Instagram Public Photos with #ワークアウト

We growing💪🏼
デカくなれ💪🏼
#teamnowaist

comment 11 star 1,199 Yesterday

𝘉𝘌𝘚𝘛 𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘑𝘈𝘗𝘈𝘕 𝖣-2🎖
いつも心がけていること😋💕
笑顔で前向きに素直に生きること✨
大会への挑戦を通してひとりでも多くの人に
幸せについて考えるきっかけや一歩踏み出す勇気を
与えることができてたらすごくうれしいな☺️🌈✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤ 🍀昔から大好きなマザーテレサの言葉🍀

思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから 
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから

ㅤㅤㅤㅤㅤ
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考え方次第で物事は良い方向へ変えられる✨
いつも比較対象は他人ではなくて過去の自分
辛いこと・失敗はぜんぶ未来の糧になるのだ😋💕 ㅤㅤㅤㅤㅤ
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じぶんが発する言葉次第で前向きになれる✨
幸せ💓ハッピー💓今日も笑顔で💓
明るい言葉はじぶんも周りも明るくしてくれる😋✨ ㅤㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤ

良い習慣を持つ✨
人間の行動は45%が習慣に基づいているらしい🤔
だとすると、、、
良い習慣を作れたらそれだけで人生の45%ハッピー💕
そのために大きな目標と小さな目標をつくる
そして小さな目標を毎日こつこつ続けてみる
これの積み重ね♻️小さなことを大きな気持ちで😋✨ ㅤㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤ

人生一度きりなら楽しいほうがいい❤️❤️❤️
まいにち笑顔で 幸せなほうがいい❤️❤️❤️
今日もみんなに良いことありますように🤩🌈✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
@bestbodyjapan
@bestbodyjapan .lesson
#ベストボディジャパン #ベストボディジャパン日本大会

comment 32 star 1,171 Yesterday

🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵



#ベストボディジャパン日本大会2019
2019/11/17
#高輪プリンスホテル #飛天の間


いよいよ明日🤩🙌🏾
たくさんの方に、当日頑張ってねと
言っていただけることにとても感謝してます🥺🙏🏾



頑張るのは今日まで
明日は楽しむだけ😉🤟🏾



試合ってそういうもんだよね😙



#令和元年最後の挑戦

comment 19 star 390 Yesterday

出陣🔥




多くは語りません、行ってきます😎




best body japan 日本大会
フレッシャーズクラス
エントリーno.11
菊田 一輝


📸: @kentoyokawa.photos

comment 27 star 598 12 hours ago

ベストボディジャパン2019日本大会、
遂に明日...✨!!! 今日はポージングとウォーキングの動きの最終確認だけして早めにおやすみなさいします😴💤
どきどきどきどき。
リラックスして臨めるように頑張ります!

#instagood #honoka #photo #honoka #honoka
#japan #instafashion #sports
#ほのか #gym #ジム #pose #ウェア
#workout #ワークアウト #ほのか
#腹筋 #筋肉女子 #筋トレ女子 #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #harmonypromotion

comment 75 star 5,350 10 hours ago

オリンピアアマチュアの受け付け会場で山岸プロと久しぶりにお会いできました!

今年の初めにnpcjのlaツアーに参加した際、初めて山岸プロにお会いし、トレーニングや食事、競技について、いろんなお話しを伺えて、自分の人生にとって財産となるようなめちゃくちゃ貴重な経験をさせて頂くことが出来ました。

今年は去年と働く環境がガラリと変わり、本当はコンテストに出るかどうか迷ってすらいた自分に、プロになって活躍したいと心の底から思わせてくれたのが山岸さんでした。

まだまだキャリアの浅い僕ですが、今回の減量は過去3年間の中で、一番大変で辛いと感じた減量になりました。
完成度を言うなら、実際まだまだだと感じる部分は大いにあるけれど、明日のステージ上で披露する身体が今の僕の精一杯の結果です!

日本で初めて開催されるオリンピアアマチュアの舞台に立てる事を本当に光栄に思い、それに恥じぬよう明日はしっかりとやり抜きます! 

山岸さん、お忙しい中本当にありがとうございました❗️

#hidetadayamagishi
#physique
#bodybuilding 
#shinryu
#workout
#training
#npcj
#ifbb
#フィジーク
#ボディビル
#ワークアウト
#ウエイトトレーニング 
#ダイエット
#ジム
#筋トレ
#筋肉
#マッチョ
#かっこいいカラダ部
#しんちゃん
#amateurolympia 
#アマチュアオリンピア

comment 15 star 914 Yesterday

今日めちゃくちゃ寒かった😨
短パンで走るの終わりました🐵
どーやったら食欲抑えれるか
悩んでる。笑
低カロリーのものをいっぱい食べてる
😇🤥
#runner#running#marathon #nike#nikeplus #ランニング#ランニング女子#マラソン#ナイキ #ナイキプラス#igランナーズ#ハシリマスタグラム#ガーミン#ダイエット#ワークアウト#スポーツ女子#トレーニング#ニノ結婚おめでとう#嵐ではニノ派

