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Aquele básico low carb que a gente respeita: ‘macarrão’ de pupunha ao molho pesto. 🌱🍃 ambos naturais, sem bruxaria e do mercado (mas pesto caseiro é ainda melhor!). pupunha nesse formato tem no box do palmito do @mercadomunicipal_cwb. é só cozinhar, misturar o molho, queijo (opcional) e se deliciar! 😋 ah, quando for comprar molho pesto, fique de 👀 nos ingredientes, o ideal é que tenha azeite de oliva em vez de óleos refinados. . #lowcarbcwb #semgluten #curitilover #paleocwb #lowcarb #curitibacool #healthyfood #curitibando #curitiba #estilodevida #drsouto #teamdrsouto #cwb #lowcarbrasil #lowcarbdiet #paleolifstyle #paleobrasil #paleolowcarb #baixocarboidrato #comidadeverdade #realfood #healthypasta #barrigadetrigo #palmito #saudavel #macarraodepalmito #lowcarb #carbonara #palmito #pupunha #receitalowcarbcwb

comment 12 star 167 last month

@regrann from @low_carb_br - from @dr.aloisiovargas ➡🍺 quando dizem que a cerveja é um pão líquido estão corretos, uma vez que a bebida é constituída de carboidratos e glúten (presente na cevada), igual ao pão. isso significa que esta não é a melhor pedida se você se enquadra em algum dos itens abaixo: 🔸- deseja/precisa emagrecer 🔸- apresenta doença celíaca 🔸- apresenta doenças autoimunes 🔸- possui fígado gorduroso (esteatose hepática) 🔸- possui diabetes (tipo 1 ou 2) 🔸- apresenta transtorno alimentar (especialmente compulsão alimentar ou bulimia, uma vez que a cerveja induz a fome e pode inibir o controle sobre a quantidade de comida ingerida) 🔸- tem ou já teve crises de gota ou qualquer disfunção renal 🔸- apresenta ou já apresentou doenças cardiovasculares ➡se o seu objetivo for perda de gordura e estiver em dieta #lowcarb, atente-se às bebidas ingeridas. ➡é lógico que se você tomar uma cervejinha uma vez ou outra isso não irá acabar com seu processo. porém, se o consumo for todo fim de semana, você provavelmente não terá os resultados desejados. isso porque a cerveja, por ser uma bebida rica em carboidratos e em calorias vazias, irá estimular a liberação de insulina, a qual já sabemos que possui papel fundamental na deposição de gordura corporal - especialmente na região abdominal, levando à famosa “barriga de cerveja”. ➡e como já se sabe, o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente ligada à resistência à insulina, processos inflamatórios e consequentemente aos riscos cardiovasculares. ➡então, assuma as rédeas da sua saúde, comprometa-se com seus objetivos e suas necessidades e faça escolhas inteligentes no seu dia a dia, sem traumas e sem terrorismo, apenas com consciência. #lowcarb #barrigadetrigo #vidasempao #lchf #drsouto #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #dieta - #regrann

comment 12 star 114 July 2017

#repost @nutri.liviabotelho (@get_repost ) ・・・ ❗bolo de fubá sem fubá❗🙏😍👏 ⏺para acompanhar cafezinho #semaçúcar!!! . . ❤❤ #repost @lilian_sa with @repostapp ・・・ segue a receita... . primeira providência para qualquer bolo que vá fazer, ligue o forno para pré-aquecer, unte e enfarinhe a forma! eu usei a farinha de castanha de caju (simplesmente pq é a que tenho em casa!). . no liquidificador bata 03 ovos, 03 colheres de sopa de creme de leite, 03 colheres de sopa de água, 20 g de queijo curado ralado, 50g de xytilol, 1 xícara de farinha de castanha de caju (ou de amendoas, ou de castanha do pará, ou de qualquer outra oleginosa), 01 colher de café de psyllium (uma fibra que ajuda a dar fofura...se não tiver, ok! o seu bolo poderá ficar um pouco mais seco no outro dia, mas não é o fim do mundo!), uma colher de sobremesa de erva doce (ou um saquinho daqueles de chá de erva doce, abra e use as sementinhas lá de dentro). bata tudo no liquidificador...no fim adicione uma colher de sopa de fermento de bolo. . leve ao forno médio até dourar! . o gosto fica inacreditavelmente parecido com o de bolo de fubá!!! e o cheiro invade a casa loucamente! . vc pode colocar, no lugar da erva doce, outras especiarias e criar um bolo completamente diferente...canela, cravo, pumpkin spice...o céu, meu amor, é o limite! . eu servi com geléia de goiaba sem açucar...aqueci um pouco no microondas com água e pronto! delicia!!!!! . #paleofriends #paleo #porqueengordamos #dietadamente #barrigadetrigo #glutenfree #lactosefree #paleo #paleobr #paleosp #paleoish #paleomom #paleodiet #paleolifestyle #lowcarb #ceto #cetose #keto #paleosnack #emagrecendo #at

