Instagram Public Photos with #objectifs2020

Reprise des bonnes habitudes avec mes #swimandrun du mercredi. ➡️ 35min de brasse en attendant mini a son cours
➡️ #prepa #endurancetraildescorsaires s1s2 : #blablarun avec ma copine @bibi_run #teamticettac ❤ en mode je n'ai toujours pas retrouvé mon souffle 🤷‍♀️
pas le temps aujourd'hui pour le renfo mais promis demain je m'y colle 😅
bonne soirée à vous
#prepatrail #run #running #courseapieds #trail #trailrunning #trailentreelles #thespartiatessquad #squadrunner #togethermotivated #togetherstronger #dubndiducrew #instarunner #instarunfrance #objectifs2020 #jenelacherien #objectiffinisher #endurancetraildescorsaires #traileuse #oufderun

comment 0 star 136 Yesterday

Road to 2020. après une année riche en défis sportifs avec deux marathons en un an, un semi, un trail et un triathlon sprint puis depuis octobre, une nouvelle activité chez #swedishfit_fr avec le yoga et cette envie d’apprendre toujours plus, donc le commencement d’une formation 200h en hatha et vinyasa.
pas de dossard raccroché depuis le marathon de berlin volontairement pour me consacrer pleinement à cette formation de yoga, avec des heures de pratique personnelle pour apprendre encore et toujours plus.
du coup, j’ai mis le temps à en parler ici même si mes amis mes questionnaient beaucoup donc tout à commencé, encore dans une euphorie cet ete post triathlon, ca me trottait dans la tête et bon je me suis décidée.
donc le plus gros objectif de ce premier semestre 2020 se passera mi-mai avec le 70.3 du pays d’aix, comprenez un half iron man, soit :
- 1,9km 🏊‍♀️ - 90km 🚲 - 21, 1km 🏃‍♀️ l’ambition de toujours dépasser ses limites avec un brin de folie car tenter un 70.3 sans même passer par la case triathlon peut sembler fou mais je crois aussi beaucoup en mes capacités, mon travail et mon mental.
autour de cet objectif donc, j’ai voulu trouver des étapes et dossards avant. ce n’était pas une chose facile, j’aurais voulu faire un triathlon avant mais pour l’instant, je n’ai rien trouvé.
en tous cas, re focus running en ce début d’année sur des distances que j’aime beaucoup et que j’ai délaissé un peu ces deux dernières années.
- le 2/02/2020 : 10km des foulées de vincennes en mode compétition (en gros on va essayer d’aller chercher le rp).
- le 5/05/2020 : semi-marathon de budapest car courir un semi à l’étranger je ne l’ai pas encore fait et que courir entre copines c’est encore mieux.
- 17/05/2020 : 70.3 pays d’aix.
je réfléchis encore à mes autres défis mais cette année 2020 se profile vers du changement à tout point de vue donc je suis contente de revenir sur des compétitions fétiches comme le 10 et semi sur route puis un new challenge le half.
sur ce à vos objectifs 2020!!! je suis impatiente de lire les vôtres et certains ont dévoilé d’ailleurs leurs objectifs.
#challenge2020 #objectifs2020 #sportaddict #depassesteslimites #depassementdesoi

comment 9 star 43 4 days ago

Ici, on oublie que bientôt c’est noël 🎄! des journées remplies de petites attentions et de #journaling! de belles choses en création, des nouveautés excitantes pour 2020!!! je suis toute excitée !!! 😁🔥💕🌟
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hier j’ai passé un cap! celui de fêter mes 35 ans! la vie file! je choisis de la vivre avec le plus d’intensité possible ! pour fêter ça hier, un room service entourée de mes livres et d’un bon verre de vin! ✨
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est-ce que tu es voyage solo aussi ? c’était pas facile de partir et de laisser mon loulou ! c’est devenu plus facile quand j’ai réalisé que finalement c’est aussi l’opportunité pour lui et son père de créer ce lien magique sans moi! et pari gagné ! même si on sera heureux de se retrouver !!! 😍😍😍😍
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star of the show, version moi, c’est ça aussi ☺️ et toi the show, ça donne quoi ? 😍
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#entrepreneure #entrepreneurefrançaise #podcast #podcastfrancais #chypre #cyprusholidays #sunsetlovers #quotidienfreelance #freelance #solopreneur #staroftheshow #fatherandson #motherandson #freedom #liberte #objectifs2020 #dreambig #femmesdinfluence #femmesinspirantes #swissblog #ellemagazine #follow #loveyou #birthdaygirl #journaling @christophermparsons #businesswoman #businesscoach #freedomthinkers

comment 8 star 56 3 weeks ago

✨la vraie générosité envers l’avenir, consiste à tout donner au présent.✨ albert camus
〰️〰️〰️〰️
profiter de l’occasion d’être en home office 💻et de chausser ses baskets 👟sur la pause dej’😜
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une sortie free 🏃🏼‍♀️✌🏼juste pour le plaisir de courir après une semaine de repos 🤧😌
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un run sous le soleil ☀️ quel plaisir 🙃!!!
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#running #run #rununstoppable #courseapied #courirpourleplaisir #trailrunning #trail #runnerscommunity #runneuse #lagadoue #runforfun #passionpassport #objectifs2020 #courirenmusique #fitness #renforcement #runaddict #motivation #igrunners #sportmotivation #nature #pausedejeuner #lekiffe

comment 6 star 218 2 days ago

*run*
j'ai retrouvé mes @asicseurope trabucco et ma forêt pour une #sortielongue en mode #randocourse 2h de #run 30 min de rando.
sinon petit #tbt sur mon rp de dimanche. rien n'était prévu en effet en ce moment je m'entraîne pour mes #objectifs2020 mais quand #runnningheroes a offert des dossards je n'ai pas pu résister. encore merci @running_heroes
aucun objectif donc si ce n'est récupérer la médaille pour #babycoach
et 20km à pieds dans paris, le samedi ça ne laisse pas présager une forme olympique pour le lendemain lol.
donc dimanche je pars tranquille, rejoindre la ligne de départ en mode échauffement, jai environ 4km à faire donc c'est top. le temps est au rv et les jambes aussi alors je me dis on va essayer moins d'1h. 30 min d'attente dans le sas et c'est parti. au bout d'1km la montre vibre alors je regarde ma vitesse moyenne et là surprise, je suis en 5'11 je sais que je peux les tenir 3km mais après, c'est une bonne question alors je déroule tranquille, le temps est top, le parcours roulant. tout est réuni pour viser les 55 min alors je continue et je me dis, quand j'explose, je lâche l'affaire, on verra, pas de pression. et je continue, je profite même des vitrines boulevard haussmann. j'ai de l'eau dans ma @sammie_run donc pas besoin de m'arrêter au ravito. je continue. a partir du 9e ça commence à être dur lol mais il reste 1km donc je sais que le rp est là. je pense même passer en dessous des 55 min donc 53:19 c'est au-delà de mes espérances. je finis avec le méga smile et retour dans le 13e en marchant, histoire de récupérer. 4 jours après je suis encore sur mon nuage et bizarrement je n'ai pas envie que ce soit mon dernier dossard de l'année 2019 donc j'ai une petite idée en-tête, affaire à suivre 😉
bonne journée les ig 😚😚😚
#trail #trailrunninglife #trailrunning #nevergiveup #training #courseapied #courirpourleplaisir #instatrail #instarunfrance #runneuse #médaille #10kmpariscentrebridgestone

comment 11 star 232 2 weeks ago

✨le plus grand effort de la passion l’emporte sur l’intérêt.✨jean de la bruyère
〰️〰️〰️〰️
ça faisait un petit moment que je n’avais pas couru de trail🏃🏼‍♀️🌳... plus de 10mois 😝!!
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j’adore... autant que j’en ch** à chaque fois 🤩🙃
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15km où mon corps a bcp communiqué avec moi (manque de souffle lors des côtes, les cuisses qui piquent, le corps trop lourd...). alors il va falloir que je m’y mette sérieusement car en 2020 ça ne rigole plus 😅😇🤪
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allez la prise en main c’est dès maintenant...à part pour le calendrier de l’avent🤭🤫😅
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merci à mon binôme, mon photographe, mon supporter, mon partenaire... toujours là avec moi 🙏🏻😘
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#courseapied #trail #trailrunning #nature #raceday #courirenforet #nopainnogain #trailsenlis #coursenature #traildesenlis #traildesenlis2019 #instarunfrance #running #lovetrail #jyvaismaiscapique #runninggirl #trailgirl #together #courirsouslapluie #run #motiveabloc #objectifs2020 #runaddict #passionsport #thankyou

