Instagram Public Photos with #腹筋

出陣🔥




多くは語りません、行ってきます😎




best body japan 日本大会
フレッシャーズクラス
エントリーno.11
菊田 一輝


📸: @kentoyokawa.photos

comment 29 star 703 2 days ago

写真は昨年のbbjの表彰式のものです。



去年は3大会出場して、全て負けました。



普段へらへらしててあまり自分の感情を表に出しませんが、正直死ぬほど悔しかったです。



言い訳している自分のことも本当に嫌いでした。



ですが、僕の誇れることは失敗の数です。失敗の数々が僕をここまで成長させてくれました。


泥臭く、粘り強く。

戦いは続きます!

comment 11 star 960 6 days ago

あと2日🔥

comment 21 star 1,175 3 days ago

寒いから
露出少な目です

とにかく玄関が寒いんですよ💦
で、外出たら暑っってなる
そんな季節です🤣

お腹がポチャコなので
食べ過ぎなのかな??←自分で問う

huluで#エレメンタリー にハマってます📺
もー、ほんと面白い🧐
#ジョニーリーミラー が素晴らし✨
#トレインスポッティング に出てた人だったー

筋トレもしなさいよって話

#筋トレ #宅トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋 #ボディメイク #bodymake #トレーニング #training

comment 18 star 838 2 weeks ago

.
平日休みの日のランチって幸せ✌︎
お初のパン食べ放題でした🥐🍞🥪
さすがに顔ぷくぷくしてきたなぁ...🐷
_
#me #selfie #筋トレ女子 #fitness #lunch #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女子 #パン食べ放題

comment 5 star 686 14 hours ago

ベストボディジャパン2019日本大会、
遂に明日...✨!!! 今日はポージングとウォーキングの動きの最終確認だけして早めにおやすみなさいします😴💤
どきどきどきどき。
リラックスして臨めるように頑張ります!

#instagood #honoka #photo #honoka #honoka
#japan #instafashion #sports
#ほのか #gym #ジム #pose #ウェア
#workout #ワークアウト #ほのか
#腹筋 #筋肉女子 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #harmonypromotion

comment 91 star 7,914 2 days ago

ベストボディジャパン2019日本大会まで残り4日^^✨
過去の日本大会の動画を見てると、
みんなナイスなプロポーションすぎて
自分も気を抜かずに頑張らないと....👀! だからこそ、
身体のメンテナンスは怠らずにやらないといけないなぁ。 「くびれちゃん、もっと出てきておくれ〜」
と思いながらマッサージしてるよ🧸

日本大会の詳細
👉 https://www.bestbodyjapan.com

#instagood #honoka #photo #honoka #honoka
#japan # instafashion #sports
#ほのか #gym #ジム #pose #ウェア
#workout #ワークアウト #ほのか
#腹筋 #筋肉女子 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #harmonypromotion

comment 34 star 5,443 5 days ago

ライブ配信をご覧くださったみなさま💓
ありがとうございました😊
.
今日の隙間トレはお腹編でした💪✨
.
とーってもオーソドックスな動きしかしていないんですが、丁寧かつ休みを入れずに一気にやることで
かーなーり効きますので😂😂😂
.
お忙しいみなさま、是非お試しくださいませ😋
.
.
また隙間時間にチョコチョコライブ配信をしますので、
お付き合い頂けたら嬉しいです☺️❤️
.
隙間時間を有効に使って、
一緒に頑張りましょー😁‼️‼️‼️
.
.
#隙間トレ #今日トレ #宅トレ #腹筋 #ボディメイクヨガ #ヨガ #ヨガスタジオホーム #都立大学駅 #筋トレ #ダイエット #お腹痩せ

comment 34 star 3,100 5 days ago

今回は自分の中でも最高の仕上がり
サイズで出場することが出来ました。
まだまだ課題は沢山
これから更に高みを目指して頑張ります。 .
#ベストボディ#ベストボディジャパン#筋肉#ダイエット#減量#ベストボディジャパン日本大会#bbj日本大会#workout#training #理学療法士#pt#九州#大分#細マッチョ#腹筋男子#腹筋#シックスパック#bestbodyjapan#bbj#日本大会#フィジーク#workoutmotivation#top10

comment 5 star 217 11 hours ago

8日目
#毎日腹筋100回チャレンジ#腹筋#アラフォー

comment 0 star 0 5 minutes ago

#てぃっくとっく #ティックトック

#曲違う
#相方募集中 #デュオ #duo
今日は朝イチから#鉄棒#腹筋 #ぶっこわれ て、夕方は鬼👹#筋トレ
もしか?今月入ってから#筋肉痛 無い日ナイ…🥵
次の本番までに#バッキバキ なるんちゃうかー🤫

