Instagram Public Photos with #pilatescadillac

Swipe for a full 30 minute cadillac workout following the @basipilates block system ➡️
❤️
after 10 years of teaching pre and post natal pilates, and three specialist trainings in this area with three different schools, one thing that i am certain of is that (just as every body is different) every pregnancy is different. i am not here to tell anyone what they should or shouldn’t be doing/teaching, and i hope that i won’t be judged for sharing what i feel/don’t feel comfortable doing when it comes to pilates (or anything actually!), but if anyone is interested in my experience from my trainings, teaching experience, and now personal experience so far, this is it:
* still feel good lying on my back with head slightly elevated. * do not feel comfortable with both legs raised without the support of springs.
* i haven’t done supine ‘ab’ work for a good 10 weeks because i don’t see the point! loving taking a break from the 100 🤣 * have not felt comfortable doing long spine/tower type inversions for a good 6 weeks or so. bridging still feels ok.
* light adductor work still feels ok, but i am keeping rom much smaller in hip work than usual otherwise my sij feels dodgy. * side bending feels awesome.
* spinal rotation only feels good with extension, and weird with flexion. * thoracic extension is life 🙌🏽 •




• wearing @sweatybetty #prenatalpilates #prenatalworkout #pilatescadillac #cadillacpilates #pilatesuk #pilateslondon #prenatalexercise #pregnancypilates

comment 123 star 2,068 2 weeks ago

Single fuzzy teaser off the table 🕊 *
*
*

working on the edge with as little contact with the apparatus as possible ✨ *
*

#referentialmovementpatterns *
*
*
⭐️ explore movement with me this saturday, january 25 from 3-5pm at @corepilatesnyc or from your home through live stream. dm with questions ♥️
*
*
*

echoes of:
#pilatesteaser #pilatesbicycle #pilatesgrasshopper
#pilatesrocking #pilatesrolldown
#pilatessemicircle
#pilatesspreadeagle #teasertuesday *
*

#arabesque #passe #developpe #attitudederriere #hipextension #spinalarticulation #backbend #backextension #kneehang #pilatestransitions #pilatesplay #cadillacflow #pilatesflow #aerialpilates #aerialconditioning #balletpilates #pilatesballet #pilatesteacher #pilatesinstructor #speedrail #pilatescadillac by @pilates_designs

comment 92 star 582 5 days ago

Here are two sitting forward and prone 1 inspired variations! firstly on the cadillac, and the second a version using the foam roller. the straddle position i’m in on the cadi is def not appropriate for everyone, especially those with spd, so the position in second video might work better. feels awesome for the spine 😃💙 wearing @sportseditteam ✌🏽 ps. just seen my gorgeous friend @abbyshaffopilates has posted something v similar with amazing cues from @anulamaiberg check it out for a non preggo body doing this 🙌🏽 •





#pilates #pilatescadillac #cadillacpilates #prenatalpilates #preganncypilates #prenatalworkout #pregnancyworkout #spinestretch #foamroller #foamrollerstretch #foamrollerworkout

comment 80 star 1,918 1 weeks ago

Série de exercícios específicos para a finalização de aulas no cadillac.

comment 29 star 1,141 2 weeks ago

Simple spread eagle flow 🦅 *
*
*

striving for clean technique and minimal movements. no adjusting. committing to the flow, indulging every moment without flourish, and allowing each shape to inform the next. *
*
*
*
*
references:
#pilatesspreadeagle #pilatesthighstretch #pilateswaterskier #pilatesswan #pilatespushthrough #straddle #squat #spinalflexion #backextension #hipextension #spinalarticulation #hamstringstretch #quadstretch #pilatestransitions #pilatesflow #pushthroughbar #cadillacflow #doingthings #pilatescadillac by @pilates_designs

comment 30 star 733 3 weeks ago

Um exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo!!! fortalecimento + alongamento ✅

comment 20 star 383 2 weeks ago

Equipment classes
.
.
these classes truly are for everyone. .

