Instagram Public Photos with #분당필라테스

주모~~! 여기 퇴근 하나 줏쇼~~!

comment 11 star 574 1 weeks ago

어느새 수요일 ✨

comment 15 star 716 July 2019
comment 9 star 103 September 2019
comment 18 star 109 September 2019

Had two lessons early in the morning, still happy bc it's saturday!

comment 6 star 568 July 2019
comment 26 star 715 3 weeks ago

기구필라테스 강사 교육부터 전국 34개 직영점 채용 연계까지! (주)더센터에서 기구필라테스 강사의 꿈을 펼칠 인재를 모집합니다.

[ 지원 자격 ]
- 신입/경력 무관
- 전공 무관
- 기본적인 운동 능력과 전문 강사직에 대한 열정이 있는 분

[ 채용 후 근무 조건 ]
- 근무 지역 : 더센터오브필라테스 전국 34개 직영점
- 근무 내용 : 신입 초봉 3000만원 / 4대 보험 / 주5일 / 주40시간

[ 전형 일정 ]
- 지원 마감 : 2019.11.22(금)
- 면접 일정 : 2019.11.23(토)
- 지원 방법 : (주)더센터 채용 사이트 내 지원서 다운로드 및 작성 후 지원 (http://www.pilatesfit.net)

[ 교육 일정 ]
- 2019.11.30(토) - 12.31(화)
- 5주간 200시간 교육 진행 예정
- 교육 장소 : 더센터오브필라테스 대전교육센터 (숙소 지원)

[ 채용 문의 ]
☎️ 010.4805.3803

#더센터오브필라테스 #thecenterofpilates #기구필라테스 #필라테스강사

comment 2 star 13 1 hour ago

작고 귀엽지만 절대 만만하게 보면 안되는 토닝볼 ღ
#나같네 (?)
#나는작지는않으니까 #짐볼정도랄까

comment 6 star 130 1 hour ago

필립프라임은 당신을 위한 team 👩‍👩‍👧‍👦 있습니다.
우리는 👨🏻‍⚕️전문의사와 숙련된 치료사들이👩🏻‍💻👩🏻‍🔧 👨🏻‍💼👨🏻‍💻한 곳에 모여서 개인별 고객의 목표에 맞는 맞춤형 건강 관리 시스템입니다.
필립프라임은 당신의 건강 동반자입니다 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🌱질병의 원인분석 과 치료⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🌿식습관과 라이프 스타일 개선

#원인치료#기능의학#만성피료##분당서현#항암치료#대사증후군#당뇨병개선#비만치료#고혈압개선#고지혈증개선#복부비만개선#갱년기극복#필립메디컬센터#필립프라임케어#닥터스파#분당필라테스#분당다이어트#건강지원시스템#염증치료#식이치료#비타민처방#팀닥터#수술전관리#수술후회복#검진후#검진결과에 따른 건강관리

comment 1 star 19 4 hours ago

아보카도연어덮밥💕
계란국💕

내가 만드러찌이
.
만드는 과정은 브이로그로 올라갈 예정이예요🙊

#혼밥 #여기에와인각😅

comment 2 star 19 9 hours ago

요즘 개인pt 문의가 많네요. 개인pt는 사실
홍보조차 안하고있어요. 홓??!!
.
.
시간이 너무 안맞거나
특수한 재활목적이라면 받고는 있지만....
그런게 아니라면 비용부담이 지속적인 운동을
못하게 하므로... 꼭 추천드리진 않아요😭😭
.
.
#일반인은_그룹으로도_충분히가능 !!
.
재활목적 + 다이어트 목적으로 #필라테스
하다가 다쳐서 오는분들이 특히 많네요.
.
.
필라테스는 부상이 생기면 안되는 운동이라 생각해요. 저는 #요가강사 #헬스강사 가 아니니까, 마인드부터 운동스타일까지 달라요
.
.
모든 운동, 스포츠가 부상은 멀리해야 맞지만
특히 #필라테스 는 재활목적으로 시작되어서,
기초근력 강화, 코어강화를 하는 운동이에요
.
.
여러분이 필라테스를 제대로 배웠다면?
절대 기구든 소도구든 필라테스해서 무릎이 아프고, 허리가 아프면 안됩니다ㅠㅠ...
.
.
강사들은 운동량이 노동량이지만
일반인들은 그게 아니니까, 배우는 강사님
꼭 맞는지 체크하고 운동해주세요!! .
.
#마음아파 #아픈복댕이들 😭😭😭
#필라테스강사 #필라테스그램 #운동자극 .
#전신샷 #레깅스핏 #운동스타그램 #운동 #운동하는여자 #은별필라테스
.
.
#분당필라테스 #정자필라테스 #정자동필라테스 #분당정자동필라테스 🤔🤔🤔 사진 p.s 헿 저는 실물이 100배 낫습니닷! 복댕님들! 특히 궁딩이가 왕궁디이므로!!!

comment 0 star 58 11 hours ago

보테가베네타 카세트 페딩
.
배송 나가기 전 검품 사진이에요
제일 높은 퀄리티의 상품으로만 진행하고 있습니다🙏🏻
다른 컬러,스타일은 문의 주세요
.
.
.

