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#오늘저녁#닭가슴살소세지 🐓
#오늘운동#14일동안#요가 랑 부분관리까지해서 2시간동안 열심히 운동하고 땀빼고😂 오랜만에 운동하자니 힘들어서 죽는 줄 알았어요😱 요가가 이렇게 다이나믹한 운동인지 처음 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각보다 더 재밌었어요😊 열심히 다녀야지! 암튼 집 오니 배가 너어어어어무 고파 #아임닭닭가슴살소세지 다진마늘이랑 후추로 간해서 구워먹었어요😅❤️ 맛있다 역시 #시장이반찬이다 👍ㅋㅋㅋㅋㅋ단백질이니까 괜찮을거야....(●•̀ ω •́●)
#클린식단#맛있는다이어트#다이어트식단#식단일기#다이어터#다이어트기록#다이어트일기#다이어트계정#다이어트그램

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오늘 아침 7시반, 첫 운동가면서👫
난 밤새고 남자친구는 일하고 오자마자 바로ㅠㅠ
추운날동안 몸 만들어야지💪🏻
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#다이어트 #운동하는여자 #커플운동 #운동 #헬스 #단백질쉐이크 #다이어트식단 #홈트 #자세교정 #유산소 #버닝 #인친 #일상 #맛집 #핫플레이스

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오늘 무슨 혼자 잔치하는거 같네👍👍
다이어트 해야 하는데....😭😭😭
세상 일이 맘 같지가 않군🤣🤣
간만에 소떡소떡🍢🍡 역시...
만들어 먹는 야식중에 최상위권이야👏
이 소리...asmr로 보내드려요😂😂
떡꼬치에🍢🍡 맥주...🍺🍺
이제 다시 드라마보러~ 휴식이 최고💯💯
주방이 역시 편하고 좋으니까...🙏🙏
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#소떡소떡 #야식 #야식스타그램 #야식추천 #야식타임 #야식그램 #먹스타그램 #먹스타 #개꿀맛 #꿀맛 #매콤 #떡꼬치 #꼬치 #mukbang #먹방 #먹방스타그램 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트자극사진 #다이어트그램 #존맛탱 #배고파 #맥주 #안주 #안주스타그램 #딸기 #디저트

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식사대용 이나 간식으로 다이어트 쉐이크 어떤가요? 먹어본적 없어서 살지 말지 너무 고민되요 ㅠㅠ

comment 1 star 2 1 minute ago
comment 0 star 3 1 minute ago

#181210_솔자루 #솔자루식단 #솔자루_저녁식단 닭가슴살, 고구마, 양상추, 오이
+ 떡볶이 떡 조금, 라면사리 조금
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세상 클린하게 먹고
엄마랑 아빠가 떡볶이 먹길래 몇 입 뺏어먹음...ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소보다 클린하다고 생각하니까 이번주는 운동 안 할래요 (당당,,
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다욧 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #직딩스타그램 #직딩저녁 #다이어터저녁 #직딩다이어터 #직장인다이어터저녁 #저녁메뉴추천 #diet #dieter #dietfood #daily #다이어트푸드

comment 0 star 3 1 minute ago

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맛꾼푸드🌿
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#일상#택배#산지직송#농산물#단호박#리뷰#맛꾼푸드#밤호박#파근파근#미니밤호박#끼리메이드#밤호박에그슬럿#꺄악😱나도드디어만들어먹어봤드아🤟🏻밤호박에그슬럿💕꺄르르꺄르르#고구마만큼이나사랑하는_노랑노랑💛단호바기#특히나요놈은_밤호박이라서리🙈쪼매퍽퍽하리만치_목맥히는식감➕촉촉한듯씹을수록꾸덕하게뭉쳐지는듯묵직함식감에😬많이달지않은_밤고구마같은🍠매력이랄까#사이즈도미니미해서_렌지한바꾸돌려준후에👌🏻속파내구_베이컨🥓체다치즈🧀계란🥚후추톡톡‼️느낌알쥬👅케케#아니근데진짜_하나만먹어두진심배가든든해버리네요잉👍🏻💯#그나저나혹시밤호박테두리가_사뭇매말라보이신다묜🙄#고거슨오늘제가처음만들어본거라_시간조절실패루다가🤢계란이가덜익는사태가💦ㅋㅋㅋ#다음번에꼭한방에_익혀보도록하겠슴돠🥴#구황작물덕후#단호박귀신#밤호박🎃구매문의는👉🏻 @matgoon #다이어트#다이어트식단#홈쿡#먹스타그램#맛스타그램#끼리_택배