comment 4 star 199 July 2017

#repost @carlosnormando (@get_repost ) ・・・ para dias ensolarados, merecemos torta mousse de chocolate!!! for sunny days, we deserve pie chocolate mousse!!! receita do incrível @bloghortela . ingredientes 4 ovos 160g de chocolate amargo 70% ou mais 160g de creme de ricota modo de preparo pré-aqueça o forno. separe as claras das gemas. derreta o chocolate em banho maria. junte o creme de ricota, misture bem, e acrescente as gemas, uma de cada vez. reserve. bata as claras em neve e incorpore as claras ao creme de chocolate delicadamente, transfira para uma forma antiaderente pequena (cerca de 20 cm) com o fundo forrado de papel manteiga. leve para assar em forno médio pré-aquecido em banho maria. reduza um pouco a temperatura e deixe assar por mais uns 15 minutos. passado esse tempo, desligue o forno e deixe a torta lá dentro por mais 15 minutos. pronto !!! #suareceitanamenu #projetogororoba #lowcarb #comidadeverdade #semtrairomovimento #chocolate #foodblogger #dessert #paleofriends #paleo #porqueengordamos #dietadamente #barrigadetrigo #glutenfree #lactosefree #paleo #paleobr #paleosp #paleoish #paleomom #paleodiet #paleolifestyle #ceto #cetose #keto

comment 1 star 112 May 2017

é issoooo!!!! ok!?!?💕💞 leiam!!!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 . . . #repost @guw_antunes with @get_repost ・・・ mas dieta não é sobre seguir rigorosamente o script e não furar? não. definitivamente não. eu explico. a pior coisa que você faz é jogar tudo pro ar quando come algo que não devia. estilo de vida #lowcarb não é sobre quanto tempo você foi capaz de ficar sem jacar, mas sim quantas vezes você optou por continuar mesmo tendo "errado". as pessoas tem a ideia de que se você furar já era... isso é o pensamento fatalista que estraga tuuudo. as vezes furar, faz parte de viver uma vida equilibrada. faz parte sair e comer o que tem vontade. e faz mais parte ainda saber que tudo é um processo. que você pode! que você consegue! a comparação que faço é, você fará uma viagem de 12horas sem parar até seu destino, só que depois de 5h você precisa parar para abastecer e ir ao banheiro. ai mais a frente você decide parar novamente para comprar água... os furos são paradas que não impedem nem acabam com a viagem. eles fazem parte, e saber que quanto mais paradas fizer, mais vai demorar para chegar ao destino. no fim a vida é sobre resistência, sobre persistir. sobre chegar, não importa o tempo, mas sim chegar. então de crédito a você, entender isso é a chave para seguir em frente sem se culpar e desistir. #dieta #vidalowcarb #paleolowcarb #amigoadascavernas #ceto #corpoemconatrucao #treino #resiliência #paleoprimal #exobeso #foconadieta #comersemculpa #barrigadetrigo #facanacaveira