the fit, injured, new, old, young, doctors, actors, retirees, school students, athletes.....absolutely any client who is willing to move & improve their form👊🏼
.
we work together as a small group of 3, however, you are given pilates exercises tailored to your body needs on that day, closely supervised & taught by one of our lovely, highly trained instructors (and sometimes me - al 😜) start today ✨introductory offer 2 classes for $50✨
.
.
.
.
.
.
.
#equipmentclasses #comprehensivepilates #semiprivateclass #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatestrapeze #wundachair #swissball #ladderbarrel #spinecorrector

comment 0 star 2 1 hour ago

Günaydın🙏🦋🙏 her sabah 5 de ilk ders hep onun💞❤💖 sonraki derslere bekliyoruz 🙏🦋😉 #matpilates #pilatesreformer #pilatescadillac #hamilepilatesi #cocukpilatesi #yürüyüş #urla #izmir

comment 0 star 7 1 hour ago

พิเศษ‼️ โปรสิ้นปีที่ทุกคนเรียกร้อง

🎉โปรโมชั่นสิ้นปี 2019
🅰️12 ชั่วโมง 12,840 แถมฟรี 2 ครั้ง
🅱️24 ชั่วโมง 24,000 แถมฟรี 4 ครั้ง

⚫️วันนี้ ถึง 31 ม.ค. 2020⚫️


✅ทดลองเล่นแบบตัวต่อตัว
โดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ
ที่ออกแบบโปรแกรมให้เฉพาะคุณ
สนใจ ‭สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม‬
line : http://nav.cx/2geg9pv
📲 096-914-5659
___________________
#pilates #studiopilates #pilatescadillac #pilatesreformer #reformer#ilovepilates #pilateslover #healthy #healthygirl #พิลาทิสรัชดา #womenstyle #ออกกำลังกายส่วนตัว #ออฟฟิสซินโดรม #พิลาทิส #พิลาทีส #ครูสอนพิลาทิส #ppjshapeup
ขอบพระคุณรูปสวยๆจากพี่ไอซ์นะคะ🙏🏻

comment 0 star 11 2 hours ago
comment 0 star 17 3 hours ago

Rutina para empezar o terminar el día ☀️⭐ .
*sentate en un lugar cómodo donse puedas estirar tu columna hacia el cielo.
*tomate un tiempo para entrar en contacto con las sensaciones de tu cuepro físico .
*ahora es el momento de ir a tu mente, tranquilizarla, enfocala en la respiración.
*contá hasta 8/9 o 10 , ida y vuelta (20 inhalaciones / 20 exhalaciones).
*junta tus manos en el centro del corazón y preguntate cuál es tu deseo para este momento.
*observá sus formas, sus colores, su lugar, sus personas, su ritmo. observalo todo.
*si es una frase o una palabra, también podes repetirla observarla, siempre de modo afirmativo, como si ya estuviera realizada.
.
*inhala 3 veces tu intención, exhala tu intención y sonreí.
*repetí esto todos los días .
.
#meditacion #respiracionconsciente #intencion #inhala #exhala #ejercicio

comment 1 star 11 3 hours ago

This is a very early photo of joseph pilates and his prototype cadillac. he was a prolific inventor with over 30 registered patents.

the story behind joseph pilates and the cadillac is that when interned during ww1, as a german in the uk, on the isle of mann, he worked in the hospital as an orderly.

prior to the war he had been training police forces in physical fitness and he was a strong believer in maintaining strength and fitness even if sick or injured, so he attached springs to hospital beds. ✨

you can see here an actual hospital bed! ✨

the pilates cadillac now is still very similar, no bed though. it’s one of my favourite pieces of pilates equipment, especially for shoulder injuries and mobility of the spine.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rangespilates #pilatesstudio #pilates #studiopilates #lovepilates #pilatescadillac #pilatescadilac #cadillacpilates #josephpilates #earlypilates #pilateshistory #pilatesstrong

comment 0 star 11 3 hours ago

“com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” joseph pilates. agende sua aula no @pilates939 e descubra porque #pilatesmelhoratudo . pilateiro e atleta de crossfit @paulo_.belem . instrutora @alineguedesbiagi

comment 1 star 26 4 hours ago

Vamos alongar e mobilizar, isso é muito importante ... que a semana comece com muito pilates 🖤👏 #pilateswomen #pilatescadillac #classicalpilates #pilatesinstructor #pilatesteacher

comment 0 star 20 4 hours ago

Alongamento de quadriceps e cadeia anterior de tronco (thigh streth completo).
#pilatescadillac.
#fisioterapeuta.
#fisio❤⚕

comment 0 star 16 4 hours ago
comment 0 star 14 4 hours ago

Seu corpo é um templo sagrado 💪 ame, respeite, venere, idolatre, reverencie 🤗 o alimente com cuidado, faça disso tudo um ritual diário e jamais permita que sejam violadas as regras que são impostas pelas suas vontades, pois 👉 não é não 🚫

