Loading...
Instagram Public Photos with #gesundundlecker

🍰(werbung) zeit für einen spekulatius grieskuchen? perfekt um in das 2. adventswochenende zu starten 🎄🎅kaum zu glauben, dass der dezember so schnell umgeht und fast weihnachten ist! ein paar geschenke habe ich sogar schon, ich bin sonst eher die last minute shopperin 🤦🏻‍♀️wie macht ihr das?
.
#bellasfutterlaune .
📝rezept | 16er backform
teig
🔹200g buttermilch
🔹200g magerquark
🔹25g weihnachtliches whey (nehme spekulatius von @myproteinde )
🔹100g grieß
🔹8g backpulver
🔹30g xucker
🔹150g mandarinen (dose)
1️⃣ofen auf 180 grad vorheizen.
2️⃣zutaten für den teig mischen und ab in die form. mandarinen oben drauf
3️⃣ca. 45-50min backen.
.
.
——————————————————-
.
🍰time for another christmas flavored cake 🙌🏻high protein and full of good stuff 😍can’t believe we already have the second advent weekend! this month is flying by 🤔🎄but at least i have some christmas presents already! normally i am a last minute kinda girl 🤦🏻‍♀️how about you? .
📝recipe | 16cm baking form 👩🏼‍🍳
batter
🔹200g buttermilk
🔹200g low f*t curd
🔹25g christmas flavored protein powder (used speculoos from @myproteinde )
🔹100g semolina
🔹8g baking powder
🔹30g xucker
🔹150g tangerines (from a can)
1️⃣mix everything to a smooth batter.
2️⃣fill the batter into a 16cm baking tray. top with tangerines. at 180 degrees bake for around 45-50min.
.
.
.
#cake #spekulatius #christmascake #kuchenzeit #cakecakecake #proteincake #highprotein #kuchenliebe #breakfastgoals #eeeeeats #healthyfood #gesundbacken #gesundundlecker #intuitiveeating #abnehmen2018 #rezept #fitfood #abgerechnetwirdamstrand #healthyeating #healthyfood #onthetable #heresmyfood #foodblogger_de #foodshare #f52grams #healthfood #foodblogliebe #foodisfuel #globyfood

comment 20 star 975 2 days ago

Pide mit spinat und putenbrust
wer von euch steht nicht oft genug beim dönermann und überlegt, ob es döner, pizza, lamacun oder doch pide sein soll?
nun ja, ich zeige euch nach und nach rezepte, sodass ihr alle diese leckeren speisen bequem und vor allem sehr leicht zuhause nach euren wünschen kreieren könnt.
der teig sollte euch langsam bekannt vorkommen, der ist ein wahrer allrounder!

für ein pide: - 125g dinkelvollkornmehl
- 125g magerquark - 100g putenbrustfilet
- 50g blattspinat
- salz, pfeffer, knoblauch und backpulver
- etwas milch
für den teig vermengen wir mehl, quark, salz und backpulver zu einem teig und lassen diesen für 5 minuten ruhen.
in der zwischenzeit erhitzen wir den spinat in der pfanne, bis dieser zusammenfällt und sein volumen erheblich verringert hat.
jetzt bringen wir den teig in die bekannte pide-(=schiffchen)form. dieser wird noch mit spinat und der putenbrust belegt und mit salz, pfeffer und knoblauch gewürzt.
zum schluss wird unser schiffchen noch bei 180°c für 30 minuten gebacken und zwischendurch mit etwas milch bestrichen, damit der teig schön knusprig glänzend wird.
guten appetit bei diesem leckeren sonntagabendsnack!
___________
#ernährung #gesundleben #gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorien #gesundernähren #gesundessen #fitwerden #health #fit #gym #healthyeats #cleaneating #eatright #workout #healthylifestyle #eatclean #instahealth #mealprep #cleaneats #healthyfood #healthy #gesunderezepte #gesundundlecker #gesundkochen #pide #spinat

