Instagram Public Photos with #diyetisyen

Küçük bir ajanda kontrolü. bakalım bu hafta kimler yok yazılmış😋 unutmayalım ki ertelemek çözüm değildir❗️
#cekmekoydiyetisyen #diyet #diyetisyen #saglikliyasam #fitinspiration #fitinstagram #healthylifestyle

comment 8 star 210 14 hours ago

Hello 🙋🏻‍♀️ geldi mi cumartesi gecesi gezmeleri? yarın da güzel bir pazar kahvaltısı yaparsınız artık 😬 e tüm hafta çalıştınız, yoruldunuz, bence hakkınız 🙏🏻 “aslında sadece hafta sonu bozuyorum diyetimi, neden kilo veremiyorum ki?” diyorsanız eğer minik bir matematik yapalım 👇🏻
.
tüm hafta yediklerinize dikkat edip belli bir miktar kalori açığı bırakıyorsunuz (diyelim ki toplam 2000 kkal açık oluşturdunuz), hafta sonu ise ekstra +2000 kalori alıyorsunuz. sonuç olarak bıraktığınız açığı, tamamlamış oluyorsunuz. .
yani kilo verme işi bir nevi matematik işi;
👉🏻 girdiler = çıktılar (kilo koruma)
👉🏻 girdiler > çıktılar (kilo alma)
👉🏻 girdiler < çıktılar (kilo verme)
.
tabi bu parametreler bazı hormonal ve psikolojik süreçlerle de değişebiliyor. sadece kalori hesabı olarak bakmamak gerek olaya 🙋🏻‍♀️ bilginize arz eder, iyi eğlenceler dilerim 🤗
.
not: gözlerim yorgunluktan kaymış ama affınıza sığınıyorum 🙏🏻 #diyetisyen #onlinediyet #uzmandiyetisyen

comment 6 star 606 8 hours ago

Bu kız bu kıza gülerek bakıyor şimdi.😍
benim klinik beslenme yaptığım zamanlarda ( ki hala yapıyorum ara ara ama) yanlış beslenme ve dengesiz zayıflama yüzünden karşılaştığım pek çok vaka vardı;
😞bir gün o ot bu ot o karışım bu karışım içerek zayıflamaya çalışan bir hastaya bakmaya gittim geç kalmıştık, karaciğer gitmişti.😞
😞bir gün hap ile zayıflamak isteyen birine gittim çocuk konusunda şansı kalmamıştı.😞
😞bir gün bütün diyetleri tek tek deneyen, önce çok iyi kilo verip sonra daha fazla geri alan bir hastaya gittim, artık bir gögsü yoktu.
tüm bunların genetik ya da farklı sebeplerden olabileceğini de biliyoruz tabi ama hastalıkların en belirgin ve temel nedenleri arasında yanlış beslenmek var.
☝🏻hızlı zayıflamak için, yanlış, yetersiz ve dengesiz reçeteler yapmak,
☝🏻tek tip beslenmek,
☝🏻uzun süre şok diyet yapmak,
☝🏻kas ve su ağırlıklı kilo kaybetmek,
☝🏻yasaklar ve kısıtlamalar dolu listeler,
✨bırakın, doğru ve yasaksız beslenme ile 2 ay değil 3 ay da gitsin kilolar.
🖇kendinize de vücudunuza da zaman tanıyın.
🖇her besin grubundan azar azar beslenin.
🖇kaçamak yapınca spor yapın, ertesi günü azaltın.
🖇akdeniz tipi beslenmeye özen gösterin.
🖇günde en az 2 lt su için.
e sıra sizde?✨
siz ne düşünüyorsunuz?✨
hadi yorumlara gelin, hastalıkların çoğunun yanlış beslenme ile oluştuğunu ya da geliştiğini konusuyoruz.😘☝🏻
#nilaykececi #nilaykeçeci #istanbul #diyet #diyetisyen #bağdatcaddesi #istanbul

comment 247 star 4,693 18 hours ago

Takİp👇👇👇 @biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
@biz_zayiflatiyoruz
sağlıklı ve hızlı bir şekilde 1 ayda 6 ila 9 kİlo vermek istiyorsanız👇👇👇 whatsapp +90 505 051 20 81
resimleri sola kaydırmayı unutmayın birde💕👩🙆‍♂👉 #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #zayıflama #beslenme #diet #diyetteyim #diyetteyiz #izmir #motivasyon #zayiflama #kilo #yemek

comment 7 star 259 8 hours ago

Bunun adı evrim🙈
kendi değişimim💃
.
arada tam 6 yıl . üstelik 2. fotoğrafta içimde korse var🙈bu kadar kilo alarak kendime nasıl kıymışım diye düşünmüyor değilim ... bazen de iyiki diyorum yoksa danışanlarımın halinden bu kadar nasıl anlayacaktım.
.
.
fotoğrafı paylaşıp paylaşmamayı tam 4 sene düşündüm😂
dilerim ki değişimim size ilham olur.

comment 121 star 1,265 Yesterday

Tebrikler sena😍😍
soldaki sena -1️⃣3️⃣ kg verdi vee sonuç sağ fotoğraftaki sena🏆💪🏻
İlk geldiğinde 3 basamaklı kilodaydı ama şimdi 💃🏻💃🏻💃🏻
1️⃣0️⃣0️⃣ kg➡️ 8️⃣6️⃣ kg 🤗
.
.
#diyet #diyetisyensinemaltunay #sinemaltunay #onlinediyet #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #motivasyon #motivasyonlazim #motivationalquotes #bahçelievlerdiyetisyen #bakırköydiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetisyen #ketojenikbeslenme #araliklioruc #ikiöğün #ketojenikdiyet #tefftohumluçay #araöğün #intermittentfasting #bahçelievlerdiyetisten #bakırköydiyetisyen #dukandiyeti #aralıklıoruç #if #şekersiz21gün #eatright #zayıflamakistiyorum #zayıflıyorum

