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It's better to be single with high standards than in a relationship settling for less✌🏻

comment 138 star 5,350 Yesterday

Porque sou fã de carteirinha dela, tenho ctz que se vcs irem no insta dela @kassia2405 e conhecerem sua história tbm serão. #repost @kassia2405 with @repostapp ・・・ há 9 meses eu dei início nesse estilo de vida..hoje olhando tudo isso penso que não foi tão difícil assim como um dia eu imaginava, pensava que não era possível chegar até aqui..tive um "estalo" e de repente eu decidi mudar de vida..houve dias que achei mais difícil prosseguir, mas mudei minha mente e isso tornou o processo definitivo e prazeroso..sabe pq eu nunca conseguia? pq minha mente não queria isso, queria ser emagrecida e não emagrecer. .todos que me conhecem pessoalmente sabe que sempre fui feliz, auto altral, o peso me incomodava na jora de comprar roupas, de ir a alguma festa e tals..hoje eu me vejo satisfeita com esse peso, porém é óbvio que preciso perder gordura, criar m***a magra, tratar a flacidez, operar as tetas kkkkk, mas isso é com o tempo, com calma, sem neuras..ontem dei início a uma nova fase, comecei a tratar essas gordurinhas da barriga, sei que isso sozinho não faz milagre, que é apenas a cereja do bolo, porém comecei pq estou me dedicando todos os dias a cuidar de mim..dei início ao tratamento magic touch detox com a prima do meu marido que é esteticista e tem uma clínica..ei amei a primeira sessão, quando acabar as sessões eu falo oq achei. .vale a pena se cuidar, se amar..*depois venho contar como está sendo essa mudança interior, vale um post*..gratidão por ser capaz de correr atrás dos meus objetivos. .bom dia ♥ #correndocomaro #teammide #afinandocomaloren #emagrecimentosaudavel #emagrecendocomami #desafiodrbarakat #foco #disciplina #desafiodiarreia #diarreiadepensamentos #lowcarb #lchf #comidadeverdade #naomorracoleguinhas #soulowcarbporra #experienciadiarreia #atividadefisica #estliodevida #treino #antesedurante

comment 1 star 4,976 8 hours ago

Todos sabemos que "viver é uma tarefa difícil..." cada ser carrega em si suas dores, angústias e medos... quando algo sai errado, a escolha de resmungar e reclamar da vida é sempre mais fácil, porque quando a raiva vem, queremos falar e colocar tudo pra fora, mas respirar é bom... palavras ditas marcam... aprender a viver é difícil, mas não é impossível! quando eu comecei a escrever aqui, jamais imaginei que tudo isto tomaria a proporção que tomou! nunca me prendi em números, mas desde o comecinho sempre tentei de alguma forma ajudar quem precisasse! meus 400 seguidores... por que? talvez pq eu queira agradecer a deus, por sempre ter me amparado e me colocado em seu colo nos momentos de maior dor... e tb pq sempre que me angustio, ele vem e me mostra quanta gente está passando por situações muito mais complicadas...então eu vejo que nao sou nada mesmo, e que de nada vale a vida se eu não fizer boas escolhas... poucas vezes vou a igreja, mas eu e deus temos uma relação de amor imensa e verdadeira! ele me ama, absolutamente...🙏🏻❤️ então seja qual for sua angústia hoje, levanta daí, faça planos, imagine uma nova estória pra sua vida e acredite nela, comece a dieta, vá para a academia, treine para ter resultados e pra entender que você pode tudo que quiser, mude o que você precisa mudar, se acostume ao que você não pode mudar, esqueça os erros do passado, pq o tempo não volta e você sobrevive... mas entenda que hoje você está tendo uma nova chance... então, não a perca! faça tudo valer a pena...😉 uma linda tarde de outono 🍃☀️ #drªfernandasilva #medicinadoesporte2017 #lchf #nutrologa #alimentacaosaudavel #cetose #cetogênica #reeducaçãoalimentar #saudavel #healthylife #treino #protein #diet #bodybuilding #muscle 👩🏼❤️🙏🏻

comment 69 star 3,637 10 hours ago

Fome...salada diva para lacrar! segunda do dia!. . mistura das texturas! e cores! e sabores contrastantes! . dica boa...grelhe legumes e adicione na salada! ela ganha mais nuances e sabores! eu cortei a cenoura em fatias finas...tostei dos dois lados e "tchaaammmm"! . . #liliansasaladadiva #lowcarb #lchf

comment 42 star 2,075 2 hours ago

Ootd + details - these are the black skinny jeans i got this weekend (thrifted, natch) and look at this cool feature. there's button hole elastic through the waist like a built-in belt!! i had them cinched a bit tighter this morning but let them out after lunch - one of our vendors took me and some coworkers to an indian buffet, and i did my best to stay mindful (meat, veggies, minimal sauces, no rice or naan or potatoes) but oof, i'm feeling a little full. may have been more carbs than i thought 😕 keeping it simple and basically 0 carb for the rest of the day! also - these. cute. shoes 😍 blouse is by #michaelkors - also thrifted. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weightloss #weightlossjourney #keto #ketoaf #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketocommunity #ketosis #ketolife #ketofam #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #eatfatlosefat #losingweightfeelinggreat #extremeweightloss

