Instagram Public Photos with #leostronda

Como ficar grandão em pouco tempo? 😂😂😂😂😂😂😂
#leostronda #bodybuilding #academia #humor #thenoite

comment 6 star 1,428 July 2019

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comment 16 star 1,563 last month

Um ambiente onde você vai para se tornar sua melhor versão além de aliviar o estresse do dia a dia tem que ser apreciado, e temos que respeitar todos independente de cor, gênero, sexualidade, tipo físico e etc.

concorda ???. #marombeiras
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comment 14 star 1,750 4 weeks ago

Muitas vezes aqueles que mais se esforçam são os que menos falam, nos preocupamos com o resultado e não vemos a trilha percorrida que muitas vezes é cheia de obstáculos, então não vamos julgar ninguém .

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comment 5 star 1,385 last month

O dia em q eu conheci ele foi muito aleatório. estava lá trabalhando, quando olho p lado quem eu vejo? o monstro @leostronda
sem dúvida uma pessoa muito carismática.💪🏾💪🏾💪🏾. #tbt #leostronda #rikaelpersonal #fibrado #vemmonstro #meuovo #monstro #bodybuilding #gigante #treinomonstro

comment 2 star 162 19 hours ago

Nosso amigo e artista @leostronda em um ensaio lindo com o fotógrafo @andmarques - produção e assessoria @afproducoes #leostronda #fitness #hiphop

comment 11 star 81 22 hours ago

Hj vamos conhecer johny, um amigo que conheci atravéz de uma amiga em comum e está focado em emagrecer.
assistam no canal, link na bio :
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comment 2 star 19 Yesterday

Já seguiu nossa pagina ?💪💪
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veja os melhores combos de suplementos para ganho de m***a muscular no nosso perfil
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confere lá e comenta se gostou👊
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comment 0 star 71 Yesterday
comment 0 star 54 Yesterday
comment 0 star 36 Yesterday

Vale lembrar que mesmo em processo de emagrecimento aliado ao exercício fisico, a musculatura está sendo estimulada. quando mais trabalhada e estimulada a musculatura com dieta, treino e descanso correto, maior a ganho de m***a muscular, mais acelerado seu metabolismo que consequentemente utilizará mais gordura corporal como fonte de energia, para suprir essa demanda energética solicitada. é justamente devido a esse fator utilização de gordura como fonte de energia que muitas vezes o peso na balança não reduz, isso acontece pelo fato de estar ocorrendo nos tecidos a ganha de m***a muscular através da perda da gordura corporal.
o que realmente importa é atentar-se as medidas, ao percentual de gordura corporal!!! a intenção é fazer com que todo seu olhar crítico seja transferido para o espelho e roupas e não mais para a balança. que possamos parar de querer um resultado que não é compatível com o nossos hábitos e que possamos entender que nosso corpo é reflexo daquilo que fazemos com ele, seja positivamente ou negativamente!!!! então pare de olhar na balança, se olhe no espelho e se aceite em primeiro lugar! não queira resultados imediatos, acompanhe sua evolução, seja positivo, tenha constância!
afinal...você é o que você come! .
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muitas pessoas buscam a idealização pelo "corpo perfeito", mas afinal, qual seria o "corpo ideal"? aquele que a mídia impõe ou aquele que você se sente bem?

comment 20 star 20 Yesterday

Good morning guys! ☀ breakfast today was this low carb panini, the recipe is very easy!
write it down 📝:
🔸2 eggs
🔸2 tablespoons of cream cheese
🔸 a little bit of salt
🔸1 tbsp grated cheese
🔸1 teaspoon baking powder
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➡️ now mix everything in a container, put in the microwave for 3 minutes, remove it, cut the panini in half, add some cheese (any cheese) and brown it on the grill or even pan. enjoy it!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
bom dia gente! ☀ café da manhã hoje foi esse panini low carb, a receita é muito fácil!
anota aí 📝 :
🔸2 ovos
🔸2colheres de sopa de cream cheese
🔸 um pouquinho de sal
🔸1 colher de sopa de queijo ralado
🔸1 colher de chá de fermento em pó
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➡️ agora é misturar tudo em um recipiente, colocar no microondas por 3 minutos, retirar, cortar ao meio, rechear com o queijo que prefirir e dourar no grill ou panela mesmo. aproveite!
_
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comment 3 star 36 Yesterday

