Loading...
Instagram Public Photos with #detoks

Merhaba ✌🏻 ne yaparsak yapalım o karında hala bir parça fazlalık mı var? İşte bu kür size👌🏻çok yoğun bir şekilde mesaj yağmuruna tutuldum ☔️ karın yağları için size mükemmel bir karın yağları yakıcı bir tarif🌸

bunu 2 hafta boyunca her sabah aç karna içiyoruz. 1 saat sonra kahvaltı yapıyoruz. kür bitince 1 ay ara veriyoruz.yediklerimize dikkat ediyoruz. sonuca inanamayacaksınız🙏 bana yeni görüntülerinizi mesaj atın lütfen😊 ne kadar fitsiniz küçücük çocuğunuz olmanıza rağmen diyorsunuz ya bu püf noktalarımdan sadece bir tanesi ama çok işe yarıyor.
not:kalp,tansiyon ve böbrek hastaları doktorunuza danışarak tüketiniz.emziren anneler ve gebelerin kullanmasını önermiyorum.
İyi haftasonları🌸🌸🌸🌸 #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyet #diyetteyim #detoks #detokssuyu #healthyfood #foodstagram #hareketegec #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #kür #yağyakıcı #fit #fitfood #temizbeslenme #fitanne #womenshealth #maydanoz #diyetteyiz #karın #antioksidan #şekersiz21gün #egzersizvediyet #diyetgünlüğü

comment 40 star 2,310 2 days ago

Bu sorunu yaşayanlar mutlaka kaydedip deneyin derim❤🤗
👉👉@diyetisyenmerveyaman 👏👏🙏
evet söz verdiğim gibi tarifimiz geldi. begendiyseniz yoruma ❤ bırakın ki devamı gelsin 😉
kabızlık sorunu çoğunuzun bildiği gibi kilo vermeye engel bir durum bu yüzden bağırsaklarımızı sağlıklı olması ve çalışması lazım. bu kür ile de kabızlık sorunumuzu hafifleteceğiz😊
tarif.; 👉1 kuru incir, 2 kuru kayısı,2 kuru erik ; hepsi ince ince doğrayıp 1,5 çay bardağı suda haşlayın. üzerine 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın veya blendırdan geçirin. bu karışımı üçe bölüp her sabah 2 bardak su ile 3 gün boyunca aç karnına tüketin.
.
...
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #detoks #detokssuyu #spor #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz #gym #evdeegzersiz #evdespor #yoga #anne #anneadayi #bebek

comment 31 star 1,626 2 days ago

Merhabalar ödemeleriyle başı dertte tatlı hanımlar 💃 bugün size ödem atmaya yardımcı bomba bir tarif vereceğim 🤫🤗
1 adet ananaslı yeşil çay 🍃
1 adet rezene çayı
3 dilim yeşil elma🍏
1 küçük boy salatalık ve 1 misket limon 🍋bütün malzemeleri demlenmiş yeşil çay ve rezene ye ekliyorsunuz gün içinde tüketiyorsunuz 🧚‍♀️ işte bu kadar basit 🤷‍♀️
#çay #diyetyapiyoruz #ödem #ödematıcı #diyetisyen #dietitian #yeşilçay #fit #sporcubeslenmesi #zayiflama #instagram #instaphotography #kiloverme #istanbul #ozelgaziosmanpasahastanesi #sağlikliyasam #detoks #diet

comment 1 star 1,822 Yesterday

Merhaba🌸 📌metabolizmanızı hızlandırmak ister misiniz? o zaman bu kürü her zaman uygulayabilirsiniz.👍🏻İsterseniz ara öğünde isterseniz ana öğünün yanında destekleyici olarak yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz. 😋en etkili sonuç yağ yakan yoğurt kürünüzü uyguladıktan 30-45 dk sonra yürüyüş 🤸‍♂️yaptığınızda besinle başlayan yağ yakma işlemini hareketle desteklemiş olursunuz. beslenme 🍽ve hareket etme🤸🏻‍♀️ bir bütündür. bu parçalardan birinde eksiklik sistemde hataya yol açar. neden kilo alıyorum ya da neden kilo veremiyorum gibi sorular sormamıza yol açar. kilo verme sürecinde yüksek yoğunluklu egzersiz programları sizi daha da acıktıracak ve programdan şaşmanıza sebep olur. bu süreçte mümkün oldukça yürüyüş ve pilates, yoga gibi egzersiz planlarını öneriyorum. 🤚herşeye rağmen kilo vermenizde sorun varsa detaylı bir kan tahlili ile endokrinoloji hekimine görünüp herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığını kontrol ettirin✌🏻 mutlu günler 🌸 #istanbuldiyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyet #diyetteyim #detoks #detokssuyu #healthyfood #foodstagram #hareketegec #kiloverme #kilovermekistiyorum #kiloalma #kür #yoğurtkürü #yağyakıcı #fit #fitfood #tatlıkrizi #temizbeslenme #bodytransformation #nutrition #womenshealth #beslenmeuzmanı #diyetteyiz #emzirenannediyeti

