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締めは
#最高の湯 最高でした!!
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お湯も施設も最高!!
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comment 10 star 67 April 2019

@bespo_work.out.lounge
激熱トレーナー森君とトレーニング❗️
皆様も一緒に楽しく無料体験してみませんか?
いつでも即日、気軽に参加出来ますよ^_^
是非お越し下さい❗️
#パーソナルトレーニング #ベスポ久留米 #赤星拓
#repost @bespo_work.out.lounge with @get_repost
・・・
こんにちは🌞🌞🌞
ベスポの森です🌲🌳🌳🌳
本日は、ベスポに赤星さんが出勤されていて、共にトレーニングを行いました!!
バランスボールに膝立ち→ボール投げ
まで行いました!
初めて乗ったということで、始めは不安定でしたが、やはり運動神経抜群で直ぐに慣れていました!
最終的にはボール投げまで行い、驚きました!
始めは皆さんバランスが取れず、難しいと感じるかもしれませんが、
絶対にできるようになります!
人間の可能性は無限大です!
やる事から始めましょう!!
バランス系は沢山の筋肉を使うので、
とてもいい運動になります!
これはパーソナルの一部ですが、他にも沢山の種目があります。
出来ない事ができるようになった時の達成感は物凄いものです!
無料体験、見学いつでも受け付けていますので、是非観に来てください!

yes!!golden smile!!
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comment 5 star 421 April 2019

平成から令和へ
新しい時代もベストアメニティは食とスポーツを通じて健康で豊かな暮らしをご提案致します!
各地のbespoは連休中も皆様のトレーニング環境を整えてスタッフ一同お待ち申し上げております。
ジムに行ってみたいけど、正直お値段は?高いの?きつい?どうすればいいか分からないし、不安だな〜という皆様!
まずは無料体験も随時受付けております。
ご興味のある方は気軽に是非一度お近くのベスポまで起こし下さい!
充実した設備と明るいスタッフが対応させて頂きます!
僕も毎日各地を回っていますので^_^
お会いできるかも!
健康で豊かな毎日を過ごす為に一緒に楽しくトレーニングしませんか?
@bespo_work.out.lounge
@bespo.dietgym
@saikonoyu
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#大牟田 #ありがとう平成 #よろしく令和
#いつの時代も
#健康 #食とスポーツ #ベストアメニティ

comment 0 star 378 April 2019

今日から1週間ファスティング頑張ります🤣✨
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comment 3 star 88 September 2018

毎週木曜日楽しみ^_^
楽しみながら身体を動かそう👍 
無料体験随時受付中‼️
気軽に遊びに来て下さい^_^
お待ちしてますー
@bespo.wol
#repost @bespo.wol with @get_repost
・・・
こんにちは🌞🌞
ベスポの森です🦈
昨日、今年一発目の子供達のトレーニングを行ないました!!!
子供達との触れ合いは久しぶりで、これから毎週木曜日、一緒にトレーニングを行うのが楽しみです🦈

遊び感覚で、学びながら、レスリングの感覚も掴んでいけるトレーニングができたらと思います!! yes golden smile👍 #ベスポ
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comment 0 star 278 last month

同じ所を見て問題が「見える人」「見えない人」
それにいち早く気づき改善にむけて即行動、実行し続ける人材を育てる‼️
成功はそんな見過ごしてしまいそうな日常の小さな積み重ねの上にあるのかなって思う今日この頃です。

#明日も沢山のご予約ありがとうございます #連日の満員御礼 #傲る事なく直向きに #マリーナフランピングビレッジ天草
#スパフランピングビレッジ大牟田
#ベスポ #ベストアメニティ

comment 0 star 341 August 2019

#焼きいも 冷やして更に美味しくなる焼きいも、#驚き
#トロける #焼き芋 と表現します。

美味しさの秘密は、「#芋 と #焼き釜」のようです。

#福岡スイーツ #焼き芋ベスポ #新宮町 #ikea新宮
#ベスポ #冷やし焼き芋
#やきいも
#俺のデザート❗️
map 福岡県糟屋郡新宮町原上1745-6
店名 焼き芋ベスポ

comment 9 star 227 June 2018

こんにちは🌞🌞
少し春の香りに変わり、季節を感じている森です😷😷🔥

昨日のちびっ子トレーニングは、バランスボールを使ったトレーニングを行ないました。
今回は2パターンで1人で押すパターンと2人で協力して押すパターンを行ない、
1人で押すことは上手な子でも2人だと、力の向きが
合わず苦戦する子も居ました。
足腰や体重を使って前に押す。2人の時と1人の時の力の違いを体感できれば良いと思います⭐️

他にも、全身運動、体の連動性を使う
ジャンプボールパス、
体幹トレーニング、バランス感覚を補う、
半ポールマーカー重ね という種目を行ないました。

レスリングだけではなく、運動会や鬼ごっこ、体育の授業等でのお役に立てれば良いと思っています!!👍
毎週木曜日、元気に、楽しく、子供達が楽しみにしてもらえるよう頑張ります!😃

yes golden smile👍
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comment 0 star 16 2 weeks ago

毎週木曜日楽しみ^_^
楽しみながら身体を動かそう👍 
無料体験随時受付中‼️
気軽に遊びに来て下さい^_^
お待ちしてますー
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・・・
こんにちは🌞🌞
ベスポの森です🦈
昨日、今年一発目の子供達のトレーニングを行ないました!!!
子供達との触れ合いは久しぶりで、これから毎週木曜日、一緒にトレーニングを行うのが楽しみです🦈