comment 50 star 1,309 2 days ago

おはよウコンの力💪😁💕今日は寒かったね🥶🥶🥶あっ私のギャグじゃなくて、気温がね(笑)🤣



昨日食べたハンバーグをランニングで消費してきたよ🤗✨ゆっくり8キロ走ってきた😎



あまりに寒くてさすがにTシャツでは走れなかったよ😅



それから昨日は、表彰があって、目録と花束💐をget😉❤️㊗️



仕事もランニングも頑張らなきゃね😋💖キラキラwoman目指して🥰🥰🥰



頑張るぞう🐘✨✨✨



#ランニング #ランニング女子 #ランナーさんと繋がりたい
#ランニング好きな人と繋がりたい
#ワークアウト #開始 #朝ラン #ハシリマシタグラム
#ランスタグラム
#likeforlikes
#likeforfollow
#running
#runninggirl
#nikeplus
#happy #smile #marathon #justdoit

comment 74 star 1,546 2 days ago

Show day
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best body japan日本大会 2019
フレッシャーズクラス
no. 52
田辺 守志
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行ってきます!!
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#フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋肉 #腹筋 #ボディビル #ベストボディジャパン #フィジーク #サマスタ #フィットネスモデル #モデル #トレーニング #ボディメイク#bbj #fitnessmodel #fitness #workout #diet #gym #muscle

comment 5 star 152 1 hour ago

お写真ないので前に撮った物ですが。
昨日のlegdayでお尻が痛い。笑

今日はオフなので休めます。🍑
ミスドでポケモンが出てるらしーから
行ってくるわ。私食べないけど🍩爆笑


#ジム #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレママ #ダイエット #美ボディ #ボディメイク #継続は力なり #サマスタ #フィットネススター #japan #gym #workout #training #diet #bodymake #fitnessmodel #fitnessmotivation #love #instalove

comment 0 star 1 in a minute


おはようございます☀︎


ステッパー始めてから数週間が経過…
毎日ながら運動を楽しんでます✳︎


『私もステッパー買いました』という報告を
たくさん頂いて嬉しいです♡♡


ステッパー始めてから『音はうるさくないですか?』
という質問も結構頂くので動画で撮りました💡

この音なので朝や夜でも気にせずにできます!
私は念のため、下にマット敷いてます。


参考になれば嬉しいです💓


5分やったらじんわり汗かいてきます!
ながら運動最高ですヾ(●′ω`)ノ 


#ボディメイク #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子
#ワークアウト #トレーニング #ダイエット #腹筋
#たろうちゃんダイエット #ヨガ #yoga 
#ダイエット仲間募集 #blife #blifediet 
#習慣 #引き締めたい 
#サイズダウン #自律神経系#のんびりゆっく
#ステッパー #有酸素運動 #ながら運動

comment 0 star 0 just now

일요일은 헬스장 11시 오픈인거
항상 망각 ㅋㅋㅋㅋㅋ😫
오늘은 집에서 싸이클이나 타야지
대자연으로 슬슬 배가 아파와.........망할

comment 3 star 3 1 minute ago

今日は神戸マラソンですね!
みなさん頑張ってるなか、応援ランということで後輩君と走ってきました🐴

天気も良い中でタイムもまずまず!

今月中にもう少し縮めれそうな気がしてきたんで頑張ります🤣

もっと長い距離走るには足も鍛えないとな😂

#ランニング#朝ラン#ランニング男子#ランナーさんと繋がりたい#ランニング女子#ランニング好きな人と繋がりたい#筋トレ#ワークアウト#宝塚ハーフマラソン#マラソン#マラソン男子#走る人#run#running#ランナー#サブ4#筋トレ女子#アミノサウルス#aminosaurus#hmbsaurus

comment 0 star 2 2 minutes ago

おはようございます☀
11月17日(日曜)

今日も朝から沢山のご予約頂いております💪
これからの季節 風邪など体調が崩れやすいので体調管理は気をつけてくださいね!

キャンペーンのご案内✨✨
通常は初回の体験料を1500円頂いているのですが、体験後インスタでハイアルチ心斎橋スタジオのアカウントをフォロー&タグ付けした記事を投稿して頂くと、、、
なんと体験料を1500円キャッシュバックさせて頂きます💪

体験お待ちしております🏃‍♀️🏃‍♂️ #ハイアルチ #高地トレーニング #高地トレーニングジム #ジム #ダイエット #美容 #アンチエイジング #脂肪燃焼 #疲労回復 #ミトコンドリア #筋トレ #ワークアウト #美しい #関西初 #大阪
#心斎橋 #北堀江カフェ

comment 0 star 0 2 minutes ago

2019.11.17.
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🍀応援ハーフラン🍀
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今日は神戸マラソン
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たくさんのフォロワーさんが参加
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最後まで
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神戸の街を走り抜けることを
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心から願っています
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結果のポスト楽しみにしてます
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来年こそは
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神戸マラソン当選したい!!
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#朝ラン #夜ラン #ワークアウト #workout #ランナー #ランニング男子 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ナイキラン #ナイキランニング #ナイキプラス #nrc #nikerunning #runner #running #神戸マラソン #神戸マラソン2019 #マラソン #ハーフマラソン #marathon #ダイエット #ジョギング #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #走る人 #走れることに感謝 #igランナーズ #nike #adidas

comment 0 star 9 5 minutes ago

昨日の合トレ。
念願の石井さんと。
@key1958rizap
エニタイムフィットネス横浜浅間町店にて。

かねてからずっと合トレを
お願いしたかった石井さんと
ようやくお手合わせ頂くことが出来ました。

石井さんは、第2回から今年の第5回の
ボディメイクグランプリで
全て南関東エリア大会と
そして関東オープン大会に出続けておられる凄い人!

