Instagram Public Photos with #fitmen

🌊 300m open water swim ⁣

i was terrified when signing up to @wodapalooza that i would be forced to stand and watch a swim workout that i couldn’t do as i can’t swim! ⁣

🏊‍♂️ up pops 6 rounds of dball work then a 300m swim ⁣

this morning in the miami sun i went full send on the dball and walked to the ramp and decided that it was time to jump and work.⁣

🔥grabbed a little float and swam for 14minutes to finish the 300m open water swim! just kept going! ⁣

❤️all the beautiful people cheering me on and waiting for me when i got out of the water dead on my legs thank you!! 🥰 il never forget that moment ⁣
⁣ 🏖 team @nocco.usa 📸 @arbphotography__
#swim #crossfit #nevergiveup
#workhard

comment 33 star 3,148 2 days ago

🎁 giveaway 🎁

a little bit late, but i still wanted to thank you for 100k. 🙏

and because of that i want to give away two perfumes from @zadigetvoltaire (one for women and one for men) separately to two of you guys. 🎉

to participate, you have to like this picture and tag a person who should also join this giveaway.
winners will be contacted next sunday.
the shipping is worldwide, good luck! 🍀



*werbung
@alinasncr
#gewinnspiel #giveaway #goodluck #thankyou #support #thankful #sunday #sundaymood #weekendvibes #posing #zadigetvoltaire #calvinklein #mycalvins #underwear #fitness #abs #motivation #workout #model #malemodel #workoutmotivation #fitmen #lifeisgood #goals

comment 169 star 5,777 2 days ago

Wünsch euch allen ein schönes wochenende🤙🏾😊
das bild ist gestern beim autowaschen entstanden, als ich fast über die kabel geflogen bin🤪 [in meiner story].

#davidedondale #temptationisland #smile #happy #mood

comment 190 star 1,066 3 days ago

Are you going to the gym on vacation? 😛

comment 171 star 2,368 5 days ago

››
“no sé si es importante, pero nunca es demasiado tarde para ser quienes queremos ser. no hay límite en el tiempo, puedes empezar cuando quieras. puedes cambiar o seguir siendo el mismo. no hay reglas para tal cosa. podemos aprovechar oportunidades o echar todo a perder. espero que hagas lo mejor. espero que veas cosas que te asombren. espero que sientas cosas que nunca sentiste antes. espero que conozcas a gente con un punto de vista diferente. espero que vivas una vida de la que estés orgullosa. y si te das cuenta de que no es así, espero que tengas el valor de empezar de cero.” #dreams #travelpassion #influencerstyle #influencerlife #modelwork #viajar #pacogarciaboss #nolikenolife #viajarsoñando #motivation #luxury #travelinfluencer #travelpassion #streetstyleblogger #malamia #fametour #swagy #valencia #instainfluencer #ibiza #modelagency #influenceragency #mensstyleblog #mensstyleblogger #menshealth #outfitstyle #fit #fitmen #pgbbrand

comment 5 star 837 2 days ago

14 hour layover isn’t fun

comment 19 star 3,981 2 days ago

Where’s your favorite place to run, hike or explore? no doubt i love checking out someplace new with a solid run through it. it could be a city new to me, a national park or somewhere totally off the grid less explored, but i definitely have my favorite places i love returning. the california coast line whether it’s close to home along the beaches of southern ca or a bit further north through magical redwoods of muir woods, i’m up for a run anytime! two of my favorite place that never get old. where are yours?↣





#runwithryan #modelrunner #luxuryofadventure #ryyoung #runner #runtheworld #healthandwellness #travel #travelblogger #adventure #health #luxurylifestyle #adventuretravel #traveller #travelguide #runningmotivation #fitness #fitfam #fitmen #runnersofinstagram #running #healthylifestyle #muirwoods #trailrunning #menshealth #adventuretravel #fitnesstravel #californiadreaming #runningcommunity #neverstopexploring have a great week my friends! x

comment 33 star 1,130 19 hours ago

C’est dans l’inconfort que l’on devient plus fort🔥✅💪🏾. @geraldinemartens📸📸 #selfie#paris#fitness#musculation#nike#toureiffel#fitparis#fitmen#coach#coachsportif#training#workout#fitnesspark#neoness#black#shooting#photo#pictures#followers