comment 0 star 3 6 minutes ago

今日も、
いろいろ食べた〜😃
明日から、また
頑張ろっと🤗

#筋肉#筋肉女子#筋肉美容師#美容師#美容師の休日#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#トレーニング#ダイエット#フィットネス#ボディメイク#ワークアウト#チートデイ#ハイカーボデイ#training#diet#fitness#bodymake#workout#bodybuilding#exercise#strong#strongwomen#likes#likeforlikes

comment 0 star 12 10 minutes ago

台風の影響を受けてお休みだったって聞いてたけど、久しぶりに行ったら再開してた😊❤️ここのアジフライは本当美味しい😋😋😋マグロ定食も、750円と激安です!おススメ❣️ゴルフで千葉に来た際には行ってみて下さい😊👍 #ごるふ
#ゴルフ女子 #ゴルフスイング動画
#ゴルフクラブ #ゴルフ好き #パーリーゲイツ
#ラウンド #筋トレ
#腹筋 #筋肉
#筋肉女子
#猫
#猫好き
#ネコ
#ねこ
#ゴルフ #ジャックバニー
#ゴルフレッスン #プロテイン
#プロテインダイエット #ゴルフ初心者 #ジム
#トレーニングジム #ラブ
#らぶ
#love #ゴルフ部 #ゴルフの練習 #マイプロテイン #海鮮

comment 0 star 52 22 minutes ago

#day259 #sixpad#ems#abd#muscle#シックスパック#シックスパッド#腹筋 #筋トレ#ダイエット#検証

comment 0 star 5 24 minutes ago

【おへそ縦長への道】
横長だったおへそ、縦長とまではいかないけど、丸くなってきた。
限りなく縦に近い丸でしょ?!これ!!!!
いや、丸かあ⭕️ まだまだ道のりは長い🙆‍♀️ #ベストボディジャパン
#bbj #ビキニ #おへそ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋

comment 1 star 23 29 minutes ago

昨日ですが行ってきましたー‼︎
そして今年の目標だった
1年間通い続ける…‼︎
無事達成することができました‼︎
ちゃんと通っておけば3年目になってたハズなのに…。笑

すぐに結果はでないけどなんでも積み重ね。
好きなことだから続けることは
苦ではなかった。
と言いいながらも気持ちの浮き沈みで
思うようにできなくって。
悔しかったりはしてました。笑

身体はもちろんのこと。
心の面だったり。
日常のことだったり。
色んなことを勉強させてもらってる。
ありがとうございます。

人生1度きり‼︎
楽しまなくちゃね‼︎
.

#パーソナル #腹筋 #カラダ作り #美ボディ #腹筋女子 #お腹
#継続は力なり #パーソナルday #身体つくり #福岡トレーニング #くびれ #福岡 #fukuoka #体幹トレーニング #トレーニング女子

comment 0 star 4 30 minutes ago

海外大好き少年の古賀くん

思いつきの海外投稿👍

来月もタイへ行ってきます👋

1枚目は、フィリピンでアイランドホッピングをしたときにいたワンちゃん😙

2枚目は、台湾の台北で食べた小籠包たち😀

3枚目は、フィリピンの島で魚を見ていたが、飽きて、ただ浮いていただけの写真

4枚目は、タイの水上マーケットの写真🎵
観光スポットだから、少し値段が高め‼️ いろんな国行きましたが、おすすめを良く聞かれます🐤

人それぞれなので、どこがいいかは、ジムで聞いてください🤭🤭🤭 人生を海外でもっとワクワクしましょう🎵笑
#佐賀県#佐賀市#パーソナルトレーニングジム #ダイエット効果 #ダイエット方法 #腹筋トレーニング #体幹#体幹ダイエット #体幹強化 #ダイエット仲間 #ダイエットママ #筋トレダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット宣言 #ダイエット花嫁 #トレーニング#トレーニング動画 #美尻トレーニング #桃尻トレーニング #コアトレーニング #食べて痩せるダイエット #食べるダイエット #佐賀駅 #ダイエット効果#腹筋#trx#trxtraining #自重トレーニング#脂肪燃焼#ストレッチ#姿勢改善