Desenvolvido pelo laboratório da power supplements, o vasodilatador possui a tecnologia oxypump, que oferece um efeito eficaz para estímulo do óxido nítrico. estudos apontam que o oxypump pode manter o efeito pump por mais tempo e gerar efeitos progressivos no ganho de massa.

quais são os resultados do ditalex?

bombeamento muscular permanente de cinco a sete dias de uso;
ganho rápido de m***a muscular;
maior vascularização (veias saltadas);
ganho surpreendente de força;
aumentos consideráveis de carga nos exercícios;
mais resistência e fôlego;
além disso, o dilatex tira a fadiga sem forçar seu sistema nervoso central. você ultrapassa os horários que geralmente ficaria cansado naturalmente, estimulando a carnosina. além do efeito principal: o pump monstro.
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comment 0 star 6 Yesterday
comment 0 star 70 Yesterday

Hj o treino de panturrilha foi com ele @ph.alvees10 @ph.alves12

estamos de volta galera ✌🏽
logo logo canal no youtube dando algumas dicas para vcs sobre academia e dieta ... todos exercícios são 3 × 15 ...
se você tiver dificuldade de pegar panturrilha te aconselho a fazer esses exercícios de 2 a 3 vezes na semana.
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comment 0 star 21 Yesterday

Creatina linha caveira preta series da black skull é a energia que você precisa dentro de um suplemento. composto por 3 aminoácidos: arginina, glicina e metionina, creatina caveira preta fornece mais energia durante os exercícios físicos, além de auxiliar na hipertrofia muscular. creatine caveira preta series, a energia explosiva da black skull!
benefícios
- fonte de energia durante atividade física; - construção muscular; - 100% monoidratada; - sem glúten.
sugestão de uso
diluir 1/2 colher de chá (2,5g) em 120 a 180 ml de água.
ingredientes
creatina monohidratada. não contém glúten.
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comment 0 star 7 Yesterday
comment 0 star 23 2 days ago

Olá guys! ❤️ good evening and good morning for you that is just waking up on the other side of the world 🗺!
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i'm posting another video for you of my lower limb training. this is one of my favorites! (of course). killer bi-set ☠️ ☠️... i'm always so dead after this! 🦂🦂🦂
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there are good days and bad days. we never know what is about to come (i wish i had a cristal ball 😂🧙🏻‍♀️) , but i will certainly not give up! consistency, consistency x100! 🙂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
olá galera! ❤️ boa noite e bom dia para você que está acordando do outro lado do mundo 🗺!
estou postando outro vídeo para você do meu treinamento de membros inferiores. ☠️☠️
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este é um dos meus favoritos! (claro). 🦂🦂🦂 esse bi-set é matador... estou sempre tão morta depois disso!
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há dias bons e dias ruins. nunca sabemos o que está por vir (eu queria mesmo ter uma bola de cristal 😂🧙🏻‍♀️) , mas certamente não vou desistir! consistência x 100! 🙂
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comment 2 star 48 2 days ago

A black friday na educafit está de cair o queixo 😱😱 comprando 1 ano de educafit você leva 3 anos de acesso ilimitado !! não, você não leu errado... 3 anos pelo preço de 1 !! clique agora na bio do perfil @musclefitedu deste post que explica tudo o que você precisa saber e de quebra ainda deixei uma tonelada de aulas gratuitas!
p.s: essa pode ser a última vez que esteja vendo esse post... bora lá garantir seus próximos 3 anos de estudo.

comment 1 star 5 2 days ago
comment 2 star 53 2 days ago

Todo esse resultado só com a dieta flexível, e tem gente que fala que não funciona
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para saber mais acesse o link azul no nosso perfil @ebooksdobottura ou comenta "eu quero"
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comment 0 star 20 2 days ago