comment 4 star 151 8 hours ago

Hello💜
bugün, en çok anlatmamı istediğiniz konu ile karşınızdayım👩🏻‍⚕️🙌🏻

kilo vermenin püf noktaları👀
🌟ara öğünlü beslenip yağ yakımını hızlandırın.
🌟vücudunuzun her besin ögesine ihtiyacı olduğu için yiyeceklerinizde çeşitlilik sağlayın. her gün aynı tip beslenmeyle kilo veriminiz yavaşlar ya da durabilir.
🌟Şeker tüketimini azaltın. çaya-kahveye şeker atma alışkanlığınızı bırakın. Şeker ihtiyacınızı meyveden karşılamaya çalışın.
🌟su içmek için susamayı beklemeyin. günde en az 2-2,5 litre su için.
🌟mideniz kazındığında tuzsuz/yağsız domates-salatalık tüketebilirsiniz.
🌟evde abur cubur gibi paketli ürünler bulundurmayın. onun yerine elinizin altında sağlıklı ara öğünler olsun. açlık hissettiğinizde porsiyon kontrolü ile onları tüketin.
badem-fındık-kuru meyve-galeta-şekersiz müsli barlar, fit tariflerim gibi..
🌟bahanelerin arkasına sığınmayın (kemiklerim iri, su içsem yarıyor, hormon bozukluğum var gibi).
🌟zayıf halinizi ve sağlığınızı düşünüp kendinizi motive edin.

#diyet #diyetisyen #bağdatcaddesi #istanbul #sağlıklıbeslenme #goodmorning #healthylifestyle #fit #kadıköy

comment 11 star 564 15 hours ago

#tbt2016 #mart aralıklı orucu detaylı öğrendiğim zaman ve o zamanki notlarım:)
#diyetisyen #diyet #aralıklıoruç

comment 45 star 456 Yesterday

Veee ısrarla before/after larımı 🧕soranlara🙋🏻‍♀️herkesin hayatında dönüm noktaları vardır🧐 sizce hangisi diye sormuyorum 🙈evet bende de sürekli bir korku 😱var , eski kiloma ya dönersem , 38 beden kıyafetlerim ya tekrar 48 beden olursa diye korkuyorum 😨sürekli yediklerimin kalorisini hesaplıyorum 👩🏻‍💻; 1800-2000 kkal yi geçmemeye çalışıyorum , 10.000 adım atarak aktif olmaya çalışıyorum 🏃🏻‍♀️, bol su 💦 ve bitki çayları 🍵 ile destekliyorum , kilo vermek sadece marifet değil, marifet; 🌟kİloyu korumak 🌟
.
.
#izmirdiyetisyen #diyetisyenizmir #izmirobezite #obeziteizmir #izmirtüpmide
#tüpmideizmir #izmirbariatrik #izmirzayıflama #izmirkiloverme #onlinediyetisyen #onlinediyet #bayraklıdiyetisyen #izmirkiloverme #izmirhızlıkiloverme #diyetisyen #hızlıkiloverme #detoks #izmirdetoks #detokstarifleri #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #hızlızayıflama #şokdiyet #detoks #diyetisyenesmaözdemir #esmaözdemir
#bayraklı #bornova #buca #konak

comment 57 star 629 14 hours ago

Bugün hasta olduğum için paylaşım yapamadım. kaçamaksız bi gündü... saat 11 de uyandım.

#günaydın #goodmorning #diyetisyen #diyetisyenkontrolünde #diyet #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #spor #fit #fitgirl #fitboy #fitnessgirl #fitnessboy #fitness #pilates #zumba #cardio #kardiyo #zumba #yürüyüş #sabahyürüyüşü #run #squat #egzersiz #ısparta

comment 0 star 1 1 hour ago

35 ml #kalemparfüm
paket İçi : 18 adet
en az Şipariş 2 paket olmalı
dükkanımızdan gelip alabilirsiniz
yada kargo İle adresinize gönderebiliriz
whatsapp Şipariş 0 536 431 72 02 #diyetisyenmutfağı #diyet #tarif #tatlı #diyetteyim #tatlıtarifleri #yemektarifleri #diyetekibi #zayıflama #kilo #diyetyemekleri #diyetisyen #çikolata #mercimek #araöğün #meyve #yulaf #diyettatlı #yemekrium #tarifgram #nefisyemektarifleri #nefis #tarifgram #izmirdiyetisyen #lezzet #kek #brownie #diyetönerileri #diyettarifler

comment 0 star 1 1 hour ago

Fitback ile yaratıcılığını göster
.
.
.
.
.
#fitback #fitbacktarifleri #diyetönerileri #sahanelezzetler #diyetteyim #düşükkalori #tarifönerileri #yemektarifleri #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #beslenme #kalori #diyet #rejim #15gündedeğişim

comment 0 star 3 1 hour ago

Merhabalar pazar gününe pratik bir tatlı tarifine ne dersiniz 🥰
malzemeler :
🦋hurma
🦋fıstık ezmesi @lifeboxtr 🦋bitter çikolata @glorieschocolate
afiyet olsun 🥰💃🌱
#bahçeşehir #bahçeşehirdiyetisyen #diyetisyen #hurma #fıstıkezmesi #çikolata

comment 0 star 4 2 hours ago

özgüven sahibi İnsanlar İle özgüveni sahibi olmayan İnsanlar arasındaki farkı gösteren 9 muhteşem çizim 👆🏻
.
.
. .
.
.
#psikolog #psikiyatri #pedagog #eşlerarasıiletişim #hatay #antakya #dörtyol #diyetisyen #sözler #susamam #kadınhakları #kadın #psikoterapi #şiddet #cinayet #cocukpsikolojisi #kırıkhan #ergenlikdönemi #kötüdüşünme #samandağ #özgüven #bilişseldavranışçıterapi #güncel #çocuk #emdr #onlineterapi

comment 0 star 11 2 hours ago

🧿🧿🧿🧿🧿
#saglikliyasam#diyetisyen#diyet#diyetteyim#diyettarifler#spor#zayifliyorum#plates #sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasa#cardio#aerobik#yesilcay#zayıflamakistiyorum#zayıflamak#diyetailesi#diyetmenü#diyekardesligi#sagliklibeslen#fitnessmotivation#cardio#diyetarkadasligi#diyetmenü#intstagram#intafamily#blogger#bloggerstyle#bloggers#influencer#happiness#instamood hi