comment 27 star 953 3 hours ago

Vego-onsdag 😍👌 ugnsrostade tunna skivor av aubergine, ruccola, ugnsrostade tomater, stekt halloumi och god olivolja till middag. så enkelt och så gott! under graviditeten har jag ätit mycket mer vego och kyckling då nötkött helt går bort. saknar det mindre än jag hade trott faktiskt, blir mer vego i hushållet framöver helt klart! surfa in på www.tjockkocken.se för recept eller googla tjockkocken + halloumisallad.

comment 13 star 536 8 hours ago

A lot of you do not know my story so here is the condensed version.😊 i'm a 41yr old, mother of 7 who use to weigh 545lbs. i've always been big. i was 200lbs by age 9! i was constantly teased &bullied, which just made me want to eat more. my father was an alcoholic, my home life unstable. i found comfort in food. sugar was my weakness. by the age of 25 i was over 450 pounds. i suffered with chronic headaches and severe back pain. i could barely keep up in nursing school so i went to see about getting the gastric bypass. the doctor informed me that i was too big to get it done and that i needed to lose 50 lbs first. i left the office feeling hopeless. who knew that you could be "too big" to have weightloss surgery? i graduated nursing school but had to have my gown specially made. i decided then that i would lose weight. i got down to 410lbs and then found out that i was pregnant with twins. after giving birth, i weighed in @545lbs! i was scared that i was going to die. i joined a gym, counted calories &lost 100lbs within a year. i then struggled for the next 9yrs to get smaller. i was always on a "diet", constantly losing and gaining the same 20-30lbs. it wasn't until my husband killed himself in may of 2015, that i realized that i needed to truly get serious. my kids were my motivation. i didn't want them to lose me too.😢 i went low carb, and fell in love with zumba. i'm now 321lbs and refuse to ever give up! my hope is that i can use my journey to inspire others to never give up. that even if it takes years, the end result is so worth it. my starting tip to everyone starting out is to believe in yourself. this journey is mental before it's anything else. don't let momentary pleasures derail your long term goals. stay focused, stay disciplined, and fight for your life!❤️ #keto #overweight #vegan #fasting #workout #gymlife #lchf #extremeweightloss #paleo #whole30 #igfitfam#thickwomen #fitthick #fitthickarmy #biggirls#transformationtuesday#healthy#tbt#trainhard #eatcleantraindirty #cleaneating #goals #beforeandafter #ketogenicdiet #extremeweightloss

comment 57 star 773 Yesterday

Muita gente ainda fica com um pé atrás, alguns “presos” ao mito de que a gema do ovo faz mal à saúde e se assustam quando veem que o alimento está liberado para consumo na dieta. “mas quantos ovos posso comer por dia?” quantos você quiser! “preciso comer só a clara?” não, você pode comer o ovo inteiro. “mas e o colesterol?” o aumento do ldl (chamado por muitos de “colesterol ruim”) ocorre principalmente pelo aumento de triglicérides na corrente sanguínea. o triglicérides aumenta com o consumo de refinados, como pães, massas, doces, bolos e biscoitos, não devido ao ovo. o ovo é um alimento rico em nutrientes, sendo uma boa pedida até mesmo no café da manhã. além de não elevar o colesterol, o ovo é fonte de anti oxidantes, proteína, vitaminas, minerais e gorduras naturais. o consumo do ovo, por exemplo, pode auxiliar no emagrecimento. além de provocar saciedade, tem apenas 80 calorias por unidade e auxilia na formação do tecido muscular, o que ajuda no ganho de m***a magra. é considerado o alimento com maior valor biológico dentre as fontes de proteínas!! por ser rico em ácidos graxos ômega, vitaminas b12 e d, o ovo é ainda excelente para o bem-estar do cérebro. ele também é altamente benéfico à saúde dos olhos, pois possui luteína e zeaxantina. este alimento ainda possui propriedades oxidantes que tendem à redução do risco de desenvolver câncer e previne doenças cardiovasculares. com 15 bilhões de unidades produzidas anualmente no mundo, o ovo é um alimento relativamente de baixo custo e confiável.seja frito, cozido, mexido ou com grande variedade de temperos, é fundamental que ele esteja presente em seu cardápio diariamente. o que ainda falta para você adicioná-lo a sua dieta? #lowcarb#dietalowcarb #paleo #paleobrasil#paleolowcarb #dieta #dietapaleo#dietalowcarb #bernardomaia#nutricionistabernardomaia #teambernardomaia #nutricionistaindaiatuba#nutricionistacampinas #nutricionistasp #nutricionistapaleo #vidasaudável #qualidadedevida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #nutricaoeficiente #ovo

comment 26 star 593 6 hours ago

I have had these pants with me since 2011 when they fit (but tightly). i packed them away in my "i will wear these again" box. i moved them to 5 different houses, across three different cities, and now they do fit again! fitting into these pants means so much more than going out and buying a size 18. i can't wait to share with you when the photo from today on the right is my before photo and the pants are too loose to be worn!