comment 6 star 235 2 days ago

Werbung 💚 die woche geht weiter mit dem dienstag! 🎉
wirst du heute etwas leckeres zu essen kochen? 😋

das wundervolle bild stammt vom lieben phil von @oats_and_fitfood

reisnudeln in mango cashew sauce

➡ ~150g vollkorn reisnudel
➡ eine chili und eine knoblauchzehe anbraten
➡ mit 250ml alpro kokosdrink ablöschen und gemüsebrühe dazugeben
➡ ~2 el cashewmus von eisblümerl dazugeben,
➡ ~100g frischkäse einrühren, mit pfeffer, zitronenschale, ceylon zimt und cayenne pfeffer und ggf salz würzen und alles köcheln lassen
➡ eine mango und eine paprika dazugeben wieder köcheln lassen
➡ frische glatte petersilie oder koriander dazu, pasta dazugeben und mischen, paar cashewkerne drauf und fertig is. •


#eisblümerl #rezepte #rezeptideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #einfacherezepte #lecker #leckerschmecker #leckeressen #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesundundlecker #ohnezucker #essensliebe #selbermachen #ohnefleisch #hunger #gerichte #einfacherezepte #gesundleben #gesundkochen #food #gesundernähren #reisnudeln #mango #cashew #cashewmus #pasta

comment 9 star 194 9 hours ago

Karotten, fenchel, zucchini und rote beete aus dem ofen mit weißen curry-bohnen😍 so lecker! getoppt habe ich alles mit einem dressing aus senf, apfelessig und petersilie. das rezept für die curry-bohnen findet ihr auf meinem blog🤗

comment 30 star 746 20 hours ago

Buddha bowl is life - so bowl up your life 🌱 #plantbaseddiet

comment 21 star 765 3 days ago

In der weihnachtsbäckerei,gibt es manche leckerei 🎶
ja, den song hören wir aktuell rauf und runter & dazu gibt es diesen augenschmaus: unseren lizza wrap mit köstlicher lebkuchencreme. 😋

das rezept findet ihr auf unserer homepage. einfach unter der suchfunktion lebkuchen eingeben und schon kommt auf der rechten seite das rezept. 🎄

comment 18 star 977 3 days ago

Hello guys and happy new week! long time no savory post from me, so here it is, my today’s lunch plate: roasted pumpkin with pumpkin seeds, air fried tempeh with tahini, grilled broccoli and mushrooms, spinach and buckwheat.
what are your plans for this week? i’m just going to try to not get crazy with the work i have to get done 😅
have a great rest of the day 🤗
.
.
.
| werbung, da accountmarkierung|
#quickmealideas#buddhabowl#veganlunch#pumpkin#kürbis#gesundeernährung#gesundundlecker#gesundundlecker#tempeh#plantprotein#eatmoreplants#plantbased#pflanzlich#vegancommunity#vegano#veganism#goodoldvegan#veganfeature#veganfoodshare#veganprotein#vegangirl#foodphotographyandstyling#foodphotography#foodlover#onthetable#veggies#gemüse#colorfulfood#eattherainbow

comment 42 star 96 20 hours ago

Hallo freunde 🎄🎅😍🎅🎄 heute gibt es von mir ein leckeres ofengericht. gratinierte jägerschnitzel mit braunen champignons, viel käse, gnocchis und einem gurken-tomaten salat 😍 das geht schnell und schmeckt jedem der schnitzel und viel soße mag 👍 habt einen sehr schönen montag abend 🎄😍🎄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#schnitzel #jägerschnitzel #mittagessen #healthylifestyle #champignons #ofengericht #gesundundlecker #gnocchi #gesundessen #abendessen #advent #dinner #lunch #gnocchis #gurkensalat #healthyfood #zerowaste #cleaneating #ausliebezumessen #selbstgemacht #homemade #selfmade #gnocchi #gratin#auflauf #gnocchi #gratin #auflauf #gnocchi #gratin #auflauf