comment 7 star 249 Yesterday

Abu dhabi 🇦🇪

comment 15 star 574 Yesterday

📢please don't copy this contents or ideas
.
.
.disclaimer ⚠
.
credit owned by respective content creators (please contact credit issues dm @indiabodybuilder_ bodybuileder_ )
the photo and audio is not owned by ourselves the copyright credit goes to to respective owners .this video is not used for illegal sharing or profit making.this videos purely fan-made,if any problem please msg me and the video will immediately removed .no need to sent a strike
.thank you.❤
.
.
#fitness #aesthetics #bodybuilding #bodybuilder #abs #workout #gymmotivation #gymrat #gym #fit #indian #hunk #6packabs #followme #instalike #shirtless #follow #fitnessfreak #follow4follow #muscles #fitmen #fitnessaddict #fitnessmodel #hardwork #dedication #gymlife #gymtime #instalove #instalife #gym

comment 0 star 3 2 minutes ago

Let's not forget about this still active #specialoffer! 💘 #getfitwithsabrina #baegoals #couplesworkout #couplesfitness

comment 1 star 2 13 minutes ago

How many reps do you think he will get💪
💭tag👥 | comment✒️ | share🤳💭
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🚨follow @fitness_vids_plug for daily inspiration
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📸 by @heathevans44
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💪@fitness_vids_plug 💪
💪@fitness_vids_plug 💪
💪@fitness_vids_plug 💪
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
🚨turn on post notifications 🚨
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💪
💪
💪
💪
💪
#workoutroutine #bodybuilder #gymaddict  #streetworkout #fitnessgear #cardioworkout #gymlifestyle #fitnessblogger #workoutvideo #bodybuildingnation #naturalbodybuilder #cardiotraining #bodybuildingproblems #bodybuilding_and_fitness #fitmencook #bodybuildinglife #workoutdone #abworkout #fitmen #bodybuilders #gymlover #gymfreak

comment 1 star 5 13 minutes ago

Software update 🧩

comment 1 star 74 15 minutes ago

Which one? 🤔💪
.
.
comment now please! 👇👇.
.
.
follow📲@goldenathletics.co.uk
.
.
#fitness #fitmen#fitwomen#bodybuilding #fitnessforlife #ukfitness #ukfitfam #ukfitgirls#ukfitman #nutrition #power

comment 0 star 1 18 minutes ago

Con tu voluntad y nuestro programa de entrenamiento te garantiza un cambio físico, de salud, de actitud, de pensamiento y de saber que todo es posible.
#gympower #fitpower #gymjam #narvarte #fitness #fit #fitnessworld #fitworld #fitmen #fitpeople #justbefit #entrenamiento #cdmx #funcional #circuitos

comment 1 star 4 19 minutes ago

Bez zbędnych słów 🤪 krok po kroku po swoje👊
#mma#mmafighter#mmatraining#gymlife#gym#drogawilka#bjj#siłka#trening#bjjforlife#ufc#fit#fitmen#yoga#bodyfit#polska#workout#instafit#goodvibes#bestvideo#xfc#crossfit#

comment 2 star 6 22 minutes ago

Am private training for members that have specific goals & timeframes!
we helped women with various challenges from weight struggles, cerebral palsy, depression, unhappiness, high cholesterol levels, weakness and much more!
we definitely will build a temple for your spirit!

dm or complete link in bio for a free consultation coaching call with coach @davidtn7!

comment 1 star 2 22 minutes ago
comment 4 star 49 25 minutes ago

Hello guys !!!
🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺🤺 #hello #today #photo #instagram #followme #workout #workoutmotivation #fitness #gymmotivation #gymselfie #befit #fitmen #tricepsworkout #motivation #goodvibes #bodypositive #followforfollowback #like4likes #enjoylife #likeforlikes #l4ls #l4f #l4likes

comment 0 star 26 27 minutes ago
comment 22 star 197 35 minutes ago

**biceps finisher** love getting to use the battle ropes, if you have access to some they are a great upper body cardio movement, that also engages the biceps and shoulders.

