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O manoel🐈 não quer aveia, porque descobriu que ela não é fonte de fibras😂😹

comment 2 star 16 2 hours ago

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médicos e nutricionistas vem sistematicamente apontando os “benefícios” da pipoca na dieta, recomendando esse mundialmente famoso grão de milho como estratégia para substituir snacks e ajudar na saciedade.
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eu não concordo!!!! qdo adequamos a composição das nossas refeições com proteínas e gorduras e excluímos os carbos refinados, não temos mais necessidade de snacks pois estaremos nutridos e saciados. em relação à substituir a “vontade” de comer uma besteira, deve-se trabalhar a mente e passar pelo período de abstinência para criar o desapego. caso contrário, estamos apenas trocando 6 por meia dúzia.
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nos estudos apontados sobre a pipoca, uma das “vantagens” são os polifenóis (antioxidante) em maior concentração do que em algumas frutas e vegetais. contudo, o próprio autor ressalta que a pipoca não substitui as frutas e os vegetais da dieta. outra “vantagem” seria o fato de a pipoca conter amido resistente (ar) na sua composição. o ar é um tipo de amido resistente à digestão que passa inalterado pelo intestino delgado e chega ao cólon, onde é metabolizado em ác. graxos de cadeia curta. basicamente serve para alimentar as bactérias “boas” do intestino, aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir a resposta glicêmica ao alimento. parece ótimo!! masss.... se é ar que vc procura, saiba que a batata crua (fécula) tem 200x mais ar que a pipoca, a farinha de banana verde tem 100x mais, o inhame 70x, mandioca 30x, pistache 11x... a lista é enorme!!
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mesmo assim, o que vemos é que a pipoca pode ajudar na prevenção de doenças como o diabetes, câncer e dislipidemias. a recomendação é de que deve ser consumida diariamente (20g). se você está com sobrepeso, é óbvio que não mantém uma boa relação com a comida!! ao ler que pipoca faz bem à saúde, não engorda e até previne doenças, vc vai comer só 20g de pipoca orgânica e não modificada geneticamente?? jura?! .
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mude seus hábitos!! em um processo de emagrecimento, esqueça pipoca, sobremesas low carb, dia do lixo... isso é pra quem já está em manutenção! não estou dizendo que não pode!! estou dizendo que existem momentos adequados pra tudo!! coma comida de verdade, respeite sua fome x saciedade! simples assim!

comment 15 star 134 5 hours ago

Obrigada @carolfadelcozinha pelo carinho e parceria de sempre! nossos pães tradicional e parmesão ajudaram a compor a mesa desse coffee break lindo organizado pelo @santafebh. repost from @carolfadelcozinha @toprankrepost #toprankrepost coffee break low carb, temos! .
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fotos do evento organizado pela @bestrongconhecimento
com participação da @janainaendocrino e @jcsouto, que falaram brilhantemente em suas palestras.
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agradecimentos à @laviesalutare e @health_bananas pela parceria. .
.agradeço tb minhas queridas @larissa.rn_ @brendamagallhaes pela ajuda❤️.
#lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #drsouto #carolfadelcozinha #lowcarbbrasil #santafebh #bh #coffeebreak #comidadeverdade