comment 1 star 7 13 hours ago

[필라테스 지도자 과정] 분당 “정자동” 최고의 필라테스 지도자 과정 !! 필라테스 교육에 관심이 있으신데 잘 모르시는 분들이 많이 계셔 상담만 전문적으로 해 드리고 있습니다 ^^ 부담없이 상담만 받아보세요~ ————————————————— “저희 p&b studio 는 단순 자격증 취득이 목적이 아닌 정말 제대로 된 필라테스 교육, 좋은 필라테스 선생님이 되기위한 올바른 공부방법과 티칭 방법을 우선시 하여 소수 정예로 수업을 진행하고 있습니다. 현) 대학교수님들이 직접 교육과정을 진행하고 있으며, 티칭과정을 실전에 맞추어 전문적으로 진행하고 있습니다.” 자세한 상담 문의는 언제든 가능하십니다.
사) 대한필라테스 연맹 ptb (정자점) 에서
이제 최고의 필라테스 교육 과정을 만나실수 있습니다. [필라테스 지도자 과정]
ptb “필라테스 지도자 과정” ^^ 필라테스 지도자 과정에 관심있으신 분들은 상담만 전문적으로 해 드리고 있습니다 ~ 카톡이나 다이렉트, 전화로 문의 주세요!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ [분당 최고의 “필라테스” 지도자 과정] / 교육 문의 및 상담 언제든 가능하세요^^ (24시간) 카톡 : pnbstudio / 전화 : 031.625.3355 [p&b studio] - 필라테스&발레 전문 스튜디오
balaced body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 ptb 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 /
#pilates #ballet #필라테스지도자과정 #발레 #필라테스교육 #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #필라테스교육센터 #필라테스지도자 #재활 #필라테스자격증 #필라테스전문가과정 #ballerina #필라테스전문교육 #필라테스선생님 #분당발레 #분당필라테스 #몸스타그램 #필라테스강사 #정자동 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #요가 #분당필라테스자격증 #필라테스더밸런스

comment 0 star 28 13 hours ago

#서윤피부맑음서현점
➰ 뱀부테라피 효과요?

❗️수기요법의 3배 빠른 임상효과
❗️손으로 풀 수 없는 틈새 관리 가능
❗️1회만으로도 즉각적인 효과 확인
❗️여드름, 예민피부 관리 가능
❗️피부 해독 효과

피부관리! 단순히 시원하기 위해, 예뻐지기 위해
받는 것이 아닙니다!

14년차 서윤피부맑음의 확실한 효과와 따뜻한 감동을
#서윤피부맑음_서현점 에서
보여드리겠습니다! 🙏

#서현피부관리 #뱀부맛집 #피부맛집 #얼굴윤곽관리 #등360회전관리 #디엠문의#전화문의 👌🏻 ⠀

comment 1 star 19 14 hours ago

.
.
세상제일열심하는유니콘들🦄
땀흘리는 너희가 제일예쁘다.❤️
추운날씨에 따뜻하게 해드려요.
.
.
.
.
✔️수업문의)031-608-0829
✔️분당구 정자일로 55 두산위브상가 206호
.
.
#미금역필라테스#미금역#미금역유니콘필라테스#광고촬영#예쁜인테리어#유니콘필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#수내동필라테스#미금역필라테스#금곡동필라테스#골프필라테스#필라테스#키즈필라테스#특별프로그램#연예인필라테스#승무원필라테스#쌍둥이#쌍둥이자매#쌍둥이원장님#뷰티모델#바디모델#운동하러와요#분당딸기가좋아#2층에위치#분당필라테스유니콘필라테스#체어필라테스#캐딜락필라테스#리포머필라테스#스프링보드필라테스#🦄🌈

comment 1 star 22 15 hours ago

.
📍언발 입술넥 니트
color.그레이,카멜
.
부드러운 느낌의 언발 입술넥 니트에요.
입술넥라인이라 한쪽은 오프숄더 느낌으로 연출하셔도 좋아요🥰
루즈한 핏의 길이감은 언발로 되어 있어
여리여리하면서도 다리가 길어보일 수 있는 니트랍니다🤘🏻
.
📍레더 포켓 스커트
color.블랙,아이보리,카키
size.s,m
.
a라인의 기본 스타일의 레더 미니스커트에요.
가격은 착하면서 저렴한 합성피혁 느낌없이
컬러감도 고급스럽게 잘 나와
가성비 좋은 레더 스커트라 매장에서도 반응이 좋아요👍🏻
겨울에 이 레더 스커트 하나면
적당히 포인트 되면서 연출하시기 쉬운 스커트라 강력 추천드려요🙌🏻♥️

comment 3 star 15 15 hours ago

바른 자세가 운동하기 더 편안해요!!


평소 습관대로 자세를 잡으면
처음엔 쉽겠지만,
곧 관절이 아프기 시작합니다.

올바른 자세로 바꾸자마자
안쓰던 근육에 힘이 들어가며
어렵긴 해도 더 효과적으로 힘을 쓸 수 있습니다.



바른 자세로 몸의 중심을 잡아 운동해보세요
10년 경력의 자이로 스튜디오 강사들이 도와드려요.



