento #goiania #goias #setorbueno #brasil

comment 0 star 7 1 hour ago

‘take care of your body. it's the only place you have to live’ - jim rohn

sign up for a duet session under guidance of our certified #pilatesinstructor to achieve your goals in targeted time ❤️

reach us at📱 087871041157

comment 1 star 3 1 hour ago

Barrefit • an extravagant exercise that incorporates the movements of #pilates #ballet #yoga and dance. you will have a long, lean and toned muscles without making you feel bulky as it emphasizes the movements thru the perfect form and alignment and a lot of core engagement. and everyone is very welcome to join this rhythmic yet fun workout!

reach us at📱 087871041157

comment 1 star 2 1 hour ago

Dia 26. continuando o treino de "reformer" sem reformer 😜 segue um treino pancada kkkkk. praticantes e simpatizantes do método pilates, vc já experimentou fazer os exercícios do reformer sem molas? (perigoso, nao tente sozinho, 😅. mas então tenta no chão. é de suar a camiseta. 🤣 no final desse treino eu dou uma dica de intenção, pois o centro do nosso corpo é o que comanda a máquina, pensa nele como um nó de uma toalha, onde vc alonga o corpo da cabeça aos pés, sendo assim o centro fica cada vez mais forte. 💪💪 bora estudar e treinar. e sem desculpas hein?! 😋😘😘
#pilatestodososdias #pilates #pilatescaxiasdosul #pilateslovers #contrologia #contrology #matpilates #reformerclassico #matpilates #matwork

comment 0 star 7 1 hour ago

Hi i’m melanie 👋🏻 i’m a medical science student and work also as a pilates instructor! i know how hard the juggle between university, work, a social life, fitness and mental health can be.

this is my journey through that juggle, with all its ups and downs and nothing to hide.

i’ve created this account as a fun place to post how i try my best to lead a healthy lifestyle, even if that means binge eating chocolate after an exam 🍫
welcome to lifeinsideapetridish 🧫💗

comment 1 star 4 1 hour ago
comment 0 star 4 1 hour ago
comment 0 star 5 1 hour ago

月曜日
10:30-マットピラティス

担当megumi

雨が止んで良かった!

今日も月曜日の朝早くから
お越しいただいたお客様
ありがとうございました♪

この後のパーソナルから
夜のグループレッスン、
パーソナル、
インストラクターフル稼働!

スタジオにて皆様のこと
お待ちしております☆

#ピラティスメゾット #ストレッチーズ
#シルクサスペンション #大阪ピラティス #住吉区ピラティス #マシンピラティス #マットピラティス #pilates
#pilatesday
#pilateslovers
#ストレッチ #体幹トレーニング #美脚#阿倍野区#西田辺 #骨盤調整 #腰痛改善 #肩こり #運動不足解消 #体幹#大阪ピラティス #コア#住吉区#帝塚山#住吉区ピラティス #ダンサー#大人バレエ#ダンス #創始者ピラティス氏公式直系

comment 0 star 5 1 hour ago

Congratulations to this awesome crew for completing the functional anatomy level 2 course. 🎉 time to put all that new advanced knowledge in practice with your clients and in your own fitness programs. ⭐⭐⭐⭐⭐
#functionalanatomy #pilatesteacher #pilateslovers #pilatesbody #yogateacher #barredubai #pilatesdubai #pilateseveryday #physio #newlife #pilatesinstructor #mrbones #dubaitag #fitfam #pilatesindubai #academy #dubai #anatomy #instafit #pilates #fitnessinspiration #fitspo #pilatesworkout #skeleton #pilatestrainer #muscles #uaefitnessmovement #trainer

comment 0 star 185 1 hour ago

Desafie-se todos os dias!
semana começando com look novinho! ... que tal esse macacão lindooo com detalhes em transparências! .
#oxygensports #modafitness #yoga #pilates #gym #workout #pilateslovers #spinning #sports #goodvibes #academia #maromba #treino #caminhada #corrida #passeio #lazer #fds #macacao #multicolor

comment 0 star 6 1 hour ago

✔️
연휴 마지막 날이네요. 마지막까지 모두 각자의 소중한 시간으로 가득 채운 풍성한 연휴 보내시길. :d
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#birdpilates #버드필라테스 #공덕필라테스

