Instagram Public Photos with #足トレ

おやつに食べた干し芋、半袋で320キロカロリーくらいでした🙆💖
スーパーカップのバニラ(←超絶好物)(半年我慢中)とほぼ同等🙄!って思っちゃったけど🤣🤣
お砂糖使われてないし食物繊維豊富だし、干し芋なら許される気がする〜〜☺️
たまーーーになら買ってもいい事にしよう…笑🍠


#ダイエット#宅トレ#筋トレ#足トレ#musclewatching#マッスルウォッチング#滝汗の輪
#足パカ#スクワット#プランク#ダンベル#筋膜リリース#腹筋ローラー#アブローラー
#ダイエット日記#インスタダエット#ダイエット女子#ダイエット記録#ダイエット仲間募集

comment 4 star 108 September 2019

- leg day -
even if i can't stop overeating, i can continue training. aim for curvy body💋💋
-—
足トレーニングの日❤️
ご飯はやめられなくてもトレーニングは続けられる💗
ちょっとお肉ある方がメリハリもあって素敵だよね😍❤️
-—
#fitnesstime#workoutgirl#todaysfit#workout#instahealth#fitspo#getfit#fitnessgirl#japanesegirl#healthygirl#lululemon#fitnesswear#tokyolife#tokyolifestyle#legday#bodymake#curvygirlジム#筋トレ#トレーニング#トレーニングウェア#체육관#美活#美容day#美尻#美尻トレーニング#トレーニング女子#ボディメイク#ヒップアップ#足トレ

comment 201 star 14,049 December 2019

○大好きスーパーアリーナgg○
藤さんとアリーナで
合トレしてきました!
藤さんはjbbfのボディビル埼玉大会で
去年クラス別優勝のイケメンビルダーです!
やっぱり藤さんの筋肉は美しい、、
7/28志木でコンテストある為
絶賛減量中でめちゃくちゃ質感がよかったです!
ここから更に絞って仕上げるとなると
ヤバイですね。


ボディビルのもう1つの魅力でもある
フリーポーズもかなり楽しみです。


フリーポーズは選手の感性や個性を
観れるのが好きですね。


7/28埼玉ボディビル選手権大会
他にもたくさんのトレ友や知り合いが参加するので今からワクワクです😊


合トレ後はスープカレーにジェラートを食べてさいたま新都心満喫でした!
ヘルシーなので私の中ではチートでは
ないですね😂
最近チートしてないなぁ😭笑


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comment 3 star 296 June 2019

○減量記録○
今日はまたまた、
さいたまスーパーアリーナggまで
遠征してきました!


もう埼玉引っ越したいくらい
アリーナgg好きですねぇー!


今回も藤さんの筋肉チェックが目的の
合トレをしてきました!笑
刻一刻と大会が近づくにつれて
藤さんの身体は仕上がってきてます!
やはり美しい🥺
@fuji.1015

ディティール感や3d感を大事に
してるのがトレーニングからひしひし
と伝わってきます🦍✨


私も学ばねば!


インスタ非公開にしてるのが
もったいないですねぇ😭
みなさんにこの立体的美しさを
見てほしいです😊🦍✨
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comment 8 star 215 June 2019

会社でご自由にって置いてあるお菓子(おせんべい系が常にある)、
いつもはお昼ご飯と一緒にパクっと食べちゃうけど今日は我慢できた…☺️
急な食事制限はむりだから、無駄なカロリーを少しずつセーブしていく所存です✊

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comment 8 star 122 September 2019

○ゴリゴリな久米川エニタイム○
ゴリゴリメンツで合トレしてきました!
今度フィジークデビューを果たす
王子がデカすぎて今から活躍が楽しみです!
筋肉意識の高い人達と交流できて
ありがたいです。


自分ももっと頑張ろうって思えます。


いつまでもこの環境が続くとは限らないので
今しっかり向き合える事に全力で挑むのみですね。


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
ダイエット成功させて自分を変えたい方。
ファイナルダイエット【fd】の
無料カウンセリング&無料体験セッション
実施中です。
詳細はプロフィール欄のアメブロから
アクセスか、dm下さい。
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

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comment 11 star 215 June 2019

○real workout○
9月よりパーソナルジム
real workout 三田店で
パーソナルトレーナー活動始めました。
@realworkout.official
@realworkout_mita
継続は力なり。
正しい運動と食事アプローチで
コツコツ楽しく努力できる
環境づくりがとても大切だなぁと
日々感じております。

一緒にボディメイクを楽しめる
コミュニティを築けたら最高だと
思います!

フォロワーの皆様、今後とも宜しく
お願いいたします!

#workout #nopainnogain #bodybuilder #bodybuilding #fitness #diet #muscle #instamuscle #instafit #beastmode #筋肉 #筋トレ #ダイエット #減量 #公開ダイエット #ボディビル #合トレ #workhard #足トレ #パーソナルトレーナー #classicphysique #physique #realworkout #リアルワークアウト #リアルワークアウト三田 #三田 #田町

comment 20 star 204 October 2019

仕事を言い訳に丸2日もサボり倒してたトレを再開しましたー🙋
生理前で食べても食べても無限にお腹空いてるし、
なんでこんなに食べるの我慢しなきゃいけないの!?(←してない)
なんのために痩せなきゃいけないの?ダイエットとはなんぞや?って気持ちが荒ぶってます…😂笑

でも健やかな未来のためにはやるしかない…心を無にして淡々と…🥺🥺💭


#ダイエット#宅トレ#筋トレ#足トレ#musclewatching#マッスルウォッチング#滝汗の輪
#足パカ#スクワット#プランク#ダンベル#筋膜リリース#腹筋ローラー#アブローラー
#ダイエット日記#インスタダイエット#ダイエット女子#ダイエット記録#ダイエット仲間募集

comment 8 star 119 September 2019

◯肩合トレ◯
先日侑くんと肩合トレしてきました!
最近は肩の痛みもだいぶ良い方向に
回復してきてます!
@task_fitness.jp

まだ痛みの発生する軌道があるので
自分の感覚を大事にしています。


この前侑くんと肩の合トレして
また新たな発見もあり、
更に肩トレが好きになりました!
毎回刺激的な合トレとなり最高です!


追求すればするほど、効き方や
パンプ具合が良くなるので
成長が楽しみです!