Thermoflame caveira preta (60tabs) - blackskullé um poderoso termogênico que auxilia no objetivo para quem busca qualidade muscular e repetições insanas na hora do treino, sua composição fornece benefícios importantes como energia, força e foco.
benefícios
auxilia na perca de peso;
resultados mais rápidos;
mais energia e força;
ingredientes
ingredientes: cafeína, estabilizante cellulose microcristalina e polivinilpirrolidona, antiumectante dioxido de silício e estearato de magnésio.
não contém glúten.
sugestão de uso
consumir 2 tablete uma vez ao dia. não é recomendável seu consumo a noite.
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comment 0 star 5 2 days ago

A zoeira não para . .

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comment 0 star 13 2 days ago

A albumina naturovos é um suplemento alimentar feito com clara de ovo pasteurizada desidratada. a albumina naturovos é composta pela mais pura albumina, com 80% de proteína, 0% de gordura e apenas 0,7% de carboidrato, e fornece todos os aminoácidos essenciais em sua composição.
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comment 0 star 8 2 days ago

Fala aí, curte mais o conteúdo de quem??? 🤔

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comment 31 star 172 2 days ago

🍏🍉 suco detox 🍎🍍⠀
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sucos detox são ótimas opções para o auxílio na eliminação das toxinas do corpo e no emagrecimento, além de saborosos e refrescantes.⠀
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os ingredientes de sucos detox, como as verduras, frutas e outros itens, são ricos em vitaminas, e minerais essenciais para a saúde, além das fibras, auxiliando no emagrecimento.⠀
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comment 0 star 7 2 days ago

Quanto maior o treinamento, maior será a quebra das fibras musculares, o que exige maior reposição de aminoácidos. enriquecido com vitamina b6, também auxilia no funcionamento do sistema imunológico, no metabolismo das proteínas, carboidratos, gorduras e oferece 1g de aminoácidos por dose.

disponível em

potes de 60 e 120 tabletes

informação nutricional

porção de 4g (equivalente a 4 tabletes de 1g cada)

quantidade por porção%v.d.(*)
valor energético4 kcal ou 18 kj1proteínas, das quais1 g2l-leucina600 mg**l-isoleucina200 mg**l-valina200 mg**vitamina b61,3 mg100

não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. * %valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj.
seus valores podem ser maiores ou menores de acordo com suas necessidades energéticas. **valor diário não estabelecido.

sugestão de uso

consumir 4 tabletes ao dia, preferencialmente 30 minutos antes dos treinos ou conforme orientação profissional.

ingredientes

l-leucina,l-isoleucina, l- valina, excipiente q.s.p. (estearato de magnésio, celulose microcistalina, fosfato tricálcico pvp, whaxy maize  e dioxido de silício). alérgicos: podem conter traços de derivados do leite, da soja e do ovo.
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comment 0 star 7 3 days ago

A educafit é a principal escola online do mercado fitness. agora você tem à sua disposição os melhores cursos em um só lugar. fisiologia do exercício, personal trainer, gestão de academias, musculação, biomecânica, nutrição e suplementação, treinamento funcional, corrida, fisioterapia, medicina esportiva, atendimento, vendas, marketing, lutas, natação, entre muitos outros! somos um canal de assinatura, como a netflix. por 39,90 você terá direito a acessar todos os cursos, certificados, simultaneamente, por um período de 30 dias. se gostar, é só continuar... assista nossas aulas gratuitas em nosso portal para conhecer a qualidade e verificar o quanto a educafit pode lhe ajudar.
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comment 1 star 173 3 days ago

Quer saber mais?!? deixa seu comentário e marque seus amigos !!!!! educafit e @musclefitedu

comment 1 star 39 3 days ago

Vem coisa boa por aí ludmilla
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essa ma-lo-ke-ra não para! ludmilla e dj dennis estão no estúdio, preparando um feat delícia pra gente rebolar bastante a bunda! kkkk a cantora afirmou que aceitou o convite para gravar com dennis porque “adora o trabalho dele”. e garantiu: “até o fim do ano tem mais novidades por vir, podem esperar!”. lá vem funk pesadão para o carnaval! top de mais amamos......
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
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comment 1 star 126 3 days ago