#naoenao #naoénao #feminismo #pilates #pilatescombola #bolasuiça #pilatestododia #pilatesstudio #pilatesavançado #pilatescadillac #pilatescoluna #pilateseveryday #pilateswomen #pilatesgirls #pilateslife #pilateslovers #pilatesbr #pilatesinstructor #pilatesfitness #ilovepilates #ilovemyjob #jaimemontravail #josephpilates #educacaofisica #educadorafisica #professoradepilates #profissionaldomovimento #profquetreina #leilaoliveirastudio #pilatessaomateus

comment 0 star 18 5 hours ago

Testing out joseph’s new handiwork in the studio! #sundayworkout #pilatescadillac

comment 0 star 16 5 hours ago

❤️
허리, 등은 시원하고
복부는 힘들고
.
.
.

#복부운동#pilatescadillac #athlete#canada#fit#fitness#fitnessmotivation#gym#alberta#yycfitness#yycpilates#pilates#vancouver#toronto#edmonton#functionaltraining#lululemon#yoga#필라테스#캘거리필라테스#벤쿠버#토론토#운동하는여자#운동일상#홈트#요가#운동복#룰루레몬#캐나다필라테스

comment 2 star 55 5 hours ago

Síntomas de que necesitas #hanging en tu vida: - tensión en la musculatura de la espalda.
- mala circulación.
- migraña y dolores de cabeza. - mala postura.
- sientes que las vértebras de tu columna están comprimidas, poca movilidad.

#pilatescadillac
mantener la relajación durante todo el ejercicio es imprescindible. no contraer y colapsar hombros y cuello.
tiempo 1 a 2 minutos, cada postura.

@evolutionenergy_
#pilates #sunday #pilatesanytime #howtopilates #pilateslovers #relax #pilatesconeve #piensapilates #pilatesinstructor #cadillac #hanging #halfhanging #fullhangingonthecadillac #pilatesoncadillac

comment 0 star 6 5 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 1 6 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 2 6 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 1 6 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 2 6 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 2 6 hours ago

Vi aspettiamo a viagrande studios per una masterclass con i magic circle ... fatica assicurata 💪

è necessaria la prenotazione al numero :
3477355087- roberta prestia.

#pilatesteacher #pilates #acroyoga #atelierpilatesrimini #pilatesmatwork #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesmat #pilatescadillac #pilateseveryday #pilatesaereo #catania #viagrande #viagrandestudios #rimini #santarcangelodiromagna #maximilianstohr

comment 0 star 8 6 hours ago
comment 0 star 6 6 hours ago

Türkiye'de 6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 1 6 hours ago

Uluslararası pilates federasyonu herhafta 5 farklı ilde 5 farklı eğitim programı vererek yine bir ilke imza atmıştır. türkiye'nin en büyük pilates ailesi olarak yeni eğitmen adaylarımıza hoşgeldin diyoruz.
. ☝6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 36 7 hours ago

6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 5 7 hours ago

Uluslararası pilates federasyonu herhafta 5 farklı ilde 5 farklı eğitim programı vererek yine bir ilke imza atmıştır. türkiye'nin en büyük pilates ailesi olarak yeni eğitmen adaylarımıza hoşgeldin diyoruz.
. ☝6 büyükşehirde milli eğitim bakanlığı’na bağlı eğitim merkezi bulunan, meb onaylı eğitmenlik kursları verebilen,kendi pilates ekipmanlarını ve kıyafetlerini üreten, 100den fazla bayilik stüdyosu bulunan tek kurum
📍ipf📍
siz de 10yıldır büyüyen ailemizin bir parçası olmak isterseniz,
ayrıntılı bilgi için
🔍www.pilates.com.tr sertifika programlarına göz atabilir,09.00-18.00 saatleri arasında
📱0232 422 6661
📱0232 422 6675 arayabilirisiniz.
🔷facebook: pilatesfederasyonu eğitim
❇whatsapp hatlarımız: 0534 793 9473 - 05316635473
@ipfpilates
@ipfpilates antalya
@ipfistanbul
@ipfkartal
@ipfpilates izmir
@ipfankara
@ipfpilates bursa
@ipfpilates store
.
.
.
.
.
#pilates #pilatesworkout #pilatesakademi#pilatesvideo #pilatessertifika #pilateskamp #pilatescadillac #pilatesreformer #matpilates #cadillac #reformer #pilateslovers #pilatesfit #pilateseveryday #yogatürkiye#yogaturkey #yogalates #pilatesinstructor #pilatesegitmeni #pilateskursu #pilateseğitimmerkezi #pilateseğitmenlik #pilatesstüdyo #klinikpilates #pilatesstyle #healthy #spine

