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Instagram Public Photos with #barrigadetrigo

Já postei essa montagem antes, mas muita gente não sabia o quanto eu fui resgatada por uma alimentação baseada em comida de verdade!.
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muitas pessoas me pedem para falar como comecei a dieta. mas, sinceramente, prefiro contar como vivo a minha escolha.
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não estou, nesse antes e depois, com o maior peso que já alcancei e nem com o menor. (na realidade estou mais magra hoje do que na foto do depois e com o mesmo vestido nas duas!)...mas queria falar sobre o processo!!! sobre a escolha! e elas ilustram bem!
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tudo mudou quando percebi que não é uma dieta...mas uma forma de encarar a minha alimentação! é me amar, escolher minha comida, cozinhar para mim, fazer melhores escolhas para os meus filhos e marido. divido aqui o meu histórico alimentar e orgulho-me dele como quem expõe um quadro num museu famoso! sei que alcanço a cozinha (e pq não a vida?) de quem se permite uma chance...
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mas quem quer um pouco da história, lá vai: pesei mais de 100kg por três vezes, a primeira aos 18 anos (sim, depois de um homérico pé na bunda). e emagreci em low carb...todas as vezes. mas via a dieta apenas como um meio emergencial de solução, sabe? eu engordava, cortava carboidratos até a cetose, emagrecia e voltava algum tempo depois aos velhos hábitos!
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a verdade é que isso é loucura! ninguém alcança resultados diferentes fazendo as mesmas coisas!
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vem comigo! vem fazer diferente! ninguém fará isso por você!
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#porqueengordamos #dietadamente #barrigadetrigo #glutenfree #lactosefree #paleo #paleobr #paleosp #paleoish # #paleodiet #paleolifestyle #lowcarb #cetose #keto #emagrecendo #atkins #perdendopeso#sendopaleo #comidadeverdade#somostodosolivias #liliansaantesdepois #liliansaantesedepois

comment 2 star 167 July 2017

Testado e super aprovado! né @gabicorreaz?😋 .

@regrann from @endorphin.you - domingueira merece‼️‼️ receita pra quem ama pasta de amendoim, simplicidade e receitas veganas 🍃💚 brownie vegano 🍫
👉só 3 ingredientes👈
receitinha mais amor:
2 bananas pratas
2 csopa de pasta de amendoim @chocolifealimentosfuncionais
2 csopa de cacau em pó 100%
@chocolifealimentosfuncionais modo de preparo:
bata todos os ingredientes num mixer ou no garfo, coloque a m***a numa forma e leve ao forno pré-aquecido por 10 min a 180º ou ao microondas por 2 min.
▫️cobertura:
1 csopa de pasta de amendoim
1 csobremesa de óleo de coco
1 csobremesa de cacau em pó
stevia a gosto
num recipiente, coloque o óleo de coco com a pasta de amendoim e esquente em banho maria ou no microondas até ficar líquido e depois acrescente o cacau e a stevia. misture bem e, se preciso, acrescente água. prontcho 😜
‼️dica 1: misture nozes ou nuts picadas na massa.
‼️dica 2: coloque frutas por cima do brownie como uvas, morangos e raspas de coco 😍
obs: a receita individual é a metade da quantidade de todos os ingredientes. fiz dobrada pra familia toda no café da manhã ☺️ espero que gostem 🙏❤️ .

#receitas #receitasfit #receitaslowcarb #lowcarb #bololowcarb #bolodecaneca #sobremesafit #delicious #comidadeverdade #pretreino #gastronomiafuncional #paleofriendly #glutenfreefood #glutenfreebreakfast #iquitsugar #semglutem #bolinhofit #viversemtrigo #barrigadetrigo #nutricaointeligente #mugcake #menoscarboidratos #cozinhasaudavel #ickfd #lowcarbbrasil #paleolowcarb #healtybreakfast #sobremesalowcarb #vegetarian