✔️ 전화연락은 수업진행으로 인해 응답이 늦어질 수 있습니다.
✔️ 문자와 인스타dm으로 연락주세요 :)
수업 후에 바로 연락드려요^^


방문 상담은 예약 부탁드립니다. 🙏🏻

☎️ 031) 782-1881
📱010) 9921-3983
카카오플러스 자이로스튜디오


#zairostudio #zairo #pilates #gyrotonic #corealign #필라테스 #자이로토닉 #코어얼라인 #자이로스튜디오 #정자필라테스 #정자동필라테스 #정자자이로토닉 #정자동자이로토닉 #분당필라테스 #분당자이로토닉

comment 0 star 20 15 hours ago

😊
카톡플친:megafollow
.
인스타보고 문의 주시면 깜짝 event 제공!!
이벤트 항시 대기중 ୧( “̮ )୨✧
.
메가팔로우와 함께 하는 sns마케팅 😆
sns 전문가와 1:1 무료 상담 후
최적의 sns 마케팅으로 홍보 효과를 경험해 보세요 ~ 😘
인스타 리얼 팔로워 상승과 인스타 알고리즘에 기반된
특급 노출 비법이 여러분들을 기다리고 있습니다.😀
.
megafollow 쇼핑몰 new open 🙋‍
복잡한 주문방식 잘가라~! 🤗
간편 주문하고 다양한 이벤트 참여해보세요 😉
.
😗인스타 운영 대행
😀지역 업종 성별 연령 관심사에 맞는 고객맞춤형 타겟 설정
😎문의상승 매출상승
.
😘인스타그램 인기게시물 작업
.
네이버 메가팔로우 검색
.
.
대행사전용🙋‍
에스앤에스팩토리😮🙋‍
인스타 최강 자동 시스템
.
.
😄실유저 좋아요 늘려드립니다 😆 .
.
http://snsfactory.co.kr
.
마케터전용😻
직접 관리하는 인스타 ꒰⑅ᵕ̆‧̯ᵕ̆⑅꒱₊୭*ˈ
스토리그램 ꒰⑅ᵕ̆‧̯ᵕ̆⑅꒱₊୭*ˈ
자동 관리와 동시에 예약 포스팅 dm발송 댓글관리 까지 한번에
똑똑한 인스타 관리 ଘ꒰ ๑ ˃̶ ᴗ ᵒ̴̶̷๑꒱و
.
.
www.facegram.co.kr
.
.
.
ꈍ◡ꈍ
.
.
.
.
.
#인스타그램마케팅 #인스타홍보
#청주 #출산선물 #천안속눈썹 #전라도꽃집 #분당필라테스 #강원도네일 #부천반영구 #증평미용실 #천안맛집 #대전왁싱 #영천타투 #대전여자옷가게

comment 0 star 4 17 hours ago

좀 더 바르게 섰어야 하는데,,🤦🏻‍♀️

comment 2 star 3 19 hours ago

.
#어썸필라테스
아기손님 방문 👶

#필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#기구필라테스#운동#재활운동#교정운동#스트레칭#기능성운동#분당#분당맘#정자맘#운동하는여자#일상#소통#취미

comment 0 star 25 19 hours ago

오늘은 수제 리코타치즈가 듬뿍 들어간 샐러드가 배송되었습니다🧀🌱☘🥗
.
.
.
.
.
.
#정자동#판교동#서현동#수내동#백현동#분당동#분당#분당맛집#정자동맛집#판교맛집#서현맛집#분당샐러드#분당샐러드배송#분당다이어트#분당다이어트도시락#분당도시락#판교샐러드#정자동샐러드#분당식단#분당건강식#분당헬스#분당필라테스#분당요가

comment 0 star 13 19 hours ago

춥다 추워🤧

comment 2 star 6 19 hours ago

⠀⠀⠀
😊항상 고객님들께 만족을 드리는 다이아코스메틱이 되겠습니다😊
⠀⠀⠀
⚠모든고객님을 한분한분 1:1맞춤으로 꼼꼼하게 시술해드립니다.
⚠1:1 맞춤시술이기때문에 100%예약제로 운영되고 있습니다.
⚠늦게 도착 하시면 시술이 어려울수도 있습니다.
⚠변경이나 취소는 미리연락부탁드립니다.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
mon-sat 11:00~21:00
(당일예약가능👌)
⠀⠀⠀
sun - 11:00~21:00
(당일예약불가🚫)
⠀⠀⠀
👇☎예약 수강문의☎👇
call_010-6379-2427
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ #분당가족모임#분당웨딩홀#정자역까페거리#정자역까페#반영구화장잘하는곳#남자눈썹전문#무통반영구#미금역반영구#분당아이브로우왁싱#미금역남자눈썹#판교반영구화장#분당반영구화장수강#수지기법#콤보눈썹#분당왁싱#분당네일#수내눈썹문신#분당속눈썹펌#야탑눈썹문신#서현눈썹문신#분당속눈썹#용인눈썹문신#성남눈썹문신#분당반영구#분당남자눈썹#분당자연눈썹#분당눈썹문신#분당필라테스