45 seconds on and 15 seconds off to finish a workout off or make it 4-6 rounds to turn it into a full workout.

the weather is about to prime for the sweatbox so come see me!!

comment 1 star 6 36 minutes ago

#beginner #personaltrainer #fitgirl #fatlosstransformation #fitnessgirl #fitmen
#weighttraining #muclegain #model #fitness #naturalbodybuilding #100% #oldschooltraining #oldschoolex #oldschooloriginal #รับสอนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว #รับสอนเวทเทรนนิ่ง #รับออกแบบโปรแกรมอาหาร #รับออกแบบตารางการฝึก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนต #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามลดไขมัน #ลดไขมันส่วนเกินทุกส่วนของร่างกาย #สร้างความทนทาน #สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมัน #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รายวัน #รายเดือน ติดต่องานเทรนได้ที่นี่(inbox) อยากหุ่นดีอย่าลีลา คิดเยอะ เรื่องเยอะไม่ได้อะไร อยากลุยแค่บอกเรา เรามีการสอนให้ทุกระดับ ทุกเพศวัย มาเป็นกลุ่ม ลุยเป็นคู่ สู้เดี่ยวๆ เราเคี่ยวให้ได้หมด เวลาน้อยเวลามาก ไม่สำคัญเท่าเราใส่ใจตัวเองหรือเปล่า ของแบบนี้ไม่เสี่ยงอย่างถูกวิธี ไม่มีวันได้มา!! ยินดีบริการจ้า!!😁😁😁😁

comment 0 star 2 38 minutes ago

#beginner #personaltrainer #fitgirl #fatlosstransformation #fitnessgirl #fitmen
#weighttraining #muclegain #model #fitness #naturalbodybuilding #100% #oldschooltraining #oldschoolex #oldschooloriginal #รับสอนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว #รับสอนเวทเทรนนิ่ง #รับออกแบบโปรแกรมอาหาร #รับออกแบบตารางการฝึก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนต #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามลดไขมัน #ลดไขมันส่วนเกินทุกส่วนของร่างกาย #สร้างความทนทาน #สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมัน #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รายวัน #รายเดือน ติดต่องานเทรนได้ที่นี่(inbox) อยากหุ่นดีอย่าลีลา คิดเยอะ เรื่องเยอะไม่ได้อะไร อยากลุยแค่บอกเรา เรามีการสอนให้ทุกระดับ ทุกเพศวัย มาเป็นกลุ่ม ลุยเป็นคู่ สู้เดี่ยวๆ เราเคี่ยวให้ได้หมด เวลาน้อยเวลามาก ไม่สำคัญเท่าเราใส่ใจตัวเองหรือเปล่า ของแบบนี้ไม่เสี่ยงอย่างถูกวิธี ไม่มีวันได้มา!! ยินดีบริการจ้า!!😁😁😁😁

comment 0 star 1 41 minutes ago

✨✨ lets do this ✨✨
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
after a hectic couple of weeks, happy to be back and on my ish! health = wealth and im in my bag!
————————————————————————
its getting warm out again and im trying to get into the spirit of loving myself!
-
#fitmen #instaworkout #hardworkpaysoffs #getthroughit #constantly #fighting #push

comment 0 star 22 41 minutes ago
comment 0 star 13 42 minutes ago

#beginner #personaltrainer #fitgirl #fatlosstransformation #fitnessgirl #fitmen
#weighttraining #muclegain #model #fitness #naturalbodybuilding #100% #oldschooltraining #oldschoolex #oldschooloriginal #รับสอนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว #รับสอนเวทเทรนนิ่ง #รับออกแบบโปรแกรมอาหาร #รับออกแบบตารางการฝึก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนต #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามลดไขมัน #ลดไขมันส่วนเกินทุกส่วนของร่างกาย #สร้างความทนทาน #สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมัน #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รายวัน #รายเดือน ติดต่องานเทรนได้ที่นี่(inbox) อยากหุ่นดีอย่าลีลา คิดเยอะ เรื่องเยอะไม่ได้อะไร อยากลุยแค่บอกเรา เรามีการสอนให้ทุกระดับ ทุกเพศวัย มาเป็นกลุ่ม ลุยเป็นคู่ สู้เดี่ยวๆ เราเคี่ยวให้ได้หมด เวลาน้อยเวลามาก ไม่สำคัญเท่าเราใส่ใจตัวเองหรือเปล่า ของแบบนี้ไม่เสี่ยงอย่างถูกวิธี ไม่มีวันได้มา!! ยินดีบริการจ้า!!😁😁😁😁

