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Sorvete de coco lowcarb: 🐽1 l de leite de coco 🐽300 gramas de coco ralado (eu uso o natural) 🐽1 colher de manteiga 🐽1/4 de colher de chá de goma xantana (ela da uma encorpada no sorvete, se não tiver pode fazer sem, mas o soverte vai ficar mais ralinho) 🐽adoçante a gosto 🐽1 caixa de creme de leite sem soro 🐽coco desidratado pra enfeitar. bata tudo no liquidificador e leve ao fogo pra cozinhar, reduzir e encorpar um pouco. depois de pronto espere esfriar e leve ao freezer pra endurecer. a partir daí temos dois jeitos de fazer. o primeiro é mais simples, basta tirar o sorvete do freezer e mexer bem com uma colher de duas em duas horas aproximadamente, até congelar completamente. outra forma, mais chatinha mas bem mais eficaz é colocar o sorvete pra congelar na bacia da batedeira, tampar bem e tirar do congelador quando ele estiver ficando duro (cerca de 45 minutos), bate bem na potência máxima, volta pro congelador, espera mais 45 minutos e bate novamente. esse processo de mexer e bater na batedeira faz com que diminua a formação de cristais de gelo e o sorvete fique mais cremoso. por fim, jogo o coco desidratado e não adoçado por cima, só pra ficar mais bonito e deixo congelar. 👉🏼 é importante dizer que como o sorvete é natural e não tem ingredientes artificiais como a liga neutra e espessantes, ele nunca vai ficar com aquela textura maravilhosa do sorvete. entretanto, o sabor é maravilhoso e engana bem a vontade, fora que é saudável e natural. depois de congelado ele fica mais durinho mesmo, dai eu tiro do freezer e espero uns 3 minutinhos pra poder me servir, pra ele descongelar um pouco. 👉🏼 você pode fazer uma calda de chocolate (derrete chocolate 70%, adiciona um pouco de creme de leite e adoçante, mexe bem e joga por cima), pode comer com farofinha de castanhas torradas e temperadas, enfim, é só usar a criatividade! façam e depois me contem. #sorvetedecoco #sorvetelowcarb #sorvetefit #semlactose #intermittentfasting #jejumintermitente #jejum #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #lowcarbpaleo #paleolowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #paleofortaleza #paleofood #lchf #lchfbrasil #bacon #ilovebacon #drsouto #paleolife #menoscarboidrato

comment 31 star 212 6 hours ago

Muitas pessoas nos perguntam se a gente não sente falta de consumir grãos, farinhas ou leguminosas e a resposta é não, pq não estamos de dieta! isso é nosso estilo de vida! é como nossos corpos e nossas mentes se sentem bem! isso é #paleolifestyle 🔥 #wodelicious

comment 3 star 500 15 hours ago

Começando os trabalhos aqui em casa, claro com souto pilotando a churrasqueira! 😍😍😍amigo querido, pessoal incrível! #drsouto #eventoalimente #lowcarb #churrasco #picanha

comment 9 star 125 last month

Já temos uma sortuda que seguiu as regras direitinho e levou o kit low carb da chef nina kloh! parabéns @luanamrnobrega 😃🍀👏🏻👏🏻👏🏻 entraremos em contato para combinar a entrega. . em breve teremos novidades pra vocês por aqui, fiquem de olho 👀😉 . #lowcarbcwb #semgluten #glutenfree #sembruxaria #curitiba #curitibacool #curitilover #saudavel #healthy #lowcarbbrasil #semindustrializados #natural #naturalfood #comidadeverdade #lowcarb #baixocarboidrato #bichoeplanta #lchf #dietalowcarb #comacomida #drsouto #lchf #sorteio

comment 3 star 117 5 hours ago

Netflix e abóbora assada com sal rosa, uns tiquinhos de grana padano e especiarias 😎 #rangolowcarb #pumpkin #lowcarb #comidadeverdade #healthyfood

comment 6 star 66 6 hours ago
comment 1 star 103 4 hours ago
comment 4 star 29 8 hours ago

✅ emagreça já! ➡️ com a dieta low carb ✔️ 📘 livro: www.emagrecebrasil.org 📘 💊 consulta: www.drturisouza.com 💊 🔊 a única dieta de emagrecimento que você consegue comer macarrão é low carb!!! macarrão de pupunha ;) #repost @receitaslowcarmen espaguete de palmito pupunha com camarão e para quem não come camarão, a versão passado na manteiga com alho frito. os dois ficaram muito bom!😄😄✌🙌🎉🎇🎆 🔃para participar adicione a hashtag #drturisouza na sua postagem low carb do instagram! não esqueça de descrever detalhadamente o seu prato ou receita!!!