comment 0 star 405 19 hours ago

날씨가 추워지는데
발도 따뜻해야 내 몸이 좋아하겠죠??
11월은 등록하면 토싹스 선물 받는 달!!
모두 알고 계신거죠??
필라테스랩에서는 토싹스도 할인가에 구매 가능합니다.
필라테스랩 가족들은 좋은거 착한 가격에 구매하실 수 있어요.
👇🏻👇🏻
상담 문의 📱 010-2979-1080
카카오톡 : pilateslab2019
오픈카카오톡 프로필 참조.
문자, 카톡 모두 가능.
상담중 레슨중에는 추가 상담이 어렵습니다.
한분 한분께 최선을 다하기 위한 필라테스랩의 진심입니다.
확인하는 대로 연락드릴께요.
양해부탁드립니다. 😄
👆🏻👆🏻
#필라테스#스탓필라테스#분당필라테스#수내필라테스#수내역필라테스#수내동필라테스#재활필라테스#산전필라테스#산후필라테스#수험생관리#필라테스랩#분당필라테스랩#분당필라테스잘하는집

comment 0 star 27 19 hours ago

안녕 하세요 눈꽃이에요
직장에서 일하면서도 돈 벌수 있는 부업
드림스퀘어 한번쯤 들어보셨죠⁉️
눈꽃이도 직장에서 환자분들 치료하며
매일매일 수익내는중 !

금요일마다 주급으로 받고있어요

진쨔 돈벌수 있을지 내가 상담은 제대로
할수 있을지 걱정부터 가지고 시작했지만

드림스퀘어는될수밖에 없는 노하우들
대장님께서 꼼꼼히 확인해서 알려준답니다~
정말 마지막부업이라고 생각하고
그대로 했더니 모집도 수익도 되더라구요 ~

실력있는 팀에서 함께하면서
수익 함께 같이 내요 ~

한명만 모집하셔도 15만원!
일회성수익이 아닌 평생수익 !

드림스퀘어로 함께 평생수익 나실분
부담없이 연락주세요 ~
#드림스퀘어 #드림스퀘어눈꽃

comment 1 star 4 20 hours ago

🛎before&after
핏앤픽스필라테스

매달 한번씩 진행하는 피드백 시간➰

오늘의 회원님은 🔸패키지프로그램🔸을 하고 계셔요!
피티필라테스 주1회 + 기구필라테스 주1회 (총 주2회)

3개월 운동 모습이에요!

첫번째달에 몸이 마음처럼 잘 따라가지 못했지만
이것만은 정말 👏🏻👏🏻👏🏻박수 했던건

결석이 없어요 ! 🥰
최선을 다해서 따라오는 모습이 정말 멋쪘어요~최고

🔸before & after🔸
습관적인 자세로 인한 불균형 체크 해 보면!

▪️얼굴이 오른쪽으로 빠져있었고, (개선⭕️)
▪️목 길이가 오른쪽이 더 짧음.(개선⭕️)
▪️왼쪽으로 골반 틀어짐
(엉덩이 근육 많이 탄력이 붙음⭕️)
☑️( 골반틀어짐은 조금 더 개선 필요! 🔺)
( 습관적인 다리꼬기, 짝다리 하지않기)

▪️복부에 살이 많이 찌는 체형
▪️통자 였던 허리라인과 엉덩이 라인 (💯)
▪️구부정한 언덕같은 등,어깨말림 (개선⭕️)
▪️엉덩이 옆군살, 엉밑살, (힙업 없어짐💯)

이렇게 열심히 따라와주시는 회원님들 덕에
하루종일 일해도 힘이나요!!

오늘도 피드백 회원님들 측정실에서 만나요➰🙏🏻


💜11월 신규 모든프로그램 5%dc💜
💜수험생 - 수험생가족 추가 혜택💜


#분당필라테스 #분당서현필라테스 #엉덩이운동 #라운드숄더 #거북목 #굽은등 #골반틀어짐 #이매필라테스 #수험생이벤트 #야탑필라테스 #수내필라테스 #체형교정전문센터 #최고의성형 #다이어트 #기구필라테스 #피티필라테스 #운동하는여자

comment 0 star 11 20 hours ago


💙하움필라테스 서현점💙
🏠 경기도 성남시 분당구 서현동 305-5번지 5층(한라쇼핑)
📞 031-702-5552
-
#하움필라테스 #필라테스그램 #필라테스추천 #분당필라테스 #재활필라테스 #재활운동 #운동스타그램 #운동 #자세교정 #교정운동 #바른자세 #❤

