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comment 4 star 56 1 hour ago

Oiiii pepols* 😂😁 já tomei meu cafezinho as 4:30 ( panqueca de polvilho com banana frita na manteiga😋😍) e agr meu almoço no new tramps 😍😋... deixa eu contar que já me perguntaram se eu queria um pão doce com leite condensado e pensaaaaaaaaaa, sim eu disse: não! 😷😰💪😢💪 . . .

comment 1 star 17 1 hour ago

Aquele espumante... vou fazer um resumo das coisas por aqui! hoje voltei pro peso que estava (antes de mergulhar no arroz junto com a ansiedade do final do ano passado..! isso foi antes de ler tolle, né!?) mas dessa vez, emagrecer 6kgs foi tão diferente de tudo. continuo passando momentos desafiantes (mudanças no trabalho, sempre me deixaram muito ansiosa), continuo tendo uma linda filha com todos os desafios que filho implica, estou em plena tpm.. tive dias que quase comi uma galinhada ou várias bananas, mas a @karine_lobo_victoy segurou minhas pontas!! gratidão amiga! mas ainda que tenham dias estranhos, dessa vez está tão mais fácil! ainda me faltam emagrecer ao menos 10, 20kgs.. estou naquele ponto que é um "platô psicológico" que eu tinha. nem saí dele, mas já falo assim no passado pq estou tranquila demais pra não continuar emagrecendo. dessa vez, as fichas caíram todas! que preciso mudar meu ponto de vista (alô meditação!), que amido não é meu amigo! venha ele de onde vier.. minha glicose sempre foi normal, mas minha insulina alta enfia todo açúcar pra dentro. e então? vou insistir com mandioca e tapioca? que teimosia é essa?! conheço lowcarb desde 2013.. ia ficar insistindo até quando? kkkkkkk! já entendi! repeti de ano várias vezes, mas vou me graduar agora! rsrs! então estou simplesmente seguindo o que acredito, o que me faz bem, o que funciona! recordo que os primeiros 3kgs desses que emagreci eu tava comendo as frutas (amadas) quando dava vontade. tava bacana, mas aquela fome de fundo incomodando. sem elas, sem fome. ter fome tbem não é ruim, depende da pessoa. fico mais confortável na saciedade.. rsrs! e tô tranquila mesmo, me cuidando, sem aquela disputa louca de x kgs em x dias, sem me forçar. tô cultivando minha própria força, observando meus sentimentos e não lutando contra mim mesma! hj vejo: isso era tão absurdo, me forçar a algo.. kkkkk! não bastou abrir os olhos.. agora acordei! #emagrecer #keto #cetogenica #vemcetose #paleo #lowcarb #drsouto #paleodiario #vidalowcarb #lchf #healthyfood #glutenfree #sugarfree #grainfree #paleolifestyle #comidadeverdade #semcompulsao #emagrecimento #vidasaudavel #comidasaudavel #viverbem #comerbem #emag

comment 19 star 58 1 hour ago
comment 3 star 36 2 hours ago

Bom dia povo lindo! continuando os artigos sobre colesterol, segue parte 2! espero que estejam gostando, rss _ _ colesterol ii no post anterior, discutimos sobre a a origem da teoria lipídica da doença cardiovascular. era 1957, e a american heart association publicava o seguinte artigo: _  o seguinte trecho, na conclusão do artigo, é significativo pois demonstra que a teoria lipídica não passava disso, uma teoria, e que não se justificava mudar a dieta de um país inteiro baseado apenas em hipóteses frágeis: _  traduzindo: "assim, as evidências atuais não autorizam nenhuma mudança drástica na dieta, especificamente na quantidade de ou no tipo de gordura na dieta da população em geral, sob a premissa de que tal mudança pudesse definitivamente diminuir a incidência de doença coronariana. por outro lado, o fato de que a obesidade é um defeito nutricional causado por consumir mais calorias do que se gasta e o fato de que as gorduras são a fonte mais concentrada de calorias, provendo 40 a 45% das calorias diárias, sugere que muitas pessoas deveriam consumir menos calorias. para a maioria delas, ist significa comer menos gordura." _ a segunda parte deste parágrafo você, leitor deste blog, já sabe que está equivocada. uma dieta pobre em carboidratos e rica em gorduras leva à perda de peso, e não ao ganho. _ agora, compare a afirmação marcada em amarelo, acima, com o seguinte trecho, publicado apenas 4 anos após, em 1961, na revista circulation: _   traduzindo: "a redução ou controle do consumo de gordura, sob supervisão médica, com substituição de gorduras saturadas por poli-insaturadas, é recomendada como um meio de prevenir a aterosclerose e reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames. esta recomendação é baseada na melhor evidência científica disponível no presente momento." _ o que mudou nestes 4 anos? novos estudos prospectivos? grandes estudos epidemiológicos? não. o que mudou foi apenas o balanço de poder no comitê de especialistas que emitiam suas opiniões nestes textos. neste artigo de 1961, olhe quem passou a ser membro do comitê da aha: _  👇👇👇👇👇