comment 0 star 1,452 5 days ago

Günaydın😊😊😊 benim tatlı danışanım zerrin hanımcığımın kıymetli annesi beni takip ediyormuş ve kürlerimi uyguluyormuş. ben de ayşe hanımefendinin karaciğer yağlanması şikayetine yönelik 2. kürümü oluşturdum.
kürler çok etkili evet ama diyetimizde değişiklik yapma zamanı gelmedi mi?
📌ayçiçek,soya ve mısır yağını hemen mutfaktan uzaklaştırın❌soğuk sıkma zeytinyağı kullanın✅
📌basit şeker içeren gıdalar (şeker,pasta,börek) tüketimi azaltılacak ya da tamamen kesilecek ❌ onun yerine sağlıklı atıştırmalıklar tüketilecek ✅
📌kola,gazoz,hazır meyve suyu tüketimi sınırlandırılacak mümkünse tüketmeyin❌kendi sıktığınız meyvelerin suları, ayran, maden suyu aşırıya kaçmamak şartıyla daha uygundur, hatta bol bol normal su için✅
📌her gün antioksidan detoks suyunuzu tüketmenizi öneriyorum✅
📌soğuk su balıklarını haftalık öğünlerimize bol bol ekleyelim, eğer tüketemiyorsak omega-3 takviyesi almalısınız✅

mutlu günler, sağlıklı haftasonları🌸 #çalışananne #mutluyumçünkü #karaciğeryağlanması #çay #kiloalma #yoga #diyetteyim #pilates #spor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #detokssuyu #detoks #sağlıkiçin #zayıflama #omega3 #onlinediyet #healthylifestyle #lifestyle #sağlıklıbeslen #kiloverme #fitnessmotivation #karaciğer #kolesterol #antioksidan #diyetyemekleri #healthyfood #temizbeslenme #zeytinyağı #yağyakma

comment 6 star 1,125 3 days ago

Duydum ki popolarda bir esneme, efendime söyleyim bir gevşeme durumları mevcutmuş😃 yufka yürekli bir spor eğitmeni olduğumdan sizlere yediğiniz biskremleri sorgulatan bombastik bir kalça-basen hareketi göstermeye çalıştım👍🏻 bu gördüğünüz hareketi mümkün olduğunca dizlerinizi bükerek yapmanızda fayda var😀 böylelikle bacaklarınızın üst kısmı afyon mermerine dönüşürken, yanları bu hareketler sonucu daha fazla gevşememe kararı alıyor😎😎 tabii birde sizleri ayakta tutan yerdeki bacağınızda izometrik dediğimiz çalışmaya dahil olup, kasım kasım kasılıyor 😁 velhasıl kelam tontişler, bu hareketleri yapın popoyu küçültün 😅😅😅 her bir bacağı 15-25 tekrar olacak şekilde ve 3 ya da 4 şeklinde yapabilirsiniz 👍🏻
@erginkirbac 👍👏#evdesporyap #evdespor #spor #fitolmak #zayifolmak #guzellik #motivasyon #diyet #egzersiz #fitness #kürtarifleri #zayiflamasirlari #zayiflamakürü #egzersiz #egzersizrecetesi #egzersizgunlugu #detoks #pilates #hamile #hamilelik #hamilesporu #dikgogus #dolgungogus #göğüs #sarkmisvucut #sarkmisgogus

comment 14 star 1,135 Yesterday

@diyetisyenkubrayazici ♥️♥️♥️♥️♥️
kaydet beğen ihtiyacı olan arkadaşını etiketle canlarım @diyetisyenkubrayazici ❤️❤️❤️İlk günümle karşınızdayım 🙋🏼‍♀️
🔆kahvaltı:
• 2 yumurta beyazı, 1 yumurta sarısı *haşlanmış veya az yağlı omlet formda yumurta 🍳
• 1 dilim peynir 🧀 •2 tam ceviz • 1 salatalık, İstenildiği kadar yeşillik (semizotu, dereotu, maydanoz, roka vb)🥗 🔆ara öğün:
• türk kahvesi ☕️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔆öğle yemeği:
• 1 el genişliğinde ızgara/fırında biftek (140-160 gram) veya 5-6 adet köfte 🥩 • bol yeşillikli salata (roka, dereotu, maydanoz, semizotu vb) **(1 tatlı kasıgı yağ ilaveli, nar ekşisi olmasın) veya haşlanmış sebze 🥬 🍅 🥦 . . . . 🔆ara öğün:
• 1 bardak süt 🥛 + •10 adet fındık 🌰. . . . . . . . . . . . . . 🔆akşam yemeği: • 3 yemek kaşığı lor peyniri +2 tam ceviz ilaveli bol yeşillikle az yağlı salata 🥗 🧀 🌿
🔆ara öğün:
• yeşil çay 🍵
yarın uygulamaya başlıyoruz 3 gün boyunca sizinle programımızı paylaşacağım 🙋🏼‍♀️
sabah aç karnına tartıl hatta boydan ön ve yan profilden fotoğraf da çek 3 gün boyunca bu programı uygulayıp 2-3 litre su içersen bir de üstüne 50 dakika yürürsen bariz bir fark göreceksin💪🏼
sonucunu benimle paylaşmayı unutma merakla bekliyorum😎😎♥️
emziren, hamile anneler, hipoglisemi ve hipotansiyonu olan bireylere uygun değildir 🙏🏼
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü
#diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #egzersiz

comment 120 star 2,796 19 hours ago