comment 0 star 25 7 hours ago

#repost @feyzaonr can you guess what’s happening in this photo? ・・・
#picture yeni kare çekimlerden devam teşekkürler @ozgurdonmaz #pilatescadillac #reformerpilates #balance #woman #health #flexibility #pilatesfit #pilatesbodyworkout #pilatesbody #pilatescommunity

comment 0 star 8 7 hours ago

Olá me chamo júlia klasener, sou uma das 3 integrantes das pilateiras power 🤸‍♀️👩🏼
sou a mais alta, gordinha e desengonçada do grupo kkkk. as vezes pela altura alguns exercícios se tornam mais difíceis e desafiadores para mim, mas é realmente disso que eu gosto! sou movida a desafios e nunca desisto de algo. gosto desta foto, pois fiquei uma semana tentando descobrir um jeito de entrar no exercício, nesse dia fiquei mais de uma hora e entre tantas tentativas consegui chegar nesta postura. quero ajudar e instigar vocês a não desistirem e superarem a si mesmos. pois nunca sabemos até onde podemos chegar, se não tentarmos incansavelmente. 🌸💪🏻prazer júlia klasener a persistente!
.
.
#pilateiraspower💪🌺 #pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesavançado #pilatescadillac #pilatesinspiration #pilateseveryday #pilatestraining #pilatesbrasil #pilateando #pilatestv #pilatesnaveia

comment 9 star 19 8 hours ago
comment 0 star 22 9 hours ago

Nossa aluna viviane realizando um exercício no columpio. sempre evoluindo e vencendo suas metas! venha com a gente, iremos te receber com muito carinho. aqui temos as profissionais capacitadas para cuidar de você e do seu corpo. 🔝reabilitar studio de pilates 🔹 avenida: brigadeiro faria lima, 64, centro- taubaté -sp

venha conhecer nosso studio! agende sua aula experimental 🍀📱 (12) 3011-0908 #pilatesgestantes #pilatescomamor #loucosporpilates #pilatestraining #pilatesavançado #pilatesbrasil #pilatescomamor #reabilitarstudiodepilates #camilaluquinida #taubate #pilates #pilatestaubate #centrotaubate #pilatesreformerexercises #pilatesreformertorre #reformertorre #amor #fisioterapiaporamor❤😍#pilatesaereo #pilatesavancado #amor #fisioterapia #love #pilatescomasamigas #pilatescadillac

comment 1 star 55 9 hours ago

The pilates powerhouse muscles 💪 ⁠
the muscles of the core are paramount for building strength. flat abs, strong backs, toned glutes, and firm thighs are all results of this emphasis. other equipment and pilates mat exercises do that too, but the reformer creates a unique and varied exercise environment. ⁠
book in at client services to chisel that bod for 2020. ⚒⁠

#pilatesinspiration #feelyourself #squats #unilateraltraining #healthyspine #pilatesmovesme #pilatestribe #pilatesflow #balancedbody #memfitmag #peopleofpilates #contrology#pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesbody #pilateslife #pilatesstudio #pilatesfit #pilateseveryday #pilatesteacher #pilateslove #pilateslover #pilatestime #pilatescadillac #pilatessolo #reformerpilates

comment 0 star 39 9 hours ago

😜depois do descanso do final de semana, amanhã estaremos aguardando nossos alunos para mais uma semana de muito pilates!!! 🤸🏼‍♀️
.
📲 98936-3610
📍rua antônio campana, n 51, jd. progresso - americana
.
#pilates #pilateslovers #exerciciopilates #fisioterapia #pilatesbrasil #vempilatear #josephpilates #amopilates #pilatesbarrel #pilatesreformer #pilateschair #saude #pilatescadillac #alongamento #saúde #pilatesparahomens #alongamentopilates #bemestar #pilatesclassico #saude #fitness #vidasaudavel #exercicio #exerciciofisico #treino #exercicioemcasa #exercicios #foco #exercício

