Loading...
Instagram Public Photos with #drsouto
39,753 photos

Brownie feliz e low-carb!😘 no próximo post eu coloco a receita, se não tiver paciência pode ir e buscar por receitas de brownie no blog...😉😉😉 (link no bio) #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood

comment 5 star 241 1 hour ago

Esse tem que ligar o som! 🔊 olha como ficou a casquinha da sobrecoxa! 😱 parece que foi frita! mas não!! foi assada e sem óleo nenhum! mega crocante! 😋 #wodelicious

comment 24 star 303 Yesterday

Ontem rolou receita nova. torta de frango de liquidificador. fiz essa receita e ela é do jeito que eu amo, rápida, simples e deliciosa, fica parecendo um salgado de forno. 😋 receita para a massa: 🐽 5 ovos 🐽 50 g de queijo parmesão ralado 🐽 1/4 de xic de farinha de linhaça 🐽 3/4 de xic de farinha de coco 🐽 2 col de sopa (cheia) de requeijao 🐽 1 col de sopa (cheia) de manteiga ou azeite 🐽 orégano (opcional) 🐽 sal a gosto 🐽 1 col de chá de fermento em pó recheio: você pode criar o seu recheio, carne de sol, carne moída, queijo e presunto, atum, etc. eu usei frango desfiado e queijo ralado. preparo: coloque no liquidificador todos os ingredientes da massa, menos o fermento e bata bem. depois jogue o fermento e bata bem pouquinho. a m***a vira um líquido grosso, é assim mesmo. pegue uma forma untada e enfarinhada com alguma farinha lowcarb, eu usei uma forma de silicone e não precisei untar. jogue metade da m***a na forma e alise com uma colher delicadamente para ficar uniforme, jogue por cima da m***a o recheio escolhido, joguei o frango desfiado e depois o queijo. após isso, derrame o resto na m***a por cima do recheio e novamente alise com a colher delicadamente para ficar uniforme. por fim, se quiser, polvilhe queijo ralado parmesão por cima. coloque no forno pre aquecido a 200 graus por cerca de 25 minutos, quando tiver douradinha, faça o t***e do palitinho, se estiver cozido está pronto. 👉🏼 você pode substituir as farinhas por outras farinhas lowcarb, eu amei essa combinação, ficou delicioso! 👉🏼 adicionei a #receitapaleofortal em todas as minhas receitas, pra facilitar que vocês encontrem as receitas. ehehe! espero que ajude! #tortadefrangolowcarb #tortadefrangodeliquidificador #receitasfit #receitaslowcarb #receitaslchf #receitapaleofortal #semgluten #semacucar #semlactose #intermittentfasting #jejumintermitente #jejum #comidadeverdade #bichoeplanta #paleo #lowcarbpaleo #paleolowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #paleofortaleza #paleofood #lchf #lchfbrasil #drsouto #paleolife #menoscarboidrato #paleofortal #lowcarbfortaleza #comidadeverdade #menosembalagem

comment 10 star 285 2 days ago

Qual açúcar você deve usar? vamos ver uma rápida análise tirada do blog do #drsouto : . açúcar comum = zero nutrientes essenciais / 10g = zero . açúcar mascavo = praticamente zero nutrientes essenciais / 10g = praticamente zero. 😕 logo, a escolha entre um e outro é uma questão apenas de preferência. . ambos são açúcar, e ambos são igualmente ruins e tóxicos para o seu corpo (e não deixam você emagrecer!!!!) . 🍦🍨🍧 a frase "o açúcar mascavo contém proteínas, gordura, cálcio, fósforo, ferro, vitamina b1, b2, niacina, vitamina c, sódio, potássio, magnésio, cobre e zinco, enquanto o açúcar refinado contém 0 (zero) desses nutrientes, e ainda rouba o estoque de minerais do organismo para ser digerido e absorvido" é portanto obviamente desprovida de sentido, já que as quantidades são infinitesimais, e 98% da coisa é puro açúcar. . 🍨🍧🍦 mesmo que os outros 2% fossem o mais puro leite das virgens do himalaia, isso jamais poderia suavizar o dano causado pelos 98%. mas o papel aceita qualquer coisa. nunca aceite frases como essa. utilize uma fonte confiável de informação nutricional como demonstrado acima, é fácil. #lowcarb #comidadeverdade #bichoeplanta #açucaradoece

comment 4 star 43 Yesterday

Quando falo de jejum natural é isso... ele pode ser quebrado a qualquer momento ou larica (tá forte hoje). minha valente manteiga de coco caseira (tá durando hein filha) e gotinhas de baunilha da @bombayhs. melhor quebrar jejum com gordura do bem do que se atracar com o pote de doce de leite que meu pai trouxe. #dairyfree #sugarfree #glutenfree #motivation #diet #lifestyle #healthy #healthychoices #healthyfood #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lchf #realfood #cleanfood #wholefoods #whole30 #drsouto #bichoeplanta #comidadeverdade #comidasaudavel #paleo #paleolifestyle #paleodiet #paleofood

