Instagram Public Photos with #fitnes

Jak mija wam weekend ? jakie plany ?
skromnie chciałam się pochwalić ze właśnie zmierzam do spa trochę wypocząć 🖤🦋🖤
________________________________________
komplet: @lossal.pl
buty: @lovetshoes
#me #body #fitbody #fitnes #kobieta #dziewczyna #allblack #nogi #polishgirl #fit #fitgirl #motivation #polskadziewczyna #black #fitness #girl #legs #woman #poland #bodybuilding #polskakobieta #bodypositivity #bodygoals #bodyfit #komplet #sportowebuty #universaloutfit

comment 77 star 1,113 19 hours ago

اگر می دانستید که افکارتان چقدر قدرتمند هستند، حتی برای یک لحظه ی دیگر هم منفی فکر نمی کردید...! if you knew how powerful your thoughts were, you wouldn't even think negative for another moment ...! #باشگاه #دختر #یوگا #ایران #تناسب_اندام #ورزش
#girl #sport #yoga #iran #fitnes #gym #gymlife

comment 25 star 820 Yesterday

Every day is a good day to workout! toch sla ik vandaag even over🤫

comment 18 star 1,364 2 days ago

😊 Фитнес-мифы 😊

Сегодня я решила поделиться с вами этими навязчивыми ошибками, надеюсь, что помогу вам избежать ошибок в тренажёрном зале

❌Наклоны в стороны делают талию уже.
Нет-нет-нет! Нужно делать упражнения в комплексе. Одними наклонами ничего не добьешься, тоже самое и про обруч. Пресс качать, и косые мышцы пресса, и ноги задирать и пр.

❌Жим штанги, отжимания, все упражнения на грудь девушкам делать нельзя! Грудь уменьшится! 🤦🏼‍♀️ Это конечно вообще бред полнейший. Локально жир не топится. Качая грудь жировая ткань груди из-за этого не уменьшится. При общем похудении худеет и грудь, потому что это жир

❌Живот, который висит можно убрать только качанием пресса каждый день.
Тут громкое нет!!! Живот уберёт только дефицит ккал☝️А от качания пресса без дефицита ккал живот может стать больше

❌Обматывание плёнкой и ношение термопоясов помогают худеть.
Кстати самый забавный миф😆Жир с потом выйти не может. Пот-это вода. Похудеть-то вы похудеете, но за счёт воды. Обмотавшись плёнкой вы вызовите потерю влаги, что приведёт к обезвоживанию и переутомлению, в итоге тренировка будет менее качественная, а потеря калорий меньше, чем если бы вы тренировались без плёнки

❤️ Признавайтесь, кто любит всякие пищевые плёнки? ❤️ а может вам ещё известны фитнес мифы?

ps. Кстати, мои легинсы с пушапом на фото от @bella_mania_kras 🍓 выбор там большой, цены не космические 👍 ещё и привезут все нужные модели с доставкой на дом 🏠

#кузьмина_болталка #красноярск #пятница #friday #fitnes #fitnessgirl #fitnesslife #миф #фитнесмифы #фитнес #тренируйсясомной

comment 77 star 1,159 Yesterday

"بهترین انتقام، یک موفقیت عظیم است💎💎. #esteghlal #angizeshi #morabi #tarbiyatbadani #varzesh#fitnes #badansazi #tehran #kraj

comment 30 star 585 3 days ago

Somos “fitness “ e eu posso provar 😅
#fitness#fitnessmotivation#fitnes#fitnessgirl#uberlandia#7fitnessacademia#dieta#fitnessmodel#comidafitness

comment 28 star 760 2 days ago

Quando paramos para ver esse post, percebemos o quanto os nossos hábitos alimentares mudaram não é mesmo?! somos expostos a uma variedade de alimentos ultraprocessados e de baixo valor nutricional constantemente. antes para termos acesso a alguns tipos de alimentos, precisávamos esperar uma data específica para come-los, hoje, o acesso a todos os alimentos é muito mais fácil, podemos tomar um refrigerante em qualquer esquina, saborear o brigadeiro a qualquer momento do dia. será que estes alimentos devem ser realmente excluídos da dieta?! a minha resposta é não, basta que eles possam fazer parte de uma alimentação equilibrada.
reflita!!!
#repost @nutrirmais