comment 0 star 27 9 hours ago

Leve a vida leve...
faça pilates! ❤
.
.
.
agende sua aula experimental
📞 21999139044
.
.
#pilatesevida #pilates #pilateslovers #pilatesanytime #pilatesitaguai #fusion #pilatescadillac

comment 0 star 9 10 hours ago
comment 0 star 40 10 hours ago
comment 0 star 44 11 hours ago

"her gün 1 doz pilates" te 6. gün🤗
🔻1.vİdeo: plank (bacak/kalça varyasyonu)
🔻2.vİdeo: down stretch/ arka bacak omuz ve sırt esnetme
🔻3.vİdeo: spine twist (bacaklarınızın arkası gergin ise gösterdiğim şekilde oturun rahat oturanlar tamamen uzatsın) döndüğümüz tarafa 2 nefes al ortada ver. 🔻4.vİdeo: saw (arka çarpraz oblikleri çalıştırır ve omurgamızı mobilite eder)
🔻5.ve 6.vİdeo: side leg bicycle sol ve sağ (kolay versiyonu, zor versiyonu için elinizi başınızın altına alıp dirseğinizi yere yaslayın)
🔻7.vİdeo: hip circles (kolay versiyonu, sağa ve sola daireler yapın) .
.
.
.
hareketlerin hepsini 1' er dakika yapıyoruz.
tüm hareketler sonrasında vücut ısımız çok yükselecek🔥her günün videosuna bir öncekini ilave ederek biraz daha fazla ısınabiliriz! hadi o zaman başlayalım🚀🚀🚀🚀
sorularınızı ve yorumlarınızı aşağıya bekliyorum 🌱
.
.
.
.
#pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbody #pilateslife #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesslife #gununegzersizi #sport #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #saglik #instagood #instagram #instafollow #skolyozegzersizleri #kifoz #lordoz #pilatesmat #pilatescadillac #trapez #evdesporyap #homeworkout #pilatesreformer #pilatestime #pilatesfollow

comment 27 star 145 12 hours ago
comment 1 star 28 12 hours ago
comment 0 star 9 12 hours ago

Faça a formação que vai mudar a sua carreira! seja um profissional diferenciado a master teacher erica almodóvar segunda geração por romana kryzanowska, fará a primeira turma de certificação internacional no brasil certificada pelo @authenticpilateslearningcenter ! aprenda a ensinar o pilates de verdade 🤩 turmas reduzidas início em março ( formação de mat pilates) aulas privadas dia 20 e 23 de março. formação completa início em maio ! aproveite a oportunidade restam poucas vagas 🤩 parceiro @equipilates_oficial #pilatesautentico #cursodepilates #formaçãodepilates #pilatesclassico #powerhouse #contrologia #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesoriginal #pilatestraining #pilatescertification #pilatesteacher #pilatesteachertraining #pilatesmatwork #pilatesmat #pilatesreformer #pilateswundachair #pilatesbarrel #pilateshighchair #pilatescadillac #pilatescompleto #pilatesmasterinstructor #romanakryzanowska #josephpilates

comment 1 star 7 12 hours ago
comment 2 star 8 13 hours ago

Modified plank ➡️ mod side bend ➡️ mod swan dive
.
• reformer ads more challenge and is more fun but all can be done on the mat
.
• try 60 sec per movement
.
move more. live better. dmitri

_______________________________________________________
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.

#core #mobility #backhealth #athlete #пилатес #pilates #pilateseverywhere #pilatesmat #reformerpilates #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilateslovers #lovepilates #pilatesbody #pilateslife #pilatesgirl #pilatescadillac #pilatesstudio #instapilates #pilatescommunity #pilatesfit #pilatesclass #pilatestime #reformerstudio #classsicalpilates #pilatesteacher #pilatestododia #pilatesparatodos #pilatescomamor #pilatesbrasil