もっとデカイ肩にしたいなぁ。
目標はフィルヒースのように
頭なのか肩なのかわからないくらい
のバルクですね!
#workout #nopainnogain #gain #bodybuilder #bodybuilding #fitness #diet #muscle #instamuscle #instafit #beastmode #筋肉 #筋トレ #ダイエット #減量 #公開ダイエット #ボディビル #合トレ #workhard #足トレ #npcj #ゴールドジム #summerstyleaward #jbbf #goldgym #fitness #physique #classicphysique #bestbodyjapan

comment 8 star 202 February 2019

弱いが故に伸び代しかない。

足表&尻の高重量day

ハイバーフルスクワット
5×1回60㎏
3×1回90㎏
10×2回120㎏
ナローレッグプレス ハンマー
5×1回270㎏
5×1回320㎏
15×1回370㎏
10×1回370㎏
レッグエクステンション
トライセット
全体→直筋→パーシャル
15+15+15×2回65㎏
ヒップアブタクター
トライセット
通常→チーティング→ボトムパーシャル
15+15+15×2回63㎏
グルートパーシャル
15×2回36㎏
スーパースミストップサイドデッド尻狙い
10×1回30㎏
10×1回50㎏
15×2回100㎏

#スクワット #足トレ #足のトレーニング #減量 #減量期 #ナチュラル #レストポーズ #マンデルブロ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ1年 #筋トレ開始1年目 #筋トレ日記 #トレーニング #トレーニング初心者 #ボディメイク #ジム

comment 0 star 3 1 hour ago

肩、足、🍑の日💪

肩。
重量はもちろん意識するけど、少しだけ軽くして、15レップの重量を目安に、ちゃんと効かせられてるかどうかを注意してやってみています💪

試行錯誤✨

精進あるのみ💪

#トレーニング #筋トレ #おっさん筋トレ #減量 #ダイエット #筋トレおやじ #痩せる #鍛える #筋肉 #贅肉 #継続は力なり #workout
#training
#bodymaker #bodymaker #ファイティングロード
#solid #ホームジムる #筋トレ好きと繋がりたい #尻トレ
#肩トレ
#三角筋
#足トレ

comment 0 star 13 3 hours ago

#iriegym #足トレ
胴体と膝下はずっと並行に。
腰に負担かけずハードにスクワット💪

#福岡 #那珂川 #バランスボール

comment 0 star 260 8 hours ago

こんにちは😃今日も多くのお客様にご来店頂きどうもありがとうございます🙇🏻‍♂️
既にこのinstagramでも告知済みですが3月3日火曜日🎎ひな祭りに女性👩会員様限定のダンベルスロースクワット何回できるか大会‼️を開催致します✌️
1位の会員様にはひな祭りプレゼント🎁がありますよ👏
女性👩会員様はお気軽にご参加下さいね✨お待ちしております👍
#ficchorina #フィッチョリーナ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレマシン #ダイエット #筋力アップ #マッチョ #マッスル #運動不足解消 #ボディメイク #ワークアウト #スクワット #スロースクワット #ダンベルスクワット #脚トレ #足トレ #トレーニング #フィットネス #24時間ジム #24時間営業 #年中無休

comment 0 star 22 9 hours ago

#脚トレ#足トレ ダメだ膝が痛みだした
スクワット110㌔で痛い
めちゃくちゃ追い込み過ぎたか老体😭💦笑笑
脚トレ馬鹿🦵やり過ぎ!足
#エニタイムフィットネス #野並#筋トレ#筋トレ大好き

comment 2 star 40 12 hours ago

こんにちは😊
靴にはその人のクセがついていることがよくあります‼️
●かかとをふんでいませんか?
●ひもは結んでいますか?

出来てそうで出来ていないことがたくさんあります😊

当院では、痛みの相談から足や靴などの相談も受け付けています‼️
痛いところをかばっていると他の部位にまで痛みが出てしまいます。
早めに予防していきましょう😊
オーダーメイドインソールの相談も随時受け付けています‼️
気になる方は、dmなどからお問い合わせ下さい‼️
〜これからは痛みを予防をしていきませんか?〜
🔹きしの接骨院
🔹愛知県一宮市時之島四ツ辻58-1
🔹0586-78-6331
🔹当院hp
http://www.kishino-sekkotsuin.com/
🔹駐車場完備
#愛知県#一宮市#一宮#江南市#扶桑町#小牧市 #オーダーメイドインソール #uti #nasyu #予防 #腰痛#膝痛#頭痛#関節痛 #シンスプリント#オスグッド #扁平足#浮き指 #野球#サッカー#バスケ#バレー#バトミントン#陸上 #体幹トレーニング
#足トレ #一宮市整体 #一宮市接骨院 #きしの接骨院

comment 0 star 30 12 hours ago

やっぱり自分イジメるの好きかも😂
.
今週は会議やセミナー等で
週の半分以上を社外で過ごしました!
.
ゲスト様へはご迷惑をお掛けしました😭
.
遊んでたわけではありませんので🙏
.
経営って難しいけど意外に単純??
なんか迷走して迷子です😂
.
帰ってきて頭の整理ができないからとりあえず足トレでいじめました🔥
.
いつぶりのトレーニングだろうw
鬼筋肉痛!!!!!!
ゲスト様の気持ちが凄くわかる😂😂
.
入会しようかな?wwww
.
.
#wondermake#トレーニング#筋トレ#足トレ#スクワット#いじめた#鬼トレ#フィットネス#パーソナルトレーニング#マッチョになりたい#ラクして筋肉つかないかな#ラクして痩せたい#何も考えずトレーニング#やっぱり好き#大牟田#柳川#みやま#福岡

comment 0 star 37 15 hours ago

やっぱり自分イジメるの好きかも😂
.
今週は会議やセミナー等で
週の半分以上を社外で過ごしました!
.
ゲスト様へはご迷惑をお掛けしました😭
.
遊んでたわけではありませんので🙏
.
経営って難しいけど意外に単純??
なんか迷走して迷子です😂
.
帰ってきて頭の整理ができないからとりあえず足トレでいじめました🔥
.
いつぶりのトレーニングだろうw
鬼筋肉痛!!!!!!
ゲスト様の気持ちが凄くわかる😂😂
.
入会しようかな?wwww
.
.
#wondermake#トレーニング#筋トレ#足トレ#スクワット#いじめた#鬼トレ#フィットネス#パーソナルトレーニング#マッチョになりたい#ラクして筋肉つかないかな#ラクして痩せたい#何も考えずトレーニング#やっぱり好き#大牟田#柳川#みやま#福岡

comment 0 star 29 15 hours ago

充実した1日でした。
ゴールドジムサウス東京アネックスで背中を追い込む。
トレ後はプロテインバーでシュークリーム味のプロテインを注文。
しばらく休憩してから、通ってるジムで足トレ。
大会まであと1ヶ月!!!!