遊び感覚で、学びながら、レスリングの感覚も掴んでいけるトレーニングができたらと思います!! yes golden smile👍 #ベスポ
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comment 0 star 278 last month

こんにちは🌞🌞
ベスポの森です🦈
昨日、今年一発目の子供達のトレーニングを行ないました!!!
子供達との触れ合いは久しぶりで、これから毎週木曜日、一緒にトレーニングを行うのが楽しみです🦈

遊び感覚で、学びながら、レスリングの感覚も掴んでいけるトレーニングができたらと思います!! yes golden smile👍 #ベスポ
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comment 0 star 14 last month

こんばんは🌆

2019年、ベスポ最後の営業日でした!🙇‍♀️
今年新しく出会えた方、継続してベスポをご利用して下さった方々✨
沢山の出会いと、沢山の経験をさせて頂きました!
本当に有り難うございます。

2020年も、沢山の方々に出会え、会員様が楽しんで頂けるよう精進していきます!

これからも、ベスポを宜しくお願い致します🥺

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#仕事納め

comment 0 star 12 December 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈

本日は、体操教室の内容です。
年内最後の教室だったので、みんなで楽しく「尻尾取りゲーム」を行ないました。
いつもより参加人数は少なめだったのですが、元気いっぱいにメニューに取り組んでくれました!

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
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comment 0 star 15 December 2019

こんにちは
ベスポの森です🌳🌳🌳 日に日に寒くなってきました。もうすぐクリスマスです🎄🎅
ベスポにもサンタがやってきそうです!🎉
ベスポは25日がお休みなので
24日と26日で雑穀米と穀物の力パウダーのトライアルセットを先着順にプレゼント致します🎁
日頃のご愛顧に感謝を込めてベスポからのクリスマスプレゼントです🎄🎁 ご来店お待ちしております!
寒い冬を一緒に乗り越えましょう🔥🔥 yes golden smile👍
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comment 0 star 20 December 2019

ベストアメニティカップ^_^

#ボビージュード#ベストアメニティカップ#レスリング#グラップラーズギルド#ベスポ

comment 0 star 21 November 2019

ベストアメニティカップ2日目^_^

#ベストアメニティ#グラップラーズギルド#ベスポ#ベストアメニティカップ

comment 0 star 14 November 2019

こんにちは😃
ベスポの森です😆
今日も、レスリング大会元気に開催しています。
ベスポのスタッフは物販をしています!!
ベスポtシャツも販売で、好評です!!
本日は試飲、試食も行なっています。
最後まで頑張りましょう!

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comment 0 star 13 November 2019

こんにちは☀️
久留米は秋晴れで気持ちのいい勤労感謝の日となりました〜😊 今日23日、明日24日と、
昨年のプレ大会に引き続き、
第1回ベストアメニティカップレスリング大会を開催中です!🤼‍♀️ 昨年よりさらに強くなった子供達が、またこの大会に臨んで来ています💪

会場ではbespoスタッフでスポーツリズムトレーニングのイベント、自社商品の物販など行なっております🎶
物販ブースでは子供達に大人気雑穀お菓子の試食もありますよ〜😋
是非お立ち寄りください👍

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comment 1 star 26 November 2019

こんにちはーー😃
秋、深まってまいりましたね🍁😆
bespoトレーナーの綱です🛶

今日はjr久留米駅構内で、昨年に引き続き『あきない祭』というイベントに参加させて頂いています!

スポーツジムのトレーナー体験に子どもたちがたくさん来てくれています🙌

やってみたい!👆の気持ちが、はじめの一歩ですね🏃‍♂️ 身体を動かす楽しさとスポーツトレーナーのお仕事の楽しさも感じてもらえると嬉しいです🤩

午後もたくさんのご参加お待ちしております🤗

bespoジムの方も営業中です🙆‍♀️ yes golden smile👍
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comment 0 star 23 November 2019

迎え行くのすっかり忘れてた🙏

その間に3回3セットw
有難いね〜😁 得したと思って✨✨
よく頑張りました!

#今日は肉だよ🥩
#レスリング女子 #ベスポ

comment 9 star 99 November 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈

今日は体操教室の内容です🏃‍♂️💨

最近は、参加してくれる子達が増え、大変賑やかにトレーニングを行っています👦👧

毎週木曜日の18時から、レスリングの練習前30分に楽しく身体を動かすことを目的とした体操教室を開いております。

「運動が好きになることを目標にしています」
身体を動かすことが苦手な子でも、運動が楽しくなるようなメニューを用意しておりますので、ご興味のある方は是非一度見学や体験に来て下さい🙌

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻

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comment 0 star 19 October 2019

こんばんは🌇
ベスポの森です🌳🌳🌳 本日はカイザーによるラットプルダウンを紹介しています。

カイザーの特徴で軽い重量から設定できるので女性の方でも気軽に行えるトレーニングになっています。
ラットプルダウンは主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングで、背中を少し反らし、胸を張り、肘を背中の中心に引き込むようにして引っ張ります。
呼吸をお腹でしっかり行うこで、腹圧が掛かり、体幹が安定して、背中の反り過ぎを防ぐことが
出来ます。

呼吸はどのトレーニングでもしっかり意識して行いましょう!

背中のトレーニングをする事で女性はしっかり締まった後ろ姿になり、男性は一段と背中の広がりができ逞しく見えます!
姿勢との関係もありますので、普段の佇まいから素敵に見えます!

