Instagram Public Photos with #ボディメイク

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私のそばにいる人とある物、そして仕事も環境も、全部がお気に入りです。
いつからか分かんないけど、嫌っていう感情が芽生える、人もの環境、全てを私から遠くのとこにおいてみたら、まぁ人生なんて楽しいの🤭❣️
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嫌という感情に時間を使ってる暇はないもんね。
あとね、我慢するとブスになるよ。
これは死活問題。
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だからもりさんはたっぷりのお気に入りで生きていくんだー🥳
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#今日は落とせません #頭が働きません #😇😇😇

comment 4 star 179 6 hours ago

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背中で語れる女になります👼
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comment 21 star 849 Yesterday

爽やかに決めてるけど滝汗💦
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自分以外のトレーニングを受けると
新しい刺激になるし凄く楽しい✨
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そして、知識がアップデート出来て
お伝えする質が高まる✨
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そうやって、会うごとに
感動を伝えていきたいなぁ☺️🌸
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現状維持は退化、進化するものだけが生き残る。
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”disneyland will never be completed.
it will continue to grow as long as there is imagination left in the world.
maintain the current situation is just go backwards.”
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”ディズニーランドはいつまでも未完成である。
この世に創造力があるかぎり成長し続ける。
現状維持では退化するばかりである。”
ーウォルト・ディズニー
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#美尻 #美尻トレーニング #くびれ #筋膜リリース #ぷりけつ女子 #ケツスタグラマー #ケツスタ #バルクアップ女子 #痩せたい #モテボディ
#筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #美ボディ
#パーソナル #パーソナルジム #トレーナー
#ジム #引き締めボディ #トレーニー #セクシー
#フィットネス #フィットネス女子 #なりたい身体
#ボディメイク #綺麗になりたい #色気 #ムチムチ

comment 5 star 433 Yesterday

Posing check💯
パーソナルでポージングレッスンを都内で教えるのでこれから大会出る方とかポージングを直したい方がいたらdmください!

comment 16 star 2,334 23 hours ago

今日は、新型コロナウィルス感染拡大の影響を考慮してfitvibesのトレーニングセッションを中止しました。急な発表で申し訳なかったですが、またみんなで安全に集まれる日を楽しみにしています。
健康に、穏やかに過ごせますように。
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しばらくはおうちトレーニング頑張ろう!fitvibes ( @fitvibes_tokyo )でもトレ動画やろうか検討中、オンラインでもみんなで体動かせるしね🔥とりあえずntcアプリやってる人、お友達になろ〜✔️ (タグがチラ見えしてる😂🥺)
#fitvibestokyo #trainingday

comment 14 star 505 15 hours ago

筋トレって自分との戦いやけど、
同志がいるからこそ更に楽しいと感じれる😁
励ましあえるからやってやろうと思える。
フィットネスの世界に入ってみて思うこと。
前向きパワーをいつももらえてる^_^
人との付き合い、付き合う相手、本当にめっちゃ大切。
楽な道ばかりを選ぶ人生は嫌。
苦しくてもその中に楽しみを見つけだせる選択をしたい。
だから、同じ、やる!でも、楽しみながら取り組もうとする人にはめっちゃ魅力感じる😊
だって元気をもらえるから😊

#hey!尻!

#ダイエット#公開ダイエット#脂質オフ#ダイエット記録#ボディメイク#pfcバランス#引き締めたい#目標#継続#筋トレ女子#筋トレ#パーソナルトレーニング#目指せ桃尻🍑#継続は力なり#健康美#プリケツ女子 #目標#やると言ったらやる#トレーニング大好き #大会#継続は力なり#トレーニー #トレーニー女子 #トレーナー#尻トレ #追い込み#アウトライン#合トレ#楽しむ#選択#前向き

comment 15 star 330 Yesterday

2020.02.26
#朝ご飯
#一汁一菜
を意識した朝🥱

目玉焼き崩れなかったから
嬉しくてちょいにやけた🤣

ご飯は80g
下に舞茸たくさん詰めて
かさましてごまかす。笑

#和食の朝ご飯
#いただきます
十六穀米🍚
舞茸🍄
目玉焼き🍳
鶏胸肉🐔
味噌汁🥘
サラダパフェ🥗

#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #フィットネス #食事管理 #食事制限 #減量 #減量飯#おうちごはん #健康オタク #料理 #自炊 #サラダボウル #和食#アスリート飯#ゴールドジム #熊本

comment 4 star 243 Yesterday

Bcaaとは ・branched(枝分かれた) ・chain(鎖、連鎖) ・amino(アミノ基) ・acid(酸)
の頭文字をとった言葉で、【分枝鎖アミノ酸】と言われており、

具体的には、必須アミノ酸である
バリン・ロイシン・イソロイシンの事を言います。

飲んだ方がよい理由の最大は『筋分解の抑制効果』です。

食物中のたんぱく質に含まれる必須アミノ酸の含有割合は
約50%と言われ、人の筋たんぱく質中の含有割合は約35%
と言われています。

実際に、bcaaを摂取し出してから、今までより身体の成長が
早くなったと感じます。 →これは、嘘だと思ってやってみてください。  私も @jukiyama_fitnessに勧めてもらわな  かったら、アミノバイタル飲み続けてました。笑