comment 33 star 616 21 hours ago

❤️heute morgen gab es ein spätes frühstück mit brötchen, selbst gepressten orangensaft und eier 😱das gehört für mich am wochenende einfach dazu! aber eine portion pancakes wäre auch was gewesen 🤭aber irgendwie hat mir keiner welche gemacht 🤦🏻‍♀️ was ist da los 🙄
.
#bellasfutterlaune .
📝rezept | 1 portionen
🔹1 ei
🔹100g skyr joghurt (normaler geht auch)
🔹25g schoko proteinpulver
🔹50ml soyamilch
🔹35g dinkelmehl
🔹5g backkakao
🔹1/2 tl backpulver
🔹15g chocolate drops
1️⃣alle zutaten zu einem teig verrühren. wer mag kann es noch süßen.
2️⃣pancakes nach und nach ausbacken.
.
.
——————————————————-
.
🍫chocolate chip protein pancakes 🥞sounds like a great breakfast for me! it is so full of chocolate and satisfies any cravings 🙈but today i had a savory one, fresh bread, orange juice and eggs 🥚! .
📝recipe | 1 serving
🔹100g skyr yoghurt (any other yoghurt is fine)
🔹1 egg
🔹25g chocolate protein powder
🔹50ml soy milk
🔹35g spelt flour
🔹1/2 tsp. baking powder 🔹15g chocolate drops
🔹5g baking cacao
1️⃣mix everything to a smooth pancake batter.
2️⃣bake the pancakes in a pan, 2 tbsp. per pancake.
.
.
.
#proteinpancakes #chocolatechip #pancakeday #pancakelove #pfannkuchen #healthypancakes #eeeeeats #healthyfood #gesundbacken #gesundundlecker #intuitiveeating #rezept #fitfood #abgerechnetwirdamstrand #healthyeating #healthyfood #onthetable #heresmyfood #foodblogger_de #foodshare #f52grams #healthfood #foodblogliebe #foodisfuel #globyfood

comment 44 star 1,224 Yesterday

Uhhlalaaa was bringt uns das 🌟11. törchen🌟 denn da?
. ➡️#waffeln!! 😍 und sogar vegan 😋
.
du liebst sie auch und willst das rezept? kommentiere mit einem "❤️" and you get it :)
.
#vegan #vollwertig #gesundundlecker #healthysnack #healthyfood #weihnachtszeit #adventskalender #rezept #foodideas

comment 0 star 6 12 minutes ago

Wie soll ich einen auflauf schön fotografieren?? 😭das ist echt schwierig.... naja, er hat aber dafür super geschmeckt. ich bin heute nicht zum sport gefahren. im moment bin ich total lustlos😑😑😑geht auch wieder vorbei 😉🤟ich werde gleich mit meiner kleinen noch für ihre deutscharbeit üben 🙏e gibt bald das erste zeugnis mit noten und sie ist schon so aufgeregt 😂 😂 #essenistliebe #ilovefood #julescommunity #soulfood #derspeckmussweg #ig_food #bestfood #foodie #foodlove #weilesumdichgeht #fitfam #fitfood #lili #liveitliftit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #foodblog #motivation #leckerschmecker #weightloss #gesundundlecker #foodpics #gesundeernährung #essenohnehungern #auflauf

comment 0 star 10 28 minutes ago

Hähnchenwrap 😉 😜😋 #weightwatcherslife #weightlosstransformation #ww #smartpointsww #wwmädels #weightwatchers #weightwatchers2017 #weightwatchersmädels #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland#wwfamily#abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #gesundundlecker #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen#ww #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchers_deutschland#abnehmen2017#gesundesessverhalten #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuverzichten#abnehmenmitweightwatchers#gesundesessverhalten #gesundernähren #gesundesessen #gesundundfit#weightwatchers_deutschland#weightlossjourney