comment 1 star 6 32 minutes ago

Ifbb professional league × npcj
olympia amateur japan 2019

数多くの皆様のお陰様で
無事に終える事が出来ました。

笑いあり、感動ありの充実した
2日間でした。

プロテイン新フレーバーネーミングも
数百人の方にご協力を頂き無事に決まりました。
明日、発表致します。

次は今年最後の12/7
world legends classic
で皆さんお会いしましょう‼️

#hmb極ボディ #hmb #eaa
#フィットネス #サプリメント #筋トレ #筋肉 #ダイエット #筋トレ女子
#ワークアウト #npcj #筋トレ動画 #gym #ジム #バルクアップ
#ボディメイク #腹筋 #プロテイン #パーソナルトレーナー #減量 #肉体改造
#ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #jbbf #ifbbpro #bcaa

comment 0 star 40 33 minutes ago
comment 0 star 6 34 minutes ago

.
.
京都満喫👘🍁
途中から雨降ってきたけど
楽しすぎた次何する~
.
#明日から #現実 #頑張ろうね #今日1日 #で
#腹筋 #スリーパック #は #割れた #bff

comment 1 star 37 36 minutes ago

[email protected]ブログ🍀


【うちの子は姿勢が悪いかも? 子どもが真似る姿勢とは】



こんにちは😃crownコラム今回は、「子どものためのキッズコラム」の回です✨


以前お客様とこんなお話をしたのですが、、、。


「うちの子ども、体操教室と武道を習っているのに姿勢が悪いんです😢」


(あれ?お子さんってまだ幼稚園児じゃなかったっけ?)



最近の園児は早くもそんな悩みを抱えているのですね、、、🙄



ただ、



子どもは何を、正確には「誰」を見本にしているかご存知ですか?



そう、それはお父さん、お母さんです!



子どもは産まれた時に親を見て、「あんな風に歩いて、お父さんお母さんの行くところへ一緒に行きたい‼️」と思い、動きを真似します。🤱



それは「姿勢」に関しても、同じことが言える。という事ですね🤔



これを見たお父さん、お母さんは今一度子どもの前での姿勢にはご注意を🙌


・ ………………………………………………………………………………
クラウンスタジオオープン一周年!!

:月〜金 [10〜22時]
:土 ・祝[10〜17時]
:日 [10〜13時]
定休日:木曜日

一人では難しいトレーニングも一緒にサポート致します✨
ご連絡は06-6973-5339まで、お気軽にお問い合わせください。

#深江 #新深江 #深江橋 #東成区 #緑橋 #今里 #小路 #クラウン #クラウンスタジオ #crown #crownstudio #スポーツジム #ヨガ #ピラティス #flowin #キックボクシング #ストレッチポール #姿勢改善 #姿勢 #パーソナルトレーニング #グループレッスン #トレーニング #ボディメイク #コンディショニング #筋トレ #体幹 #腹筋

comment 1 star 9 36 minutes ago

.
#yolo #youonlyliveonce #人生は一度きり
.
体重<体脂肪率<見た目!
マニュアルでは作れない「服が似合う身体作り」
.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
パーソナルトレーニングの受付募集中です。
詳細を知りたい方はdmを下さい📩
.
twitter、blog、official homepageもよろしくお願い致します。
twitter:@yuuki_mutou_
blog:http://ameblo.jp/yuki-muto-610/
official homepage:https://peraichi.com/landing_pages/view/yuukimutouofficial
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
.
#ワークアウト #フィットネス #トレーニング #ボディメイク
#パーソナルトレーニング #ジム #パーソナルジム
#プライベートジム #モデル #スタイル #ヘルシー #ヒップアップ #くびれ #美脚 #美尻 #腹筋 #筋トレ #健康
#減量 #肉体改造 #恵比寿 #銀座 #新宿 #北千住
#東京 #千葉 #横浜

comment 0 star 8 40 minutes ago

(=´・ω・)ノ コンバンニャニャーン♪_
_
いや…もう寝る時間🙄…_
_
今日の#昼トレ _
言うとくけどちゃんと今日は…ショーパン履いてるからな😝_
だから何も見えません( 艸`*)ププッ…_
_
何か見えた人はそれは…ショーパンや🤣🤣_
_
何かさぁ~最近みんなの投稿があんまりあがってけぇ~へんねんけど…🤔_
ストーリーはすぐ見れんねんけどな🙄w_
また時間ある時に…|qд・,,)チラッ♡…“φ(・ω・。*)カキカキ…♡❤♡しに行くな(*๓´ω`๓)_
_
明日も5時起きやから寝まぁ~す❤_
みんな今日も1日#お疲れ様でした ❤︎"_
ପ(◍˘ ꒳˘)✯*・☪:.。オャスミナサィ…_
zzz❤︎zzz❤︎zzz❤︎_
_
_
#gn #制服 #休憩中 #隙間トレ #自己満 #やったった感 w_
_