comment 21 star 834 3 days ago

Новый год жизни, новые планы и новые цели!) На год старше 🙈, на год умнее😁
Спасибо всем, кто заряжает меня энергией, поддерживает и вдохновляет! ❤🤗

comment 41 star 245 15 hours ago

Можно быть очаровательной в двадцать.. восхитительной в тридцать...и оставаться дурной до конца своих дней 😁
@grebenev_ifbb
#fitnes #bodybuilding #mass #supermen #superwomen #motivation #sportgirl #sportstyle #фитнес #мотивация #тренер #зал #sport #gum

comment 0 star 1 2 minutes ago

Tebirikler ozun basda olumakila😘#loqsuz#natureaddict#la#aktivler#azerigram#elazığ#su#supervideolar#bagislamiyacam#hissesenedi#trendmahnilar#kaydet#prayforamazonia#aktivler#azerigram#aktv#aut#likeforlikes#iukook#ioprimadite#freefire#burakdöner#bakuazerbaijan#baku#harunmamuş#aktivler#loqsozvideo#nerminucunsusma#haftasonubiz#atvicaat#keşvet#aztagram#fitnes

comment 10 star 45 17 minutes ago

#Жлобин#fitnes#фитнесспорт#fitnesclub#lemongym

comment 0 star 11 22 minutes ago

#کرونا_کجایی ...
#tbt#mega_star#fitnes#music #cute#mega_artist#amirmaghare#roham_macan#amir_macan #macanband#yasharkhosravi#cm#fun#فان#ماکان_بند #ماکانبندلاولی🌸
#امیر_مقاره#رهام_هادیان
#مگا_آرتیست#مگا_استار
#کنسرت_تبریز
#aboutmacan#macan_hm
#amirmaghare_official
#rohamhadian_official
@rohamhadian_official
@amirmaghare_official

comment 0 star 7 22 minutes ago

Давно не было видео с моих тренировок. 🤪🏋️
Спасибо моим дорогим, за это видео:
@nikitalesunov и @nastia_kulikova759
.
#yummy #fitnes #k2swimbest @k2swimbest #yummychallenge #love

comment 1 star 5 26 minutes ago

Another baby 💞😊🚴🏻‍♀️
#cycling#mountainbike#rosebikes#roadbike#bikeadventure#nature#traveling#race#fitnes#bikephoto#dogs#belgiansheperd#malinois#

comment 0 star 10 27 minutes ago

Доставка еды бесплатно от150 грн. Заказ с вечера на обед в Вайбер или по тел.0971323055 .Фуршеты,корпоративы,праздничные мероприятия. #едвназаказднепр#вкусноднепр#блюдоназаказднепр#бизнесланчднепр#обедывофис#едаднепр#ланчобедднепр#доставкаднепрfusion#fusionднепр#foodfusion#ппеда#fitnes#fusion_cooking#фуршет#корпоратив

comment 0 star 1 31 minutes ago

@zubairatukhugov❤

@mmaproud
¤Подписывайтесь на нас🔝
¤Новости из мира ММА🌐☆
¤Качественные и зрелищные видео боёв❗
¤🎥:@mmaproud

#ufc#ufcgym#ufcgirl#ufcfightnight#ufcfightpass#ufcmma#ufcfightnight128#fitnessgirl#ufc229#ufccombate#ufs#mmavideos#mmafights#mmatraining#mmawomen#mmaworld#mmaworkout#boyorgirl#бой#бои#драки#единаборства#самооборона#уличныедраки#fitnessbikini#fitnes#khabibtm_tm

comment 6 star 9 33 minutes ago

🔰Жіночий рашгард з коротким рукавом rwk2-c11
Розміри: xs, s, m, l

🏍️БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА і ніяких передпат

💝Сумочка для фітнесу В ПОДАРУНОК
___________________________⠀
💜 Для замовленя і по будь-яким питанням пишіть в direct instagram⠀⠀
❤️Залиш коментар і ми обов'язково відповімо