comment 1 star 12 21 hours ago

#발레슈슈 발레 [ ballet 무료체험 ] 분당(정자동) 최고의 성인취미 발레 전문 스튜디오 !! p&b studio 💪🏻 2019
몸매관리, 자세교정, 다이어트, 유연성, 근력강화 등 ! 무료체험을 통해 직접느껴보세요. (무료체험은 언제든 가능합니다)
p&b studio (분당,정자동)- 발레, 필라테스 “무료체험” 원하시면 언제든 문의 주세요 ^^ 분당/정자동 최고의 발레스튜디오 ~ 최고의 선생님들이 제대로 된 필라테스를 가르쳐 드립니다. “무료 체험”을 통해 직접 느껴보세요 ^^ 필라테스 & 발레 전문 스튜디오 !
“무료체험” 무료체험을 통해 발레와 필라테스 운동효과를 직접 경험해 보세요.^^ 무료체험 상담은 전화: 031. 625. 3355 / 카톡 : pnbstudio [ p&b studio] - 필라테스&발레 전문 스튜디오
balanced body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 ptb 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 "무료체험"을 통해 필라테스와 발레를 제대로 느껴보세요. ^^ 카톡 : pnbstudio
전화 : 031.625.3355 👉p & b studio (정자동) 필라테스 와 성인취미발레 전문 스튜디오 입니다. 전문교육과정 / 최고의 선생님들
#diet #운동 #pilates #ballet #정자동 #발레 #ballerina #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #무용 #분당발레 #health #취미발레 #pt #ballerina #건강 #diet #분당발레 #분당필라테스 #daily #몸스타그램 #training #다이어트 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #몸매스타그램

comment 0 star 16 21 hours ago

ღ'ᴗ'ღ ⠀
내가 샵을 낸다면
적어도 2-3천만원은들죠
물론 장사가 잘되면좋겠지만
누구나 성공보장이 따르는것도아니고
그러면 돈 날리는건 시간문제!
또 남은 재고처리도있겠죠..ㅜㅜ


하지만 드림스퀘어는❜
평생 단한번결재로
스토어에 모든제품구매.판매.렌탈로
수익이빵빵~
사재기없이 재고걱정없이
사업을 할수있는거죠!

누구나쓰는제품 꼭 써야될제품
스토어에 넘쳐나요
타 쇼핑몰보다 가격이싸다는건 안비밀🤟

여기에 모집수당도 빵빵
후배수당도 내수당이되니
먹튀란 있을수없답니다

지금은 플랫폼시대!
흐름에맞는 사업하셔서
통장을 뚱장으로 만들어요

극극초기! 선점기회!
눈치빠른분들 빠르게 진입중이에요
📍무료진입 가능하니 편하게 문의주세요





#드림스퀘어 #드림스퀘어눈꽃

comment 2 star 6 21 hours ago

#인바디측정 으로 내몸에 대해 정확하게 확인하고,
라인필라테스 신현점에서 기구필라테스 전문강사님과 함께 운동시작하세요♥️
✔️
📞상담문의 031.718.5777
📲카카오톡 플러스 line필라테스-신현
📪신현리현대모닝사이드1차 건너편, 이마트24 2층

comment 2 star 7 22 hours ago

어제 #빼빼로데이 ♥11월 11일
보니따 정자점에선 빼빼로 네박스가 다 나갔어요😄
당충전 하시고 열씸히 운덩 하세요 ~ㅎㅎ💪
#정자역필라테스 #출석율좋은#센스있는#보니따분당정자점

comment 1 star 17 22 hours ago

기구필라테스 가격이 부담되었다면?
100% 기구필라테스 수업을 1개월 6만원 대에 만나보세요.

[더센터오브필라테스 11월 한정 이벤트]
🏷 주 2회 1년권 - 799,000원
🏷 주 3회 1년권 - 979,000원

✔️부산/경남/서울/경기/충청/호남/제주
전국 34개 전지점에서 이용 가능
✔️ 2개월 정지 제공
✔️ 제휴 업체 최대 40% 할인
✔️ 개인 사물함 50% 할인

#더센터오브필라테스 #thecenterofpilates #필라테스 #기구필라테스

comment 4 star 28 22 hours ago

#cadillacpilates #cadillac #캐딜락운동
풋스프링을 이용해서 캐딜락에서 하체운동을 해봤어요
물론 필라테스는 하체운동이라해도 골반, 코어, 어깨안정화까지 늘 신경써주셔야 해요☝
햄스트링과 골반정렬, 하복부 단단히 조여주면서 진행해주세요

comment 1 star 14 22 hours ago

➰11월 두 번째 스페셜 클래스➰
.
"올바른 체형과 유연성을 위한"
.
불안정한 자세와 수축되어있는 근육을 스트레칭을 통해
올바르게 잡아주고 다양한 동작으로 평소 통증을 가지고 있는 부위의 통증 완화까지 책임지는 지음이 준비한 두 번째
스페셜 클래스!
.
🌸폼롤러 필라테스🌸
.
◾️일시: 11/27 토요일
◾️시간: 오후 12:30 (60min 수업)
◾️인원: 6명
◾️수강료: 3만원
.
.
겨울이 오기전 스페셜 클래스를 통해 집에서도 꾸준히
운동할 수 있는 방법을 배워보세요~🙇‍♀️
.
📞 전화상담: 031-715-7787
📱카카오톡 플러스친구: 지음필라테스 정자점
.
.
.
#나의몸에리듬을주다 #지음필라테스 #ziumpilates

