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セクシーはるかサンタと💗
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#宮崎#プリント倶楽部 #プリクラ#サンタコス #クリスマス#クリスマスパーティー
#サンタ#コスプレ#いいね返し #miyazaki#suu#santaclaus #twins#bff#love#dayoff#happy #xmas#christmas#party#l4l#f4f

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冬らしい寒さになってきました。
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この時期は鳥取にいた頃の知り合いから松葉蟹が届くのですが、まるで見越したように妹家族がやってきて大人5人で奪い合いました。
でもみんなで食べたからか、分け前が少なかったからか、いつも以上に美味しく感じたよ。
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あぁ、、、冬の楽しみがひとつ終わった。
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来週はクリスマスですね。
一年て、ホントあっという間！
今週もよろしくお願いします。
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#olioli#器と暮らしの道具olioli#宮崎#日向#沖澤康平#ガラス#カラフェ#ピッチャー#松葉蟹

ロケでお世話になった #延岡 夢の蔵さんで #宮崎牛 を食べたぁぁぁ！！！
ボビー様ごちそうさまです！笑
美味しいものって人を笑顔にするよね！！！あー。とろけてニヤけた。
ロケではまた別のとっても美味しい物を食べました！！食べてばっかり(^ ^)幸せ！
年明けの放送です！お楽しみに！
#宮崎 #よかばん #umk #美味しい #うまミヤザキ #幸せ

⛩青島神社⛩
宮崎県宮崎市青島2丁目13-1
https://omairi.club/spots/78112

椰子の木と海と青島🌴🐳
南国情緒あふれるデザインの御朱印帳です✨
周囲1.5kmの島には真っ赤な美しい社殿と天然記念物の熱帯雨林🌿見所だらけ❤︎ 宮崎市の御朱印人気ランキング
https://omairi.club/city/1073

写真はボブさん、☆@naokijp☆さんの投稿です。皆様も気軽にomairiにご投稿ください😊
月間アクセス数1,000万pv、投稿数22万件。
みんなで作る神社お寺＆御朱印ガイド-omairi（おまいり）はこちら❗️
→ https://omairi.club

#青島神社 #宮崎県 #宮崎 #青島 #omairi #御朱印 #御朱印巡り #御朱印好き #御朱印部 #御朱印スタグラム #御朱印ガール #御朱印女子 #御朱印男子 #御朱印集めてる人と繋がりたい #御朱印帳 #神社仏閣 #パワースポット #神社巡り #神社好き #神社好きな人と繋がりたい #カラフル御朱印 #アート御朱印 #限定御朱印 #神社 #お寺 #お寺巡り #寺院 #寺社巡り

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近所のイルミネーション✨😘✨
近場すぎるけど、綺麗なんだよ💖💖
えりかさんの写真📷は、優しさが溢れてて大好きです❤️
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photographer @__hemel_erk ・
#ファインダー越しの私の世界 #ポートレート #portrait #イルミネーション#撮影#被写体#被写体モデル#宮崎#光#綺麗#jc2#miyazaki #miyazaki_colors #instagood #instapic #インスタ映えスポット #ばえ #ig_japan #エーライツ#kce福岡校 #原田虹色

オオニベに限らずマボロシ系のターゲットは投げてるだけでワクワクする。

ちょっとでも怪しいバイトがあれば心臓バクバク。

この緊張感もまたたまらない…。 #オオニベ
#エヴォルーツ #ヒデはやし
#ブレイズアイ #宮崎 #宮崎サーフ #サーフ #エヴォルーツ #バンジーショット #バスディ #スーパーファイヤーライン #ウルトラ8 #mazume #サーフウェーダーエクストリーム
#フォトクロミックナイトオレンジ #宅配のめがねやさん

⑅∙˚┈┈┈┈˚∙⑅
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今日の1枚
@shuji1037 さんの写真
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素敵な投稿をありがとうﾟ+｡:.ﾟ *❁
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⑅∙˚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈˚∙⑅
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⋆͛⋆͛⋆͛今日の1枚でひとこと⋆͛⋆͛⋆͛
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ど迫力っ( *ºδº*)!!
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明日の投稿も楽しみにしててね〜◡̈*❤︎
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➳ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ♡
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今日の1枚に選ばれるには…
① @miyazaki_city をフォロー💕
②宮崎市内を中心とした県内の写真を撮影📷
③コメント欄に撮影場所と
#miyazaki_colors を入れて投稿✨
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※宮崎市のホームページにてインスタグラムの
紹介をしています。
フィーチャーされた写真も掲載されますので
ご了承ください。
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#宮崎 #新田原基地 #ブルーインパルス #miyazaki #miyazaki_city #旅行 #trip #観光 #九州 #kyusyu #japantrip #photo_shorttrip #jp_garally #ig_japan #japan_daytime_view #miyazaki_colorsのロゴ #新しくなってます #miyazaki_colors #たくさんの投稿 #いつもありがとう😊💕