comment 32 star 261 August 2017

@regrann from @low_carb_br - from @dr.aloisiovargas ➡🍺 quando dizem que a cerveja é um pão líquido estão corretos, uma vez que a bebida é constituída de carboidratos e glúten (presente na cevada), igual ao pão. isso significa que esta não é a melhor pedida se você se enquadra em algum dos itens abaixo:
🔸- deseja/precisa emagrecer
🔸- apresenta doença celíaca
🔸- apresenta doenças autoimunes
🔸- possui fígado gorduroso (esteatose hepática)
🔸- possui diabetes (tipo 1 ou 2)
🔸- apresenta transtorno alimentar (especialmente compulsão alimentar ou bulimia, uma vez que a cerveja induz a fome e pode inibir o controle sobre a quantidade de comida ingerida)
🔸- tem ou já teve crises de gota ou qualquer disfunção renal
🔸- apresenta ou já apresentou doenças cardiovasculares
➡se o seu objetivo for perda de gordura e estiver em dieta #lowcarb, atente-se às bebidas ingeridas.
➡é lógico que se você tomar uma cervejinha uma vez ou outra isso não irá acabar com seu processo. porém, se o consumo for todo fim de semana, você provavelmente não terá os resultados desejados. isso porque a cerveja, por ser uma bebida rica em carboidratos e em calorias vazias, irá estimular a liberação de insulina, a qual já sabemos que possui papel fundamental na deposição de gordura corporal - especialmente na região abdominal, levando à famosa “barriga de cerveja”. ➡e como já se sabe, o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente ligada à resistência à insulina, processos inflamatórios e consequentemente aos riscos cardiovasculares.
➡então, assuma as rédeas da sua saúde, comprometa-se com seus objetivos e suas necessidades e faça escolhas inteligentes no seu dia a dia, sem traumas e sem terrorismo, apenas com consciência.
#lowcarb #barrigadetrigo #vidasempao #lchf #drsouto #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #dieta - #regrann

comment 14 star 120 July 2017

#repost @cozinhaconsciente (@get_repost )
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👉🏻 “o que os ovários policísticos têm a ver com minhas escolhas alimentares?”
.👉🏻 “preciso emagrecer e não consigo levar minha dieta em frente. comida sem graça e sem sabor, sinto fome o tempo todo!”
.👉🏻 “deu no meu exame que meu fígado tem gordura, então eu preciso cortar gordura da minha alimentação.”
❗️uma coisa que você precisa saber: todos estes problemas têm relação direta com a resistência à insulina, que é um quadro onde seu corpo para de responder aos sinais deste hormônio.
❗️portanto, a raiz pode estar no consumo de carboidratos, e não da gordura!
.👉🏻 para lhe ajudar a entender tudo isso e fornecer elementos para que você possa fazer as mudanças necessárias na sua alimentação e estilo de vida, sem complicações, sem muita dor e com muito sabor, estaremos em brasília, 18 de novembro, num ciclo de palestras.
👉🏻 um dia inteiro de muita conversa e informação de ponta!
👉🏻 como será:
conteúdo:
. 🔹abertura – dr. erik neves @erikneves • um contexto histórico e as bases científicas dos estilos alimentares paleo/low carb
. 🔹lissandra bischoff @liss_bischoff – por que uma alimentação low carb pode ser interessante pra você?
• entendendo a resistência à insulina no aumento de peso
• descobri que tenho resistência à insulina, o que eu faço agora?
. 🔹mônica souza @cozinhaconsciente – eu decidi mudar. como fazer?
• como mudar, decisões e atitudes
• como se organizar para comer melhor
• cozinhando mais em casa sem fazer disso um problema
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data: 18/11/2017 horário: 9h às 17h30
. 👉para inscrever-se: bit.ly/eventobsb (link clicável na bio da @cozinhaconsciente .
ou envie um e-mail para eventosaudebsb@gmail.com
cozinhaconsciente#lowcarb #lowcarbhighfat #paleo #dietapaleo #dietalowcarb #lchf #primal #primalbrasil #paleobrasil #comidadeverdade #emagrecimento #menoscarboidratos #lchfbrasil #paleobr #dietalimpa #alimentacaosaudavel #barrigadetrigo #receitaspaleo #receitaslowcarb #receitaslchf #cookingcoach #cozinhaconsciente #primalhealthcoach #coachdesaúde #coachdeemagrecimento #lowcarbhealthyfat #bsb #brasilia #lowcarbbrasilia