comment 2 star 37 5 hours ago

#repost @brunanutri_lowcarb with @get_repost
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🍓as pessoas ao falarem sobre o estilo de vida "lchf" (low carb high f*t - baixo em carboidratos e rico em gorduras boas), não levam em conta a palavra "baixo" e entendem como "restrição" de carboidratos.🍓na lchf, é orientado a cada paciente um tipo de dieta conforme suas necessidades apresentadas. pode sim ter carboidratos! 🍓porém, os carboidratos oferecidos, são os conhecidos como "bons". não os refinados (a base de farinha de trigo e açúcares como pães, bolos, massas, doces,etc). 🍓para os indivíduos que precisam perder peso, recomenda se que, seja retirado todos os carboidratos até o alcance do peso ideal. podendo assim, quando isso ocorrer, serem retomados a ingesta desses na dieta. são eles batatas (em geral), inhame, mandioca, dentre outros que vem da natureza. 🍓já os indivíduos que estão em busca de saúde somente, não necessariamente vinculada a uma perda de peso, esses carboidratos bons podem ser mantidos e orientados por um profissional de sua confiança. 🍓a low carb em si, é um plano alimentar que prioriza comida de verdade e não industrializados em geral e açúcares. sendo impossível segui la se você não praticar o "desapego" por esses dois acima citados. 🍓entenda, o carboidrato que é evitado na low carb, deveria ser evitado nas dietas de todos os indivíduos. são alimentos de alto índice glicêmico e baixo valor nutricional.
🍓alimentos que são absorvidos rapidamente em nossa corrente sanguínea e não tem função de saciar, ou seja, quanto mais você comer, mais fome sentirá. 🍓com isso, gera o sobrepeso, logo após a obesidade e possivelmente a diabetes. isso quando ocorrem só essas doenças. 🍓sendo assim, procure um profissional de sua confiança e veja uma melhor opção para ser seguida, mas já sabendo que industrializados, doces e processados fazem mal em todas as alimentações!! 🙏👊#projetopns #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #comidalimpa #emagrecimento #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva

comment 3 star 46 6 hours ago

Repost @low_carb_br 🔴- tudo com “equilíbrio”. será?
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➡existem pessoas que se comerem um pouquinho de açúcar, abrem as portinhas do inferno e perdem o controle. e o pior: são vistas como pessoas sem força de vontade. .
➡defender a tese de que uma pessoa com vício em açúcar pode comer um pedaço de bolo e depois retornar à dieta é o mesmo que tentar convencer um alcoólatra em tratamento a beber apenas um copo de cerveja, por exemplo. fatalmente ele irá exagerar e ser visto como alguém fraco. .
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➡mas é importante saber que não se trata de uma falha comportamental, mas de uma condição química! .
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🔴➡o açúcar proporciona, no cérebro, aquela sensação de felicidade e prazer, pois estimula a liberação de dopamina – hormônio estimulante responsável pela sensação de recompensa – mesmo quando ingerido constantemente. e é isso que faz muitas pessoas se viciarem em açúcar: quando estão tristes, nervosas, irritadas, cansadas, e mulheres na tpm, consomem alimentos cheios de açúcar para, com a liberação da dopamina, amortecerem os problemas e sentirem felicidade por alguns instantes. . .
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🔴➡este mecanismo é o mesmo das drogas de dependência! pior do que isso: o açúcar possui poder viciante superior ao da cocaína! .
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🔴e por açúcar estou falando de carboidratos, não apenas de alimentos doces:🌭🍞🍔🍨🍪🎂🍝 pão, macarrão, salgadinhos e afins! .
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➡por isso, a chave não está na quantidade com que se come, mas na qualidade! se você pretende acabar com este ciclo de uma vez por todas, saiba que será necessário filtrar aquilo que você ingere, mais do que se preocupar apenas com a quantidade. .
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➡não é fácil, mas o seu corpo também aprende a se desacostumar do açúcar e evitá-lo, não será mais uma privação. então, portinhas do inferno fechadas!!! 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
texto da nutricionista @nutrideia
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#açucaradoece #emagrecimento #vigilantesdopeso #dietas #bichoeplanta #comidadeverdade #comendolimpo #lowcarb #lchf #drsouto #comidadeverdade #obesidade #nutricionista #endocrinologia #nutrologia #diabetes #antesedepois #exgorda #fitness #projetocorpao