今朝の高千穂は少し暖かい朝。12月でもシーズン中みたいな条件揃えば素敵な雲海が出ますね。

location : 宮崎県高千穂町

day : 2019.12.16

#ダレカニミセタイケシキ 

#高千穂 #宮崎 #雲海 #国見ヶ丘

#takachiho #miyazaki #seaofclouds

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#jalan_travel 
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#light_nikon

#instagramjapan

昨夜は荒れ気味の宮崎サーフ。

波足のマージンをとって、安全な高台からロングロッドで長距離射撃。

グシャグシャの海面はいかにも何かが出そうな感じで、
一撃必殺のライブキビナゴをいきなり投入。

何がでるかなとワクワクしながら巻いてくると、ガツンと強烈なバイト。

もみくちゃな海面に巻かれないように一気にリフト&ゴリ巻き。

波足かまわずに引きずりあげたのは重厚感溢れる肉厚なヒラメでした。

やっぱりサーフは面白い♫

#ヒデはやし
#ブレイズアイ #エヴォルーツ #ライブキビナゴ #ゼノモーフ #クイーン #abugarcia
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画像を参考に.
アニマル柄🐾
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🎌年末年始のご案内🎌
12月31日(火)〜1月5日(日)までお休み致します。
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【成人式ネイルも受付中👘】
ご予約・お問い合わせは
topページのweb予約またはtelにて
承っております.
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イルミの日🎄✨
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#フローランテ #イルミネーション #ナナズグリーンティ #抹茶 #スイーツ #ばる人 #お鍋 #ガーリックトースト #宮崎 #ごはん #食べものぐらむ *
#miyazaki #food #sweets #matcha #dinner #instagram #instaphoto #instapic #f4f #l4f

飛行機大好きで
今年も航空祭の
前日に見に行ってきました

ブルーと貴重なコラボ⁉️ #ブルーインパルス#宮崎#飛行機曇のコラボ

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語れた🤞🏻
楽しかったぁぁ🐝🌻
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47都道府県制覇の旅！という事で宮崎県の航空自衛隊新田原基地のお祭りと宮崎神宮へお参りに行って来ました。

ブルーインパルスの曲芸飛行を目の当たりにし航空自衛隊を心強く感じました。

宮崎神宮では初代天皇の神武天皇を祀られており長い歴史に想いを馳せました。

s松パイセン遠くまでお付き合いありがとうございましたm(_ _)m

#宮崎#新田原基地#新田原基地航空祭#にゅうたばると読むらしい#ブルーインパルス#曲芸飛行#航空オタではありません#空美ちゃんと繋がりたい#宮崎神宮#神武天皇#皇紀2679年#神社仏閣好きな人と繋がりたい#歴女と繋がりたい #47都道府県制覇の旅#40都道府県#残り7県

雨の宮崎…。
そんな日には96度のお酒「スピリタス」はいかがでしょうか？🏃‍♂️
一気飲みしたら死ぬ恐れがありますし、タバコ吸ったら引火する恐れのある少々ヤンチャなお酒です🥃✨ いつの間にかお店にストックされておりました（笑）

話のネタにはなるかと思いますが、くれぐれも適度に飲みましょう✨

今年も後半分です‼️
気を抜かず大切に過ごしていきましょう🧖🏻‍♂️ #dai華 #宮崎 #thebar #スピリタス #年末

☆
《fulffybag》
*
友人が編んだ麻バッグに、
リボンを作って、
裏地と持ち手ををつけました😊
*
編み物が苦手な私なので、
麻バッグ編めるなんて
すごい😆⤴️
*
黒のグログランのリボンが、
麻バッグと相性抜群♥️
*
オーダーいただき
ありがとうございましたm(__)m
*
#fulffybag #フラッフィバッグ #フリルバッグ#リボンバッグ #ハンドメイド#handmade #はんどめいど#手作り#手縫い #手芸部#disney #黒 #麻バッグ #麻ヒモ #編み物#リメイク #グログランリボン#グログラン #トートバッグ#かわいい#リボン #ブラック #mameのてしごと部屋#都城市#都城#宮崎
#オーダー#オーダーメイド #juki #ミシン

「スタジオのデザインは誰がしてるのですか？」とよくご質問を頂くのですが、
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自分達でやってます😊
・
@flory0515 さんに完全にお任せとかではなく、フローリーさん含めたチームでアイディアを出し合って、
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一つ一つ具現化しています😊
・
ものすごーーーく手間がかかるけれど、でも僕の中では「今後は空間作りができるようになりたい！」という強い思いがあり。。
・
デザイナーに任せることもなく、自分達で一つ一つ空間作りを試しています。
・
今後も楽しみにしててください😊！
・
【これから式場を探す方へ🎀】

eggfilmから式場見学の予約をさせて頂く事で
eggはもちろん、式場様・ドレスショップ様からも特典が受けられます。

「式場様から、eggfilmの持ち込みngと言われました😭」と断られてしまう事も防げます！←大事

特典例
🎁持ち込み料全額eggがご負担
🎁生い立ちムービー
🎁オープニングムービー
🎁ミニアルバム２冊
🎁ウェルカムボード
🎁前撮りロケ費2箇所分
↓ 先月の特典ご利用者様 「13組様」🤵👰