comment 2 star 13 1 hour ago

#젤네일 컬러까지 통했졍🤭💖

comment 2 star 37 1 hour ago

This is my absolute favourite picture of @jodi_barreyoga !! just casually on her toes, super elegant, surrounded by books. i can’t even explain why i love it so so much!
*
she’s an awesomely talented and lovely individual - and if you haven’t heard she’s running her very own barre training at our studio from march 20-22!! as soon as i told my instructors about this training they all said ‘i love her ideas on instagram!’. as i do! i can’t wait for the training!
*
if you are interested in this training contact me or @jodi_barreyoga ! go to my highlights to view her website and all the details. anyone can do the course!❤️💜💚💙

comment 1 star 17 1 hour ago

🔎los pequeños detalles son los que marcan la diferencia!
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#pilateslovers #cadillacpilates #pilatesformen #pilatesargentina #gifpilates #sanisidro #inversiones

comment 0 star 8 1 hour ago

Bingo arms no more! triceps with the band may burn but it’s worth it 💪🏽

comment 1 star 9 1 hour ago

Estresse, ansiedade? aqui não bebê!
pilates é o equilíbrio do corpo, mente e espírito! .
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#pilateslovers#pilateando#saude #fisioterapia #colunavertebral #herniadedisco #respiração #fortalecimentomuscular #flexibilidade #alongamento

comment 0 star 2 1 hour ago

#repost @etoile_pilates414 with @make_repost
・・・
2020年2月の山梨スタジオ夜クラス

2月3日、10日、17日(月)
19:30〜20:30 会場は昭和町清水新居

来月も引き続き、月曜夜の開催です

3月以降も月曜夜の開催となりますので

少々体制変わりますが

マイペースは相変わらず😊

初回体験は1000円で

その後月額、または回数券購入で継続してレッスンにお越しいただける方には
1000円キャッシュバックの特典もあります^ ^

興味のある方はdmでお気軽にお問い合わせ下さいませ

#pilates
#pilateslovers
#yamanashi
#kofu
#ピラティス
#山梨
#甲府
#pilatesstudioetoile

comment 0 star 6 2 hours ago

Want an awesome full body workout? try trx! 🙌⁣

you can get any kind of workout in with these trx straps whether it be strength and mobility or some endurance! 💪 every class is different so sometimes they may incorporate kettlebells or maybe some battle ropes! if you’re going into trx for the first time don’t be shy and let your instructor know so they set you up perfectly for an amazing workout! 🤗⁣

don’t forget to bring your #pedalpal to a trx class! 💛⁣





















⁣ #pedalspinstudio #pedalspin #pedal #fitness #s#strengthandconditioningpinning #spin #pilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesbody #pilateslife #workout #hiitworkout #fitnesslife #personaltrainer #gymlife #fitspo #fitsporation #strengthtraining #strength #fitnessmotivation #strengthandconditioning #training #healthylifestyle #circuittraining #workoutmotivation #gymmotivation

comment 0 star 43 2 hours ago

Quando nos apaixonamos pelo nosso trabalho e campo de atuação, quando tudo se encaixa ao momento em que estamos vivendo, e quando no meio do caminho aparece uma pessoa muito especial que topa dividir todo seu conhecimento conosco e ainda se dedica tanto ao crescimento da nossa profissão....foi um final de semana de puro amor! ❤🧡💛💚💙💜 #fisioterapia #fisioterapiapelvica #incontinenciaurinaria #saudedamulher #gestacao #gestante #posparto #physiotherapy #fisioporamor #fisio #ensinoemfisioterapia #vidadefisio #instafisio #saude #vidasaudavel #pilates #pilateslovers #maisqpilates #alongamento #força #equilibrio #atividadefisica #exercise #lifestyle #estilodevida #healthlifestyle

comment 1 star 17 2 hours ago

2020年2月の山梨スタジオ夜クラス

2月3日、10日、17日(月)
19:30〜20:30 会場は昭和町清水新居

来月も引き続き、月曜夜の開催です

3月以降も月曜夜の開催となりますので

少々体制変わりますが

マイペースは相変わらず😊

初回体験は1000円で

その後月額、または回数券購入で継続してレッスンにお越しいただける方には
1000円キャッシュバックの特典もあります^ ^

興味のある方はdmでお気軽にお問い合わせ下さいませ

#pilates
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#ピラティス
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#甲府
#pilatesstudioetoile