comment 3 star 62 8 hours ago
comment 1 star 103 4 hours ago

Voce conhece @_teia__ lá tem várias dicas de refeições e exercícios. segue essa mineira disciplinada e dedicada. dia a dia de quem eliminou 12 kilos em 5meses. dedicação e disciplina🏃🏃 ⏩@_teia__ 🍳 receitas 🏋dicas @_teia__ #projetosecateia #amorproprio #felizcomminhasescolhas #exercicios #garotasfocafas #menoscarboidratos #cozinhasaudavel #lowcarb #ra #run #feliz #drsouto #reeducacaoalimentar #exorcizandoalmagorda#maispertoqueontem #boasescolhas #emagrecer #magra #paleo #somostodasolivias #ladiesdascavernas #estilodevida #paleofood #comidadeverdade #garotasfocadas #paleoxxi

comment 1 star 31 4 hours ago

Alface, tomate, cebola e palmito temperadinhos com vinagre balsâmico e azeite. dá aquela reforçada no jantar 😬 #ficadica #mellowcarb #healthfood #salada #fresh #paleo #diet #alimentacaosaudavel #verduras #legumes #keto #bichoeplanta #drsouto #lowcarb #lchf

comment 0 star 30 5 hours ago

Já temos uma sortuda que seguiu as regras direitinho e levou o kit low carb da chef nina kloh! parabéns @luanamrnobrega 😃🍀👏🏻👏🏻👏🏻 entraremos em contato para combinar a entrega. . em breve teremos novidades pra vocês por aqui, fiquem de olho 👀😉 . #lowcarbcwb #semgluten #glutenfree #sembruxaria #curitiba #curitibacool #curitilover #saudavel #healthy #lowcarbbrasil #semindustrializados #natural #naturalfood #comidadeverdade #lowcarb #baixocarboidrato #bichoeplanta #lchf #dietalowcarb #comacomida #drsouto #lchf #sorteio

comment 3 star 117 5 hours ago

Vai rolar um omeletão por aqui. três ovos caipira, cebola, uns técos de panceta (que sobrou da farofa que fiz ontem), páprica doce, sal rosa, manjericão e orégano fresco. #dairyfree #sugarfree #glutenfree #motivation #diet #lifestyle #healthy #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lchf #realfood #cleanfood #wholefoods #whole30 #drsouto #bichoeplanta #comidadeverdade #comidasaudavel #paleo #paleolifestyle #paleodiet #paleofood

comment 1 star 94 5 hours ago

From @drafernandasilvapaleo -  aí vão 14 dicas simples pra quem quer uma vida paleo !! 1️⃣-comece uma dieta low-carb - ok, diminua os carboidratos mas aumente as gorduras! 2️⃣-deu fome, coma comida de verdade! - sim, carnes gordurosas, vegetais regados no azeite... 3️⃣-não fique se pesando - prefira o espelho e a fita métrica. 4️⃣-não tenha pressa - ng engorda tudo em 1 mês, nem emagrece! 5️⃣-mulheres: evitem frutas - frutas são açúcar! 6️⃣-homens: não tome cerveja - pão líquido!!! 7️⃣-evite adoçantes - aumentam a compulsão por doces! 8️⃣-repense seus remédios - alguns medicamentos engordam de fato!! 9️⃣-desestresse, durma mais - a falta de sono é uma privação e nosso corpo começa a armazenar gordura, para nos "ajudar"... 1️⃣0️⃣-diminua os laticínios e as oleaginosas - lactose é açúcar e mesmo zero carb, aumenta insulina e oleaginosas têm carbos razoáveis e não podemos exceder! 1️⃣1️⃣-suplemente vitaminas e minerais - a deficiência dos mesmos tb é vista como privação.. 1️⃣2️⃣-treine - exercícios complementam nossa dieta!! 1️⃣3️⃣-entre em cetose - transforme seu corpo em uma máquina moedora de gorduras 1️⃣4️⃣-cheque seus hormônios - deficiências hormonais impedem o ganho de m***a magra e perda de gordura corporal!! #paleo #drsouto #lowcarb #vidapaleo #lchf #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #plantaebicho #vidasempao #crossfit