＊上記の特典とは別に、式場様のフェア特典も併せてお使い頂けるので大変お得です😊

＊「もっと詳しく知りたい！」という方は、@eggfilm_miyazaki のurlに飛んで「花嫁式場見学サポートについて」の記事をお読み下さい。

（eggfilmにご依頼頂くかどうかは、式場が無事に決まった後でゆっくりご検討頂ければ大丈夫です☺️）


ーーー

【既に式場が決まっている方へ🎀】
・日程の空きを確認しますので、お早めに挙式日と会場名を添えて下さい^ ^

・モニターが空いていればお得にご利用できますのでお問い合わせ下さい。（条件あります）
↓

【各月５組様限定モニター】

モニター特典例
🎁ウェルカムボード
🎁前撮りロケ費２箇所分
🎁オープニングムービー
🎁ミニアルバム２冊
🎁集合写真撮影
🎁持ち込み料全額eggがご負担（一部例外有）

＊インスタでお写真をアップさせて下さる方のみ

＊特典は式場様によって変動します

＊挙式日と会場名を添えて、「モニター検討しています」とhpからline下さい。空きがあるかご返信します☺️

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「申し込みの流れを教えてください」
↓
@eggfilm_miyazaki に記載されているホームページに飛んで、「検討してます🙋‍♀️」とline下さい。宮崎市or都城市内のスタバなどで1時間ほど打ち合わせさせて頂き、「良いなぁ😊」「金額も安心だなぁ」と思って頂ける事があれば、ご依頼ください🙆‍♂️ 
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【日曜は…】 空中紳士を高千穂観光へご案内♪

荒立神社～天岩戸神社～天安河原～高千穂峡

そして高鍋大師～西都原考古博物館をみて空港へ

さてさて今回の行程は空中紳士に気に入ってもらえたかな？

県外の人はなんのこっちゃワカランと思うけど
いい所ですよ♪

#宮崎 #高千穂 #高千穂峡 #荒立神社 #天岩戸 #天岩戸神社 #天安河原 #高鍋大師 #西都原考古博物館

◎ミモレ丈ドット柄フレアワンピ ¥35860

今ならオープンsaleで30%off‼️ #ドレスショップ #ミモレ丈ワンピース#フレアワンピース#mj#宮崎

ボク、ギター持ちたくない🥺でも弾いてみよ🎵という瞬間です😁可愛い❤️
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2019年の締めくくり！
てげ楽しんでいっちゃがーー！！w.s.😊


トナ役：星菜

カイ役：アサノユーナ

サンタ役：キャンベル

宮崎生まれ宮崎育ち、楽しいことはとことんやっちゃう私たち。


ひとまず、、、

リハで爆笑。
仕込みで大爆笑。

スタジオいっぱいに集まってくれたみなさんの笑顔が、最高に最高に輝いていました✨✨✨

構成ありの、まるまる一曲やっちゃうという私たちのクリスマスプレゼント（笑）を、みなさんしっかり受け取ってくださいました♥️

企画してくださった
@rei_shibuya
@294n.efct 
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そして、星菜のレギンスでソリを引いてくれた大事な大事な仲間
@seina0716
@asanodesu 
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感謝感謝でいっぱいです😆
ありがとうございました💕💕💕


あれ？！シリーズ化？！
to be continue...
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この写真みてオールドレンズ買おうってなりました
って秘密のお話🤫

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☺︎
昨日は @dreamattendant さんの
ちびっこenglishのクリスマス会へ🎄
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クリスマスカード🎉や
カップケーキ🧁を作って
英語のクリスマスソングを
最後まで踊り狂ううちの子達🤣笑
誰に似たのか…😅
・
カップケーキはシート状に焼いたスポンジを
子供達が手でちぎって果物と生クリームを
入れて簡単に出来るものに🧁
既製品のピックも可愛いけど、折り紙で作る
サンタのピックも子供達と作れて〜
ママ達が集まると色んなアイディアで素敵な
ケーキが出来る〜🥰楽しかった〜😊✨
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やばい、もう12/16だ😱
早くクリスマスプレゼントを買いに行かねば🥺
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#宮崎 #クリスマス #クリスマス会 #3歳 #5歳 #男の子 #クリスマスケーキ #カップケーキ #ケーキ #こどもおやつ

初投稿は大好きなmami♡
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美容師らしくまじめにhairstyle投稿していくので見て下さい&撮影させて下さい🥰
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Custom made arrangement.(opening celebration edt)
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「新しい門出、おめでとう。貴方が沸かせ戦い抜いたプロスポーツと、フィールドは少し変われども。貴方の新しい挑戦は、きっとこれからも続くから。夢の形は変われども。人の夢は終わらないから。祝いの花を、贈らせて頂きますね。おめでとう。」
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いつもチャオパニック鹿児島店のインスタを
ご覧いただき、ありがとうごさいます！
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本日ご紹介するのはカラー展開が可愛い
ダウンジャケットです☺️
バランスのとりやすい丈感なので
幅広いボトムスとの合わせで
コーディネイトを楽しんでいただけます♩
フードはスナップボタンで簡単に
取り外しのできる仕様なので
その時の気分でお好みの感じに
着こなしていただけます！
ぜひ、店頭にてお試しください。
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【 lady's new arrival 】
ミドル丈カラーダウンジャケット
item no: cpz1092408a0001
size ： f
price：￥22.800+tax
color：ivy / s.pk / bl / bk
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店舗通販も承っております。
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#ダウン#ダウンジャケット #다운