#筋トレ
#減量中
#プロテイン
#ゴールドジム
#ゴールドジムサウス東京アネックス
#プロテインシュークリーム味
#背中トレ
#足トレ
#ダブルスプリット
#goldgym
#トレーニング
#ワークアウト

comment 0 star 13 Yesterday

今日の三食晩昼朝
昨日飲み過ぎたので、反省も込めて朝昼晩ほぼ同じメニュー!スキー場でも同じ!
キャベツ玉ねぎ鶏むねもしくはささみゆで卵オートミールもしくはさつまいも

#晩御飯 #朝ご飯 #昼ご飯 #おうちごはん #ごはん記録 #お弁当 #キャベツ #玉ねぎ #鶏むね #ささみ #ゆで卵 #オートミール #さつまいも
#いつもは
#圧雪 #がっちりの #国際スキー場 #今日は
#未圧雪風で #もはや #ただの
#足トレ

comment 0 star 30 Yesterday

最近、ケーブルで三頭を鍛えるのにハマってます♪ 【胸】
インクラインダンベルプレス max30kg
ケーブル 上部 【背中】

自重 チンニング 【足】

45度レッグプレス

今日から炭水化物を増やして増量!
目安は65キロくらい!期間2,3ヶ月予定!
どれだけ変わるか楽しみ♪

#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ二年生 #筋肉男子 #トレーニング#trining #ワークアウト#workout #エニタイムフィットネス#anytimefitness #肉体改造 #ボディメイク #増量 #でぶ
#ジムトレ #フィジーク #白米
#ssa#npcj#jbbf #筋トレ好きと繋がりたい #胸トレ#足トレ#背中トレ #アスリートモデル #フィットネスモデル #マッチョ

comment 4 star 52 Yesterday

今日は、下半身を攻めにジムへ行って来ました💪
トレ後、子供達と電車で松田町の桜まつりへ行きランチ🌸
その後地元の公園で遊ばせ中です😆
休日を満喫してま〰す😁
#筋肉#muscle#下半身#足トレ#トレーニングジム#筋トレ#スクワット#マイプロテイン#myprotein #松田町#桜まつり#公園#満喫#休日#電車#子供達#ランチ#lunch#花見

comment 4 star 33 Yesterday

こんにちは😃
エニタイムフィットネス門真南店です✨

本日はレッグカールの使い方について
お話しさせていただきます!!!! レッグカールとは主にハムストリングス(もも裏)を
鍛えれてダイエットに期待ができます♬ 🔸レッグカールの使い方🔸

1. レッグカールのベンチに深く座る

2. 上のパットを太ももに触れる
 程度まで下げる

3. 両手で前または横にあるバーを掴む

4. 足を下げていく

5. 限界まで下げたらゆっくりと元に戻す

6. この動作を繰り返す

是非、エニタイムフィットネス門真南店に来てレッグカールを
ご利用ください🔥🔥🔥 ホームページはこちら! ⬇️
https://www.anytimefitness.co.jp/kadomaminami/

#instagram#instagood#sports#fitness#workout#bodymake#muscle#training#anytimefitness#g2hp#フィットネス #エニタイムフィットネス #門真南 #門真市 #24時間 #年中無休 #goodmanner #レッグカール#使い方です#足トレ#ダイエット

comment 0 star 21 Yesterday

今日の足トレも @minimalist_yasu
合トレ🦵

①レッグエクステンション
②バーベルスクワット
③ハックスクワット
④ダンベレッグカール
⑤レッグカーフ
⑥ランジ

晴れた日の外のランジは気持ちいい🌴
往復で40m位あります。
2kgのダンベルが重い重い💦
疲労が溜まると前傾になってしまうので注意しなければ。

comment 7 star 152 Yesterday

おはようございます😊
今日は振替休日のため休診です‼️ 当院では、最近高齢者の方のお風呂での転倒や階段を踏み外してのケガが増えています‼️
早めに治療していきましょう‼️ 当院では、痛みの相談から足や靴などの相談も受け付けています‼️
痛いところをかばっていると他の部位にまで痛みが出てしまいます。
早めに予防していきましょう😊
オーダーメイドインソールの相談も随時受け付けています‼️
気になる方は、dmなどからお問い合わせ下さい‼️
〜これからは痛みを予防をしていきませんか?〜
🔹きしの接骨院
🔹愛知県一宮市時之島四ツ辻58-1
🔹0586-78-6331
🔹当院hp
http://www.kishino-sekkotsuin.com/
🔹駐車場完備
#愛知県#一宮市#一宮#江南市#扶桑町#小牧市 #オーダーメイドインソール #uti #nasyu #予防 #腰痛#膝痛#頭痛#関節痛 #シンスプリント#オスグッド #扁平足#浮き指 #野球#サッカー#バスケ#バレー#バトミントン#陸上 #体幹トレーニング
#足トレ #一宮市整体 #一宮市接骨院 #きしの接骨院

comment 0 star 36 Yesterday

おはようございます。

昨日は胸トレで今日は肩をやるつもりでしたが筋肉痛が酷い為、急遽足トレをしています。

いま気付いたのですが、靴下の色、ファッション的にどうなのか?(笑)

#筋トレ#筋トレ男子#マッチョになりたい#足トレ#ファッション

comment 2 star 19 Yesterday

#フルマラソン挑戦 #ランニング好きな人と繋がりたい
#足トレ#筋トレ
#膝#腿裏トレーニング
やっとハーフマラソンの疲れが取れた感じ。
でも。先週のハードワークで
筋トレ不足なのを感じながら
走りました。
(´・(ェ)・`)
ちょっとずつでも、毎日の足トレ大事❤️
体幹イメージつけるため
ジムのバレエプログラムに
参加しています。週一だけど
お腹引き上げる
優雅な足トレです。
バレエして再確認するのは
足首のかたさ
股関節の固さ
体幹のなさ
バレリーナがマラソンの練習したら
すぐにサブ4出るんじゃないかしら。
バレエするひとが、マラソンするなんて
考えにくいけど(^_^;)

comment 2 star 31 Yesterday

今日はヒールの高いブーツ👢を履いてスタスタ歩けましたぁ😆💕 喜びのラインをくださったお客様。
足トレを頑張ってます!