カイザーはこれ一つで沢山のトレーニングが行えます。

久留米では珍しい器具になると思いますので、会員様は、トレーニングのメニューに取り入れてみて下さい🙌
まだ、会員様では無い方は、是非見学へ来られて下さい!!

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comment 0 star 19 October 2019

こんにちは🌞🌞
ベスポの森です🌳🌳🌳 本日はカイザーによるラットプルダウンを紹介しています。

カイザーの特徴で軽い重量から設定できるので女性の方でも気軽に行えるトレーニングになっています。
ラットプルダウンは主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングで、背中を少し反らし胸を張り肘を背中の中心に引き込むようにして引っ張ります。
呼吸をお腹でしっかり行うことで、腹圧が掛かり、体幹が安定して、背中の反り過ぎを防ぐことが出来ます。

呼吸はどのトレーニングでもしっかり意識して行いましょう!

背中のトレーニングをする事で女性はしっかり締まった後ろ姿になり、男性は一段と背中の広がりができ
逞しく見えます!
姿勢との関係もありますので、普段の佇まいから素敵に見えます!

カイザーはこれ一つで沢山のトレーニングが行えます。
久留米では珍しい器具になると思いますので、会員様は、トレーニングのメニューに取り入れてみて下さい🙌
まだ、会員様では無い方は、是非見学へ来られて下さい!!

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comment 0 star 6 October 2019

こんばんは!
ベスポの森です🌳🌳🌳 先月に引き続き、今月もビジター500円イベント行います!
通常価格3,240円が12〜14日のみ500円で施設を利用して頂けます!!
時間制限はなく、何回でも利用して頂けるため、お得になっております!

今回も、会員様には
紹介して頂いた場合、ベスポオリジナルタオルortシャツのプレゼントを行なっております!

沢山の参加お待ちしております!

ご不明な点等ございましたらdm又は、お電話にてお問い合わせ下さい。

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comment 0 star 15 October 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈

本日は9月に開催するイベントのお知らせです📢
9月14日〜16日
9月22日〜23日 計6日間
ワンコイントレーニング会を開催いたします。

通常ビジター価格3,240円が
期間中は500円で利用可能‼️
大変お得にジムを利用するチャンスです🙌

期間中は何度来店してもok 
ご家族・ご友人の方々と一緒に利用して下さい

また、会員様にも朗報です📢
ご家族・ご友人の方を連れて来ていただけると、素敵なプレゼントがあります🎁

お知り合いの方の中にジムに興味のある方がいらっしゃいましたら、この機会に是非ご紹介をお願いいたします🙇‍♂️🙇‍♀️

スポーツの秋を盛り上げて行きましょう🍁
皆様のご参加をお待ちしております。

ご不明な点等ございましたらdm又はお電話にてお問い合わせ下さい。

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻

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comment 1 star 18 September 2019

こんにちは🌞🌞🌞🌞
ベスポの森です!🦠🦠🦠
一階で行なっている、レスリングの風景です。今日は筑前道場からも参加のため
いつもより大人数でのトレーニングです!
皆んなで元気いっぱい、楽しみながらトレーニングしています!!!
中学生がハンドスプリングと
バック転を披露しています。
毎日の鍛錬が結果を出します。
続ける事が重要です!
皆さん一緒に頑張りましょう!
毎週木曜日はベスポのトレーナーと一緒に体操教室を行なっていますので、是非来られてください!! 
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comment 0 star 14 August 2019

同じ所を見て問題が「見える人」「見えない人」
それにいち早く気づき改善にむけて即行動、実行し続ける人材を育てる‼️
成功はそんな見過ごしてしまいそうな日常の小さな積み重ねの上にあるのかなって思う今日この頃です。

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comment 0 star 341 August 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈 

👦本日はまちゼミkidsの内容です👧

今日は1組の親子が参加してくださいました😄
少人数でも行える親子レクになっておりますので、簡単に自宅でも出来て楽しめるメニューになっております。
頭を使うメニューだったり、バランスをとったり、飛ぶ、くぐる、競争するなどのメニューをご用意しております。

まだ空きのあるクラスの参加者の受付をしております🏖

残り4日間あります!是非ご参加下さい🙌 

8月10日土曜日13:00〜
8月16日金曜日14:00〜
8月17日土曜日13:00〜
8月18日日曜日14:00〜 

夏休みの思い出にbespoで親子で楽しく身体を動かしましょう!

涼しく快適なお部屋でお待ちしております😄

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻 

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comment 0 star 17 August 2019

こんにちは!

bespoの入口です🦈

本日8月5日は【発酵の日】🍞🍞
発酵の日にちなんで現在bespoでは、「甘酒のつかみ取り」を開催中!
1回100円の大サービス🤑🤑
とてもお得に甘酒を手に入れるチャンスです。

制限時間15秒のハラハラ感を楽しめるゲーム方式となっております。

数量限定となっておりますので是非ご参加下さい🙌🙌🙌

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻

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comment 0 star 22 August 2019

こんばんは!
ベスポの森です!🌳🌳🌳
皆さんは、8月5日が発酵の日と知っていましたか?
今回は、この発酵の日にちなんで、8月3日土曜日〜8月6日火曜日まで、甘酒の掴み取りを行います!!
🌟黒酢入りの発芽もち麦甘酒🌟
1日、1人1回100円で行えます。
この4日間限定で行いますので、来ないと損ですよ!
ベスポでお待ちしております🤣

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comment 0 star 21 August 2019

