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O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. por exemplo: é possível trabalhar a força, o equilíbrio e a flexibilidade de uma vez só. para iniciar não é necessário já ser adepto de atividades físicas, qualquer um pode praticar- desde que tenha aval médico. empolgado para começar? então confira todos os benefícios que o treinamento funcional pode proporcionar ao seu corpo e mãos à obra.

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Você sabia que a maioria dos alimentos que nós ingerimos contém esses tipos de gorduras?
por isso é muito importante que você leia as informações nutriconais daquilo que consome, para que não acabe atrapalhando o nosso projeto de desenvolvimento e principalmente a nossa saúde!!! 🆗️⁉️❗❓✔👌
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comment 0 star 1 16 minutes ago

Precisando eliminar uns kilinhos antes das festas de final de ano???? vem pro evs..... essa delícia saudável apenas 250calorias completo de nutrientes e proteínas de alto valor biológico

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Complementando: feche os olhos e faça esse exercício mental de visualização de como vc vai se sentir, como vai estar quando atingir o seu objetivo, socializando e sorrindo e comemorando.
não deixe que a sua dor te empurre até você ter que chegar no limiar, porque ai você vai mudar, mas vai ser pela dor e não pelo prazer.

comment 2 star 9 5 minutes ago

Pizza lowcarb 🍕😍
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Olha que delicia essa bisnaguinha low carb!! anote aí a receita, não perca tempo.
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#repost @clinicajulianajawad (@get_repost )
・・・
no verão a vontade de eliminar aquelas gordurinhas extras é muito maior, mas não tente emagrecer em um mês, o que acumulou em um ano. as dietas que prometem enxugar quilos em apenas uma semana, nem sempre funcionam para todos. faça uma alimentação balanceada acompanhada de exercícios e aproveite o verão de forma saudável. fonte: abran⠀

📌não se esquecendo do controle metabólico - hormonal que é fundamental para perda e manutenção do peso.⠀

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#momentotop3

vem que hoje tem circuito funcional às 20:30h na unidade pedro de carvalho! 💪⠀
não fique de fora! corra porque o verão ta quase ai! 🏃♀🏃♀🏃🌞⠀

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Vamos treinar vamos? mais um! 👊🏻💪🏻 #boanoite #treino #kickboxing #maisumpraconta #luta #esporte #saude #bemestar #tododia #rotina #perseverança #determinação #superação #motivação #inspiração #loira #linda #euposso #euquero #euconsigo #dieta

comment 0 star 6 2 minutes ago

Personal trainer pós graduado em nutrição esportiva.
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-alongamento -avaliação física
treino para academia,parque,residência e condomínios.
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Bora? segundar?! não desista do seu objetivo! estamos com você 👊🏻
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Torta de 🍎 com ninho??? noix vê por aqui!!!🤩
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sensacionallllllll!
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ingredientes(massa):
🍎1 xícara de farinha de aveia;
🍎2 cs farinha de linhaça;
🍎2 cs cheia xilitol;
🍎2 cs manteiga ghee;
🍎1/4 xícara água quente para dar o ponto;
ingredientes(recheio):
🍎1 receita leite condensado fit (já tem essa receita no feed);
🍎2 gemas peneiradas;
🍎1 cs óleo de coco;
🍎200 ml suco de maçã (bata 1/2 maçã com água);
🍎2 cs leite em pó (usei ninho);
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preparo: misture todos os ingredientes da m***a e adicione água aos poucos até homogeneizar/ espalhe a m***a numa forma de fundo falso untada e leve ao forno pré aquecido 180° por 15 a 20 min ou até dourar/para o creme em uma panela despeje a receita do leite condensado, o leite em pó peneirado, as gemas, o suco e óleo de coco e misture em fogo baixo até começar a engrossar bem/ desligue e despeje em cima da m***a que assou/ para a cobertura de maçã, usei fatias finas de maçã cozidas em uma calda (1 xícara de água, 1 cs cheia xilitol e gotas de limão), cozinhei em fogo baixo até ficarem moles e flexíveis pra moldar, mas pode ser usada como cobertura também, chips de maçã assada...huuuuummmmmm
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façam! depois me contem...🤤
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créditos a titia @natigalgos

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