個人差があるとは思いますが、ぜひスポーツ前やトレーニング
前にはbcaaの摂取をおススメします。

そもそも、アクエリアスやスポーツドリンク等を飲むより
カロリーは低くなり易く(糖分のないものに限る)
単価も安上がりです。
そして、何より美味しい味が多いので、飽きません!笑

#筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #ボディメイク #ベストボディ #bcaa #筋トレ初心者 #トレーニング初心者

comment 0 star 0 just now

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遅くなりましたが
レポ開始します( ´ ▽ ` )
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まず、挙式前に
#ボディメイク
していただきました✧
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二の腕にシミや
レーザーしたときに
失敗された根性焼きみたいな跡が
いくつかあるのですが😨😨
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隠れただけではなく
とっっても綺麗になって
仕上げに細かい
ダイヤモンドパウダーまで
パフパフしていただき
誰にもボディメイクのことは
言ってなかったのに
肌きれー!!!!!と
何人にも言われました🥰
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ボディメイク
めちゃくちゃおすすめです!
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#結婚式 #結婚式レポ #挙式前 .

comment 0 star 0 just now

パーソナルセッション

頭ではそんな簡単に変わるわけないよって
思いながらも、体は勝手に変わる。

#からだリセット開脚 #開脚女子 #大阪 #箕面市
#パーソナルヨガ #ボディメイク #ブログはプロフィールから

comment 0 star 0 just now

昨日わ身体メンテナンス👦🏼
ほんと身体も楽になるしトレーニングも変わる✨
癖がありすぎるから、まだまだだけどコツコツ継続👍🏽
今年わ、またしっかり成長出来るんじゃないかな😆
今日、明日2daysパーソナル💪🏽
来週わ✈️不在になるからその前にと思ったら誕生日(笑)
いつも(金)が、お尻ハムだったけどあえての誕生日に
お尻ハムを持ってゆく!
プレゼントにあえて1番気合いのいる部位を🤣🎁
今日わパーソナル終わりに久々に大好きな2人に会える👫🏽♥️
今日も良い1日を~🙌🏽🌈

#身体メンテナンス #癖のある#身体 #しっかり治療 #bodymake#fitness #ボディメイク#フィットネス #メンテナンスの大切さ
#成長過程#コツコツ地道に #トレーニング#トレーニング女子 #筋トレ#筋トレ女子#肉体改造 #パーソナルトレーニング#2days #肩トレ#まーるくなーれ
#努力は天才に勝る#日々努力 #nevergiveup#justdoit

comment 0 star 6 2 minutes ago

✨trainer紹介✨

✳︎パーソナルトレーニング担当
✳︎スタジオレッスン担当

愛洲伸子 トレーナー
@icenobu

【プロフィール】
札幌狸小路3丁目女性専用パーソナル施設
【holic ice core body 】で
代表、兼、トレーナーとして活動
「北の美尻にコミットします」をモットーに
女性のボディラインをつくる事に
特化したトレーニングを提供している

【資格】
・rrr認定美姿勢・美脚スペシャリスト
・trxファンクショナルトレーニングコース
・4dpro instructor curriculum ・全米ヨガアライアンス認定ryt200時間
・studio yoggyマタニティ・リカバリーヨガインストラクター養成コース(myc)
・studio yoggyリストラティブヨガトレーニングコース(rt)

札幌でジムを経営、トレーナーとして、
ご活躍中の愛洲トレーナー✨
女性のボディラインを骨格から見直してくださる…
強い信念に基づく、愛洲トレーナーのレッスンは、
私も受けたいと思っています🌟

月1回ではありますが、週末に、
愛洲トレーナーのパーソナルとスタジオレッスンが
プログラムに入ります💖
愛洲トレーナーの美bodyに会いにきてください✨

詳細を伺いたい方は、dmにてご相談ください📩☺️

#personaltrainer#パーソナルトレーナー #personaltraining#パーソナルトレーニング #studiolesson#スタジオレッスン #美尻#美尻トレーニング#美脚#美姿勢#美body#美ボディ#yoga#ヨガ#コアトレ#コアトレーニング#bodymake#ボディメイク#diet#ダイエット#fitness#フィットネス

comment 0 star 3 3 minutes ago

【本日15時コラム更新】

カフェインときくと
コーヒーや紅茶がまず思い浮かびませんか??? しかし、妊婦さんなどカフェインを
気を付けられている方にとっては
【緑茶】も見逃せないところだと思います。

緑茶に含まれる成分で有名なのは 「カフェイン」
「カテキン」
「テアニン」

この3つが有名ではないでしょうか^^ 「少しでもカフェインを気にせずに
緑茶を楽しみたい!」という方や 「苦味の少なくまろやかなお茶を飲みたい」
といった方向けに