こんばんは!
bespoの入口です🦈

本日は運動教室の内容です。
毎週火曜・木曜の18時からレスリングを行なっています。🤼‍♂️
その中の30分を使って運動教室を開催しています。
沢山の動きを組み合わせた種目を行なったり、頭を使いながら身体を動かします。
子供達はいつも楽しみながらトレーニングをやってくれます😆😆

また、bespoでは、8/9 8/10 8/16 8/17 8/18にまちゼミkidsを開催します👶
親子レクを行いますので、涼しい空間の中で楽しく身体を動かしましょう
夏休みの思い出作りにご参加ください😆

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻

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comment 0 star 19 August 2019

こんにちは🌞🌞☔️
ベスポの森です🌳🌳🌳
今回は、keiserという器具を紹介します!
keiserの特徴は、空気の圧力で調節する為、常に同じ圧力が掛かり、重量も0キロから設定できるので初心者の方や、女性の方、お年寄りの方にもご使用頂けます!
1つ目の動画の後半に瞬発的に挙げていますが、瞬発的に挙げることによって、パワーを測ることができ、ディスプレイに、数値化されて表示されるのでスポーツをされている方などにもとてもお勧めです!
ベンチプレス、スクワット、懸垂などkeiser1つで様々なトレーニングが行えます!
ベスポは、いつでも無料体験を行なっていますので、いつでも来られて下さい!
ボディーメイクパーソナルもお待ちしてますので、宜しくお願いします🤲🤲
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comment 0 star 28 July 2019

安全バーもついてて安全です‼️ #ベスポ #work out lounge bespo
#@bespo.wol

comment 0 star 11 July 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈


今日はcocomi7月号の内容です。


超お得なキャンペーンを掲載しております✨✨ 


7月末迄の期間限定入会キャンペーン🏖
ボディメイクプランに入会していただくと、『入会金』と『2ヶ月会費』が【無料】🎊🎊🎊 


2ヶ月間ジムが無料で使い放題!! 最初の月はトレーナーがマンツーマン指導します!!
初心者の方でも安心してトレーニング出来ます!! 



夏ももう間近です⛱🧜‍♀️🧜‍♂️
夏前最後の追い込みにbespoで楽しくトレーニング

こんなビックチャンスを逃さない為に、是非一度bespoに足を運んでみて下さい😊



西鉄久留米駅周辺にてチラシを配りますので、見かけた際は受け取ってくださると嬉しいです😆 

“work out lounge bespo”は、お客様1人1人のニーズに寄り添ったパーソナルトレーニングを提供します!


様々な各種プランもご用意しておりますので、この際にお話だけでも聞きにお越し下さい🙇‍♂️ 


ベストアメニティビル3fにあります。
目印は看板が置いてあります。 

※ボディメイクプランは、マンツーマンのパーソナルトレーニングの事です。

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻 

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comment 1 star 29 June 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈

本日はwork out lounge bespo3周年です✨✨
2016年6月17日にオープンして、おかげ様で無事3周年を迎える事が出来ました👏😭 3周年を記念致しまして、bespoご来店の皆様に甘酒をプレゼント🎁

味は、黒米甘酒とゆず甘酒を用意しております。
黒米:種皮部分にはポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいます。
ゆず:国内産ゆずを使ったお子様にもおすすめのさわやかな味です。

プレゼント期間は、6/17〜6/24までの8日間
期間中は、お1人様1日1本となっております。
なので、最大7本プレゼントです🎁(水曜定休日)

この機会に是非、bespoでトレーニングして甘酒を飲んで健康になりましょう!
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comment 1 star 52 June 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈
本日tバーロウアタッチメントが入荷しました🙌
背中、肩、胸などの新たな筋肉のトレーニングが可能になりました。
まて、先日投稿にもあげたアタッチメントと組み合わせて、より内容の濃いトレーニングも可能になりました。
是非一度bespoでお試しください👍
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comment 0 star 31 June 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈
bespoにも新たにアタッチメントが追加されました👏🎉👏
アタッチメントを付け替える事で、今までとは違う刺激を手に入れる事が出来ます!
アタッチメントの使い方説明会を開催する予定なので、お時間がある方は是非ご参加下さい🙌
無料体験・見学随時募集しております!

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comment 0 star 22 May 2019

こんにちわ!
ベスポの森です🙌
今回は、パーソナルの風景を載せています!
パーソナルを行なっていてとても感じることは、お客様が初めは出来なかった事が出来る様になった時の喜びをとても感じます。
お客様からも、段々と変わっていく身体を喜んでもらっています。
普段使わない身体の使い方をするので初めは難しい事も沢山あり、出来ないと思いがちですが、これが出来るようになるんです😄
行動する事が大切です!
しようとする事が大切です!
思い立ったが吉日です!

是非ベスポに、見学、体験来られて下さい!

yes!!golden smile!!
#ベスポ #ワークアウトラウンジベスポ #ベストアメニティ #福岡 #久留米 #ワークアウト #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #bespo #fitnes #training #頑張りましょう #令和 #平成 #パーソナル #ストレッチ #腸腰筋 #腰 #腰痛 #腰痛改善

comment 0 star 67 May 2019

平成から令和へ
新しい時代もベストアメニティは食とスポーツを通じて健康で豊かな暮らしをご提案致します!
各地のbespoは連休中も皆様のトレーニング環境を整えてスタッフ一同お待ち申し上げております。
ジムに行ってみたいけど、正直お値段は?高いの?きつい?どうすればいいか分からないし、不安だな〜という皆様!
まずは無料体験も随時受付けております。
ご興味のある方は気軽に是非一度お近くのベスポまで起こし下さい!
充実した設備と明るいスタッフが対応させて頂きます!
僕も毎日各地を回っていますので^_^
お会いできるかも!
健康で豊かな毎日を過ごす為に一緒に楽しくトレーニングしませんか?
@bespo_work.out.lounge
@bespo.dietgym
@saikonoyu
#ベスポ #久留米 #上天草
#大牟田 #ありがとう平成 #よろしく令和
#いつの時代も
#健康 #食とスポーツ #ベストアメニティ