comment 27 star 287 2 weeks ago

J’ai si souvent espéré que les confettis des célébrations de la nouvelle année et les interminables résolutions allaient tout changer. du genre on efface et on recommence d’une meilleure façon. mais justement, la plus grande erreur, c’est de vouloir « effacer ». les événements inattendus, les moments tragiques, les erreurs regrettables sont ce que l’on doit scruter à la loupe et analyser en profondeur avant d’entamer la nouvelle année. c’est inévitable.🤷🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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ce qu'il faut, c'est une map. une route tracée par nul autre que toi qui te guidera tout au long de ta vie. rien n’est vraiment laissé derrière au final 2019 ne tardera pas à venir te rejoindre avec tous les mauvais souvenirs que ça implique. la vie avance continuellement, elle ne recule jamais. et la seule façon de faire avancer ta vie, c’est en prenant les bonnes décisions en pensant à ce que tu veux réellement pour l’avenir...✨🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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cette année, j'ai décidé de partager ma formule à moi. reste à l'affut car les prochaines semaines te réserve de belles surprises...🎁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mapambition⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ambitieuse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#journalambition⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#perseverance⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#entreprendre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#entrepreneure⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#inspiration⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#visionboard⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#objectifs2020⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mindsetiseverything

comment 8 star 49 5 weeks ago

[ un joli dimanche d’automne ] 🍂
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se réveiller après une bonne nuit
prendre un bon petit déjeuner
rejoindre son amie pour aller nager 🏊🏻‍♀️
enchaîner avec un bon brunch chez @jeannineetsuzanne
se balader au grand hôtel dieu
rentrer - se changer
partir courir un petit 30 minutes
ne pas avoir de douleurs
se faire un bon repas devant netflix
et s’enrouler dans un plaid bien chaud 🥰
c’était un bon dimanche 🙏🏼 ce soir je rêve à mon année 2020, les belles courses à venir pour cette année qui s’annonce riche en émotions!
et vous quelle serait la course que vous aimeriez vivre en 2020??
but first : sainté-lyon j-13 🙈
bonne fin de dimanche !
——————
#sunday #objectifs2020 #saintelyon


#waaultra#run#running#triathlon#swimbikerun#bvsport#hokaoneone#inkedgirl#blondgirl#swim#bike#cycling#irongirl#ironman703#runningday#runninglife#renforcementmusculaire#trail#hiking#instadaily#instagram#runnercommunity#natation#rrunlyon#bvsport#triumancoaching#sensphysique#trailrunning

comment 59 star 507 4 weeks ago

✨et puis un jour on s’en fout et ça fait du bien.✨
〰️〰️〰️〰️
quand tu as une envie folle de te dépenser 🏃🏼‍♀️ et qu’il pleut des cordes☔️... et bien tu fais quelques longueurs 🏊🏻‍♀️ 😉
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45’ à la cool (comme je sais si bien le faire)✌🏼 pendant que @jessy_est_pensive et @carine_nomadrunners s’entraînent durement 💪🏻 (bravo les filles 😉)
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hâte d’être le we 🤗
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#nager #swim #swimmingpool #piscine #swimming #jepeuxpasjaipiscine #nagerpourleplaisir #running #sportaddict #motivation #commeunpoissondansleau #fitnessmotivation #runaddict #plouf #instaswim #piscinevintage #objectifs2020 #passionsport #runninggirl #run #swimmer #semainedifficile

comment 3 star 111 9 hours ago

Je profite de mon voyage à oaxaca pour clôturer l'année 2019 & me pencher sur 2020. tellement de gratitude.🍂 et 2020 s'annonce encore plus merveilleux. 🍁
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#digitalnomadlife #digitalnomadinmexico #montealban #oaxaca #mexicoismagic #2019to2020 #objectifs2020 #nomadenumerique #redactionweb #freedom #libertédevoyager #gratitude #2020

comment 0 star 16 10 hours ago

Post it.
ce genre de post- it 0 déchet 😉
mange ta charge émotionnelle et.... prépares toi à viser la lune! 😉

beaucoup trop fan de mon tee shirt bleu marine @meufparis made in france.
#shantybiscuits #faiseuse #objectifs2020

comment 0 star 9 11 hours ago

[accueillir ses objectifs]

ma journée se résume à cela = un équilibre subtil entre 🤯 et🧘🏻‍♀️. sur un fond de fin d’année « bilan 2019-objectifs 2020 » où je boucle 2019 et commence à planifier 2020, je butte toujours contre le consensuel « avoir des objectifs clairs » et mon élan naturel « suis tes inspirations dans l’instant ». peut être que ça te parle… en tout cas moi ça m’a, ça nous a, bien fait parler hier avec @defisdefille . et on était bien raccord et alignées sur nos objectifs 2020 : accueillir, lacher prise, confiance, et arreter de lutter !

j’entends l’importance de la clarté, de l’organisation, de la planification, d’avoir une vision claire pour tout ce que j’entreprends dans ma vie (boulot, perso, santé, projets.. même le design perma !). après tout, quand je pars randonner, je sais bien où j’ai envie d’aller. je choisis mon cap 🧭! cependant, je ne sais plus faire dans le control-freak. et dieu sait que j’étais une freak de chez freak du contrôle 😂🤪. donc dans le bilan, ce que je retiendrai, c’est que grosso modo, j’ai un mois de r****d sur mon agenda, mais que « mieux vaut utard que jamais » ! que j’ai beau faire des to-do list, je suis un peu nulle à les tenir !! ce que je retiendrai aussi, c’est que j’en ai abattu, du boulot ! et que j’ai bien progressé à me détendre dans l’action, sans perdre en efficacité.

ce que je retiendrai également, pour être clair et évident : c’est le « pourquoi » je vis ma vie comme je la vie, quelque peu inhabituelle et atypique il est vrai. le « comment » ne m’appartient plus. et j’entends bien rayonner cela au maximum dans mes activités professionnelles comme personnelles ! faire danser mes rêves, me connecter avec mes élans profonds, le tout avec le sourire, toujours, avec bienveillance et avec authenticité ! vivement maintenant ❤️🙏🏼 #objectifs2020 #bilan2019 #accueillir #lepouvoirdelaccueil #lacherprise #confiance #suivresoncoeur #bienveillance #authenticite #keepsmiling #equilibre #vision #travaillerautrement #choisirsoncap #beyourownboss #entrepreneure #controlfreak

comment 2 star 12 12 hours ago

Ce matin, je sortais juste parce que je voulais prendre l’air, 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️, sans trop savoir quelle genre de séance faire 🤷🏻‍♀️. envie de fractionné et en même temps simplement profiter ⛅️ .

c’était un peu le bazar du coup pendant ces 45minutes 🤔⤵️
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1️⃣2km d’échauffement .
2️⃣10x30/30 avec maintien à 4’15
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3️⃣j’enchaîne avec 15min de footing plus urbain, et retour le long de l’eau pour un dernier effort .
4️⃣5x30/30 et 5minutes de retour au calme .
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je me sens bien après ça 🤗🙋🏻‍♀️
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#happyrun#motivation#instarun#running#runforfun#courseapied#entrainement#photorun#runninggirl#run#runaddict#runnerlover#fierdecourir#noexcuse#pictureoftheday#objectif#sport#marathon#proud#pleasure#training#follow#becool#objectifs2020#semimarathon

comment 0 star 29 12 hours ago

Comment bien communiquer pour noël 🎄 & pour la nouvelle année ✨? défi accepté et relevé pour une fondation genevoise œuvrant pour la formation continue et l’apprentissage dual !

