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Instagram Public Photos with #mentaltraining

Mental game: strong today 👍🏼
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when i saw all the midwestern runstagram posts this morning about how humid it is, my first thought was “oh great 😑 this would be the day my coach said to run at the faster end of my easy range for 8 miles. when it’s this humid this early in the season, no pace feels ‘easy’.”🥵
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to get myself out the door, i positively reframed and decided that the sooner i expose myself to the summer weather, the sooner my body will adapt, allowing me to train more effectively. today we’ll start building a tougher runner .
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i didn’t start out with a mantra today. but one naturally popped into my head in tougher moments: “nothing to prove; everything to gain.” (thanks @nklastava and @iowa.runner.girl ) .
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when i started getting a little tired and overheated, w.i.n. popped in my head. what’s important now? stay hydrated. good form, no over-striding. focus on cadence. stay mentally positive. we’re building a stronger runner.
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the run went well. @coach_christen taught us @riserunretreat to pay attention to what we’re doing well. give ourselves credit every time we take a step toward our goal. nobody can give you confidence. but effort and working your a$$ off build credit and confidence. you need to recognize it for yourself .
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so today i’m giving myself a ‘confidence nugget’ for relentlessly practicing my mental toughness techniques and executing a strong run in 73 degree weather .
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at the end of this training cycle, i plan to look back at all these nuggets i’ve accumulated and called out in training and have the confidence of knowing i’ve done everything i can and will be ready to crush my race 👊🏼

comment 12 star 107 23 hours ago

Home is where your heart is!

und mein herz ist genau hier... ❤️...mein geliebter aggär...was wäre ich ohne diese tankstelle der entspannung und entschleuigung in der natur... 🙏...heute bin ich einfach dankbar für diesen ort und freue mich darüber... 💚💫
über was freust du dich heute einfach mal ganz besonders?... 😊... habt nen guten start ins wochenende ihr lieben... 🎉👑 #natur #landscape #auszeit #naturelovers #earthpics #kraftort #gedanken #ig_nature #naturphotos #naturephotography #landscapephotography #sonne #fiftyshades_of_nature #sunrise #nature #landleben #berlin #naturepics #earthfocus #entspannung #entschleunigung #mindset #selflove #mentaltraining #goodvibes #instagood #psychischeprävention #dieslowdownmethode #happy #ilovenature

comment 13 star 103 11 hours ago

Kaikki muutkin fiilistelee viimeisillä säädöillä #nutskarhunkierros lle, joten laitetaan itsekin. otettiin @paikallinen hieman eri tyyppisellä valmistautumisella näin ekalle polkujuoksukisalle kuin monet muut. tultiin eilen kuusamoon ja pikaisesti tsekattiin firman mökki ala-kitkalla. ekaksi yöksi lähdettiin valloittamaan riisitunturin suuntaa ja majoituttiin nätin pikkulammin rantaan riippumattoihin.
nyt tänään ollaan suunnattu vuotungin takamettiin rajavyöhykkeen lähistölle ja kirjoitushetkellä #kuntivaara (462m) huipulla kodassa käryttämässä makkaroita ja yöksi mennään alemmaksi louteiden alle.
kuntivaaran huipulle mentäessä #keväänekatunkkausvahingossa seurailtiin suht tuoreita karhuperheen jälkiä mutta eivätpä ole vastaan vielä tulleet.
eli mentaalipuoli edellä ollaan edetty tällä kertaa...
#päähajooekaanmäkeen 😂
#nutskarhunkierros2019
#nutskk83km #kuntivaara #ulkonaperillä
#mentaltraining #fiilispohjaltavoittoon

comment 9 star 268 Yesterday

Touch down; cyprus 🇨🇾😍✨
magiskt och vara tillbaka på denna fantastiska ö!
laddad för underbara dagar med mina grymma tjejer på @mindfuldedication 🙌🏼 huset är redo, har avklarat första löprundan, maten är klar och nu dags och hämta dem på flygplatsen 🥰 lycka!!! #mindfuldedication #fitnessmotivation #mentaltraining #running #nike #workout #workoutroutine #coachnation #healthylifestyle #naturephotography #cyprus

comment 12 star 711 Yesterday

Always find a reason to laugh. it may not add years to your life but will surely add life to your years. it's always nice to find new ways to smile. i hope you @b.kamalian @nosratollahishoeib @sadegh_kamalian @lil.kamalian always find a reason to smile.😁
#mentalhealth #mehrab💙👑 #psychology #hypnosis #sportpsychology #mentaltraining #findareasontosmile #findareasontobehappy #rodymancuso

