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内向型コンサルタントの堤ゆかりです。

口下手・コミュ障・不器用な自分を受け入れ自信を取り戻すきっかけになれるよう、「内向型を直さず活かす方法」をお伝えしています📕✨

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#人間関係の悩み
#完璧主義
#自分に負けない
#自信がない
#休みたい
#頑張りすぎない
#頑張り屋さん

comment 40 star 3,544 July 2019

内向型コンサルタントの堤ゆかりです。

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comment 5 star 662 July 2019
comment 2 star 1,356 April 2019

私は今はこれを観てます♪

・ラジエーションハウス 
・わたし、定時で帰ります 
・パーフェクトワールド 
・白衣の戦士 
・あなたの番です ・東京独身男子 

色んな世界に飛び込めるから楽しい
みなさんは何かハマってるドラマありますか?


***


内向型コンサルタントの堤ゆかりです。

口下手・コミュ障・不器用な自分を受け入れ自信を取り戻すきっかけになれるよう、「内向型を直さず活かす方法」をお伝えしています📕✨

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comment 1 star 759 May 2019
comment 3 star 196 2 weeks ago


そろそろお休みしたい。

眠たい…。
ほんと最近思うの、
20後半辺り来ると寝ずに働くってのがキツいの(^-^;

そんな私の最近↓
お仕事①13:00~21:30 
お仕事②22:00~6:00
睡眠8:00~11:30

最近2週間くらいこんな感じ、ちょっと時間変えようかな~て思ってます。
人に会うことも出来ないし、そもそも大変眠たい(^ρ^)

ちなみにここはバーね、カラオケ付きよ?
店員やってる感じ。(ヤッテルヤッテル~)

取り敢えず他の夜職もしてる感じだから、
どこに定着するか決めないと(^-^;

お給料とかはどうでもいいけど、
私が楽しいと思うほうに。

ん~、さっきちょっと走ったから
目が覚めたみたい(^-^)
今日も頑張るよ~!



comment 22 star 250 September 2019

Feeling.
.
.
그릴때는 모르고 있다가 올릴때 쯤 다시 보면 틀린게 보인다..
그림을 올리지 말아야 하나 -.- 그럼에도 올려야 하는가...ㅠ
.
.
#art #illust #animation #characterdrawing #illustration #traditionalmedium #pencildrawing #bathtime #rest #お風呂 #休みたい #artist #anime #artofsangeunsong #sangeunsong #sangeunart #일러스트 #그림

comment 7 star 167 August 2019

*
忙しいとつい
体調管理や食生活が
おろそかになりがち。

なので要は
忙しくないようにすれば
話は早いわけです

そんなこと言われても
無理ですっ
と、思った方に…

では少なくとも
自分のキャパを
超えないようにしましょう

そのためにはまず
他人に頼むことと
断ることを練習しましょう

つまり
そうすることへの
罪悪感をなくしていくのです

キャパオーバーで
フリーズする前に
やってみましょう

期間限定でも
okですよ😄👌

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❶読む速さが3倍以上になります
❷読書の理解力がアップします
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❹視野が広がり、周りがよく見えるようになります
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❻結果に結びつくためのインプットとアウトプットの練習ができます

こんなに教えちゃっていいんですか?
いいんです!
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↑プロフィールを見てね!
*


comment 8 star 479 last month

今日紹介するのはymca学院高等学校の資料の写真です🍀
生徒さんが輪になって表情も楽しそうなのが印象的な写真です✨




ymca学院高等学校は学校法人大阪ymcaが運営しており大阪府大阪市に本校がある通信制高校です。


学びたい科目を自分で選択することができる総合選択科目や自由選択科目があり、7つのコースがあるので自分の好きなことを学ぶことが可能です。


心のケア・身体のケア・進路のケアが充実しているので安心して通うことができます。
また、学校行事もたくさんあるので楽しい学校生活を送ることができるでしょう。


朝からクラスや昼からクラスもあり、起立性調節障害に悩む生徒も通いやすい学校です。


【学費】
学費はざっくり36〜74万円程度です。 【コース】
・スタンダードコース
・yチャレンジコース
・マイペースコース
・グローバルコース
・健康スポーツコース
・進学コース
・マイスぺ+コース
といったコースがあります。



詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「ymca いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索でymcaと入力でもokです。) #ymca学院高等学校 #ymca学院高校 #ymca高校 #ymca学院 #ymca #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験 #編入 #転校

comment 0 star 0 19 minutes ago

【ねむたやに来ると身体の休まる寝具を揃えています】
新居浜市にお住いのご夫婦様に羽毛布団をお買い上げいただきました。
寝ている環境が、快適かどうかで眠りの質は変わって来ます。
掛け寝具においては、重要視しがちな保温に関してですが、最近では”暖かすぎる問題”というものがあります。
汗だくになり、体を冷やしてしまったり、重すぎて身動きが取りづらく、首肩腰の悩みにつながってしまったりと、様々な問題に繋がる可能性があります。
毎日寝ている時間身体をしっかりと休める時間です。寒い時期には、白い息を吐きながら眠る良いりも室温を少し温めて眠る方が呼吸もしやすく、布団から出るのも楽になります。
身体が緊張しないよう適切な環境を整えながらおやすみいただければと思っています。
どのようなこともお気軽にご相談ください。
「ねむたや店主の快眠日記no .2706」

#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#暑くて #暑くて眠れない #暑い #あつい #あつすぎる #暑くて寝れない #あつすぎ #暑すぎ #汗だく #起きたら汗だく #睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス

comment 0 star 15 1 hour ago

快眠へと導いてくれるサプリメント「女神の休息」☺️ リラックスして、質の良い睡眠にお役立てくださいね!
普段から頑張っている、子育て中の方や、働くママたち、不規則な生活の方などにオススメです。

商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてください。

女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 2 2 hours ago

もうなんかランナーズハイというかワーカーズハイだわw
変なテンション!イヤッホイ!
目が死んでるとよく言われます。

本日はナイキブレーザー77 スウェードです
これも#endclothing さんから取り寄せました^ ^
なんかもう最高やないですか!?w
人と被りにくいとことか
カラーリングとかもうヤバイ。
ブレーザーのいびつなスウッシュがすきなのです。
持ってないけれどユニオンのaj1もオリジナルっぽいスウッシュですよね^ ^今のはちょっとシャープな印象です。

僕の中ではaj1 dunk blazer af1 ターミネーターなどのオールドバッシュ系は別格です。好きすぎる。

endは日本に入ってきてないものが沢山あって見てるだけでも楽しいです。なん足か買っちゃってますけど。
日本で売り切れててもアレ?あるんや!?のも良くあります。

オフホワイトダンクも応募しといた!どれか当たれえええええ!

