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Não tem regras! faltou ovos de manha portanto aproveitei alguns almondegas que tinham sobrado do jantar e juntei eles com mozzarella e tomate. e um chá verde.❤️ dica lowcarb: qualquer almoço ou jantar lowcarb pode virar café da manha lowcarb.👍 #dicalowcarb #cafedamanhalowcarb #cafédamanhamenoscarboidratos

comment 2 star 240 August 2016

Quando abrir um abacate? mostrei agora no snap e tô colocando aqui. dá certo comigo todas as vezes. as vezes fico com medo de dar errado, rs! mas funciona. tem que estar mole assim, se estiver duro vai dar errado! 😉 #dicalowcarb #lchf

comment 4 star 70 July 2016

Curd de limão ! a palavra “curd” significa “coalhar”, e se refere a um derivado do leite feito à partir da filtragem da talha do leite por uma substância ácida, semelhante a um iogurte ou nossa coalhada. as curds de frutas recebem esse nome pela textura, que se assemelha a um iogurte cremoso. diferente do original, as curds de frutas são cozidas por pouco tempo e peneiradas, exatamente para não “talharem”. a base de uma curd de frutas é formada por gemas, suco e açúcar, aos quais normalmente se adiciona manteiga. as frutas escolhidas são, em geral, ácidas, como limão [amarelo ou verde], laranja, amoras e maracujá. ingredientes 2 ovos 2 gemas 1/2 xícara de manteiga sem sal derretida 1/2 xícara do sumo de limão siciliano ou outro limão suave adoçante culinário equivalente a 1/2 xícara de açúcar (usei xilitol) modo de fazer bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao fogo baixo até engrossar, sem ferver. se desejar um creme mais liso, passar na peneira fina. é bem simples, não tem erro! #dicalowcarb#procureumnutricionista#nutricionistarúbiabuzzini

comment 1 star 18 2 weeks ago

Gosta de um churrasquinho? sim, comer carne é prazeroso, saboroso, oferece nutrientes e proteínas, mas pedir um filezinho bem passado pode oferecer diversos riscos a sua saúde. quando você prepara carnes em altas temperaturas, pode haver formação de 3 tipos de químicos lesivos: - aminas heterocíclicas (hcas) – estão relacionadas ao câncer e aparecem quando a carne é preparada em altas temperaturas. evite assar a carne até torrar, e não coma as partes escuras demais. - hidrocarbonos aromáticos policíclicos (pahs) – formam-se quando a gordura goteja na fonte de calor, causando fumaça excessiva. essa fumaça envolve a carne, e então transfere essas aminas desfavoráveis ao produto. - produtos finais de glicação (ages) – quando a carne é preparada em altas temperaturas, aumenta também a formação desses complexos. ao consumirmos a carne bem passada, esses compostos são transferidos para o nosso corpo, aumentando o risco de estresse oxidativo, inflamação e predisposição para doença cardíaca, renal e diabetes. além desses fatores, quanto mais se cozinha a carne, mais indigesta ela se torna e sua absorção nutricional fica mais difícil. por isso muitas pessoas se sentem inchadas e "pesadas" após ingerir carne. o consumo de carne queimada ou carbonizada aumenta risco de câncer pancreático em até 60%. dietas ricas em hcas têm sido correlacionados com: tumores de mama, cólon, fígado, pele, pulmão e próstata. agora já sabe né? quando for à churrascaria, peça ao ponto e não exagere na quantidade! atendimentos - bh (31) 2512-1201 / sp (11) 94391-4700

comment 17 star 288 November 2016

🐷🔝torresmo mega crocante feito por mim!! hummmm!! fritei a barriga de porco na panela coloquei sal, curry ❤(amo) coloco curry em tudo que faço....kkkk.coloquei em uma forma e forno pre aquecido por uns 20 minutos salpiquei chimichurry. ficou divinoooo!! 😋😉 eu não tinha alecrim em casa, tenho certeza que ficará maravilhoso se colocar. alecrim combina muito com porco🐷! #torresmo #lowcarb #yummi #barrigadeporco #lchfbrasil #drturi #drturisouza #dicalowcarb #receita #comidacaseira #baixocarboidrato #projetosamfit