pas de boules de noël qui clignotent, ni de « bonne année », vue un million de fois, mais une occasion de partager ses objectifs pour 2020 et de fédérer autour des valeurs communes.
un graphisme reprenant les codes de la marque et l’esprit de noël, sans père noël-kitsch !
mission accomplie pour l’équipe d’hy-phen ! .
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#communication #communicationnoël #meilleursvoeux #vœux #communicationvisuelle #identitevisuelle #communiquer #message #objectifs2020 #valeursdemarque #fondation #geneve #geneva #geneve🇨🇭

comment 0 star 11 19 hours ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
super séance du jour 💥💨
footing 20’
3 séries de 8x30"30" (r 2’)
footing 20’ ✅
#onnelacherien 💪🏻
je vous souhaite une bonne journée 😊😘 et bon courage avec les grèves
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 3 star 41 22 hours ago

Reprise des bonnes habitudes avec mes #swimandrun du mercredi. ➡️ 35min de brasse en attendant mini a son cours
➡️ #prepa #endurancetraildescorsaires s1s2 : #blablarun avec ma copine @bibi_run #teamticettac ❤ en mode je n'ai toujours pas retrouvé mon souffle 🤷‍♀️
pas le temps aujourd'hui pour le renfo mais promis demain je m'y colle 😅
bonne soirée à vous
#prepatrail #run #running #courseapieds #trail #trailrunning #trailentreelles #thespartiatessquad #squadrunner #togethermotivated #togetherstronger #dubndiducrew #instarunner #instarunfrance #objectifs2020 #jenelacherien #objectiffinisher #endurancetraildescorsaires #traileuse #oufderun

comment 0 star 136 Yesterday

[ quelles sont tes intentions/ objectifs 2020 ? ]

2020 se rapproche à grand pas et je vais être honnête : je commence tout juste à poser mes intentions pour cette toute nouvelle année et même cette toute nouvelle décénnie. 😂

du coup aujourd'hui, question de pure curiosité quels sont tes objectifs/intentions pour 2020 ? 😍

comment 4 star 18 Yesterday

Tenir ces promesses .
souvent ont ce fixe des objectifs, et on se promet de les réalisés . cette étape qui est déjà décisive ne reste que bien trop souvent dans une parcelle de notre cerveau. entre la pensée et l'acte cest bien souvent un néant qui s'y trouve . tu dois tenir tes engagements coûte que coûte ! car si tu ne peux avoir confiance en toi-même comment veux-tu attirer du positif autour de toi ? soit fière de te regarder dans le miroir et cela passe par le faite d'être honnête avec toi-même

#crois #en #toi #accomplissement #de #tes #objectifs #fait #de #toi #ton #meilleur #allier #soisfiere #december #ilesttemps #de #fixe #tes #objectifs2020 #dtn #fusion

comment 0 star 6 Yesterday

Dieu a besoin que tu lui donnes une raison de te donner ce que ton cœur désir. quand tu prends la peine de planifier c’est comme si tu lui présentais tes deux pains et tes cinq poissons. quand dieu te demande qu’as-tu pour ta vie, tu lui présentes ton plan. dieu n’a d’autres choix que de t’aider à le réaliser. ⠀
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et même si ce que tu as prévu ne se réalise pas forcement comme tu le souhaites, c’est que dieu a encore un meilleur plan pour toi. aussi, gardes toujours en tête qu’il est bon d’avoir un plan que de ne pas en avoir du tout.⠀
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prends-tu la peine de planifier ? que présentes-tu à dieu pour 2020 ? de simples paroles ou des larmes ? ou des objectifs clairement définis ?⠀
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👩🏻‍#coach de #vie certifiée⠀⠀⠀
💥#coaching & #mentoring⠀
📍team #oserlepositif⠀⠀
💝je t'aide à #réussir ta #vie de #femmeafricaine⠀
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❤️⠀
#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020 #motivation #inspiration #life #coaching #coachdevie #epanouissement #developpementpersonnel #2020

comment 1 star 12 Yesterday

Vous êtes capable d'apprendre, d'essayer de nouvelles façons et d'élargir vos horizons. 🌌 ⠀ mais les vieux doutes entrent en jeu, et cette petite voix dans votre tête noie vos rêves: "oubliez ça, vous n’êtes pas si doué". ⠀ arrêtez! ⠀ ne laissez pas cette façon de penser tuer votre faim de succès. ⠀ ne commettez pas l'erreur de ne pas poursuivre vos rêves, car vous n'avez pas les «talents» nécessaires pour atteindre l'objectif. ⠀ le génie, c'est 1% de talent et 99% de dur labeur, a déclaré albert einstein. mais ce n'est pas tout. il y a encore une chose que vous devez vérifier avant de retrousser vos manches. ⠀ c’est votre état d’esprit! ⠀ un bon état d'esprit est essentiel au succès.

#ambition #liftyourspirit #lifestyle #objectifs2020

comment 1 star 35 2 days ago

Que toutes écailles qui voilent la volonté de dieu dans ta vie tombent au nom de jésus, amen
#2020 #objectifs2020 #icc

comment 0 star 12 2 days ago

Reprise post marathon, l'impression d'être rouillée 😂 mode mamie run 👵 des petites douleurs articulaires, mon corps fait encore la gueule 😂

#jetaispasprete #repriserun #postmarathon #marathon #motivation #swimrun #triathlon #garmin #hoka #newbalance #instarunning #instarun #instafrance #sportnature #natation #eaulibre #toujoursplusloin #binôme #microbes #objectifs2020 #girlsruntheworld #running #courirplus #runtrail

comment 0 star 30 2 days ago

✨la vraie générosité envers l’avenir, consiste à tout donner au présent.✨ albert camus
〰️〰️〰️〰️
profiter de l’occasion d’être en home office 💻et de chausser ses baskets 👟sur la pause dej’😜
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une sortie free 🏃🏼‍♀️✌🏼juste pour le plaisir de courir après une semaine de repos 🤧😌
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un run sous le soleil ☀️ quel plaisir 🙃!!!
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#running #run #rununstoppable #courseapied #courirpourleplaisir #trailrunning #trail #runnerscommunity #runneuse #lagadoue #runforfun #passionpassport #objectifs2020 #courirenmusique #fitness #renforcement #runaddict #motivation #igrunners #sportmotivation #nature #pausedejeuner #lekiffe

comment 6 star 218 2 days ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
footing 20’
3 séries de 8x30"30" (r 2’)
footing 20’ ✅
assez bonne séance ce matin
#onnelacherien 💪🏻
je vous souhaite une bonne journée 😊😘
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 1 star 42 2 days ago

comment 1 star 6 3 days ago

Je suis juste trop fébrile de te présenter mon tout premier atelier 100% en ligne... l'atelier map ambition 🤩🗺🥳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
le 27 décembre prochain, je partagerai ma formule d'introspection annuelle pour que tu puisses enfin toi aussi réaliser des rêves d'ambitieuses!💞🦄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2019 se termine et tu souhaites plus que jamais qu’elle soit derrière toi repartir à neuf l’an prochain? ce serait tellement le paradis de pouvoir simplement se coucher le 31 au soir, mettre son « petit loup » sur nos beaux yeux de princesse et se réveiller l’année suivante avec un sentiment de renouveau qui durerait toute l’année.🧚🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
parce que c’est un peu ça non? espérer une année où rien ne nous mettra dans des situations inconfortables, être parsemé de succès et de réussites et finalement arriver à la fin de l’année avec notre fameux champagne à la main et crier « bonne année » en entrant dans l’année suivante sur notre tapis rouge de star.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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je me dois d’interrompre ton film de disney où la princesse trouve une grenouille qui se transformera en prince pour te faire part de l’élément manquant pour remplacer les grenouilles et la poussière de fée par quelque chose d’encore plus puissant…⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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𝐂𝐑𝐎𝐈𝐑𝐄 𝐄𝐍 𝐓𝐎𝐈.✨✨✨✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ça parait bien simple comme ça, même banal, mais c’est le core de tout le reste. et dans cet atelier, je vais t’expliquer comment faire pour faire de ta scintillante personne ton arme fatale pour toutes les années à venir et mettre cette « new year, new me » derrière pour de bon.💁🏻‍♀️✌🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
pour plus d'informations ou pour t'inscrire à l'atelier, clic sur le lien dans mon profil et joins-toi à une belle gang d'ambitieuses le 27 décembre prochain!😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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. #lakogiteuse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#mapambition⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#visionboard⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#objectifs2020⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#2020⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#atelierenligne⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#planification⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#objectifs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ambition

comment 3 star 34 3 days ago

Il n’y a pas de place pour la paresse dans la vie de celui qui veut prendre son destin en main ! des formations, des techniques et des outils existent. 👉👉 http://bit.ly/2ptk198 ou lien dans ma bio.⠀