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ご覧いただき、ありがとうごさいます！
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今年もフローランテのイルミネーションに行ってきました✨😊 毎年綺麗なイルミネーションをありがとう✨

今年もあと少し

頑張りましょう✨😊👍 #フローランテ #イルミネーション #宮崎 #2019年も残りわずか

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2019.12.15.①
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鳥九ランチへ連れてってもらいました😃🎵
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ランチメニューもリニューアルされていて食べたいものがたくさん💕
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数量限定の鶏ひつまぶし御膳をいただきました✨
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鶏肉たっぷりの茶碗四杯分くらいのご飯に唐揚げもついてボリューム満点👏
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途中からお茶漬けにして柚子胡椒いれて食べるのも最高に美味しかったです👍
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#鳥九 #四谷三丁目 #宮崎 #ランチ

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♕ⓎⓄⓀⒶⓅⒽⓄⓉⓄ presents♕
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おめでとうございます＼＼\ꐕ ꐕ ꐕ//／／
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yoka grapher>> @_hana_i_ro_ .
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#yoka__hana_i_ro_ .
九州の各地で撮られた『よかphoto』を
日本各地へそして世界へ。
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ʟᴏᴄᴀᴛɪᴏɴ: 福岡県
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sᴇʟᴇᴄᴛᴇᴅ ʙʏ: @kei_sr_
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✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
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sᴘᴇᴄɪᴀʟ ᴛʜᴀɴᴋs
@oitacameraclub
#oitacameraclub .
ғʀɪᴇɴᴅ ʜᴜʙs
@invisible_cool_part
@rox_captures
@ap_japan
@ultra_wide_apj
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#九州
#福岡
#大分
#熊本
#宮崎
#鹿児島
#沖縄
#写真好きな人と繋がりたい #銀杏 #イチョウ

@ shintaro hondo

#2019_11_19 #波 #セッション #シークレットポイント #良い波 #グッドウェーブ #ファンウェーブ #サーフ #サーフィン #サーフフォト #宮崎 #宮崎サーフィン #サーフィン宮崎 #エイチディーサーフ #wave #waves #session #secretpoint #goodwaves #funwaves #surf #surfing #surfphoto #wavephoto #miyazaki #miyazakisurf #surfmiyazaki #miyazakisurfing #surfingmiyazaki #hdsurf


宮崎でもたぴりました
メロンソーダとタピオカって意外と合う〜
（色がなんとも言えんけど笑）
お店もかわいかった¨̮♡
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#タピオカ #四角いタピオカ #メロンソーダ #lab #sjk #いいね返し #宮崎

2019.11.6 サンマリンスタジアム

1番楽しそうにトレーニングしてた🔥

#ジャイアンツ #ジャイアンツファンと繋がりたい
#サンマリンスタジアム宮崎 #秋季キャンプ #宮崎 #カメラ好きな人と繋がりたい #北村拓己

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新しいflowerシリーズ。
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一つ一つ丁寧に時間をかけて作製しています。
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手にとってご覧下さいね^ ^
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⭐︎イベント情報⭐︎
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⚫︎popup
名古屋タカシマヤゲートタワーモール.
上りエスカレーター前イベントペース
...12/11〜1/7
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. ●鹿児島市天文館　12/21（土）
13時〜20時まで .
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⚫︎mallmallmarché 12/22（日）
都城図書館
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. 〰︎⭐︎〰︎〰︎⭐︎〰︎⭐︎〰︎⭐︎⭐︎〰︎〰︎⭐︎⭐︎〰︎⭐︎〰︎⭐︎〰︎⭐︎〰︎ .
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.dmからのご注文方法について .
◉ゆうちょ振込でのお支払
◉クレジット希望の方はminneにてupします
...※メルカリでも販売可能（匿名可能）です。 .
◉入金確認後５日以内に発送致します。 .
◉発送方法は定形外です。
...定形外には補償がありませんので、
..その他の発送方法を希望の方は教えてください。
.
分からない事などはお気軽にdmください。
.
. .
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#handmadeaccessory#youriaccessory#ハンドメイドアクセサリー#ハンドメイドイヤリング#アクセサリー好き#アクセサリー販売#アクセサリー作家#お洒落さんと繋がりたい#おしゃれさんと繋がりたい#ハンドメイド好きさんと繋がりたい#宮崎#鹿児島#都城#曽於#名古屋#mallmallmarche#天文館