温度でのお茶の成分の違いについて
お話していきます☆



atl
女性通う予約制フィットネス
@atl_workout__oita
https://www.atl80.com

#大分 #大分県 #oita #臼杵 #臼杵市
#ダイエットアカウント #インスタダイエット #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #糖質制限 #大分結婚式 #結婚式 #大分花嫁 #花嫁 #ブライダル #ブライダルダイエット #肉体改造 #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #筋トレ女子 #くびれ #ヒップアップ

comment 0 star 1 3 minutes ago

【本日15時コラム更新】

カフェインときくと
コーヒーや紅茶がまず思い浮かびませんか??? しかし、妊婦さんなどカフェインを
気を付けられている方にとっては
【緑茶】も見逃せないところだと思います。

緑茶に含まれる成分で有名なのは 「カフェイン」
「カテキン」
「テアニン」

この3つが有名ではないでしょうか^^ 「少しでもカフェインを気にせずに
緑茶を楽しみたい!」という方や 「苦味の少なくまろやかなお茶を飲みたい」
といった方向けに

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comment 0 star 3 3 minutes ago

✴︎
【女性に大人気トレーニング】
今回は"キックボクシング"の動画です😁

普段パンチやキックを力一杯することってないと思いますが、岡山スタジオでは、最後の〆トレーニングとして、キックボクシングを取り入れる事があります😀

全身運動になりますので、脂肪燃焼・シェイプアップ・バランストレーニングetcとさまざまな効果を期待できます😁更にストレス発散できて最高ですよね♪

初心者の方でも安心して下さい!難しいことは言いません、ってか言えません🤣
楽しく・笑いながらしましょう♪

#岡山パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング岡山#岡山#内山下#ダイエット #パーソナルトレーニング#ファッション #美容 #トレーニング女子#トレーニング #筋トレ #フィットネス #ジム #ヒップアップ#健康 #美肌 #シェイプアップ #アンチエイジング #ボディメイク #痩せたい#運動#岡山ジム#美尻#脚痩せ#脂肪燃焼#ダイエッター#美脚#training#hiit

comment 0 star 4 3 minutes ago

X-plosionのnewステッカー!


こんにちは!エクスプロージョンです!

新しいステッカーは、透明のシールにゴールドの文字が入っています!

反射すると文字がキラキラして目立ちますよ☺️

ーーーーーーーーーーーーーーー

今朝はマヌカハニーをホットプロテインに入れて飲みました!(マヌカハニーの味全くしなかった…😦)

花粉で喉が痛いので、しばらく朝に飲み続けようと思います!

皆さんも体調にお気をつけてお過ごし下さい💪


いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
次の投稿もお楽しみに…
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【女性限定!】横浜で一緒に合同トレしませんか?
エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集!気になる方はメッセージ下さい!

#エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #プロテイン生活 #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング動画 #training #workout #ステッカー #ステッカーシール #ホットプロテイン #ホットチョコレートドリンク #朝プロテイン生活 #筋トレ食 #筋トレ主婦 #筋トレ生活 #フィジーク #体づくり #ボディメイク #ダイエット #ダイエット食事

comment 0 star 17 6 minutes ago




【オートミール】



オートミール始めました😌

毎朝、50gに2スクープのプロテインとお湯を入れて混ぜて食べてます😋

これだけで朝からタンパク質50g!💪

これだったらお菓子食べたい欲も抑えれる👌
さぁ、今日は腕トレ💪



#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ男子#筋肉#トレーニング#ジム#オートミール#バルクアップ#プロテイン#ボディメイク#ワークアウト#フィットネス#ダイエット#マッチョ#肉体改造#筋トレ好きと繋がりた#protain#muscle#gym#gymlife#bodymake#body#training#workout#fitness

comment 0 star 12 6 minutes ago

●コロナウイルスに関する試験・講習会等の対応について●

コロナウイルスに関する試験・講習会等の対応について、ホームページにて掲載いたしました。
試験・講習会へご参加予定、またはご検討中の方はご一読ください。

感染対策はやってやりすぎるということはないですよね💡
私もいつも以上に手洗い、うがい等の自分でできる対策は念入りに行なっています🙌
皆さまも自分含め、周りを守る意味でもみんなで対策していきましょう💪

#コロナ #コロナ対策 #感染予防 #nesta #nestajapan #trainer #personaltrainer #training #certified #ネスタ #トレーナー #資格 #パーソナルトレーナー #fitness #workout #インストラクター #美ボディ #ボディメイク #筋トレ #pft