#totalfit #спортивнаяодежда #лосины #легинсы #леггинсы #фитнес #шорты #купальник #одеждадляфитнеса #sportswear #fitnes #fitness #workout #gym

comment 0 star 2 36 minutes ago

مگا استار🤩⭐
...
#tbt#mega_star#fitnes#music #cute#mega_artist#amirmaghare#roham_macan#amir_macan #macanband#yasharkhosravi#cm#fun#فان#ماکان_بند #ماکانبندلاولی🌸
#امیر_مقاره#رهام_هادیان
#مگا_آرتیست#مگا_استار
#aboutmacan#macan_hm
#amirmaghare_official
#rohamhadian_official
@amirmaghare_official
@rohamhadian_official

comment 0 star 7 37 minutes ago

⛹️‍♂️🏋️🤾‍♂️
Плиометрика - спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. 🪂🪂🪂
В противоположность изометрическим упражнениям, плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
⛹️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♂️
Плиометрика вступает в силу, когда вы вынуждаете свои мышцы резко останавливать движение, и затем начинаете двигаться в противоположном направлении. 🏋️🏋️‍♂️🏋️
Плиометрические упражнения особенно важны для спортсменов, которые нуждаются в быстрой реакции и работе мышц. Вызывая небольшое, быстрое растяжение мышцы, вы вызываете защитный рефлекс: миотатический рефлекс. Он отлично мобилизует абсолютную непроизвольную силу. 🪂🏋️‍♀️⛹️‍♂️
Плиометрика объединяется с силой, полученной в результате силовых тренировок, и увеличивает общую производительность всех мышц. Атлет может стать сильнее с помощью силовых тренировок. Однако, выполняя бросок на максимальное расстояние небольшим мячом, он не сможет бросить его очень далеко, потому что ему трудно трансформировать его мощную силу во взрывную; его мышцы не привыкли к такому типу движения. Когда он быстро заносит назад свою руку, чтобы бросить мяч, взаимодействие между непроизвольной силой и произвольным сокращением мышц часто не является прямой связью движения. 🤾‍♂️🤾‍♂️🤾‍♂️
Плиометрческие упражнения могут помочь вам превратить свой силовой потенциал мышц во взрывную силу.
(Продолжение в комментариях)
🤝
Желаю всем здоровья!
#зож #фитнес #пп #здоровье #man #спорт #диета #workout #training #gym #fitnes #instafitnes #тренировкадома #доипосле #питание #хобби #фигура #fitnessmotivation #personaltrainer #хоккей #hockey #crossfitt #hockeytraining

comment 1 star 7 44 minutes ago
comment 0 star 2 49 minutes ago

Sabahiniz xeyir.
#loqsuz#natureaddict#la#aktivler#azerigram#elazığ#su#supervideolar#bagislamiyacam#hissesenedi#trendmahnilar#kaydet#prayforamazonia#aktivler#azerigram#aktv#aut#likeforlikes#iukook#ioprimadite#freefire#burakdöner#bakuazerbaijan#baku#harunmamuş#aktivler#loqsozvideo#nerminucunsusma#haftasonubiz#atvicaat#keşvet#aztagram#fitnes

comment 2 star 26 1 hour ago

Geser untuk model lain

cek juga katalog kami yg lain 👇
❤gamis syari& exclusive dress
@rumahindah_collection
❤kebaya & batik couple
@rumahindah_batik
*pesanan bisa di jadikan 1paket*
.
.
. 📦order?
kirim gambar barang yg diinginkan.
ke kontak:

wa
admin 1 0895392301019
line : megaindahk
.
.
📢bisa di shopee ya
chat admin untuk masukkan produk yg diingkan di shopee
shopee : rumahindahgrub
.
.
◆detail bahan, warna , ukuran ada di gambar.
untuk bbrp produk perbedaan warna karna efek cahaya saat photoshoot.
◆barang bisa habis sewaktu-waktu.
◆barang disiapkan setelah fix order & transfer.
◆harga belum termasuk ongkir.
◆no php/hit run
📍solo, jateng
.
.
.
reseller, member, seragam, grosir harga khusus 🥰
.
.
🎐happy shopping 🎐
.
.
#sweater #kaosimport #atasan #top #ootd #fashion #longdress #olahraga #bajuolahraga #gym#kaos #babyterry #tuniksporty #bajuolahragamuslimah #bajusenam #sweaterrajut #fitnes #sosialita #tunikjumbo #zumba #bajumotifchanel #givency #zarawoman #extu #sosialita #bajujumbo #gamisjumbo #lv #gucci #likeforlike #followforfollow

comment 0 star 1 1 hour ago

Mitha set 200.000
ellen set 215.000

cek juga katalog kami yg lain 👇
❤gamis syari& exclusive dress
@rumahindah_collection
❤kebaya & batik couple
@rumahindah_batik
*pesanan bisa di jadikan 1paket*
.
.
. 📦order?
kirim gambar barang yg diinginkan.
ke kontak:

wa
admin 1 0895392301019
line : megaindahk
.
.
📢bisa di shopee ya
chat admin untuk masukkan produk yg diingkan di shopee
shopee : rumahindahgrub
.
.
◆detail bahan, warna , ukuran ada di gambar.
untuk bbrp produk perbedaan warna karna efek cahaya saat photoshoot.
◆barang bisa habis sewaktu-waktu.
◆barang disiapkan setelah fix order & transfer.
◆harga belum termasuk ongkir.
◆no php/hit run
📍solo, jateng
.
.
.
reseller, member, seragam, grosir harga khusus 🥰
.
.
🎐happy shopping 🎐
.
.
#sweater #kaosimport #atasan #top #ootd #fashion #longdress #olahraga #bajuolahraga #gym#kaos #babyterry #tuniksporty #bajuolahragamuslimah #bajusenam #sweaterrajut #fitnes #sosialita #tunikjumbo #zumba #bajumotifchanel #givency #zarawoman #extu #sosialita #bajujumbo #gamisjumbo #lv #gucci #likeforlike #followforfollow

comment 0 star 2 1 hour ago

자는 사이에 작업 당했네...

comment 12 star 18 1 hour ago

Новинки этой весны💣
💥Трюковые самокаты💥
Они относительно недавно вышли на российский рынок и стремительно завоевали популярность среди людей всех возрастов.
Трюковые самокаты или «stuntscooter» отличаются от привычных всем классических складных моделей для катания по городу отсутствием складного механизма, усиленными элементами конструкции и более прочными и одновременно легкими материалами комплектующих. Трюковые самокаты рассчитаны на активное катание с выполнением различных трюков и прыжков: кручения, скольжения, вылетами и т.п. ♦️У нас всегда большой выбор, высокое качество, низкие цены и скидки до 50%😱 💥drone💥
Колеса pu (88А), диск алюминиевый.
Диаметр колес: 110*24 мм.
Усиленная дека 48*10 см.
Усиленный хомут с 3-мя болтами.
Подшипники: abec - 9 rs
Максимальная нагрузка: до 100 кг.
Поворот руля 360 градусов.