comment 23 star 211 last month

#repost @vivi_projetofit (@get_repost ) ・・・ e pra me redimir dos pequenos delitos do final de semana, fui de 🍃gratinado de abobrinha e alho poró🍃!!! textura perfeita! puro sabor e cremosidade!!! semana abençoada pra todos nós: que ela venha carregada de notícias boas, alegrias inteiras, e ótimas escolhas! 🙌🏻💚 . . . 👩🏻‍🌾👩‍🍳usei 2 xícaras de abobrinha picada, 1/2 xícara de alho poro cortados em rodelas finas, ambos refogados no azeite com cebola, sal e pimenta do reino a gosto. refoguei até o ponto desejado. gosto que o legume fique al dente. coloquei a abobrinha refogada em um refratário, cobri com 4 colheres de creme de leite fresco, mussarela picada (a gosto). usei aproximadamente 1 xícara. temperei o creme de leite com um pouco de sal, pimenta do reino e noz moscada (opcional), adicionei a mussarela e cobrindo o refogado da abobrinha. salpiquei queijo parmesão ralado. levei para gratinar por uns 12 minutos, no micro-ondas (o meu tem grill), mas pode ser gratinado no forno convencional, normalmente 😋💚 . . . . . . . . #comacomida #comidasaudavel #lchfdiet #lchfbrasil #lowcarbs #baixocarbo #desafiovibesnaturebas #lowcarbdinner #comidadobem #desafioomelhordemim #semglúten #escolhassaudaveis #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #menoscarboidratos #zucchini #nutricaointeligente #segundasemcarne #comfortfoods #gorduraboa #meujelttodeser #glutenfreefood #simpiiesassim #cozinhaterapia #barrigadetrigo #vidalowcarb #semmedodagordura #receitasaudavel

comment 4 star 304 August 2017
comment 1 star 20 6 days ago

Quase não sobrou pra tirar foto! fiz um #brownie #lowcarb com base numa receita que vi no insta do @jcsouto que ficou inacreditável de tão bom! segue aí a minha versao: - bata 3 ovos com um fouet até ficar espumoso; - adicione 10 colheres de sopa de farinha de amêndoas, 4 colheres de sopa de xilitol, 2 colheres de sopa de cacau 100% ou 70%, 1 colher de sopa de extrato de baunilha (faço o meu em casa com as favas), 3 colheres de sopa de castanhas variadas picadas (eu tinha um mix de amêndoas, avelãs, castanha de caju e cranberries secas), um punhado de chocolate 80% partido em pedacinhos e 1 colher de sobremesa de fermento em pó. - unte um refratário com óleo de coco, coloque a m***a e asse no microondas por 5 minutos. pode salpicar xilitol ou eritritol depois de pronto para ficar bonitinho. a calda lowcarb: - misture 1/2 xicada de natas ou creme de leite de lata, 1 colher de sopa de cacau 100% e 1 1/2 de sopa de xilitol. aqueça por uns 40 segundos no microondas. servir junto! #temperaria #receitalowcarb #receitafacil #microondas #lchf #drsouto #barrigadetrigo #mamaesarada #triboforte #fitness #sobremesafit #chocolate

comment 6 star 106 4 days ago

Bora começar o ano!!! e nao importa se vc ta gorda, magra, careca ou cabeluda!!! se ame e muitoooo!!! sorria para a vida que ela retribui!!!! se cuidar é um ato de amor próprio!!! 💙💙💙 #comidadeverdade #cetose #paleobrasil #cetogenica #receitaswhole30 #lowcarb #semtrigo #30tododia #fitness #paleo #primal #paleodiet #primalbrasil #whole30brasil #paleolifestyle #pensemagro #dietapaleolitica #lchfbrasil #barrigadetrigo #paleolowcarb #zerocarbo #lchf #keto #ketodiet #atkins #bichoeplanta #jejumintermitente #whole30 #aej

comment 1 star 22 4 hours ago

#repost @lowcarb_sempre (@get_repost ) ・・・ ➡ quando dizem que a cerveja é um pão líquido estão corretos, uma vez que a bebida é constituída de carboidratos e glúten (presente na cevada), igual ao pão. isso significa que esta não é a melhor pedida se você se enquadra em algum dos itens abaixo: - deseja/precisa emagrecer - apresenta doença celíaca - apresenta doenças autoimunes - possui fígado gorduroso (esteatose hepática) - possui diabetes (tipo 1 ou 2) - apresenta transtorno alimentar (especialmente compulsão alimentar ou bulimia, uma vez que a cerveja induz a fome e pode inibir o controle sobre a quantidade de comida ingerida) - tem ou já teve crises de gota ou qualquer disfunção renal - apresenta ou já apresentou doenças cardiovasculares . . . ➡se o seu objetivo for perda de gordura e estiver em dieta #lowcarb, atente-se às bebidas ingeridas. ➡é lógico que se você tomar uma cerveja uma vez ou outra isso não irá acabar com seu processo. porém, se o consumo for todo fim de semana, você provavelmente não terá os resultados desejados. isso porque a cerveja, por ser uma bebida rica em carboidratos e em calorias vazias, irá estimular a liberação de insulina, a qual já sabemos que possui papel fundamental na deposição de gordura corporal - especialmente na região abdominal, levando à famosa “barriga de cerveja”. . . ➡e como já se sabe, o acúmulo de gordura na região abdominal está diretamente ligada à resistência à insulina, processos inflamatórios e consequentemente aos riscos cardiovasculares. . . ➡então, assuma as rédeas da sua saúde, comprometa-se com seus objetivos e suas necessidades e faça escolhas inteligentes no seu dia a dia, sem traumas e sem terrorismo, apenas com consciência. . . from @dr.aloisiovargas . #repost @low_carb_br (@get_repost ) . . #lowcarb #barrigadetrigo #vidasempao #lchf #drsouto #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #dieta #cerveja