#安室奈美恵#みたいになりたい#きれいなライン#スタイル良く#スポーツジムにも通ってます#足トレ#筋トレ#ボディーメイク#トレーニング#パーソナルトレーニング#健康屋#パーソナルトレーナー#三宅紀子

comment 0 star 16 2 days ago

昨日はお昼まで寝て、ごはん食べて、
ユーチューブ見ながら寝て、夜ご飯食べて、
ユーチューブ見ながら寝て、

ノートレのまま1日が終わりました😪😪笑
絵に描いたようなぐうたら生活_(┐「ε:)_


今日はちゃんと朝から運動出来ました🙆💓
でも慢性的に眠いや😪なんでだろ😪


#ととのえてからだ
#ダイエット#宅トレ#筋トレ#足トレ#足パカ#スクワット#プランク#ダンベル#筋膜リリース#踏み台昇降
#腹筋ローラー#アブローラー#プロテイン女子#プロテインダイエット#ビーレジェンド
#ダイエット日記#インスタダイエット#ダイエット女子#ダイエット記録#ダイエット仲間募集

comment 0 star 74 2 days ago

ケトルベルで肩イイ
サイドは多羽状筋なので
高重量で低レップ
フロントとリアは平行筋なので低重量 高レップ
最近そんな事を意識してます。筋肉によって働き仕事が違うと思う
力のある筋肉は潰れる重量
一回も上がらない重量まで追い込む💦
#朝トレ#深夜トレ#筋トレ大好き#ケトルベル#足トレ#脚トレ#肩トレ #エニタイムフィットネス
ぽっちトレーニング💪

comment 4 star 52 3 days ago

#ティップネス #fullstepmovement
#足トレ#筋トレ 2月22日四日ぶりにジムに行けた
ステップ台使って筋トレプログラム
何とか動けてよかった❤️
ハーフマラソンの疲れが
やっとスッキリしたような。
🌻
年度末に向けて、お別れ会に向けて
まだまだバタバタなんだけど(^_^;)
コロナウイルスで色んなイベントが
中止になってて😢⤵️⤵️
手洗いうがい、加湿かな。

comment 0 star 25 3 days ago

筋トレする理由はなんでもいい!

みなさん、筋トレする理由は様々だと思います。
痩せたい方、モテたい方、ゴリラになりたい方。
様々な理由がありますが、結局行き着く先はみなさん同じになると思います。
さあ、ゴリラを目指しましょう。

youtubeはこちら

https://www.youtube.com/channel/uch-bybb9nyh8dov1foaoq2q

アメブロはこちら

https://profile.ameba.jp/ameba/kenta0319-2?frm_id=v.jpameblo&device_id=e3971487ce6e47788523035fe6aa92d1

facebookはこちら

https://www.facebook.com/profile.php?id=100039220444940

お店はこちら

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnh000063141/coupon/

#筋トレ #理由 #足トレ #腕トレ #胸トレ #トレーニング

comment 0 star 9 3 days ago

マンガを売りに行ったらスクワットマシンを発見‼️即買いしました🎵足トレのシメに使います、僕のホームジムにまた新しい仲間が増えました🎵
#ホームトレーニー #ホームジム #肉体改造 #足トレ #スクワット #シッシースクワット #マシン #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #筋トレ器具 #シーズー #マンガ #買い物 #シメ

comment 31 star 475 3 days ago

久しぶりに近くのジムに後輩と行ってきました💪
ホームトレーニーと違って楽すい〜😃
たまにはええね💪✨
#スポーツメイト白石蔵王 #トレーニング男子 #足トレ #肩トレ #y'fit#合トレ #いい刺激

comment 0 star 13 3 days ago

Squat 160kg×5回

やっと深さのある 160kgセットが組めた!

この調子で深さのある180kgをあげれるように頑張る💪

#sbd#パワーリフティング#スクワット #筋トレ#足トレ

comment 0 star 42 3 days ago

やるじゃん!!100均😃

#100均グッズ#筋トレ#腕トレ#足トレ #尻トレ#ゴムトレ

comment 3 star 60 3 days ago
comment 0 star 41 4 days ago

오늘은 하체랑 가슴운동 몇개~! 아 힘들다... 그나저나 코로나 확진자가 넘 많이 늘어났다...운동을 해야하나 걱정이네ㅠㅠ 근데 나같은 사람은 뉴스나 보면서 걱정하는데 확진자들은 얼마나 무서울까... 빨리 낫기를 바랍니다!
今日は足トレと胸トレの日!あー疲れた😵さて、コロナ感染者がものすごく増えて不安してる…これから筋トレ休むべきかなあ〜
まだ元気な人はニュースやマスコミで情報を得るがコロナに感染された人は今いくら不安してるか心配だ…早くこの状況が終わると願います🤲

#금요일 #하체운동 #가슴운동 #스쿼트 #레그프레스 #런지 #벤치프레스 #딥스 #불금 #코로나걱정 #운동남 #레깅스 #트레드밀 #비온다 #엉덩이운동 #유산소운동 #金曜日 #足トレ #胸トレ #スクワット #レッグプレス #ディップス #コロナウイルス心配 #雨 #お尻トレ #ヒップアップ #有酸素運動

comment 0 star 14 4 days ago

ー ミケランジェロ広場  ー
.
.
※皆さん、この僕の写真と動画見てどう思いましたか?
「おぉー、なかなか綺麗なぁ〜🤔」
「わぁー!素敵ー❤️」
と思って15秒くらい見てしまいましたか?.
.
.
……その人は気を付けてください!!🗣
.
.
この場所でスリに合い財布を取られました。🧎🏽☠️
.
.
夕焼けで太陽が落ちてるフィレンツェの街並みに感動して一眼レフのシャッターを2〜3枚撮ってる間に……🧎🏽‍♂️
.
財布はポーチの中に入れてて腹部にあり、上にダウンを羽織ってたんですが20秒くらいで次見た時にはポーチが開いてて財布が消えてました。笑
.
あまりのプロの手際の良さに「え!…うわ!え……凄ぇ。無くなってる」が僕の一言目でした。笑
.
.
その日の夜は色んな手続きを踏み、警察署へ行き、夜中にホテルに帰り爆睡でした。👎
.
.
※皆さん、ヨーロッパのスリは本物です。気を付けてください。💩 #イタリア#フィレンツェ#ミケランジェロ広場#絶景#夕焼け#感動#その日を分ける20秒#スリ#プロ#マジシャン#現金とメインカード取られてその日に6時間歩いた#足トレ#有酸素#プラス思考#嫁は5億くらい盗まれたみたいな顔してた#絶望感#夫はその経験さえも楽しむプラス野郎 #firenze#italy#trip#pickpocket#michelangelo#fff#photography#sunset#nikon#休日全力活動主義

comment 7 star 189 4 days ago

今日は脚トレ🦵
初めて90キロにチャレンジしてみましたが…
なんと2回でギブ😭
終わった後足が小鹿のように…笑
しかし動画で見るとまだまだ下げないとなぁって思う💦でも怖いわ😅