comment 0 star 1 2 hours ago

🧿🧿🧿🧿🧿
#saglikliyasam#diyetisyen#diyet#diyetteyim#diyettarifler#spor#zayifliyorum#plates #sagliklibedeneyolculuk#saglikliyasa#cardio#aerobik#yesilcay#zayıflamakistiyorum#zayıflamak#diyetailesi#diyetmenü#diyekardesligi#sagliklibeslen#fitnessmotivation#cardio#diyetarkadasligi#diyetmenü#intstagram#intafamily#blogger#bloggerstyle#bloggers#influencer#happiness#instamood hi

comment 0 star 2 2 hours ago

❗️bİr çay la nasil zayiflanir okuyun ❗️
bir çay nasıl olurda böyle zayıflatır 🤔 diyet spor yapmadan diye düşünüyorsunuz 🤨 çayımız iştah keser tok tutar normal yediğinizin yarısını yedirir bu yüzden diyete gerek yoktur susatır su içmenizi sağlar metabolizmanızı hızlandırır yağ yakar ve ödem atar sarkma yapmaz sıklaştırır bu sayede spor yapmadan sağlıklı bi şekilde sağlığınız hiç bir şekilde zarar gelmeden kilo vermenizi sağlar tek kutuda net iki beden incelme gorulur 🤗 ortalama normal bi bünyede kullanım süreci içersinde 5-8 kilo arası verim sağlar 💪 yanı sıra ödemden ve yağdan gittiği içinde en az 4 kilo bile gitse daha fazlası verilmiş gibi durur çünkü önemli olan yağdan ve ödemden kayıptır 🤗 bir çayla işte tüm bunlar oluyor ön yargılarınızı ve çevrenizi bi kenara bırakıp 🤚🏻 kendinize bir iyilik yapın ve bizimle beraber sağlıklı yaşama evet diyin unutmayın kİ kaybedeceğiniz tek şey kilolarınız olucak .
İnanlar başardı siz neden başarmaya siniz ???? #incelme #fitness #fit #istanbul #herbalife #ankara #izmir #korse #sıkılaşma #diyet #antalya #diyetisyen #kiloverme #spor #kilokontrolü #zayıflama #pilates #zumba #idealkilo #konya #büyükbeden #diyetteyiz #kilo #bolgeselincelme #avrupadakitürkler #avrupatürklüğü #avrupadakitürkler #avrupa #emtea #emline ☎️05418575866

comment 0 star 5 2 hours ago

Değişime kendimizden başlamalıyız✔️👍🏻
.
.
.
.

#psikolog #psikiyatri #pedagog #eşlerarasıiletişim #hatay #antakya #dörtyol #diyetisyen #sözler #susamam #kadınhakları #kadın #psikoterapi #şiddet #cocukpsikolojisi #kırıkhan #ergenlikdönemi #kötüdüşünme #samandağ #osho #bilişseldavranışçıterapi #güncel #çocuk #emdr #onlineterapi

comment 0 star 7 2 hours ago

İyıkı varsınız benım canım kullanıcım sanıye hanım ♥️👍sunum ıçin cok tesekkur ederim 😘
.
#diyetisyen #diyet #kiloverme #diet #spor #zayıflama #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #onlinediyet #fitness #diyetteyim #sağlık #beslenme #saglikliyasam #fit #istanbul #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #motivasyon#emzırenanneler

comment 0 star 2 2 hours ago

Günde en az bir saat fiziksel aktivite🤸‍♂️⛹️‍♀️🤼‍♂️🏊‍♀️🏄‍♂️🏌️‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
....
.
. .
.
.
.
#beslenme #beslenmecantasi #beslenmevediyetetik #beslenmeuzmanı #beslenmedanışmanı #sağlıklıbeslenme #beslenmegünlüğü #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #diyetyemekleri #diyetyemeklerim #diyetteyim #diyettarifleri #araöğün #spor #sporty #sportswear #fitness #fit #fitnessgirl #kiloalmakistiyorum #kilo #kiloalma #kiloverme #kiloverenler #kilolu #spor #diyetisyen #diyetönerileri #diyetonerilerim

comment 0 star 28 3 hours ago

👉🏿-tokluk hissi verir 👉🏿-günlük vitamin ihtiyacınızı karşılar👉🏿 -enerji verir👉🏿 -detox yaparak vücuttaki toksinlerin atılımını sağlar 👉🏿-yediğiniz yemekleri kalorisini ve yağlarını hapsederek bağırsak yolu ile dışarı atılmasını sağlar 👉🏿-kilo vermenize yardımcı olur 👉🏿-bağırsakları çalıştırır ❤️😊🙏👆 ☎️ 0545 542 16 64  #cay  #sağlık  #yaşam  #fit  #fityaşam  #sağlıklıyaşam  #veriyorum  #beslenme  #incelme  #diyetisyen  #obezite  #form  #formdakalma  #beslenmeuzmanı  #diyetcay #istanbul #detox #izmir #ankara #moda #bursa #etiler #besiktas #formbella

comment 0 star 1 3 hours ago

👉🏿-tokluk hissi verir 👉🏿-günlük vitamin ihtiyacınızı karşılar👉🏿 -enerji verir👉🏿 -detox yaparak vücuttaki toksinlerin atılımını sağlar 👉🏿-yediğiniz yemekleri kalorisini ve yağlarını hapsederek bağırsak yolu ile dışarı atılmasını sağlar 👉🏿-kilo vermenize yardımcı olur 👉🏿-bağırsakları çalıştırır ❤️😊🙏👆 ☎️ 0545 542 16 64  #cay  #sağlık  #yaşam  #fit  #fityaşam  #sağlıklıyaşam  #veriyorum  #beslenme  #incelme  #diyetisyen  #obezite  #form  #formdakalma  #beslenmeuzmanı  #diyetcay #istanbul #detox #izmir #ankara #moda #bursa #etiler #besiktas #formbella