comment 1 star 15 23 hours ago

💙🏋🏻‍♀️💙
.
오전 운동 끄~읕!!히힛❤️
낵아 좋아하구 매일하는 운동들!!>_<💕
.
💪🏻운동영상은 스텝업
.
.
#야탑에스핏#전신운동

comment 2 star 35 23 hours ago

#pilates_story_1 #ballet_by_pilatesstory
#필라테스스토리원 .
필라테스스토리 강사님들은 모두 stott자격증을 보유하고 있습니다
.
stott pilates는 현재 전 세계적으로 가장 유명한 필라테스 브랜드로써, stott pilates 기구는 최상의 움직임이 만들어질 수 있도록 되어 있으며 고품질 재료를 사용하여 만들어졌습니다
.
몸과 마음의 건강에 대한 혜택을 전 세계에 알리는 것이 stott pilates의 사명인만큼 계속해서 발전하고 노력하는 열정적인 선생님들과 함께 내 몸과 마음에 건강을 선사해보세요🙏🏻
.
#건강한라이프스타일

comment 1 star 35 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 1 star 31 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 2 star 22 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 0 star 17 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 0 star 15 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 0 star 16 Yesterday

#지앤준필라테스#분당필라테스#정자동필라테스#정자역필라테스#판교필라테스#미금필라테스#그룹필라테스#듀엣필라테스#맨즈필라테스#남자필라테스#기구필라테스#재활필라테스#자세교정필라테스#pilates#pilateslovers#pilatesgram#fitness#workout#다이어트#운동스타그램#dailydog#oes#dogstagram#doglover#멍스타그램#반려견#golf#골프스타그램#골프필라테스

comment 0 star 13 Yesterday

티격태격 서로 놀리시면서 같이 땀흘리고 웃으며 나가시는 모습이 보기 좋은 두 분

𝙎𝙥𝙞𝙣𝙖 𝙛𝙞𝙩 & 𝙥𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨
✨웨이트와 필라테스의 만남
✨100%예약 상담
✨상담 시에는 간단한 체험수업이 무료로 진행되오니 운동복은 필수!
✨010.8947.5504
.
.
요즘 스피나 1호점에는 2:1 듀엣으로 부부나 커플들이 부쩍 많아 졌습니다
사랑하는 사람과 운동도 함께!🔥♥️ #부부필라테스 #커플필라테스

comment 1 star 32 Yesterday

.
.
✅메디앤컬필라테스 분당정자점☘️
🍀데일리 홈워크🥨운동 영상✅
.
월요일🍓시카
화요일🍊소피
수요일🍋비앙
목요일🍏하니
금요일🍒모찌
.
.
"아름다운 몸과
건강한 삶을 추구하는
분당 메디앤컬필라테스에서
진짜 필라테스를 만나보세요"
.
.
📚물리치료사, 재활운동 전문가가
함께 상담, 검사, 수업 하는
안전한 교육센터📗
✅ 모든 상담과 수업은 100% 예약제로 운영 되고 있습니다.
✅ 상담문의 : 031-719-9050
http://blog.naver.com/pila_bundang
🔍유튜브에 검색창에 '메디앤컬필라테스' 좋아요,구독을 눌러주세요.
.
.
🍀메디앤컬필라테스는 국가자격기본법 제 17조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력있는 최고의 교육 기관입니다🍀
.
.
🌿오늘도 메디앤컬필라테스 하세요💚

comment 1 star 15 Yesterday

이 방법 내가 알아냈다그요..ㅎㅎㅎ

빨대를 이용해서 3초만에
내 다리 정렬 확인하는방법!
#3초컷 .

#유튜버 #온도니 #구독 #좋아요테러
유튜브로 팔로팔로미❤️

comment 1 star 39 Yesterday

엑스다리 오다리 휜다리 교정운동😊
(feat. 대퇴내회전체형)
.
유튜브로 팔로팔로미❤️
#유튜버 #온도니 #구독 #좋아요폭탄

comment 3 star 37 Yesterday

#맞팔해#맞팔하자#선팔맞팔#선팔은곧맞팔#소통스타그램#소통좋아요#선팔은맞팔#맞팔소통#맞팔해요우리#일상생활#맞팔#데일리그램#일상스타그램#소통합시다#맞팔좋아요#일상기록#데일리#맞팔댓#맞팔해요#맞팔그램#소통그램#맞팔해용#소통#맞팔100#맞팔대환영#일상#맞팔선팔환영#기절초풍생고기 #분당필라테스 #요리하는여자

comment 1 star 43 Yesterday

#elbowplank #plank on #reformer
중력에 저항하기 위하여 몸의 전면부 근육을 사용하는 건 기본이고요,
#frontandback 모두 운동이 제대로 되려면 어디에 집중해야 할까요?
.
.

회원님들의 뒤꿈치를 봐주세요.#👀
제대로 뒤꿈치를 밀어내고 있다면 몸의 후면부 근육이 쓰이고 더 납작해지는 복부와 탄탄해지는 엉덩이를 느낄 수 있어요.
.
#이것이젠가의매력 #❤️
#밀어내는힘 곧,
#나아가는힘 #길어지는느낌
#pushyourheels #reachbothsides
#zen•ga
#merrithewhealthandfitness #stottpilates #pilateslovers .
#오늘도즐겁게 #나에게딱맞는운동 #오늘의필라테스
#분당필라테스 #수내필라테스 #수내동필라테스 #수내역필라테스 #정자동필라테스

comment 0 star 11 Yesterday

얼큰 모시조개 순두부찌개!