昨日初めてお会いした、きよかさん😻

初対面だけど親しみやすくて…✨
おっとりしてそうだけど、真逆の男前‼

そして美人‼✨✨✨ そんなきよかさんの、
深リンパマッサージを受けてきました！

私の悩みである首と肩！それと下半身！ 「かたーい！」って言いながら
ゴリゴリ老廃物を流してもらいました✨

めっちゃ真剣だし、
全体重かけるから重労働なんです！

細いのにどこからそんなパワー出てくるんだろうって位、ゴリゴリしてくれます🐱

足や腕とか、骨から脂肪を剥がす感じ！

体の表面じゃなく、
本当に奥底から流すのでスッキリ感が
半端なくて‼

深リンパマッサージ、あなどれません！

気になる方、是非行ってみて欲しいです🎵
痛みや悩みが改善されると思います🐱

まだ書き足らないから、
またアップすると思います(笑)

#宮崎#深リンパマッサージ#マッサージ #体の不調#リンパ#ゴリゴリ#痛気持ちい #green+#greenplus401792#美人#可愛い #男前#むくみ解消#冷え解消#冷え性 #キレイへの近道

Cellエネルギーフォローアップ講座in宮崎

今年最後のフォローアップ講座でした
去年の25日に宮崎で開催して1年経ちました🔅
皆さんの進化ぶりが天井知らず💖

cellについてはプロフィールのホームページをご覧ください。
@miyukiinamochi
#波動アートクリエイター
#見る手に取る飾ると本質で生きられる #意図 #必要な情報が入る #cellエネルギー #浜端通広 #微細なエネルギー #本質 #振動数 #ヒーリング #セラピスト #宮崎 #都城 #三股 #ヒーリングスペースtrue me #個人セッション受付中 #浄化 #ネガティヴ #悩み解消 #自分の才能が開花する
#脳機能を高める #cellフォローアップ講座 #全国どこからでも #遠隔

🇰🇷コリアンブルー🇰🇷
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毎度お馴染みコリアンブルー🇰🇷
可愛いですね😊 ・
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事前カウンセリングとご来店頂いた時のカウンセリングで、【あなたに合ったカラー】【ライフスタイルに寄り添ったカラー】を一緒に探し、提案させていただきます👉🏻
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🤦🏼‍♀️「どんなカラーが自分に似合うのか分からない」
🤷🏻‍♀️「したい色は見つかったけど、今の自分の髪にでき るの？」
🙍🏽‍♀️「明るくしたいけど職場が厳しくて明るくできない、でも外国人風カラーとかしてみたい！！」
🙅🏾‍♀️「どの美容室でも気に入ったカラーにならない」
お客様が抱えているお悩みは十人十色で様々です。
一緒に素敵な髪になるためにそのお悩みと戦わせてください🙇🏼‍♂️
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《ダレージレスカラー・ケアブリーチ》
髪を傷ませないカラーを約束します🙇🏼‍♂️
カラー前→カラーの塗り方→カラーの流し→カラー後
どの場面でも徹底的にダメージさせない事にこだわっています💪🏻
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お知り合いの方で
「カラーで悩んでいる」
「美容室選びで迷っている」そんな方は是非
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一緒にご来店されるのも👌🏼👌🏼👌🏼
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ご気軽にお問い合わせください✂︎
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Bar homeのパワースポット伊藤良輔aka酒が死ぬ程弱い君がバースデーを迎えます‼️
リムとは違いお酒が弱いです。
飲ませないで下さい。
頭はかなり良いんですが、ポンコツになります。
皆様是非会いに行ってあげて下さい笑
#宮崎 #酒ヤクザの逆#酒赤ちゃん#良輔フリじゃなくてマジで飲まなくて良いからね

図書館オブジェテーマ、2fは「年の瀬」です。
あと2週間程で2019年が終わるとは信じられません。
何かと慌ただしい時期ですが、のんびりこたつでミカンが食べたくなる季節です🍊

#張り子 #こたつ #都城市立図書館 #mallmall #張り子 #宮崎 #都城 #miyukiyo工房

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2019/12/16
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2019年も残すところ16日となりました☺︎
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ロハススタイルは12月30日まで営業しております✨
2019年最後にきれい・かっこいいのお手伝いさせてください🙇‍♀️
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いつもありがとうございます☺︎♡
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#カラーモデル #カラーモデル募集 #モデル募集 #カラー #サロンモデル #オリーブアッシュ #オリーブカラー #グレージュ #グレージュカラー #グレージュアッシュ #宮崎 #美容室 #宮崎美容室 #goro #goro #lohas #style #lohas #style #lohasstyle #lohasstyle #12月 #instagram #instaphoto #instapic #instagood #lfl #l4like #hair #arrange

テイクアウト🍝
12月も中旬に差し掛かり、毎日寒いですねー😵❄️
皆さま体調崩されていませんでしょうか。。
寒い夜にテイクアウトでゆっくりお家イタリアン、いかがですか☺️ ピザ、パスタの他、サイドメニューもございます🍗🥗
皆様のご予約お待ちしております😌❄️ 土日、祝日もランチセット、ディナーセット注文できます❗️
ランチ、ディナーはネット予約、電話予約をオススメします😊✨
ご予約はこちらからどうぞ！
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スイーツスムージー
レアチーズ🍰
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さっぱりとしたクリームチーズを使用
バニラ香るミルキーなスムージーに仕上げました🍹
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青い空に、ほのかなピンク色🍓
飲むスイーツ、冬の贅沢な1杯です❄️
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blue roof 宮崎神宮
@miyazaki.blueroof
10:00-19:00 オープン
定休日 なし
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夜のお写んぽシリーズ🌃

