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Rango de hoje! salada de folhas, guacamole, arroz integral 7 grãos e ensopado de peixe. #rangodocady #danielcady #comidadeverdade #carnaval

comment 34 star 3,766 9 hours ago

Picanha de porco assada com repolho cremoso. para o repolho cremoso frita cebola picada na manteiga, daí coloca o repolho picado com um pouco de cenoura ralada. refoga, tempera com sal e pimenta e com ele ainda meio firme coloca um pouco de requeijão, um pouco de nata e um pouco de muçarela ralado. #vidalowcarb #menoscarboidratos #baixocarbo #lowcarb #dietalowcarb #paleobr #dietapaleo #paleobrasil #lowcarbpaleo #dietalchf #lchfbrasil #alimentaçãosaudável #dieta #comidadeverdade #receitaslowcarb

comment 39 star 1,644 Yesterday

Usar farinhas diferentes para o preparo de tortas é ótimo. minha dica de hoje é utilizar a de centeio, rica em carboidratos complexos, fibras e proteínas que promovem a saciedade. para preparar a receita, comece pela massa: em um bowl grande, misture 100g de farinha de trigo, 100g de farinha de centeio integral e 75g de manteiga picada. amasse com as mãos e, depois, acrescente 75g de queijo fresco ou ricota cremosa e 1 colher (chá) de sal marinho, misturando bem. com as mãos, amasse até que esteja tudo bem misturado. abra a m***a em uma assadeira untada de cerca de 28cm de diâmetro e leve para assar por 15 minutos em forno preaquecido a 180°c. prepare o recheio fatiando finamente 300g de brócolis, formando pequenas árvores achatadas. refogue 1 xícara (chá) de alho-poró fatiado e 3 dentes de alho picados em 1 colher (sopa) de azeite por 5 minutos. elimine o excesso de água do alho-poró, tempere com sal e pimenta a gosto e reserve. em um bowl grande, misture 200g de ricota e ¼ colher (chá) de cravo em pó. em seguida, junte ao alho-poró e coloque o recheio sobre a massa. finalize dispondo as fatias de brócolis sobre o recheio, pressionando-as levemente e leve para assar por 15 minutos. acompanhada de uma salada forma uma refeição completa! para assistir aos meus vídeos de receita completos, clique aqui 👉🏻@videosdalucilia👈🏻 #luciliadiniz #viverbem #dicasdebemestar #receitassaudaveis #dicas #light #videos #youtubebrasil #yummy #delicious #delish #tasty #nomnom #foodblogger #foodlove #foodoftheday #foodporn #eat #comidasaudavel #comidacaseira #comidadeverdade #health #beautiful toda semana, no meu canal, receitas e dicas inéditas. acesse www.youtube.com/luciliadiniz e inscreva-se!

comment 18 star 1,100 3 hours ago

A uma ano atrás fizemos a troca aqui em casa do óleo de soja pela banha de porco, confesso a vocês que não gostei no começo, com o tempo fomos acostumando com o sabor mais acentuado e que lembra a vida caipira... as propriedades do óleo de soja não são tão ruins, tudo tem seu lado positivo e também o lado negativo como por exemplo a soja do óleo que acaba sendo transgênica, super processada transformando em uma gordura ruim e não podendo ser reutilizável... a banha de porco é uma gordura espetacular de origem animal com propriedades benéficas a saúde e assim como outro óleo o consumo moderado, nada em excesso... não sou exper no assunto mas venho aqui para relatar uma experiência própria e a baixa do meu colesterol de 260 para 202 com as mudanças feitas... bjo genteeeeee! 😘😘 #banhadeporco #lowcarb #lchf #comidadeverdade #

comment 6 star 120 11 hours ago

Hoje meu almoço é aqui no @villaroxacampinas ! estou comendo essa salada deliciaaaaaaaa de folhas com filé mignon, ovos de codorna, azeitona e bacon 🥓😻!! como não amar?? #boatarde #almoço #latelunch #salada #saude #saudavel #light #leve #comer #comerbem #emagrecer #healthylife #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade #comida #food #foodporn #green #dieta #shape #campinas #sp #brasil #lifestyle

comment 4 star 2,809 7 hours ago

Um brinde as regras que tornam possíveis exceções como essa! . brownie com recheio de brigadeiro e taça de creme de avelã, na @brownie.com_bv 😨😅😋 . ps: bruno comeu basicamente tudo, porque eu arreguei!😅 (e ele vai me matar por ter escrito isso!😂) . #vocemaisfitness #sqn 😂😂😂