comment 0 star 1 3 hours ago

👉🏿-tokluk hissi verir 👉🏿-günlük vitamin ihtiyacınızı karşılar👉🏿 -enerji verir👉🏿 -detox yaparak vücuttaki toksinlerin atılımını sağlar 👉🏿-yediğiniz yemekleri kalorisini ve yağlarını hapsederek bağırsak yolu ile dışarı atılmasını sağlar 👉🏿-kilo vermenize yardımcı olur 👉🏿-bağırsakları çalıştırır ❤️😊🙏👆 ☎️ 0545 542 16 64  #cay  #sağlık  #yaşam  #fit  #fityaşam  #sağlıklıyaşam  #veriyorum  #beslenme  #incelme  #diyetisyen  #obezite  #form  #formdakalma  #beslenmeuzmanı  #diyetcay #istanbul #detox #izmir #ankara #moda #bursa #etiler #besiktas #formbella

comment 0 star 0 3 hours ago

Termal neotex kumaŞ Şort İle basen problemİ ortadan kalkiyor 💞🌷
bölgesel İncelmede %99 kesİn çözüm terleyerek İncel 💃
whatsapp 📲 0543 713 97 88
taksitli İşlem 👇
shopier.com/fitbeden
www.fitbeden.net 🌐

#fit #terleme #spor #diyetisyen #aguatermal #ankara #adana #turkey

comment 0 star 0 3 hours ago

Termal neotex kumaŞ Şort İle basen problemİ ortadan kalkiyor 💞🌷
bölgesel İncelmede %99 kesİn çözüm terleyerek İncel 💃
whatsapp 📲 0543 713 97 88
taksitli İşlem 👇
shopier.com/fitbeden
www.fitbeden.net 🌐

#fit #terleme #spor #diyetisyen #aguatermal #ankara #adana #turkey

comment 0 star 0 3 hours ago

Online diyet sistemi sağlıklı beslenmenin dijital dünyaya uyum sağlamış halidir.
güven, deneyim, sağlık #dijidiyet
#diyetisyen #diyet #onlinediyet #online #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ankara #istanbul #healthylifestyle #followtofollow #instagram #foodstagram #almond #securitydiet #deneyim

comment 0 star 3 3 hours ago

G ü z e l bİr skor 😊

comment 1 star 7 3 hours ago

Serbest grup :
✔️ süt ve ürünleri
✔️ sebze
✔️ meyve
✔️ yağlar
✔️ kurubaklagiller
✔️ et, tavuk, balık
✔️ pirinç
✔️ pirinç unu
✔️ glutensiz un ve mamulleri
✔️ karabuğday, kinoa
✔️ fındık, fıstık, ceviz, badem
.
.
tüketilmemesi gereken grup :
✔️ buğday
✔️ çavdar
✔️ arpa
✔️ ekmek ✔️ pide ✔️ pizza ✔️ simit ✔️ makarna ✔️ bulgur ✔️ erişte ✔️ kahvaltılık gevrek ✔️ börek ✔️ kraker ✔️ yulaf ✔️ bazlama ✔️ tam buğday ekmekler
✔️ pasta
..
.
.
.
#beslenme #diyet#sağlık #ketodiet #kilovermekistiyorum #nutrition#diyetisyen #diyetisyen #hastalıklardabeslenme #anaveçocuk #kalorihesabi #alışkanlık #çölyak #glutenfree #glutenfrei #onlinediyet #onlinediyetisyen #insülindirenci #şekerhastalığı #diyabet #tansiyon #diyetteyim #diyetkolik #diyetisyengülduygu #nevşehir #kırşehir #fit #fitnessmotivation

comment 0 star 14 3 hours ago

Kış günlüğü 🎈🖤 #snow #kışgüneşi #kışgünleri#diyetisyen #diyet #gymgirl #gymmotivation #spor #sports #beylikdüzü #istanbul #plank #antraman #doktor #fiziktedavi #nöroloji #nörobilim #wallsit #kadındoğumuzmanı #kadındoğum #beylikdüzü #istanbul

comment 0 star 18 3 hours ago

Zerovİta İle ayda 4 İla 12 kİlo vermeye sende kendİndekİ
İnanİlmaz degİsİme hazİrmİsİn??
🌿spor yapmadan ac kalmdan dİyet yapmadan zerovİta bİtkİ cayİmz İle kİlonuz kader olmaktan cİkacaktİr kİsye ozel formulumuz İle
zerovİta %100 bİtkİsel cayİ etklrİ
🌸tarİm ve gİda bakanlİgİ onaylİ
🌸İstahİnİzİ keser
🌸agzda kuruluk yapr ve su İcme İstegİ uyandİrİr 💦 🌸sabhlarİ erken ve dİnc uyandİrİr
🌸vucttakİ odemİ sİslİgİve İltİhabİ komple attrİr
🌸sadce yaĞdan kİlo kaybİ saglar
🌸mİdenİzİ küçültür 🌸uzun süre tokluk hİssİ yaratİr
🌸snr stres mİnİmuma İndrİr
🌸enerjİ ve guc verİr
🌸rahat tuvlte cİkmanzİ saglar
🌸tansyonu sekerİ dengeler
🌸İnsulİn dİrencİnİ dengeler
🌸tİroİd bezlernİn duzenlİ calsmsnİ saglar
🌸emzren annelerİn sutunu arttİr
kİlo kader degİldİr bunu deĞİŞtİrmek szİn elnzde herkes hayal eder zerovİta hayallerİ yasatİr🌸🍵🙋🏻‍♀amacİnİz sadece kİlo degİl yaĞ kaybetmek olsun✌🙋🏻‍♀❤sİzde kendİnİze bİr İyİlİk yapİn sİzde zerovİta İle tanİsİn#saglikliyasam #zerovita #ejderya #zerovitam #zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #zerovitamelekleri #zerovitaailesi #zayiflama #zayiflamacayi #kiloverme #kilovermekistiyorum #dukan#dukanbira #dukandiyeti #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetisyen #bolgeselzayiflama #bolgeselincelme #bitkiselürünler #bitkiçayı #bitkiselyağlar #herbalife #moda#emzirenannediyeti