❤️⠀
#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020 #motivation #inspiration #life #coaching #coachdevie #epanouissement #developpementpersonnel #2020

comment 2 star 19 3 days ago

Dimanche fleuri....#funny #goodtimes #objectifs2020 #goodvibes #50anscestsuper #50ansetalors #50anscestsuper #50ansjadore#merrychristmas🎄

comment 2 star 19 4 days ago

Road to 2020. après une année riche en défis sportifs avec deux marathons en un an, un semi, un trail et un triathlon sprint puis depuis octobre, une nouvelle activité chez #swedishfit_fr avec le yoga et cette envie d’apprendre toujours plus, donc le commencement d’une formation 200h en hatha et vinyasa.
pas de dossard raccroché depuis le marathon de berlin volontairement pour me consacrer pleinement à cette formation de yoga, avec des heures de pratique personnelle pour apprendre encore et toujours plus.
du coup, j’ai mis le temps à en parler ici même si mes amis mes questionnaient beaucoup donc tout à commencé, encore dans une euphorie cet ete post triathlon, ca me trottait dans la tête et bon je me suis décidée.
donc le plus gros objectif de ce premier semestre 2020 se passera mi-mai avec le 70.3 du pays d’aix, comprenez un half iron man, soit :
- 1,9km 🏊‍♀️ - 90km 🚲 - 21, 1km 🏃‍♀️ l’ambition de toujours dépasser ses limites avec un brin de folie car tenter un 70.3 sans même passer par la case triathlon peut sembler fou mais je crois aussi beaucoup en mes capacités, mon travail et mon mental.
autour de cet objectif donc, j’ai voulu trouver des étapes et dossards avant. ce n’était pas une chose facile, j’aurais voulu faire un triathlon avant mais pour l’instant, je n’ai rien trouvé.
en tous cas, re focus running en ce début d’année sur des distances que j’aime beaucoup et que j’ai délaissé un peu ces deux dernières années.
- le 2/02/2020 : 10km des foulées de vincennes en mode compétition (en gros on va essayer d’aller chercher le rp).
- le 5/05/2020 : semi-marathon de budapest car courir un semi à l’étranger je ne l’ai pas encore fait et que courir entre copines c’est encore mieux.
- 17/05/2020 : 70.3 pays d’aix.
je réfléchis encore à mes autres défis mais cette année 2020 se profile vers du changement à tout point de vue donc je suis contente de revenir sur des compétitions fétiches comme le 10 et semi sur route puis un new challenge le half.
sur ce à vos objectifs 2020!!! je suis impatiente de lire les vôtres et certains ont dévoilé d’ailleurs leurs objectifs.
#challenge2020 #objectifs2020 #sportaddict #depassesteslimites #depassementdesoi

comment 9 star 43 4 days ago

N'as-tu pas besoin de passer à l'étape supérieure???
moi, ouiiiiiiiiiiiii
merci @alexandrecormontofficial pour la masterclass!
trop hâte de rejoindre la #nextlevelbusinessteam
#passeraletapesupérieure
#investirsursoimême
#objectifs2020

comment 0 star 0 4 days ago

✨tu ne peux pas faire la même erreur, car la deuxième fois ce n’est pas une erreur, c’est un choix.✨
〰️〰️〰️〰️
🏋🏼‍♀️ #tbc all body pour clôturer cette semaine 💪🏻😜
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un dimanche ce matin bien pluvieux 🌧 au départ de la run 🏃🏼‍♀️& bike 🚴🏼‍♂️ de #combslaville 😫
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le trail froid 🥶 et sous la pluie ☔️ de la semaine dernière m’a valut une 2ème bronchite en 1mois 🤒. alors, le choix de dernière minute sous les trombes d’eau de ne pas prendre le départ 👉🏻 dns 😔était une décision plus que raisonnable 😬(pas tjs évidente à prendre surtout quand on est en binôme)
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a quand le soleil ☀️ pour nos run et nos sorties dominicales ?
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#tbcchallengeuse #tbc1 #musculation #instafitness #moveyour🍑 #fitnessmotivation #sportathome #run #runandbike #motivation #choixderaison #renforcementmusculaire #abdosfessiers #abdos #petitsbras #musculationfemme #muscu #trail #sportaddict #objectifs2020 #nerienlacher #programmemusculation #didnotstart #weekendcocooning #rechargementdesbatteries #runninggirl #fitnessmusculation #fitness

comment 2 star 156 4 days ago

#throwback ✨ déjà une semaine 🙏 après mon dernier gros défi de l'année #saintélyon2019 ☺
focus 2020 avec le premier trail de l'année en belgique, le trèfle à 4 feuilles 🍀 en janvier avec le @trail.club.felix.faure 😍
une particularité : 4 distances possibles, à choisir sur place, selon la forme et l'envie du moment 🏞
🔜 12km, 23km, 33km, 43km 🤷🏻
vous pariez sur quoi ? ☝️ team raisonnable ou fofolle pour bien démarrer l'année? 🤔
quel que soit notre choix, le combo sauna/jacuzzi à la maison sera parfaite pour la récup! 🔥🤸💛
#trail #traileuse #running #runningcommunity #runners #runstopable #runwithfriends #runningworld #friends #objectifs2020 #newyear #runninggirl #determination #finisher #runningman #run #trailrunning #trailclub #memories

comment 2 star 55 4 days ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
sl du jour explosive 💥avec une super allure 💨 et en plus régulière sur l’ensemble de la sortie
je m’étonnes moi-même quand je vois ma précédente séance vendredi 😕
ça prouve que le principale point qu’il faut que je travaille est ma régularité : à l’entraînement et en course
je vous souhaite un bon dimanche et bonnes courses si vous accrochez un dossard 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 3 star 86 4 days ago

Comme tous les ans, ma 1ère course de l’année 2020 sera le 10km du 14ème avec mon grand 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️ (8ème participation pour moi et 3ème pour lui).
j’aime beaucoup cette course, parcours sympa et roulant, très bonne organisation et départ à 15mn à pieds de chez moi.
qui y sera ???
#10kmdu14eme #paris #paris14 #course #race #run2020 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 6 star 45 5 days ago

Pause, introspection et gourmandises⁠
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c'est vraiment le moment de se faire plaisir. fin d'année oblige, les esprits aspirent à se reposer, à décompresser, à se ressourcer pour aborder l'année à venir, à passer du temps aussi pour profiter de ses proches et apprécier le ralentissement du rythme...⁠
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personnellement je m'octroie toujours un temps off après noel pour pouvoir faire un vrai break en famille ou entre amis pour trouver la force d'attaquer l'année à venir.⁠
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ce moment où tous les objectifs sont clairement posés, où on a tiré toutes les conclusions possibles, où on sait ce que nous voulons et ne voulons plus surtout, dans quelle direction on souhaite aller...⁠
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une introspection qu'il est important de faire à mon sens pour nous guider dans les prochains mois.⁠
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et vous ? faites-vous un break dans les prochains jours ?⁠
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#objectifs2020 #bilan2019 #objectifspro #pausefindannee #breakwinter2019 #visibilitesurlanneeavenir #goals2020 #communication #designgraphic #agendacustomandcraft #freebies #design #freelance #freelancer #customandcraftig #frelancelife #graphisme #graphiste #graphistenantes #graphistevendee #graphism #beyourownboss #creativeentrepreneur #customandcraft⁠