勝てなくても、入賞も出来なくても、
可能性がゼロではない限り
挑み続ける御歳61歳!
自分の10歳年上の大先輩です。

しかもエリア大会では
いつも出番は石井さんの次が自分。
控室もいつも隣の席。
店舗が違うので、石井さんに会えるのは
エリア大会の年に一度だけ。

エリア大会が終わると、
また来年会いましょう!
今度はタケスエさんに負けませんよ!
という挨拶でしめるのが通例…笑

この歳でこれだけの情熱と
不屈の精神を持って、
諦めることなくbmgに挑み続けるそのお姿。
もう尊敬しかありません!

一度でいいから、本当一度でいいから、
石井さんにファイナルの舞台に立って欲しい✨

そう、これだけはrizap上層部に訴えたい!
もしも来年、舞をまだ続ける予定ならば、
石井さんをピックアップして頂きたい!
ホントお願いします。
勝手な願望を述べました🤞笑

#ボディメイクグランプリ#バルクアップ中 #rizap #ライザップ #ライザップ紹介制度 #ライザップ横浜 #だいえっと #ダイエット #筋トレ男子 #腹筋男子 #フィットネス #細まっちょ #細マッチョ男子 #継続は力なり #ライザップの輪 #ライザップのその後 #脱メタボ #ワークアウト #パーソナルトレーニング #エニタイムフィットネス #筋肉仲間募集中

comment 0 star 8 5 minutes ago

おはようございます🌞
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届きました‼️
ゼッケン‼️
こないだの大会で足のふくらはぎの筋膜を故障してから、やっと普通に歩けるようになりました😊
ハーフは諦めてたのですが
やはりこれを見ちゃうと😊
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ずっと練習休んでたので今週は、ウォーキングから。
早速孫と夫と仲良く公園を2キロ歩いてきました😃

やれる事はやって、大会に備えたいと思います😊

#ボディメイク #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋割る #筋肉 #筋肉女子 #筋肉つける #筋トレ #筋トレ女子 #還暦 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 ##筋肉女子 #筋肉つける #もう還暦 #努力 #まだまだこれから #頑張るよ #トレーニング #トレーニング女子#ワークアウト #ランニング女子 #ランニング #有酸素 #nike #マラソン初心者#おばさんランナー

comment 0 star 5 11 minutes ago


11月16日(土)
11月17日(日)

#松本スカイパーク
#朝ラン
#真っ暗闇
#綺麗な星空
#体調回復
#遅刻返上
#5時スタート
#1番乗り
土日ともに4時には起床して準備して5時前にはスカイパークに到着してスタンバってましたよ😁

到着時はpic2のように真っ暗闇の月夜😅
懐中電灯🔦片手に数人で朝ランスタート💨
暗闇に笑い声だけがこだまする異様な光景🤣
信州にしては暖かく2日とも気温はマイナス1〜2度で走れば汗ばむ走りやすい気温😌
久しぶりの週末20キロの連続だったので体がなまっていてかなりくたびれました😂

6時になると綺麗な朝焼けと共にチームの連中が続々と集まりワチャランスタート。

トレイルレース優勝、入賞女子やら前日ウルトラ100キロ完走帰りのメンバーやら相変わらず話題が尽きずあっとゆう間にラン終了😆

久しぶりに気持ち良く楽しく走れました🙌

今週末も熱くレースが繰り広げられていますね‼︎頑張ってください👍

#marathon
#running
#workout
#マラソン
#ランニング
#ワークアウト
#筋トレ
#ストレッチ
#トレイルランニング
#ウルトラマラソン
#salomon
#on
#nike
#hoka
#igランナーズ
#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
#神戸マラソン
#イデさんファイト
#県縦断駅伝
#ryoさん
#アンカー
#ファイト

comment 0 star 5 13 minutes ago

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今日は
プロレスリング紫焔枚方大会。

変なマスクマン達をボコボコするよ〜。 14:30〜ゴング。

#紫焔 #政岡純 #liberta #libertaパーカー #prowrestling #prowrestler #プロレス #プロレスラー
#osaka #大阪 #ジム #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #workout #gym #training #fitness

comment 0 star 14 14 minutes ago

上の方のお尻、ヒップは上がってきているのですが、 下のお尻、 ももと、お尻の境目、 適度な肉と脂肪分のあるお尻、境目が明確にあるプリッとしたお尻を目指しています。😊 脂肪分を今以上に摂取しないとかな。。 良い脂肪、 アボカド、 エキストラバージンオリーブオイル、 ココナッツオイル、 ナッツなど積極的に摂取するようにしています。🤗 #お尻#お尻トレ#お尻トレーニング#尻トレ#尻トレーニング#桃尻#桃尻メイク#美尻#美尻メイク#育尻 #ボディメイク#ボディーメイク#美ボディ#美ボディー#美ボディメイク#美ボディーメイク#フィットネス#フィットネス女子#筋トレ#筋トレ女子#筋トレママ#ワークアウト#ジム#トレーニング#gluteworkout#glutegain#ぷりケツ#ぷりけつ

comment 2 star 1 14 minutes ago

指立て伏せの時間!