#nike #offwhite あたってくれぇ!#ナイキブレーザー #nikeblazer #snkrs #あしもと倶楽部 #ナイキ好きな人と繋がりたい #ナイキ #スニーカー好きと繋がりたい #色んな人と繋がりたい #バンド好きな人と繋がりたい #休みたい

comment 0 star 10 12 hours ago

最近、こんなとこで仕事してる
倒木ダラケ(t∀t)

#仕事 #work #倒木 #fallentree #休みたい
#師走 #でもがんばる

comment 0 star 11 17 hours ago

今日紹介するのは明秀学園日立高等学校の資料の写真です🍀
生徒さんと雑誌風の表紙デザインが印象的な資料です🕺



明秀学園日立高等学校は、全日制を併設した通信制高校です。


先生は全日制でのノウハウを生かした指導を行い、施設・設備も全日制と同様の環境が整っています。


スマイルサポーターと呼ばれる先輩たちが新入生に優しく声掛けしてくれるので、人間関係や勉強に不安のある生徒も安心です。


また、3年間での卒業率が90%以上という数字も、サポートの手厚さを表しています。
茨城県・栃木県にお住まいの方にはおすすめの高校です。



【学費】
学費はざっくり29万円程度です。



【コース】
・一般コース
・キャリアコース
・サポート校コース
といったコースがあります。

詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「明秀 いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索で明秀と入力でもokです。) #明秀学園日立高等学校 #明秀学園日立高等学校通信制 #明秀学園日立高校 #明秀学園日立高校通信制 #明秀学園 #日立高校 #日立高校通信制 #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験

comment 0 star 4 18 hours ago

あーたーまーがーいーたーいー

最近記憶を失う。
やばいな。限界だな。😭

本日も通常営業!!

昨日久々会った1言目にし〇って言われたなあ(笑)

うーん。さんきゅ🤪
メンタルほんとコンニャク🤪(笑)

あーお酒を下さい。

さて、お酒を飲むならclubprince!


#新宿 #歌舞伎町 #東京 #kjgroup #clubprince #prince本店 #tokyo #歌舞伎町ホスト #ホストクラブ #ホスト求人 #ミナミ #すすきの #中洲 #休みたい

comment 0 star 30 19 hours ago

🌈 あぁ~楽しいネ😌✨🎄✨🌈
ほんとにみんながキラキラなりました✨💍✨


プルルン💋キラキラ💜
心の声も聞けて発見もたくさん💜💜


楽しい時間ありがとうございました😌✨


ふーみん先生には
「masayaのお客様ってみんな優しい人ばっかりやね」って😆👌ウレシっ💜


#私も心の声を聞いてもらったところ #こんなカードでた(最後の写真☝️)誰よりも楽しむ私
#休みたい&現実逃避 。納得。笑

#メイク #愛され女子 #自分ってなんだ
#聞いてみよう #インテグレーションタロット #女子力アップ ♥️♥️


定休日が日&月曜日になりました✨ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#婦人服 #masaya #マサヤ #武庫之荘 #尼崎 #セレクトショップ #服 #ファッション #トータルコーディネイト #ootd #大人かわいい #スタイリング #大人女子
#hp🌼http://masaya.littlestar.jp
#fb🌼www.facebook.com/masaya.mukonosou/

comment 5 star 36 Yesterday

【2020年に向けて良い眠りの習慣を始めませんか?】
出張が多いご主人様用として当店のベッドをご利用いただいておりますお客様
「いっそのこと、私の体に合わせようかと思うほどです(笑)」と出張時には奥様もご利用いただき、気に入っていただけているとのコメントを頂きました。
寝ている時間の長さを考えると、眠りの時間や環境を整えることの大切さがわかります。
ただ、良い寝具を選ぶ際には、自分はどのような寝具が合うのかということを試さなければなりません。
寝た時に良い姿勢が作れ、固すぎることなく、柔らか過ぎないものを選ぶという選択方法があります。
当店がおすすめしているベッドが寝心地の良さで評判の良い理由には、これらの点はもちろん、お一人お一人の体型に的確に合わせる寝心地の調整ができる機能が備わっているというところがあります。
横になった時に楽な姿勢で居られるように、お一人お一人の姿勢に合わせた快適な居場所を整えさせていただきます。
毎日の眠りの習慣でしっかりと休める時間を持てるよう、皆様に適した睡眠環境をご提案させていただきます。
なんでもご相談ください。
「ねむたや店主の快眠日記no .2704」

#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#腰が痛い #起きたら腰痛 #ベッドから起きれない #ぎっくり腰 #腰の悩み #腰が辛い #仰向けができない #腰の痛くないマット #腰の痛くないベッド #腰にいい寝方#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス

comment 0 star 59 Yesterday

初挑戦😃子供ができるのになかなか上手く乗れない💦
悔しいので練習する。
知らない間に流行ってるみたい💧

#ブレボー #くねくね #負けられない戦い #明日は筋肉痛#仕事は多分できない#休みたい#久しぶりの休日

comment 2 star 8 Yesterday

毎日、夜はぐっすり眠って1日の疲れを
癒して欲しいと私たちは思っています😌

女神の休息はデリケートな女性たちのことを考えて生まれた
睡眠をサポートするサプリメントです♡

毎日就寝前に、コップ1杯のお水かお湯で摂取してください。
商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてくださいね。

#女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 3 Yesterday
comment 6 star 47 Yesterday

ついに発表されましたね!
オフホワイトのダンクロー!
あれはほんまに欲しいです。
どの色でも全然ウェルカムなツボ具合。
待ちに待ってた今年最後の大物です。(僕にとって)
友人たちもライン上で盛り上がっています^ ^
しかし紐はどうやって結べばいいんだろうアレw

本日はたまたまdunk high vntg(2008)でしたw
僕は既に縁起を担いでいましたw
しかしハズレる予感しかしませんw

このvntgシリーズは最初からミッドソール黄ばんでいたりused加工がしてあるシリーズなのです。
これ出た当時人気がなかったのかグリーンやオレンジのカラーが普通にナイキアウトレットストアに並んでいました。
何故確保しておかなかったのかと。
今でも悔いております。
他にもブレーザーvntgのスエード赤青緑各色並んでいたりと大変ロマンに溢れた場所でした!