comment 0 star 16 14 hours ago

Apaixonada na minha lasanha #lowcarb . a m***a são finas fatias de palmito pupunha, o recheio é um creme de trufas negras com requeijão intercalado com fatias de presunto. por cima uma camada generosa de parmesão #faixaazul para gratinar. delícia demais! #temperaria #foodblogger #comidadeverdade #realfood #receitalowcarb #receitafacil #lasanha #zerocarbo #barrigadetrigo #mamaesarada #triboforte #fitness #lchf #pupunha

comment 3 star 87 15 hours ago

Mantenha o foco em cada f*****g day! trabalhe sua mente de forma a sustentar a sua motivação sua força de ação. você passou anos pensando como gordo e se criticando, seu prazer era comer e esse caminho você sabe onde levou. se tem uma coisa que aprendi é que a motivação é um constante durante. e se você não treinou hoje pq a academia está fechada... man... i cant help you... because u dont wanna it! 💪👊👊👊 #dietadamente #barrigadetrigo #treinatododia #eumelhorqueeu #exobeso #bumbumnanuca #treino #corpoemtransformacao #paleo #paleoprimal #lowcarb #lchf #emagrecendo #projetopratodavida #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #porqueengordamo #soudobrasil #instapaleo #instalowcarb #lchfbrasil #amigosdascavernas #bacontente #vidalowcarb #vaiqda #comersemculpa

comment 3 star 39 15 hours ago

Aquela barriga de breja com comida 😂😂😂😂😂😂#barrigadetrigo #barrigadebreja #corpoperfeito #meucorpodeverao #top #domingou #empodera #diabom

comment 2 star 23 17 hours ago

🧚🏼‍♀️vamos pra geleia caseira?? . morangos congelados orgânicos (comprei na @feiraartesanalssa ano passado) canela cravo pimenta caiena gotas de limão 🍋 . é só misturar tudo na panela antiaderente, fogo baixo, esperar reduzir. . pensa isso em cima de um chocolate amargo ou uma batata doce assada!! eu piro! ♥️ . 🍓🧚🏼‍♀️🍓🧚🏼‍♀️🍓🧚🏼‍♀️🍓 #maricotareceitas #vivendocomsii #sindromedointestinoirritavel #celiacos #autoimmunepaleo #vidadeintolerante #alergicos #paleofitness #realfood

comment 3 star 62 19 hours ago

Tilápia ao molho de tomate com pimentação e cebola e arroz de couve-flor com açafrão. domingo pede uma graça né? mas foi uma graça bem rápida pq estou voltando aos estudos já. _______________________________________________________ #paleobrasilia #lchf #barrigadetrigo #lchfbrasil #paleolife #paleo #paleobrasil #cavegirl #comidadeverdade #eatclean #garotadascavernas #vidasaudável #receitasfit #receitas #receitaspaleo #comendolimpo #receitasaudaveis #glutenfree #semgluten #semmedodagordura #concurseirafit #concursosedieta #concursos #concurseirafitness #concurseiranaluta #mereconstruindo #dominesuamente #dietasemneura #maisgorduramenoscarbo