comment 0 star 378 April 2019

こんばんは!
bespoの入口です🦈

本日は平成最後の日ですね😄
皆さんは何をしてお過ごしでしょうか?
bespoは今日も元気に営業中です🙌

私自身、元号が変わるのをきっかけに、新たな企画考案やイベント開催に挑戦しようと思っています。
この投稿を読んで下さっている方の中にも、何かを始めたいと考えている方がいらっしゃると思います。
そこで、非常にとてもかなり絶大にオススメなのがトレーニングです🏋️‍♂️
令和の始まりと共にトレーニングも始めてみませんか🤩
トレーニングには沢山のいい事が詰まっています。
皆さんにも、是非いい事体験していただきたいです。

bespoでは、沢山の方々にトレーニングの良さを知っていただきたいので、多種多様なプランをご用意しております。
スタッフ一同、お客様一人一人に合うプランを提供させていただきます!
bespoは頑張る人を応援します📣

写真はbespoが行っている事業の一部分です。
パーソナルトレーニング、スタジオレッスン、レスリング、子供教室などを行なっております。
皆様のご来店を心からお待ちしております🙌

以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
yes golden smile👍
#ベスポ
#ワークアウトラウンジベスポ #ベストアメニティ #福岡 #久留米 #ワークアウト
#フィットネス #ジム
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #bespo #fitnes #training #平成最後の日 #令和

comment 0 star 30 April 2019

こんばんは🌇
ベスポの森です🐆🐆
ベスポはgwも休まず、元気に営業中です!
朝の10:00〜21:00までと通常より1時間早めに閉まります!
そして、平成の終わりが近づき、令和の時代が始まりますね!
それに伴い、平成が31年で終わるという事で、31種雑穀米を販売しております!!
賞味期限が10年持つ雑穀米も入っています!
ベスポスタッフが元気に迎えますので、是非お越し下さい‼︎
無料体験、見学も行なっています!

yes golden smile👍
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#久留米 #ワークアウト #フィットネス #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー
#bespo #fitnes #training
#令和 #平成 #雑穀米 #gw

comment 0 star 42 April 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈
本日はcocomiの掲載内容です!
先月に引き続き【enjoy会員】の紹介です。
3名様一緒のご入会で皆様30%offの超お得プラン🎉🙌🎉
enjoy会員登場!!
更に新元号【令和】を記念致しまして、入会金0円キャンペーンも行ってます👏👏
このお得な機会に是非、bespoでトレーニングしませんか?
ご家族・ご友人・先輩後輩・上司部下の方々と一緒に楽しく汗をかきましょう🤩
また、現会員様も新規の方2名様連れてきて頂けるとプラン適用となります!
是非ご紹介下さい👍
bespo会員10,800円→7,560円(男性)
レディース会員8,640円→6,048円(女性)
シニア会員7,560円→5,292円(65歳以上)
上記の料金になります。
また、平日午前中(10:00〜14:00)のプラン【時間限定会員】もございます。
月額なんと4,000円(税抜)
こちらのプランもお得です!!
以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
work out lounge bespoは無料体験実施中です。
皆様のお越しをお待ちしております🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
yes golden smile👍
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#fitness
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comment 0 star 49 April 2019

こんばんは!
bespoの入口です🦈
本日は、久しぶりのマシン紹介です。
no.4 チェストフライ
このマシンは、主に【大胸筋】を鍛えることが出来ます。
物を押す動作に関わる筋肉です。
男性は、厚い胸板を作る事が可能です。
女性は、バストアップの効果が期待出来ます。
また、このマシンはストレッチしやすい種目になっております。
ストレッチ種目は筋肥大に効果的なトレーニングと言われております。
ゆっくりな動作で丁寧に行う事がポイントです。最初は軽い負荷から始めて下さい。
以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
yes golden smile👍
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comment 0 star 45 April 2019

こんにちわ🌞🌞
ベスポの森です🐆🐆
本日は、パーソナルの種目の一つ腸腰筋のストレッチを紹介します‼︎
腸腰筋は脚の持ち上げなどに使われます。
腸腰筋が固まることによって、腰に負担がかかり腰痛の原因になる場合もありますので、とても重要な部分になります!

始めに、左脚を前に曲げてだし、右脚を後ろにつま先までまっすぐに伸ばします。
右手で右側のお尻を前に押し股関節が伸びている感じがあればgoodです‼︎ 次に、左側を向き、右腕の肘を左足の外側に入れ込みます!
左手はお尻に当て前に押します。
この時も股関節が伸びている感覚があればgoodです!