comment 14 star 401 6 hours ago

Hubby came home with a migraine. so i whipped up a little chicken fried "rice" (cauliflower) we didn't have green onions so i added like 14 peas for color. 😂 . . #ketosis #ketodiet #ketogenic #atkins #weightloss #keto #ketolifestyle #ketofood #ketoproblems #ketosisdiet #ketoadapted #ketodiet #ketomeals #healthy #healthyfood #healthylifestyle #lowcarb #lchf #highfat #lowcarbing #lowcarbliving #atkins #sugarfree #nosugar #weightloss #ketocouple

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We drink a lot of water... these are all cleaned and refilled every night before bed. something about ice cold water makes it more appealing. even to the kids. drink up people! 💧💧💧 • • • • #keto #ketosis #ketogenic #ketolife #lchf #lchflife #lowcarb #highfat #paleo #primal #eatfatlosefat #atkins #sugarfree #betterbodysimplerlife #fitness #health #igotthis #watchmeshrink #weightloss #ketolunch #ketosnack #ketobreakfast #ketodinner #fiji #familyholiday #motivation #transformation

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Egg/sausage/mushroom stuffed peppers. 8.7c/31.5f/25.6p #lowcarb #protien #lchf #stuffedpeppers #foodporn #mealprep

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Ya sdelala odin bolshoy blueberry muffin❤ 7 яиц 100 ml кокосового масла 80 gr кокосовой муки 90 gr ксилитола 1/2 ч.ложки соли 1/2 ч.ложки ванильного екстракта 1/2 ч.ложки пищевой соды И конечно же ягоды ❤❤❤ Печь 30 минут при 180 градусах. #baking . . . #lchf#food #healthy #weightloss . . #healthyeating . . . . . . . #motd . . . . #makeup #makeuptutorial #beauty#blog #eyes#makeupthemood#azerbaijan #nightout #baku #abh#selfie #wakeupandmakeup #girl#anastasiabeverlyhills #usa #youtube #manhattan #newyork #nyc #happy #rose #pink

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My new favorite #nyc spot for dinner... amazing food, gorgeous ambiance, fantastic company 💞

comment 1 star 2 1 minute ago

Tried a new recipe tonight: spinach artichoke chicken. it was really good, but i cheaped out and used canned artichokes, and you could really tell. i'll definitely use fresh next time. served with #zoodles (cooked in baconfat, of course) and some crispy #bacon on top. solid meal. #ketogenic #ketogenicdiet #ketolifestyle #ketomom #ketofamily #lchf #lowcarbhighfat #ketoweightloss #ketosis #fatadapted #omad #healthyfats #healthyfood #allthefats #baconfat

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Olha esse prato 😍😍😍 #primal #keto #ketogenicdiet #lchf #lowcarbbrasil #whole30

comment 0 star 3 1 minute ago

E aí minha gente... hora de matar a fome... tá na mesa pessoal... jantar de hoje com o patrocínio oficial da minha maravilhosa @jane.dasilva.357 😱🔝 #lowcarb #lchf #lchfbrasil #liliansa #laranesteruk #tortadeabobrinha #filetmignon #molhogorgonzola #vidasaudavel #soufelizassim

comment 1 star 2 2 minutes ago

#repost @diario_da_miloca with @repostapp ・・・ uma dica fantástica da @professorasimonemaia para abrirmos o coco nosso de cada dia!!! ・・・ para quem tem preguiça de usar o forno para facilitar e soltar a carne do coco tá aí uma opção mais prática, no microondas por apenas 3 min e ele rachou lindamente!🌴😉. retire a água antes de fazer esse processo! . não precisa ter medo "não explode" . . #eatclean #lifestyle #sweet #amazing #coco #coconut #facil #lchf #paleo #primal #primalfood #instafood #foodporn #nuts #quebracoco #gratidão #receitasdamiloca #jejumintermitente #vidasaudavel #lowcarb #bioritmo #estilodevida

comment 0 star 10 2 minutes ago

My book comes out in less than 2 weeks! you can still pre-order by going ketodietbook.com (link in my profile). preordering saves you money and helps me hit bestseller lists 😉 #ketodietbook #theketodiet #healthfulpursuit #fatisgood #lowcarbpaleo #keto #ketosis #ketolife #ketogenic #hflc #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbpaleo

comment 0 star 17 2 minutes ago

Dinner is served. mini bella cap stuffed with a beef/pork/bacon mix and topped with truffle cheese and a side of roasted brussels. easy and tasty! i can't take credit tho... scott made this one. #primal #ketowin

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