comment 2 star 35 5 days ago

6/12/19
de retour sur les sentiers du #geantdeprovence , un aller/retour au sommet afin de profiter du peu de #neige qui reste et du paysage unique sous un #soleil généreux ... bientôt de nouvelles chutes 🤞...👍🏃‍♂️😊
#trailrunning #trail #objectifs2020 #montventoux #vaucluse #provence #lesbonsmomentsdelavie #quelerunsoitavecmoi

comment 3 star 54 5 days ago

🎄[sharing is caring] quelques calendriers de l'avent "humano-entrepreneuriaux" à découvrir dans la lvd family !🎄
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🎁dans 1 faille spatio-temporelle avec 48h/jour, 1 rémunération tonitruante & 1 dream team, je me suis imaginée faire le calendrier de l'avent de la lvd economy : mettre en lumière des projets de la lvd family pour qu'on dépose sous le sapin des cadeaux qui ont financé 1 jeune entreprise pleine de convictions.⠀
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🙏après j'ai vu ma to-do list de décembre. elle m'a regardée, je l'ai regardée et on s'est dit bref, ce n'est pas la priorité pour cette année (j’apprends à me dire que c’est ok et que c’est bien de le réaliser). si tu aimes l'idée de la lvd economy (soutenir les projets des copains entrepreneurs, ça marche vachement en mettant 1 piécette dedans), tu peux fouiner des idées-cadeaux parmi les projets des invités du magletter de @la_vraie_dose
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✨💛mais, je t'ai déniché plein d'autres calendriers de l'avent à suivre dans la lvd family, «humano-entrepreneurial compatible» (travailler sur son "soi humain" et son "soi entrepreneurial”) :
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🎄1. le calendrier @_zcrea : anthony a glissé derrière chaque porte, à côté du choco, 1 question pour réfléchir sur la stratégie 2020 de son projet. démarche est très inspirante !
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🎄2. le calendrier de @lauriane_cnr : dans son insta calendrier de l'avent, lauriane officialise une vraie transition entrepreneuriale. elle change d'aventure et te dévoile ses défis vers son nouveau projet, toujours autour du théâtre...mais avec 1 nouvelle lauriane-entrepreneure dedans !
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🎄3. le calendrier de @melstalk : mélanie te propose de gagner 24 cadeaux offerts par des entrepreneurs de la communauté mel's talk ou anciens invités de son talk show youtube ! 24 projets à découvrir
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🎄4. le calendrier @omnia_paris : chaque jour 1 nouvelle femme de la vraie vie répond à 3 questions. ta dernière fierté ? ton booster de confiance en soi ? ton grand rêve ? 24 humaines à découvrir
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🎄5. le calendrier @dealeusedelumiere : chaque jour, 1 défi en story pour te recentrer & revenir à toi ! 24 questionnements à découvrir
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➡️et toi, ton calendrier de l'avent humano-entrepreneurial de rêve, ce serait quoi ?

comment 17 star 61 5 days ago

🥰 vidéo en ligne 🥰

pour regarder la suite, allez sur ma chaîne ou cliquez sur le lien dans ma bio ❤️
🎉 aujourd’hui on parle objectifs 2020 🎊
je vous montre 2 astuces pour réussir à les tenir cette année 🙏🏽
bon samedi à vous et n’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne 🎦

#video #newvideo #goals1020 #objectifs2020 #2020 #newyear #youtubevideos #visionboard #visualisation #positive #positiveattitude #positivevibes #motivation #endoftheyear

comment 0 star 10 5 days ago

On est en route ...🤟
vive les bouchons 😱parisiens on adore 😅
gardez nous des p'tits fours !

#raid2020 #raidamazones #trail #kiffmavie #ocr #objectifs2020 #objectifdechoc #raidamazones2020 #crossfit #run&bike #canoë #challenge #amitié #solidarité

comment 7 star 33 6 days ago

#running#salomon #strava #objectifs2020#campilaro#ariegeoise#semimarathon

comment 0 star 14 6 days ago

Que faut-il pour être un entrepreneur à succès ? il faut avoir la volonté d’apprendre, d’être capable de se concentrer, d’absorber l’information et de toujours avoir conscience que l’entreprise est un travail 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, où quelqu’un sera toujours prêt à vous secouer !

#leader#discipline#courage#succes#investissement#bourse#immobilier#investing#revenupassif#entrepreneurmindset#entrepreneurquotes#entrepreneurmotivation#objectif#developpementpersonnel#ambition#objectifs2020

comment 0 star 39 6 days ago

The finish line : souvenir d’il y a sept petites semaines où mes petits pieds ont franchi cet arche après les mythiques 42,2 km en moins de 3h30... (alors qu’une semaine avant j’hésitais à m’inscrire, ayant passé quelques jours à remédier à une blessure). quand j’y pense, je suis toujours sur mon petit nuage. je n’y crois toujours pas. et je n’ai qu’une hâte, recommencer!
la prochaine fois, avec une meilleure gestion alimentaire et des récupérations... ce qui me permettra de ne pas abandonner pour un dossard tant attendu quelques semaines après... objectifs courses et habitudes de vie 2020 en tête, y a plus qu’à !

#training #motivation #running #runninggirl #runningmotivation #trailrunning #trekking #randonnee #yoga #fit #moveyour🍑 #passionrun #passionsport #runnersofinstagram #instarunfrance #healthylifestyle #runstoppable #strava #garmin #salomon #brooks #marathon #marathondebruges #objectifs2020

comment 0 star 60 6 days ago

J’ai compris que j’étais co-créatrice avec dieu. j’ai été d’autant plus convaincue de cela lorsque tout ce que je planifiais se réalisait presque qu’au mois près. des choses comme mes examens de fin d’année, le mariage, le travail, le niveau de salaire, le niveau de vie. je crois en la loi de l’attraction : tu crées dans ta vie ce qui occupe le plus tes pensées. aujourd’hui, ce qui devrait le plus occuper tes pensées c’est ton futur tout simplement. la personne que tu souhaites devenir plus tard…⠀

comment vois-tu ton futur ? 😊 ⠀
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👩🏻‍#coach de #vie certifiée⠀⠀⠀
💥#coaching & #mentoring⠀
📍team #oserlepositif⠀⠀
💝je t'aide à #réussir ta #vie de #femmeafricaine⠀
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❤️abidj⠀
#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020 #motivation #inspiration #life #coaching #coachdevie #epanouissement #developpementpersonnel #2020

comment 3 star 12 6 days ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
quand il se met à pleuvoir au moment du lever du soleil, ça donne un joli arc-en-ciel 🌈 au dessus de paris
bonne journée à tous 😊😘
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 0 star 55 6 days ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
père noël 🎅🏼 pour noël mets des fusées dans mes baskets 🚀👟 et de l’énergie dans mes jambes 💨
et aussi de la motivation et de la régularité pour toujours faire de bonnes séances 🏃🏼‍♀️💪🏻
footing 20’
3 séries de 8x30"30" (r 2’)
footing 20’ ✅
bonne séance aujourd’hui malgré le froid 🥶
heureusement qu’ils font de super vêtements thermo
bonne journée à tous 😊😘 et bon courage si vous êtes impactés par la grève
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 0 star 51 1 weeks ago

