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Omelete de forno low carb !!! entre em forma e perca barriga com pratos fáceis, rápidos e baratos chega de passar fome e de comer coisas sem graça. ----------------------------------------------------------------- com as 100 receitas low carb você vai: ✅ entrar em forma comendo comidas deliciosas. ✅ comer sem culpa. ✅ dar um fim no efeito sanfona. ✅ elevar muito sua auto-estima. 🥗 100 receitas low carb ------------------------------------------------------------- para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil 👉 @cardapio.dieta.lowcarb 👈 e aproveite hoje o preço promocional podendo ser dividido em até 5 x de r$: 10,76 #lowcarb #emagrecer#dieta #dietalowcarb #lchf #menoscarboidratos #emagrecimento#paleo #dietapaleo #dietapaleolitica #comidadeverdade #drsouto #paleobr #vidalowcarb #receitas #receita #cardápio #jejum #jejumintermitente

comment 2 star 274 2 weeks ago

Pãozinho couve flor  low carb !!! ----------------------------------------------------------------- entre em forma e perca barriga com pratos fáceis, rápidos e baratos chega de passar fome e de comer coisas sem graça. com as 100 receitas low carb você vai: ✅ entrar em forma comendo comidas deliciosas. ✅ comer sem culpa. ✅ dar um fim no efeito sanfona. ✅ elevar muito sua auto-estima. 🥗 100 receitas low carb para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil 👉 @cardapio.dieta.lowcarb 👈 e aproveite hoje o preço promocional podendo ser dividido em até 5 x de r$: 10,76 #lowcarb #emagrecer#dieta #dietalowcarb #lchf #menoscarboidratos #emagrecimento#paleo #dietapaleo #dietapaleolitica #comidadeverdade #drsouto #paleobr #vidalowcarb #receitas #receita #cardápio #jejum #jejumintermitente

comment 7 star 76 2 weeks ago

Boa tarde amores, aí vai a receita da mini lasanha de abobrinha 🤤 1/2 abobrinha fatiada em tiras finas; 130 gramas de carne moída já preparada com molho; queijo mussarela light a gosto. em uma refratária pequena coloque a abobrinha, camada de carne e queijo. repita o processo novamente. leve para assar em forno médio pré-aquecido por 25 minutos ou até gratinar o queijo 🧀🤤 essa receita rende uma porção individual, se você quiser fazer pra família toda clica nessa tag #receiteifit e pega a quantidade certinha dos ingredientes pra preparar pro povo 💖 repost:@receiteifit . . #emagrecer #dieta #abs #treino #magra #magrinha #emagrecimento #dietapaleo #dietadukan #atleta #dietadaproteina #dietasemsofrer #bemestar #endocrinologia #equilibriohormonal #drsouto #saudavel #controledepeso #saude #saudedamulher #qualidadedevida #nutrologia #longevidade #saudedohomem #vidalonga #geracaopugliesi #hardcoreladies #healthylifestyle

comment 2 star 89 5 days ago

Palestra incrível sobre a prática clínica para profissionais da saúde da @laranesteruk . algumas coisas que aprendi: -a valorizar meu esforço, conhecimento e trabalho; -a não me cobrar tanto, porque está dando certo. . lara, seu evento foi maravilhoso. ótima iniciativa. com certeza saímos transformados. . mas, sabem o que foi tão bom quanto? conhecer várias pessoas inteligentes, dedicadas, estudiosas e humildes. amizades que vou guardar com carinho na lembrança. espero vê-los novamente em breve! #lchf #paleo #vidasaudavel #paleo #paleobrasil #lchfbrasil #lowcarb #lowcarblifestyle #paleolowcarb #cursolowcarb #laranesteruk #drsouto

comment 7 star 107 December 2017

Pra quem acordou cedo no domingo, já pode aproveitar e fazer hoje! que tal no café da manhã ou no fim da tarde? 😋 . obs: a receita é uma adaptação de várias que vi na internet, então se alguém for o autor da original, por favor se manifeste. está de parabéns! 👏👏👏 . bolo de coco low carb 4 ovos; 200ml de leite de coco (natural é melhor); 5 colheres de sopa de adoçante natural xilitol (ou o equivalente em outro, sem maltodextrina); 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 4 colheres de sopa de óleo de coco derretido; 100g de coco ralado fino sem açúcar; 1/2 colher de chá de extrato de baunilha - usei 10 gotas de vanilla stevia da @puravida.com.br 1 colher de sopa de fermento em pó - usei royal; 1 pitada de sal. canela em pó a gosto, opcional. . não tem segredo: é só bater as claras em neve pra deixar fofinho e reservar. misturar todos os outros ingredientes e adicionar no final as claras em neve + o fermento. assar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20min, mas pode variar de forno pra forno, então fique de 👀. cuidado pra não assar demais, senão resseca. . quem fizer, por favor, poste e marque a gente aqui. vou adorar saber! 😃😘 . #lowcarbcwb #semgluten #comidadeverdade #lowcarb #drsouto #semaçucar #paleo #lowcarbpaleo #lchf #receitalowcarbcwb