#самокатиркутск#самокаткупить#самокатывиркутске#трюковыйсамокат#трюковыйсамокатиркутск#футбольныймячиркутск#sport#boom#спорт#иркутск#ирк#rgirk#irk#irkutsk#russia#фитнес#fitnes#спортивныймагазин#спортивныйинтернетмагазин#роликииркутск#роликовыеконьки#самокатиркутск#низкиецены#роликидёшево#роликикупить

comment 0 star 5 1 hour ago

С праздником мужчины💪🏼 На видео Алексей Баннов @bannov287 будущий чемпион мира💪🏼😉 Занимайтесь спортом друзья! Будьте правильным примером для своих детей!
Жду всех желающих с любым уровнем подготовки на персональные и групповые тренировки по боксу🥊
#иркутск #irkutsk #baikal #байкал #сибирь #тренируйсяулучших #персональныйтренер #boxingdrills #залбокса #boxingheads #boxing #boxingtraning #boxer #boxingfanatik #boxingfan #boxinglife #boxingcoach #boxingworkout #boxingfamily #boxingtrainer #fitnes #russia #workout #boxingtraning

comment 1 star 71 1 hour ago

07:30 günaydın ; kahvaltım; haşlanmış yumurta 🥚,domates 🍅,lor peyniri 🧀,salatalık 🥒,yeşil biber,yeşil zeytin,yeşillik,hırma,badem,ceviz#eatclean#sağlık#diet#fitnes#pilates#dietting

comment 0 star 6 1 hour ago

پسر با استعداد🤩😍🍓
...
#tbt#mega_star#fitnes#music #cute#mega_artist#amirmaghare#roham_macan#amir_macan #macanband#yasharkhosravi#cm#fun#فان#ماکان_بند #ماکانبندلاولی🌸
#امیر_مقاره#رهام_هادیان
#مگا_آرتیست#مگا_استار
#کنسرت_تبریز#ماکنبند
#aboutmacan#macan_hm
#amirmaghare_official
#rohamhadian_official
@rohamhadian_official
@amirmaghare_official

comment 0 star 11 1 hour ago

✨humber-to . #venezolano🇻🇪 #venezuela#peru#lima🇵🇪#photooftheday #cñute😍 #instaboys#instabarba #eyesbrown #menfashions g #stylo #menstyles#fashiondesigner #fashions #menfashionreview
#photography #photographer#photooftheday📷 #picofthenight#picoftheday #instaboy#fashionblogger #styles #menfashions#soloparaellos #gayboy#cuteboy#boy⚡#fitnes#boyfitnes .
.
date la oportunidad de nuevo, si existe quien hiera, también existe quien te ayude a sanar🤴🤫🇻🇪🇵🇪

comment 0 star 14 1 hour ago

Would you run in this ? 🏃‍♂️

🔔follow the @biomedical_engg 📣
#biomedical_engg #biomedicalscience #run #gym #fitnes #innovation #technology

comment 0 star 49 1 hour ago

If you could do something you couldn't do for a long time it is an achievement indeed.
/
for me the little things that matter are : waking up on time, eating my meal, making someone smile, cleaning my room, calling up a friend whom i didn't call for a very long time.
/
we call it little, but it is progress ❤️ celebrate by - rewarding yourself, appreciating yourself, being proud of yourself ❤️

comment 5 star 50 1 hour ago

Вчера прошёл семинар на тему:"Скорая помощь при болях в шее и головных болях" .
На семинаре присутствовали тренера тренажёрных залов, тренера по плаванию, известная спортсменка г. Новосибирска Воронова Людмила, массажисты СПА центра СОК "Армада" и конечно же те кому не безразлично свое здоровье и близка эта тема.
Спасибо всем кто пришел🤗
Благодарю администрацию Спортивно- оздоровительного комплекса "Армада" за содействие в организации мероприятия.

#kinesioswim#fitnes#swim#sport#relax#russia#novosibirsk#krasnoobsk#naobgese#кинезиология#плавание#россия#новосибирск#краснообск#наобгэсе#спорт#зож#нетболи#полезнаяинформация#бытьздоровым#нетболи#фитнес#персональныйтренер#fitnes#motivation#fitnestraining#gymlife#relax

comment 0 star 3 1 hour ago

Yeh waqta bhi guzaar jaye ga 💙🖤
meanwhile, wingardium leviósa 🧙‍♂️🔮

comment 4 star 30 1 hour ago

Hai sahabat @info.okeh.... 😊 .
.

berlebihan belum tentu baik ya.....😁
.
tapi jangan lupa olahraga rutin🏌️‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🚵‍♀️ .
.
.
follow :
ig : info.okeh
fb : infookeh
.
.