2/7
スクワット
60キロ 10×1 70キロ 10×1 80キロ 5×1 90キロ 2×1 60キロ 10×1
レッグプレス
100キロ 10×1 140キロ 10×2
ブルガリアンスクワット(スミス)
20キロ 10×3
レッグエクステンション
45キロ 10×1 55キロ 10×3
トレッドミル
5分ウォーク 5分ラン(傾斜6 スピード5→7)

明日は有酸素運動の日にしよう🚶‍♂️ #筋トレ #筋トレダイエット #筋トレ男子 #筋トレ中年 #トレーニング #ワークワウト #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #足トレ #スクワット #精進します #個人カルテ作ってもらおうかなぁ #週5メニュー #明日は歩くぞ #ちょっと腹筋もしよう #今日出来なかった #明日も仕事頑張ります

comment 6 star 57 4 days ago

お疲れ様です😊
今日は足の日なんでスクワットをしてみました🦵
スクワットはかなりキツイトレーニングだと思いますなので最初は軽い重さから始めたほうがいいと思います😊
僕は個人的にセット数は3〜5で回数は10回でやってます😄
少しでも参考になれば嬉しいです😆

#足トレ #エニタイム福山新涯店 #ウエイトトレーニング #スクワット
#80キロ #スポーツジム #筋トレ #トレーニング

comment 0 star 19 4 days ago

やっと待ちに待った週末がくる〜〜🥺🎉
ここ数日、踏み台昇降60分(だいぶ慣れた)とストレッチだけは毎日やってたけど
動画トレの時間を作ることができず
インスタ投稿が疎かになってしまっておりました🙈🙈


きのう踏み台昇降用のクッションが届いたよ😊🎶

さっそく今朝寝起きでやってみたけど
高さがあんまりないからか、階段でやった時ほど汗ビショビショにはならなかった😂😂
でも、クッションが少しだけ手前に傾斜してるから
ふくらはぎが常に気持ちよく伸びてくれるし、
踏面が広くてぷよぷよしててやりやすい!買って良かったです😄💕


夜に踏み台昇降やりだすと動画の方サボっちゃうから、
今後は朝トレとして取り入れてみまーす🙋


#ととのえてからだ
#ダイエット#宅トレ#筋トレ#足トレ#足パカ#スクワット#プランク#ダンベル#筋膜リリース#踏み台昇降
#腹筋ローラー#アブローラー#プロテイン女子#プロテインダイエット#ビーレジェンド
#ダイエット日記#インスタダイエット#ダイエット女子#ダイエット記録#ダイエット仲間募集

comment 9 star 75 4 days ago

そして今日もいつものルーティン🤗

家事後、仕事前に足トレ🦵🏽 🥳🥳🥳🥳
やっぱりスクワット145キロ以上になると膝に激痛じゃわ😰

動画はハイバーのハーフスクワット🙄
またワークアウトの最後に撮影‥😎😎 効き過ぎてフラフラしとるわ🥴

健康になる為にトレーニングしてるけど怪我はしない様に気をつけなければ‥😆 #ダイエット
#トレーニング
#筋トレダイエット
#筋トレ
#スクワット
#筋トレ動画
#足トレ #黙々と投稿とトレーニングする漢 #これから仕事だがハイテンションにすぐ入れる漢

comment 2 star 51 4 days ago

🍀🏠お家で出来るトレーニング集🏠🍀
.
全身引き締めたいけど、足は太くしたくない!😤
そんな方にオススメなのがこのトレーニング❣️
.
太ももの裏側の筋肉を鍛える事で代謝がぐんと上がり、脂肪燃焼しやすくなります🔥
しかも太ももの前側ではなく、裏側の筋肉なので見た目のラインも崩れません👙✨
#足トレーニング #足トレ #ハムストリングス #モモ裏 #足痩せ #ダイエット女子 #スポーツ #腹筋女子 #トレーニング #トレーニング動画 #プロテイン #プロテイン女子 #筋トレ女子 #ヘルシー #美容 #美肌効果 #美容垢 #美ボディ #腹筋女子 #ダイエット女子 #宅トレ #自宅トレ #ワークアウト女子 #フィットネス女子 #サプリメント #ダイエット #綺麗になりたい #ビーレジェンド

comment 0 star 69 5 days ago

一昨日。足トレ。
スクワット!重量はめちゃくちゃ弱いですがしっかりフルで行ってます。
100キロ3発
80キロ6発
これをまとめて3セット。
いやーキツかった。明日は腕トレ。頑張るよ。
#ふいっとねす #筋トレ #健康 #サプリメント #足トレ #筋肉 #フォロー #大歓迎

comment 0 star 13 5 days ago

2/20
おはぎぃぃぃ‼️
ウマイィィィィ‼️
足トレだから食べたぁぁぁ‼️
甘さがやばみぃぃ‼️
夜に抹茶ラテのプロテインも飲んだ!
抹茶ラテうまぃぃぃ‼️ pfc計算し直し‼️
後100キロカロリーはトレ前に和菓子食べる為‼️
残り100キロは野菜 調味料 味噌汁分みたいな!

お掃除クリーナーガチガチ油がしっかり落ちた‼️ #ローファットダイエット #フィットネスビキニ #サマスタ #フィジーク #ボディビル #ボディメイク #足トレ #けつトレ #腹筋 #筋トレ #エニタイム #毎日 #食事日記 #サプリメント #アドバイスください #なんでも楽しむタイプ #和菓子のため #pfc #調整

comment 0 star 45 5 days ago

こんばんは🌙

今日は足トレ👣

スミスマシンでスクワットメイン🏋️

あと腹筋と有酸素を少し💪

有酸素ちょっとやっただけなのに頭痛が…😐

次はもっと軽くやろう🙁

今日も1日お仕事お疲れ様でした👷🕵️🎅

#足トレ #尻トレ #腹筋 #有酸素 #スクワット #ジムトレ #ジム女子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ男子と繋がりたい #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #トレーニー #トレーニング #トレーニング男子 #トレーニング女子 #ワークアウト #肉体改造 #ボディメイク #フィットネス #フィットネス男子 #フィットネス女子 #ジム #エニタイムフィットネス #gym

comment 4 star 313 5 days ago

Bw73kg dead lift190kg

squatばっかり投稿してると言われたので投稿しました笑
200kg目指して頑張ろう!