comment 0 star 46 23 hours ago

Mais uma receita imperdível. link na biografia do instagram. . dessa vez, o passo a passo do tempero mais prático e delicoso que existe. além de saudável, ele facilita e muito o dia a dia na cozinha. e seja leve 🕊️ ------------------------------------🕊️----------------------------------- #sresrasejaleve #plenitude #dietadamente #vsg #barrigadetrigo #escolhasaudaveis #escolhiserfeliz #triboforte #lchfepaleo #lcbrasil #sejalevelifestyle #sejaleve #receitasejaleve #comidadeverdade #lowcarb #saude #gratidaoeterna #receitaslowcarb #artcucina #glutenfree #createyourself #soulowcarb #sejasuamelhorversao #begrateful #bichoeplanta #probioticos #comabemcomendobem

comment 0 star 25 23 hours ago

é bem isso... quando vc reduz o consumo de trigo, vc praticamente vê que ir ao hortifruti é suficiente, pois no supermercado, quase todos os corredores tem trigo: no doce, no salgado, no embutido, no enlatado, etc o negócio é comprar menos "código de barras" e mais comida de verdade. #barrigadetrigo #williamdavis #glutenfree #detoxdetrigo

comment 0 star 9 Yesterday

Leiturinha... "para muitos a idéia de remover o trigo da dieta é,pelo menos psicologicamente,tão dolorosa como um tratamento de canal sem anestesia..." #lowcarb #barrigadetrigo

comment 0 star 4 Yesterday

Verdadeiro ou falso? farinha (amido) e açúcar são essencialmente a mesma coisa. texto de @markhymanmd verdade! a farinha atua mais como açúcar em seu corpo do que o grão inteiro não processado. na verdade, comer 2 fatias de pão de trigo integral aumenta o açúcar no sangue mais do que comer 2 colheres de sopa de açúcar de mesa. sempre que você come algo contendo farinha de trigo, é como se estivesse comendo açúcar. embora os grãos integrais possam ser uma ótima fonte de vitaminas, minerais e fibras, e são gostosos, as quantidades tóxicas que comemos contribuem para a obesidade, diabetes, doença cardíaca, câncer e demência. e a maioria dos grãos que comemos, mesmo o trigo integral, são transformados em produtos à base de farinha que possuem um índice glicêmico mais alto que o açúcar de mesa. hoje em dia, não estamos comendo os mesmos grãos que nossos avós comeram. novos híbridos foram desenvolvidos que são muito mais ricos em amido do que seus predecessores e têm um maior impacto no açúcar no sangue do que os tipos tradicionais de amido. (na verdade, promove a resistência à insulina ou pré-diabetes). as novas variedades também possuem mais glúten, o que não nos faz nenhum favor. a maioria do trigo não é geneticamente modificado, mas é tratado com um herbicida químico chamado glifosato logo antes da colheita, o que aumenta seu rendimento. eu escrevo mais sobre todos esses tópicos no meu novo livro, ""food: what the heck should i eat?" que será lançado em 27 de fevereiro. . true! flour acts more like sugar in your body than a whole unprocessed grain. in fact, eating 2 slices of whole wheat bread raises your blood sugar more than eating 2 tablespoons of table sugar does. whenever you eat something containing wheat flour, you might as well be mainlining sugar. while whole grains can be a great source of vitamins, minerals, and fiber, and while they taste pretty good, the toxic amounts we eat contribute to obesity, diabetes, heart disease, cancer, and dementia. and most of the grains we eat, even whole wheat, are turned into flour products which have a higher glycemic index that table sugar. leia tudo: @markhymanmd

comment 5 star 56 Yesterday

A dieta foi uma beleza, mas os estudos👎🏼. não sei se é uma tpm mto grave ou tristeza de verdade... esperar p ver. o q rolou é q chorei mto hoje.... sentava p estudar e chorava. estudei aos trancos e barrancos 3hr30m ... não rendi mais...levantei... preparei o jantar... irei tomar um bom banho e dormir, pq amanhã será um novo dia e eu estarei melhor, se deus quiser🙏🏽🙏🏽 _______________________________________________________ #paleobrasilia #lchf #barrigadetrigo #lchfbrasil #paleolife #paleo #paleobrasil #cavegirl #comidadeverdade #eatclean #garotadascavernas #vidasaudável #receitasfit #receitas #receitaspaleo #comendolimpo #receitasaudaveis #glutenfree #semgluten #semmedodagordura #concurseirafit #concursosedieta #concursos #concurseirafitness #concurseiranaluta #mereconstruindo #dominesuamente #dietasemneura #maisgorduramenoscarbo

comment 8 star 65 Yesterday