comment 0 star 0 42 minutes ago

Throwback sunday leg day:.
1. front squats, neglected this a while...getting back to it with same max weight but slightly lower. at least it doesn’t feel like sliding off my shoulders like before 😅😅😅.
2. hamstring time: slow down the pace and contract!
3. back to testing out explosive, agility & balance. good to throw in some form of exercises to see how you are.....
.
.
.
.
.
#legday #legworkout #strongerlegs #frontsquat #frontsquats #squats #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitmen #gymrats #fitfam #menover50 #asian #asiandude #igers #fitnessgoals #fitnessgoals2020

comment 1 star 53 42 minutes ago

Shoulders x triceps -band warm up-

compound lift
- seated shoulder press
accessories -front/side/rear delts

feeling good! trying to look good! this will be the year of the summer body! don’t wait, get going now! even if it’s 3 days a week!!! lets work •





#bigcoopfitness #fitness #fitmen #fitwoman #fitworld #healthandwellness #fitnessmotivation #fitgirls #fitfam #fitnessaddict #fitnesslife #fitstagram #bodybuilding #bodybuildingmotivation #workouts #workoutplan #chest #gym #workoutfit #shoulders #like #share #lifting #fit #model #trainer #fitmodel #swole

comment 0 star 9 43 minutes ago

#beginner #personaltrainer #fitgirl #fatlosstransformation #fitnessgirl #chestworkout workout #fitmen
#weighttraining #muclegain #model #fitness #naturalbodybuilding #100% #oldschooltraining #oldschoolex #oldschooloriginal #รับสอนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว #รับสอนเวทเทรนนิ่ง #รับออกแบบโปรแกรมอาหาร #รับออกแบบตารางการฝึก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ฟิตเนต #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามลดไขมัน #ลดไขมันส่วนเกินทุกส่วนของร่างกาย #สร้างความทนทาน #สร้างกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมัน #เทรนเนอร์ส่วนตัว #รายวัน #รายเดือน ติดต่องานเทรนได้ที่นี่(inbox) อยากหุ่นดีอย่าลีลา คิดเยอะ เรื่องเยอะไม่ได้อะไร อยากลุยแค่บอกเรา เรามีการสอนให้ทุกระดับ ทุกเพศวัย มาเป็นกลุ่ม ลุยเป็นคู่ สู้เดี่ยวๆ เราเคี่ยวให้ได้หมด เวลาน้อยเวลามาก ไม่สำคัญเท่าเราใส่ใจตัวเองหรือเปล่า ของแบบนี้ไม่เสี่ยงอย่างถูกวิธี ไม่มีวันได้มา!! ยินดีบริการจ้า!!😁😁😁😁

comment 0 star 1 45 minutes ago

Pas de bras pas de chocolat

comment 1 star 5 46 minutes ago

तेरा घमंड ही तुझे हराएगा मैं क्या हूँ ये तुझे वक्त ही बताएगा..!!
.
.
#kingsneverdie #kingssizelife #hardwork #trustyourstruggle #ahinsaglory #triedmanyvarities #someseriousstuff #timetobegoodagain #nopainnogain #morepainmorepussies #pw1997 #fuckstudies #igotmoretalent #manypussiesaround #bodyengineer #beastwithbrain #manyuntoldstories #model #fitmen #nature #love #style #haircut #hmm #ohk #bye..😏

comment 0 star 11 58 minutes ago
comment 1 star 13 1 hour ago

Feel free to add the snap 👻

comment 1 star 7 1 hour ago

Lets work on abs!⁠

(save, follow and tag a friend)⁠

8 exercises, 5-6 sets, 12-15 reps each⁠

increase the intensity on each set when using weights ⁠

crunches⁠
leg raises⁠
high-pulley crunches⁠
machine crunches⁠
incline leg raises⁠
incline bench sit-ups⁠
trunk rotations⁠
dumbbells side bends⁠

let us know your best ab workouts.⁠

#bemorefitnessuk #fitness #fitnessuk #fitnessmotivation #fitnessuk #ukfitness #fitnesslife #gym #bodybuilding #bodybuildinguk #ukfitfam #fitmen #fitwomen #fitnessmodel #ukfitness #fitgirl #fitboy #workoutsabs #abworkouts #abs #sixpackshortcuts #sixpack