#腕立て伏せ#pushup#拳立て伏せ#腕立て#拳立て#指立て伏せ#指立て#トレーニング#training#ワークアウト#workout#スポーツ#sports#筋トレ#筋肉#エクササイズ#exercise#自重トレーニング

comment 0 star 1 14 minutes ago


おはようございます☀︎

毎週lessonに来てくださってるo様✧

お嫁さんお二人のお誕生日プレゼントに
5lesson ticketを( ˊᵕˋ )

プレゼント用にラッピング⌣̈⃝ ♡ ⌣̈⃝ ♡

喜んで頂けたらいいな⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾



#motr®︎女子 

#motr 
#balancedbody 
#motr®︎ 
#motr®︎ピラティス 
#モーター 
#モーターピラティス 
#yhs 
#ワイエイチエス 
#yoga 
#ヨガ 
#pilates 
#ピラティス 
#training 
#トレーニング 
#workout 
#ワークアウト 
#ワークアウト女子 
#instafitness 
#美body 
#腹筋女子 
#kobe 
#神戸 
#灘 

comment 0 star 4 14 minutes ago

早朝トレーニング!
向かい風キツかったww
eaa9味が美味しくてオススメ!

#pinarello#弱虫ペダル#ピナレロ #自転車好きと繋がりたい!#ロードバイク好きと繋がりたい #ヴォーカリスト#シンガー#加工なしシンガー#naoki#youtube#歌ってみた#音楽好きと繋がりたい#音楽やってる人と繋がりたい#音楽愛してる人と繋がりたい#カバー#cover song#チャンネル登録よろしくお願いします#ダイエット#ロードバイク#筋トレ#ワークアウト#食#音楽#フェス#渋谷#新宿#music#musician#肉

comment 0 star 1 15 minutes ago

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夢を夢で終わらせないためにコツコツと🤩✍️💪
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#japanproweekend

comment 1 star 34 15 minutes ago

ファーストコール残って唯一、入賞しなかった長谷川ですよ😂

comment 4 star 301 15 minutes ago

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😃☀こんにちは☀😃
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studio bee代表
兼トレーナーの山田です!
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昨日は僕の地元の先輩で
ネスタの試験を受けるべく
心斎橋まで来ていたきっくんが
studio beeに遊びに来てくれました!
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半年前よりデカくなっててびっくりしました💦笑笑
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やはり筋肉は嘘をつきません!
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トレーニングをやれば必ず反応してくれます!
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話は変わりますが
ダイエットも同じです!
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食事を改める
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体を動かす【トレーニング】
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この二つの事を意識して継続する事で
体は答えてくれます‼️
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でも1週間やったからと言って結果が出るとは限りません!
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それを3ヶ月、半年、1年、。。。
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継続して、そして生活の一部に組み込んで
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習慣化することにより
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結果が出て、その体系をキープできるようになるのです‼️
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そのお助けをするのが
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我々studio beeのスタッフ一同です‼️
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1人でできなければ助けを求める
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その助けをstudio beeに求めてください
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その一歩が踏み出せれば、あなた話変わります‼️
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パーソナルトレーニングジム
大阪.ミナミのど真ん中
隠れ家的パーソナルジム‼️
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お子様と一緒に通えるジムが
大阪ミナミに‼️
お子様連れ大歓迎!!
こんなジムどこ探してもない‼️
お子様と一緒にトレーニング!
キッズスペースはこれからまだまだ進化していきます。
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要望があればお客様の意見も採用させて頂きます…
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最高のトレーニングと、生活習慣改善で
自分史上最高のカラダを一緒に手に入れましょう‼️
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💪ビジタートレーニング💪【60分コース】
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🦵出張メンテナンス&トレーニング🦵
【90分コース】
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などもありますのでぜひ御気軽に
dmや連絡お待ちしております‼️
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🏠【 studio bee 】
大阪市東心斎橋2-8-11 エーコービル2f
(八幡のオリーブスパ近く)
@personal.studio.bee.fit .
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🕛10:00〜22:00 .
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☎️08053092935
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#トレーニング #パーソナルトレーニング #フィットネス #健康 #筋トレ #エクササイズ #くびれ #ビキニ #水着 #美尻 #美脚 #ジム #ダイエット #姿勢改善 #ワークアウト #muscle #training #fitness #workout #beauty #ビーチの準備#秘密基地 #隠れ家的 #自己投資 #ビジター利用可 #出張レッスン #減量 #減量メニュー #増量 #バルクアップ

comment 0 star 7 18 minutes ago
comment 3 star 14 18 minutes ago

Had an amazing mad hatter’s afternoon tea party with these lovely girls @daily.larisa @thousand_bright ❤️🐰🎩⏱
thank you @ryoko_k_g for organising the cutest afternoontea ever!!!🥰💋💋💋
#madhattersteaparty .
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@ryoko_k_g ちゃんが企画してくれたロンドンにあるマッドハッターズアフタヌーンティーへ行ってきたよ🐰🎩⏱❤️
どれもこれも不思議の国のアリスモチーフですごくお洒落だった🥺💕
みんな可愛くて良い子達で、初対面なのにすごく楽しい時間を本当にありがとう😭❤️❤️❤️ @daily.larisa @thousand_bright .
#fitgirl #fitness #workout #fitfam #lifefitness #gymbunny #girlswholift #fitmom #fitmum #sandersonhotel #fitnessbikini #madhattersafternoontea #london #ハーフ #ママ #筋トレ #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ女子 #イギリス生活 #フィットネス #フィットネスビキニ #イギリス #不思議の国のアリス #ロンドン #アフタヌーンティー #食べたら動く #筋トレ好きと繋がりたい

comment 0 star 7 19 minutes ago

11.16
北海道はようやくまとまった雪が降り朝から雪かき⛄❄
まだまだこれからが本番だ😱
1日に50cm降る日は朝4時起きで2時間かかり超汁ダクになります🥺
とりあえず有酸素完了🏋🏼‍♂️
☺︎︎
ご飯食べたら脚トレしよ💪🏾😬
☺︎︎

comment 3 star 45 21 minutes ago

【糖質制限が招く食欲増加】

少し前に主流となった糖質制限。
現在では糖質制限の考え方もだいぶ精査され考え直されています。

糖質を極端に制限することで、
筋肉の減少や、精神の不安定、自律神経の乱れ、脳への栄養不足、肌荒れ、脱毛など、様々な作用があらわれます。

また糖質制限をすることで起こるのが食欲の増加です。
糖質がグルコースになり、体内をめぐることで食欲を増加させるホルモンであるグレリンが少なくなる。その後2時間後まで低い数値を保つことが分かっています。