comment 0 star 0 3 hours ago

Zerovİta İle ayda 4 İla 12 kİlo vermeye sende kendİndekİ
İnanİlmaz degİsİme hazİrmİsİn??
🌿spor yapmadan ac kalmdan dİyet yapmadan zerovİta bİtkİ cayİmz İle kİlonuz kader olmaktan cİkacaktİr kİsye ozel formulumuz İle
zerovİta %100 bİtkİsel cayİ etklrİ
🌸tarİm ve gİda bakanlİgİ onaylİ
🌸İstahİnİzİ keser
🌸agzda kuruluk yapr ve su İcme İstegİ uyandİrİr 💦 🌸sabhlarİ erken ve dİnc uyandİrİr
🌸vucttakİ odemİ sİslİgİve İltİhabİ komple attrİr
🌸sadce yaĞdan kİlo kaybİ saglar
🌸mİdenİzİ küçültür 🌸uzun süre tokluk hİssİ yaratİr
🌸snr stres mİnİmuma İndrİr
🌸enerjİ ve guc verİr
🌸rahat tuvlte cİkmanzİ saglar
🌸tansyonu sekerİ dengeler
🌸İnsulİn dİrencİnİ dengeler
🌸tİroİd bezlernİn duzenlİ calsmsnİ saglar
🌸emzren annelerİn sutunu arttİr
kİlo kader degİldİr bunu deĞİŞtİrmek szİn elnzde herkes hayal eder zerovİta hayallerİ yasatİr🌸🍵🙋🏻‍♀amacİnİz sadece kİlo degİl yaĞ kaybetmek olsun✌🙋🏻‍♀❤sİzde kendİnİze bİr İyİlİk yapİn sİzde zerovİta İle tanİsİn#saglikliyasam #zerovita #ejderya #zerovitam #zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #zerovitamelekleri #zerovitaailesi #zayiflama #zayiflamacayi #kiloverme #kilovermekistiyorum #dukan#dukanbira #dukandiyeti #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetisyen #bolgeselzayiflama #bolgeselincelme #bitkiselürünler #bitkiçayı #bitkiselyağlar #herbalife #moda#emzirenannediyeti

comment 0 star 0 3 hours ago

Zerovİta İle ayda 4 İla 12 kİlo vermeye sende kendİndekİ
İnanİlmaz degİsİme hazİrmİsİn??
🌿spor yapmadan ac kalmdan dİyet yapmadan zerovİta bİtkİ cayİmz İle kİlonuz kader olmaktan cİkacaktİr kİsye ozel formulumuz İle
zerovİta %100 bİtkİsel cayİ etklrİ
🌸tarİm ve gİda bakanlİgİ onaylİ
🌸İstahİnİzİ keser
🌸agzda kuruluk yapr ve su İcme İstegİ uyandİrİr 💦 🌸sabhlarİ erken ve dİnc uyandİrİr
🌸vucttakİ odemİ sİslİgİve İltİhabİ komple attrİr
🌸sadce yaĞdan kİlo kaybİ saglar
🌸mİdenİzİ küçültür 🌸uzun süre tokluk hİssİ yaratİr
🌸snr stres mİnİmuma İndrİr
🌸enerjİ ve guc verİr
🌸rahat tuvlte cİkmanzİ saglar
🌸tansyonu sekerİ dengeler
🌸İnsulİn dİrencİnİ dengeler
🌸tİroİd bezlernİn duzenlİ calsmsnİ saglar
🌸emzren annelerİn sutunu arttİr
kİlo kader degİldİr bunu deĞİŞtİrmek szİn elnzde herkes hayal eder zerovİta hayallerİ yasatİr🌸🍵🙋🏻‍♀amacİnİz sadece kİlo degİl yaĞ kaybetmek olsun✌🙋🏻‍♀❤sİzde kendİnİze bİr İyİlİk yapİn sİzde zerovİta İle tanİsİn#saglikliyasam #zerovita #ejderya #zerovitam #zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #zerovitamelekleri #zerovitaailesi #zayiflama #zayiflamacayi #kiloverme #kilovermekistiyorum #dukan#dukanbira #dukandiyeti #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetisyen #bolgeselzayiflama #bolgeselincelme #bitkiselürünler #bitkiçayı #bitkiselyağlar #herbalife #moda#emzirenannediyeti

comment 0 star 1 3 hours ago

Marulun arasına şifalı bir dünya sığdırdık; elhamdulillah...Şifa olsun gözlere.... #diyetisyen #lezzet #instafood #eater #healthyfood #foodvideo #şifa #izmir #türkiye #diyetyemekleri #diyet #sağlıklıbeslenme #zeytinyağlı #turkiye #istanbul #karşıyaka #bostanlı #balçova #bornova #yemek #sanat #çiğköfte #doğal #bitkisel #dinner #dinnertime #diyetisyen #yaşarüniversitesi #ekonomiüniversitesi #katipçelebiüniversitesi

comment 0 star 8 3 hours ago

Herkese merhaba👋 artık herkes kendisini sevecek, herkes bedeniyle mutlu olacak. sağlıklı ve güzel bir fiziğe sahip olmak için size yardımcı olacağım. detaylı bilgi için lütfen takipte kalın ve bana dm yoluyla istediğiniz zaman ulaşabileceğinizi unutmayın. hepinizi çook seviyorum sağlıklı günler❤️ #diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #herbalife #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet #herbalifeturkiye #kilo #zayiflama #gym #yemek #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor

comment 0 star 1 3 hours ago
comment 2 star 25 4 hours ago
comment 0 star 4 4 hours ago