#腹筋 #腹筋女子 #筋トレ女子 #筋トレ #脚やせ #足やせ #美脚 #くびれ #ヒップアップ #宅トレ #家トレ #継続は力 #みぃトレ💖 #bodymake #workout #diet #ダイエット #食事制限なし #ゆるトレ

comment 5 star 18 42 minutes ago

.
.
週末は完全オフにして
今日からジムstart
スミスマシンと
ダンベルで
攻めてきた🏋🏻‍♀️
.
あとは
zumba
やっぱり楽しいなぁ
ほんとは以前のように
週に2回
踊れたら
シアワセ
マンゾク
.
.
#踊って死にたい人生#dancedancedance#ジム活#ジム#ジム女子#ジム#筋トレ#筋トレ女子#フィットネス#トレーニング女子#体幹#腹筋#腹斜筋#腹直筋#肩甲骨#広背筋#骨盤#鎖骨#二の腕#尻トレ#ヒップアップ#美尻トレ#ボディメイク#ヨガ#フリーウェイト#バーベル#ダンベル .
.
.
#soul2soul .

comment 0 star 16 47 minutes ago

明日の仕込み開始!

芋は1度炊いてから冷やして食べると食物繊維がめちゃ増えるのでカロリーもダウンするし便通もよくなるし、腸内環境もよくな、、、神じゃねぇか。。 #筋トレ #腹筋 #パーソナルトレーニング #シックスパック #ジム #東大阪 #八尾 #八尾ジム #大阪 #大胸筋 #パワーラック #フィットネス #ダイエット #トレーニング #シックスパック #個人ジム #ベンチプレス #初心者大歓迎 #ボディメイク #減量飯 #workout #gym #fitness #muscle #fit #gymlife #さつまいも #自炊系男子

comment 0 star 13 49 minutes ago

夜ご飯
タコ刺身
マグロの刺身
焼き鳥
白菜と卵の味噌汁
玄米ご飯

久しぶりの自宅での夕食です。
休みがあったので、おうちご飯。

夕方街中にいる珍しさに嬉しくなりました。

今日はトレーニング、婦人科検査、コンタクトレンズ交換で眼科、耳鼻科で花粉症治療薬をもらう、で1日が終わりました。
昼ごはんがおにぎり1つなり、ちょっと不足。全体ではカバーできました。
.

#ライザップ#ライザップで体脂肪率1桁に#ライザップ紹介#低糖質ダイエット#ローファト#筋トレ女子#筋トレダイエット#自主トレ#メガロス24#食事記録#腹筋#肩トレ#尻トレ#年齢に負けない#アラ還からの筋トレ#ポージングレッスン#親子筋肉弁当#筋肉飯

comment 0 star 7 50 minutes ago

こんばんは🍀
大分朝晩は冷え込む感じだけど…
11月も後半に差し掛かるのに…暖か過ぎて何だか調子が狂う

急に寒くなって乾燥して来るのかも知れないけどね😅
年々四季を感じる事がなくなっていってるような気がするなぁ~😅 変な陽気が続くから体調管理気をつけないとね😊

今日も継続は力なりで
ストレッチ→ワンダーコアで腹筋
フラフープ💫→マルチチューブもやって

朝ごはんを作って食べて行きました😋
今日は無性にツナサンドが食べたくなってツナコーン🌽サンドを作りました😊
かなりサンドがボリューミーなので

添える物はサラダとチキンサラダに

グリーンスムージー
小松菜バナナ🍌パイナップル🍍葡萄🍇
今日も甘くて冷たくて美味しい😋

野菜スープ&健美酢も

4枚目のpicは昨日(日曜日)の朝ごはん
ハッシュドビーフを金曜日に作って少し残ってしまったのでそれを利用して

朝ごはんプレートにしてみました😊
パン🍞は白い食卓ロールです😊

グリーンスムージー
小松菜バナナ🍌トキ🍏りんご
美味しかった😋

野菜スープ&健美酢も

両日とも美味しい朝ごはんでした😊
幸せだね😊美味しい朝ごはんを食べれる事って❤️そう感じる今日この頃でした😊
最近老いのせいか目の調子が…
いわゆる老眼が進んでるのかなと…
視力はいい方なんだけどね。