#sbd#パワーリフティング#デッドリフト#背中トレ#足トレ#エニタイム

comment 0 star 47 5 days ago

こんにちは😊

皆さん上手な体重移動出来ていますか?

当院では、痛みの相談から足や靴などの相談も受け付けています‼️
痛いところをかばっていると他の部位にまで痛みが出てしまいます。
早めに予防していきましょう😊
オーダーメイドインソールの相談も随時受け付けています‼️
気になる方は、dmなどからお問い合わせ下さい‼️
〜これからは痛みを予防をしていきませんか?〜
🔹きしの接骨院
🔹愛知県一宮市時之島四ツ辻58-1
🔹0586-78-6331
🔹当院hp
http://www.kishino-sekkotsuin.com/
🔹駐車場完備
#愛知県#一宮市#一宮#江南市#扶桑町#小牧市 #オーダーメイドインソール #uti #nasyu #予防 #腰痛#膝痛#頭痛#関節痛 #シンスプリント#オスグッド #扁平足#浮き指 #野球#サッカー#バスケ#バレー#バトミントン#陸上 #体幹トレーニング
#足トレ #一宮市整体 #一宮市接骨院 #きしの接骨院

comment 0 star 45 5 days ago

今日もトレーニング頑張りました😊
お尻プリプリにして行きましょう(^^)
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@xxr29_xxr .
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まずは無料カウンセリング&無料体験トレーニングをしてみましょう♪( ´▽`) ご興味のある方はお気軽にご連絡ください! body make studio ruxe 【リュクス】
仙台市宮城野区榴岡2-3-36 爛々ビル5f
営業時間 9~21時(最終受付20時)
tel 022-290-9969
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#リュクス#仙台パーソナルトレーニング#仙台ジム#ruxe#ruxe#筋トレ女子#ワークアウト#ワークアウト女子#ボディメイク#ボディメイク女子#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#仙台#フィットネス#パーソナルトレーニング #バルキー女子#workout #足トレ#体幹トレーニング #gym#ダイエット#ビフォーアフター#きれい #ヒップアップ#脚#脚やせ

comment 0 star 43 5 days ago

#スクワット#足トレ#ハムストリング#固い#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ダイエット#ボディメイク#ビフォーアフター#山梨#甲府#神奈川#厚木#新宿#福岡#北九州#徳島#kb-lab#プライベートジム#紹介制#フィジーク#ベストボディ#ビックスモールン#リトルトゥース

comment 0 star 26 5 days ago

夜間3日目人が少ないから、インターバルちゃんと取って出来るから、はかどる➰🎵
#筋トレ#胸トレ#肩トレ#足トレ#背筋トレ

comment 0 star 20 6 days ago

ジム行ってからの夕ご飯は
うま〜ぃ❗️ 豚汁、ササミくん製入りサラダ、
サーモンとほうれん草としめじ炒め、目玉焼き🍳
#夕食 #サーモン #バランスの良い食事 #ジム #筋トレ #足トレ #スクワット #クワッドパンパン

comment 0 star 19 6 days ago


体重は増えてきたけど脂肪も増え過ぎたので、食生活を見直そうと思います🙄

i got a weight but got too much fat!!
i have to think more seriously about my eating habit🙄

#training #workout #muscle #gym #arm #armsworkout #legday #japan #french #japanese #france #gymnastics #hobby #marvel #anytimefitness #mix #足トレ #腕トレ #トレーニング #ワークアウト #エニタイム #筋肉 #ハーフ #フランス #趣味 #マーベル

comment 0 star 8 6 days ago

#エニタイム#野並#足トレ#脚トレ ジンバルで撮影許可してくれた。ありがとう😊他の人が映らない注意‼️ポージングのチェックとフォームのチェックできる👍
顔出ししたらインスタに報告すると脅されたので😳笑
帰りにスタバ春🌸☕️
#ジンバル

comment 0 star 52 6 days ago


皆さま、こんにちは!😃
エニタイムフィットネスビエラタウンけいはんな店でございます!🤗

本日は下半身のトレーニングをご紹介します‼️ 今回ご紹介するのは『ケトルフロントスクワット』というトレーニングです😄 ・
ケトルベルを胸の前で保持して、かかと重心でスクワットを行うことで、よりお尻に刺激がいき、立ち上がりの際は大腿四頭筋に効きます🦵
・ 
point
しゃがむ時は膝を前に出しすぎない。
胸をしっかり張って、前を見る。

もし分からない事がございましたら、お気軽にスタッフ又はトレーナーにお尋ね下さい😄

皆さまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております🙇‍♂️🙇🏻‍♀️

#スーパーファンクショナル #体幹 #トレーニング
#上腕 #ボディビル #フィジーク
#パーソナルトレーナー #お尻 #スクワット #足トレ #ビエラタウン #ダイエット #バルクアップ #ボディメイク #奈良
#パーソナルトレーニング
#gym
#workout #fitnessmotivation
#痩せたい #えにたいむふぃっとねす
#エニタイム #ケトルべル

comment 0 star 36 6 days ago

こんにちは☀️
ワールドプラスジム有田インター店です‼️
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今日、ご紹介させて頂くマシンは
レッグプレスです✨✨
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レッグプレスで鍛えることの
できる筋肉は…
★大殿筋
★大腿四頭筋
★ハムストリング です🦵🏽
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また足の置く位置で鍛える筋肉を
変えることができます🙋🏽‍♂️
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足幅が広め…太ももの内側(内転筋)
狭め&高め…太ももの裏側(ハムストリング)
両足を閉じる…太ももの前側(大腿四頭筋)
足の指先だけ…ふくらはぎ
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このように下半身を効率よく
鍛える事ができるようになってます✨
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マシンの使い方わからなければ
是非スタッフまでお声かけ下さい😊
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⚡️只今、キャンペーン継続中⚡️
入会金・事務手数料➡︎0円‼️
月会費➡︎5,980円(+税)‼️
先着100名様限定です💨💨💨
気になる方はお早めに🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♀️
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お問い合わせは
0737-52-5560 まで☎️
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#ワールドプラスジム #ワールドジム有田店 #24時間フィットネス #無料wifi #水素水サーバー #タオル貸出 #シャワー室完備 #駐車場完備 #トレーニング #筋トレ #ダイエット #健康 #減量 #足トレ #レッグプレス #最新マシン #和歌山 #有田川町 #有田市 #湯浅町 #広川町 #有田ラボ #初心者歓迎 #ワークアウト #美脚作り #基礎代謝アップ #キャンペーン継続