comment 0 star 6 2 hours ago

Aí deus !!!
mais uma estrela para o seu dream time.
agora ficou show 😇😇😇😇🏀🏀🏀🏀
obrigado black mamba !!
pelos grandes jogos 🥇🙌🙏🙏🙏
#sejakrossfree #sejakross #maraton #maratona #maisqueumtreino #krossfreephissis-pro #fitness #fitnesstrainer #fitnesslifestyle #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #runners #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnersbrasil #pilates #pilateslovers #nutrologia #nutrologiaesportiva #nutrólogo #nutriçãofuncional #nutri #nutrition #corridaderuabrasil #corridaderua #crosstraining #crossfiters

comment 0 star 15 2 hours ago

E toda segunda-feira é como se fosse réveillon, é como se a vida recomeçasse. é dia de começar uma dieta de novo, é dia de mudar os hábitos, de pagar as promessas. toda segunda-feira é dia de buscar a felicidade novamente, é dia de encontrar o novo amor, é dia de recomeçar.
toda segunda... e porque não aproveitar e começar a praticar uma atividade física, a ter uma vida mais saudável.. não importa a sua idade, o q importa é você começar... vamos pilatear..🤸‍♀️🤸‍♀️ #pilateslovers #pilatesavançado #pilates #pilatesinstructores #pilateskids #chairpilates #reformer #kaufferpilates #cadillacpilates #barrelpilates #fisioporamor #fisioterapia #draandriasantos

comment 1 star 9 2 hours ago

⭐️funny highlight from our weekend teacher training intermediate seminar. sometimes our apprentices need a little extra help 😅 and that’s why we have to be in good physical condition 🤩 to teach! 🥰 ⭐️destaque engraçado do nosso seminário intermediário de treinamento de professores no fim de semana. às vezes, nossos aprendizes precisam de uma ajudinha extra, 😅e é por isso que precisamos estar em boas condições físicas para ensinar! 🥰🤩
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#classicalpilates #pilatesclassico #pilates #pilatesstudio #authenticpilatescenter #contrologia #contrology #pilatesteacher #pilatesteachertraining #pilateseducation #pilatesinstructor #pilateslovers #workshop #pilatescommunity #pilatesfit #pilatestraining #pilatesautentico #pilatesoriginal #pilatescertification #cursodepilates #pilatesparatodos #pilatescomamor #wundachair #fitness #pilatesteaser #pilateseveryday #pilatestv

comment 2 star 62 2 hours ago

Leptina é o hormônio que sacia a fome, mad também esta relacionado com a memória e gestação.
leptin, additional link to the pathophysiology of preeclampsia?

as concentrações de leptina são
maiores em mulheres grávidas do que em mulheres comuns.
os aumentos substanciais dos nìveis de leptina ocorrem no início da gravidez, antes de qualquer elevação significativa do peso corporal,
sugerindo que outros fatores além da adiposidade participem do controle dos níveis séricos de
leptina.
as concentrações de leptina atingem um pico muito alto no segundo trimestre da gestação, persistin-
do elevadas índices até o parto.

para ter uma gestação tranquila e manter seu organismo saudável é preciso ter uma alimentação equilibrada e fazer exercícios físicos, assim mantêm seus níveis hormonais equilibrados e seu bebê nascerá com saúde e desenvolverá inteligente, ativo e cheio de vida.

#leptina
#emagrecer
#saude
#gestacao
#hormonios
#biomedicina
#pilateslovers
#exerciciofisico

comment 0 star 0 2 hours ago

The wood made this exercise difficult to do, but we got there!

other than getting a splinter and having to swat flies between takes, it worked out pretty well.

move it monday - at the #dubbozoo .
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#moveit #monday #dubbo #indubbo #dubbonsw #dubbonsw2830 #dubbolocal #pilatesdubbo #dubbopilates #pilates #pilatesindubbo #pilateslovers #pilateschallenge #pilatesteacher #pilateslife #dubbocity #smiledubbo #whatsonindubbo #dubbodays

comment 0 star 6 2 hours ago

Podríamos no? arrancar el día tempranito y con buena energía, para disfrutarlo al máximo. te esperamos! .
#activapilatesrg #pilates #pilateseverytime #pilatesday #pilateslovers #pilatesreformer #stretching #relax #goodvibes #ejercicioconsciente #mañanasactivas

comment 0 star 5 2 hours ago

Thank you to everyone who attended the open house! it was so nice meeting so many new faces 🤗

miss out? you can still check out our intro offers. initial private $39, intro duet session $25!