前まで本を読むのが辛くないと言うか
活字がぼやけちゃって…
マチネの終わりにを読もうと思ったら

ふりがなふってあるのにその文字がボヤけて読むのに一苦労したのよね😅

疲れもあったりスマホのし過ぎもあるよね。気をつけなきゃ💦💦
そのうちに視力🧲測りに行かなきゃな😅

老いは嫌だね~😅 今日も1日お疲れさまでした😊
そして1週間よろしくお願いします🎵
素敵な時間,1週間を過ごせるといいな😊

#おうちごはん #おうちカフェ #おうち風#朝食#朝ごはん #朝昼兼用 #カフェ風に #カフェ風ごはん #カフェ風プレート # #朝昼兼用ごはん #朝昼兼用 プレート# #朝食プレート #朝ごはんプレート # #グリーンスムージー #野菜スープ # #健美酢 #健美酢アサイーベリー # #ストレッチ#マルチチューブ #ワンダーコア#腹筋#フラフープ # #ハッシュドビーフ #ツナコーンサンド # #ツナサンド #老い #

comment 1 star 19 52 minutes ago

そろそろ1カ月◡̈
久々レギンス履きました。
お腹も戻ってきたし、体の様子見ながら動きはじめようかな?
#産後1ヶ月
後ろの生活感は無視してくださいw

comment 11 star 127 53 minutes ago

また夏したいわー

今週末からバリ✈️🏖

comment 2 star 68 55 minutes ago


my love💗
@bulky_miki
長い減量期間、
今年もずっと支え合ってきたパートナー😌✨

もうあたしの競技人生には
欠かせない存在😌💗💗💗


二人とも今年は過去最高に絞れたかな🥺✨
夢のオーバーオールには
程遠かったけど、
夢はでっかく💗💗💗
またいつか隣に並べたら最高☺️🌈


まだまだ夢に向かって💪⭐️✨
ハニーさん💗💜
お疲れ様会しましょうね🥰🥰


#自慢のハニーたん #自慢の彼女 #大好きな彼女
#olympiaamateur #20191116 #今年集大成 #今日の自分を超えていく #明日はさらに強いあたし
#workout #トレーニング #ウエイトトレーニング #筋トレ #フィットネス #ヒップアップ #お尻 #尻トレ #プリケツ #くびれ #腹筋 #美脚 #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク

comment 2 star 263 57 minutes ago

【1分腹筋チャレンジ】9日目
今日は脚引きver.です。

回数: 76回
#1分腹筋チャレンジ #腹筋 #ダイエット #筋トレ #okgoogle #googlehome

comment 0 star 7 58 minutes ago

#ダイエット#ダイエット記録#減量#見た目痩せ#健康的#ダイエット仲間#ダイエット仲間募集中#ダイエット仲間募集#ランニング#腹筋#スクワット#無理しない#ゆるゆるダイエット#ゆるゆる#マイペース#引き締め#足パカ#くびれ#欲しい#5秒筋トレ#ウォーキング#ホットヨガ

comment 0 star 5 1 hour ago

大円筋、広背筋狙い。半年で背中を大きくしてみせる。

#goatgym#横浜市中区#黄金町駅#初音町#gym#fitness#follow#フォロワー#筋肉#フィットネス#ジム#腹筋#シックスパック#アイハーブ#iherb#サプリメント#プロテイン#モデル#アスリート#減量#ダイエット#細マッチョ#ボディメイク#メタボ#パーソナルトレーニング#bodymake#diet#6pack#workout#パーソナル

comment 0 star 6 1 hour ago

フォロワーの皆様お疲れ様です🍀トレーニングは無事終了🏃‍♂️先日のサマスタやベストボディーの大会で、周りのフォロワー様の入賞者続出でしたね🌟素晴らしいです😂おめでとうございます㊗️自分は大会レベルには程遠いですが、トレのモチベーションが上がりましたよ🙏☺️自分のペースで試行錯誤しながら精進します。本日の写メは夜のマッスル飯🍚ブロッコリー丼、豆もやし:舞茸:豚肉炒め、豆腐でした😊おやすみなさい😴

#ボディーメンテナンス #グルテンフリー #トレーニング #筋トレ #ジム #フィットネス #ボディーメイク #ワークアウト #ベストボディー #サマースタイルアワード #リーンバルク #サマースタイル #細くてもフィジカルが強い身体 #腹筋 #レッグレイズ #シックスパック #エイトパック #減量 #ダイエット #食の大切さ #ハンギングレッグレイズ #マルチデキストリン #成功は失敗の元、失敗は成功の元
#減塩

comment 2 star 55 1 hour ago

こんにちは!
本郷三丁目スタジオです!
エクササイズ紹介⑨〜初級〜
【ペルビックカール】
☆目的
・背骨を一つ一つ動かす
・ハムストリングのコントロール
・骨盤・腰椎の安定