comment 0 star 21 11 hours ago

Regrann from @andremarcanth - regrann from @low_carb_br - from @nutribisilowcarb - ➡matéria publicada que eu vi no site do dr. robert lustig (eua): cortando o açúcar e os carboidratos da dieta, nathan gill (que é um membro do parlamento europeu e diabético tipo 1 lá no país de gales) reduziu as suas necessidades de ingestão de insulina em 50% e agora ele está pedindo à primeira ministra theresa may (que também é uma diabética tipo 1) a fazer a mesma coisa, e meio que implorando por uma mudança urgente nas diretrizes alimentares que promovem alimentos low f*t e tentam aconselhar que os carboidratos refinados sejam a base da dieta. novos dados do site diabetes.co.uk, no reino unido, revelaram que 30 mil diabéticos tipo 1 já reduziram a necessidade de insulina em até 80% simplesmente cortando carboidratos refinados.
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nathan gill ficou muito admirado com as mudanças dramáticas na sua saúde depois de ler o livro the pioppi diet do doutor cardiologista britânico aseem malhotra e seguir os seus conselhos de adotar uma dieta low carb e high fat. .
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uma parte da carta aberta escrita por nathan gill para a primeira ministra: “as políticas dietéticas correntes do governo recomendam que as pessoas coloquem carboidratos na base da dieta. essas diretrizes estão absolutamente erradas e têm sido um grande colaborador para a crise de obesidade no reino unido nas últimas 3 décadas, e uma epidemia de obesidade. eu agora concluí que esse tipo de sugestão e a promoção de alimentos baixos em gordura (promovidos oficialmente pelo governo desde 1983) têm sido uma tentativa errada de dieta de 35 anos de duração, e que substituiu milênios de hábitos de consumo de alimentos saciantes, nutritivos e integrais em gordura com consequências desastrosas para a saúde pública.”
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então se existe uma chance da coisa mudar de cima para baixo, é agora.🙏🏼
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🌎 andreabisi.com.br
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#emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #carnivorediet #psmf #lowcarbextreme -

comment 4 star 41 14 hours ago

******** closed ********
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huge congrats to our winner @nolalace!! 🎉🎉 please dm your shipping info so we can get these yummy brownies headed your way! 💖
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good luck! winner announced tomorrow!
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. credit to @ohmyketo for this post

comment 5 star 203 15 hours ago

Empada fake! mas o sabor é muito semelhante a tradicional! o recheio destas são de palmito, mas fica uma delícia com frango e camarão 🤗 massa: dá p fazer com m***a de liquidificador ou a maravilhosa "massa pobre" que a gente faz os salgadinhos. eu usei 2 tabletes de manteiga e 2 xícaras de farinha de castanha de caju (mas a melhor é de amêndoas (só é cara pra burro)), 1colher de goma xantana, 3 colheres de creme de leite. faz uma "bolinha" e coloca em cada forminha de cupcake - depois abre a bolinha de massa, põe o recheio e a tampa da empada em cima. em torno de 20 min forno. nem precisa dizer que delícia q fica!!! #vemserlowcarb #lchfbrasil #paleolitica #ketose #dietacetogenica #paramataralombriga #semmedodegordura #semjacar #mudancadehabitos #lowcarbianos #drsouto #oleaginosas #confeitariafit #confeitarialowcarb

comment 0 star 6 17 hours ago

Repost from @low_carb_br @toprankrepost #toprankrepost from @nutribisilowcarb - ➡matéria publicada que eu vi no site do dr. robert lustig (eua): cortando o açúcar e os carboidratos da dieta, nathan gill (que é um membro do parlamento europeu e diabético tipo 1 lá no país de gales) reduziu as suas necessidades de ingestão de insulina em 50% e agora ele está pedindo à primeira ministra theresa may (que também é uma diabética tipo 1) a fazer a mesma coisa, e meio que implorando por uma mudança urgente nas diretrizes alimentares que promovem alimentos low f*t e tentam aconselhar que os carboidratos refinados sejam a base da dieta. novos dados do site diabetes.co.uk, no reino unido, revelaram que 30 mil diabéticos tipo 1 já reduziram a necessidade de insulina em até 80% simplesmente cortando carboidratos refinados.
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nathan gill ficou muito admirado com as mudanças dramáticas na sua saúde depois de ler o livro the pioppi diet do doutor cardiologista britânico aseem malhotra e seguir os seus conselhos de adotar uma dieta low carb e high fat. .
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uma parte da carta aberta escrita por nathan gill para a primeira ministra: “as políticas dietéticas correntes do governo recomendam que as pessoas coloquem carboidratos na base da dieta. essas diretrizes estão absolutamente erradas e têm sido um grande colaborador para a crise de obesidade no reino unido nas últimas 3 décadas, e uma epidemia de obesidade. eu agora concluí que esse tipo de sugestão e a promoção de alimentos baixos em gordura (promovidos oficialmente pelo governo desde 1983) têm sido uma tentativa errada de dieta de 35 anos de duração, e que substituiu milênios de hábitos de consumo de alimentos saciantes, nutritivos e integrais em gordura com consequências desastrosas para a saúde pública.”
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então se existe uma chance da coisa mudar de cima para baixo, é agora.🙏🏼
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#emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #carnivorediet #psmf #lowcarbextreme