今はもうブームや海外の方で溢れ返っててお宝探し感はあんまりなくなってしまいましたね。

まだまだ履ける11年前のダンク!
スウッシュの形とか素材とかたまらんす。
合皮使ってなさげなのでまだまだイケる
ゴムの硬化でパッキパキになってしまうまで
大事にしていきたいです。

#nike #offwhite あたってくれぇ!#ナイキダンク #dunk #snkrs #あしもと倶楽部 #ナイキ好きな人と繋がりたい #ナイキ #スニーカー好きと繋がりたい #色んな人と繋がりたい #バンド好きな人と繋がりたい #休みたい

comment 0 star 16 Yesterday

今日紹介するのは甲斐清和高等学校の資料の写真です🍀



甲斐清和(かいせいか)高等学校は、全日制も併設されている山梨県の通信制課程のある学校です。


登校型・通信型・集中型のスクーリング日数が違う3コースがあり、趣味やバイトといったやりたいことと両立しながら自分のペースで学習できます。


また、全日制と同じレベルの授業やレポート支援に加えて、alt(外国語指導助手)の授業や短期語学留学を経験できる環境も整っています。


ただし、高校卒業資格取得がメインになる学校ですので、家が近いなどの理由がなければ別の学校も検討してみましょう。



【学費】
学費はざっくり29〜35万円程度です。



【コース】
・登校型
・通信型
・集中型
といったコースがあります。



詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「甲斐清和 いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索で甲斐清和と入力でもokです。) #甲斐清和高等学校 #甲斐清和高校 #甲斐清和通信制 #甲斐清和高等学校通信制 #甲斐清和高校通信制 #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験 #編入 #転校

comment 0 star 4 Yesterday

【ねむたやには本当に気持ちの良い羽毛布団があります】
当店をご利用いただいておりますお客様に羽毛布団をお買い上げいただきました。
羽毛布団を購入するにあたり質や良さの違いに関して、羽毛の産地やグレード、生地の素材や仕立ての形など様々なポイントを比較するポイントがあります。
ただ、実際に同じ産地の原毛であってもダウンの質にはばらつきがあり、どれが布団なのかという良し悪しが極めて見極めづらいものだと思っています。
当店は羽毛布団は品質の良い羽毛を、上質な作り方のできる、こだわりのある工場で作っています。原料をより良いものに活かせる気持ち良さを重視した羽毛布団をみなさまにお届けさせていただいております。
毎日の眠り、気持ちよく過ごせることが大切です。しっかり良い環境を整えお休みいただきたいと思います。
「ねむたや店主の快眠日記no .2703」

#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい #四国 #香川県 #観音寺市 #豊浜町 #国道11号 #靴を脱いで上がる店 #ねむたや #寝試し予約 #本当に寝れる #布団屋

comment 0 star 58 Yesterday

本にも定着しつつあるアメリカ発のセールイベント「black friday」「cyber monday」、みなさんは満喫しましたか?
1年の疲れが出始める年の瀬、自宅でゆっくりとお休みをする時間も大切にしてくださいね。自宅でもできるヨガは、リラックス効果もあっておすすめですよ。
#toplus #トップラス #楽天市場トップラス #ヨガマット #ヨガのある暮らし #ヨガ女子 #ヨガ #スポーツ #ヨガ #ヨギーニ #ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ大好き #プライベートヨガ #パーソナルヨガ #ヨガポーズ #ヨガジョ #ヨガインストラクター #痩せたい #鍛えたい #休みたい #癒されたい #amazon

comment 0 star 7 Yesterday


🌼2回目ですけど、毎回スッキリします🌼




こんにちは🌈(^o^) 



今日はお客様のレビューの
ご紹介です👍



『2回目ですけど、毎回スッキリします。
今後も続けてお願いしたいです。』




ありがとうございます🎵




いつもgoodlife整体70分コースで
ご利用頂いているrさんです😊




rさんはデスクワークを
10年以上されており、




首や腰/背中が
かなりお辛そうですね💧




施術を重ねる事により、良く眠れるように
なってきたみたいで嬉しいです⤴️




今後ともしっかりとお身体の
メンテナンスをしてゆきますね🙆




いつもご利用ありがとうございます🌺




当院の【goodlife整体・アロママッサージ】
施術の詳細やお店の雰囲気などは、




プロフィールページから
ホームページのurlをクリック✨🖱️🎵
@akinori_imai_goodlife




他にも【キャンペーン情報】や【お客様の声】
などもご覧頂ければと思います☺️🌿




今日も笑顔で良い1日を⛄





✨☺️✨⤴️





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


*慢性的な肩こり・腰痛がある
*最近、寝ても疲れが取れない
*夜中に何度も目が覚めてしまう
*集中力が維持できない
*疲れのせいでネガティブになりがち
*人に姿勢の悪さを指摘される
*通常のリラクゼーション施術では物足りない
*肩こりで頭痛や吐き気がおこる
*疲れの解消と同時に癒しの時間が欲しい…
*冷えやムクミが気になる


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆




そんなお悩みのをお持ちの方は
instagramプロフィールページから、

ぜひホームページをご覧下さい👍
@akinori_imai_goodlife

いいね!/フォロー/コメント大歓迎です💓😍💓

dmからもご予約/お問い合わせ🆗
お気軽にご連絡下さいね🍀(^○^)




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



【整体ボディメンテナンスgoodlife】
〒571-0030
大阪府門真市末広町39-14末広大丸マンション一階

■電話番号:06-7710-8316
■アクセス:京阪本線古川橋駅より徒歩3分
■営業時間:10:00~22:30(20:30最終受付)
■定休日 :木曜日

■ホームページ : www.goodlife-kadoma.com
■ネット予約 : http://reserva.be/yoyaku0409
■lineアカウント : @rus0964j 


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comment 0 star 49 2 days ago

【眠りや寝具を相談できるお店】
お電話にて布団の湿気や結露に関してのご相談を頂いております。
この時期になるとご相談の多い湿気の問題、実は布団だけでなく室内に問題があることをご存知ですか?
布団が湿気てしまっている理由が、大量の汗だけでなく、部屋の空気の水分である可能性もあります。
ねむたやがおすすめしている睡眠環境は、快適に身体の休まる睡眠環境です。適切な保温対策、昼間の換気、窓際にベッドを置かないことなど、様々なお客様のケースに合わせたアドバイスをさせて頂いております。
どのようなこともお気軽にご相談ください。
「ねむたや店主の快眠日記no .2701」

#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス #睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#四国 #香川県 #観音寺市 #豊浜町 #国道11号 #靴を脱いで上がる店 #ねむたや #寝試し予約 #本当に寝れる #布団屋

comment 0 star 60 2 days ago

快眠へと導いてくれるサプリメント「女神の休息」☺️
リラックスを促してくれるので、ぜひ質の良い睡眠にお役立てください!