comment 69 star 546 2 days ago

Pergunta frequente no consultório! claro que não...! a pipoca possue 70gr de carboidrato por 100gr isso pode contribuir para um estado inflamatório de baixo grau, pode acarretar o desenvolvimento, é claro que em conjunto com outros fatores, e um processo obesogênico de desenvolvimento de obesidade. então a pipoca principalmente pela quantidade de carboidratos que ela possui, não pode ser considerado alimento lowcarb 👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricelia

comment 4 star 192 November 2017

Quase não sobrou pra tirar foto! fiz um #brownie #lowcarb com base numa receita que vi no insta do @jcsouto que ficou inacreditável de tão bom! segue aí a minha versao: - bata 3 ovos com um fouet até ficar espumoso; - adicione 10 colheres de sopa de farinha de amêndoas, 4 colheres de sopa de xilitol, 2 colheres de sopa de cacau 100% ou 70%, 1 colher de sopa de extrato de baunilha (faço o meu em casa com as favas), 3 colheres de sopa de castanhas variadas picadas (eu tinha um mix de amêndoas, avelãs, castanha de caju e cranberries secas), um punhado de chocolate 80% partido em pedacinhos e 1 colher de sobremesa de fermento em pó. - unte um refratário com óleo de coco, coloque a m***a e asse no microondas por 5 minutos. pode salpicar xilitol ou eritritol depois de pronto para ficar bonitinho. a calda lowcarb: - misture 1/2 xicada de natas ou creme de leite de lata, 1 colher de sopa de cacau 100% e 1 1/2 de sopa de xilitol. aqueça por uns 40 segundos no microondas. servir junto! #temperaria #receitalowcarb #receitafacil #microondas #lchf #drsouto #barrigadetrigo #mamaesarada #triboforte #fitness #sobremesafit #chocolate

comment 8 star 107 6 days ago

ótimo alerta 🚨 😫😫! qual o legado que vc vai deixar para seus filhos🤔?? repost from @low_carb_br using @repostregramapp - from @andreabisinutri - . . 🔴a cada 5 crianças obesas, 4 continuarão obesas na fase adulta. 😔 . 🔴as crianças em geral são consumidoras crônicas de produtos com aditivos utilizados pela indústria de alimentos, com o intuito de aumentar a vida útil desses produtos nas prateleiras: corantes, conservantes, intensificadores de sabor, edulcorantes, aromatizantes, antioxidantes artificiais...) presentes em balas, biscoitos recheados, biscoitos salgados, refrescos, doces, refrigerantes, etc. . . 🔴as crianças são as maiores vítimas dessa indústria por vários motivos! um deles é que proporcionalmente, a quantidades desses produtos ingeridos pelas crianças em relação ao seu peso corporal é muito maior do que quando comparados à um adulto. outro motivo é que a imaturidade fisiológica da criança faz com que seu organismo metabolize e excrete essas substâncias de forma ineficaz, o que gera muita preocupação já que esses produtos apresentam riscos à saúde. . . 🔴a oferta de produtos direcionados especificamente para as crianças e a massificação de propagandas vinculando brinquedos e personagens famosos à esses alimentos age diretamente no psicológico fragilizado dessas crianças, fazendo com que elas desejem sempre estar consumindo esse produtos. . . 🔴além disso, consumir determinados produtos industrializados está associado à status social, o que extrapola a função básica de qualquer alimento, que é a de nutrir o corpo. (video: muito além do peso). ➡ideia @ritakroth . . #juntosporumavidasaudável . #lowcarb #lchf #comidadeverdade #pediatria #nutricao #nutricionista #endocrinologia #emagrecimento #dieta . ___________________________ 🌎 andreabisi.com.br . . #emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #carnivorediet

comment 2 star 80 4 days ago
comment 2 star 70 6 days ago

Sobre a low carb na minha vida! há 1 ano e meio eu estava acima do peso que sempre tive. mesmo com personal trainer e indo na nutricionista eu não conhecia emagrecer(porque não seguia a dieta, comia que nem louca nas viagens e não conseguia malhar regularmente). até que conheci a dieta low carb e pesquisando encontrei o dr. josé souto, papa do assunto no brasil. então comecei a mudar meu estilo de alimentação e conhecer melhor meu corpo e consegui perder 6kg em 3 meses, ganhando m***a magra e reduzindo gordura corporal. desde dezembro acabei engordando de novo (porque estava viciada em açúcar) mas agora vou focar porque já conheço o caminho. estou mega feliz pois terei a oportunidade de aprender diretamente da fonte no evento que ocorrerá no dia 10/03 aqui em joinville com grandes nomes da área. o evento está sendo organizado pela querida @nutricionistacadijamarques . vamos??? se precisarem mandem direct 😍 . . #evento #lowcarb #lchf #comidadeverdade #drsouto #drsoutoteam #joinville #vidasaudavel