comment 3 star 22 October 2016

Hambúrguer caseiro, tomate, abobrinha refogada na manteiga, bacon e muçarela #almoço #lowcarb #dicalowcarb #dietalowcarb

comment 6 star 25 November 2016

Pudim de coco com caldinha de cacau
ingredientes: leite de coco, coco ralado desidratado, cacau em pó, gelatina se sabor, nata fresca e adoçante. para o pudim: 200 ml de leite de coco, 50 gramas de coco ralado desidratado, 1 pacote de gelatina sem sabor, 200 g de nata fresca e 100 ml de água. bate os ingredientes no liquidificador. coloquei um pouco de adoçante, umas 40 gotas de sucralose. depois de batida a mistura coloquei em uma forma de silicone e levei ao forno baixo para derreter a gelatina. depois de frio vai a geladeira para endurecer o pudim. vou tentar fazer diferente da próxima vez, sem assar no forno, apenas dissolvendo a gelatina em água quente. a calda de cacau. dissolvi duas colheres de sopa de cacau em pó em 100 ml de água fervente. deixe esfriar e acrescenta duas colheres de sopa de nata fresca e umas gotinhas de adoçante sucralose. essa foi servida ainda morna sobre o pudim. lowcarb #doce #dietalowcarb#receitalowcarb #dicalowcarb #emagrecerdevez #essepode receita e foto de @carolinaboffo

comment 2 star 38 March 2016

Esse é o segredo pra quem quer emagrecer e definir o corpo! para hipertrofia a dieta deve ser adequada, mais calorias, mais carboidratos saudáveis ( e entendam por saudável raizes e frutas e não pão, arroz, macarrão e outras porcarias, nem integrais) e o mesmo treino, porque gente, 80% do resultado é a dieta! quer emagrecer? pegue peso. quer definir? pegue peso. quer hipertrofia? pegue peso, o que muda é a dieta! #dicadodia #dicalowcarb #vidasemcarbo #dietalowcarb #lchf

comment 0 star 32 December 2016

Uma coisa simples e deliciosa 😍 chips de abobrinha... corto rodelas razoavelmente grossas, jogo uma pitada de sal e um fio de azeite e coloco para assar. ficar de olho sempre. pq ela pode queimar. não tem tempo certo. pq o meu fogão por exemplo é forte. então fica pouco tempo. se o seu for "normal" pode ficar mais. o jeito é fk sempre olhando para não queimar. coloco papel manteiga pq ela gruda muito. e assim fica mais fácil para lavar a forma. *dica: após cortar e lavar as rodelas. eu seco com o pano de louça msm. deixo elas deitadinhas em cima e com outra parte do pano vou dando "batidinhas" para secar. #dicalowcarb #chipsdeabobrinha #delicias #lowcarbbrasil #lowcarbevida #lowcarb #reeducaçãoalimentar #aprendendoacomer #fitiness

comment 0 star 17 2 days ago

Uma coisa simples e deliciosa 😍 chips de abobrinha... corto rodelas razoavelmente grossas, jogo uma pitada de sal e um fio de azeite e coloco para assar. ficar de olho sempre. pq ela pode queimar. não tem tempo certo. pq o meu fogão por exemplo é forte. então fica pouco tempo. se o seu for "normal" pode ficar mais. o jeito é fk sempre olhando para não queimar. coloco papel manteiga pq ela gruda muito. e assim fica mais fácil para lavar a forma. *dica: após cortar e lavar as rodelas. eu seco com o pano de louça msm. deixo elas deitadinhas em cima e com outra parte do pano vou dando "batidinhas" para secar. #dicalowcarb #chipsdeabobrinha #delicias #lowcarbbrasil #lowcarbevida #lowcarb #reeducaçãoalimentar #aprendendoacomer #fitiness