糖質制限をしても脂質などをたくさんとってしまうとダイエットにはよくないです。
脂質はタンパク質や糖質と比べて倍のエネルギーが必要です。

ダイエットの第一歩はバランスの良い食事です。

無理な糖質制限はストレスを招き、ダイエットを後退させます。

食事制限ではなく、食事改善の意識でやっていきましょう!

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①女性ホルモンとダイエットの重要な関係性とは
②ダイエットを成功に導いてくれる栄養素
③生理痛が楽になる食事とは?!
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📱17 live 認証ライバー id ▶︎ @personal_oshima 

🖥bodystage公式ホームページ ▶︎ https://bodystage-fit.com


comment 1 star 29 23 minutes ago

第8回女子日本アイスホッケーリーグ(2次リーグ)

帯広レディース vs daishin
0-0 0-2 0-1 daishin win!

クレインズと提携を結んでユニフォームも変わった帯広レディースと、スマイルリーグ優勝候補の一角、この二次リーグ開催地である釧路がホームのダイシンの対戦。

結果から言うとダイシンの勝利だが、実は一次リーグでは逆でした。
二次リーグ、まさかの帯広レディースにトヨタシグナスが敗戦、ぶっちゃけペグに勝つのは難しいと思っていたし、本日予定のダイシンもだいぶ厳しいだろうと。帯広レディースには勝っておかないと…と思っていたのだけれど、残念ながら負けちゃったね。

ぶっちゃけいうと全敗しても最終トーナメントには出場できたとおもうんだけどね。

話を戻すと、やっぱね、浮田留衣だね(しつこい笑)

なんかもうスペックが違うと言うか…
どこまで先読みして動いてるかわからないし、3点目を決めた時は実際に見てたけど、ゴールの後ろまではいかないけど、キーパーからすると左側のほとんど角度的には外れるんじゃないかってくらい浅い角度から、あの近藤真衣選手相手にさらに右肩の上の肩口シュートで決めるというもうわけわかんないわ(笑)
このダイシンを攻略する上では確実に浮田留衣をどう攻略するかは必須なんじゃないかな。
あとは個人的にはセンターの鈴木花歩選手。
こないだの河渕杯でもそうだったけど、本当にセンターとして優れた選手。
あの若さであの上手さ。驚異的ですね。
今日も間違いなくシグナスにとっては厄介な相手になるでしょうね。

全体的なパス回しとかも相変わらずダイシンが上手くて、帯広レディースはそれに翻弄されて、選手の配置などもわりと乱れててパスで繋ごうにもそもそも散らばってないから近いところだけでパス回しちゃってなかなかうまくいってなかったのかな。

帯広レディースはペグと
ダイシンはシグナスと
本日は対戦予定です。

#アスリート#女子アスリート#声援#力#スポーツ#スポーツ観戦  #iihf #training #workout #workhard #fitness  #bodybuilding #gym #motivation #nopainnogain #bodymake #筋トレ#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#instalike #instagood #女子アイスホッケー#スマイルジャパン#smilejapan #icehockey #sports #athlete #アイスホッケー #smileleague

comment 0 star 7 24 minutes ago

サイドランジ😊

足、 お尻トレーニング。

膝が足の脇よりで無いように注意です。
姿勢よく、 お尻を後ろにつきだします。

重心は、 かかとに置きます。(お尻に効くように)
左右各12回×3セット

#お尻トレーニング#お尻トレ#筋トレ#フィットネス#ジム#fitness#workout#ワークアウト#桃尻メイク#桃尻#尻トレ#尻トレーニング#尻トレ女子#筋トレ女子#筋トレママ#美尻メイク#美尻#美ボディ#美ボディー#美ボディメイク#美ボディーメイク#ボディーメイク#ボディメイク#宅トレ#宅トレーニング

comment 0 star 5 28 minutes ago

Youtuberのじょんさん
@john_baby___
しっかり頑張っています
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先週で大体の扱える重量が分かってきたので、早速追い込みわっしょい
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ご覧の通りです…
この体制じゃなきゃ辛いらしく…
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トレーニングの模様は
instagram @john_baby___
又は
動画配信アプリ pocochaにて
配信しておりますので、
ぜひ覗きに来てください!
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コメント残して頂けると
じょんさんがんばれますw
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じょんさんに負けない様に
僕自身も頑張らなくては!
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#youtube
#youtuber
#youtuber好きな人と繋がりたい
#ドm .
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#筋肉 #トレーニング #筋トレ #ワークアウト
#フィジカル
#トレーニー #マッチョ #エニタイム .
.
#naturebodyplus #ネイチャーボディープラス #飯田橋
#整体
#パーソナルトレーニング
#マンツーマン .
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#骨格調整
#骨盤調整
#痛くない施術 #メンテナンス #パフォーマンスアップ

comment 0 star 12 29 minutes ago

検量オーバー、失格やらかしました😔

応援して下さった皆さまごめんなさい🙏

#ストレングスアンドビューティー#パーソナルトレーナー #筋トレ #ジム #フィットネス #筋トレ女子 #ワークアウト #トレーニング #パワーリフティング #比留間マリエ #strength&beauty #gym #fitness #muscle #workout #training #muscletraining #nsca #personaltrainer #powerlifting #marie hiruma

comment 1 star 12 35 minutes ago

昨日のワークアウト
10rounds
6 front squat
5 hang power clean
4 clean&jerk
3 cluster
time cap 25min