comment 0 star 2 7 minutes ago

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最近トレーニングを載せてないため
コメントやdmでpostしないんですか?
トレーニングやめたんですか?
ダイエットはやってるんですか?
といただきます😉👏
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実は続けてるんです💕
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毎日体を動かさないと寝れない?
うーん、ルーティンになっている為
自重トレーニングですが
背中トレ、お尻トレ、有酸素運動30分
やっております🤗❤️❤️
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食事はタンパク質意識して、あと野菜中心で
とってます🐯💕💕
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甘いものはやっぱり辞めれなくて(笑)
毎日チョコレート2粒or
クッキー1~2枚
食べてます🐷❤️❤️
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甘いものはダイエット中でも
辞めれそーにはないみたいです😑😑
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もっと食べたいってなった時は
お白湯を飲んでます(笑)🥺💕
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ボディメイク、ダイエットって
難しいですけど
マイペースにやっていきたいと思ってます🐷❤️❤️
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#女子力#make#ボディメイク#美容#幸せ #workout#ワークアウト#ダイエット#トレーニング#筋トレ#女子力アップ#ジム#カフェ#スイーツ#大阪#看護師#nurse#宅トレ#女子会#デート#旅行#travel#diet#bts#防弾少年団#バンタン

comment 1 star 10 8 minutes ago


🔻フォロミー🔻
@trainer_sugino


こんにちは☺️
パーソナルトレーナーの杉野です🙋‍♂️

#杉トレ👀


ジムを持たず
レンタルスペースを借りてパーソナルや施術をしています☺️


主婦の方、運動したいけどジムに行く時間がない。
そんな方!
出張パーソナルも行います🙆🏻‍♂️
関東県内どこでも可能です😁

ベットorマット、ストレッチポールなど自分が持参していきますので安心ください😊



ストーリーで毎日クイズ形式でボディメイクやダイエットor肩こり、腰痛に関する知識を配信していますので是非フォローよろしくお願いします👍😁


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comment 0 star 8 10 minutes ago
comment 0 star 2 10 minutes ago

水曜日キッズ柔術クラス!
タックルと締めのおんぶダッシュ勝負!

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comment 0 star 5 10 minutes ago

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comment 1 star 0 11 minutes ago

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comment 1 star 1 11 minutes ago

お待たせ致しました‼️
⭐️3月スケジュールとお知らせです。
遅くなってすみません💦
17日ママヨガクラスは参加費1,000円(マットレンタル100円)
6日ビクス、24日ベビマ&ベビーヨガは参加費1,100円
その他は画像の通りです。
お申込みは[email protected](@krg3084x )にてお願い致します。お問い合わせもこちらまで。
秋田テルサのひめトレは3/7 10:00よりお申し込み開始となります。直接秋田テルサさんへご連絡下さい!産後ママと50代,60代の方におすすめです! ⭐️火曜日の午前(レッスン以外日)と金曜日の午後で出張レッスン承ります。日程、場所などご相談下さい! ✅可能レッスン
ベビーマッサージ、ヨガ ✅5人以上で開催可能です。 [800円×人数] ※お子様と一緒or大人だけ、どちらでもokです
お友達同士でレッスン開催してみませんか?
#ベビーマッサージ #ベビーヨガ #ママヨガ #ヨガ #ヨガインストラクター #ボディメイク #ダイエット #秋田市

comment 0 star 3 11 minutes ago

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comment 1 star 4 12 minutes ago


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【3月予約状況🙇‍♂️🌹】
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こんにちは🥰emilyです💕
今日は予約状況についてお知らせします🙏
3月はnoriko/emilyともに満枠につき、
体験レッスンのご予約を
クローズとさせていただきます🙇‍♂️
大変申し訳ございません!😭🖤
4月以降のスケジュールでご案内は可能ですので、
先になってしまいますが
ご希望の方はぜひお早めに🧡
お気軽にdmからお問い合わせください🌈✨
2020年も沢山の笑顔☺︎に出会えることを
楽しみにしていますっ😘💋

#lowmel#fitness#bodymake#diet#workout #外苑前#表参道#東京#ローメル#ボディメイク#パーソナルトレーニング#プライベート#ジム#モデル#筋トレ#美脚#美尻#くびれ#ダイエット#ウェディング#産後ボディメイク#ステージング#コンテスト#トータルサポート#筋トレ女子

comment 0 star 16 13 minutes ago

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★弁当★
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昼からも頑張りましょう♪
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白米140g
鮭80g
豚モモ100g
ブロッコリー
ミニトマト
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. ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ .
.
youtubeはじめました^ ^
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検索ワード:中間管理職者カナリ
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url:プロフィール
.
.
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♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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#ダイエット#減量#コンテスト#フィジーク#ボディビル#健康#ロコモ#シニア#くびれ#ライザップ#パーソナル#rizap#健康#食事#子ども#筋トレ#トレーニング#トレーナー#ケトジェニック#低糖質#低脂質#痩せる#ボディメイク

comment 0 star 4 14 minutes ago

@banchou2525 さんがパーソナルトレーニングを受けに来てくれました✨
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釣り業界の美人インフルエンサーと、楽しい時間を過ごせました✌️
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#repost @banchou2525 with @make_repost
・・・
完全予約制の
ダイエット&ボディメイク専門
パーソナルトレーニングジム 【カロリートレード広島】に

お邪魔して
初体験してきました💕💕 一人ひとりのお悩みを
解決するための、
カウンセリング&トレーニング
(60分)を
完全個室で体験😊

初めてでも
トレーナーの庄司さんが
優しく丁寧に補助をしながら
教えてくれます‼️ 短期集中プラン
月プラン
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一年間ついてるみたいですよ😊