【point】
・足幅はこぶし1個分
・骨盤ニュートラルにする(動き出す前)
・両足は踏み込める位置へ
・骨盤の後傾を維持したまま動かす
・後継をより深くし、ハムストリング収縮をする
・膝から鎖骨が直線になるところまで上体を上げる


#zenplace#pilates#basipilates#mindfulness#fitness#mind#wellbeing#betterperson#zen#basi#good#japan#tokyo#health#body#ピラティス#フィットネス#リハビリ#ぜん#体幹#腹筋#本郷三丁目#本郷#後楽園#湯島#インナーマッスル#姿勢改善#ダイエット#マインドフルネス#動く瞑想
*hpへのリンクはこちらから
@zenplacebasipilates_official 
*予約・体験のお問い合わせはこちら
050-5557-5721

comment 0 star 9 1 hour ago

【🎗️arms pulling straps🎗️ back s****e prep 】
.
.
背泳ぎの様な動きのエクササイズです。
.
仰向けの、足が浮いてる腹筋状態で、接地面は肩から上が中に浮いているので、スタートポジション取るだけでもキツイです😂
.
頭、体が落ちてこない様に、しっかり腹筋を使ってキープしながら動きます🎀
.
足の間にはパッドを挟む事によって、内転筋の強化もプラスしています😆
.
.
🔹しばらく休止しておりましたグループレッスンの募集を再開致しました。詳しくは、hpをご覧くださいませ。
🔹hp内のブログも、更新致しました。ご興味ある方はご覧になってみてください✨
.
.
.
しっかりお体を鍛えたい方、体幹を鍛えたい方、ピラティス初心者さん、運動が苦手な方、怪我やご病気などでお体の動きに制限がある方も、その方の骨格・筋力・体力・持久力・柔軟性などに合わせて、一つのエクササイズでもバリエーション豊富に指導させて頂きます🤗🌠
.
.
ウエストのくびれと引き締めの専門家 恵子があなたのお手伝いをさせて頂きます💚
.
.
[email protected]にご登録頂いた方全員に、
.
「簡単!1分間で出来るウエストのくびれと引き締めを作る無料動画」
.
をプレゼントしております💚
.
プロフィールから[email protected]登録に進めます💚✌️
アンドロイドの方はエラーが出やすい様なので、エラーの場合は、
ラインid @tgm7922w で追加してくださいませ💚
.
.
#pilates#リフォーマー#reformer #肩こり #reformerpilates #腹筋 #四十肩#pilatesreformer#abs #五十肩 #錦糸町#腰痛 #墨田区#墨田区ピラティス#ピラティスプライベート #ピラティスマシン#マシンピラティス#体幹トレーニング#インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #fitness#ab #姿勢改善 #フィットネス #ピラティス #fitness女子 #錦糸町ピラティス #体幹#workout #ワークアウト

comment 0 star 27 1 hour ago

ダンノマン、猛烈な成長を遂げています。

他のスポーツはすぐに自己ベスト出るからめっちゃおもろい。
なかなか自己ベスト出ない陸上も相当おもろい。
ということは陸上で自己ベスト出したら卒倒するくらいオモロイ。

スポーツ最高かいな。

#dannoman#decathlon#trackandfield #training#diet#bodymake #ダイエット#ワークアウト#ジム #ヨガ#トレーニング#ボディメイク #腹筋#myprotein#kttape#realine#sasuke

comment 1 star 44 1 hour ago

こんにちは!
トレーニングを始めたばかりの方は、体がどんどん変わっていくのでトレーニングが楽しくて何時間もハードにしてしまうことがあると思います。

気持ちはとてもわかります。

私もトレーニングを始めた頃はなのをしても体が成長していったので、何時間も楽しくトレーニングをしてました!!

しかし、それは体にとっては良く無いのです。

結論からお伝えします。

初心者の方が初めからハードなトレーニングをしてしまうと、風邪などの病気になりやすくなります!!


今回は「運動をやりすぎると病気になりやすくなる?」

この内容を記載していきます!

初心者に向けた内容ですが、ある程度トレ歴がある方にも参考になると思います!

トレーニングを初めた頃は運動が楽しくて時間も忘れてやってしまう人が多いです。

特に体が変わり始めている期間は、トレーニングをすればするほど体が変わってくれるサービス期間です!