comment 0 star 10 1 hour ago

⏱💥cardio hiit 💥⏱
de un tiempo a esta parte, se ha puesto muy de moda el cardio de alta intensidad a intervalos o también conocido como hiit por sus siglas en inglés. es un tipo de ejercicio cardiovascular que, a diferencia del moderado o suave, se caracteriza por hacerse en un periodo corto de tiempo (unos veinte minutos) combinando momentos de explosividad y máxima demanda cardiorespiratoria con espacios de tiempo en el que bajamos drásticamente la intensidad. ⏱
de un tiempo para acá, se ha puesto muy de moda el cardio de alta intensidad a intervalos, conocido como hiit. es un ejercicio cardiovascular que, a diferencia del moderado o suave, se caracteriza por hacerse en un periodo corto de tiempo (unos quince minutos) combinando momentos de explosividad y máxima demanda cardiorespiratoria con espacios de tiempo en el que bajamos drásticamente la intensidad. como resultado quemas más calorías en menos tiempo ⏱🔋💥💪🔥⚡
. .
.
.
.
.
.
@adictoaentrenar 🎯🥇
.
. .

#boy #dayout #model #motivacion #enjoy #felicidad #personaltrainer #likeforlikes #madrid #alicante #españa #fitmen #fitnessfam #like4likes #happy #boymodel #venezuela #picoftheday #instagood

comment 0 star 17 1 hour ago

Salut c’est moi 😂😅 🔥✋🏻@21buttons_fr : jeochanteclair ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<~~~~~~~~~~~~~~<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<#french#frenchboy#menwithstreetstyle#menstyle#casualoutfit#mensstyle#menfashion#fashionformen#streetfashion#fashionstyle#outfitinspiration#streetwear #beard#beardmen#me#likeforlikes#instagood#teamshape#frenchboy#ootd#ootdmen#instalike#fitness#fitmen#selfie#l4like#musculation#soon#ink#inked

comment 0 star 22 1 hour ago

Leute habt eine schöne woche . ich bin wieder zurück aus frankfurt . 🏙🌇war ein mega schönes wochenende nur leider zu kurz 🙏🏻❤️
übrigens habe ich hier den hoodie von @komet_clothing an . verarbeitung wie die qualität sind einfach ein traum und der backprint trifft genau mein geschmack . also wer mal einen neuen geilen hoodie sucht .
schaut bei den jungs und mädels von @komet_clothing vorbei 🙏🏻🔥 #lovels #me #boy #fashion #zara #bizeps #fitness #style #gymmotivation #gymbody #muscle #fashionlove #menshair #mensfashion #menfashion #menstyle #fashionblogger #fitmen #menwithstyle #menwithfashion #

comment 21 star 1,092 1 hour ago

⏱💥cardio hiit 💥⏱
de un tiempo a esta parte, se ha puesto muy de moda el cardio de alta intensidad a intervalos o también conocido como hiit por sus siglas en inglés. es un tipo de ejercicio cardiovascular que, a diferencia del moderado o suave, se caracteriza por hacerse en un periodo corto de tiempo (unos veinte minutos) combinando momentos de explosividad y máxima demanda cardiorespiratoria con espacios de tiempo en el que bajamos drásticamente la intensidad. ⏱
de un tiempo para acá, se ha puesto muy de moda el cardio de alta intensidad a intervalos, conocido como hiit. es un ejercicio cardiovascular que, a diferencia del moderado o suave, se caracteriza por hacerse en un periodo corto de tiempo (unos quince minutos) combinando momentos de explosividad y máxima demanda cardiorespiratoria con espacios de tiempo en el que bajamos drásticamente la intensidad. como resultado quemas más calorías en menos tiempo ⏱🔋💥💪🔥⚡
. .
.
.
.
.
.
@adictoaentrenar 🎯🥇
.
. .