comment 1 star 150 13 hours ago

🤩 bm control education anatomi-kinesiyoloji ve postur analizi/postural problemler workshoplari bitti. katılan bütün değerli eğitmen arkadaşlarıma teşekkür ederim. gelecek hafta İzmirde aynı workshoplarla görüşürüz 😍
.
.
.
@bmcontroleducation 🇹🇷
@ibrahimclcmn 👨‍🏫
@pilates_mojo 🏢
@bykubraacik 👩‍💻
@oyanaznalbantoglu 👩‍💻

comment 3 star 142 13 hours ago

Relembrando os treinos da semana.leg springs, foco nos membros inferiores, trabalho de core ( power house ), glúteos, adutores e proporcionando bastante mobilidade e flexibidade para coluna.
#meisterpilates #pilatesclassico #contrologia #pilatesstudio #pilatescadillac #powerhouse #longevidade

comment 0 star 21 13 hours ago

Vamos fortalecer!!! 💪🏻
.
.
.
.
#pilatesmasculino #pilatescadillac #pilatesbrasil
#revistapilates

comment 0 star 7 13 hours ago

💫bosu topu altı düz ortadan ikiye bölünmüş gibi görünen ekipman egzersize en önemli katkısı denge olan bosu topu üzerinde uygulayabileceğiniz yüzlerce hareket mevcut bosu topunun eğimli tarafı aşağı doğru kullanıldığında dengesiz durduğundan, kişi daha fazla kas kullanmaya zorlanır, böylece genel dayanıklılık artar.

#bosuballworkout #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatestraining #pilatesworkout #pilateslover #likeforlikes #instagram #gününegzersizi #balanceworkout

comment 0 star 23 13 hours ago

The period pain was relieved because of practicing pilates 😍 thank you so much @susy_classicalpilates #classicalpilates #pilateslondon #pilatescadillac

comment 3 star 13 13 hours ago

En harika sen için burcu hoca’dan 3 kalça hareketi!
siz de egzersizlerinize 4x20 set olarak ekleyebilirsiniz. @burcusgl
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #pilatescadillac #pilatesmat #matpilates egzersiz #kalçaegzersizleri #bacak #egzersiz #evdespor #evdesporyap #kilovermekistiyorum #diyetteyim #kiloverme #nişantaşı #pilatesistanbul

comment 0 star 67 13 hours ago
comment 3 star 88 13 hours ago

A gente adora ficar de cabeça para baixo 🥰 lançado o desafio da semana 🤩🤩🤩 #pilateslovers #pilatesposes #pilates #pilatespose #posepilatera #pilatesday #pilatestododia #pilatesfitness #pilatesavançado #pilatesfit #pilatesinstructor #pilatescadillac

comment 2 star 53 14 hours ago
comment 0 star 40 14 hours ago

Working for#coordination#control#strengthening#pilatescadillac#pilatesinravenna#formaearmonia#f.e.a#

comment 0 star 11 14 hours ago

Its all about the posture😉
תרגול יוגה ופילאטיס מאריך ומחזק את השרירים והעצמות בגוף
ומשפר את הגמישות והתנועה שלנו.
רוצים ללמוד איך עושים את זה מהטובים ביותר? צרו קשר בפרטי לתאם הגעה והתחילו לתרגל
...
#pilates #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesreformer #pilatesbody #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilatesgirl #pilatesfit #pilateslife #pilatesmat #pilatestododia #pilateseveryday #pilateslover #pilateslove #pilatesteacher #pilatespower #pilatestime #pilatesparatodos #pilatesclass #pilatesmove #pilatesstrong #pilatestrainer #pilatescadillac #pilatesday #pilatesstyle #pilatesformen #pilatescommunity #pilatestv #pilatescomamor

comment 0 star 18 15 hours ago

“not only is health a normal condition, but it is our duty to not only to attain it but to maintain it.” joseph pilates
#josephsaidthat #thepilatesmethod #yogacadeny

comment 5 star 118 15 hours ago

It’s here! you’ve been asking for it and my magic circle mat class is finally ready. i have to give a big shout out to @melitabottonifitness because her #magiccirclemondays posts inspired so much of this workout. 💖💖💖⁣

this class is super fun, challenging and has great balance work at the end. ⁣

subscribe to my online studio and you’ll have unlimited access to all of my workouts and tutorials. i know you’re going to love it! ⁣

link in ig bio! 💖💖💖

comment 17 star 359 15 hours ago