comment 0 star 17 2 days ago

Vocês experimentaram fazer gelatina com a sua vitamina preferida?... fiz com uma vitamina de abacate, maracuja, goiaba, limão e iogurte integral sem açucar. adicionei um pouco de adoçante natural (uma mistura de stevia com eritritol) e gelatina sem sabor. ficou superlegal! comi no café da manha antes de ir para academia e fiquei bem satisfeita. para 1 litro de vitamina eu usei 1 1/2 sachés de gelatina em pó, mas depende da grossura da sua viramina. experimenta! a próxima vez vou experimentar com frutas vermelhas, iogurte e abacate. #dicalowcarb #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood

comment 6 star 212 2 weeks ago

Curd de limão ! a palavra “curd” significa “coalhar”, e se refere a um derivado do leite feito à partir da filtragem da talha do leite por uma substância ácida, semelhante a um iogurte ou nossa coalhada. as curds de frutas recebem esse nome pela textura, que se assemelha a um iogurte cremoso. diferente do original, as curds de frutas são cozidas por pouco tempo e peneiradas, exatamente para não “talharem”. a base de uma curd de frutas é formada por gemas, suco e açúcar, aos quais normalmente se adiciona manteiga. as frutas escolhidas são, em geral, ácidas, como limão [amarelo ou verde], laranja, amoras e maracujá. ingredientes 2 ovos 2 gemas 1/2 xícara de manteiga sem sal derretida 1/2 xícara do sumo de limão siciliano ou outro limão suave adoçante culinário equivalente a 1/2 xícara de açúcar (usei xilitol) modo de fazer bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao fogo baixo até engrossar, sem ferver. se desejar um creme mais liso, passar na peneira fina. é bem simples, não tem erro! #dicalowcarb#procureumnutricionista#nutricionistarúbiabuzzini

comment 1 star 18 2 weeks ago

Comprei peixe fresquinho na feira hoje e pedi para eles fazerem filés para mim na hora. este aqui chama bonito, é um primo do atum mas muito mais barato. nunca testei fazer nada com este tipo de peixe antes, vamos ver o que vai sair. alguém tem alguma sugestão? comprei 1 kg de filés de pescada branca, 1 kg de filés de tilapia e filés de um bonito inteiro. no almoço comemos pescada branca frita na manteiga, superfresquinho, com um molho de coentro, alho, pimenta biquinho, azeite, limão e sal, o resto eu coloquei no freezer para tirar pouco ao pouco para frente... #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood #vidalowcarb #dicalowcarb

comment 6 star 159 2 weeks ago

Hoje eu adicionei um pouco do meu pesto caseiro no ovo mexido, ficou superduper! uma colher de creme de leito por ovo também ajuda...😉 ovo mexido não precisa ser chato! #menoscarboidratos #paleo #primal #lchf #lowcarb #cave #mãelowcarb #vidasaudavel #healthylifestyle #cave #caveman #cavegirls #caveboys #cavewomen #barrigadetrigo #semgluten #receitaslowcarb #comidadeverdade #drsouto #glutenfree #fit #fitfood #vidalowcarb #dicalowcarb

comment 7 star 246 3 weeks ago
comment 0 star 13 3 weeks ago

Nada como comida de verdade, né não ? quando digo que ir ao ceasa semanalmente mudou minha vida, quer dizer que quando comecei a comer comida de verdade, tudo mudou pra melhor! dica: vá ao ceasa/mercadinho semanalmente, prepare suas comidinhas da semana e, quando bater aquela fome, vc sempre vai ter algo saudável para comer! isso é uma mão na roda, traz muitos benefícios, muda sua vida! 😉 #ficaadica #dicalowcarb #ceasa #comidadeverdade #bichoeplanta #lchfbrasil #lchf post: @rayanemariz