comment 2 star 54 6 hours ago

🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 não... eu não enjôo!! (ainda 😂😂)... e tbm estou com preguiça!😜 pizzalete!!!! omelete de dois ovos, molho de tomate caseiro que fica uma delícia, 1 fatia de presunto, mussarela ralada, tomatinhos, algumas rodelinhas de calabresa (não é artesanal, sem neuras please, não se pode ter tudo na vida sempre... e são míseras rodelinhas), orégano, pimenta e frigideira abafadinha para o queijo derreter. claro uma rúcula que amo para acompanhar. boa noite. #drsouto #barcodapaulinha #secandocomapaulinha #lowcarbhighfat #lowcarbpaleo #instalowcarb #jantarlowcarb #dietalchf #lchf #pizzalete #omelete #dietalowcarb #saude #saudeagradece

comment 1 star 20 6 hours ago

Sorvete de coco lowcarb: 🐽1 l de leite de coco 🐽300 gramas de coco ralado (eu uso o natural) 🐽1 colher de manteiga 🐽1/4 de colher de chá de goma xantana (ela da uma encorpada no sorvete, se não tiver pode fazer sem, mas o soverte vai ficar mais ralinho) 🐽adoçante a gosto 🐽1 caixa de creme de leite sem soro 🐽coco desidratado pra enfeitar. bata tudo no liquidificador e leve ao fogo pra cozinhar, reduzir e encorpar um pouco. depois de pronto espere esfriar e leve ao freezer pra endurecer. a partir daí temos dois jeitos de fazer. o primeiro é mais simples, basta tirar o sorvete do freezer e mexer bem com uma colher de duas em duas horas aproximadamente, até congelar completamente. outra forma, mais chatinha mas bem mais eficaz é colocar o sorvete pra congelar na bacia da batedeira, tampar bem e tirar do congelador quando ele estiver ficando duro (cerca de 45 minutos), bate bem na potência máxima, volta pro congelador, espera mais 45 minutos e bate novamente. esse processo de mexer e bater na batedeira faz com que diminua a formação de cristais de gelo e o sorvete fique mais cremoso. por fim, jogo o coco desidratado e não adoçado por cima, só pra ficar mais bonito e deixo congelar. 👉🏼 é importante dizer que como o sorvete é natural e não tem ingredientes artificiais como a liga neutra e espessantes, ele nunca vai ficar com aquela textura maravilhosa do sorvete. entretanto, o sabor é maravilhoso e engana bem a vontade, fora que é saudável e natural. depois de congelado ele fica mais durinho mesmo, dai eu tiro do freezer e espero uns 3 minutinhos pra poder me servir, pra ele descongelar um pouco. 👉🏼 você pode fazer uma calda de chocolate (derrete chocolate 70%, adiciona um pouco de creme de leite e adoçante, mexe bem e joga por cima), pode comer com farofinha de castanhas torradas e temperadas, enfim, é só usar a criatividade! façam e depois me contem. #sorvetedecoco #sorvetelowcarb #sorvetefit #semlactose #intermittentfasting #jejumintermitente #jejum #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #lowcarbpaleo #paleolowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #paleofortaleza #paleofood #lchf #lchfbrasil #bacon #ilovebacon #drsouto #paleolife #menoscarboidrato

comment 31 star 212 6 hours ago

Netflix e abóbora assada com sal rosa, uns tiquinhos de grana padano e especiarias 😎 #rangolowcarb #pumpkin #lowcarb #comidadeverdade #healthyfood

comment 6 star 66 6 hours ago

🇦🇺 eggs, a little bit of beef, avocado, salad, green beans, and broccoli. 🇧🇷 ovos, um pouquinho de carne bovina, abacate, salada, vagem e brocolis. #lowcarb #nutfree #glutenfree #realfood #wheatbelly #diet #videos #healthrecipes #health #drsouto #lchf #keto #grainfree #paleofriendly #sugarfree #dinner #lunch #eatclean #cleaneating #comidadeverdade #bichoeplanta #paleolowcarb

comment 2 star 37 7 hours ago

Abobrinha e pimenta cambuci recheadas com refogado de carne de porco desfiada e queijo para gratinar. salada 🥗para acompanhar. ps: a pimenta ficou sensacional! vai ter repeteco logo! 😜😂. . . . . #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbhighfatbrasil #lowcarbbrasil #alimentaçãosaudável #drsouto #teamlaranesteruk #dicaslowcarb #comendolimpo #blogdadrika #emagrecimento #emagrecer #tamaraminhafilha #pimentacambucirecheada

comment 0 star 52 7 hours ago

Excelente observação do @coachfelbarroso - não se deixe enganar pela propaganda, além de ter maltodextrina ( açúcar de alto índice glicêmico, 105), contém aspartame, ciclamato, sacarina e acessulfame. a propaganda deveria ser quer engordar e se envenenar? beba clight!

comment 6 star 39 7 hours ago