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いつかの#ランチ ♡
美味🤤🤤🤤
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ランチがてら色んなことを教えてもらえることに感謝🙇‍♀️
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本日は院内で行う有酸素系トレーニングを
一部ご紹介致します🏋🏻‍♂️
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有酸素系トレーニングとは
体脂肪を燃焼させながら呼吸循環器系の機能を向上させ
持久力を高めるトレーニングです💪🏻
ウォーキングやランニングが有酸素系になります！
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【スライドボード】
オリンピック選手も使用するトレーニング器具です！
ボード上は滑る為常に体幹を鍛えながら
筋力を付けることが出来ます🙆🏻‍♂️
動画ではスケート選手のように横に滑りながらお尻周りと太ももの筋肉鍛えます！
この動きはスムーズな体重移動も必要な為
ダイエット以外にもフットワークを多く使う競技の
パフォーマンス向上にも繋がります🏋🏻‍♂️
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beck整骨院では再発防止や予防
ダイエットのトレーニング以外にも
競技力アップを目的としたトレーニングも
行なっています😊
気になる方は是非スタッフにご相談下さい！
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beck整骨院 宮崎店
〒880ｰ0873
宮崎県宮崎市堀川町93ｰ1
📞0985ｰ77ｰ7171

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ゼータステージ南九州｢打ち上げ③｣
#宮崎 #アピア #ゼータステージ #ゼータステージ南九州 #打ち上げ #和気あいあい #ヒダカツリグテン

『この世をば🎶我が世とぞ思ふ🎶望月の欠けたることも無しと思へば🎵』
とsong for you🎵してから、千年と約1年後のお月さま🎶

こんなＪ-popで始まる４９泊目(笑)

娘も体調悪いし、師走でやることてんこ盛りだし…で、迎えた夕方５時🌇…、出撃を諦め欠けた…その時に‼️元気になった娘ちゃん(-ω- ?) 僕の心の中のコブクロのおっきい方がささやく『行くしかないだろうーーー↗️』に押されて向かったいつものキャンプ場✨
数えれば、12週連続キャンプ、ん？行き過ぎ？

アルフェイムの建てやすさと、観音池の高規格に甘えた夜🌃✨日没ブザービータの僕、ルーメナーとジェントス総動員での設営🕯️ 今年もそろそろ終わりだね…と眺めた幕内…、カルタ詠んでる？😲 #キャンプ #テント#紅葉#ルーメナー#ファミキャン #コブクロ #キャンプ好きな人とつながりたい #平安時代 #観音さくらの里 #nordisk #ソトシル掲載希望 #キャンプ好き #藤原道長糖尿病 #アルフェイム #アウトドア#outdoor #miyazaki_colors#キャンプギア #キャンプ好きな人と繋がりたい #キャンプ沼 #ワンポールテント #写真好きな人と繋がりたい#月 #キャンプでプー#ソトシル掲載希望 #camp  #campzin掲載希望 #石山観音池 #宮崎 #campify_mag

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everyday life in itoshima
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@itoshima.blueroof
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#宮崎 #都城 #三股 #串間 #令和 #令和元年 #令和ボーイ #次男坊 #次男 #男の子 #よろしくお願いします

慌ててしまいがちな年末。
一呼吸置くコトを忘れないようにしようっと。

#ねこ#cat#ねこすたぐらむ#catstagram #写真#pic#photograph #写真好きな人と繋がりたい #ilovephotograph #宮崎#miyazaki #日本#japan #なぜか柿ピーが唐突にマイブーム

(*^^*) #fiatpanda #panda #panda4x4 #panda141 #japan #fukuokapanda #marupan #trip #drive #miyazaki #宮崎

この時期のサッカーは
家を出てからやるまでが
寒いです🥶

けんちゃん
プレゼントありがとう☺︎
ロッサ1杯無料券🌹
うれしいです😆

#宮崎 #ロッサコーヒー #グループラインで #しょーくん来るよね？ #行きますしか言えない笑 #大好きリョウさん #こうしろうさん #ハイボールの落下地点読めず笑 #でも上手くなってる☺︎ #今年あと1回やりたいな💪

本日の成果は、
揺れるものばかり(*´∀｀) 少しでも、誰かの目に止まるものが増えたらいいなと思いながら作成してます!
minneでは色々出品中です♪

皆様のいいね、フォローとても嬉しいです😊ありがとうございます✨

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こんばんは〜！🏙
いつも三種類からお選びいただいているデザート、少し前からティラミスが加わりました！😍🤤
定番人気のクレームブリュレ、ご好評につき延長したニューヨークチーズケーキ、そして今回加わったティラミスの三種類です！
ぜひお越しくださいね🙌🧣🏙 #宮崎 #ももや食堂 #宮崎カフェ #宮崎グルメ #ティラミス #宮崎ランチ #宮崎ディナー