普段から頑張っている、子育て中の方や、働くママたち、
不規則な生活の方などにオススメです。

商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてください。

女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 6 2 days ago

【身体からのメッセージ】

天職コンサルタント梅田幸子さんの
身体からのメッセージいただきました✨

休みたい…
伸ばしたい…
栄養取りたい…

身体さん、酷使しててゴメン…
と素直に思えるメッセージ✨

気になる方は是非⏬

https://ameblo.jp/11oya/entry-12552842410.html ---------------------------------------------------- #梅田幸子 #梅田幸子さん #身体からのメッセージ #身体 #休みたい #伸ばしたい #栄養取りたい

comment 0 star 0 2 days ago

会社の周りの人は首が痛いとか腰が痛いとかで簡単に休むのに、、、
俺も風邪とかで休みたい、、、
#休みたい #低体温 #丈夫で簡単に休めない体

comment 3 star 1 2 days ago

つめっつめすぎて泣きそうになっておるしキャリーケース忘れて高速乗るとこやったし引き戻すしやっぱり泣きそうになる
.
ハイビームで走って消すの忘れてて信号で止まってたら前のおっちゃん降りて向かってきて「窓開けて わざとやってんの?」言われて泣きそうになる
.
だって獣道走って来たんやもん!!
.
遅くにホテル着いてさて明日からつめっつめの3日がスタートするぉこえぇ
.
そこばー行って曲がったとこにしゃとーぶりあんおるのに…思い出して泣く
.
ミス多し気をつけろのサイン
.
#ホテル泊 #みかん持ってきてもた #勉強三昧 #休みたい #1ヶ月休みたい #シャトーブリアン #肉 #幻の白センマイ #キミに会いたい #サッポロ黒生 #やっぱ無理してでも行こ #西川パン #メイク道具も忘れた #色々泣きそう

comment 0 star 15 2 days ago

長い…1週間が長すぎる。
祭日がないのってキツイわぁ。
#休みたい #夕暮れ

comment 4 star 43 2 days ago

今日も頑張ってはたらいた!
頑張ってえらい!ふつうだけどえらい!

本日はナイキエアチャッカモックウルトラでした!
後光がさしておる!w
久しぶりに履きましたが可愛いなこれ!笑
ちょい色落ちしたデニムをイン!

#nike #airmoc #airchukkamoc #エアモック #エアチャッカモック #snkrs #あしもと倶楽部 #ナイキ好きな人と繋がりたい #ナイキ #スニーカー好きと繋がりたい #色んな人と繋がりたい #バンド好きな人と繋がりたい #休みたい #acg でいいの?これも

comment 0 star 16 2 days ago

でぶ活してきました。
うむ、美味しゅうござった🐽
今月休みないしはよ終わらんかな😫
#でぶ活 #お寿司 #休みたい

comment 0 star 40 2 days ago

毎日忙しく過ぎていくことに慣れてしまって



我慢していることにも気づけなかった



心から笑ったのはいつだっただろう…



いつの間にか全てをひとりで抱えていた



誰かと悲しみを分かち合うことも
できなかった



優しくされたいとか



優しくしてほしいとか



そんな感覚もなくなっていた



でももう大丈夫だね



自分と深くつながることを知ったから







今日もあなたを応援しています✨







✨385_ms✨




⭐️これから幸せな人生を歩んでいきたい
⭐️今の人生をもっと良く変えたい
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あなたの心の中にある根っこを一緒に解決
していきましょう😌


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comment 2 star 153 2 days ago

こんにちは😊
くるみです

今日は、
もうダメだなーって日は
スッパリ休む!
です!!! どうしても休めないって事
ありますよね

そんな時は
何時間かだけでも
休むってあらかじめ
決めてください!

決めたなら
わたしは、休んであげてる
っていう気持ちで
休みましょう!

でも、逆に休む事が
ストレスになるなら
達成感を味わえる方法を
選びましょう!

どちらにせよ
あなたは頑張ってるんですから😊

気温差が激しい毎日ですが
お体ご自愛くださいませ😊

#疲れた #もうだめだ
#休みたい #休む
#疲労 #疲労困憊
#眠い #睡眠不足
#睡眠 #体が重い
#もう無理 #ダメだ
#休日 #休めない
#毒親 #アダルトチルドレン #愛着障害 #発達障害
#パニック障害 #不安障害
#機能不全家族 #機能不全
#家事 #育児 #仕事
#ワンオペ育児 #ワンオペ
#体調不良 #心の不調

comment 0 star 40 2 days ago

今日紹介するのは志成館高等学院 東京校の資料の写真です🍀
元気良い素敵な笑顔の生徒さんが印象的な表紙になっていますね🙆🏻‍♂️



志成館高等学院 東京校は、鹿島学園高等学校・八洲学園高等学校のサポート校です。


生徒一人ひとりに合わせたオーダーメイドの時間割を作成していて、柔軟な登校スタイルを実現しています。



また、鹿島学園指定校(大学・短大・専門学校)・グループ内大学への優先入学制度を利用できたり、製菓製パン科ではパン屋さんの社員になれたりと卒業後のイメージを持ちやすいです。



【学費】
学費はざっくり63万円〜です。
別途通信制高校の費用もかかります。 ・


【コース】
・普通科
・製菓製パン科
といったコースがあります。



詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「志成館 いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索で志成館と入力でもokです。) #志成館高等学院東京校 #志成館高等学院 #志成館 #鹿島学園高等学校 #八洲学園高等学校 #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験 #製パン #製菓

comment 0 star 7 3 days ago

【深呼吸をプラスすることで、より深い睡眠へといざなう】
睡眠時間の確保と同時に、心がけたいのが「質」の向上!
質のよい眠りとは、寝始めにストンと深い睡眠につけることです。

女神の休息はストンと眠れるお手伝いをさせていただくサプリメントですが、
お時間のある時はぜひ一緒に「深呼吸」もお試しください♪

寝る前に深呼吸をすると、睡眠時にも深く呼吸できるようになるんです。
そうすると目覚めの良さもいつもより良くなること間違いなし☺️ 女神の休息はプロフィールのリンクからご確認くださいね。

#女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 6 3 days ago

めっちゃ!仕事がハードなんだけど
読みまくってます📖


#祝祭と予感 #コンビニ人間#木漏れ日に泳ぐ魚 #恩田陸#読書#本の虫#本が好き#趣味読書#つかれた#リフレッシュ#休みたい

comment 0 star 35 3 days ago

久しぶりの#通勤ラン 🏃🏻‍♂️
最近は、仕事とインフルで中々走れない日々でした💦
ちょうど雨も止んでよかった😀
#退勤ラン
#ジョギング #ランニング #休みたい

comment 0 star 13 3 days ago

疲れたーーーーー😢
どうして今週6連勤なんだと思う?
しかも今週は大移動が多くて、
1日目にして、すでにクタクタ。

体を引きずるようにして帰宅すると、キッチンにこのようなオブジェが。
🍄きのこ?
中身は、朝飲むのをすっかり忘れてたコーヒー。
息子が見つけて、お茶碗でフタをしてくれたらしい👍
ふふ笑
ありがと❣️ #キノコ出現 #わらえる #リラックス #息子が時々仕掛けてくる #休みたい #疲れた #頑張る💪

comment 0 star 16 3 days ago

若い頃に、作った庭。かれこれ、18年前だろうか?シマトネリコで、このサイズは、広島にはあまり無い。
…って言うか、休みたい(笑)