24時間予約受付可能‼️
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こりゃあ500円でトレーニング体験
するしかないじゃろー😁
@calorietradejapanhiroshima
#カロリートレードジャパン #広島パーソナルジム #ダイエット
#ボディメイク #幟町 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー
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comment 0 star 48 15 minutes ago

拙い文章ですが、もしよければご一読ください。リンクはプロフィール欄に貼ってあります。
#ボンドエッセイ第一弾#初エッセイ#初物書き#ジム#トレーニング#トレーニングジム#ワークアウト#フィットネス#筋トレ#筋肉#ボディメイク#リミテスト#プロテイン#ボクサー犬#愛犬#workout#gym#training#muscle#bodybuilding#fitness#gymlife#japan#limitest#protein#boxerdog#dog#essay

comment 1 star 35 18 minutes ago

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#rayfitnessstudio

comment 1 star 5 20 minutes ago

自分の身体で実験記録用

スプリント編

条件:リアクションタイムなし 機械計測
荒川土手 芝 運動靴 無風

30m
①4.15秒 18.1歩
②3.96秒 18歩
③3.92秒 18.5歩
④3.89秒 18.5歩

動画は
1枚目が①
2枚目が④

before afterが分かりにくくて申し訳ありませんが骨格の変化はミリ単位での変化でパフォーマンスに影響します。
今回は接地足と重心の関係の改善を行ない、タイム短縮(計測開始から最速タイム)につながりました。
引き続き同じ調整を行なっていこうと思います。

アスリートのパフォーマンスアップにおいて骨格抜きでは語れないと思っております。

#トレーニング
#スプリント
#スプリントトレーニング
#陸上
#短距離
#トレーナー
#野球
#高校野球
#大学野球
#骨格調整
#30m走 #整体 #ボディメイク
#体質改善

comment 0 star 9 20 minutes ago

動画・映像じゃなくても、

仕事でもいい、

人間関係でもいい、

趣味でもいい、

youtubeでもいい、

ダイエットでもいい、

筋トレでもいい。

何か一つでも目指してるものがあるなら、
全員に知って欲しいと思いました。

#ピカソ #ダリ #コービー #コッポラ
#クリエイター #ボディメイク 
#映像制作 #動画編集 #transe_salon #vlog
#ブイログ #シネマティック #cinematic
#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダンベル #hiit
#映像制作 #動画編集 #adobe #premiere
#考え方 #アート #芸術 #挑戦 #カメラ
#ファインダー越しの私の世界 #創作

comment 0 star 3 21 minutes ago

*
*
🤎本日プロテイン試飲会開催🤎
11:00〜15:00/17:00〜20:00
受付カウンターにて、試飲頂けます📢🙋🏻‍♀️
皆様のお越しをお待ち致しております‼️
*
#ハイパーフィット24 #福井 #ジム #フィットネス #24時間 #筋トレ #ダイエット #ランニング #フリーウエイト #筋トレ女子 #コンテスト #ボディメイク #プロテイン #試飲会 #開催中 #ビーレジェンド #hyperfit24 #fitness
#gym
#running
#diet #sports
#protein #workout #bodymake

comment 0 star 8 21 minutes ago

疲労回復、リラックス効果なら静的ストレッチが効果的です!

#パーソナルトレーナー#筋トレ#筋トレダイエット#ダイエット#筋トレ初心者#ダイエット方法#ジム#トレーニング#フィットネス#体重管理#ダイエット方法教えます#正しいダイエット#正しい筋トレ#ジム#トレーニングジム#ボディメイク#ストレッチ#動的ストレッチ#怪我予防#運動後#リラックス#静的ストレッチ

comment 0 star 5 21 minutes ago

【胸の日】

ベンチプレス
チェストプレス
ペックフライ
ケーブルクロスオーバー
ディップス

久方ぶりに胸を…
いや、上がらん上がらんw

下部のクッキリ感を求めるには?
ケーブル下寄りでやるのが良いのかなぁ?

とりあえず脂肪落として行ってもしっかり胸がある状態にはしたいです。

#筋トレ#トレーニング#training#workout#gym#ジム#ボディメイク#エニタイムフィットネス #減量#ベンチプレス#l4l#f4f

comment 0 star 4 21 minutes ago

Youtube投稿しました♪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‪今から始めるお腹引き締め!自宅のイスでできる腹筋エクササイズ!‬
‪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
プロフィール欄からサイトにアクセスして頂き、そのページの1番下を見て頂くと、youtubeチャンネルがあります♪
ドンドンお役立ち情報を投稿していきますので、高評価とチャンネル登録お願いします🥰

大阪ビジネスパーク、天満橋からも近い京橋地区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム『カロリートレード京橋店』です。

当店は完全個室のマンツーマン指導で『貴方のなりたい』を叶える『貴方のため』のパーソナルジムです。

カウンセリング+体験トレーニング
今なら5000円→500円

お気軽にお問い合わせください💠
📞06-7163-8658
📩ダイレクトメッセージでも受け付けております😄 【営業時間】
24時間
【電話受付時間】
10:00〜20:00
【定休日】
日曜

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comment 0 star 7 22 minutes ago

次回の動画は一日のルーティーンになります🙆‍♂️大きな体になるために効率的な食事とは?何回?何を食べるのか👀しんどくないの?など話しているので、ぜひ参考にしてください!

