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No to mamy zimę na całego! przynajmniej na południu kraju❄️ dla kontrastu powrót do lata i mój ukochany zestaw treningowy 💕
zima to dla wielu ludzi okres, w którym zmagają się ze spadkiem chęci i motywacji do wszelkich działań. a gdyby tak potraktować ten czas jako okres, w którym nadrabiamy zaległości i na spokojnie realizujemy swoje cele?
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osobiście zimą lubię trenować i często moja forma zimą jest lepsza niż latem, ktoś też tak ma?🧐
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przypominam, że na hasło: coach.aleksandra -20% na wszystko od @olimp_sport_nutrition !
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comment 27 star 766 7 hours ago

Shape actuelle ✔️
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toujours autant d’entraînements (muscu + cardio) 🤪 mais des repas un peu plus riches en calories ! je m’entraîne 5-6 fois par semaine comme dhab parce que j’ai du mal à m’entrainer que 4 fois🤷🏻‍♀️
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cette semaine, moins de repas prévus par rapport à la semaine dernière. il faut essayer de garder sa ligne de conduite quand même 😜 surtout avant les fêtes ! 🍾🎊✨
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en tout cas, pas de prises de tête, ça n’en vaut pas la peine. il faut profiter de la vie, et savoir se faire plaisir quand on en a envie et qu’on en ressent le besoin tout simplement ❤️

comment 32 star 605 3 hours ago

Se você ainda não parou de seguir o fluxo e começou você mesmo a criar o fluxo, deve estar andando a passos lentos. com a mentalidade certa, de um vencedor, que faz o que tem que ser feito, você parte em disparada na pista rápida do sucesso.
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#mentormilionário #mentorclub .
quer enxergar o mundo pelos olhos dos milionários e encontrar oportunidades por todo lugar?
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imagine como seriam seus resultados financeiros se você pensasse, sentisse e agisse como os ricos, os campeões, os líderes.
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agora você pode desenvolver uma mentalidade financeira! e você pode assistir às aulas do conforto da sua casa, ver quantas vezes quiser.
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comment 25 star 3,434 1 hour ago

Follow @ambitionstateofmind for inspiring posts daily 👍

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comment below: 🙌 👊 🙌

comment 12 star 679 2 hours ago

Quando deixamos de procrastinar, enxergar que nós somos os únicos que podemos mudar nossas vidas e se dedicar para alcançar o que merecemos, coisas maravilhosas começam a acontecer !
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entre se você está realmente precisando mudar de vida.😉

comment 6 star 1,037 2 hours ago

Throwback 👆 i was lucky enough to represent my county on the international stage for rugby 7s ✅😀 before this tournament i ran my fastest 40m of 4.75 sec. i could be wrong but i was told this was the fastest in nz rugby at the time until joe rokocoko returned from his broken leg the following year and hit a 4.66 sec 🙌🔥 spent a lot of time working on my speed, power and form the year before going pro and spent years training and playing with some of the best players and coaches in the world 🌍👌 so i’m excited to work with a small group of young players in january for a 4 week program focused on conditioning and speed and agility and will also be working with a few players throughout 2019 😀 info regarding the jan 4 week block will be out by the 21st december and just pm to enquire for private coaching 🏃‍♂️🔥👌 #youthdevelopment #newyear #newgoals #speed #agility #power #nz #rugby #newcastle #coaching #personaltrainer #strength #conditioning #aus #newcastle #hunter #conditioning #form #7s

comment 0 star 345 4 hours ago