comment 0 star 32 4 weeks ago

Repost from @andreabisi @toprankrepost #toprankrepost repost from @receitas.lowcarb @toprankrepost #toprankrepost pudim de coco com caldinha de cacau
ingredientes: leite de coco, coco ralado desidratado, cacau em pó, gelatina se sabor, nata fresca e adoçante. para o pudim: 200 ml de leite de coco, 50 gramas de coco ralado desidratado, 1 pacote de gelatina sem sabor, 200 g de nata fresca e 100 ml de água. bate os ingredientes no liquidificador. coloquei um pouco de adoçante, umas 40 gotas de sucralose. depois de batida a mistura coloquei em uma forma de silicone e levei ao forno baixo para derreter a gelatina. depois de frio vai a geladeira para endurecer o pudim. vou tentar fazer diferente da próxima vez, sem assar no forno, apenas dissolvendo a gelatina em água quente. a calda de cacau. dissolvi duas colheres de sopa de cacau em pó em 100 ml de água fervente. deixe esfriar e acrescenta duas colheres de sopa de nata fresca e umas gotinhas de adoçante sucralose. essa foi servida ainda morna sobre o pudim. lowcarb #doce #dietalowcarb#receitalowcarb #dicalowcarb #emagrecerdevez #essepode receita e foto de @carolinaboffo

comment 4 star 54 last month

🎉novidade!🎉 conhecem o chips de coco ? são lascas da amêndoa do coco desidratada, sem adição de açúcares ou adoçantes, podendo ser utilizados em pratos doces ou salgados! ✅baixo teor de carboidrato na porção; ✅rico em gorduras boas, que promovem a saciedade prolongada; ✅snack permitido nas dietas paleo e lowcarb; ✅sem adição de açúcares e adoçantes; ✅naturalmente sem glúten; ✅embalagem stand uppouch com ziplock, que mantém o produto fresco por mais tempo. ✏️sugestão de consumo: ✅em saladas ✅adicionado a frutas, mingau ou iogurte ✅assado fica uma delícia ✅puro, como snack de baixo carboidrato experimente! 📍na biofloratreslagoas tem! #coco #lascasdecoco #coconut #lowcarb #dicalowcarb #coconutlover #lanchelowcarb #paleo #lowcarbdiet #lchf #lchfdiet #healthy #healthysnack #healthychoices #natural #naturallife #coconutchips #zeroacucar #sugarfree #vegano #veggie #vegan #glutenfree #semgluten #holynuts #biofloratreslagoas

comment 10 star 72 last month

Calor da agreste!! uma cervejinha seria o must, mas como estou focada na dieta fiz esse frape de coco bem geladinho. em casa faço leite de coco e quando sobra porque ele dura muito pouco na geladeira eu congelo em forminhas de gelo e dura bem uns 2 meses no freezer. ficou maravilhoso e acho que com v***a ficaria divinooooo...😂😂😂. um dia farei com vodka, caso você faça antes me avise por favor...kkk. receita para esse copo fiz bem forte 4 cubinhos de gelo de coco, meia caixinha de creme de leite, adoçante e 1 colher de chá de baunilha. bate bem no liquidificador e ai é só se refrescar!!😉🤗😙 #leitedecococaseiro #cubosdeleitedecoco #frapedecoco #caseiro #delicia #mantendoofoco #queriacomvodka #semlactose #semgluten #lowcarb #cocofresco #receitasaudavel #receita #dica #dicalowcarb #drturisouza #projetosamfit