comment 9 star 211 October 2017

Parte da entrevista com o médico cardiologista william davis, autor do best seller "barriga de trigo": .
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↪p - o que o fez suspeitar que o trigo pode estar por trás de muitos problemas de saúde modernos? .
🔴dr. davis: tudo começou anos atrás quando eu pedi aos meus pacientes que considerassem eliminar todo o trigo de suas dietas. fiz isso seguindo uma lógica muito simples: se alimentos feitos com trigo elevam a glicemia mais do que quase todos os outros alimentos, incluindo o açúcar de cozinha, então remover o trigo deve reduzir a glicemia. eu estava preocupado já que 80% das pessoas que chegavam no meu consultório tinham diabetes, pré-diabetes ou o que eu chamo de “pré-pré-diabetes”. resumindo, a grande maioria das pessoas mostravam marcadores metabólicos anormais.
forneci aos pacientes um folheto de duas páginas sobre como eliminar o trigo e substituir as calorias por alimentos saudáveis como vegetais, oleaginosas, carnes, ovos, abacates, azeitonas, azeite de oliva, etc. .
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eles voltavam três meses depois com taxas de glicemia em jejum menores, hemoglobina a1c menor (um reflexo da taxa de açúcar no sangue dos últimos 60 dias); alguns diabéticos se tornaram não-diabéticos, pré-diabéticos se tornaram não pré-diabéticos. eles também voltavam cerca de 15 quilos mais leves. .
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então eles me contavam sobre outras experiências:🔸alívio de artrite e dores nas juntas,🔸irritações de pele desaparecendo,🔸asma melhorando o suficiente para que parassem com os inaladores,🔸sinusites crônicas indo embora,🔸inchaço nas pernas indo embora, 🔸enxaquecas cessando pela primeira vez em décadas, 🔸sintomas de refluxo ácido e intestino irritável aliviados. no começo, eu dizia aos pacientes que era apenas uma estranha coincidência. mas aconteceu tantas vezes e a tanta gente que ficou claro que isso não era coincidência, era um fenômeno real e reprodutível. .
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foi aí que eu comecei a remover sistematicamente o trigo da dieta de todos e continuei a testemunhar reviravoltas similares na saúde afetando dezenas de doenças.
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#repost @low_carb_br .
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leia mais em:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/trigo-nosso-maior-inimigo.html?m=1
@jcsouto .
#lowcarb #barrigadetrigo

comment 1 star 129 5 weeks ago

🍞🥖🥧 vale ressaltar a diferença entre ((alergia)) e ((intolerância)). quem possui alergia ao glúten , tem a doença celíaca- onde os sintomas se manifestam minutos depois do consumo e pode ser letal. —
🍞🥖🥧já a intolerância , é caracterizada por alguns sintomas . e estes podem se manifestar em nós depois de 3,4 dias ao consumo. —
🍞🥖🥧 o glúten altera permeabilidade intestinal de forma intensa. contribuindo para o quadro de disbiose- desequilíbrio das bactérias no intestino. piora quadros de doenças autoimunes. deficiência na absorção de nutrientes.

🍞🥖🥧 fique atento aos sintomas. 🥧 fadiga crônica.
🥧doenças e irritações de pele - psoríase, bolinhas ásperas no braço - queratose pilar ,eczemas.
🥧 digestão lenta.
🥧 hábito intestinal instável.
🥧depressão !
🥧imunidade baixa.
🥧 distensão abdominal frequente.
🥧dores nas articulações.

importante: priorize a sua individualidade bioquímica. e peça à um profissional adequar o tratamento.
#gluten #semgluten #intolerantes #celiacos #doencaceliaca #trigo #lchf #nutricaofuncional #nutrianapaulamontemor #anapaulamontemor #barrigadetrigo

comment 36 star 262 January 2018

O tipo de prato que não é fotogênico mas é uma delícia! 😍
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👉🏻 bife à parmegiana.
🍃 carne da sua preferência (usei patinho).
🍃 2cs farinha de castanha de caju.
🍃 2cs farinha de linhaça dourada.
🍃 1 ovo.
🍃 molho de tomate.
🍃 queijo ralado.
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✍🏻 preparo
🍃 misture as duas farinhas e tempere com um pouco de sal e pimenta do reino.
🍃 tempere o bife (sal, pimenta do reino).
🍃 passe no ovo.
🍃 passe na mistura das farinhas.
🍃 "frite" o bife (eu "fritei" na frigideira antiaderente com um pouquinho de manteiga).
🍃 coloque numa travessa e cubra com o molho de tomate e queijo ralado.
🍃 leve ao forno e deixe até derreter o queijo.

comment 20 star 224 May 2017

- 👉uma das principais preocupações dos nutricionistas brasileiros é com o aumento do número de pessoas com intolerância ao glúten. alterações genéticas feitas no trigo ao longo das últimas décadas tem acarretado um aumento no teor da proteína no alimento.