comment 1 star 17 2 hours ago

🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥
☀️☀️☀️☀️pilates ☀️☀️☀️☀️
🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥
#pilates #pilateslovers #abs #workout #exercise #balance

comment 0 star 5 2 hours ago

Biggest gains from these programs has been to my confidence 🔥
we have a group chat going for local gals who wanna come over and join us during our workouts so if you want an invite to the chat please let me know 💕 the more the merrier.
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comment 2 star 24 2 hours ago

Pensa em uma turma top e mega divertida!! que curso e que companheiras de curso, sensacional!! obrigada teacher @pamelafisiopam você foi maravilhosa.
@elianaalmeidasperle
@bealameu @prieducadorafisica @arianec.ribeiro
@thais.lages @amandabrazneopilates @neopilates_brasil
#neopilates_brasil #neopilates #pilateslovers

comment 0 star 13 2 hours ago
comment 0 star 14 2 hours ago

Group class
limited space, only 5 mats available
monday
09.00 mat + prop
16.00 mat

tuesday
16.00 mat+ prop

wednesday
09.00 mat + prop
16.00 mat

thursday
16.00 mat

friday
09.00 mat + prop.

please book your mat in advance, send your whatsapp messages to 0812 500 1618
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comment 0 star 16 2 hours ago

✨couple goals with zeke and rach... 2 minute finisher! couples who plank to pike together..... 🙊
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💥classes are filling up for the week! secure your spot on mindbody
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comment 0 star 10 2 hours ago

Alooooou pilateiros de plantão.... acabou a moleza do domingo amanhã é dia de colocar esse corpinho para pilatear 🤩 #pilates #pilateslovers #lrstudiopilates #auladepilates #pilatesparatodos #pilates2020 #pilatesclinico #pilatescommunity #pilateslife #pilateiras #pilatesesportes

comment 0 star 15 2 hours ago
comment 0 star 7 2 hours ago

✔ rua coronel guimarães, 929, segundo andar, são sebastião do caí.
☡ próximo à loja taqi.
🔛 acesso pela escada ao lado do tedy motos 👉 ao lado do ballet candice assmann
📞 whatsapp 98224 6193 ou 99849 5309 .
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comment 0 star 14 3 hours ago

Meu muito obrigado para todas as pessoas que compareceram ao primeiro encontro nataraja de acroyoga de 2020. ainda serão outros onze esse ano!!! quero todos presentes!!! #acronataraja #natarajayoga #nataraja #yoga #wellness #acrolovers #yogalovers #desafiosinergia #igyoga #yogastrength #nature #meditacao #acronataraja #circus #partneryoga #acrofun #acrolove #acroyogalove #acrobalance #acroyogafun #acroyogis #pilates #neopilates #pilateslovers #vempilatear #pilatesdesafio

comment 1 star 24 3 hours ago

Mesmo que pareça difícil não pare!
e assim vamos com energia para uma nova semana !! pra frente sempre
#boanoite #pilateslovers #pilatesstudio #classicalpilates #pilatesclassico #tododiatempilates #inspiração #instashoot #pilateira #contrologiabrasil #contrology

comment 11 star 108 3 hours ago

Meu muito obrigado para todas as pessoas que compareceram ao primeiro encontro nataraja de acroyoga de 2020. ainda serão outros onze esse ano!!! quero todos presentes!!! #acronataraja #natarajayoga #nataraja #yoga #wellness #acrolovers #yogalovers #desafiosinergia #igyoga #yogastrength #nature #meditacao #acronataraja #circus #partneryoga #acrofun #acrolove #acroyogalove #acrobalance #acroyogafun #acroyogis #pilates #neopilates #pilateslovers #vempilatear #pilatesdesafio

comment 2 star 30 3 hours ago

Assim como o fim de semana foi maravilhoso!
já desejo um ótimo começo de semana!
já te lembrando de algo importante: já agendou sua aula na action pra essa semana?! 🤔pra quem já garantiu, te aguardo ansiosa!😜💪 caso não, ainda dá tempo de garantir um horário e começar a semana movimentando o corpo, ganhando mais qualidade de vida , fazendo uma atividade que possui muitos benefícios para seu corpo, mente, convívio com pessoas agradáveis e em um ambiente super moderno e climatizado! venha nos conhecer! (22)30157780
(22)999435839

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#stylelife #stylepilates #pilatesfun* #pilatesnoverão#pilatesparatodos #pilatesemqualquerlugar #summerpilates

comment 0 star 8 3 hours ago

E por aqui os meninos tiram onda no pilates!
venha fazer parte do nosso time masculino e descubra a diferença no seu corpo.