comment 2 star 28 3 hours ago

Tá pago 🚴🚴🚴🚴🚴🚴 #marconoazul

comment 4 star 49 3 hours ago

Seguindo o 4° dia do #desafiodamide hoje temos 2 pedaços intrusos de brocolis que uma colega de trabalho colocou na minha marmita 😂😂😂 #drsouto #paleo #paleobrasil #paleodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #comendolimpo  #reeducando #canseidesergorda #lowcarb #comidadeverdade #jejumintermitente #jejummlc #dieta #asagadojejum #ji #triboforte #lowcarbetesnaeuropa

comment 0 star 30 4 hours ago

Quando é esse tipo de correlação a gente ri... # mas quando é consumo de gordura (ou qualquer alimento) com ataque cardíaco (ou qualquer doença) a porra fica séria. # esse tipo de estudo dá ideia se vale a pena estudar mais o tema ou não. nesse caso deu. então o próximo passo seria selecionar um número bem alto de estudantes, selecionar aleatoriamente metade pro grupo q tomaria 2l de sorvete por semana e metade pro grupo que não tomaria. aí como foi aleatório, você eliminaria fatores não mapeados, por exemplo, o fato de qm consome sorvete poder estar relacionado que esses indivíduos tem melhores condições financeiras, logo um melhor ambiente para mais sucesso escolar. # passado a prova você verificaria a relação causa-efeito se, estatisticamente significante, o grupo do sorvete fosse melhor nas provas, aí sim, tome sorvete para tirar uma melhor nota 😝. # "estudo de correlação não prova causa-efeito". palavra do dr. souto. amém🙌 # #marconoazul #nobrainnogain

comment 3 star 45 4 hours ago

#repost @nutriangelicapadilha with @repostapp ・・・ nenhum alimento tem o poder de te emagrecer. o emagrecimento ocorre principalmente no estado não alimentado (jejum), quando a insulina está completamente baixa, permitindo assim, que o corpo utilize a gordura corporal estocada como fonte principal de energia.

comment 2 star 66 5 hours ago

🌸👉@regrann from @paleofortal - domingo e pizza!!! mas pode?? lowcarb pode siiiiim! 🍕🍕🍕🍕🍕 essa m***a ficou muito boa, a melhor que já fiz! 😍👏🏼 receita da massa: 🐽4 ovos 🐽 100 gr queijo amarelo ralado (usei parmesão) 🐽1/3 copo de farinha lowcarb (usei 1/2 de farinha de coco e 1/1 de farinha de linhaça) 🐽1/3 copo de creme de leite fresco 🐽sal a gosto preparo: bata os ovos pra que dobrem de tamanho e saia um pouco o cheiro de ovo, depois adicione o creme de leite e farinha e bata mais um pouco. por fim, adicione o queijo e o sal. a m***a fica meio líquida é assim mesmo. para assar, unte uma forma ou use de silicone, espalhe a m***a e leve ao forno (15 minutos a cerca de 180 graus aproximadamente, vai depender da espessura da massa, fique de olho.) quando a m***a estiver dourada e assada, retire do forno e monte seu recheio. primeiro o molho de tomate e por cima os ingredientes escolhidos. volte ao forno por cerca de 15 minutos a 200,220 graus, para que o queijo derreta. fique de olho pois as temperaturas de forno variam. 👉🏼 essa receita rendeu duas massas medias, não gosto de m***a muito grossa e nem muito fina, quanto a espessura fica a seu critério. 👉🏼 quanto ao recheio fica a seu gosto, você pode adaptar de acordo com sua dieta, usei molho de tomate caseiro, queijo mussarela, linguiça calabresa, ovo cozido, tomate, cebola, azeitona, orégano e queijo parmesão ralado povilhado. #receitapaleofortal #receitaslchf #receitasfit #receitaslowcarb #semgluten #semacucar #semlactose #intermittentfasting #jejumintermitente #jejum #comidadeverdade #nutrition #paleo #lowcarbpaleo #paleolowcarb #lowcarb #lowcarbhealthyfat #lowcarbbrasil #paleofortaleza #paleofood #lchf #lchfbrasil #drsouto #paleolife #menoscarboidrato #paleofortal #lowcarbfortaleza #drsoutoteam

comment 6 star 49 6 hours ago

Né não? hahahaha, agradeço a deus o dia que fui apresentada ao estilo de vida #lchf, escutar o #drsouto me fez descobrir coisas maravilhosas, me abriu os olhos pra comida de verdade, pra comer bem e com sabor, basta querer! 😍 #healthyeating

comment 0 star 9 6 hours ago