comment 0 star 18 6 days ago

#足トレ .
#ジュニアアスリート を見る機会が増えてきて,子供の頃から#足 がちゃんと機能することの重要性を再確認しています.
※もちろん大人も大事です
.
#足首 ではなく,#足指 含む足そのものをしっかり動かしましょう.
.
choiceでチェックしてもらいたいことは….
・足指の間に隙間ができるか
・足指がしっかり動くか
・足指でしっかり押せるか

という点です.
.
#アスリート で言えば重心の位置や競技動作,
一般の方で言えば普段よく履く靴など,
様々な特徴が足に見られます.
.
#日常生活動作 で唯一床や地面と長く接している足です.
土台となる所からケアして,良好な姿勢を作りましょう.
.
#姿勢改善 #美姿勢 #姿勢改善トレーニング #美姿勢トレーニング #足指トレーニング #足裏アーチ #美足 #足裏ケア #コンディショニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングスタジオ #府中市 #府中駅

comment 0 star 22 1 weeks ago
comment 2 star 117 1 weeks ago

2月18日のトレーニングと食事です。

「どっちかな」

研修生とは言え、税金や、相続、事業承継の専門部隊です。
でも、支店の皆さんから質問されることは、ダイエットや筋トレのことばかり😅

どっちが本業⁉️😁

早くウェルスアドバイザーとして、認めてもらいたい😆❕
頑張ろ😆❕

今日もありがとうございました!

#ライザップ#ライザップ豊田店#rizap#rizap#筋トレ#筋トレ女子#女子フィジーク#フィットネス#fitness#fitnessmotivation #gym#gymmotivation #training #trainingmotivation #workout#workoutmotivation #エニタイム#エニタイムフィットネス#エニタイムフィットネス豊田小坂本町店#ゴールドジム#ゴールドジム名古屋栄#スクワット#足トレ#カーフ

comment 6 star 132 1 weeks ago

こんばんは!

ひよっこトレーニーのてるです🤗

今日は足トレでした!

スクワットで下がってくるたびにめちゃめちゃブサイクな気張った顔が見え隠れする笑
どうか見なかったことに笑

足トレってきついけどぼく的に1番気合いが入ります

前までパワーラックでやっていたのですが
腰をやってしまってから怖くなってスミスでスクワットしています

ぼくは足トレをいつも週の1番初めに持ってくるようにしています

きついのを最初に終わらしてしまえばあとはもう楽しむだけ!みたいな笑

あと週の初めに気合の入る足トレをすると1週間気合が入ったまま過ごすことができます!

どんなに辛いことがあっても足トレで声を出してバーベルガンガン上げて全部吹っ飛ばします!

今週も最高の1週間にしましょう!👍 #筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#training#トレーニング#gym#ジム#workout#ワークアウト#フィットネス#fitness#筋トレ部#トレーニング男子#ワークアウト男子#足トレ#スクワット#トレーニングジム #筋トレから人生観を学ぶ

comment 0 star 68 1 weeks ago

ランドマインはtバーロー以外にも本当に色々できます。
同じ事を同じようにやってても身体に刺激は与えられません。刺激の変化に適応して身体も変わるのです。

カメラを自立させるのには三脚が必要です。
三本足でないと安定しないからです。
ですが人間はそれなりに大型で重心も高い上に二本足で不安定そのものです。

なぜ立っていられるのか。

一本不足分を足腰を強くすることで対応しているのです。
強くする事でバランスを取る余裕が生まれる。

だから足腰が弱ると立っていられなくなる... 立ち続けるために、やりませんか?

#筋トレ #ダイエット #足トレ #ボディメイク #筋肥大 #痩せたい #アンチエイジング
#パーソナルジム #roguefitness #美脚 #ヒップアップ #ストレスフリー #介護予防 #privategymsalute #茨城 #鉾田 #大洗鹿島線

comment 0 star 21 1 weeks ago

こんにちは😊
今日はダンスをしている方からインソールのご相談でした‼️
足裏や小指に痛みがあり、横アーチの低下がみられました👣
utiをいれた後の動作は動きやすくなったみたいです😊

当院では、痛みの相談から足や靴などの相談も受け付けています‼️
痛いところをかばっていると他の部位にまで痛みが出てしまいます。
早めに予防していきましょう😊
オーダーメイドインソールの相談も随時受け付けています‼️
気になる方は、dmなどからお問い合わせ下さい‼️
〜これからは痛みを予防をしていきませんか?〜
🔹きしの接骨院
🔹愛知県一宮市時之島四ツ辻58-1
🔹0586-78-6331
🔹当院hp
http://www.kishino-sekkotsuin.com/
🔹駐車場完備
#愛知県#一宮市#一宮#江南市#扶桑町#小牧市 #オーダーメイドインソール #uti #nasyu #予防 #腰痛#膝痛#頭痛#関節痛 #シンスプリント#オスグッド #扁平足#浮き指 #野球#サッカー#バスケ#バレー#バトミントン#陸上 #体幹トレーニング
#足トレ #一宮市整体 #一宮市接骨院 #きしの接骨院

comment 0 star 38 1 weeks ago

鹿嶋市宮中の#おおつき接骨院 さんに、
#アシトレ#インソール と什器の方を、設置させていただきました👣
おおつき接骨院さんは、エコー画像による診断、スポーツにおける怪我の治療、身体のケア等を親身になってしてくださる接骨院さんです!
#浮き指 の改善、ながらトレーニングができる、
#アシトレインソール が患者様のお役に立てましたら、幸いです🙏
#おおつき接骨院 さん
#足トレ#ashitore #故障から予防へ#足裏から健康へ .
.
#assistart#アシスタート#bmz鹿嶋スタジオ #bmz#インソール#アドバイス #フィッティング#足の測定#足の健康診断 #蹴王#サッカースパイク#足の学習室 #出張販売#ホペイロ#青木剛 #感謝

comment 1 star 151 1 weeks ago

★フリーウエイトエリアでトレしよう!★ <ダンベルで下半身トレーニング>

宅トレダイエッターさんから 「ジムに入会したけど何から始めたらいいかわからない!」 「フリーウエイトエリアに怖くて入れない!」 って話をよく聞くようになりました😊