#infookeh #infoobatdankesehatan #infoobat #infosehat #dokter #apoteker #perawat #pasien #masyarakat #mutuobat #penyimpananobat #tablet #syrup #cream #puyer
#travelling #liburan #olahraga #minggupagi #minggu #fitnes #rutinitas

comment 0 star 1 1 hour ago

No me cuentes cuentos, que ya me los se todos, y sigo sin creerme ninguno 🍂.
....
...
..
.
#workout #powergirl #beauty #girlswholiftheavy #trainharder #culturismo #fitnes #gym #lift #gymfreak #fitnessaddict #cuentos #yamelosse #nocreonada

comment 0 star 32 2 hours ago

Кожа - самый большой орган  нашего тела и важно ее правильно кормить🥬

Многие решают вопрос красоты снаружи - замазывая прыщи, живя с сухостью кожи, бегая на кератин для волос и вкалывая гиалуронку😬

Как понять, что внутри тебя все хорошо?
👉Утром просыпаешься красивой, нравишься себе без косметики и ритуалов красоты.

Кстати, стареет кожа с 25 лет. Чем мы старше, тем медленнее обновляется эпидермис, поэтому - делаем пиллинги для улучшения обновления клеток.

Дерма состоит из коллагена и эластина - это 2 главных строительных  белка кожи. Если вы не едите белок, то кожа более страдает и умирает. Вы стареете. Норма белка от 0,8 грамм на 1 кг веса.

Причина болезней кожи:
❤️ не здоровое питание - сладкое, жареное на масле, алкоголь, курение, сидячий образ жизни - привет старение
❤️ весь день пьете водные растворы - старение начинается изнутри. Важно увлажнять себя, хватит гонять водные растворы чаи и кофе, пейте чистую волшебную воду.
❤️ гормональный сбой. В этом случае идем к гинекологу, делаем УЗИ, частая причина высыпаний - СПКЯ. При сухости кожи проверяем щитовидную железу
❤️ хронический стресс - синяки под глазами  один из симптомов. Нужно исключить анемию при синяках - смотрим ферритин, трансферрин
❤️ заболевания пищеварительной системы - запоры - интоксикация. У более чем 50%  людей акне появляется на фоне гастрита или дисбактериоза
❤️ некачественный уход за кожей - не верно подобраны средства
❤️ ослабление иммунитета, вирусные инфекции. Вы же помните, что клетки иммунитета тоже состоят из белка?

Правильно кормить кожу, омолаживать и оздоравливать мы будем на курсе "Питание. Красота. Здоровье"

Старт уже завтра - успевай занять место - пиши в директ или ватс ап по активной ссылке в профиле https://taplink.cc/ann_elkina

Отзывы участниц листай пальчиком влево #отзывы_prostohudet

comment 3 star 62 2 hours ago

#photography#art#shadow#minimalismart#abstractart#collageworks#crossfitsport#fitnes#mountaineering#thesummit#flowers#

comment 0 star 45 2 hours ago

Sarung tangan sport tactical polyester half finger.

sarung tangan ini memberikan kenyamanan pada saat di pakai, material anti slip pada bagian badan sarung tangan yang membuat genggaman anda tidak mudah tergelincir sehingga tetap kuat.

design

desain half finger yang melindungi sebagian besar tangan anda, dan memberikan ruang untuk jari anda, sehingga tetap leluasa dalam beraktivitas.

adjustable adhesive strap

strap dapat di atur dan di kencangkan sesuai dengan pergelangan tangan anda,merekat dengan baik sehingga tidak perlu khawatir sarung tangan terlepas pada saat di gunakan.