#仕事をしながらフィットネス #筋肉つけたい #ジム活 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレバカ #筋肉は裏切らない#筋肉作り #筋トレダイエット #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #ガリガリからマッチョ #痩せ型 #細マッチョになりたい #増量 #フィットネス #fitness #workout #training #fitnessmotivation #gaininimuscle

comment 0 star 3 22 minutes ago

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加圧トレーニングとカイロプラクティックで
短期間×軽い負荷で引き締まった身体を
手に入れましょう✨

↓トレーニングの様子はこちらをチェック↓
@hirakata_kclab

=========================
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加圧トレーニングとカイロプラクティックで
美しく健康にボディーメイク✨


kcラボ代表 木村伸二 

加圧トレーニングインストラクター
西オーストラリア公立マードック大学
bhsc 健康科学学士(カイロプラクティック)

京阪線『枚方市駅』徒歩4分

大阪府枚方市岡東町14-43 田口ビル5f

↓初回お試しコースはこちら↓
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comment 0 star 15 22 minutes ago

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( 全て税抜き価格で表記致しております )
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☑︎ 入会金 5,000円
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☑︎ 月会費 7,500円
☑︎ 入退室キー 1,000円
☑︎ 契約ロッカー 1,000円
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( 全て税抜き価格で表記致しております )
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everybody 瓢箪山店
〒 579-8057
📍 大阪府東大阪市御幸町1-1 玉茂ビル4f
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comment 0 star 15 22 minutes ago

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comment 1 star 17 24 minutes ago

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comment 0 star 2 24 minutes ago

【朗報】ボンカレーうまい。

レトルトってあんまり好まんかったけど
時短の面で考えたら全然いいやん、、。
お弁当作らなくてもいいやん!笑
自分でカレー作ると、とことんまずい日あるしさ。
あれはなんでだろう。
私の場合は、キャベツとか青梗菜とかサツマイモとか入れたからだと思うけどさ🤔笑

あ、ちなみに、フラップジャックはお腹いっぱいで食べれませんでした。だからもうちょいカロリーひくいよ🙋‍♀️

comment 1 star 10 24 minutes ago

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今日は胸トレと腕トレ✨
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ちょっとだけポージングの練習も✨
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comment 0 star 19 25 minutes ago

⋆⋆

小顔矯正3回目の効果です😌🌿
(初回の施術前、3回目の施術後)

ペースは2週間に1回☺︎


顔だけではなく、肩周りもかなりすっきりして
全体的に痩せたような印象がありますよね!


私もダイエットしてるのかな?と思って
痩せました?って聞いてしまったくらい😂💗💗

通われてるエステサロンでも
痩せたのか聞かれたらしいです😳😳👏🏻💕


第三者に言われるとさらに実感しますよね😌🌱
(ちなみに体重の変化はないらしいです)


お客様自身の努力ももちろんあると思いますが
当サロンの施術は顔の施術をする前に

デコルテ → 二の腕 → 肩甲骨 → 肩 → 首 → 背骨付近

と、まず上半身全体を徹底的にほぐして
リンパや老廃物が流れやすいようにしてから
顔の施術に入ります


なので鎖骨や肩周りまですっきりされる方が多いんです☺︎


縦幅はパッと見そんなに変わってないように
見えるかもしれませんが
目の位置、おでこのホクロの位置を見てもらうと
パーツが中心に戻ってきてるのが分かると思います

この数ミリの違いが顔の印象を大きく変えるんです!

フェイスラインもよりすっきりして
横幅もだいぶ変わりましたね☺️💪🏻💪🏻


私の技術と相性が良かったのか
初回から変化が凄まじかったです😳💗笑

変化を一緒に見て共感できるから楽しいですね!



◆◇ 空き状況 ◇◆

随時ストーリーズにあげてますので
ご確認お願い致します♡♡


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〜 小顔サロン levita (レヴィータ) ~

営業時間:11:00~20:30 (最終受付 19:00)
店定休日:不定休
最寄り駅:地下鉄南森町駅、
jr大阪天満宮駅より徒歩5分以内
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comment 0 star 17 29 minutes ago

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comment 0 star 23 34 minutes ago

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これからも一緒にサポートさせて頂きます😊✨ .