パーソナルではしっかりトレーナーがついていますので、できなくても大丈夫です👌
是非、無料体験お待ちしております! ※腸腰筋の画像は、他から引用したものです。

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comment 0 star 29 April 2019

@bespo_work.out.lounge
激熱トレーナー森君とトレーニング❗️
皆様も一緒に楽しく無料体験してみませんか?
いつでも即日、気軽に参加出来ますよ^_^
是非お越し下さい❗️
#パーソナルトレーニング #ベスポ久留米 #赤星拓
#repost @bespo_work.out.lounge with @get_repost
・・・
こんにちは🌞🌞🌞
ベスポの森です🌲🌳🌳🌳
本日は、ベスポに赤星さんが出勤されていて、共にトレーニングを行いました!!
バランスボールに膝立ち→ボール投げ
まで行いました!
初めて乗ったということで、始めは不安定でしたが、やはり運動神経抜群で直ぐに慣れていました!
最終的にはボール投げまで行い、驚きました!
始めは皆さんバランスが取れず、難しいと感じるかもしれませんが、
絶対にできるようになります!
人間の可能性は無限大です!
やる事から始めましょう!!
バランス系は沢山の筋肉を使うので、
とてもいい運動になります!
これはパーソナルの一部ですが、他にも沢山の種目があります。
出来ない事ができるようになった時の達成感は物凄いものです!
無料体験、見学いつでも受け付けていますので、是非観に来てください!

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#サガン鳥栖 #バランスボール #パーソナル #三潴

comment 5 star 421 April 2019

こんにちは🌞🌞🌞
ベスポの森です🌲🌳🌳🌳
本日は、ベスポに赤星さんが出勤されていて、共にトレーニングを行いました!!
バランスボールに膝立ち→ボール投げ
まで行いました!
初めて乗ったということで、始めは不安定でしたが、やはり運動神経抜群で直ぐに慣れていました!
最終的にはボール投げまで行い、驚きました!
始めは皆さんバランスが取れず、難しいと感じるかもしれませんが、
絶対にできるようになります!
人間の可能性は無限大です!
やる事から始めましょう!!
バランス系は沢山の筋肉を使うので、
とてもいい運動になります!
これはパーソナルの一部ですが、他にも沢山の種目があります。
出来ない事ができるようになった時の達成感は物凄いものです!
無料体験、見学いつでも受け付けていますので、是非観に来てください!

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comment 2 star 49 April 2019

こんにちは🌞
ベスポの森です🌳🌲
今回は、更衣室の画像を載せています!
なぜ更衣室?
と思う方も居るかもしれませんが、画像を見てもらったらわかる通りとても綺麗です!
毎回お客様が気持ち良く使って頂ける様に、ベスポオープン当時から信念とプライドを持って掃除をしています!
そのお陰で、更衣室を見て入会する!と決められた方も居るほどです!
自分もベスポに初めて来た時、第一印象が綺麗でした!
なので、これからもベスポを綺麗に保っていきます!
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comment 1 star 36 April 2019

#ベストアメニティ様感謝ツアー #みづまの駅
#さしより食堂
#ベスポダイエットジム↓
#フランピングビレッジ天草
#ブレインズ天草
締めは
#最高の湯 最高でした!!
#ベスポ
#ゆずり葉 もある!!
#十六雑穀米
#犬の雑穀ごはん もある!!
#犬しゃん
#猫しゃん もある!!
#フランピングビレッジ も5月オープン予定!!
お湯も施設も最高!!
#ベストアメニティ様最高!!
#赤星拓 さん
#聖地巡礼 #日帰り旅行
#オススメ!!
#大牟田天然温泉最高の湯 #sagantosu1
#bestobhotspring #ベストアメニティ

comment 10 star 67 April 2019
comment 0 star 64 April 2019

こんにちは🌞🌞🌞
ベスポの森です🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
4月13日に熊本県上天草市にペット泊まれるホテル
「ペットリゾート ブレイン天草」ができ、その様子を載せています!
ベスポスタッフの入口トレーナーも手伝いに行って頑張っています。
部屋の中から綺麗な海が見え、和を感じさせつつ、高級感がある内装でした!
熊本や天草に行かれた際はぜひ一度足を運ばれて下さい👍
【住所】熊本県上天草市松島町会津6082-4
【お問い合わせ】0800-200-8787
yes!!golden smile!!
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comment 1 star 60 April 2019

こんにちは🌞
ベスポの森です🥋🥋🥋
昨日のちびっこレスリングの
トレーニング様子を載せています🤼‍♀️🤼‍♀️
トカゲ歩きやそこからのボール投げ、体勢低めのダッシュや切り返し早めの馬跳びなど瞬発性と身体の柔軟、連動性を鍛えるトレーニングを行いました。
はじめてのトレーニングで難しい所もありましたが、子供たちは一生懸命頑張っていました!
自分も子供達に教えるのは初めてで、もっと上手く説明できるよう頑張ろうと思います!
yes!!golden smile!!
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comment 0 star 45 April 2019

こんばんは
ベスポの森です🌲🌲🌲🌲 今回、本日のボディーメイクパーソナルトレーニングの写真を載せています!
今回は最後のメニューにバトル
ロープ渡りを行なっています。
普段足の指を意識して使用する事はあまり無いとは思いますが、物凄く重要で重心の掛け方や、バランス、エネルギーの出力など様々な場面で活躍します。
普段、意識しない歩いている時の足の動きなど少し意識して歩くといつもとは違う発見があるかもしれないですよ?😎
是非、試してみてください!
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comment 0 star 50 April 2019

こんにちわ‼︎
ベスポの森です‼︎🌲🌲🌲
今回は、cocomi4月号にenjoy会員という新プランを載せています‼︎
3名様で入会していただくと合計の金額から30%割引になります‼︎
現会員様も2名連れて来ていただければ、対象になります‼︎
勿論、トレーニングに来られるのは別々でも構いません‼︎
とてもお得なプランですので、お誘い合わせのうえ、是非お越し下さい‼︎ yes golden smile👍
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comment 1 star 34 March 2019