comment 53 star 1,183 7 hours ago

Pra quem me pergunta os benefícios do jejum... olha aí!! #repost @senhortanquinho with @repostapp ・・・ hoje vamos enumerar nossos 10 benefícios favoritos do jejum intermitente! . . i sabemos que as pessoas fazem ji por várias razões, mas essas daqui são as nossas 10 preferidas: . . 1⃣ a praticidade de comer menos frequentemente, . . 2⃣ emagrecer com mais facilidade, . . 3⃣melhor sensibilidade à insulina, . . 4⃣aumento da secreção de gh, . . 5⃣ promoção da autofagia celular, . . 6⃣ combater o stress oxidativo e a inflamação . . 7⃣ prevenção de doenças cardíacas, . . 8⃣ possível prevenção do câncer, . . 9⃣ prevenção de doenças neurodegenerativas como o alzheimer, . . 10: aumento da expectativa de vida . . falamos mais sobre cada um desses benefícios no nosso texto especializado: . . senhortanquinho.com/jejum . . e qual o seu favorito? . . #jejumintermitente #ji #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf

comment 31 star 582 9 hours ago

Coisas que aprendi durante esse tempo: ⭕se não dermos o primeiro passo, nada muda ⭕dieta restrita pode causar efeito sanfona ⭕a vida saudável pode ser maravilhosa ⭕a barriga não diminui se você não comer limpo a maior parte do tempo ⭕as refeições livres devem ser aproveitadas e fazem parte do processo ⭕treinar todos os dias pode parecer difícil, mas se você desafiar a si mesmo, pode funcionar ⭕chás e fórmulas milagrosas não funcionaram pra mim ⭕esse processo exige muita paciência e exercício da mente, então estar estruturado é o mais importante ⭕acreditar em si mesmo faz toda a diferença

comment 21 star 1,215 Yesterday

Produção finalizada.. organizando a semana❤️.. desespero acabou o 💸 sempre que acaba o whey ..😱.. socorroooo .. #producaopropria #leitedecococaseiro #farinhadecococaseira #acaboumeuwheyporra #wheyprotein #helpless #nutricionista #nutricaoeficiente #comidadeverdade #organizacaoetudo #foconoobjetivo #vidasausavel

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🎯 balanço geral 🎯. . 1⃣ academia: musculação. . 2⃣ consumo de água: 2,0l . . 3⃣ beliscadas entre refeições: 0 . 4⃣ ponto baixo do dia: exagerei no queijo. todo mundo que me conhece sabe que eu amooooo um queijo derretido bem repuxento. como hoje não tinha meu creme de ricota resolvi comer o mussarela no café dá manhã. percebi que a saudade era tanta que comi de novo no jantar 😂😂😂 . 5⃣ ponto alto do dia: hoje a disposição voltou a dar as caras 👏 . . #comidasaudavel #comerporprazer #comerbem #fit #fitness #alimentossaudaveis #reeducaçãoalimentar #ra #vidasaudavel #medidacerta2017 #comidadeverdade #saudenoprato #saude💪 #projetobababy #fff #emagrecimento #teambellafalconi #healthy #nopainnogain #dieta #vaigordinha #acreditabonita #eatclean

comment 0 star 2 1 minute ago

Torta de espinafre com m***a filo - a m***a filo é uma m***a super fina que se assemelha a folhas ( donde vem o seu nome do grego - ah!!!! mr google!!). é uma versão mais light da m***a folhada ( que é bastante gordurosa) mas vc pode atingir o efeito folhado ao sobrepor uma "folha" sobre a outra pincelando entre as camadas com um pouco manteiga, azeite e até spray de cozinha. a m***a é super fina, portanto, exige cuidados na montagem mas tem sabor leve e uma crocância deliciosa. vc encontra congelada em supermercados e pode utilizá-la em receitas salgadas e doces. vale a pena a tentativa. 📝✏1. descongele a m***a 1 hr antes do preparo. em uma forma de 22cm de fundo removível comece a dispor a m***a até que forre toda a forma mas deixando sobras nas laterais.🔖é esta sobra que vai cobrir a parte superior da torta. 🔖🔖sobreponha folhas de m***a pincelando azeite entre elas. use todo o pacote assim vc terá um efeito folhado leve, crocante e delicioso. ✏ 2. prepare o recheio: cozinhe 1 maço de espinafre.🔖use o maço todo, parece muito mas o espinafre diminui muito com o cozimento. escorra e aperte para retirar o excesso de líquido. ✏ 3. agora monte a torta: coloque o espinafre picado sobre a massa, uma pitada de sal e pimenta. acrescente bacon picado e frito e pedaços de queijo branco. agora coloque 3 ovos inteiros sobre o espinafre e acabe com fatias de presunto. ✏ 4. feche a torta com as sobras de massa. pincele com uma gema de ovo diluída com um pouco de água e asse até dourar. é uma delícia!!! sirva com uma salada e vc tem uma refeição completa e super saudável. #amocozinhar #cozinhaterapia #cozinhafacil #cozinhapratica #homemadefood #homemade #feitoemcasa # insta #instafood #foodporn #comidadeverdade #comidasaudavel #healthyfood #espinafre #spinach #torta #massafilo