comment 4 star 302 20 hours ago

May is #mentalhealthawareness month. taking the month of april off from work at keim performance consulting, llc produced many challenging and helpful emotions. it reminded me that i can move through my fears, that there’s no reason to feel shame or guilt when taking care of your needs, and protecting your energy shows others how to respect their own energy too. i honestly think we all need to take more time off or away from work (our main job/career) to make sure we’re cultivating other identities, interests, and relationships outside of our work environments, culture, stressors, and identities. step away and reconnect with a fresh new lens. but it’s good to slowly be back at it. 👊🏼
#keimperformanceconsulting #sportpsychology #mentaltraining #thehumansideofsport #recipesforselflove #newlens #womenownedbusiness #happyracersgofaster #breakthestigma

comment 18 star 252 3 weeks ago

On a day like today, all long cold winter days are all worth it!! what an office!! 😎☀️🌿🍃 #annadressageinsight #grateful #excited #blessed #mentaltraining #dressage #exciting #horses #ventehorsefeed #equine74gastric #marisebags #levadphysiotherapy #calevo #ingdams

comment 1 star 233 6 hours ago

We learn from failure not from success. the master has failed more times than the beginner has even tried.👍 die haltung vieler start-up unternehmen "fail often, fail fast, fail hard" teile ich nicht unbedingt. ich bin nicht der meinung, dass man scheitern glorifizieren sollte. man sollte keine sportliche disziplin daraus machen. denn dies würde scheitern und den damit verbundenen fehlern schlagartig einen minderwertigen anstrich verleihen. dabei sind fehler wichtig und gehören zu jedem guten leben. wo, bitteschön, wären wir ohne unsere fehler?
erfolgreiche menschen, also menschen, die im leben das bekommen, was sie sich wünschen, sind deshalb so erfolgreich, weil sie gute entscheidungen treffen. sie treffen entscheidungen, die sie dahin bringen, wohin sie wollen. gute entscheidungen sind normalerweise das ergebnis von viel erfahrung. und wie erlangt man erfahrung? indem man handelt und dinge ausprobiert und fehler macht! je mehr fehler man macht umso mehr erfahrung gewinnt man. soviel zur theorie. in der praxis sieht es leider etwas anders aus.
in unserer gesellschaft werden fehler eher bestraft, als gefördert. so haben die meisten von uns natürlich angst davor, einen fehler zu machen. und was ist das beste rezept keinen fehler zu machen? wir machen einfach gar nichts. wir halten den ball flach, treffen keine entscheidungen, wägen alles genau ab, probieren möglichst wenig aus. und bekommen nicht im entferntesten das, was wir eigentlich wollen.
und was genau machen wir ab heute? wir trauen uns, trotzdem fehler zu machen. dinge auszuprobieren, dazuzulernen. und zwar überall, nicht nur dort, wo es gesellschaftlich erlaubt ist. das setzt ein gewisses vertrauen in die welt und in sich selbst voraus. das vertrauen, dass man aus jedem fehler lernen wird. das vertrauen, dass man fast jeden fehler wieder irgendwie ausbügeln kann. ich nenne das 'kultiviert fehler machen'.
erfolgreiche menschen sehen die welt oft als eine art labor, in dem man dinge ausprobieren kann, um zu sehen, was funktioniert und was nicht. denn 'irrwege müssen begangen werden, um sich als irrwege zu erweisen.' #petraapotheke #mentaltraining #mentalhealthsupport #happinessisachoice

comment 103 star 654 2 weeks ago

Today's #poletraining was also #mentaltraining : i have a love-hate relationship to flips and today they were on my trainings program. the newest flip to my collection is the sneaky v flip inspired by oh so talented @kallipole 😍.
1. brassmonkey to sneaky v flip
2. handspring to butterfly flip
3. shouldermount flip to handstandroll
4. shouldermount to tornado
#pdbrassmonkey #pdsneakyvflip #pdhandspring #pdbutterflyflip #pdshouldermount #pdshouldermountflip #pdhandstand #pdhandstandflip #pdtornado #pdsplit #polefitness #polesports #swisspole #soulpole #saturday #saturdayflips #poledancersofig #femalecalisthenics #flips #poleflips

comment 3 star 283 3 weeks ago