comment 2 star 33 17 hours ago

Repost from @nutribisilowcarb @toprankrepost #toprankrepost .
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matéria publicada que eu vi no site do dr. robert lustig (eua): cortando o açúcar e os carboidratos da dieta, nathan gill (que é um membro do parlamento europeu e diabético tipo 1 lá no país de gales) reduziu as suas necessidades de ingestão de insulina em 50% e agora ele está pedindo à primeira ministra theresa may (que também é uma diabética tipo 1) a fazer a mesma coisa, e meio que implorando por uma mudança urgente nas diretrizes alimentares que promovem alimentos low f*t e tentam aconselhar que os carboidratos refinados sejam a base da dieta. novos dados do site diabetes.co.uk, no reino unido, revelaram que 30 mil diabéticos tipo 1 já reduziram a necessidade de insulina em até 80% simplesmente cortando carboidratos refinados.
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nathan gill ficou muito admirado com as mudanças dramáticas na sua saúde depois de ler o livro the pioppi diet do doutor cardiologista britânico aseem malhotra e seguir os seus conselhos de adotar uma dieta low carb e high fat. .
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uma parte da carta aberta escrita por nathan gill para a primeira ministra: “as políticas dietéticas correntes do governo recomendam que as pessoas coloquem carboidratos na base da dieta. essas diretrizes estão absolutamente erradas e têm sido um grande colaborador para a crise de obesidade no reino unido nas últimas 3 décadas, e uma epidemia de obesidade. eu agora concluí que esse tipo de sugestão e a promoção de alimentos baixos em gordura (promovidos oficialmente pelo governo desde 1983) têm sido uma tentativa errada de dieta de 35 anos de duração, e que substituiu milênios de hábitos de consumo de alimentos saciantes, nutritivos e integrais em gordura com consequências desastrosas para a saúde pública.”
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então se existe uma chance da coisa mudar de cima para baixo, é agora.🙏🏼
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#emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #carnivorediet #psmf #lowcarbextreme

comment 2 star 32 17 hours ago

Regrann from @ritakroth - ➡matéria publicada que eu vi no site do dr. robert lustig (eua): cortando o açúcar e os carboidratos da dieta, nathan gill (que é um membro do parlamento europeu e diabético tipo 1 lá no país de gales) reduziu as suas necessidades de ingestão de insulina em 50% e agora ele está pedindo à primeira ministra theresa may (que também é uma diabética tipo 1) a fazer a mesma coisa, e meio que implorando por uma mudança urgente nas diretrizes alimentares que promovem alimentos low f*t e tentam aconselhar que os carboidratos refinados sejam a base da dieta. novos dados do site diabetes.co.uk, no reino unido, revelaram que 30 mil diabéticos tipo 1 já reduziram a necessidade de insulina em até 80% simplesmente cortando carboidratos refinados.
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nathan gill ficou muito admirado com as mudanças dramáticas na sua saúde depois de ler o livro the pioppi diet do doutor cardiologista britânico aseem malhotra e seguir os seus conselhos de adotar uma dieta low carb e high fat. .
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uma parte da carta aberta escrita por nathan gill para a primeira ministra: “as políticas dietéticas correntes do governo recomendam que as pessoas coloquem carboidratos na base da dieta. essas diretrizes estão absolutamente erradas e têm sido um grande colaborador para a crise de obesidade no reino unido nas últimas 3 décadas, e uma epidemia de obesidade. eu agora concluí que esse tipo de sugestão e a promoção de alimentos baixos em gordura (promovidos oficialmente pelo governo desde 1983) têm sido uma tentativa errada de dieta de 35 anos de duração, e que substituiu milênios de hábitos de consumo de alimentos saciantes, nutritivos e integrais em gordura com consequências desastrosas para a saúde pública.”
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então se existe uma chance da coisa mudar de cima para baixo, é agora.🙏🏼
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#emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #psmf um post de @nutribisilowcarb - em repost de @low_carb_br - #regrann