comment 0 star 25 last month

@fat.lost.fast - 🙀🙀🙀🍞🍞🍞 receita do pão maravilhoso low carb que fiz pra levar na viagem e agora não saberei mais viver sem ele!!! aí vai: 🔸3 ovos 🔸3 colheres de sopa de nata ou creme de leite 🔸25g de queijo parmesão ralado (meio saquinho) 🔸1 colher de sopa de farinha de linhaça 🔸100g de farinha de amêndoas 🔸1 colher de sopa de farinha de gergelim 🔸1 colher de sobremesa de fermento em pó 🔶bata tudo no liquidificador e coloque na forma de pão. asse por 35 min mais ou menos, no forno em 180 graus celsius. 😻😻😻😻😻😻😻😻😻 💡vc ainda pode colocar 1 ovo à menos e um pouco mais de farinha e de queijo ralado até acertar a consistência, que não deve ser líquida e deve ser mais grossa que a de um bolo. delicie-se com esse pão low carb passando cream cheese, colocando na chapa com manteiga, passando patés (vou ensinar a fazer alguns)... 😋😋😋👌🏻👌🏻👌🏻 #dietalowcarb #lowcarbhighfat #lchf #pãolowcarb #pãolchf #dicadedieta #dicalowcarb #cafédamanhãlowcarb #receitalowcarb #pegaessadica #dicalchf #receitalchf #farinhadeamêndoas #oleaginosas #estilodevida #emagreçacomendo #alternativalowcarb - #regrann

comment 1 star 15 last month

Façammmmmmmmmmm 🙀🙀🙀🙀🙀 essa receita hindu chama-se frango tikka masala e é fácil de fazer! eu usei garam masala que comprei em uma viagem, mas você pode fazer a sua masala procurando receitas dela na internet pq já vi que tem, pois é uma mistura de vários temperos, normalmente pimenta preta e branca, cravinho, louro, cominho preto, sementes de cominho, canela, cardamomo preto, castanho e verde, noz-moscada, anis e sementes de coentro. você pica o filé de frango em quadrados 2,5x2,5cm, tempera com sal e a garam masala, feita na manteiga ghee, depois joga molho de tomate caseiro, cozinha um pouco e depois coloca leite de côco. eu ainda cozinhei com umas folhas de kafir para dar um toque cítrico de leve. por cima joguei lascas de amêndoas assadas para das uma crocância. delíciaaaaaaaaaaaaaa! #dicalowcarb #receitahindu #lowcarbinternacional #vidalchf #garammasala #receitalowcarb #dietalchf #dietalowcarb #lchf #dietasemsofrer

comment 1 star 101 December 2016

🍔🍔🍔🍔🍔🍔❌🍞❌ 🌿em vez de pão, alface! de recheio: hambúrguer orgânico de frango, ovo frito com gema mole, queijo monteray jack, tomate, pepino em conserva, cebola roxa frita com ketchup caseiro e maionese verde caseira (feita com azeite de oliva). precisa de mais? nããão! ficou muito bom! 😋 #jantadedomingo #alternativalowcarb #sempão #refeiçãolowcarb #dicalowcarb #lowcarbfood #dietalowcarb #lchf #dicadedieta #semdiadolixo #dietasemsofrer

comment 11 star 145 December 2016

Para almoço: costela de porco com barbecue caseiro, que já postei a receita, abobrinha assada com a costela e salada de alface e tomate da minha hortinha! 🙀 quer mais? não precisa pq encheu a barriga e tava muuuuuuuuito gostoso 😋 #gorduraboa #goodfat #vidalchf #almoçolowcarb #costeladeporco #porcoélchf #lowcarbfood #dicalowcarb #refeiçãolowcarb

comment 0 star 124 December 2016

Esse é o segredo pra quem quer emagrecer e definir o corpo! para hipertrofia a dieta deve ser adequada, mais calorias, mais carboidratos saudáveis ( e entendam por saudável raizes e frutas e não pão, arroz, macarrão e outras porcarias, nem integrais) e o mesmo treino, porque gente, 80% do resultado é a dieta! quer emagrecer? pegue peso. quer definir? pegue peso. quer hipertrofia? pegue peso, o que muda é a dieta! #dicadodia #dicalowcarb #vidasemcarbo #dietalowcarb #lchf

comment 0 star 32 December 2016