#シマトネリコ #休みたい #仕事したくない #若かった #未だに維持管理 #日本に合う樹を植えたいなあ #その当時から先を見据えてる #植栽後周りに家が建っている #10年先まではその当時から見据えていたが #やっぱり若かった(笑)

comment 0 star 18 3 days ago


🌼知っておきたい臓器の働き④膵臓🌼




こんにちは🌈(^o^) 



今日は膵臓(すいぞう)の働き
についてのお話です👍 



膵臓は胃の後ろにある15センチくらいの
臓器です。




主な役割は2つあります🎵




①【膵液】という消化液を分泌する
②インスリンなどのホルモンを分泌し、 血糖値を一定濃度にコントロールする




生活習慣病の一つとして
あげられる【糖尿病】は、




《インスリンが足りなくなる・効かなくなる》
病気です⤵️😥




対策としては、




●糖質や脂肪の多い食事を減らす
●ストレスケアを心がける
●内臓脂肪を減らす




などに気を付けるのが大事です✨✨




また、糖尿病にかかると
いろんな合併症も発症しやすくなるので、




一度かかってしまうと大変です💧




病気は《治すよりも予防する》
意識が何より大切🌺




だって生活習習慣病は、




生活習慣を見直す事で
改善できるんですから😊




当院の【goodlife整体・アロママッサージ】
施術の詳細やお店の雰囲気などは、




プロフィールページから
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他にも【キャンペーン情報】や【お客様の声】
などもご覧頂ければと思います☺️🌿




今日も笑顔で良い1日を⛄





✨☺️✨⤴️





☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


*慢性的な肩こり・腰痛がある
*最近、寝ても疲れが取れない
*夜中に何度も目が覚めてしまう
*集中力が維持できない
*疲れのせいでネガティブになりがち
*人に姿勢の悪さを指摘される
*通常のリラクゼーション施術では物足りない
*肩こりで頭痛や吐き気がおこる
*疲れの解消と同時に癒しの時間が欲しい…
*冷えやムクミが気になる


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆




そんなお悩みのをお持ちの方は
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ぜひホームページをご覧下さい👍
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【整体ボディメンテナンスgoodlife】
〒571-0030
大阪府門真市末広町39-14末広大丸マンション一階

■電話番号:06-7710-8316
■アクセス:京阪本線古川橋駅より徒歩3分
■営業時間:10:00~22:30(20:30最終受付)
■定休日 :木曜日

■ホームページ : www.goodlife-kadoma.com
■ネット予約 : http://reserva.be/yoyaku0409
■lineアカウント : @rus0964j 


#相互フォロー#疲れた#休みたい#仕事行きたくない#癒されたい#激務#ブラック#糖尿病#看護師#立ち仕事#デスクワーク#門真市#守口市#寝屋川市#教師#美容師#リンパ#骨盤#マッサージ#自営業#営業職#整体#学生#主婦#サービス業#保育士#薬剤師#会社員#整体ボディメンテナンスgoodlife

comment 0 star 36 3 days ago

今日は昼まで仕事
その後休み
そしてまた一週間。
言いたいことも言えないこんな世の中じゃ
マジポイズン
真ん中の人間は苦悩まみれだわ笑

本日は
ダンクsbリバースシャーク
これはほんまに一目惚れー!
白のミッドソールのスニーカーは
車運転するとカカトが黒くなるのがメンタル的にキツいw

#nike #dunksb #dunk #snkrs #あしもと倶楽部 #ナイキ好きな人と繋がりたい #ナイキ #スニーカー好きと繋がりたい #色んな人と繋がりたい #バンド好きな人と繋がりたい #休みたい

comment 0 star 18 3 days ago

【40代になると身体が疲れやすくなるというのは本当ですか?】
当店のマットをご検討いただいておりました町内にお住いのお客様にマットや羽毛布団などの寝具をお買い上げいただきました。
健康は年齢問わず大切なものと思われますが、毎日の生活に負担となる疲労が蓄積した場合には、眠りの面を確認することも大切です。
特に国内で一般的とされているマットや敷布団、特に床式のものなどは、比較的硬く、リラックスしながら休むという概念があまりないように感じます。
寝ている時に何度も寝返りをしないといけない、同じ態勢でいづらい環境は、身体を動かすたびに眠りの質を低下させ、床面の硬さを身構えながら感じつつ、平らな床面に身体を捩じらせながら寝なければなりません。

当店がお勧めしている睡眠の環境は、贅沢なものではなく、お一人お一人が全身の力を抜け、深い呼吸でしっかりと朝まで休めるようなバランスのとれた環境です。
人生にとって眠る時間の大切さは、日中の大切さに勝ることはないと思っています。しかし、この睡眠時間に身体を休ませることができない人が多い中、睡眠の大切さを皆様にしっかり伝えなければならないと日々感じています。
「ねむたや店主の快眠日記no .2696」

#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス#首 #肩 #腰 #首こり #肩こり #腰痛 #リウマチ #ヘルニア #背中の痛み #背中が痛い

comment 0 star 61 3 days ago

昨日は仕事休みで 友達と 初 よもぎ蒸しに行きました😁 よもぎ蒸しに行く前に いちご🍓貰ってたのがあったから 前々から 作りたかった ホワイトチョコムースケーキ🍰を作って 冷してる間に よもぎ蒸しに行きました😍 よもぎ蒸し ポカポカして気持ち良かった⤴😍 40分 友達と色々な話をしてたから あっという間に終わった😁
月1のペースでしか行けないけど次回の予約も🆗⤴ ホワイトチョコムースケーキ🍰
めちゃめちゃ美味しかった😁✨
また 時間あるときと いちご🍓買ったら作ろうかな🎵⤴⤴⤴ ふわふわして ムースだから 食べやすくて ホワイトチョコと生クリームが合って これは チーズケーキより
満足🈵😃✨ 次回作るときはもう少しゼラチン入れて しっかり 固めようかな😁
シュガーペーストフラワーは作った事ないし時間なかったから チョコペンで花の形に作ったけど 雑(笑)
#ホワイトチョコムースケーキ#手作り#いちご🍓#美味しかった#また作ろう#よもぎ蒸し#初体験#ポカポカ#昨日はスッキリ#今日は仕事忙しくてクタクタ#疲れた😣💦⤵#疲労感半端ない#仕事したくない(笑)#休みたい#この時期は嫌い#ストレス発散#腱鞘炎#肩こり半端ない#ゆっくり寝たい#今月後少し頑張る

comment 14 star 43 3 days ago

ずっと一緒にいてくれてありがとう



本当はすごく寂しかったのに



頑張ってくれてありがとう



本当は悲しかったのに



その悲しみをこらえていること



気づかなくてごめんなさい



気づいて抱きしめてあげるのが



遅くなっちゃったね



こんなにも怖かったのに



生きていてくれてありがとう



本当にありがとう








今日もあなたを応援しています✨







✨385_ms✨




⭐️これから幸せな人生を歩んでいきたい
⭐️今の人生をもっと良く変えたい
⭐️毎日を生きやすく、楽しく過ごしたい
⭐️自分のやりたいことがわからない
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あなたの心の中にある根っこを一緒に解決
していきましょう😌