berat: 300gr
rp78.000

wa 082351450790
#safety#sarungtangan#sarungtangansepeda#sarungtanganmotor#sarungtanganfitnes#safetyfirst#biker#rider#fitnes#sarungtanganrockbros#sarungtangankeren#saruntanganmurah#sarungtanganolahraga#rockbros#gowes#bike#jualsarungtangan#sepeda#tokomedi#tokoququ#gym#sarungtanganoutdoor#sarungtangansafety#sarungtanganbiker#sarungtanganrider#sarungtangangym

comment 0 star 4 2 hours ago

💥Что подарить мужчине на 23 февраля?☺.
.
Конечно же whey протеин от powerpro.
.
✅Вкусы: Банан, шоколад, клубника.
.
🏃‍♀🏃‍♂Чкалова 164, Т.Ц. Вега 2 этаж 202 отдел магазин do4a market.
.
📞8-924-577-38-38.
.
#mypropit
#fit_kit #health_form #skills_nutrition #2sn #notbad #powerpro #naturalsupp #power_pro #fitnes #Питание #Спорт #Фитнес #pp #Бодибилдинг #Пауэрлифтинг #Чита #ПП #Тренировки #Здоровье #Спортивное_питание #Тренер #зож #мма #фитоняшки #здоровыйобразжизни #диета #Батончик

comment 0 star 21 2 hours ago

मत इतराओ इतना अपने बुलंदियों पे☝तुमसे पहले भी कई महारथी हुए हैं 🙏🔱जय महाकाल 🔱 #fitnes #health #insta @navnitbhai98

comment 0 star 12 2 hours ago

Follow 👉 @dk_thenics
.
. 🧠 boost brain power - our brains control our thoughts, which in turn control our actions. if our brain is unhealthy, then our body will follow.
.
.
❤️ fight off disease - our health will improve from heart disease, to immunity boosting, it all happens with having a regular fitness regimen.
.
.
🙍 release stress/anxiety - while there’s so many ways stress can come into our lives (work environment, family or financial issues, current health status, students study environment, etc) there’s no better way to let out.
.
.
😴 better sleep - individuals who exercise regularly, see quality and quantity improvements in their sleeping patterns. this allows us to feel more rested, and therefore have more energy to be productive in all aspects of our lives.
.
. 👪 keep up with your family - this is huge. family is everything & being able to be active with them is crucial for our relationships. unfortunately, we don’t always take action, until we get a scare from the doctor. if you’re not already doing so, get yourself a fitness plan & take action now.
.
. 💪toned | lean body/healthy weight - having a functioning fit body & maintaining a healthy weight is important for our survival.
just remember, that it’s a lifestyle, not a quick fix.
.
.
hope this helps! if it did, feel free to share it & comment your thoughts or questions below in comment section.⤵️
.
.
#fitnes #healthier #fitnesstips #facts #lifestyle #fitnessinfo #execise #getfitstayfit #workout

comment 0 star 34 2 hours ago

من دوستت دارم،
اما خستم!
بودنت خوشحالم میکنه،
اما نبودنت دیگه نمیتونه ناراحتم کنه! عادت کردم بهش...
دیره واسه عاشقی کردن،
واسه ذوقِ داشتنت رو داشتن،
من واقعا خستم...
و اگر با این وجود بازهم میخوای کنارم باشی،
بی سر و صدا بمون...
دیگه شوقی واسه نشون دادنت به بقیه ندارم... ‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️ #عاشقانه#همیشگی#بوس#دونفره#لبخند#گریه#کادو#عشق#زندگی#بوسیدن#معاشقه#تولد#عکس#آغوش#نفس#بغل#غم#ولنتاین#عاشقتم#بوس#عروسی#رمانتیک#دوستدارم#عید#happy#beautiful#summer#fitnes#life#mylove#selfie