この期間の間にトレーニングをしっかりこなし、栄養もきちんと摂取していれば、一年後
には見違えた姿になっているはずです!!

しかし、ここに落とし罠があるのです…

トレーニングをすると、体は当然ながら疲れます。

体が疲れている状態を、体が炎症しているとも言えます。

その状態が長い間続くと、体はなんとかこの炎症を鎮めようとします。

その時に、炎症を鎮めようと体は働くのですが

炎症反応を鎮めようとすると免疫力も押さえてしまいます。

では、何故そういった問題が生じてくるのか…


この続きを読みたい方は、公式ラインから
「運動のやりすぎ」
と送ってい下さい!!


トレーニングを始めた人向けの記事をまとめましたので、プロフィールのサイトから公式ラインにアクセスして最新記事をチェック!!➡️ (@shibuyan_24)

無料カウンセリング&無料体験のお申し込みもそちらから出来ます!!
公式lineの登録は(@shibuyan_24)のサイトから!!


#筋トレ#ダイエット#ボディメイク#料理#男の料理#筋トレ初心者#筋トレ女子#フィットネス#トレーニング#ヒップアップ#腹筋#腹筋女子#引き締め#渋谷#池袋#姿勢改善#疼痛改善#パーソナルトレーナー#パーソナル#健康#ヒップアップ#美容#健康への第一歩#目的を見据えた生活を

comment 0 star 36 1 hour ago

引き締まったカッコ良いふくらはぎの作り方♪
解説付きのフル動画は、プロフィール欄からyoutubeで見て下さい〜!
<年末までの特別企画>
ダイエットモデル大募集‼︎
入会金off
モニターの方はさらに5,000円引き
「今年の内に、自分に合ったダイエット方法を身につけませんか?」プログラム実施中!
気になった方はホームページからチェックしてみて下さい!
.
.
#パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ストレッチ #パーソナルジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #代謝アップ #yoga #シェイプアップ #腹筋 #宅トレ #ダイエットママ #ダイエット女子 #エクササイズ #体幹 #ダイエット仲間募集 #脚やせ #ヨガ #ダイエット部 #痩せる #美ボディ #ダイエット仲間募集中 #筋肉 #luccibody #ルッチボディ #浜松市パーソナルトレーニング #美脚

comment 0 star 26 1 hour ago

腹筋割り生活スタート!
#スポーツ#スポーツ女子#ファッション#ランニング#マラソン#夕日#腹筋#トレーニング#training#sports#marathon#woman#running#sunset

comment 2 star 37 1 hour ago

前よりも腕が太くなって、身体もでかく、ゴツくなった気がする
.
最近は忙しくてあんまりできてなかったから衰えてるんじゃないか不安だったけど全然そんなことなくてよかった
.
これも筋トレとプロテインのおかげかな
.
相変わらず胸ピクができないから頑張ろ
.
.
#高校生 #男子 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ #ダンベル #胸筋 #プロテイン #腹筋 #腕立て #胸ピク #趣味 #ザバス #筋トレ初心者 #いいね返し #フォロー返します

comment 0 star 9 1 hour ago

当地は梅雨のはずなのに
殆ど雨が降っていないな
.
本日の#トレーニング ダンベルカール
ショルダープレス
フロントレイズ
サイドレイズ
キックバック
プルオーバー
スクワット
ベントオーバーローイング
レッグプレス
プランク
サイドプランク
クランチ
サイドクランチ
クロスクランチ
レッグレイズ
ヒップアップ3種
ニートゥーチェスト
.
じっくり治そう

.
#宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋割りたい #ランニング #ランニング女子 #フルマラソン #nike plus #nike #apple watch #加圧トレーニング #diet #ダイエット #痩せたい #bodymake #ボディメイク #running #糖質制限 #training #トレーニング #workout #ワークアウト #fitness #フィットネス #ハシリマスタグラム #indonesia #インドネシア #今日もビールがうまい🍻

comment 0 star 23 1 hour ago
comment 0 star 13 1 hour ago



ダイアパレス医学町1階にあるサーキットジム【jサーキットアトラクト】様で
ボディメイクヨガ教室が今月よりスタートしました。

呼吸・ストレッチ・筋肉強化を組み合わせながら、引き締まったバランスの良い身体づくりを目指していきます。


明日からはまた新たな場所でのレッスンがスタートです。

2019年もあと少し。
行動とめずにやりきります♡


#yoga#筋トレ #はじめてのヨガ #ボディメイクヨガ #筋トレ女子 #新潟#新潟市 #パーソナルトレーナー #パーソーナルトレーニング #腹筋#体質改善 #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #くびれ#美尻#膣トレ #子宮 #何歳からでも身体は変わる #成澤舞子#maico #在り方を明確#行動習慣変わる#世界は自分で創る#hug me#クボタケシ