そんな方は…
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comment 3 star 148 3 days ago

【寝る時間休めていますか?】
都内にお住いのお客様からひつじのパッドのご注文を頂きました。
以前からベッドの体験にご来場くださっており、お気に入りのパッドからお試しいただくことになりました。
毎日の眠りの環境の中で、温度に気をつけている方は多いと思いますが、湿度の面は大丈夫でしょうか?
身体の冷えなどはもちろん寝付きの悪さ、夜中の眠りの深さ、リラックス感にも関係する湿度のポイントをおさえるだけで随分と眠りの質が変わります。
疲労や身体の痛みなどを感じると、毎日の睡眠は時間だけでなく質も大切とわかってきます。
当店はお一人お一人の眠りを整え、元気にお過ごしいただけるよう皆様をサポートさせていただければと思っています。
「ねむたや店主の快眠日記no .2695」

#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス#首 #肩 #腰 #首こり #肩こり #腰痛 #リウマチ #ヘルニア #背中の痛み #背中が痛い

comment 0 star 59 3 days ago

今日紹介するのは東日本国際大学昌平高等学校の資料の写真です🍀
生徒さんの写真と赤と白の対象デザインが印象的なデザインです🙆🏻‍♂️



東日本国際大学付属昌平高等学校は福島県いわき市に本校がある通信制高校で、全日制も併設しています。


東日本国際大学の資格取得のためのeラーニング講座を無料で視聴することができ、インターネットに繋がる環境があればいつでもどこでも学習することができます。


また、東日本国際大学・いわき短期大学への推薦枠もある通信制高校です。



【学費】
学費はざっくり15 〜24万円程度です。



【コース】
コースは普通コースのみです。



詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「昌平高等学校 いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索で昌平と入力でもokです。) #昌平高等学校 #昌平高校 #東日本国際大学昌平高等学校 #東日本国際大学昌平高等学校通信制 #昌平高等学校通信制 #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験 #編入 #転校

comment 0 star 4 3 days ago

お昼休憩に鴨tubeです!

この話しはマジでいい事言ってた!! いつもなんだけど、間違いない!!って感じ

生産性を上げる為には
1、仕事量を異常にする

2.人を減らす

3.期間を短くする

生産性があがらない、企業などこの動画みたらガラッと考え方かわりますね!! #会社つまんない #仕事したくない #経営者 #経営者セミナー #経営者交流会 #休みたい#遊びたい#ブラック企業#成功者

comment 0 star 9 3 days ago

疲れているのに目が冴えて、寝つきがわるくなってしまうことってありますよね。
そんな寝つきの悪い時には、ぜひ睡眠の質を高める「女神の休息」をお試しください。

女神の休息に配合されてあるサフランはハーブの一種で、
睡眠の質を向上させ、ストレスや心の調子を改善する効果が期待できる成分なんです♪

サフランは、ヨーロッパの地中海沿岸を原産とするハーブの一種で、
古代ギリシャ・ローマ・エジプトの時代から、香辛料や薬用として用いられてきました。

寝る前に3粒飲むだけの簡単ケアなので毎日の継続にもオススメです😊

商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてくださいね。

#女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 6 4 days ago

大集合🐈🐈🐈 もーるとふぅが一緒なのはよくあるけど3匹一緒は珍しい〜✨ ウチの職場はギリッギリの人数(というか全く足らない💧)なのに、この頃体調崩してしまう方が多く、まともな休みがない😣

2週間ほど目の充血が治らないので今日は眼科へ💨💨
でもまた夜仕事なんだよな〜(°_°) そんな毎日なので、弁当は手を抜かせていただき、ちゃっかりお芋ではなくガッツリお芋ですm(_ _)m

#愛猫 #グレー猫 #ロシアンブルー入ってる? #先住猫 #保護猫 #しっぽ短い猫 #姉妹猫 #三毛猫 #黒猫 #仲良し猫 #息子弁当 #手抜き弁当 #さつまいも #シルクスイート #茶色弁当 #休みたい

comment 2 star 20 4 days ago

何だかなぁ…
公私共に忙しい😥
さっき下の子の空手🥋から帰って来て…
用事を済ませて…
猫と😺二人の時間🎵
明日も早いのだけど…
しばし…まったり😏
酒を堪能(笑)
#猫との時間 #毎日忙しい #酒を堪能 #明日も早い #自分に甘い #早く寝ろ #休みたい #一人の時間をくれ

comment 0 star 8 4 days ago

忘年会 
vol 1, vol 2
今週のあんこう鍋と先週のお上品な焼き鳥
平日の忘年会は辛いお年頃になりました、笑

#忘年会 #あんこう鍋 #ほていさん #birdland #焼き鳥 #仕事の後 #明日も仕事 #体に堪えるお年頃 #休みたい #笑 #endoftheyearparty #japanesestyle
#afterjob #andihavetoworktomorrow #imtired #lol

comment 2 star 26 4 days ago

調到新部門,已經快達成每日出差的成就了😅😅 老闆可不可以不要那麼極端...
#休みたい

comment 0 star 6 4 days ago

疲れた

今日はダンクsb
ライバルズパック?やったっけ?
のaj11ブレッドカラーのsbでした。
買ったあとにセールになっちゃってましたwあれえ?w
あと最近スペースジャムカラーも出てましたね^ ^
14日は本家の11ブレッドも出ますね♪

スニーカーは楽しい。
レアだとかレアじゃないとかでなく
好きに履いていきたいと思います。
今セールになってしまっているレガシー312のブレッドとかロイヤルとかめちゃくちゃカッコいいしお気に入りなんですけれどもね^ ^
またアップしますぅー

#nike #airjordan とみせかけて#dunksb #airjordan11#買ったけれどそのあとセールになった #snkrs #あしもと倶楽部 #ナイキ好きな人と繋がりたい #ナイキ #スニーカー好きと繋がりたい #色んな人と繋がりたい #バンド好きな人と繋がりたい #休みたい

comment 0 star 21 4 days ago

今日は鈴木氏の10分トレーニングだけのつもりやったのに走ってしまった('a`)何故だ…

#5kmラン #夜ラン #休みたい

comment 0 star 18 4 days ago

☆こんばんは〜yumi です!