🎄 bonsoir 🎄
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~ 🥳 bientôt noël, j’ai hâte ! j’adore cette période de l’année... d’ailleurs j’ai déjà fait mon sapin 😋
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en attendant noël, voila mon repas du soir pour 318 calories seulement 🍽
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salade feuille de chêne 52g : 11 cal 🥬
sauce salade 6g : 12 cal
pain panini 64g : 173 cal 🥖
jambon 47g : 56 cal
st moret allégé 20g : 26 cal
fromage fondu 16g : 39 cal 🧀
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avec l’aide de myfitnesspal et de ma balance 😋
je mange entre 1200 et 1400 calories par jour 🍽
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belle soirée à vous 😘
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#myfitnesspal #repasdusoir #dinner #repassain #repasequilibre #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #motivation #objectif #patience #onlacherien #courage #pertedepoids #moins25kgs #objectifspertedepoids #objectifs2019 #objectifs2020

comment 0 star 39 2 weeks ago
comment 1 star 46 2 weeks ago

En ce moment je fais une pause, comme tous les ans, 2 semaines sans sport (ou presque puisque sans voiture, je vais quand même bosser à vélo...) et ensuite reprise progressive. ça fait du bien au corps, ça permet de régénérer et réfléchir à la prochaine saison. une saison qui sera axée ultra je pense, avec @compexfrance et @latelierdemariusmagalie à mes côtés comme cette année.
j'ai pas encore tout déterminé, surtout que la ccc ce sera sur tirage au sort... mais j'ai les grands axes. et toi? ta saison 2020? des objectifs ? des envies ?
dis-moi tout...
#running #happyrunningcrew #happy #saison2020 #objectifs2020 #trail #trailrunning #teamcompextrail2019 #compexfamily #compex #uglow #piste #run #runningman #igrunners

comment 12 star 93 2 weeks ago

Imagine ta vie si tu parviens à :⠀

✔️prendre le contrôle de tes journées (plutôt que les subir);⠀
✔️être moins débordé-e, moins éparpillé et plus focalisé;⠀
✔️gagner entre 5 à 10 heures par semaine;⠀
✔️être plus serein-e, plus calme et moins stressé-e;⠀
✔️être plus performant-e et atteindre tes objectifs plus facilement;⠀
✔️avoir un meilleur équilibre et améliorer ta qualité de vie;⠀
✔️multiplier ton impact en faisant tes tâches à valeur-ajoutée;⠀
✔️sortir des urgences et garder le cap sur tes priorités;⠀
✔️gaspiller moins de temps et en finir avec la procrastination;⠀
✔️organiser ton emploi du temps selon tes vraies priorités;⠀
✔️mieux planifier le court, le moyen et le long terme;⠀
✔️être plus heureux-se et plus satisfait-e de tes journées de travail.⠀

ne serait-ce pas idéal ?⠀

🔥 avec le priscanad life planner, ses formations bonus et son accompagnement annuel, tu auras tout ce qu'il te faut pour y arriver !⠀

commande ton exemplaire maintenant : 👉👉lien de commande : http://bit.ly/2ptk198 ou lien dans ma bio.⠀

#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020

comment 1 star 4 2 weeks ago

Petit run du soir en assistant au coucher du soleil.
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#run#runnerscommunity#runlife#courseapied#preparationsaison2020#objectifs2020#jogging#instatrail#instarun#garmin#garminrunning#strava#running#coucherdesoleil#sunset#landscapes#saison2020#franchecomte#besançon

comment 0 star 34 2 weeks ago

- calendrier de l’avent j+3 -⁣

hello tout le monde ! 🍄 ⁣
voici le petit post du jour avec pour illustration la baguette de mon ❤️ dumbledore ❤️d’amour — qui n’a rien à voir avec ce que je vais vous dire 😅. ⁣

objectif livresque #1 de mon année 2020 : terminer ma pal (8 romans actuellement) et de passer ma vie à la bibliothèque = soigner mon porte-feuille. 🤑⁣

ce qui veux dire : pas d’achat neuf en dehors des salons. 💪 pas d’achats en salon en dehors des dédicaces. 💪⁣


quels sont vos objectifs pour 2020 ? 🤨⁣
tell me everything. 😉⁣

xoxo. 🦄⁣
chloé. ⁣

#objectifs #objectifs2020 #objectifslivresque #pal #dumbledore #baguette #harrypotter #salondulivre

comment 3 star 92 2 weeks ago

Continuer de grimper et croire en soi et ses rêves. peu importe la difficulté, peu importe ceux qui te tirent vers le bas garde ton cap et tu y arriveras!! .
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📸: @sportograf .
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#spartan #spartanrace #spartanraceeurope #spartanracefrance #ocr #plaisir #motivation #depassementdesoi #obstacleracer #fit #run #morzineavoriaz #fitlinkmedia #motivation #trifecta #spartansuper #objectifs2020

comment 0 star 39 2 weeks ago

Me mettre à la méditation, suivre un programme de développement personnel, reprendre sérieusement le sport, cuisiner plus pour bébé et pour nous, développer mon projet pro et faire vraiment mes albums photos!!! .
#objectifs2020 #albumphoto #prendreletemps #souvenirs #premiereplageavecbebe #cinqmois #juillet2019

comment 4 star 26 2 weeks ago

J’ai rigolé lorsqu’un jour à l’église, le pasteur a prêché sur comment planifier sa vie, j’ai vu le regard de certaines personnes qui semblaient dire ceci : « planifier sa vie c’est spirituel ? ».⠀

moi aussi avant, je croyais que planifier sa vie, c’était défier le plan que dieu avait pour ma vie. je n’étais pas en paix quand je le faisais. jusqu’à ce que je comprenne que la réalisation du plan de dieu dans ma vie dépendait plus de moi que de dieu lui-même.⠀

larissa au bénin a reçu ses deux priscanad life planner en quelques jours. nous livrons dans la sous-région 😊. commande ton exemplaire maintenant avant qu’il ne soit trop t**d 👉🏼👉🏼http://bit.ly/2ptk198 😍⠀
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👩🏻‍#coach de #vie certifiée⠀⠀⠀
💥#coaching & #mentoring⠀
📍team #oserlepositif⠀⠀
💝je t'aide à #réussir ta #vie de #femmeafricaine⠀
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#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020 #motivation #inspiration #life #coaching #coachdevie #epanouissement #developpementpersonnel #2020

comment 1 star 16 2 weeks ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
encore une séance express mais c’est toujours mieux que de ne pas courir
temps hivernal ce matin à paris 🥶🌫
bonne journée à tous 😊😘
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 0 star 54 2 weeks ago

To do pour décembre le mois de décembre est toujours assez excitant. entre les fêtes de fin d’année et le bilan de son année professionnelle, il marque la fin comme le début d’une nouvelle période. ⠀

pour être au point, je compte : ⠀
➖commencer par faire une pause avec une petite semaine de vacances, ⠀
➖prendre le temps de faire le bilan sur mon activité cette année, ⠀
➖mettre en place de nouveaux objectifs pour 2020,⠀
➖ fêter noël avec le sourire ! ⠀

👉et vous ? quelle saveur a le mois de décembre pour vous ? ⠀

#makemywordstips #hellodecembre #nouveauxobjectifs #todolist #newgoal #objectifs2020 #entrepreneur #entreprendre #entrepreneurlife #quotidienfreelance #redacteurweb #redactriceweb #communitymanager #communitymanagement #accompagnementpersonnalise #ligneeditoriale #formationweb #digitaltips

comment 9 star 44 2 weeks ago

~~ 2 décembre 2019 ~~ heyy tout le monde!!! comment allez-vous ?

on continue le #inutilechallenge.
mot du jour: espoir.
et en cette fin d'année, c'est le premier sentiment que je ressens... j'ai espoir que 2020 sera meilleur que 2019, que j'arriverai enfin à me trouver et à évoluer dans ma vie perso et pro.
j'espère aussi vivre une fin de grossesse normale avec un accouchement par voie basse car pour ma première, j'ai accouchée à 7 mois soit 31sa+4 par césarienne à cause d'un pré eclampsie et croyez moi, la prématurité ce n'est pas drôle du tout... voilà en cette fin d'année 2019, je suis rempli d'espoir et de motivation pour faire changer les choses.
aller passer une bonne soirée 😘😘😘 #inutilechallenge#espoir#fin2019#espoir2020#evolution#changement#motivation#grossesse#pregnant#enceinte#bebe#bebe2#prematurebaby#prematurite#preeclampsie#objectifs2020#esperer