135lbで3rounds ,115lbで3rounds
95lbで1round + 5repで終了
今や135lbのスクワットがキツイ。
ちょっとずつスクワット再開していきましょ🤔


#limitest #リミテスト
#リミテストアンバサダー
#japan @limitest_official
#crossfit #crossfitter #crossfitmasters #workout #training #gym #fitness #protein #reebok #personaltrainer #roppongi #クロスフィット #筋トレ #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #プロテイン #サプリメント #パーソナルトレーナー #人間をきわめろ #六本木 #東京

comment 0 star 10 35 minutes ago

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昨日の余興の應援歌🕺📣
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旦那さんの従兄弟さんと旦那さんがグッジョブすぎて、とっても盛り上がりました🙌🌈
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いつも青チアのウエスト入るかそわそわしながらみんな着るけど、全員ちゃんと着られるのが本当に素晴らしい🤣👏
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これを踊るのも3回目🥺💓
さあ、次は誰かな〜💍?笑
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忙しい中意外と定期的にちゃんと集まってる私たち🧚‍♀️
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みんなの近況報告を聞いてアップデートするのがいつもいつも楽しみなのです🥳💋
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青春時代の仲間は本当一生もの.....!
#unicorns36th ♡♡♡
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#結婚式 #happywedding #みなとみらい #部活同期 #慶應 #バトン部 #野球応援 #応援歌 #余興 #披露宴余興 #余興ダンス
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comment 0 star 23 36 minutes ago

#いきなりステーキ#200a㌘#おいしかった#starbucks#ドリップコーヒー#パンプキンタルト#お気に入り#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#ワークアウト yogaしてお肉食べてトレーニング予定。
だけど、あたし朝からまた体調わるくてyoga行けず😭
結局、お肉食べてスタバ行って
トレーニングは・・・
しゃべりまくっておわり🤣
今日は胃痛ない🤗
頭痛とれたらyogaいこーかな😄

comment 0 star 4 38 minutes ago

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comment 0 star 41 39 minutes ago

今日も朝からグループトレーニング開催中!

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comment 0 star 15 42 minutes ago

朝ごはん
シャケのムニエル
ハムエッグ
ヨーグルト、バナナ
ブラックコーヒー

今日はbbj日本大会ですね!出場される皆さん頑張って下さい(´∀`*) 私は今日は夜からパーソナル!
来年度の大会出場目指して頑張ります!

#ダイエットメニュー #ダイエット #食事管理 #朝ごはん #食事改善 #摂生 #ボディメイク #筋トレ #ワークアウト#bbj日本大会 #bbj #パーソナルトレーニング

comment 0 star 14 44 minutes ago
comment 0 star 11 44 minutes ago

おはようございます☀

今日は#神戸マラソン。
フォロワーさん、沢山走ります✨
試走post、見てるだけでなぜか緊張してくる私🤣別に自分が走るわけやないのに。笑

参加される皆さん、ファイトです📣✨

#週末ランナー🏃‍♀️、今週末も10キロ頑張った🤩
ここ最近10キロはそんなに頑張った感なくはしれるようになってきた、カモ🦆。

この調子で、怪我なく続けていきたい🥰

今日は娘の七五三⛩。
お参りに行ってきます💕

#ランニング女子#万年亀ランナー🐢京都ランナー#ひざ痛#肩痛#腰痛#朝活#腸活#繋がりに感謝#ジョギング#トレーニング#はしりましたグラム#いつになったら亀ランナー卒業できるん😭#フォロワーさんに感謝#もう感謝しかない😭#ランナーさんと繋がりたい🏃‍♂️#ガーミン#ナイキプラス#ワークアウト#筋トレも頑張る#走れることに感謝#ワーキングママ🤱#ランニング母

コンビニでザバスとライザップのサラダチキン買ったら店員のおじさんにめちゃ話しかけられたゼ。

メッサスポーツマンや思われてるかもやけど全然やしね🤣💦ハィ、ただのお亀🐢です😂💦

いつまでもカッコ良いおかんでたい‼️
がんばろ💪💪💨💨

comment 0 star 21 45 minutes ago

Rizap横浜会。
横浜西口店、横浜東口店、
関内店、戸塚店の4店舗の
ゲストでの食事会を催しました✨

参加メンバーは、
@doctor.yuki_rizap
@mabhi128
@super16345
@orojizap
@riso066
@hirai_miho3_fit
@key1958rizap
あとインスタで繋がってないけど
2017ファイナリストの日向さん
2019舞の田中さん
2019エリア男性モデル2位の親上さん
の合計11名。

今回は、今年のファイナルの
男性チェンジで日本一になった
篠崎くんの祝勝会も兼ねてやりました🎉

これで横浜店舗の日本一は3人目🥇🥇🥇
歴代ファイナリストの数も含めると
横浜は最強だと自負してます💪

今日は歴代の名だたるファイナリストを中心に
ややこじんまりとした会になりましたが、
この会を開いた本来の目的は、
ファイナルを経験してない人、
もしくはエリア大会も未経験な人、
さらには今まさに結果にコミットするために
頑張ってる人、
そういう人たちとの交流を深めて、
みんなで横浜をさらに盛り上げていくことです。

次回開催は来年2月1日を予定しています。
次回は大勢で集まりたい😀

私なんかが参加していいのかな?
なんて思っている横浜店舗のゲストのみなさん、
いいんです!
むしろあなたに来て欲しいんです!
次回開催こそ是非お見逃しなく!