ドラえもん行ってからのゲーセン✨末っ子がずーっと欲しいって言ってたミニランドセルをようやくゲット😭侮るなかれ、結構よく出来てる!!お出掛けが楽しみだー😊(私が🎵)遅れたお昼は何年かぶりの焼き芋やさんベスポでお芋を購入✨✨やっぱり旨すぎる😍

#ドラえもんのび太の月面探査記 #映画#ゲーセン#ミニランドセル#かわいい#焼き芋#ベスポ#とろける#甘過ぎ#幸せ

comment 8 star 22 March 2019

こんにちは!
bespoの入口です🦈
🍚3月9日は雑穀の日🍚
そこで、明日3月8日〜3月10日までの3日間、雑穀の力パウダー(スペシャルプロテイン)をご来店頂いたお客様に無料配布します!👏👏👏
ベストアメニティならではの雑穀を用いたプロテインです。
水に溶かして飲むだけなので、ちょっとした栄養補給に最適です。
きな粉のような味で、とても飲みやすいです。
また、牛乳や豆乳に混ぜて飲んでも美味しいです。
この機会に是非一度お試し下さい!
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comment 0 star 40 March 2019

こんにちは🌞
bespoの森です‼︎🌲🌲🌲
今回は、cocomiの3月号に掲載されている時間限定コースを紹介します‼︎
時間限定コースは10:00〜14:00までなら何時間でもご利用でき、時間内であればスタジオのレッスンもご利用頂けます!
午後は忙しいが朝は余裕があるという方や、朝に身体を動かしてスッキリとした爽やかな朝を迎えたい方などに好評頂いており、オススメです‼︎
オプションでパーソナルもつけられます‼︎
是非一度見学に来られて下さい‼︎
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comment 0 star 26 February 2019

こんばんは👍
bespoの森です🌳🌳🌳
今回は、ビルの一階で行なっている、ちびっ子レスリングのトレーニングと総合格闘技の中学生のトレーニング風景を載せています。
今日の子供達のトレーニングは陣取りゲームを行い、楽しみながら、トレーニングを行っています!
子供達も生き生きと頑張っています✨
総合格闘技の中学生の方は、
筋力トレーニングと共に、瞬発力を上げたり、回旋系のトレーニングで本格的にトレーニングを格闘技に繋げるという種目も行なっています!
ちびっ子レスリングと総合格闘技は一階で行なっていて外からでも見えるので、是非一度見学されて下さい‼︎🙌
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comment 1 star 31 February 2019

こんばんわ
bespoの森です
本日は、bespoのちびっこレスリングのトレーニング風景を載せております!
普段はレスリングのトレーニングを行って居るのですが、週に一回bespoのトレーナーがレスリングに向けたトレーニングを一緒に行っています!
今より強く、逞しくなる為、
子供達も一生懸命頑張っています‼︎
子供達に負けないよう自分達も
気合を入れて頑張ります!
bespo レスリングはビルの
一階で行っているので外からでもご覧頂けます!
一度ご覧になってください‼︎ yes golden smile👍
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comment 0 star 38 January 2019

こんにちは🙌
bespoの入口です🦈
本日はcocomi2月号の紹介です。
2月号では【ジム特集】のページに掲載されてます🏋🏻‍♀️
是非手に取ってご覧になって下さい!
おまけに、このページ以外にもスタッフが載っているので探してみて下さい😁
以上が本日の投稿です。
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comment 1 star 29 January 2019

こんにちは🌞🌞
bespoの森です。
今回は、上天草市にある弊社の
施設をご紹介します。
マリーナとfranping village、
bespoダイエットジムに、
その下の階にあるsteak house
の紹介をします。
マリーナでは、遊漁船の管理、メンテナンスやマリングッズ、fisheries fisheries
オリジナルの物も販売しているマリンストアなどがあります!
franping villageでは、
アメリカから直輸入した
トレーラーハウスを21台設置
してあり、bbqなども楽しめます‼︎
bespoダイエットジムでは、
元気で明るいトレーナーさんが
頑張っています!
ランニングマシーンから見える
トレーラーハウスも最高です‼︎
steak houseでは、ステーキからカレーや
ハンバーグなどもあり、ステーキの種類は、
赤身、肩ロース、サーロイン、ヒレなどあり、自分達も頂きましたが、
とても分厚く、なのに脂っこさもなく、
お肉の旨味があり、サラッと頂けました!
朝は、日の出が綺麗で、海と遊漁船のマッチがなんとも言えないくらい良く、惚れ惚れし、
1日の元気を頂けます‼︎
是非一度足を運んでみては
いかがでしょうか?

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comment 1 star 34 January 2019

こんばんわ!
bespoの森です。
本日はボディーメイクの風景を
載せております。
一人一人お客様の要望に応え
目標に対しトレーナーも共に
楽しく、笑顔で頑張り目指します。
お客様と一緒に話し
共にトレーニングを行うと
トレーナーも気付かされる事も沢山あります‼︎
これからも沢山のお客様と沢山の笑顔を作っていきたいと思います‼︎
是非bespoにお越し下さい‼︎ yes golden smile👍
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comment 1 star 22 January 2019

こんばんわ😊
ベスポの森です。
2019年もbespoは元気に営業しています‼︎
今年初めての投稿は
bespo Tシャツが出来ました‼︎
中心の絵にウェイトで使用する
プレートが描いてありその中心に
bespoのマークが入っていて
モチベーションも上がりスタッフも
お気に入りです。
是非bespoにお越し下さい‼︎ yes golden smile👍
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comment 0 star 39 January 2019
comment 1 star 40 December 2018

こんばんは✨
bespoの高松です🐘

寒い日❄️が続いてますね🤧

bespoは、本日も元気に営業中です✊️
クリスマス🎄仕様で皆様のお越しをお待ちしております✨
bespoでトレーニングをして、寒さを吹き飛ばしましょう🐉

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bespoは頑張る人を応援します‼️

comment 2 star 38 December 2018

こんにちは😃
bespoの高松です🐘

ココミ12月号掲載されました。

健康がテーマのダイエット!