最初ってマシンの使い方も分からないし、フリーウエイトエリアはマッチョな男性が多くて、こわ〜い‼️ってなっちゃうよね💦

そんな時はフリーウエイトエリアの端っこでダンベルトレーニングをしましょう🎵✨ ダンベルはどんなに小さなジムにもあるし、重さを細かく使い分けられるから、ジム初心者さんにオススメだよ❤️ そして何よりフリーウエイトエリアに入ることに意味がある‼️ 他の人がやってるトレーニングを見て、これはどこのトレーニングかな?こんなトレーニング方法もあるんだな❗️って勉強になるよ😊✨ 私も今だに他の人のトレをこっそり見てメニュー組んだりしてますw

そして慣れてくると、初めて見るトレーニングでもこれは背中だなとか分かるようになってくる💡

このフォームだとここに効かせたいんだな。とかね😊

そーなるとジムに行くのが楽しくて仕方なくなってくるよ👍✨ どんなにマッチョな男性でも皆スタートした日があるんだよ‼️ だから宅トレ卒業してジム入会したダイエッターさんも是非フリーウエイトエリアでトレーニングしてみてね❤️ 動画は下半身のダンベルトレーニング‼️ まずは自重もしくは軽いダンベルでフォームチェックしてからダンベルを重くしていってね😊

怪我なく無理なくが1番大事なので頑張りすぎないように気をつけて🎵✨ #食事制限なしダイエット
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#わがままボディの会 #スパルタンレーストレーニング
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#尻トレ
#ぷりトレ #ジム初心者
#ダンベルトレーニング #フリーウエイトエリア怖い

comment 20 star 176 1 weeks ago

今日は初バディで年上のお姉さんとトレーニングしたよー🤭💕 ケツトレからの足トレだったけど、お家でやれるトレーニングだったからぜひ参考に🥺
有酸素的な運動もあるからやってみて⭐︎
ふくらはぎがふくらはぎじゃなくなるから♡

#トレーニング#トレーニング女子#バディ#トレーニング仲間#ペアトレ#トレ女子#仲間#パーソナル#パーソナルトレーニング#ジム#ジム活#トレーニングウェア#ジムシャーク#ジムシャーク女子#ケツトレ#お尻#桃尻#🍑#足トレ#ふくらはぎ#脂肪#ダイエット#食事制限#減量#プロテイン#bcaa#タンパク質#ダイエット#西宮市

comment 3 star 37 2 weeks ago

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🐶 みなさん✨いつも沢山のいいね🙆ありがとうございます🍀.
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🐶 昨日の日曜日は、トレ仲間と足トレ👣👍.
ハイバーからローバーに修正中.
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🐶 トレ仲間の方👍が、新しい道具を持ってきてくれました~🎵.
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🐶 握りしめないで使えるので、効かせたいとこに👍.
ありがとうございます☺️.
しばらく使わせていただきまーす🎵.
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🐶 足トレ👣バッチリ💪👍.
ストレッチ👍しっかりやっておかないと🙆 .
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✨私が入会する時は、紹介していただける方を存じ上げないだけにdmを送る勇気がなく、紹介制度を利用しないで入会しましたが、今では何で利用しなかったのかと後悔しています💧 .
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✨紹介制度を使って、お気軽に入会してみませんか? .
入会してみて、新たな自分の発見☺️沢山ありました🙆.
新しい自分、出会ってみませんか、、!
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✨カウンセリング前にdm📩ください。.
カウンセリング前に心配な事や聞きたい事何でも大丈夫ですよ、遠慮なく聞いてください☺️ .
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✨どこの店舗でまご案内できます☺️.
一緒にボディメイクしましょう✨
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ .
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comment 0 star 41 2 weeks ago

今日は小川トレーナーと足トレを行いました🏃‍♂️ レッグプレスをメイン種目にして、重めの重量で行いました!

最後は約300キロチャレンジの記念写真😆

#福岡#大牟田#新栄町#荒尾#柳川#みやま#大川#八女#久留米#長洲#筋トレ#パーソナルジム#フィットネス#トレーニング#食事管理#低糖質#美脚#ダイエット#プロテイン#wondermake#レッグプレス#足トレ

comment 0 star 54 2 weeks ago

石の上にも3年といいますが
石の中はいかがでしょ
結晶構造の隙間は意外と居心地がいいのではないのか?
ではそれはなんの鉱物がいいのか?
考えてみよー
魂を無機物に入れてみよーということです

つまり今日の足トレも疲れたってことですよ。
#トレーニング #足トレ #螺旋構造と魂は関係があるかもだっ #結晶構造には入りにくいのかもだっ #でも石仏は…
#肉体が疲れたときは脳が働く🧠
#面白いなぁ #は?

comment 0 star 21 2 weeks ago

こんにちは😊
当院のトレーニングメニューに新しくビジョントレーニングが加わりました‼️
しっかり眼も鍛えていきましょう😊
気になる方はいつでもdmよりお問い合わせ下さい😊

当院では、痛みの相談から足や靴などの相談も受け付けています‼️
痛いところをかばっていると他の部位にまで痛みが出てしまいます。
早めに予防していきましょう😊
オーダーメイドインソールの相談も随時受け付けています‼️
気になる方は、dmなどからお問い合わせ下さい‼️
〜これからは痛みを予防をしていきませんか?〜
🔹きしの接骨院
🔹愛知県一宮市時之島四ツ辻58-1
🔹0586-78-6331
🔹当院hp
http://www.kishino-sekkotsuin.com/
🔹駐車場完備
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comment 0 star 52 2 weeks ago

Not always motivated, but i still keep showing up 💪
a fitness journey is a life-long marathon, not a sprint.
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#progressnotperfection #fitness #fitfam #lift #gainz #deload #boxjumps #conjugatemethod #powerlifting #girlswholift #shelifts #exercise #workout #sundayfunday #gym #fitnessgoals #legday #筋トレ #筋トレ女子 #運動 #足トレ #wellness

comment 8 star 75 2 weeks ago