comment 1 star 11 2 weeks ago

Welcome décembre !⁠
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c'est le moment de faire le bilan de 2019 et de préparer aussi 2020 😉⁠
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cette année a été une année déterminante. j'ai effectué le grand saut dans le monde de entrepreneuriat en septembre et même si j’appréhendais énormément, je suis ravie d'avoir passé le cap ! quel changement et quel bonheur surtout !⁠
- ⁠
etre autonome, se fixer des buts et essayer de les tenir, rencontrer de nouvelles personnes, se créer un réseau, se faire connaitre et aussi me faire "voir" un peu plus notamment ici où j'étais jusqu'alors trop discrète pour qu'on me remarque.⁠
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de nouveaux objectifs sont donc en train de s'écrire... ⁠
clairement 2020 s'annonce chargé de projets excitants et motivants mais qui font aussi un peu peur (sinon ce ne serait pas drôle ☺️). et avec les formations de @i.dont.think.i.feel je suis prête pour les accomplir comme il se doit 💪⁠
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ps : j'en profite aussi pour vous dire que vous pouvez toujours télécharger mon agenda 2020 à imprimer ( 👉 lien en bio)⁠
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vous aussi vous faites un bilan de l'année passée et à venir ? quels sont vont principaux objectifs pour 2020 ?⁠
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#objectifs2020 #bilan2019 #objectifspro #visibilitesurlanneeavenir #goals2020 #communication #designgraphic #agendacustomandcraft #freebies #design #freelance #freelancer #customandcraftig #frelancelife #graphisme #graphiste #graphistenantes #graphistevendee #graphism #beyourownboss #creativeentrepreneur #customandcraft⁠

comment 9 star 54 2 weeks ago

Marathon de valence, par où commencer...?.... arrivée à valence jeudi, météo t-shirt/tong, run débardeur/short, vendredi plage/maillot de bain/baignade 🌴☀️ paradis !! dimanche marathon, 🌅 lever aux aurores, monter dans un bus genre jour de grève sauf que la c'est pas costards/cravates mais débardeur /basket 🎽👟 par contre même mode stress 🤣

globalement toutes les conditions sont réunies : tenue ✔️ taping ✔️ échauffement ✔️ motivation ✔️ je sais que je manque de prépa avec 2 mois d'arrêt mais vu les derniers entraînements et la reprise en main de ma prépa avec un coach de compet laurent puigsegur, je ne suis pas sûre de moi mais juste sereine 🧘‍♀️ en plus tout le monde a cette phrase à la bouche : "oh valence, easy, c'est hyper roulant" 🛣️ moi je dis mytho 😳 affabulateur 🤔 c'est pas beau de mentir 🤥 c'est plus genre faux-plat constant jusqu'au 34, tout ce que je déteste quoi !! bref je me suis payé un échec total, rip le rp 😭 je vous la fait courte : jusqu'au semi nickel et d'un seul coup au km 24 plus rien, plus de jambe, plus de jus.... je grelotte en plein soleil depuis le km 21. au km 23 bisou à mon chéri vincent belliot à qui je dis " ça va pas du tout, ça va pas le faire" ⚠️ je lutte jusqu'au km 34, j'arrête, je continue ? je choisis l'appel à un ami ❤️ chéri me motive à finir 💪

ce seront les km de l'enfer jusqu'au 42 entre larmes, solitude et désespoir , puis le décompte du diable 700-500-300-200, la ligne d'arrivée passée entre colère et impuissance face à la déception 😞

je finis effondrée pendant un looong moment sans possibilité de rejoindre chéri et trouver du réconfort , puis je réagis, je met le tracker en route pour suivre @jessy_est_pensive qui doit arriver., surtout ne pas la louper, je parle à mon téléphone ☎ genre elle va m'entendre 🤣🤣 la voilà qui passe la ligne en mode sprint, on se tombe dans les bras. gros calin.
le meilleur reste à venir quand ma jessy se rend compte qu'elle valide son rp ❤️ spéciale dédicace à @robinhg_fisioterapeuta , merci 🙏

#nomadrunners #sport #passion #partage #objectifs2020 #marathon #motivation #swimrun #triathlon #instarunning #instarun #instafrance #sportnature #girlsruntheworld

comment 10 star 42 2 weeks ago

✨le guide pour planifier 2020 pour briller !

🎁 entrepreneure, je t'offre le guide "hello 2020" : un guide gratuit pour mesurer ton année 2019 sous toutes les coutures... et planifier une année 2020 professionnellement et humainement brillante !

ce guide, c'est 7 jours pour faire le point business de l'année écoulée - et ce, dans des domaines auxquels tu ne penses même pas et qui sont pourtant super importants ! - et en tirer des leçons pour planifier une année 2020 exceptionnelle !

sans culpabiliser... juste en suivant 7 jours de questions ciblées !

go baby boss... le lien est dans ma bio !

#entreprendreaufemin #entrepreneuse #coachbusiness #planifier2020 #hello2020 #slowentrepreneur #objectifs2020 #girlboss #businesscoaching #marketing #branding #incarner #creersavie #freelance #solopreneur #femmeentrepreneur #webmarketing #visibilite

comment 3 star 15 2 weeks ago

🇪🇸 marathon de valence ✅

concrètement nous nous sommes battues sur ce marathon 🏃‍♀️🏃‍♀️
c'est en serrant les dents 😬 et en puisant l**n dans nos ressources et notre mental 🤯 que nous avons passé la ligne d'arrivée et décroché notre médaille 🏅

merci à @robinhg_fisioterapeuta pour la pose de tape et nous avoir protégé des bobos avec un passage de la ligne d'arrivée sans casse.

2 mots qui résument tout : que calor 😥🌴☀
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#nomadrunners #sport #passion #partage #etincelle #rubanrose #objectifs2020 #marathon #motivation #swimrun #triathlon #garmin #hoka #newbalance #instarunning #instarun #instafrance #sportnature #natation #eaulibre #toujoursplusloin #binôme #training #fitness #girlsruntheworld

comment 10 star 82 2 weeks ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
séance express du jour
je cours rarement le lundi mais je prends de l’avance comme la fin de semaine risque d’être compliquée avec les grèves.
étant maman à la maison, je ne suis pas directement impactée mais par contre, ça risque d’être les chaises musicales avec ma tribu avec les cours supprimés selon le nombre de profs absents + le mari en télétravail
bonne journée et bonne semaine à tous 😊😘
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 0 star 42 2 weeks ago

Moi et mes baskets🤩
en général, sur ig, on y poste, plutôt ses objectifs, sa préparation course... j-quelque chose...
moi c est j+, oui j+35 sans course à pieds, juste 2 petits footings depuis le run in reims👟🏃‍♀️
pas l'envie, pas la motivation, juste envie de faire du gras😄
reprise cette semaine, 3 seances, 30/30, côtes et ce matin un petit footing au parc de champagne, donc un peu de dénivelé.
juste l impression que pendant ces 35 jours on m'a discrètement raccourci les ligaments, les muscles et greffé, mais en toute discrétion, des boulets de canon dans les mollets😱🤔
terrible, terriblement difficile mais quel bien cela fait. des pensées positives, un bon sommeil et l'envie de recommencer la semaine prochaine, et la semaine suivante et l autre encore... en vue de nouveaux objectifs pour l'année 2020💪
#objectifs2020 #sport #plaisir #la vie #penseespositives #run #dimanche

comment 3 star 37 2 weeks ago

~~ 1er décembre 2019 ~~ heyy tout le monde, comment allez-vous ?
aujourd'hui, c'est le premier jour du dernier mois de l'année !!! et bien sûr qui dit décembre dit fêtes 🎊, films de noël 🎅🏼, chocolat chaud☕, sapin🎄 et cadeaux 🎁 ; que des choses qu'on aime 😍. personnellement, j'adore aussi ce mois car je fais le bilan de mon année écoulée et je mets en place mes objectifs de l'année suivante. mais je ne vous cache pas qu'il y a un soucis... je ne tiens jamais ces objectifs 😭😭😭 je suis hyper motivée au début ensuite je m'égare, je change de but et je procrastine. du coup, à l'heure où je vous parle, je suis perdu, j'ai cette sensation de ne pas évoluer dans ma vie !!! mais stop, 2020 sera la bonne j'en suis sûr !!! grâce à cette page instagram tout va changer !!! je vous partagerais tout : mes objectifs, mon parcours, mes doutes, mes réussites, mes échecs et pleins d'autres choses !! "la porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur..."
alors c'est partie, mon mot d'ordre motivation !!! allez je vous souhaite une bonne soirée 😘😘😘 ps: je vous partage mon sapin pas parfait du tout mais que j'adore quand même. 😍