Superar a mim mesmo, um dia apos o outro de pouco em pouco chego la 💪😎
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comment 1 star 18 3 days ago

Que fofura👑
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oiiiiin(c) 🐷😍 vestida com uma touca de piloto e com as unhas dos pés pintadas de vermelho brilhante, lilou, de 5 anos, passa pelo detector de metais na segurança do aeroporto de san francisco e corre para os portões de embarque. ela saber levantar a pata para fazer uma saudação, posa para selfies e diverte os passageiros tocando "música" no piano de brinquedo. tudo isso para acalmar e distrair passageiros que precisem de suporte. quando não está encantando pessoas no aeroporto, lilou vive com a dona em seu apartamento, onde ela desfruta de uma dieta de vegetais orgânicos e cápsulas de proteínas, dorme em sua própria cama e faz caminhadas diárias pelo bairro👑 ---
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comment 0 star 50 3 days ago
comment 0 star 13 3 days ago

Vc mudou minha vida bolofofo #leostronda ❤️❤️❤️❤️ #sobrinho #afilhado #familia #deusetop #obrigadosenhor

comment 3 star 83 3 days ago

Por essa ninguém esperava! está circulando no twitter um vídeo íntimo no qual, supostamente, pabllo vittar aparece fazendo uma espécie de “pegação” com dois rapazes. 👑👑👑👑👑👑👑👑
nas imagens, a drag queen está sentada no colo de um deles que, por sua vez, está em cima de outro rapaz, curtindo a noitada em uma sala escura. o vídeo viralizou na internet neste domingo (17).
nele, consta que a filmagem foi feita em setembro de 2019, por parte de um dos rapazes que divulgou as imagens nos stories do instagram. nenhum dos dois chegou a ser identificado.“suruba com amigos é essencial“, reagiu um fã. “surubão de noronha“, disparou outro. “estou em choque“, comentou mais um. “ela é quenga mesmo“, disse outro, referindo-se ao hit amor de quenga.pabllo vittar, cale lembrar, está solteira desde que estourou no brasil e nunca chegou a se envolver de maneira fixa com nenhum homem em específico. em entrevistas, mostra ser uma pessoa livre.
há algum tempo, chegaram a circular rumores de que estaria se relacionando com um rapaz cujas redes sociais mostravam seu apoio ao presidente jair bolsonaro, mas a drag preferiu não se pronunciar sobre o assunto.
o mesmo rapaz, inclusive, postou recentemente novas fotos com a cantora, fazendo crescer ainda mais os rumores de que continuam em um suposto affair.👑 -------------‐-----‐
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comment 3 star 78 3 days ago

O ex bbb dhomini 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 o ex-bbb, dhomini está enfrentando um grande drama em sua vida, após perder todo o dinheiro que ganhou no reality
dhomini foi o ganhador da terceira edição do bbb e levou para casa a quantia de 500 mil reais. na época, o rapaz teve um pequeno affair com sabrina sato, mas tudo passou quando o programa acabou e cada um foi para sua casa, viver sua rotina de sempre. porém, ... mas tudo passou quando o programa acabou e cada um foi para sua casa, viver sua rotina de sempre. porém, há alguns anos, a história
para começo de conversa, o ex-bbb, dhomini fez uma série de investimentos errados em goiânia, onde instalou postos de gasolina em goiânia, onde instalou postos de gasolina em 2003. depois que nada deu certo, tentou se candidatar a algum cargo político, mas também não se deu bem... algum tempo depois, o ex-bbb dhomini se aventurou até em criar uma dupla sertaneja. esse foi mais um projeto, que mais uma vez não foi para frente. as últimas informações que foram reveladas do ganhador do bbb3, foi que dhomini, agora, vende cosméticos para sobreviver. além disso, ele aparentemente ataca como coach e posta vídeos em reuniões com diversos outros profissionais da área.🙏 ################ ---
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comment 0 star 47 3 days ago