【早寝のすすめ✨】

ちょっとおつかれ気味の私(笑)

写真撮っててほんまに寝そうやった〜🤣


身体も休みたいって言ってるけど、
ついやっちゃう😂

数秘8だし(笑)


それにやりたいことやってたら、
その間はシャキッとしてるんよね〜🤣🤣🤣

だけどその後、結局眠い💤


30分遅く起きるより、
30分早寝する方が断然スッキリする❣️

元気になる‼️


30分早く寝たからと言って、
めちゃくちゃ困ることもないハズ❣️

現に私、困ることありません✨


おつかれの方、試しに早寝してみてね😊


私は30分どころじゃなく、この後お風呂入ってすぐ寝ます💤

おやすみ〜🌟


#早寝 #おすすめ #寝そう #休みたい #断然スッキリ #元気になる #困ること #ありません #おつかれ #40代 #みんな違っていい #みんな違って素敵 #数秘術 #数秘8 #数秘セラピスト #たなかゆみこ #yumi #幸せ #自分を満たす #自分らしく生きる #鹿嶋市 #神栖市 #潮来市 #楽観マインド

comment 2 star 61 4 days ago

今日紹介するのは賢明学院高等学校の資料の写真です🍀
生徒さんの写真と白を基調とした爽やかなデザインが印象的です。



賢明学院高等学校は、大阪府堺市にある全日制を併設した通信制高校です。


カトリック教育が特色のひとつで、少人数制できめ細かな指導を卒業まで一貫して行います。


英語教育が充実していて、英検取得・ネイティブ教員とのコミュニケーションにより英語のスキルを向上させます。


また、特別活動も活発で仲間とともに新しいことに取り組む力を育てます。



【学費】
学費はざっくり72万円程度です。



【コース】
特殊なコースはありません。



詳しくはブログの記事でまとめています💡
googleやyahoo!の検索エンジンで
「賢明学院 いっぺこっぺ通信」
と検索してみて下さい♫ (プロフィールのリンク先にアクセス→左上のメニューボタンタップ→サイト内検索で賢明学院と入力でもokです。) #賢明学院高等学校 #賢明学院 #賢明学院高等学校通信制 #賢明学院通信制 #大阪府堺市 #いっぺこっぺ通信 #通信制高校 #サポート校 #フリースクール #不登校 #資料 #資料請求 #学校見学 #合同説明会 #進学 #教育 #教育費 #教育資金 #自律神経失調症 #起立性調節障害 #退学 #私立 #公立 #学費 #学校 #休みたい #スクーリング #高校受験 #編入 #転校

comment 0 star 9 4 days ago

皆さんは気付いているのでしょうか?
.
来年のカレンダーをパラパラ見てた飼い主は気付いてしまったのです!
10月に祭日が無いことを!!
(7月にスポーツの日てして移動してます、8月も休みあるけど。)
.
好きな季節なだけに、地味にツラい。。
.
#ねこ #ねこ部 #ネコ #ネコ部 #ハチワレ #三毛猫 #スコティッシュフォールド #cat #cats #catstagram #ilovecat #scottishfold #来年のカレンダー #10月に祭日ない #季節の変わり目 #休みたい

comment 1 star 43 5 days ago

【毎日の健康の支えとして眠りを活用しよう】
3年前から当店のベッドをご利用いただいております丸亀市にお住いのご夫婦様から
「ベッドはおかげさまで快適そのもの!」とお喜びのコメントを頂きました。
寝ている時間に楽に過ごせるかどうかのポイントとして、寝ている時の姿勢というものがあります。
良い姿勢で休むことができ、首肩腰に負担のかからないもの、というものが理想的な環境というもので、背中全面の体圧がしっかりと分散され腰や背中にもバランスよくに圧がかかっている状態が理想的で楽な状態と言えるでしょう。
寝ている時に姿勢を曲げて寝ていたり、力を入れたまま休んでいる場合には、眠りの質も落ちてしまい十分な快復感が得られずらくなります。
しっかりと休み、健康の支えとして、休息の時間を有効に活用して頂きたいと思います。
「ねむたや店主の快眠日記no .2692」

#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス#腰が痛い #起きたら腰痛 #ベッドから起きれない #ぎっくり腰 #腰の悩み #腰が辛い #仰向けができない #腰の痛くないマット #腰の痛くないベッド #腰にいい寝方#ウッドスプリングベッド #ウッドスプリング #整体師協会推進 #ラテックスマットレス #オススメ寝具 #ベッド #マットレス #枕 #体圧分散 #眠りは最高のアンチエイジング

comment 0 star 64 5 days ago

【冷え性は温めすぎの可能性も、正しい眠りを知ろう】
当店のマットをご利用いただいておりますお客様、羊のパッドを使ってくだったご感想で
「パッドを使ったら腰痛くなくなった。全然違う、足先冷える感じがなくなった。」
という嬉しいコメントを頂いております。
冷えや身体の痛みに関して、長時間である睡眠中にリラックスできていないという点、身体が芯から冷えてしまうという点が大きなポイントです。
特にこの寒い時期に関しては、身体が凍えてしまうと、どうしても安心して力が抜けにくくなり血行も悪くないそうに感じています。
当店がお勧めしている寝具は、暖かさ重視ではなく、適切な保温重視しています。
毎日の眠り、驚くような心地よさを体験できるようになるかもしれません。
しっかりお休みください。
「ねむたや店主の快眠日記no .2691」

#睡眠の質 #睡眠の質の向上 #気持ちよく眠りたい #気持ちよく眠る方法 #気持ちよく眠れる姿勢 #理想的な睡眠の環境 #深い眠り #眠りが浅い #眠りの質を高めたい #スッキリ目覚めたい#睡眠 #疲れ #疲労 #全身だるい #不眠 #眠りが浅い #目が覚める #眠れない #休みたい #リラックス #四国 #香川県 #観音寺市 #豊浜町 #国道11号 #靴を脱いで上がる店 #ねむたや #寝試し予約 #本当に寝れる #布団屋

comment 1 star 62 5 days ago

朝はすっきりと起きて、夜はぐっすり眠り、
1日の疲れを癒して欲しいと私たちは思っています😌

女神の休息はデリケートな女性たちのことを考えて生まれた
睡眠をサポートするサプリメントです♡

毎日就寝前に、コップ1杯のお水かお湯で摂取してください。
商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてくださいね。