problemas como 🔸gastrite, 🔸azia, 🔸gases, 🔸enxaqueca, 🔸doenças auto-imunes (fibromialgia, artrite reumatóide, hashimoto) e ainda 🔸resistência insulínica, 🔸diabetes e 🔸compulsão alimentar são comuns em pessoas que têm intolerância ao glúten. assim como a doença celíaca, a intolerância é tratada com a exclusão da substância da dieta alimentar.
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👉existem inúmeros relatos de pessoas que retiram o glúten da alimentação e vêem desaparecer os sintomas de doenças que os médicos sempre disseram "não ter cura".
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👉🙆se você se identificou com alguma delas, simplesmente faça o teste. .
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#lowcarb #açucaradoece #barrigadetrigo #paoadoece #eunaocomofarinha #eunaocom

comment 599 star 3,083 2 weeks ago

😱😱😱 impressionada com esse livro, recomendo a leitura #barrigadetrigo #williamdavis #aindaestounametade

comment 0 star 15 last month

🥗🥘
-frango na pressão: peito de frango, sal, curry, alho, cebola, limão, coentro e tomate. 30min
-abobrinha e abóbora de microondas: cortar cruas. média de 3min ou até amolecer. por cima tem ghee, sal e canela
-beterraba: cozida na pressão com canela, pimenta preta e sal
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meu baixíssimo consumo de industrializados, minha comida básica e natural, levam a um total de consumo baixo de gordura ao dia, por isso eu passo uma #gheecaramelo nos vegetais ou raizes, equilibrando.
fica o questionamento: essa tal gordura natural dos alimentos é assim tão farta mesmo? ou perdemos o medo das gorduras e passamos a temer os carboidratos? 🤷🏼‍♀️🤔 acho estranho, os números não batem! 🤓
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🍠🥦🥥🥑🍅🍒🍇🍓
#maricotareceitas #mamacomilona #todessas
#vivendocomsii #sindromedointestinoirritavel #celiacos #autoimmunepaleo #vidadeintolerante #alergicos #paleofitness #realfood

comment 7 star 29 2 hours ago

Purezinho de batata doce e frango com grãos de mostarda ❤️ tá no meu da semana! pedidos até amanhã ☎️31.97560.8760

comment 2 star 53 17 hours ago
comment 0 star 37 Yesterday

Smothie de frutas vermelhas @coffeetownsalvador
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frutas vermelhas, água de coco e mel: incrível, delicioso e me alimentou bem para o #workshop de léo (porque ele é tão simpático e acessível que nem da para ser formal) @kentocafe
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experiência muito boa, voltarei para me presentear mais vezes com café de qualidade.❣️
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#maricotareceitas #mamacomilona #todessas
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comment 2 star 77 Yesterday

Depois de uma longa semana de orgias gastronômicas no chile, eis que voltar pra rotina me parece ser uma boa coisa. pensando bem ... dois quilinhos a mais até que não me fizeram tãooooo mal assim. o mundo é, definitivamente, dos que sabem recomeçar. e dessa vez nem vai ser na segunda, já que ontem (feriado) eu jaquei também. simbora meu povo ! bom dia pra vcs !!!!
#picoftheday #amoviver #amazing #fun #instagood #followme #fashion #smile #photooftheday #happy #bestoftheday #instamood #life #instadaily #follow #followforfollow #lowcarb #lowcarbstyle #lowcarbbrasil #lowcarblife #soullowcarb #barrigadetrigo #glutenfree #nopainnogain #dieta #dietalowcarb #paleo #paleodiet #paleobrasil #paleolife

comment 2 star 26 2 days ago

Você sabe qual é a diferença entre óleo e azeite de avocado? 🤔 o óleo é extraído da semente. já o azeite, é extraído da polpa e por isso apresenta mais nutrientes!
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compre agora o seu na www.tudolowcarb.com.br. aceitamos pagamento no boleto e no 💳. entregamos para todo o brasil ✈ .
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comment 1 star 52 2 days ago

Números garrafais para que eu crie vergonha na minha cara.

#fitness #projetoverão2018
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#gratidão
#barakat #doutorbarakat

comment 3 star 28 2 days ago

Hoje é o dia mundial do livro e porque não indicar um bom livro a um(a) amigo(a)? pense com carinho, pois tu te tornas eternamente responsável por que marcas e também pelo livro que indicas. afinal ele pode transformar vidas. 💙💙💙 marque aquela pessoa especial aqui nos comentários e indique um livro que mudou a sua vida. 👇👇👇👇 #diamundialdolivro #marcelirabelo #livro #alimentodaalma #incentivoaleitura

comment 1 star 24 2 days ago

De ontem: super aprovado e viciante
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@lokoacai no @ecosquareoficial
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1)salada lôka: troquei o molho para mostarda e mel e pedi extra de proteína. vale muito a pena.
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2)açaí puro com banana: delicioso, gosto de açaí de verdade!
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ambiente gostoso e democrático, como não amar né?🧚🏼‍♀️
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💜💟💜💟💜💟
#maricotareceitas #mamacomilona #todessas
#vivendocomsii #sindromedointestinoirritavel #celiacos #autoimmunepaleo #vidadeintolerante #alergicos #paleofitness #realfood #açaí

comment 8 star 88 4 days ago