comment 0 star 16 1 hour ago

2019.11.18
明日から、社員旅行で海外へ✈️
最後の山場ですw美味しい食事をほどほどに堪能してきます😎

#ダイエット日記#筋トレ男子#筋トレ女子#腹筋トレーニング#腹筋割りたい#腹筋#腹筋男子#腹筋女子#シックスパック#シックスパックトレーニング#シックスパックチャレンジ#シックスパックへの道#シックスパック男子#シックスパック女子#結婚式までにダイエット#キムザップ式ダイエット#タキシードの似合う男に俺はなる

comment 0 star 4 1 hour ago

.
雄一郎、ベストボディ日本大会
グランプリ🇯🇵
涙なしでは、見れない。
本当に自分の事のように嬉しかった。
.
ちょっと長くなるけど、みんなに見て欲しい。聞いて欲しい。
.
✔️さかのぼること、3年前。
「ベストボディっていう大会が広島であるから一緒にでない?」
.
当時軽いノリみたいな雄一郎の
あの一言が、今でも頭の中を
ずーっとインループしてる。
.
全てはそこから始まった。
.
初出場は2人とも
ファイナル審査止まり。
.
翌年と今年、雄一郎は
ベストボディ広島大会を2連覇👑
.
そんな中、俺はベストボディではなくフィジークの道を進むことに決めた。
.
今では、道は別々のものに分かれたけど、そのおかげでお互いの大会を全力でサポートできる。
.
変に気負わず、お互い大会に集中できる。
.
最高の兄弟よ。
本当に、おめでとう。
そしてありがとう。
.
「フィジークは俺に任せろ。」
.
まだまだ序章。
可能性mugen。
.
mugen兄弟 大介

comment 1 star 89 1 hour ago

糖質は太る?

ブログに書いたので気になる人は是非読んでください📲

ミンティーズでは丁寧にカウンセリングを行い、お客様に合わせたお食事やトレーニング方法を提案させて頂き、楽しいダイエットを心がけております🎵

興味のある方はミンティーズで検索📲

体験トレーニング受付中❗️
11,000円→5,500円

テコンドーエクササイズ体験受付中❗️
5,500円→2,800円

lineからのお問い合わせ ↓
lineid @ luy1644d で検索!

#ミンティーズ #ジム #三河 #愛知 #安城 #刈谷 #知立 #岡崎 #筋トレ #ダイエット #痩せる #ボディメイク #トレーニング #パーソナルトレーニング #シェイプアップ #フィットネス #ヒップアップ #腹筋 #くびれ #小顔 #減量 #ライザップ #rizap #健康 #リバウンド #ダイエット方法 #ダイエッター #肥満 #スクワット

comment 0 star 13 1 hour ago

当ジム(bd24)は最新の機材を揃えて皆様の入会をお待ちしております!
24時間いつでも使えるあなたのジムです!💪 #長崎県 #大村市 #松原 #ボディデザイン24 #bodydesign24seven #ジム #gym #24時間 #フィットネス #fitness #トレーニング
#ダイエット#筋トレ女子 #筋トレ #美ボディ #筋肉女子 #workout #6pack #diet #バトルロープ #身体作り#腹筋#tuffstuff #fromusa

comment 0 star 6 4 hours ago

.
🏋️‍♀️🔥
.
肩周りの筋肉落ちない🤣
回転運動とか寝技の補強とか
いきなり思い出してしたくなる🤣
.
.

#自主トレ #ホットヨガ #トレーニング #体幹 #二の腕 #お尻 #腹筋 #肉体改造
#筋トレ女子 #溶岩 #介護士 #倒立
#yoga #hipup #instagram #yogi
#muscle #workout #gym #fit #judo
#fitness #hotyoga #catcowpose .

comment 2 star 97 3 weeks ago

.
.
久々の昼飲みは
当たり前に最高でしたっ🙃❤️
2人ともありがと( ˃ ˂ )‪✌︎
投げ込みしたいな~ww
. .

#不定休 #昼飲み #はしご酒 #柔道
#鯛の煮付け #上野 #組手 #暴飲暴食
#パトカー #やばいやつ ら(笑) #腹筋 #体幹
#dieta #detox #yogi #muscle #yoga
#bodymake #training #fit #fitness #gym .

comment 1 star 135 4 weeks ago