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Picadinho de carne com legumes (boi ou frango). 🍗🍖🍜🔝 #fitvalle #culináriasaudável #comidadeverdade

comment 0 star 1 3 minutes ago

Para descontrair. 😂😂😂 #força #foco #fé #alimentaçãosaudável #vidasaudável #ra #reeducaçãoalimentar #dieta #dietaeterna #comidadeverdade #eunãodesisto #euqueroeuconsigo #escolhimecuidar #acreditabonita #minhanovaversão #foconadieta #comerbem #emagrecer #projetovidatoda #dietasemsofrer #secavaca #disciplina #determinação #precisoemagrecer #emagrecendo

comment 1 star 3 4 minutes ago

Aquele dia em que vc se permite comer comidinhas diferentes porém não menos saudáveis , tudo artesanal com ingredientes saudáveis e naturais . café : suco de mamão , acerola , biomassa e gengibre , tapioca com coalhada e húmus e coalhada e geleia de framboesa . almoço : couve , cenoura , frango e tortinhas de batata doce e frango . lanche : pai artesanal integral com nozes e passas e geleia de hibisco . jantar : empanada de carne , pão artesanal e integral com sardella e queijo minas padrão . #substituicoessaudaveis #substituicoesinteligentes #nadadeindustrializados #zeroindustrializados #comidafit #comidasaudavel #comidanatural #saudavelegostoso #comidadeverdade #essepodenadieta #tudocomequilibrio

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Boa noite amoras ,esqueci de mostra o almoço de hoje ,kkkkkkk vai agora mesmo salada e figado verde tava uma delicia ,e a janta foi só uma fatia de queijo prato e uma de presunto de peru pos não estava com fome kkkkkkkk #comidadeverdade #lowcarb #nayfit #vidasaldável #mamaesarada #vamosquevamos #bichoeplanta #focototal #foconocarnaval#carnavalemcasa

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Sopa de legumes lowcarb, super nutritiva! opções: frango ou carne de boi. 😍🍖🍗🍜 #fitvalle #culináriasaudável #comidadeverdade

comment 0 star 1 5 minutes ago

Agora que tava quaaase lá me passei um pouco. ainda assim tô tranquila porque o agni pós-cachu tá digerindo tudo legal. 😁 arroz, feijão, couve, batata salsa, cenoura, vagem, champignon, polenta, beterraba, farofa e pimentinha. comida caseira mineira é bom demais, uai! 😋 #minasgerais #mg #comidamineira #comidadeverdade #temperodeverdade #eatclean #plantbased #plantbasedfood #vegan #vegano #whatveganseat #mascomeoque #veganfoodshare #govegan #vegetariano

comment 1 star 10 10 minutes ago

🚨alerta de resultados 🚨 boraaa aproveitar o carnaval quem topa um #desafio4semanas focado em resultados?? #shake #chaverde #comidasaudavel #comidadeverdade #paleo #fit2017

comment 0 star 2 10 minutes ago

Hamburger sem pão! fome! 💃🏻💃🏻

comment 1 star 11 10 minutes ago

Amo esse homem! @davidperlmutter autor dos livros "a dieta da mente" e "amigos da mente" que eu já li! nessa imagem ele simplifica oque todos nós deveríamos fazer! saúde 😍💪🏻 #realfood #comidadeverdade #glutenfree #futuranutri #repost @davidperlmutter with @repostapp ・・・ the six new rules of #nutrition.

comment 0 star 3 10 minutes ago

✨ precisando de motivação pra emagrecer❓ então corre lá no ig @operacaotrinta. ➡️ ela eliminou 22kg 😱😱😱, depois de anos na luta contra a balança. 🍇 lá você encontra dicas, receitas fit, motivação diária e muito mais!!! 🙋🏼 sigo e indico!!! . ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta ❇️ @operacaotrinta . ... ... ... #operacaotrinta #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #atividadefisica #estilodevida #determinacao #disciplina #qualidadedevida #saude #saudavel #perderpeso #comidadeverdade #treino #motivacao #vidasaudavel #30tododia #bumbumnanuca #academia #reeducaçãoalimentar #foconotreino #esmagaquecresce #foconameta #dieta #alimentacaosaudavel #foconoobjetivo #foconadieta #vidasaudável #projetovidatoda #emagrecimento #comeeagacha

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