#ボディメイクグランプリ#バルクアップ中 #rizap #ライザップ #ライザップ紹介制度 #ライザップ横浜 #だいえっと #ダイエット #筋トレ男子 #腹筋男子 #フィットネス #細まっちょ #細マッチョ男子 #継続は力なり #ライザップの輪 #ライザップのその後 #脱メタボ #ワークアウト #パーソナルトレーニング #エニタイムフィットネス #筋肉仲間募集中

comment 1 star 29 46 minutes ago

本日より先行予約スタート!
budx!!
リニューアルしました!
寒くなるこの季節
budxはあなたの味方です
#ルネサンス#ルネサンス広島ボールパークタウン#renaissance#筋力トレーニング#シェイプアップ#フィットネス#暗闇スタジオ#ワークアウト#サイクル

comment 0 star 3 46 minutes ago

2019.11.17 (sun) ☀️



体重: 50.1kg 身長: 155cm




おはようございます😃とっても寒いですが、晴天です。6時くらいに目が覚めて、今日は仕事も何もないのでその後また二度寝💤

午前中に少し安ことを終わらせてからジョギングと筋トレをしようかなと考え中。とりあえずまずはタイヤ交換をしなければ🚗

昨日、自分の中ではたらふく食べたつもりだったのですが、体重は変化なし。でもお腹は出てますね。出てくるまで待ちます🚽(笑)








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comment 0 star 15 47 minutes ago

朝トレ、自転車上り、ヒルクライム?
#ロードバイク#有酸素運動#トレーニング#ワークアウト#ジャイアント#サイクリング#ロードバイク初心者#ポタリング#自転車#ロードバイクのある生活#ゆるポタ#roadbike#training#workout#giant#cycling#roadbikbeginners#potaling #ヒルクライム初心者 #朝トレ

comment 0 star 49 50 minutes ago

・・
朝食
ベビーリーフとトマトのサラダ
ズッキーニと椎茸のスープ
木の子のマリネ
牛ウデ肉のソテー
蒸しさつま芋




おはようございます!
今朝のさつま芋は、実家で貰ってきた西原村のもの。
蒸しただけですが、美味しい💕




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comment 0 star 9 50 minutes ago

おはようございます☀️🐔
本日は照井代表と重吉がレッスンを行います☝️
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comment 0 star 5 51 minutes ago

:
おはようございます🌞
本日も元氣にオープン💪
:
日曜日✨
今日はどんな1日にしますか?

1日はいつも伸び縮みしてさ
楽しけりゃ短く つまらなきゃ長くもなったりするのさ〜皆さん素敵な日曜日を〜✨
:
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comment 0 star 13 52 minutes ago

バンド付きデッドリフト
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comment 0 star 7 54 minutes ago

#筋トレ #筋トレ仲間募集 #ジム #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #プロテイン #ザバス #プロテインバー #出張 #東京観光
明日からの出張に備え、上京✈️ 仕事だとjalをとっちゃうやつ🙄

昨日は、六本木で映画をみたり、帰りに中目黒の銭湯に行ったり♨️ そろそろ、トレしたいなぁー💪
食事も不規則になりがちなので、要注意❗️

comment 2 star 22 54 minutes ago

11月16日(土曜日)
-
今朝も朝活してきました。ハーフマラソンに向けて距離を伸ばして、じっくり走ってきました。天神→中洲→櫛田神社→福岡国際センター→マリンメッセ→博多駅と廻ってきました。気持ちよかったです。
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#fukuoka .
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comment 1 star 21 57 minutes ago

ワールドプラスジム押熊店
長澤こと店長です。
店内のレイアウトが少し変わっています。arm wrestlingのスペースが出来ました🤩
どなたでも誰とでも❗️
スタッフも貴方の挑戦をお待ちしております。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
沢山来てね❤️ #ワールドプラスジム #ワールドプラスジム押熊店 #24h .
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comment 0 star 14 1 hour ago

トレーニングブースにある重りを全部つけてみました。
足りなければ他のブースから追加で持ってきてつけることもできますよ←
筋トレは重量の設定はとても大切です。
重ければ良いわけではなく、きちんと狙っている部位に負荷がかかっているかが重要です。

運動初心者ほどパーソナルトレーニングがオススメです。
トレーニングフォームに癖を作らない為だったり、きちんとしたメニューの立て方がわかるだけでも、お一人でトレーニングが取り組みやすくなるはずです♪

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comment 0 star 34 1 hour ago