comment 1 star 10 2 minutes ago

#믿고가는피트니스에이 _
피트니스 에이는 포기하지 않습니다!!!!!
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#친절상담 ☎️031-651-7777

comment 1 star 1 20 minutes ago

2018.12.10. 저녁

어제 만든 땅콩쨈이 먹고싶어 사온 잡곡빵.
단백질은 낙지데침, 야채는 양상추. 이상한 조합이지만 맛있다!!! 땅콩쨈 진짜 맛있다!!! #다이어트 #다이어트식단 #잡곡빵 #땅콩쨈 #땅콩버터 #낙지 #양상추 #개인pt #바디체크짐

comment 0 star 1 2 minutes ago

울 고객님들의 끝나지 않은 수육+김장김치의 유혹😅
끝난줄 알았는데...아니였네요🤣
울산은 이제 시작인가봐여,,
🙄ㅎ

comment 1 star 3 5 minutes ago

#첫줄 .
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먹기만해도 건강해지는 느낌❤
풋사과즙은 처음먹어보는데
맛나넹 역시 사과^^
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#사과즙 #풋사과즙 #건강즙 #다이어트즙 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트 #다이어트는 #다이어트간식 #다이어트식품 #자연이안

comment 0 star 4 3 minutes ago

운동

comment 2 star 5 4 minutes ago

2일차 18/12/10 점심
peri-peri rice; broccoli 🥦; chicken b****t #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #나의다이어트일기 #diet

comment 0 star 2 3 minutes ago

오늘의 식단
아침 : 스프
점심 : 오리고기 볶음밥
저녁 :닭가슴살 스테이크
점심이 난 너무너무 맛있었는데 저것밖에 못먹었다 슬프다
근데 왜 어제보다 몸무게가 늘었지 ?

comment 1 star 6 4 minutes ago

#181210_솔자루 #솔자루식단 #솔자루_점심 샐러드, 볶음밥, 립 반만
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용산 가면 못 먹을 샐러드로 약 한 달만에 식단 계정 컴백 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일부터는 아침 꼬박꼬박 챙겨먹고 아, 점, 저 다 건강하게 먹기 위해 노력할거다
쉬는 내내 미친듯이 살이 쪘기에 조용히 살을 빼보도록 합시다링...
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #점심식단 #다욧 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #직딩스타그램 #직딩점심 #다이어터점심 #직딩다이어터 #직장인다이어터점심 #점심메뉴추천 #diet #dieter #dietfood #daily #dailyfood #다이어트푸드

comment 1 star 7 3 minutes ago

#repost @bodydak @repost_scrap
🇰🇷#프리미엄닭가슴살브랜드 -
#인싸 라면 다 알만한~ʕ→ᴥ←ʔ💕
올 한 해 가장 사랑받은~ [닥터밀 5,000원] 앵-콜 기획!
정말, 정말~ 놓치면 안되는 기회!
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★2018 #닥터밀 best 빵-어워즈★
1. 밥 처럼 먹어도 손색없는~ 가장 사랑 받는 #오직통밀모닝빵 2. 칼로리 부담없이 더 맛있는 ~ #오직통밀크림빵 3. 운동 전·후 단백질까지 한번에~ #프로통밀베이글 -
닥터밀 #통밀빵 없이 못 살아 정말 못 살아 ♬
오랜만에 빵순이들~ 모여볼까요?🙌🏻
[ 나, 빵 좀 먹는다! #빵순이 소환 #이벤트 ]
모집 : 2018.12.07 ~ 12.10
발표 : 12.11 (화)
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#친구소환 으로 당첨 up 시키기! (☝ ՞ਊ ՞)☝
당첨되는 분들에게 #빵_어워즈_닥터밀set 를 드립니다.
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#센스있고_합리적인_데일리푸드 #every_body_dak just do eat !😛
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comment 0 star 3 11 minutes ago