comment 0 star 5 2 hours ago

170.000

cek juga katalog kami yg lain 👇
❤gamis syari& exclusive dress
@rumahindah_collection
❤kebaya & batik couple
@rumahindah_batik
*pesanan bisa di jadikan 1paket*
.
.
. 📦order?
kirim gambar barang yg diinginkan.
ke kontak:

wa
admin 1 0895392301019
line : megaindahk
.
.
📢bisa di shopee ya
chat admin untuk masukkan produk yg diingkan di shopee
shopee : rumahindahgrub
.
.
◆detail bahan, warna , ukuran ada di gambar.
untuk bbrp produk perbedaan warna karna efek cahaya saat photoshoot.
◆barang bisa habis sewaktu-waktu.
◆barang disiapkan setelah fix order & transfer.
◆harga belum termasuk ongkir.
◆no php/hit run
📍solo, jateng
.
.
.
reseller, member, seragam, grosir harga khusus 🥰
.
.
🎐happy shopping 🎐
.
.
#sweater #kaosimport #atasan #top #ootd #fashion #longdress #olahraga #bajuolahraga #gym#kaos #babyterry #tuniksporty #bajuolahragamuslimah #bajusenam #sweaterrajut #fitnes #sosialita #tunikjumbo #zumba #bajumotifchanel #givency #zarawoman #extu #sosialita #bajujumbo #gamisjumbo #lv #gucci #likeforlike #followforfollow

comment 0 star 0 2 hours ago
comment 0 star 9 2 hours ago
comment 0 star 4 2 hours ago
comment 0 star 17 2 hours ago
comment 3 star 19 2 hours ago

دیگران دل میدهند
من به تو جان داده ام....♡ ‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️ #عاشقانه#همیشگی#بوس#دونفره#لبخند#گریه#کادو#عشق#زندگی#بوسیدن#معاشقه#تولد#عکس#آغوش#نفس#بغل#غم#ولنتاین#عاشقتم#بوس#عروسی#رمانتیک#دوستدارم#عید#happy#beautiful#summer#fitnes#life#mylove#selfie

comment 0 star 6 2 hours ago
comment 0 star 1 2 hours ago

💥Мини-круизер светящиеся колеса🌟💫
Новые модели

Мини-круизер - это мини скейтборд, предназначенный для перемещения по городу.
Размер деки: 22 x6" (56x15 см.)
Выполнена из высококачественного разноцветного полипропилена.
Подвеска: 3,25" алюминий
Колеса: pu led 60x45 мм.
Жесткость колес: 78А
Подшипник: abec 7 rs
Амортизатор: pu 85a
Максимальная нагрузка: 100 кг.
________________
⚠Больше о товарах вы можете узнать на нашем сайте:
👇👇👇
www.sportboom38.ru
www.sportboom38.ru
www.sportboom38.ru
👆👆👆
___________________________
НАШ АДРЕС:
🔸ул. Карла Маркса, 39, магазин "sportboom", цоколь.
НАШИ КОНТАКТЫ:
🔸48-73-73
🔸www.sportboom38.ru
#миникруизер#миникруизериркутск #самокатиркутск#самокаткупить#самокатывиркутске#трюковыйсамокат#трюковыйсамокатиркутск#футбольныймячиркутск#sport#boom#спорт#иркутск#ирк#rgirk#irk#irkutsk#russia#фитнес#fitnes#спортивныймагазин#спортивныйинтернетмагазин#роликииркутск#роликовыеконьки#самокатиркутск#низкиецены#роликидёшево#роликикупить

comment 0 star 3 4 hours ago

Kura dobesimit me kos... ne nje tas kos hedhim
1 luge caji shafran indie
1 luge caji xhenxhefil
1 luge caji kanelle

kete recete e bejme vetem 2 here ne jave. do te shihni ndryshime te menkehershme.
#diet #dietplan #dietfood #ushqehushendetshem #dobesohemisebashku #dietaime #fit #fitnes #trupidheshendeti

comment 0 star 4 16 hours ago