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17/40 📌 almoço 🍴arroz integral + sobrecoxa de frango assado 🍗 com batata doce + quiabo refogado + abobrinha + salada de alface, tomatinho, cenoura e chuchu!!! #delícia #almoço #comidadeverdade #desafioomelhordemim #vocemaisfitness #day17

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Janta de hoje: filé de tilápia 😋 temperei com gengibre ralado, alho, páprica doce e picante defumada, sal e limão. por cima coloquei castanha de caju e gergelim. fritadinha na manteiga. divino! 😍

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Pensa numa fome insana! omelete, abobrinha feita na manteiga, salada e um restinho de costela com mandioca que fiz ontem. amanhã a noite vamos viajar para o interior então estou acabando com tudo que tem na geladeira pq odeio desperdício. agora só como amanhã. #paleo #dietapaleolitica #lowcarb #comfomecome #paleolowcarb #dietalowcarb #lchf #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #comidanatural #bichoeplanta #bichoplanta #semmedodagordura #baconevida #desafiopessoal #estilodevida #primalbrasil #debaconavida #instafood  #menosrotulos #jejumintermitente

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Resumão do dia... 😋 ✔ovo com cebolinha + suco de melancia, morango e beterraba ✔salada + hambúrguer de patinho + arroz integral + abobrinha recheada ✔ pipoca + suco do almoço ✔ sopinha feita por mamãe 😍😋

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Já vai começar! tudo pronto para receber mais uma turma do curso lanches saudáveis. só delícias práticas. 😍😋 #cursosculinariasaudavelbh #cursodeculinariasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #semgluten #semlactose #tudogostoso #deverdade

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Esse prato delicioso foi meu almoço!! #delicia 🥗🥒🍴😋 #tadelicia #lunchtime #healthlife #healthyfood #eatclean #comidadeverdade #vidalowcarb #lchf #amomuitotudoisso #viverbem #seliga #secar #secuida #projetodivar 🏃🏽‍♀️🏋🏻‍♀️💃🏼❣

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Jantar rápido na faculdade!!!! omelete com ricota!!!! ficou mt gostoso! e pra beber água de coco 😍😍😍 #desafioomelhordemim #foco #determinação #marmitando #comidadeverdade #vidasaudavel #cridelicias

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Depois das dietas low carb, low sugar, low disso e low aquilo ... que tal a dieta low stress ?! engolir sapo 🐸 é um dos grandes vilões quando queremos ter uma vida mais saudável e equilibrada, então, entre na dieta, reduza danos, coloque menos atenção a coisas pequenas de "calorias" vazias, priorize aqueles "alimentos" que nutrem nosso coração ❤️e não somente estão em nossa vida para "encher a barriga", deixe de lado aqueles "petiscos" que parecem indefesos porém com o tempo se tornam nocivos, coloque na balança os efeitos positivos e negativos de cada escolha e atitude, repense sobre os " pesos " a mais que nos fazem gastar mais energia com isso do que ( ou com quem) realmente importa !!! dependendo da pessoa, no começo pode ser restritivo demais, causa certo desconforto, mas com o tempo, como tudo na vida, virá hábito e novos desafios aparecem, porém, serão mais leves de serem enfrentados 😉👊🏻 boa noite para quem vai fechar a boca, os olhos e os ouvidos e começar uma nova dieta 🙌🏻❣️ #nutricoach_fiuza #nutricao #nutrition #nutricionista #nutricaoesportiva #dieta #emagrecimento #treino #suplementos #suplementacao #superacao #foco #forca #academia #gym #lowcarb #lowfat #protein #whey #antesedepois #diet #food #healthyfood #healthy #alimento #coaching #nutricaoeficiente #comidadeverdade

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E assim começou meu dia... vou fazer isso mais vezes! #healthy #healthyfood #comidadeverdade #realfood #lifestyle #sun #beach

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. . ✨ jantar . pernil abobrinha com tomate restinho do abacate . . 😑 era pra ser um macarrãozinho de abobrinha, maaas eu não queria desperdiçar o miolo delas e então eu cortei em cubinhos e afoguei com tomate e cebola .... . . . ・・・ #whole30 #whole30brasil #semgluten #semlactose #semaçucarparasempre #semacucar #paleo #paleolifestyle #lowcarb #lchf #comidadeverdade #menosrotulos #menoscarboidratos #maisgordura #soupaleo #comecomida #semaçucarparasempre #estilodevida #paleobrasil #primal #realfood #paleolife #semmedodagordura #i❤paleo #simplicidade #lowcarbhighfat #lowcarbsemfrescura #lchf

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Sopa picante de lasagna com carne moída magra para o almoço. simples, fácil e delicia! #cozinhadacami #comendosemculpa #comidadeverdade #comidaparafamilia #reeducacaoalimentar #sejafelizsemdietas #comendocomsabor

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Hoje não deu pra postar o almoço (peixe com batata doce) cheguei em casa cheia de fome. então, lá vai o que deu pra fazer rápido: ovos mexidos com couve mineira, tomate, cebola, cenoura ralada, cebolinha e temperos a gosto!!! #lchf #lowcarb #paleo #paleo #instafood #whole30 #whole30brasil #comidadeverdade

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Meu primeiro t***e pra bolo de cenoura 🥕 ainda não tá bom, mas foi o meu pré treino e a cobertura estava divina! #desafioomelhordemim #comidadeverdade #diariofitness #desafiocatatau #60npb

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Buenas noitchê, meninas!!! passando pra contar pra vcs como eu estou amandoooo essas vitaminas da @maxinutrioficial 💕🤗 faz um tempinho que falei sobre elas aki e no stories e desde então estou usando direto (infelizmente já estão acabando e precisando de reposição 😭, mas acontece, coisa boa acaba logo!) elas são desenvolvidas especificamente para as mulheres e realmente fortalecem as unhas e cabelos. é impressionante o quanto o meu cabelo parou de cair (estava com muita queda 😓) e está crescendo horroresssss kkkk. estou pensando seriamente em fazer um corte long bob, no meu blond hair" minhas unhas estão crescendo bastante produto show superou minhas expectativas. produto 5🌟 @maxinutrioficial arrasaram!! #nails #hairskinnails #maxinutrioficial #unhas #esmaltes #nails💅

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