フローリストさんへは
毎回渾身の‼️‼️
コーディネートを…

プランナーもおふたりのコンセプトやテーマに合わせて
diyすることもしばしば…

ゆっくり時間をかけて
アイテム、装飾、プログラム、…etc…

ご提案させてください❣️ フェアは毎日開催しております
ご来館お待ちしております❣️ 

言葉では伝えきれない ありがとうを込めて 
         
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今日の宮崎は午後から雨で、冷え込む1日となりました💦

明日も1日頑張っていきましょう💪

#農家 #農業 #農家の暮らし #宮崎 #大根 #割り干し大根 #千切り大根 #切り干し大根

Bar夏鳥オープン♪
本日は定休日ですがご予約頂いたので開けます☺️席も余裕あるのでぜひお気軽にお越し下さいね💡本日もお待ちしております🥂 #千草町 #ニュー六本木ビル #宮崎 #bar #夏鳥 #お酒 #軽食 営業時間 20:00-02:00
予約や貸切も可能です!! メッセージ等お問い合わせもお待ちしてます📩

キャスト大募集！！！
稼ぎたい方稼がせます！！！
milanoaで話だけでも
聞いてみませんか？？
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ピエール・エルメ・パリの
マカロンと紅茶を味わいながら
ホテルの方にお薦めして頂いた本を読んでみる。
自分では選ばないような、
出会わないはずだった本に出会い
とっても貴重な1日。

#リゾートなひととき #シーガイア
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パラアスリートのご飯日記

2019.12.14
ごはん
味噌汁
豚キムチ

この日は豚キムチでした！どうしても豚キムチが食べなくなってしまって…！
ですが、午後から体調が悪くなってしまい…。おかずは1品のみ😢

#パラアスリート#パラサポート#パラスポーツ#車椅子#車椅子陸上#おうちごはん#作り置きレシピ#アスリート飯#脳性麻痺#ヒルシュスプルング病#体重増量#宮崎#木下大輔#パラリンピックにむけて#いろいろな人に知ってほしい#パラ関係者さんと繋がりたい#宮崎大学#野田医院#robertwalters #gmoドリームウェーブ株式会社

Hikarino studioではナチュラルでキュートな写真をコンセプトに撮影しています✨
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ナチュラルとは自然体で飾らない、ふとした表情だったり、仕草だったり、動きだったり、、
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従来のスタジオであるような決めポーズは少なめです。いつもの家族らしさ、子供らしさの自然な雰囲気を残したいと思っています✨
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例えば元気な子だったら、そのままはしゃいでもらって、その元気な姿を撮影するというような形。はしゃいで遊んでもらいつつ、その部分を切り取るように撮影します✨
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キュートというのはカワイイ部分とか愛おしい部分を残したい、、、大人になるにつれてカッコいい部分は自然と増えて、カワイイ仕草や表情は自然とだんだんと少なくなって行くので、今しかないキュート(カワイイ)な部分を撮影したいと思っています✨
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ナチュラルでキュートというのはスタジオコンセプトも同じで、飾り付けは他のスタジオと比べると少なめ。
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飾り付けの可愛さも大事だと思いますが、だれもが持つキュートな部分が弱くならないように、、、と思っているからです。✨
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ナチュラルでキュートな思い出を残してもらいたいと願って撮影しています 🧚‍♀️
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hikarino studio が大事にしているナチュラルでキュートな写真を撮りたいと思っている理由でした✨


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hikarino studioはナチュラルでキュートな撮影をお家スタジオでします🏠⠀
どこかお友達のお家に居るような安心感があります✨ナチュラルでキュートな出張撮影もしております✨⠀
撮影の依頼はインスタのdmかホームページのlineまでお気軽にお問い合わせください🤗⠀
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新田原航空祭に行ってきました😊
小さい頃に父に何度か連れて来てもらったけど、もっと広かったような🤔
この日はきれいな朝焼け。
location:miyazaki sintomi

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どんな、お好み焼きが好きですか？


どうも、しょうちです🐧





米を切らしてしまったので、お好み焼きを作ってみました❗️



普段は粉から調合するのですが、青海苔とか天かすとか買うの勿体ないなと思い、お好み焼きセットを買いました😎




便利すぎる。





皆さんは、こだわりのお好み焼きの作り方ありますか？




僕は、紅生姜を入れるお好み焼きが好きですね😳




紅生姜ラブです❤️





ちなみに

今回作ったのは豚玉になります👍




たこ焼き食べたい、、、





よかったらコメントでオススメのお好み焼きとかあったら教えてください🥺

では🙋‍♂️


 


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ずーっとおススメされてた映画、
国際市場で逢いましょう
やっと観られた。
息ができひんくなるくらい泣けた。
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すっごい色々響いたし、
ほんまに観られて良かったー！
クリスチャンシアター、最高！！
ありがとー♡
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みなさんこんばんは
宮崎ジャングルです！