En yakın zamanda kraliçemiz @ezgi_dogan_👑❣ @arisispartavip şubemiz de sizlerle olacaktır ❣️
-
-
📍 adres👉 gülistan mahallesi 2805 sokak mert safir kent sitesi b blok zemin no:34-36 merkez/isparta
.
📩 dm
💡hafta İçi ve cumartesi saat 09:00-19:30 arası açığız ❣❣
-
-
#arisıspartavip #arisıspartavipfarkıyla #bayanlaraözel #buzlazer #aquapeel #dermapen #sağlık #güzellik #bölgeselzayiflama #diyetisyen #karbonpeeling #microblading #kaştasarım #kirpiklifting #kaşdizayn #ciltbakimi #profesyonelciltbakimi #saglik #guzelliksirlari #süleymandemirelüniversitesi #ıspartauygulamalıbilimlerüniversitesi #atabey #aksu #uluborlu #gelendost #keçiborlu #sütçüler #senirkent

comment 0 star 21 4 hours ago
comment 0 star 16 4 hours ago

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi

comment 0 star 7 4 hours ago

🔥 zerovita ile güç sende 🔥 🔥 cinsel istek arttırır.
🔥 erken boşalmayı önler.
🔥 tıkanıklığı giderir.

#diyetteyiz #diyetteyim #beslenme #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kiloverme #egzersiz #health #fitnessfood #motivasyon #fitness #fit #çay #detox #bitkiselçay #diyet #zayıflama #kadın #sunum #sunumönemlidir #su #herbalife #özelgeceler #güçsende

comment 0 star 0 4 hours ago

#türkiye 81 il ve dünyada 97 ülkeye kargomuz var ❣
türkiye ayrıca kapıda ödeme seçeneği ile de ödeme yapabilirsiniz🙋‍♀️
#kİloverme #kİloalma #saglıklıbeslenme programlarının yanında
hediye koçluğum ve programım ile
%100 sonuç alıyoruz.
bilgi ve sipariş için dm veya whatsapp 0553 502 36 57 den ulasabilirsiniz.
#herbalifedanışmanlık #ankaraherbalife #europeherbalife #istanbulherbalife #herbalifesiparis #detoks #gratis #zayiflama #diyetisyen

comment 0 star 1 4 hours ago

Tamamen doğal hiçbir kimyasal madde içermeyen takviyedir🌿
.
🍀sifir kİmyasal
🍀sifir yan etkİ
🍀sifir sİbutramİn
🍀%100 bİtkİsel
bilgi ve sipariş için 👇👇👇👇
05052552505 📲 whatsapp
#aronya #aronyailezayifliyorum #aronyamucizesi #aronyamerkez #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #zayıflamakistiyorum #kilovermekistiyorum #kiloveriyorum #kesfet

comment 1 star 0 4 hours ago

☕zerovİta gözde ankara bayİİ☕
vücut jel'i⏳
tamamı bitkisel 🌿 olan sağlık ♻ açısından
hiç bir zararı ❎
yan etkisi ⚠ olmayan ✋
bir ürünümüzdür
⏳ürünümüzün⌛ faydalari 📍bölgesel sıkılaşma ve toparlanma sağlar ❌ doğum sonrası veya kilo alıp vermeye bağlı çatlak görünümü hafifletir 🙅 cilt tonunu eşitler ♻ selülitleri azaltır🚺
sarkmayı engeller👍
kol 💪bacak👖 göbek⛔ basen bölgesini gözle👀 görünür🔍 bir derecede inceltir👗
💪uygulanan bölgede⭕
yağ🔶 yakımı🔥 gerçekleşir✔
jelimiz kargo dahil 75 tl dir.. sipariş ve detaylı bilgi için whatsap 0544-829-05-14
siparİŞİnİ oluŞtur ☎
mucİzeyle taniŞ 😉
hedefİne ulaŞ💪
"#"zerovİta
#mutluyumçünkü #mutluyum #onunlamutluyum #nedenolmasın #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıf #zayıflıyorum #zayiflayanlar #zerovita #zerovitagozde #zerovitam #kadınlarkulübü #kadınlar #diyetisyen #diyet #bitkiselürünler #bitkiselyağlar #ankara #istanbul

comment 0 star 4 4 hours ago

☕zerovİta gözde ankara bayİİ☕
vücut jel'i⏳
tamamı bitkisel 🌿 olan sağlık ♻ açısından
hiç bir zararı ❎
yan etkisi ⚠ olmayan ✋
bir ürünümüzdür
⏳ürünümüzün⌛ faydalari 📍bölgesel sıkılaşma ve toparlanma sağlar ❌ doğum sonrası veya kilo alıp vermeye bağlı çatlak görünümü hafifletir 🙅 cilt tonunu eşitler ♻ selülitleri azaltır🚺
sarkmayı engeller👍
kol 💪bacak👖 göbek⛔ basen bölgesini gözle👀 görünür🔍 bir derecede inceltir👗
💪uygulanan bölgede⭕
yağ🔶 yakımı🔥 gerçekleşir✔
jelimiz kargo dahil 75 tl dir.. sipariş ve detaylı bilgi için whatsap 0544-829-05-14
siparİŞİnİ oluŞtur ☎
mucİzeyle taniŞ 😉
hedefİne ulaŞ💪
"#"zerovİta
#mutluyumçünkü #mutluyum #onunlamutluyum #nedenolmasın #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıf #zayıflıyorum #zayiflayanlar #zerovita #zerovitagozde #zerovitam #kadınlarkulübü #kadınlar #diyetisyen #diyet #bitkiselürünler #bitkiselyağlar #ankara #istanbul

comment 0 star 0 4 hours ago

1 ayda -7 kg👏👏 @dytzelihalagoz ☎️ bilgi ve randevu almak için bize 05308984114 numaralı telefondan, whatsapp’tan veya instagram direkt mesajla ulaşabilirsiniz #diyetisyenzelihalagoz
#kocaeli #kocaelidiyetisyen #izmitdiyetisyen #izmit #diyetisyenizmit #diyetisyenkocaeli #yahyakaptan #yahyakaptandiyetisyen #diyetisyenyahyakaptan #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen

comment 1 star 9 4 hours ago

🙋🏻‍♀️
bir deneme çözeyim dedim dostlarım. birazdan başlayacağım, şimdi bu saatte deneme mi olur diyeceksiniz 🤔 bu ne kadar doğru bende bilmiyorum 😶 İnanın dostlarım ben akşam veya gece saatlerinde yaptığım denemelerde daha başarılı oluyorum. bu beni motive ediyor. analizini ertesi gün yapiyorum ama. ertesi günün tamamını denememin analizine ayırıyorum. benim gibi gececi olan varsa sizde bu şekilde çalışabilirsiniz 👌🏻 yada siz beni dinlemeyin bu konuda size nasıl doğru geliyorsa öyle yapın 😂😂
bu arada denemem özdebir yayınlarının dostlarım ben bunu yeni almadım yeni basımı var mi bilmiyorum ama özdebir genel anlamda sevilen bi yayın. denemeleri orta düzey oluyor bilginiz olsun.
Şimdi ayrılık vakti. 🙋🏻‍♀️
gececi dostlarıma kolay gelsin 🤗
#yks2020tayfa #yks2020 #kpss2020 #kimyanotları #biyoloji #ayt #aytmatematik #dgs2020 #ankara #istanbul #polis #diyetisyen #dişhekimliği #att #mühendis #denemesınavı

comment 1 star 6 4 hours ago

🚆uzun mesafeler tabi ki engel tanımadı😌. diyeti sürecimizin bir bölümünü emzikli olarak geçirmemize rağmen büyük başarı elde ettik.👌👏👏👏 📩dm ya da ☎️ 05437486366 whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.
İyi akşamlar...🤗 _______________________________________________________
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
_______________________________________________________
#diyet #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflama #kilovermekistiyorum #büyükbeden #buyukbeden #onlinediyet #onlinediyetisyen #sport #yürüyüş #fit #fitness #fitnessmotivation #like4like #likeforlike #likeforfollow #instafollow #instagram #followme #yurtdışındakitürkler #diyetteyim #diyetteyiz #follow4followback #followforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #obezite #diyetteyizbiz #diet #obezite #motivation #instagram

comment 0 star 9 4 hours ago

1 ayda -7 kg👯‍♀️👯‍♀️ eller belde, başarmanın verdiği özgüvenle mutluluk seviyemiz tavan 👏🦋motivasyon ful olunca her şey güzel👏💪 ☎️ bilgi ve randevu almak için bize 05536605775- 05308984114 numaralı telefonlardan, whatsapp’tan veya instagram direkt mesajla ulaşabilirsiniz #diyetisyenzelihalagoz
#kocaeli #kocaelidiyetisyen #izmitdiyetisyen #izmit #diyetisyenizmit #diyetisyenkocaeli #yahyakaptan #yahyakaptandiyetisyen #diyetisyenyahyakaptan #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen

comment 0 star 853 4 hours ago

Bir enstitütünün çalışmasına göre, kadın öğretmenlerin işlerinde yaşadığı strese bağlı olarak tip 2 diyabete yakalanma olasılıkları %21 oranında yükseliyor. araştırma, aynı zamanda iş stresine bağlı olarak artan stres hormonlarının karın tipi şişmanlık yaratabileceğini söylüyor. bir araştırma da 22 yıldır eğitim sektöründe çalışan 70.000 kadının yemek alışkanlıkları ve zihinsel yorgunluk düzeyleri takip edilmiştir. İşlerini zihinsel olarak yorucu bulan 4.000’den fazla çalışan da bu süre içinde tip 2 diyabet gelişmiş.

ingilizce bilenler için devamı... https://www.medicalnewstoday.com/articles/324692.php href="/ig/tags/1">#1
devami yorumlar da.. #obezite  #diyabet #sağlıklıbeslenme #kilokontrolü #şekerhastalığı #tip1 #tip2 #diyet #kilokontrolü #sağlıklıyaşam #diyabet #şekerhastalığı #tip2diyabet  #tip1diyabet #tip1 #tip2 #insülin #insülindirenci #diyabetfarkındalık #diyabethastaları #şekerhastası #diyabetimben  #diyabetleyaşam #diyabettebeslenme  #diyabetiz #diyabetli #diyabettebeslenme #diyabettedavisi #diyabethastaları #prediyabet #diyabetiyileşebilir
#obezite #dengesizbeslenme #hareketsizyaşam #diyabet #diyabettebeslenme  #diyet #diyetisyen #sağlık #şekersizbeslenme #diyabethastaları #diyabetleyaşam #diyabettebeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #kilokontrolü #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

comment 2 star 5 4 hours ago

🍎🍏🍎 İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 🍁2 saatte 800 kalori,
4 saatte 1600 kalori
18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır.
🍍
oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. diğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor.👍 💃 günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor 😋
😋sadece 1 paket jelibon şekerini eritmeniz için bir futbol sahası kadar alanı yürümeniz gerekir. bir dahaki sefere elinizi bir şeker tabağına daldırmadan önce bunu hatırlamalısınız.
🍉 çünkü etkili kilo vermek ve zayıflamak için yürüyüşün yanında yediklerimizinde onemi buyuktur 🍏
🎈
🎈
🎈
#beslenme #diyet #spor #diyetisyen #yuruyis #egzersiz #kiloverme #zayiflama #diyetteyim #sagliklibeslenme #yemek #hazirgida #yagyakimi #sporyap #fizikselaktivite #diyetisyenim #gaun #gaziantepuniversitesi #hku #gaziantep #sankouniversitesi #gida #saglik

comment 1 star 24 4 hours ago

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi

comment 0 star 17 4 hours ago

Sağlıklı zayıflamak için sen de dioxla👌
detaylı bilgi ve sipariş
📞0541 475 37 00
✳tokluk hissi verir
✳tatlı isteğini azaltır
✳metabolizmayı çalıştırır
✳su içmeyi sağlar
✳sıkılaşma sağlar
✳yağ yakar
✳sindirim sistemini düzenler .
.
#zayifliyoruz #diyetteyim #cüzdanmodasi #beslenme #zayifliyorum #kiloverme #sağlıkliyasam #zayıflama  #kilovermekistiyorum #ayakkabimodelleri #saatdünyasi  #dengelibeslenme #güzelliksirlari #sağlıklıbeslenme #diyetkolik #kilokaybı #bitkiçayı #onlinediyet #sağlıklıtarifler #spor #fitanne #diyet #makyaj #diyetisyen #fitkal #ikizlerburcu #kovaburcu #balikburcu #ayakkabimodasi #cantamodasi