comment 5 star 24 1 hour ago

Repost from @low_carb_br using @repostregramapp - from @dr.aloisiovargas . ➡🍺 quando dizem que a cerveja é um pão líquido estão corretos, uma vez que a bebida é constituída de carboidratos e glúten (presente na cevada), igual ao pão. isso significa que esta não é a melhor pedida se você se enquadra em algum dos itens abaixo: 🔸- deseja/precisa emagrecer 🔸- apresenta doença celíaca 🔸- apresenta doenças autoimunes 🔸- possui fígado gorduroso (esteatose hepática) 🔸- possui diabetes (tipo 1 ou 2) 🔸- apresenta transtorno alimentar (especialmente compulsão alimentar ou bulimia, uma vez que a cerveja induz a fome e pode inibir o controle sobre a quantidade de comida ingerida) 🔸- tem ou já teve crises de gota ou qualquer disfunção renal 🔸- apresenta ou já apresentou doenças cardiovasculares . . . . ➡se o seu objetivo for perda de gordura e estiver em dieta #lowcarb, atente-se às bebidas ingeridas. ➡é lógico que se você tomar uma cerveja uma vez ou outra isso não irá acabar com seu processo. porém, se o consumo for todo fim de semana, você provavelmente não terá os resultados desejados. isso porque a cerveja, por ser uma bebida rica em carboidratos e em calorias vazias, irá estimular a liberação de insulina, a qual já sabemos que possui papel fundamental na deposição de gordura corporal - especialmente na região abdominal, levando à famosa “barriga de cerveja”. . . ➡e como já se sabe, o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente ligada à resistência à insulina, processos inflamatórios e consequentemente aos riscos cardiovasculares. . . ➡então, assuma as rédeas da sua saúde, comprometa-se com seus objetivos e suas necessidades e faça escolhas inteligentes no seu dia a dia, sem traumas e sem terrorismo, apenas com consciência. . . . . #lowcarb #barrigadetrigo #vidasempao #lchf #drsouto #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #dieta #cerveja

comment 0 star 22 2 hours ago

. . a obesidade está relacionada com as maiores epidemias modernas: . ▪️diabetes (a obesidade é a maior causa do diabetes tipo 2); ▪️doenças cardiovasculares (provenientes do excesso de peso, são as maiores causas de mortalidade do mundo atual); ▪️depressão; ▪️estresse; ▪️alguns tipos de câncer... . ou seja, as maiores epidemias modernas têm na sua base o excesso de peso. . não é raro crianças hoje em dia serem hipertensas, diabéticas, e terem suas taxas todas alteradas (colesterol, triglicerídeos, ácido úrico...), apresentarem problemas respiratórios, dores pelo corpo, cansaço exagerado... . não dá mais pra achar que a obesidade infantil é “bonitinha”, “fofinha”, “engraçadinha”... ninguém fica obeso comendo alimentos naturais e saudáveis! vamos parar de brincar e levar mais à sério o futuro dos nossos filhos. . . #juntosporumavidasaudável . . ___________________________ 🌎 andreabisi.com.br . . 🎥 video: muito além do peso. . #emagrecimento #nutricao #nutricionista #treino #lowcarb #lchf #paleo #jejumintermitente #dietacetogenica #whole30 #comidadeverdade #saude #alimentacaosaudavel #nutricrossfiteira #crossfit #crossfitgirls #gratidao #drsouto #drbarakat #bisinutri #carnivorediet

comment 0 star 30 3 hours ago

Depois de uma noite péssima de insônia e o dia na delegacia acompanhando um flagrante de 12 horas, só assim mesmo. agora é ouvir a chuva lá fora e o ressonar do filhote dormindo do meu lado até o cansaço vencer e o sono me levar tb. bjux. #atkins #cetogenica #maisgorduramenoscarboidrato #barrigadebacon #paleobr #maesolteira #fitmom #barrigadetrigo #eatclean #projetomamaesarada #coffeelover #comerlimpo #lowcarb #realfood #paleodiet #soumaeemecuido  #mamaefitness #glutenfree #paleobrasil #lchf #paleo #comidalimpa #drsouto #cetose #fit #paleofood #primal #mamaesolteira #jejumintermitente #comidadeverdade