comment 9 star 105 18 hours ago

Tem receitinha low carb hoje deliciosa! rocambole de carne moída e recheado com ovo, mas tem um segredinho pra ficar bem gostoso! quem aí gosta de receitas low carb? #drsouto #lowcarb #comidadeverdade romcambole de carne moída recheado de ovos cozidos. 500g de carne moída 2 linguiças sem a pele 1 cebola frita no azeite cheiro verde picado sal e pimenta do reino moída . 👉coloco linguiça em vez de bacon, pq tem menos gordura é dá muito sabor. . . misture tudo e passe tudo no processador, e abra no papel alumínio, coloque 4 ovos cozidos e se quiser colocar queijo, feche com a ajuda do papel alumínio depois é só levar com o papel alumínio na forma, deixando aberto pra não juntar muita água, regue azeite por cima e coloque alguma cebolas pra dar sabor...uns 25 min. dica👉 deixar muito tempo no forno deixa ressecado, se soltar água é só tirar da forma e deixar engrossar em uma frigideira e depois jogar por cima do rocambole. assim dá sabor sem ressecar a carne.#truquesedicasdarelowcarb

comment 66 star 1,110 3 weeks ago

Bateu uma fome e não deu tempo de fazer nada, tô naquela tpm com força e uma vontade absurda de comer doce, apenas ignorei, tomei café com canela como de costume e passou, vontade passa, eu sei aonde quero chegar. 💪🏻✨ . . eu tinha um ciclo menstrual horroroso, já tive que tomar remédio para hemorragia, irregularidades absurdas, a low carb (comer vegetais/somente com fome/até minha saciedade/reduzir os industrializados) me ajudou muito, low carb é um caminho sem volta, pelo menos p mim!! #vidasaudavel #paleodiet #paleobrasil #lchfbrasil #primal #vivendonapaleo #lowcarb #emagrecendo #keto #paleolifestyle #drsouto #lchf #amigosdacaverna #triboforte #comidadeverdade #glutenfree #lowcarbpaleo #bacontente #debaconavida #eatrealfood #semmedodagordura #couff #cafepreto #cafe #low #lowcarb #lowcarbbrasil #laranesteruk #whole30

comment 1 star 79 2 hours ago

Dr. josé carlos souto: esse sabe das coisas! 👍❤️🙂 #paleofood #paleolowcarb #drsouto #paleolifestyle

comment 9 star 122 4 weeks ago

✅ emagreça já! ➡️ com a dieta low carb ✔️ 📘 livro: www.emagrecebrasil.org 📘 💊 consulta: www.drturisouza.com 💊 🔊 quer pizza? eu dou pizza pra vc!!! #repost @amanda_senoni pizza de berinjela 😍 🔃para participar adicione a hashtag #drturisouza na sua postagem low carb do instagram! não esqueça de descrever detalhadamente o seu prato ou receita!!!

comment 1 star 10 9 minutes ago

🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻🌱🌻 boa tarde povo lindão!!! primeira do dia veio com um desejo de sanduíche que vocês não imaginam!!! não satisfeita com o panini tradicional saiu essa criação de minha autoria 😜 panini sabor pizza!!!🧀🍕🍅🌱 ficou muito, muito, muito delicinha... parecia que estava jacando um mega sanduíche!! 😂😂 bora lá pra receita: 🍕2 ovos 🍕2 colheres sopa de farinha de amêndoas 🍕1 colher sopa de requeijão 🍕tomate sem semente bem picadinho 🍕orégano à gosto 🍕a pontinha de uma colher chá de fermento não coloquei sal pq o requeijão já é salgadinho. depois lembrei que poderia ter colocado um pouquinho de parmesão tbm. na próxima coloco.👌 bati tudo no mixer e levei ao microondas em pote de vidro por 3:30min. tirei, cortei no meio, passei pouquinho de requeijão, coloquei frango desfiado já temperado que tinha pronto na geladeira, 1 fatia de queijo prato e alface. levei à tostadeira. pensa no sanduíche!!! isso ficou bom demais gente!!!🤗😍👌👊💪👏👏👍🔝🔝🔝🔝 #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbevida #receitalowcarb #lanchedatarde #lanchelowcarb #dietalchf #lchf #dietalowcarb #drsouto #barcodapaulinha #secandocomapaulinha #barrigadebacon #vidalowcarb #instalowcarb #jejumintermitente

comment 1 star 16 1 hour ago

Minha cara quando alguém diz que low carb é dieta da proteína 😒😒😒 é uma dieta à base de verduras e legumes!!!!! onde 50 a 70% do prato é salada. esse é meu almoço hoje 😉😉 #triboforte #podcast #saúde #alimentaçãoforte #comidadeverdade #temfomecome #coaching #coachingdeemagrecimento #comersaudavel #coachjessicapelegrin #drsouto #rodrigopolesso #lowcarbdiet #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #paleodiet #paleobrasil #whole30

comment 0 star 38 1 hour ago

Estou na luta com a obesidade,mudar hábitos ruins não é fácil,mas aos poucos vou mudando...é já se foi quase 30kg. quer saber como???segue lá!!! . 📁@cristiano_95kg . 📂@cristiano_95kg . #semotive #igtsau2017 #fitness #vidanova #lchfbrasil #paleobrasil #maispertoqueontem #instafit #emagrecimento #fikagrandeporra #nutricaoeaportiva #motivacao #antesedepois #asagadojejum #q48 #doutorbarakat #jejumintermitente #drsouto #bichoplanta #ovo #saúde #teamcarolferrera