comment 0 star 9 31 minutes ago

Morning breakfast this morning was my banana yoghurt smoothie bowl. fresh strawberries, rolled oats, golden flaxseeds and chia seeds. #healthybreakfastideas #healthyfoodlover #eatcleanfood #morningsmoothies #themsmoothiebowls #freshfruitsmoothies #smoothieforbreakfast #healthiswealth🌟 #gezondeontbijt #gezondeten #gezondislekker #gezondrecept #gesundessenistganzeinfach #gesundundlecker #aardbeien🍓 #bananansmoothie #bananasmoothiebowl

comment 0 star 7 31 minutes ago

Er hat auf mich gewartet, der leckere #apfel aus dem #wendland. #apfelliebe #gesundundlecker

comment 0 star 2 35 minutes ago

Gesundheit ist der größte reichtum!🙏✨
————————————
den körper entgiften & gleichzeitig die darmflora aufbauen!✨-er ist eines unserer wichtigsten organe und wird doch meistens vernachlässigt oder kaum beachtet: der darm‼️dabei nimmt er in unserem körper eine entscheidende stellung ein. denn wenn die darmgesundheit schwächelt, hat das auswirkungen auf unseren gesamten organismus und unsere gesundheit. ✨👆🏻‼️
————————————
du willst mehr wissen? schreib mir ✨📲💻💌
————————————
#fitline #optimalversorgt #darmflora #entgiftungskur #entgiften #darmaufbauen #gesundheit #reichtum #organe #ddrink #fitlinejoghurt #gesundessen #gesundundlecker #darmbeschwerden #wohlbefinden #pminternational #fitlineholics #🙏✨👆🏻

comment 0 star 5 40 minutes ago

Unbezahlte werbung da selbst gekauft und markennennung!
mahlzeit meine lieben ❤️
heute gab es fisch bei uns, die kinder wollten unbedingt fischstäbchen ( halte ich nichts von 🤢). daher gab es für die kids fischstäbchen mit kartoffelpürree und spinat. für mama gab es ein halbes schlemmerfilet als bordelaise mit etwas gemischtem salat. war richtig lecker! und satt geworden bin ich sowieso. wenn ich daran denk dass ich früher ein schlemmerfilet komplett mit toast gegessen habe und dann noch nachtisch plus kaffee frag ich mich wie ich das alles geschafft habe. denn jetzt würde ich das nichtmal mehr allein vom sättigungsgefühl mehr schaffen. sachen gibt's 😁

#mittagessenheute #schlemmerfilet #bordelaise #gemischtensalat #gesundundlecker #gesundundfit #gesünderessen #bewussteressen #ernährungsumstellung #lowcarb #lowcarbliving #lowcarbliebe #lowcarbfood #foodinsta #instafood #foodgasm #foodblogger #germanblogger #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmreise2018 #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenohnezuhungern #losingweight #weightloss #ranandenspeck

comment 0 star 29 53 minutes ago

(🇺🇸🔻) quinoa-mangold-puffer auf mangold-tomaten-gemüse 🍅⠀

ich weiß, ich schulde euch noch das käsekuchen-rezept 🍰, aber ich bin noch nicht dazugekommen die bilder zu machen. es kommt aber noch. bis dahin habe ich meinen versuch der quinoa-mangold-puffer von gestern für euch. ich habe sie auf basis eines rezepts von @lecker_magazin gemacht. waren nicht schlecht, aber die konsistenz der puffer war nicht ideal - sie sind nicht wirklich fest geworden. da muss ich nochmal am mengenverhältnis herumprobieren bevor ich das rezept poste. das mangold-tomaten-gemüse hingegen war super lecker. 😍 und mangold in generell ist klasse. ist nicht immer einfach zu finden aber ist es wert. wer pak choi mag, sollte auch mal mangold versuchen wenn das noch nicht passiert ist. 😋⠀