本日から30日まで休まず営業致します！
宮崎の夜を楽しみたいならジャングルへ！

ご来店心よりお待ち致しております。
住所 :宮崎市橘通西3-2-13ダイヤモンドビル4f
電話:0985-74-8777
営業時間:20時30分〜
http://jungle-miyazaki.com
ジャングルグループ
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12月16日 鵜戸神宮

今日から宮崎です✈️ *

お天気が悪いなあ🌧

#鵜戸神宮 #宮崎 #御朱印 #神社 #shrine #宮崎旅行

My color ...
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私のカラーの色落ち具合です♡
綺麗なbeige🧸💭に落ちてくれましたあ可愛いい💕
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実はまだ作戦があるんです、、
この落ちたカラーのうえにカラーバターをのせて
purple💜にしちゃいたいと思います🧸💜💭
この工程を楽しみにしてたのでワクワクしますっ
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price〜on color 6000
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ーバター #ベルフェミン #都城美容室 #ハイライト #艶カラー #秋カラー #ブリーチ #原色カラー #ロングヘアー #宮崎 #都城 #宮崎美容室 #都城美容師 #韓国 #コリアンスタイル #コリアンヘアー #韓国スタイル #韓国好き

スーパーホテルpremier宮崎一番街が12月18日にオープンします！

客室には、宮崎県諸塚村の木材を使用した地産地消の家具を導入🌲

諸塚村は｢fsc認証｣を取得した適正に管理されている森林を保有し、世界農業遺産にも認定された自然豊かな村。

そんな諸塚村の木材をホテルで活用することで、地球を守り地域を応援する取り組みです😊


【new open hotel information】
“super hotel premier miyazaki ichibangai”
/ miyazaki

natural hotspring
breakfast paid 

about 7 minutes by taxi from jr miyazaki station

sightseeing spots around this hotel:
aoshima/ takachihokyo/ miyazaki jingu/ phoenix seagaia resort /…

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カラーの後にトリートメントをオススメします🥰🙌🏻
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サラサラはもちろんツヤツヤにしてくれますよ💗
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トリートメントの持ちがバツグンに良いのでパサつく季節にピッタリです☝🏻
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men's style
cut model募集中
平日19:30~
¥1080
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ご予約はプロフィールのurlの他
instagramのdm
お電話[℡]0985-48-7256からも(ˀ̢⋅⃘‧̮⋅⃘ˁ̡ી˂ᵒ͜͡ᵏᵎ⁾
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Umkアナウンサー 永井友梨さん✨
スーパーニュース　
先週金曜日の衣装はこちらでした！

プレーンなクルーネックのラクーンニットは
ほんのりピンクを感じさせるアイボリー。
上質なツイードをパターン使いしたスカートは温かな素材で、裾にはチュールをあしらっています。

笑顔がとっても可愛らしくて✨✨
いつも素敵に着こなしてくださってありがとうございます💓

#永井友梨 さん
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長崎行った写真を見てたんだけどね〜(σ◉´◞⊖◟`◉ｏ)
全然、風景とかイルミネーションを撮ってないの😂💧💧
98%が子どもの写真😂
500枚ぐらい撮ってるのに(｀థ ౪ థ´)　✨
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location: #ハウステンボス .
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Godfather8 〜yamaroku ale〜
箕面ビール

一日遅れましたが献杯
小豆島のヤマロク醤油さんの醤油を使ってるそうな。
微妙な後味に醤油を感じる。

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フクティが宮崎に来てくれた♡
と、いう事で、その時のメンバーで集合★ ・ ・
久しぶりに7年前にwarpしたみたいに楽しかったです♡ ・ ・
シャンプー指名が多かったフクティ★

また、会おう★
・

私のニットはつみれ扱い（笑）
いつも食べられる…。 原田さんの笑い方のクセ（笑）
皆さま、出会いを大切に♡ ・ ・

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あ〜ㄟ( ▔ﾟ∀ﾟ▔ )ㄏ

カッコイイo((>□□<))oぃぃぃ～💦 f-2なのか？
きっとf-2。

数年ぶりの#新田原基地航空祭 は、もう心も頭も鼓膜もﾌﾞﾙﾌﾞﾙ:(´'v'): スペマとか、色んな言葉があるけどよく分かんない😁
何なら機体の名前もよく分かんない😆
(覚えないの(--;)) でも好きﾌｫｫ―ฅ( φωφ )ฅ―ｯ!♥ 萌えまくった1日でした| ‹:)~❁ #新田原基地航空祭
#新田原
#新田原エアフェスタ
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#aerialshot
#って #デッカイ #レンズ欲しい #宮崎
旦那に「ホラ！見て見て！
レンズ買ってあげたくなったでしょ！」
って写真見せて何回言っても却下でした。 ('ε' )ﾁｪｯ

こーなれば！
神様ｧｧｰｰ＼(｡´□`･｡＼)
年末ジャンボ頼み。
もっとかっこいいの撮りたい!!
か〜み〜さ〜ま〜(ㅅ˙³˙)♡ コレが私の精一杯。