これから二回目のサンデーバイクスクールに参加。
今回のは100台以上参加のよう。
また一番下手かなぁ

comment 1 star 73 1 hour ago

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.【コラボソサイチクリニック】
多くの方々にご参加頂き、
素晴らしい時間を共有できました。
子供たちの若さとフレッシュさに
逆にパワーをいただきました。
計画とチャレンジ精神と実行力が大切.
関わる全ての方々に感謝致します。
ありがとうございました😊
また次回宜しく御願い致します!
お楽しみに!! 🌾エルアグアポーズ
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@lazo.fc 所属 #11 #大熊竜生 @elagua_tokyo 所属 #1 #星野昴 による日本初コラボソサイチクリニック⚽️ .
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《special guest》
#香川真司 モノマネお笑い芸人 @chiaki.asano
@elagua_tokyo 所属 @minakiren
@lazo.fc 所属 @achistagram03
@lazo.fc 所属 @sa___mi30
@footballplus.au 所属 @dai_syd .
@japanstreetfootballassociation 所属 @hata_street
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comment 0 star 14 1 hour ago

可愛いウェア届いた😍
みんなに投票してもらった方
midnight palm🌴頼んだよ!
こっちにして良かった。

可愛い柄がたくさんで機能性が高い🏃‍♂️🏃‍♀️
スウェーデンからきたトレーニングウェア🥰 @mightysoloofficial
レギンスの方が上の方まであるので、お腹ぽっこり目立ちにくいのと、丈も絶妙でスタイルよくみえます😊

痩せなきゃと言いながら1年経った。。。🐖 ●15%off専用クーポンコード発行してもらったよ👇
ちょっとアカウント名と違うから注意😂
【kohisa15】(公式オンラインストアでのみ使用可能)

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comment 7 star 80 1 hour ago

【☆本日の無料体験予約、まだ間に合います☆】
おはようございます🎵

本日も7時オープンです!

たくさんのご来店お待ちしております✨

只今【まるまる0円キャンペーン】実施中です! ⭐️入会金10800円→0円⭐️ ⭐️月謝まるまる2ヶ月間無料⭐️ 初回の引き落としは日割りになりますのでいつでもお申し込み下さい👌 かなりお得なですので是非この機会にお申し込み下さい🤗

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comment 0 star 5 1 hour ago

いつもご覧頂きありがとうこざいます!

#札幌北区 #麻生駅 から徒歩30秒!
angin personal training
代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して、
「#qol」を向上するお手伝い

連続投稿8日目

これと、これを混ぜて飲むと結構美味しい😂
カフェオレ的な🙋‍♂️

コスパは少し良くないが
コーヒーを飲みながらタンパク質摂取➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #札幌北区 #麻生駅 から徒歩30秒
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comment 1 star 10 1 hour ago

Big youtuber ぷろたん君

チャンネル登録者数140万て、、

どこ行っても声かけられて疲れるだろうに、ましてやおっさん相手じゃねぇ、

とても良い感じで礼儀正しい人だった^_^

ヒーロージムにて

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comment 0 star 29 1 hour ago

Mirror mirror on the wall who takes the most mirror selfies of them all? 👸🏼
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- you obviously.🎭🙄
#mirrorselfie .
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鏡よ鏡よ鏡さん、
世界で一番ミラーセルフィーをするのはだーれ?👸🏼
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お前だよ🙄🤷🏼‍♂️
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comment 2 star 39 1 hour ago

〜歯医者さん紹介シリーズ①〜

今日は見えない矯正のご紹介をしたいと思います🍀

こちらはクリアブラケットといって従来の矯正のメタル部分を白い装置に置き換えることで、矯正の欠点である見た目を限りなく自然にすることができる装置です🍀

また、カラーモジュールという矯正装置を固定するゴムも様々な色を用意してあります🌈

矯正の無料相談は随時受け付けておりますので、気になることあればぜひ当院にご連絡ください。

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comment 0 star 10 1 hour ago

【朝食】プロテイン入りオートミール。バナナとブルーベリー&シナモンパウダーを入れてコンディション絶好調٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

#オートミール#プロテイン#バナナ#ブルーベリー#シナモン#朝食
#筋トレ#トレーニング#ワークアウト#ボディーメイク#ダイエット#キャンプ#アウトドア#撮影#ゴルフ#ファッション#メンズコーデ#オヤジコーデ#お洒落になりたいオジサン#ユーチューバー

comment 0 star 18 1 hour ago

皆さま!おはようございます!
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イントラのレイトです!😊
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レイトおすすめの腹筋トレーニングを紹介します!
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comment 0 star 10 1 hour ago

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【慣れてはきたけど】

メニューこなすのに1時間半近くかかってしまっている
確実にインターバルが長いからなんだけど、重量もそこそこ扱っているので短くするのはまだきついかな、、、
チンニングがようやく10回できるようになった

ベンチプレス60キロ10回3セット
ダウンセット40キロ20回2セット
ケーブルフライ?キロ10回3セット
スクワット100キロ10回3セット
レッグエクステンション50キロ10回3セット
デッドリフト100キロ10回3セット
チンニング 10回3セット
ハンマーカール10キロ15回3セット
ケーブルプレスダウン20キロ10回3セット
フロントレイズ20キロ10回3セット
バーベルショルダープレス30キロ10回3セット

#トレーニング #ワークアウト #筋トレ #デブ #ダイエット #脂肪燃焼 #training #workout #fatman #diet #fatburn

comment 0 star 10 1 hour ago

#running#workout#marathon#nike#oakley#ランニング#ワークアウト#マラソン#ナイキ#オークリー #駅伝#おっさんずラン#ランニングウェア#東京五輪#oregnproject

comment 0 star 19 20 hours ago