schöne woche euch allen. ⠀

🇺🇸 quinoa chard patties on chard tomato veggies 🍅⠀

i know i still owe you the recipe for the cheesecake 🍰 but i didn't get around to make the pics yet. it's still coming though. until then i have my attempt at quinoa chard patties for you. i made them based on a recipe from @lecker_magazin . they weren't bad but tbh the texture of the patties were not ideal - they weren't really firm. i gotta try around and work on the general proportion of the ingredients before i post the recipe. the chard tomato veggies however were delicious 😍. chard (or mangold) in general is a great veggie. if you like bok choy you should give chard a try if you haven't already. 😋⠀

have a great week everyone. ⠀

#quinoa #mangold #chard #quinoapuffer #quinoabratlinge #quinoapatties #quinoamangoldpuffer #quinoamangoldbratlinge #vegetarisch #vegetarian #gesundundlecker #fitfood #instafood #mangoldgemüse #ausmeinerküche #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #healthylifestyle #cleaneating #cleaneats #zuckerfrei #withoutsugar #abendessen #dinner #lunch #mittagessen

comment 1 star 28 1 hour ago

*werbung/kooperation
weil es heute abend zum essen mit den kniffelmädels geht, hab ich erst ganz spät gefrühstückt.
passend zum #porridgesuppendienstag von @susis_fitfood gab es das vegane spekulatiusporridge aus dem aktuellen winter bundle 2018 von @liveitliftit_bundles und @live_it_lift_it 🤗😊
sehr lecker und eine echt große portion, so dass ich gar nicht alles geschafft habe 🤷🏼‍♀️
bei mir war das porridge zusätzlich mit flavordrops spekulatius von @got7nutrition gepimpt 😋😍🙏🏼 total weihnachtlich 🎄🤶🎅#teamliveitliftit #liveitliftit #teamlili #foodlove #fooddiary #weightloss #gesundundlecker #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #ig_food #eathealthy #healthyfood #fitfood #fitfam #instafood #food #kaloriendefizit #foodblog #foodblogger #foodoninsta #allyouneedismotiwwation #foodpics #foodstagram #bestfoodever #bestfood #lili #foodie #weilesumdichgeht #healthylifestyle

comment 3 star 56 1 hour ago

🎉 gewinnspiel 🎉
ja, es ist mal wieder soweit: wir verlosen 2 x unser weihnachtspaket mit vier lizza low carb backmischungen. perfekt um noch fleißig plätzchen und kuchen zu backen, oder?
welches rezept wollt ihr ausprobieren? 🤔 verlinkt auch gerne euren back-partner, der an diesem weihnachts-back-tag nicht fehlen darf. ❤️ gewinner werden am donnerstag um 10 uhr ausgelost.
📸 by @frau_hummelnimpo

comment 118 star 455 1 hour ago

#vanillegugelhupf#kinderkuchen#ruhrteig#cocuklaricin #kek#tatlitarifleri#gesundundlecker #bunterteller#foodblogger

comment 0 star 12 1 hour ago

Gefüllte paprika mit hackfleischfüllung,mais, kidney bohnen, tomaten mit käse überbacken und dazu reis.
dieses mal habe ich etwas neues probiert und die füllung auch mit etwas zimt gewürzt. da mein mann zimt hasst, sollte es nicht danach schmecken, und es hat ihm dennoch geschmeckt 🎉
heute hatte ich eigentlich vor etwas zu backen, aber da ich krank aufgewacht bin, bin ich mir noch nicht sicher ob ich überhaupt backen will 😆

#weihnachtszeit #paprika #gefülltepaprika #kochen #einfachlecker #reis #instacook #instadaily #gesundundlecker #lecker #yummi

comment 1 star 18 1 hour ago

Queso asado con espinacas y aguacate 😋😋 grillkäse mit spinat und avocado!! #comidaclean #gesundessen #gesundundlecker #avocadotoast #avocadolover

comment 0 star 7 1 hour ago