comment 0 star 13 4 hours ago

#repost @dytmerveguldali with @make_repost
・・・
💚 her gün mutlaka yeşil yapraklı sebzeleri ve meyveleri tüketmeyi ihmal etmeyin 💚
bol yeşillik tüketimi;
🦠 kansere karşı korur.
🦴 kemik sağlığınızı korur.
❇️ antioksidandır.
✳️ metabolizmanızı hızlandırır. 🧩 kilo kaybınızı sağlar.
🧪 minerallerin emilimini arttırır.
✳️ bağışıklık sistemizi güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
#green #greenlife #greenfood #healty #healtyfood #healtylife #nutrition #nutritionist #diet #dietfoods #dietitian #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #acıbademdiyetisyen #koşuyoludiyetisyen

comment 0 star 5 4 hours ago

İlk beslenme kabım 20 tl 250 ml  vakumlu kapak. 22 gl ** mor penguen, renkli ve sevimli hayvanlı İlk beslenme kabımı çocuklar çok sevecek. ** 250 ml‘lik hacmi ile  çocukların okulda kullanmaları için idealdir. ** Şeffaf gövdesi ile içindeki atıştırmalıkların ne kadar kaldığını görebilirsiniz. ** özel kapak yapısı çocukların içindeki atıştırmalıkları kolayca alıp yemelerini kolaylaştırır. ** kullanılmadığı zamanlarda yıkanmalı ve ağzı açık kurutulmalıdır.
🥦🥬 sağlıklı kaplar 👩‍⚕️
👉🏻sipariş, bilgi ve destek için dm 📬
🎁online alışveriş 🛒 💳 🛍️
📌orijinal
📌güvenli
📌memnuniyet
💰 banka 🏦 havalesi \eft
türkiye'nin her yerine kargo İmkanı🚛 (yurtİçİ kargo ile teslimat 🚚 anlaşmalı 7 ila 15₺ arası)
📲İnstagram sayfalarımızı takip etmeyi unutmayınız ❗❗❗ #ezzacı #ezzane #diyetisyen #dişhekimi #ağızvedişsağlığı #ebe #hemşirelik #hemşire #hemşireler #saglikbakanligi #sağlıkmemuru #hostes #anaokulu #anasinifietkinlik #annelik #anne #öğretim #öğretmenler #ogretmen #ogretmenler #meb #tıp #adliye #diyetisyenler # diyetisyen #hastane #özeleğitimci #özelokul #özelhastaneler

comment 0 star 2 4 hours ago

🤩online diyette muhteşem sonuçlarımızdan👀👀👀🌎👉adres almanya... sizde de online diyeti merak ediyorsanız👉👉👉
☎️ 05437486366 whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.
İyi haftasonuları🤗 _______________________________________________________
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
_______________________________________________________
#diyet #diyetisyen #zayıflamakistiyorum #zayıflama #buyukbeden #kilovermekistiyorum #büyükbeden #buyukbeden #onlinediyet #onlinediyetisyen #sport #yürüyüş #fit #fitness #fitnessmotivation #like4like #likeforlike #likeforfollow #instafollow #instagram #followme #yurtdışındakitürkler #diyetteyim #diyetteyiz #follow4followback #followforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #obezite #diyetteyizbiz #diet #obezite #motivation #instagram

comment 0 star 8 4 hours ago

Brokoli ya da karnabahar sevmiyorsanız kendinize bu tarifle bir şans daha verin bence🤗 bana fırın makarna tadı verdi😍

malzemeler:
yarın karnabahar
1 küçük brokoli
1 sb süt
2 yk tam buğday unu
1 tk tereyağ
peynir ya da kaşar

karnabahar ve brokoloyi küçük parçalara ayırıp yıkadıktan sonra hafif diri kalacak şekilde haşlayın. süzdükten sonra borcama alın. beşamel sosu için tereyağını eritin. unu ekleyip kavurun ardından sütü yavaş yavaş ilave edin (bu sırada çırpmaya devam edin ki un topaklanmasın). koyulaşmaya başladığında ocaktan alın ve borcamın üzerine dökün. en son istediğiniz peyniri rendeleyin ve 180 dereceye ayarladığınız fırınınızda üzeri kızarana kadar pişirin. afiyet olsunn😋😋 #karnabahar #brokoli #besamelsos #aksamyemegi #nutrition #saglikli #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #food #foodblogger #yemektariflerim #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetisyen

comment 0 star 21 6 hours ago

Kumkuat veya kamkat meyvesi olarak bilinen bu meyve, kabuğu ile tüketilebilen bir turunçgildir. 5 adedi 1 porsiyon eder.

faydaları;
🔸antioksidan etki gösterir
🔸kansere karşı koruyucudur
🔸bağışıklık sistemini güçlendirir
🔸a, b1, b2, b3, c vitaminleri açısından zengin olup sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır
🔸kabızlığa karşı etkilidir
🔸kolesterolün düşmesine yardımcıdır
🔸kan şekerini dengeler
🔸İdrar söktürücü özelliği vardır
🔸damar sertliğini ve tıkanıklığını önler
🔸 kabuğunda az miktarda omega 3 yağ asidi bulunur

#diyetisyen #gıdamühendisi #diyet #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetteyiz #sağlık #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivasyon #sağlıklıyaşam #onlinediyet #zayiflama #kilo #kalori #beslenmeönerileri #beslenmevediyetetik #yemek #saglik #obezite #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #faydalıbilgiler #fit #kiloverme #gıdadedektifi #haber #meyve

comment 0 star 23 10 hours ago