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基本的な柔軟と体幹と筋トレ+ダンスレッスン!.
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テクノの縦ノリダンスしか出来ない私だけど3週目にしてどうにか攻略しつつあるし.
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体もガチガチに硬くて(本当に硬くて、初回レッスンで硬すぎるのにこの体系キープできてるのが謎と言われた((体が硬いと余分なところにお肉が付くらしい))どうしよもなかったけど、だんだんほぐれて楽になってきました💃❤️
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先生も優しくて毎回のトレーニングと食事管理(食事制限は特に無い)
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食べたものを報告すると、食べ合わせた方が効果的な食べ物とか成分を教えてくれたり
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豆知識を惜しみなく共有してくれるの(丁寧でありがたい)
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そんなこんなで、今年はジムか何かに通う目標
をじわじわと達成しています🔥
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comment 0 star 6 35 minutes ago

バンドって最高ですよね🍑
男性もめざせプリケツ

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comment 0 star 8 35 minutes ago

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comment 1 star 12 37 minutes ago

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comment 2 star 159 38 minutes ago

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comment 0 star 5 38 minutes ago

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comment 0 star 12 39 minutes ago

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◡̈⃝ ✩。。。
とろろ昆布のお粥 ちょいとニンジンさん
大根と茄子のコンソメ煮あんかけ豆腐
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◡̈⃝ ✩。。。
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コトちゃんに苺あげて余った苺食べよって思ってたら
無意識にムシャムシャと全部食べてた母😨
ほんまやってもーたーー🥶ごめんね😅
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最近ごはん食べてる途中、
エプロンにドロドロの顔つける遊び
ハマってはるんやけど
顔もエプロンも大変なことなって、
もーー!!!ってなるけど
こんな遊びを編み出したりするのを見ると
改めて大きくなったなぁと思う😌
いろんな楽しいこと見つけて
たくさん笑顔を見せてね〜👶🏻❤️
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comment 0 star 9 41 minutes ago

こんにちは☀️

暖かかったり、寒かったりと
気分屋さんな天気ですね💦

この気温の変化についていけず
お身体が疲れている会員様が
最近多く見えます😢

人間の体は意外と正直です!
ちょっとしたことで
お身体が浮腫んでしまいます😵💧

浮腫んでしまえば
老廃物も蓄積されていき
セルライトもどんどん
増えていきます🐷💥

歩くセルライトにならないよう
当店でガツガツ根本的に
潰してみませんか?☺️

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ご来店されています🍀
お話だけでも大丈夫です🗣◎

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本日もパーフェクトライン🐷
元気に営業しています!
皆様からのご予約
楽しみにお待ちしております♪

お問い合わせはこちらから
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comment 0 star 4 42 minutes ago

皆さま、こんにちは😊

筋トレにはタンパク質‼️とよく言われますが、
そのたんぱく質にも理想のバランスがあります。

日々の生活の中で、ちょっとした知識があれば、
選ぶものも変わる。
そして、
身体も変わっていく。

よかったら、ご覧ください。



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comment 0 star 7 42 minutes ago

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comment 0 star 4 43 minutes ago

炊飯器で煮豚
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数日、下味をつけたままで放置しまくっていたお肉
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だからなのか、
たまたまなのか、
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出来立ては
切るのがもったいないくらいの
ぷるんぷるんの仕上がりだった
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切り分けながら
つまみ食いしたらよかった笑
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これを作ったときに、
毎回、同じことを思っているわたし
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ほんと、学習能力がない笑
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comment 0 star 16 44 minutes ago

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comment 0 star 16 44 minutes ago

モデルなりきりに加え

表紙を飾りたいという野望は
自分で叶えてしまえばいいってことで

自分で作った架空雑誌
[up]浮かれポンチキの
表紙をつくりました笑笑

子供体調悪くて
母は今日も会社休む

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comment 0 star 22 45 minutes ago

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comment 0 star 3 46 minutes ago

2日連チャンで朝スタバに来てしまった(笑)


昨日の夕方に、急に激しい胃痛と吐き気がきて嘔吐⤵️⤵️


その後、嘔吐下痢(お食事中の方、ごめんなさい)を繰り返した為、ノロか嘔吐下痢症かもしれないと思って近所の病院へ。。。



診断の結果は『急性胃腸炎』でした😱


重度ではなかったので点滴はせずに、お薬💊だけもらいました。


プロテインとオイル飲んで20~30分後に全て吐き出すという。。。


あぁ~。。。勿体無い⤵️


何度も嘔吐したので、たった1日で2kgも減った(笑)


今朝その事をチャンプに話したら、『それは単に身体の水分出ただけ』ですってよ❗️奥さん‼️(笑)


2kgだよ⁉️ 2kg⁉️


水分ってそんなに出るの?(笑)


チャンプ曰く身体の水分だけで4kgくらいはあるから、トイレしたりそうやって嘔吐下痢してたら2kgくらい減るんだそうです💦


2kg減って軽く喜んでた私って。。。(笑)


水分取ったらまた元に戻るだけやん😂


薬のお陰か今朝になってだいぶマシになったので、家でゴロゴロしてるのヤダなぁと思い、チャンプにスタバ行っても良いか尋ねたら、何か胃に固形物入れてから飲めば胃の負担も軽くなるんじゃない?と言われたので、行ってきた⤴️ ←家で寝てろ