comment 2 star 46 3 hours ago
comment 1 star 28 3 hours ago

Não faço dieta , só optei em ter uma alimentação saudável #alimentaçãosaudavel #foco

comment 2 star 8 February 2015

Hum , hoje meu jantar especial é em casa mesmo #delicia

comment 1 star 4 November 2015
comment 2 star 22 September 2017

Porque eu sou do norte 😍#mandioca #macacheira #norte #rondônia #comidasaudavel #comidadeverdade #lowcarb ... saudades da terrinha 😌

comment 1 star 25 October 2017

Coconut oil seems to have profound effects on satiety that may make you eat less your next meal. just don't overdo it :) ~ ~ ~ credit to @ketogeniccom for this post

comment 5 star 88 4 hours ago

Iogurte de kefir. sabores framboesa, morango e amora.🍓🍇🍒. uma delícia!! low carb. sua saúde agradece!!! 📱11- 940572828 danidehndelli@gmail.com @donadelli_chef

comment 3 star 7 4 hours ago

Curte macarrão com molho branco? 🍝🍝🍝 então se liga nessa minha receitinha fácil! 😉 . . #receitasdajulyra . . para o molho: refoguei na manteiga, 2 dentes de alho amassado. feito isso acrescentei 300g de filé de frango + 1 colher de sopa de curry. refoguei. após o refogado acrescentei 3 colheres de sopa de creme de leite fresco, misturei até levantar um pouco de fervura, acertei o sal e pronto! despejei por cima do espaguete de abobrinha, ralei queijo parmesão fresco em lascas e pimenta do reino. 🧀🍝🍴 . . meeeeeeu amoooor, faça! 👊😉🍝🍽😻 #macarraodeabobrinha #nutricao #lowcarb #fomereal #molhobrancolowcarb #drsouto #menoscarboidrato #cozinhando #homenade #cozinhafit #comendobem #macarraolowcarb #deliciasdavida #dietafeliz #reeducacaoalimentar #bemestar #receitasaudavel #comida #lowcarbhighfat #semmedodagordura #curry

comment 10 star 148 4 hours ago

Desde o final do ano, andei numa esbórnia só com minha alimentação 👎🏻👎🏻 voltei novamente (porque o mais importante é nunca desistir) essa semana para uma alimentação mais saudável... fechei a janela rsrs... e junto com minha tpm 😡veio a vontade de bolo fofinho.😋😋 façam 👩‍🍳👩‍🍳 ele fica fofíssimo. receita 🔝da @lowcarbcwb 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #repost @lowcarbcwb with @get_repost ・・・ pra quem acordou cedo no domingo, já pode aproveitar e fazer hoje! que tal no café da manhã ou no fim da tarde? 😋 . obs: a receita é uma adaptação de várias que vi na internet, então se alguém for o autor da original, por favor se manifeste. está de parabéns! 👏👏👏 . bolo de coco low carb 4 ovos; 200ml de leite de coco (natural é melhor); 5 colheres de sopa de adoçante natural xilitol (ou o equivalente em outro, sem maltodextrina); 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas; 4 colheres de sopa de óleo de coco derretido; 100g de coco ralado fino sem açúcar; 1/2 colher de chá de extrato de baunilha - usei 10 gotas de vanilla stevia da @puravida.com.br 1 colher de sopa de fermento em pó - usei royal; 1 pitada de sal. canela em pó a gosto, opcional. . não tem segredo: é só bater as claras em neve pra deixar fofinho e reservar. misturar todos os outros ingredientes e adicionar no final as claras em neve + o fermento. assar em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 20min, mas pode variar de forno pra forno, então fique de 👀. cuidado pra não assar demais, senão resseca. . quem fizer, por favor, poste e marque a gente aqui. vou adorar saber! 😃😘 . #lowcarbcwb #semgluten #comidadeverdade #lowcarb #drsouto #semaçucar #paleo #lowcarbpaleo #lchf #receitalowcarbcwb #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #viverbem #comabem #comabemseucorporesponderabem #glutenfree #alimentacaosaudavel #cozinhasaudavel #cozinhacomamor #cozinhafuncional #bemestar #maonamassa #semlactose #comersemculpa #alimentacaocomsaude #gratidaosenhor #terraboaalimentosnaturais

comment 4 star 43 6 hours ago

Aquele lanche da tarde com pão low carb🤗sem farinha branca zero lactose zero glúten sem conservantes. mais saúde menos doenças🤗🤗#modelos #alimentaçãosaudável #vidasudavelsemcarboidrato #vidasaudavel #drsouto #triboforte #fitness #malhação #saúde

comment 1 star 29 7 hours ago