comment 0 star 22 2 hours ago

Estou na luta com a obesidade,mudar hábitos ruins não é fácil,mas aos poucos vou mudando...é já se foi quase 30kg. quer saber como???segue lá!!! . 📁@cristiano_95kg . 📂@cristiano_95kg . #semotive #igtsau2017 #fitness #vidanova #lchfbrasil #paleobrasil #maispertoqueontem #instafit #emagrecimento #fikagrandeporra #nutricaoeaportiva #motivacao #antesedepois #asagadojejum #q48 #doutorbarakat #jejumintermitente #drsouto #bichoplanta #ovo #saúde #teamcarolferrera

comment 1 star 45 2 hours ago

Bateu uma fome e não deu tempo de fazer nada, tô naquela tpm com força e uma vontade absurda de comer doce, apenas ignorei, tomei café com canela como de costume e passou, vontade passa, eu sei aonde quero chegar. 💪🏻✨ . . eu tinha um ciclo menstrual horroroso, já tive que tomar remédio para hemorragia, irregularidades absurdas, a low carb (comer vegetais/somente com fome/até minha saciedade/reduzir os industrializados) me ajudou muito, low carb é um caminho sem volta, pelo menos p mim!! #vidasaudavel #paleodiet #paleobrasil #lchfbrasil #primal #vivendonapaleo #lowcarb #emagrecendo #keto #paleolifestyle #drsouto #lchf #amigosdacaverna #triboforte #comidadeverdade #glutenfree #lowcarbpaleo #bacontente #debaconavida #eatrealfood #semmedodagordura #couff #cafepreto #cafe #low #lowcarb #lowcarbbrasil #laranesteruk #whole30

comment 1 star 79 2 hours ago
comment 0 star 20 2 hours ago

Couves (refogada e a flor cozida), tomate e músculo acebolado. e por aí,todos no ritmo do carnaval já? de dedinhos pra cima sambando? tentar dar uma desinchada essa semana porque por aqui a festa ja começa na quinta....eita nós! #bichoeplanta #maisgorduramenoscarboidrato #barrigadebacon #paleobr #maesolteira #fitmom #emagrecer #barrigadetrigo #eatclean #projetomamaesarada #mamaefit #comerlimpo #lowcarb #acreditabonita #realfood #paleodiet #soumaeemecuido #mamaefitness #glutenfree #paleobrasil #lchf #paleo #comidalimpa #drsouto #mamaesolteira #cetose #fit #paleofood #primal

comment 2 star 52 3 hours ago

@regrann from @jejumintermitente - conforme o dr. souto cita em seu blog, como não engordar! princípios básicos da lowcarb : 1) cortar açúcar; 2) eliminar grãos (especialmente trigo e soja); 3) evitar raízes ("tubérculos", em especial batatas) se você precisa perder muito peso (caso contrário, não); 4) optar por comida de verdade; 5) não consumir gorduras artificiais (margarinas) e evitar as refinadas (óleos extraídos de sementes); 6) perder o medo da gordura natural dos alimentos; pessoal, no fundo é só isso!! precisa de um doce? coma uma fruta. 🍓🍐 tá difícil perder peso? elimine um pouco as frutas e/ou batatas. cada um é diferente. cada um precisa testar em si mesmo o que funciona, e aquilo que lhe torna possível seguir com o estilo de vida de forma continuada. fonte gráfica : 3d medical animation - why people get f*t - warum menschen gewicht zunehmen - designidentity tradução e adaptação flávia trajano @priiamoroso ✌ - #regrann #lowcarbhard #lowcarbbrasil #paleolowcarb #paleo #paleobrasil #comidasaudavel #comidaquetransforma #comersaudavel #nutricao #lowcarb #paleolifestyle #drsouto #teamdrsouto #comidadeverdade #semfome #jejumintermitente #dietasemsofrer #saude

comment 1 star 9 3 hours ago

Pós 🏋🍽🙏💪 .................................................................................... ...................................................................................... #chatadegostosanocarnaval #secavacadecarnaval #projetobabababy #60npb #secavaca #namiradagigi #lowcarb #lchf #aej #jejumintermitente #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #estilodevida #eatclean #healthylifestyle #rumoao60 #projetobiquine #foconadieta #emagrecimento #diarioalimentar #drsouto#vidalowcarb #paleo

comment 0 star 31 3 hours ago

Abra mão do arroz...substitua pelo inhame ou a batata doce. vc só tem a ganhar...😘 #comidadeverdade #umdiadecadavez #alimentaçãosaudável #donadecasa #vaidarcerto #jadeucerto #tudopossonaquelequemefortalece #nãosouobrigada #rj #cariocando #lowcarbbrasil #lowcarb #drsouto #vidasaudavel #vidanova😁 #deusemprimeirolugar #deus

comment 0 star 14 3 hours ago