이름 참 기네~
역시 음식은 느낌가는데로 끓여야 제맛!
아내가 원하는 음식은 모든지 만들어본다!

면만 있으면 짬뽕 같은 느낌!! 다음에는 짬뽕에 도전해보겠음.

#퇴근후요리 #순두부찌개 #모시조개 #고추기름듬뿍 #얼큰 #요리하는남자 #분당필라테스 #수내역필라테스 #수내pt #더아지트짐필라테스

comment 2 star 35 Yesterday

“열정” 💦 발레 [ ballet 무료체험 ] 분당(정자동) 최고의 성인취미 발레 전문 스튜디오 !! p&b studio 💪🏻 2019
몸매관리, 자세교정, 다이어트, 유연성, 근력강화 등 ! 무료체험을 통해 직접느껴보세요. (무료체험은 언제든 가능합니다)
p&b studio (분당,정자동)- 발레, 필라테스 “무료체험” 원하시면 언제든 문의 주세요 ^^ 분당/정자동 최고의 발레스튜디오 ~ 최고의 선생님들이 제대로 된 필라테스를 가르쳐 드립니다. “무료 체험”을 통해 직접 느껴보세요 ^^ 필라테스 & 발레 전문 스튜디오 !
“무료체험” 무료체험을 통해 발레와 필라테스 운동효과를 직접 경험해 보세요.^^ 무료체험 상담은 전화: 031. 625. 3355 / 카톡 : pnbstudio [ p&b studio] - 필라테스&발레 전문 스튜디오
balanced body 공식한국지사 / 사) 대한필라테스연맹 ptb 정자점 / 가장 체계적인 교육 프로그램과 최고 품질의 기구 / 국내 최고의 강사진 "무료체험"을 통해 필라테스와 발레를 제대로 느껴보세요. ^^ 카톡 : pnbstudio
전화 : 031.625.3355 👉p & b studio (정자동) 필라테스 와 성인취미발레 전문 스튜디오 입니다. 전문교육과정 / 최고의 선생님들
#diet #운동 #pilates #ballet #정자동 #발레 #ballerina #정자동필라테스 #정자동발레 #필라테스 #자세교정 #분당필라테스 #무용 #분당발레 #health #취미발레 #pt #ballerina #건강 #diet #분당발레 #분당필라테스 #daily #몸스타그램 #training #다이어트 #yoga #운동하는여자 #운동하는남자 #몸매스타그램

comment 0 star 10 Yesterday

더 좋은 프로그램과
더 쉬운 설명을 위해서
짬짬히 프로그램 개발 중입니다. 🏃🏻‍♀️
필라테스랩 회원들은 소중하니까요 💕
👇🏻👇🏻
상담 문의 📱 010-2979-1080
카카오톡 : pilateslab2019
오픈카카오톡 프로필 참조.
문자, 카톡 모두 가능.
상담중 레슨중에는 추가 상담이 어렵습니다.
한분 한분께 최선을 다하기 위한 필라테스랩의 진심입니다.
확인하는 대로 연락드릴께요.
양해부탁드립니다. 😄
👆🏻👆🏻
#필라테스#스탓필라테스#분당필라테스#수내필라테스#수내역필라테스#수내동필라테스#재활필라테스#산전필라테스#산후필라테스#수험생관리#필라테스랩#분당필라테스랩#분당필라테스잘하는집

comment 1 star 21 Yesterday

@medincurl_kimyaegee ♥️
매니저님의 애정하는 경ㅇ회원님께서
빼빼로데이라고 주신 선물과, 러브레터까지. 💌
이제는 경ㅇ회원님이 먼저 “필라테스는 메디앤컬” 이라고 외쳐주신다. 너무 감동이잖아요 회원님.. #우리매니저님#최고#경ㅇ#회원님#최고🙌🏻

comment 2 star 30 Yesterday

@medincurl_kimgahee 💐
우리 공업탑점의 금손오뚜기,
가희선생님 생일축하해요 ♥️
.
.
선물 🎁 맘에 들어하는 것 같아서 너무 좋네용😆😆💛💚
.
.
좋은일만 가득하기를 -

comment 2 star 30 Yesterday

.
건강한 몸을 가꾸기 위해 오늘도 필라테스 하세요. 💁‍♀️
.
📲 카카오톡 플러스친구: 지음필라테스
📞전화상담: #010_6507_1600 .
개인 레슨 & 그룹 레슨!
지금 문의주세요. 💞
-
#지음필라테스 #ziumpilates #나의몸에리듬을주다

comment 2 star 20 Yesterday

생활속 필수템 그냥사지말고
돈받고 사세요 ~
어차피 써야될제품을
돈까지받고 쓸수있다면
너무 좋죠

내구매.판매.렌탈 모두모두
수당이되어 돌아오고
모집 수당까지 !
내가 모집한건만 받는다구
no no!
모집한분이 모집해도
그분이 모집한분이 모집해도
모두모두 수익으로!
1대모집 15만원!
2대모집 8만원!
3대모집 3만원!
4대부터 1만원!