#1decembre#sapin#decorationsapin#nouveaudepart#changement#bordelique#indecise#semotiver#objectifs#enroutepour2020#fete#periodedenoel#noel#periodedefete#renouveau#objectifs2020 #motivation

comment 3 star 5 2 weeks ago

Marche de fin de journée pour admirer les roses persistantes en compagnie de mes amis les oiseaux 👌

et je n oublie pas #1marche1dechet #1trajet1dechet #runecoteam !

comment 1 star 56 2 weeks ago

✨le plus grand effort de la passion l’emporte sur l’intérêt.✨jean de la bruyère
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ça faisait un petit moment que je n’avais pas couru de trail🏃🏼‍♀️🌳... plus de 10mois 😝!!
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j’adore... autant que j’en ch** à chaque fois 🤩🙃
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15km où mon corps a bcp communiqué avec moi (manque de souffle lors des côtes, les cuisses qui piquent, le corps trop lourd...). alors il va falloir que je m’y mette sérieusement car en 2020 ça ne rigole plus 😅😇🤪
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allez la prise en main c’est dès maintenant...à part pour le calendrier de l’avent🤭🤫😅
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merci à mon binôme, mon photographe, mon supporter, mon partenaire... toujours là avec moi 🙏🏻😘
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#courseapied #trail #trailrunning #nature #raceday #courirenforet #nopainnogain #trailsenlis #coursenature #traildesenlis #traildesenlis2019 #instarunfrance #running #lovetrail #jyvaismaiscapique #runninggirl #trailgirl #together #courirsouslapluie #run #motiveabloc #objectifs2020 #runaddict #passionsport #thankyou

comment 27 star 287 2 weeks ago

Départ tardif ce matin, mais c est fait 😊! .

récap’ de la semaine. un peu moins de km accumulés, les sorties du week-end ont été plus courtes que prévu. rien de grave, l’important c’était d’y aller! .

mes objectifs 2020 se précisent 😁. et dès la semaine prochaine je reprends une séance de fractionné par semaine ça ne pourra faire que du bien ! aucun plan d’entraînement précis d’ici janvier voir début février.
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en attendant, aujourd’hui c’est décidé, je reste au chaud, eu assez froid ce matin encore 🥶
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#run#pictureoftheday#follow#enjoylittlethings#courseapied#sport#sante#instagood#garmin#instarun#runforfun#sundayrun#pegasus35#fun#plaisir#objectifs2020#marathon#semimarathon#entrainement#loverunning#runaddict#runninggirl#trail#nature#photography#photorunner#motivation#namur#jambes

comment 0 star 19 2 weeks ago

#morningrun 🏃🏼‍♀️
sl du jour
pluie au programme météo 💦
du coup, pour rester motivée sur mon parcours, j’ai repris ma règle des 5km => j’établis mon parcours de façons à ne jamais m’éloigner de plus de 5km de chez moi comme ça je sais que si j’en ai marre, de peux rentrer plus rapidement
mais bon, au final ma sortie c’est bien passée 😊
je vous souhaite un bon dimanche et bon courage à tous ceux qui accrochent un dossard aujourd’hui 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
#run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 0 star 38 2 weeks ago

Reprise après 1 semaine de mauvais temps et petite crève... cette fois ci le rythme je ne le lâcherai pas !
#beautysané #objectifs2020 #bienetre #mudday2020 #semimarathongeneve #calvaireantibois #24heuresdevalbonne @masshysteria_official

comment 0 star 8 2 weeks ago

✨la vie est faite de plaisirs simples a savourer au jour le jour.✨
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une belle journée qui démarre bien 🥞🥭☀️🏃🏼‍♀️
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une « bb sortie » de 30’ tout pile, pas 1s de plus ☝🏼😄
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échauffement de 15´ puis 8x 30/30 et rac de 7’
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allez je vais flâner🌟... c’est le we 😎✌🏼
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#running #run #instarun #runnerscommunity #coursespied #runforfun #objectifs2020 #instarunfrance #nopainnogain #weekend #trailrunning #trail #sportmotivation #motiveabloc #gogogo #courirsouslesoleil #kiffmatinal #nature #petitfractionné #runaddict #motivation #goodvibes #🐨 #courirpourleplaisir

comment 0 star 154 2 weeks ago

Bilan running du mois de novembre : 237,70 km 🏃🏼‍♀️
un joli mois avec beaucoup de motivation et de travail sur ma vitesse
j’essaye de revenir à mon d’antan. j’en bave, la route est encore longue mais je m’accroche
#onnelacherien 💪🏻
toujours ces 4 foutus kilos en trop qui m’entravent dans mon dynamisme. je sais que certains me diront que je ne suis pas grosse mais d’un point de vue sportif et de mon poids de forme, oui surtout que comme souvent chez nous les femmes, ils sont principalement stockés dans mes fesses et mes cuisses. j’ai l’impression de déplacer 2 enclumes.
et bon ce n’est pas la meilleure période de l’année pour alléger les assiettes 😬😬😬
place au mois de décembre où je vais raccrocher 1 dossard sur notre traditionnel rendez-vous running familial à la corrida de noël
ensuite, j’attaque officiellement ma prépa pour le marathon de barcelone 🏃🏼‍♀️🇪🇸
et pour vous, quel bilan pour ce mois de novembre ??? 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
des dossards de prévus en décembre ???
#bilanrunning #novembre #november #run2019 #runningaddict #runningfree #motivation #depassezvous #wantitmore #workout #objectifs2020 #liveloverun #runningcommunity #run #running #instarun #instarunners #parismarathongirls #quicherunpower #q #pifrunpower

comment 6 star 63 2 weeks ago

✨c’est au moment où l’on n’en n’a pas le temps qu’on devrait se détendre.✨sidney harris
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après une journée speed rien de tel qu’un moment de détente à nager et se vider la tête…🏊🏻‍♀️💭
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finalement ce fut un moment de slalom, d’éclaboussures, d’embouteillages, de coup de bras...tout simplement un vendredi soir à la piscine !🙄😅
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la détente ce sera pour un autre soir 😉
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#piscine #swimmingpool #nagerpourleplaisir #swimbikerun #swim #run #passionpassport #objectifs2020 #weekend #trailrunning #trail #h#justeparcequecafaitdubien #plouf #sportmotivation #jenepeuxpasjaipiscine #instarunfrance #instaswim #speedo

comment 9 star 217 2 weeks ago

Nouvelle tête !

et donc 2 sorties marches : une pour aller et revenir de chez le coiffeur et une autre pour aller chercher mes 🐸 à l école 🥳

ma vie est passionnante...😂

comment 7 star 38 2 weeks ago

Cet aprem (29/11/19) #run dans les #dentellesdemontmirail vers le #stamand .... belles couleurs d'#automne dans le jardin 😊👍🏃‍♂️
#trailrunning #gigondas #objectifs2020 #lesbonsmomentsdelavie #vaucluse #provence #quelerunsoitavecmoi

comment 0 star 38 2 weeks ago

Il est temps de commencer à t’offrir plus de temps pour t’investir dans ce qui compte vraiment pour toi, pour t’offrir de bons repas, de bonnes vacances et si tu es en couple du temps, pour faire l’amour plus souvent ! pourquoi pas ?⠀

le priscanad life planner t’aide à atteindre tes objectifs ! 👉👉 infos ici : http://bit.ly/2ptk198 ou lien dans ma bio 😉 ⠀

❤️⠀
#priscanad #priscanadlifeplanner2020 #objectifs2020 #motivation #inspiration #life #coaching #coachdevie #epanouissement #developpementpersonnel #2020

comment 0 star 13 2 weeks ago

#concours 🎁 dépêchez-vous de participer!
#cadeau à gagner 🎁 le calendrier de l'avent continue et cette fois on va vous aider à atteindre vos #objectifs2020 . 👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙
@asyainstitut offre une séance de conseil en diététique basé sur la médecine chinoise aux participants du concours.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
pour tenter ta chance :
➡ liker ce post ➡ mentionner deux ami(e)s ➡ follow @parentpono et @asyainstitut
fin du jeu le 15 décembre.
uniquement en suisse 🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭
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comment 2 star 9 3 weeks ago