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comment 0 star 9 3 hours ago

A semana começou!
vamos que vamos💪🏼✌🏼🙌🏼🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
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⏰ marque seu horário

comment 0 star 10 3 hours ago

Para algumas pessoas adotar um estilo de vida saudável pode parecer algo impossível. isso não é verdade !! todos tem a capacidade de mudar, não precisa ser rápido e nem mudar tudo da noite para o dia. comece com pequenas coisas , vá acrescentando hábitos saudáveis aos poucos, tenha força de vontade, mesmo que algum dia caia na tentação é fundamental não desistir depois de um fracasso. você começará a sentir a diferença tanto no seu bem- estar físico e mental. o que você está esperando para começar?
#januarianortedeminas #januaria #janu #pilates #pilateslovers #pilatesporamor #fisioterapia @januaria.mg

comment 0 star 21 3 hours ago

Check out this synovial joint/fluid goodness. here's a quick tip - move your shoulders with your arms. we've been told too frequently "shoulders down, shoulders down". this isn't always true. remember, our bodies are meant to move. movement stimulates synovial fluid, helping to keep your joints nourished and healthy. #pilatesspringboard #pilateslovers #pilatesexercises #pilatesstrong #pilateslove #pilates #pilatesseattle #pilatesfit #pilatesabs #pilatesbody #pilatesworkout #bodytonicpilates #seattlepilates #seattlefitness #pioneersquare #sundayfunday #healthylifestyle #healthybody #strongmom #strongisthenewskinny

comment 1 star 22 3 hours ago

"através do pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes." joseph pilates.

#pilates #pilateslovers
#pilatesparatodos
#pilatesblumenau
#inbalance #vempropilates

comment 2 star 19 3 hours ago

With the start of many pre-season sports training starting in january, let’s talk a little bit about muscle injury - the common mechanisms of injury, risk factors and key modifiable factors* that can help reduce the risk of injury.

muscle injuries can have a very big impact on individuals - due to the pain and disability associated with it - especially if you’re a high level athlete.
take for example… trivia time! who can guess a certain soccer player in 2014 had a hamstring injury and required 6 weeks off for rehab? if it helps he was making $620,000 aud a week and costed the club $3.7million over that 6 weeks. talk about a bit of an inconvenience... muscle injuries commonly happen due to a number of mechanisms - direct impact (contusions), indirect injury (strains/tears), avulsions (bone involvement) or lacerations/cuts.

generally speaking, for a muscle to be breached, it is often due to a cluster of intrinsic and extrinsic factors that push them past the threshold of its capacity. being able to identify and modify these factors are key to reducing injury risk.
intrinsic factors include things such as age, genetics, biomechanics, pre-conditioning of muscle to load, previous injuries to the tissue (this is by far the biggest risk factor for recurrent injury) etc - some of these are modifiable, some not. *extrinsic factors can include things such as training load, training type, recovery regime, pre-fatigue etc - most, if not all of these factors are modifiable i.e. this is where the athlete has control of reducing injury risk - by implementing a sensible, periodized and safe training program tailored to the athletes current level of ability.
if you have any questions or want to explore more of your training program or have had a recent muscle injury and want to optimize your rehab and return to sport, don’t hesitate to contact our clinic and chat to our friendly staff!
much love modphy team. 📸 @pez87

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Happy lunar new year! 🍊🍊wishing our clients and friends health, wealth and prosperity in the new year! #huat #offdutypilates
here's the last of our cny workout series - this lunge + toning ball combo will target your leg muscles, challenge your balance (and core!) and arms - a total body, calorie-blasting exercise. 🎵paper planes by mia

즐거운 설날되세요! 🍊🍊 신년에도 회원님들과 친구분들께 건강과, 재복과 번영이 함께하시길 빌게요! #화이팅 #오프듀티필라테스
여기에 신년맞이 영상 시리즈의 마지막입니다. - 이 런지와 토닝볼 콤보는 당신의 다리 근육을 타겟하고, 발란스 스킬을 챌런지하게 합니다 (그리고 코어도요!) 그리고 팔근육까지요 - 전신운동, 칼로리 소모 운동입니다. 🎵paper planes by mia

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