모집이될때마다 무한대지급
완전 극초기부업!
지금 자리선점하러 빨리 오세요🐾🐾
#드림스퀘어 #드림스퀘어눈꽃

comment 3 star 10 Yesterday

🤩두달만의 변화🤩

안녕하세요! 필앤필 리메디얼센터 입니다😍

필라테스가 자세교정에 탁월할 뿐 아니라 기능적인 움직임도 향상시켜준다는 사실‼️ 지난 1월 뇌경색발병으로 수술후 병원에서 치료받으시고, 재활운동을 위해 7월달 리메디얼센터를 찾아주신 회원님이셔요! ☝️첫번째 영상_7월 걷기 패턴 ✌️두번째 영상_9월 걷기 패턴 (18회차 레슨이 끝난 후) 👣속도, bos(발폭너비), 몸통과 골반회전, 시선 방향, 손의 긴장도, 왼쪽발목의 움직임에서 향상된 움직임을 보이셨어요! (자세한 내용은 필앤필 블로그에😆) 🔷재활운동은 역시 필앤필 리메디얼센터와 함께👍 😍
#필앤필 #재활운동 #재활필라테스 #정자역필라테스 #분당필라테스 #걷기패턴 #보행분석 #필앤필리메디얼 #정자동필라테스 #pilates #rehab_pilates #pilates_rehab #gait #필라테스추천 #전문가추천

comment 2 star 22 Yesterday

ღ'ᴗ'ღ 
내가 샵을 낸다고 친다해도 2.3천
깨지고 시작하는건 다 똑같잖야요

장사가 잘되서 흥하면좋겠지만
만약에 안되서 망한다고 생각한다면
그돈 아깝지만 다시 되돌릴수없어요~

재고는 재고대로 남고 돈은 그대로 날리고
하지만 저희 드림스퀘어는 단 570,0000원
휴대폰.인터넷.렌탈제품만 바꿔도 수익빵빵

제품군도 다양한데 직추 1명만 해도
수익을 나눠줘요 !

지금은 플랫폼시대에요~
초기선점해서 우리 모두 뚱장만들쟈구용🤗
#드림스퀘어 #드림스퀘어눈꽃

comment 4 star 11 Yesterday

.
.
✅메디앤컬필라테스 분당정자점☘️
🍀데일리 홈워크🥨운동 영상✅
.
월요일🍓시카
화요일🍊소피
수요일🍋비앙
목요일🍏하니
금요일🍒모찌
.
.
"아름다운 몸과
건강한 삶을 추구하는
분당 메디앤컬필라테스에서
진짜 필라테스를 만나보세요"
.
.
📚물리치료사, 재활운동 전문가가
함께 상담, 검사, 수업 하는
안전한 교육센터📗
✅ 모든 상담과 수업은 100% 예약제로 운영 되고 있습니다.
✅ 상담문의 : 031-719-9050
http://blog.naver.com/pila_bundang
🔍유튜브에 검색창에 '메디앤컬필라테스' 좋아요,구독을 눌러주세요.
.
.
🍀메디앤컬필라테스는 국가자격기본법 제 17조 1항에 의한 민간자격이 등록된 공신력있는 최고의 교육 기관입니다🍀
.
.
🌿오늘도 메디앤컬필라테스 하세요💚

comment 1 star 16 Yesterday

*
오늘이 #막대과자의날 🍭 #농업인의날 🌾
이라고 하지요 ?

다들 뭐 주고 받던데
저도 우리 회원님들께서 뭔가를 받았다는 느낌 ❗️❗️
꼭 드리고 싶어서
오늘 작은 에너지바 하나씩 드렸지요 😊

준다는 것은, 받는 사람과 주는 사람 모두에게
너무 행복한 기분을 느끼해하는 듯해요...❤️

아침부터 회원님들 덕분에 기분 좋은 하루입니다 💕
모두 사랑을 잔뜩 나누는 하루 되시어요🥰



#압구정현대문화센터 #매트필라테스

comment 4 star 37 Yesterday

-
오늘 왜이렇게 추운거야
후리스 못벗겠잖아🥺 .
.
#월요일시작🙌🏻

comment 6 star 68 Yesterday

🏆라인필라테스 "출석왕"이벤트🏆
.
11월 한달간 출석을 가장 많이하신
세분께 선물드립니다♥️
운동도 열심히 하시고, 선물도 받으세요^^
.
1등 필라테스복세트
2등 필라테스복(하의)
3등 고급토삭스 .
✔️ 📞상담문의 031.718.5777
📲카카오톡 플러스 line필라테스-신현
📪신현리현대모닝사이드1차 건너편, 이마트24 2층
.
.
.

#라인필라테스#출석왕#신현리필라테스#능평리필라테스#분당필라테스#신현리#능평리#일상#데일리#운동#필라테스#광주필라테스#기구필라테스#필라테스동영상#토요일필라테스#태재고개필라테스#다이어트#체형교정#재활운동#신현리운동#이벤트#맞팔#소통#event#pilates#필라테스할인#일상#daily

comment 0 star 11 Yesterday