comment 1 star 23 18 hours ago

#repost @low_carb_br (@get_repost )
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from @nutribisilowcarb - ➡matéria publicada que eu vi no site do dr. robert lustig (eua): cortando o açúcar e os carboidratos da dieta, nathan gill (que é um membro do parlamento europeu e diabético tipo 1 lá no país de gales) reduziu as suas necessidades de ingestão de insulina em 50% e agora ele está pedindo à primeira ministra theresa may (que também é uma diabética tipo 1) a fazer a mesma coisa, e meio que implorando por uma mudança urgente nas diretrizes alimentares que promovem alimentos low f*t e tentam aconselhar que os carboidratos refinados sejam a base da dieta. novos dados do site diabetes.co.uk, no reino unido, revelaram que 30 mil diabéticos tipo 1 já reduziram a necessidade de insulina em até 80% simplesmente cortando carboidratos refinados.
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nathan gill ficou muito admirado com as mudanças dramáticas na sua saúde depois de ler o livro the pioppi diet do doutor cardiologista britânico aseem malhotra e seguir os seus conselhos de adotar uma dieta low carb e high fat. .
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uma parte da carta aberta escrita por nathan gill para a primeira ministra: “as políticas dietéticas correntes do governo recomendam que as pessoas coloquem carboidratos na base da dieta. essas diretrizes estão absolutamente erradas e têm sido um grande colaborador para a crise de obesidade no reino unido nas últimas 3 décadas, e uma epidemia de obesidade. eu agora concluí que esse tipo de sugestão e a promoção de alimentos baixos em gordura (promovidos oficialmente pelo governo desde 1983) têm sido uma tentativa errada de dieta de 35 anos de duração, e que substituiu milênios de hábitos de consumo de alimentos saciantes, nutritivos e integrais em gordura com consequências desastrosas para a saúde pública.”
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então se existe uma chance da coisa mudar de cima para baixo, é agora.🙏🏼
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comment 0 star 17 19 hours ago

Jantarzinho top! 👌🧀
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um close nesse queijo coalho porque ele é bom demais!!!! 👏👏👏👌👌👌😋😋
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produtinho artesanal "mastertop" daqui! 😍💟
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quem quiser experimentar essa ou outras delícias só chamar a linda da fê do @deliqueijos
super recomendo
produtos de qualidades feito com muito carinho com certeza... pois ela é uma fofa 😜😍 e muito paciente comigo também!
beijão fê! 🤗😘
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para completar mesma linguiça top do almoço e farofa tbm!💟
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excelente noite! 🤗
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comment 4 star 49 19 hours ago

Receita♥️ smoothie de abacate com amêndoas

ingredientes
2 colheres de sopa de amêndoas sem casca;
¾ de xícara de chá de leite de coco light;
5 cubos de gelo;
½ abacate grande;
1 colher de sobremesa de mel, agave ou açúcar de coco.
modo de preparo
bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

benefícios do suco
o segredo desse suco está na combinação de ingredientes poderosos. as amêndoas, por exemplo, além de ajudar a diminuir o ldl (colesterol ruim), são ricas em vitamina e, um antioxidante que combate o envelhecimento celular.

o leite de coco, por sua vez, é rico em cálcio e em gorduras que contribuem para a saciedade sem prejudicar o organismo. por fim, o abacate fornece proteínas, fibras e minerais, além de conter um tipo de gordura que alivia as inflamações.
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comment 1 star 38 21 hours ago