スタバに言ったら先日の新人パートナーさんがいて、私が何も言わずともお湯を注ぐセットを持ってきてくれた🙌🎵


ちゃんと覚えてくれていたので嬉しい❤️


チャンプから先に固形物を入れてからと言われたし、新人パートナーさんからもミックスベリーのスコーンを勧められたから、『仕方なく』食べることにしました(笑)



このスコーン。。。


279キロカロリーもありますねん(笑)


そのくせ見た目に反し、全然美味しくなかった😂


コーヒーとスコーン合わせて約800円使ったのに、何か損した気分(笑)


もう少しバターの風味があれば美味しかったんだろうけど、小麦粉食べてる感じだった(笑)


コーヒーは胃の事も考えて軽めのライトノートブレンドにしました。


軽いからあっさりしていて、胃も痛くない(笑)



今朝もずっとチャンプに笑わされて、酸欠で頭痛😵💥


プレワークアウトのせいなのか、そもそものおバカなのか、テンションが異常(笑)


今日のネタはアレンジして更にバージョンアップさせてきたので、もう笑い過ぎて苦しい(笑)


バカな事ばっかり言ってるのは私のお花畑なレベルに合わせて言ってるそうで、普段は博識高く紳士なので口から川柳しか出ないそうです。 ←とりあえず一旦黙って?



私はいつも聞く側で、いつも喋りっぱなしなのはそっちなんですけど?(笑)


そんなインテリ装うマッチョオジサンの相手をしてあげている私の方が、知的なんですよ??


そう言うといつも『知的障害者の間違いやろ』とディスってくる😤


ホンマ腹立つわぁ(笑)


お仕置きせんばね😤


さて、スタバも満喫したし、お家帰って大人しくしてます(笑)





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comment 2 star 28 47 minutes ago

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■手順:
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comment 0 star 12 47 minutes ago

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comment 0 star 26 47 minutes ago

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〜朝ごはん〜
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献立🥢
♠︎和風パスタ
糸こんにゃく

インゲン
♠︎まいたけ.揚げのお味噌汁
♠︎ほうれん草のお浸し
♠︎ねばねば
納豆
もずく
♠︎野菜
玉葱のオーブン焼き
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ブロッコリー
アボカド
インゲン
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大豆
♠︎鷄むね肉の塩麹
♠︎フルーツ
りんご
キウイ
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昨日のスパルタで絶賛筋肉痛中🤦🏻‍♀️💥
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でも唯一、胸と肩は無事...
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ということで
トレーニングしてきます❤️
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今日も素敵な1日になりますように😊💫
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年末年始で美味しい物食べて体重増加した方??
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あっという間に肌を出す季節がやってきますよ💦
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一緒にrizapで人生最後のダイエットを頑張って
夏に向けて理想の体を手に入れませんか?👙
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入会時から現在まで
体重73kg▶︎▶︎▶︎−21kg
体脂肪率36%▶︎▶︎▶︎−19.6%
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1度もリバウンドせずにkeepしてます♡
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でも油断は禁物❌❌
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だって私は太る才能を持ってるから...
二度と🐷になりたくないから日々の努力を怠らない⚠️
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お気軽にdmで相談して下さいね💌
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是非ハイライトのbefore➡︎afterをご覧下さいませ。
入会を迷われてる方はお気軽にdm💌で聞いて下さい☺️
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↑こちらをお伝え頂かなければ紹介制度適用外となります。
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1度カウンセリングを受けられますと、紹介制度割引&アンバサダー特典が適用されません💦
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必ずカウンセリングに行かれる前に御連絡をお願い致します🙇‍♀️
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comment 0 star 44 1 hour ago

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うちの相棒によるスパルタ終了🔥
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今日は会った瞬間に厳しくしないで🥺って
目で訴えてみたけど...
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全く意味がなかったよ💦
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なんならいつもより1セットずつ追加してくれました
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あぁー、うちの相棒は...優しいな😭💔笑
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というわけで、
下半身+背中みっちりしごかれました。
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あとひと絞り頑張りたいなぁ...
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頑張りたいぢゃなくて絶対やってみせますよ💪✨
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わたしロッカー開いたままやん
恥ずかし🤦🏻‍♀️🆖
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comment 2 star 198 23 hours ago

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本日のスパルタ祭...終了🔥
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うちの相棒👹は容赦ないスパルタしごきで
皆さまご存知かと思いますが...
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今日はその中でも過去1番キツかったの🤦🏻‍♀️💦
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てっきり下半身をみっちりかと思いきや...
デッドリフト後あれ??
上半身の用意はじめてる...
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え、、、めちゃくちゃ嫌な予感😱
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慌てて、いまから何するん?背中よね?って聞いたら
サラッと上半身のフレーズが聞こえた...
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えっ、、、絶対嘘や!!嘘やんな??
って再確認するわたし😭
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最後は肩を追い込まれてryoca撃沈の巻...
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まぁ、スパルタのおかげで肩めちゃいい感じに❤️笑
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あと少しだけ絞りたいな☺️✨
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絶対ラクして美しくはなれない...
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日々の積み重ねが必ず結果に繋がるから頑張れる❣️
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comment 9 star 591 4 days ago