#女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 9 5 days ago

本日のおべんとう🍱

〇たらと白菜の味噌煮
〇ごぼうとパプリカ炒め
〇サイコロトンテキ
〇ベビーホタテとししとうのバター醤油
〇プチトマト🍅

早く正月よこい。

#休みたい#休みたい#休みたい #おべんとう#おべんとう記録#おべんたぐらむ

comment 0 star 1 5 days ago

眠いぜ💤

#眠い#寝たい#休息くれ#休みたい#寝たい#永遠にねむりたい

comment 0 star 9 5 days ago

今日は燻製を食べようと決めてたものの、なんと牛モモ塊が半額でございます🐂笑
まぁ買うよね笑
速攻でローストビーフ‼️
ベビー帆立とスーパーbooを燻製‼️
肝臓の為にブロッコリースプラウト🥦笑
あぁ美味いぞ美味いぞ満足だ😋笑‼️
#燻製 #ローストビーフ #肝臓 #最近疲れてる #最近疲れてるのかな #平日なんだけど #休みたい #お酒に任せて #暴飲暴食 #ビール6缶 #お風呂に入ろう #温泉行きたい #温泉に行こう #代休取ります

comment 0 star 22 5 days ago

今日紹介するのは の資料の写真です🍀シンプルなデザインの資料になっていますね🕺



高松中央高等学校は、香川県高松市にある全日制を併設した通信制高校です。


全日制では120有余年の歴史があり、2012年に通信制課程が開設されました。


集中スクーリングコースでは年8日の登校で高校卒業を目指すことができます。


また修学旅行や遠足、芸術鑑賞会などの特別活動の時間では全日制と同様に友人たちと一緒にスクールライフを満喫することができます。


香川県以外からも通えますが年2回香川でのスクーリングが必要なので県外からの通学は現実的ではありません。



【学費】
学費はざっくり25万円程度です。



【コース】
コースは普通科のみです。



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comment 0 star 5 5 days ago

みさえちゃんから、みかん🍊の差し入れ✨ ビタミンcはありがたい😭😭
.
昨日はいろいろやらかして、不機嫌で自分らしいがイヤになって反省💧たまにはそんな日もあっていいか💫 12月後半、ほぼ休みないよ😶😶😶 カウントダウンを店で向かえないように頑張ろう‼️
.

#みかん #ビタミンc #差し入れ #贈り物 #体調管理大事 #いっそのこと倒れたい #休みたい #寝たい #睡眠時間は確保

comment 0 star 10 5 days ago


🌼肩コリなんて『あって当たり前』って思ってませんか??🌼




こんにちは🌈(^o^) 



施術中にお客様と会話していると、




『肩コリなんて年中だから、それが
当たり前みたいになってるのよね💧』




なんて言われる方も
少なくないです😢




いやいや、待って下さい
そんな事ないですよ❗




肩コリを改善する方法は
施術だけではなく、




普段の姿勢や冷えの予防など
も大事ですし、




食生活を見直したりするなど、
出来る事はたくさんあります👍




ただ、お身体の歪みがひどかったり
リンパが詰まり過ぎたりしていると、




改善するにも条件が
あまり良くありません⤵️




人それぞれ生活スタイルが
違うように、




試みる改善方法やアプローチも
また違ってきます😲




まずは、【改善しやすい
条件をそろえてあげること✨⤴️】




それが大切です☺️




そしてお話を伺いなから
ご自身のできる範囲で、




やれる事を試してみる✨✨




例え運動がキライでも
食生活が乱れ気味でも、




前に進める方法は
たくさんあります🌺
 



当院の【goodlife整体・アロママッサージ】
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comment 0 star 37 6 days ago

はぁ~。
月曜から嫌になることばかり( ´ ᐞ ` )

職探し進まないし、やりたいことが見つからないし、仕事うまくいかないし。

一度下がったモチベーションはそう簡単に上がらないし、逆に良くない部分ばかり見えてきてしんどい( ´ ᐞ ` )
早く履歴書書かねば。写真撮らねば。
そんな気力がねぇずらよ。

盆ちゃんは相変わらずのんびりしています🐱

#疲れた #働きたくない #休みたい

comment 0 star 12 6 days ago

【寒い冬、暖かく過ごせるアイテムがあります】
お隣の市にお住いのご家族様にご家庭用の毛布をお買い上げいただきました。
ねむたやでは、ドイツの毛布の老舗ブランドであるイベナ社の寝具を取り扱いしています。
軽量で肌触りが良く、保温性に優れた質感は、寝具先進国のヨーロッパならではの寝心地です。
国内では毛布といえばポリエステル、アクリル製のものが多く出回っていますが、こちらの毛布はコットンをうまく配合しており、汗をしっかりと吸ってくれる役割を果たします。
寝ている時に心地よいと思える暖かさを得るには、身体を冷やしてしまってはいけません。
汗というものが吸われない環境では、体が必要としている温度よりも高くなりすぎた時に汗をかき、体が冷えてしまいます。
朝までの長い時間安心して過ごせるために工夫されたアイテムをお勧めしています。
価格は8800円より、優しい風合いのものが揃っていますので、是非みなさんみてみてくださいね。
「ねむたや店主の快眠日記no .2689」
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comment 0 star 68 6 days ago

夜はぐっすり眠って1日の疲れを
癒して欲しいと私たちは思っています😌

女神の休息はデリケートな女性たちのことを考えて生まれた
睡眠をサポートするサプリメントです♡

毎日就寝前に、コップ1杯のお水かお湯で摂取してください。
商品が気になる方はプロフィールのリンクから確認してみてくださいね。

#女神の休息 #休息サプリ #サプリメント #疲労感 #寝不足 #ストレス #精神安定 #サフラン #働くママ #リラックス効果 #リラックスしたい #休みたい #ぐっすり寝たい

comment 0 star 6 6 days ago

【お店に来ると眠りの価値がわかります。】
当店の枕をご利用いただいております町内にお住いのお客様に
マットと羽毛布団のご注文を頂きました。
今年の冬はしっかりとくつろげる快適な睡眠環境を整えてみませんか?
寝ている時間は人生の中でも長く、三分の一もあると言われています。
この時間身体をしっかりと回復させる時間に活用できるか、それとも寝ている時間にも疲れてしまうような生活を送ってしまうか、環境で随分と差が出てきます。
毎日しっかり休める工夫として良い睡眠環境を整えることをお勧めします。
「ねむたや店主の快眠日記no .2688」

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comment 0 star 54 6 days ago

昨日の彼氏の四連休ラストはゲーセン☆
付き合ってからお休みもなくお金の都合で趣味のゲーセン巡りができずストレス発散できないてなってたみたいので…
付き合う前はゲーセンに入り浸ってるような人だったので
最近仕事がきつそうです。
たまに差せないと急に仕事辞めてずーっとやりかねないし
私もたまに遊ぶ分には楽しいので☆彡
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#同棲 #同棲カップル #同棲カップルの日常 #ストレス発散 #仕事辞めたい #休みたい #年下彼氏 #ゲーセン #パチンコ

comment 0 star 8 6 days ago

Iphone11proの画質イイネ👍🏻
今日はパークにブラりと✨ ✌️の練習😂可愛いかった〜🤤💕笑

ふぅ。また1週間が始まるー😇
がんばろ😌

#大分#パークプレイス大分#iphone#家族#family#dinner#ピース#1週間#始まる#仕事#休みたい#なんて言えない#みんな#頑張ろう

comment 1 star 20 6 days ago