Deus abençoe sua vida 🙏gloria maria ---
queridos! esta foto não tem producao. não tem maquiagem . não tem luz boa nem filtro. é vida!! é para agradecer o amor de todos vocês que torceram por mim neste momento realmente difícil! não tenho assessoria de imprensa! texto meu! direto do meu coração. dividindo com vocês o que realmente aconteceu! desmaiei na minha casa , do nada, na madrugada de sábado 3/11. bati com a cabeça na quina da mesa de vidro e machuquei. fui no hospital costurar e os exames para saber a causa do desmaio mostraram um tumor no meu cérebro que iria me matar silenciosamente a qualquer momento. mas o tumor formou um edema em volta dele que inflamou e me fez desmaiar. a primeira ajuda de deus. estava com uma bomba relógio já acionada no meu cérebro. mas deus tenho certeza agora gosta de mim. enviou o mensageiro dr paulo niemeyer para me resgatar. ele montou uma operacao de guerra. corrida contra o tempo! 6 hs de cirurgia. cti. sobrevivi!! hoje acredito em milagre!! ainda tenho um caminho a percorrer. mas estou inteira. viva!! nenhuma consequência esta foto uma das minhas filhas fez hoje com todo amor para vocês. segundo o dr paulo niemeyer em 3 semanas volto ao globo reporter!! do fundo da minha alma quero dizer obrigada a vocês. fui salva também pela energia pura e verdadeira que vocês me enviaram! estou forte , tranquila e feliz. inúmeras descobertas! aprendendo muito. agradecendo a cada segundo a bencao de estar. viva!!amo. voces que compartilham só com amor. este espaço!!❤️💎💃🏼👄🙏🏿 👑👑👑👑👑👑👑
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comment 0 star 48 3 days ago

O therma pro hardcore é termogênico integralmédica à base de guaraná, que possui naturalmente altas concentrações de cafeína, um potente termogênico. a cafeína ativa o metabolismo elevando a termogênese e promovendo a produção de energia através da utilização da gordura corporal.

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comment 0 star 15 3 days ago

😂😂😂😂

comment 2 star 26 3 days ago

Marombeiro! haha
#leostronda #frangonaacademia. #força.

comment 0 star 0 3 days ago

Cr7, sheipado ou frango? 🤔

#musculaçãomasculina #musculaçãofuncional #musculaçãoderesultados #musculaçãoporamor #amomusculação #ganharmassamuscular #musculaçãoemagrece #musculaçãoefitness #ganharmassa #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #scarpelly #leostronda #bodybuilderproblems #ficagrandeporra #ficargrandeporra #ficargrande #ficagrande #musculação #fisiculturismo #hipertrofia #fitness #massamuscular #ganhodemassa #treinoanimal #treinodepernas #joaodoveneno

comment 5 star 135 3 days ago

Zilu ezibe sua beleza ⚘
deixe seu comentário e não deixe de segui 👑
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zilu camargo posou com um look sensual e deixou os fãs surpresos ao exibir a tatuagem que possui nos seios e o piercing no umbigo. depois de tantos elogios e comentários de internautas, a ex-esposa de zezé di camargo esclareceu que o desenho é antigo.👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
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comment 3 star 94 3 days ago

Vivendo 💪🍀 ..............................................
#zyzz #fitness #toguro #bodybulding #estetica #leostronda #gym ...

comment 2 star 19 3 days ago

Motivação para academia, trajetória de @leostronda .
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#bodybuilding #leostronda #growthsupplements #fitness

comment 0 star 2 3 days ago

Não esquece de seguir👑
lexa e pitty
após lexa acusar a equipe de pitty de "machismo e grosseria" e a cantora baiana se pronunciar, discordando do modo como o caso foi tratado tão publicamente, parece que essa história finalmente chegou ao fim. pelas redes sociais, nossa sapequinha revelou uma conversa sincera que teve com pitty e a conclusão que as duas chegaram sobre o caso. "já morreu esse assunto", finalizou ---
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comment 2 star 80 3 days ago