#boy #dayout #model #motivacion #enjoy #felicidad #personaltrainer #likeforlikes #madrid #alicante #españa #fitmen #fitnessfam #like4likes #happy #boymodel #venezuela #video #instagood #viralvideos #cardiohiit

comment 0 star 11 1 hour ago

🍡💥😎🍬💥

comment 1 star 13 1 hour ago

Visite dés tunnel de lave (2km)
.
.
.
. #islandlife#wanderlust#buketlist#travelingram#exclusive_shots#adventurepic#goodvibes#nature#wanderer#explorer#instagood#roam#wander#hikeadventures#adrenaline#adrenalinejunkie#lareunion#reuniontourisme#gotoreunion#reunionisland #islander#mensfashion #menstyle#fitmen#fitness #bodygoals#travelbloggers

comment 1 star 449 1 hour ago

#twink tuesdays isn't a thing yet!
.
.
.
last night i went from eating crab fried rice and sisig (yeah i like carbs so what) in the audience of @legionofskanks to stripping down on stage to be drawn by @gomezcomedy and @bigjayoakerson! they both did a good job capturing my essence, though i will say big jay was being mighty generous towards my unfluffed flaccid hang. thanks to @joeyhar5255 for always being so cool with the show and making @thestandnyc the best comedy club in new york. also the food is fantastic @chefharoldvillarosa i'm a big fan of your sisig and garlic rice!
.
.
.
#fitness #flexibility #bodyweightfitness #fitmen #sexyasianmen #gayboys #gaytwink #asianmen #hotasianmen #hotasians #asiansexuality #asianmuscle #asianmusclegay #asiantwink #twink #hotbody

comment 0 star 15 1 hour ago
comment 0 star 64 1 hour ago

Leg work 🔥
lunge and squat 💪🏾 .
.
.
gtw .
.
.
.
.
gtw
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
if you are interested in training please email me at gtwfit@gmail.com (get to work fitness)
.
.
.
.
.
.#fitlife#901 #memphis #tennessee #wearememphis #memphistennessee #workhard #fitnessquotes#legday#core #memphismade #fitmen #hardwork #901memphis #workout #workoutmotivation #workouts #memphis #personaltrainer #memphistrainer #chestday #gains #901life #entrepreneur #motivation #coffee #starbucks

comment 0 star 17 2 hours ago

Dumbbell row | instructional video |⁣

✅neutral spine⁣

✅center your weight on top of the bench. don’t sit back/lean back⁣

✅let the lat stretch⁣

✅use 4 fingers - keep thumb off or on top of grip⁣

✅slowly initiate movement by driving your elbow up in the air, gradually creating a 90 degree angle at the top. ⁣

✅make sure your elbow is tucked in tight to your side and not flaring out. flaring it out will only target the rear deltoid - back of the shoulder. keeping your elbows tight will engage every part of your back, especially your lats and rhomboids.

comment 61 star 462 2 hours ago

شروع كن وقتي ديگران در حال استراحتن💎
——————————————————————
#فيتنس #مربي #بادي #بيلدينگ #باديكلاسيك #فيزيك #كلاسيك #مربي #خصوصي#بدنسازي#مكمل#برنامه تمريني#برنامه غذايي#باشگاه #سام فيت#آماده سازي#مسابقات#حرفه اي#مربيگري#ورزش در منزل#ورزش معلولين
#fitnessmotivation #fitnessmodel #fitmen #bodybuilding #bodyclasic #supplements #supplement #gym #samfit #luxury #coach

comment 30 star 247 2 hours ago

Aujourd’hui c’était séance jambes après un repos hôtel et spa qui a fait vraiment du bien !
autant dire que j’étais remonté à bloc !
et vous ? bien commencé la semaine ? 📷 -> @cyrielle.lesoff

comment 1 star 38 22 hours ago

First post on instagram 😱🧑🏼 14 juin. 2015 👍🏻😊 first official instagram photo ‼️‼️😊 one month of diet. a month of sport. and here i am again happy and with 10kg less. 👍🏻 #firstofficialpic #frenchmodel #frenchboy #diet #topmodel #sportivemen #sport #fitmen #instaboys #malemodel #naturalguys #frenchboy #me #boy #boys #instagood #g*y #instagay #pride #gayboy #muscle #work

comment 1 star 74 3 weeks ago
comment 1 star 130 3 weeks ago

Le training du samedi est dans la boîte !
reprise du squat avec une gamme descendante 12/10/8/6
🔷sdt 4x8/10
🔷leg extension 4x12 🔷leg curl 4x12
🔷fentes 3x20
🔷mollets 4x20
-
après ça, on peut dormir tranquille🙈💥
-
#sport #bodybuilding #fitfam #fitspo #motivation #fitnessmotivation #legday #france #focus #training #workharder #cleverfit #teamfitness #shredded #model #men #photooftheday #me #fitmen #body #french #abs #muscles #healthy

comment 8 star 197 October 2019