今回のモデルは実際にダイエットプログラムを体験して頂いた会員様です!
パーソナルトレーニングと組み合わせで効果抜群です!結果が数値として出るので、ヤル気に繋がりましたと言っておられます👌

管理栄養士の先生のサポートやdna検査でご自身の体質なども把握できます☺️
パーソナルトレーニングの体験やコンディショニング等の体験も随時行っております💪

お気軽にお問い合わせください⭐️ トレーニング、ダイエットは是非bespoで‼︎ yes golden smile👍
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comment 1 star 24 November 2018

Training day🐽
keiさん今日もありがとうございました✨
ラン→スクワット→デッドリフト→ケトルベル‥まだまだ続く😊#トレーニング#トレーニング女子#ケトルベル#ハードトレーニング#パーソナルトレーニング#体幹#筋トレ#筋トレ女子#下半身痩せ#引き締めボディ #呼吸#kay style#ベスポ#ベスポ久留米#ワークワウトラウンジベスポ#久留米

comment 4 star 65 November 2018

こんにちは!
bespoの入口です🦈
本日の投稿は、以前中学生に指導した時の内容です。
柔術をやっている子達にトレーニング指導を行いました。身体能力が高く、自分の説明を真剣に聞いてくれました。
内容としては、まず、w-upの重要性について説明し、静的ストレッチと動的ストレッチの違いを実感してもらいました。
その後、ボックスジャンプ、バーサクライマー、自走式トレッドミルを行い、c-downで締めました。
トレーニング時間としては30分程度でしたが、普段とは違う刺激だったので、みんな疲れていました😅
月に1〜2回開催を予定しています。
今日来てくれた子達が、今後活躍する選手になり、少しでもその力になることが出来たら幸いです🤼‍♀️
以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
せーの🗣
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comment 0 star 38 November 2018

こんにちは😃
bespoの高松です🐘

昨日、11月10日は、久留米のあきない祭
に参加させて頂きました😆

bespoのブースでは、スポーツインストラクター体験を行いました。
子供達に、実際にバランスボールや、ディスクなどを体験していただき、運動の楽しさ、スポーツトレーナーという仕事を少しでも伝えられたのではないかと感じております✊️ 元気いっぱいの子供達が次々ときて、僕もやりたい!
楽しい!とたくさん笑顔をみれ、充実した一日になりました🌟

これからも【運動の楽しさ】や【bespo】を、地域のたくさんの方々に伝えていけるよう頑張って行きたいと思います🌈

bespoブースに来てくださった方々、あきない祭の関係者の方々
ありがとうございました😊

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comment 0 star 46 November 2018
comment 1 star 126 November 2018

ダイエット始めました💪

新しくできたスポーツジム

ベストアメニティが展開するスポーツジム『ベスポ』

昨日オープン!! 会員no.3✨
昨日さっそくトレーニングしてきました!

皆さんジム友なりませんか😁

#ベストアメニティ #スポーツジム #ベスポ #10キロは落としますよ!!

comment 8 star 98 November 2018

こんにちは!
bespoの入口です🦈
本日の投稿はマシン紹介です。
no,3 アダクション/アブダクション
このマシンは、主に内もも【内転筋】/おしり【臀筋】を鍛えることができます。
【内転筋】
歩く・走る動作に関わってい筋肉です。
・太腿を引き締める
・骨盤を安定させる
・運動機能の向上
などといった効果が期待できます。
脚を引き締めたい女性にオススメのマシンです。
【臀筋】
この筋肉も歩く・走る動作に関わっています。
・ヒップアップ
・美尻
・代謝が上がる
が代表的な効果です。
こちらも女性にオススメのマシンです。
最近は、朝と夜の温度差が激しいので風邪を引かないようにお気をつけ下さい🤧
以上が本日の投稿です👨🏻‍💻
せーの🗣
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comment 1 star 31 November 2018

こんばんは!
bespoの高松です🐘

先日行なわれたベストアメニティカップ 九州レスリング大会は盛り上がりと興奮の中、無事終える事が出来ました😊

ベスポレスリングクラブの子供達もたくさん活躍をしていました!

子供達の明るくがむしゃらに頑張る姿を見て、僕達も凄く刺激をもらいました😊

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#ベスポレスリングクラブ

comment 0 star 32 October 2018

こんにちは😃
bespoの綱です🛶
本日はベストアメニティカップ九州レスリング大会🤼‍♀️が久留米アリーナにて開催されております🌟
物販ブースでは雑穀米各種商品や、ナチュラルクック、アスリートを応援するmizumaシリーズなどをベスポスタッフが販売しております😆
その中でも、小さなお子様アスリートの体づくりにも最適な穀物の力パウダーはめっちゃオススメですよ‼️
ベスポでトレーニングされる方々にも人気の商品です‼️
皆様もトレーニング前後に是非ご活用くださいませ♡

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comment 2 star 49 October 2018

こんばんは✨
bespoの高松です🐘
朝晩の冷え込みが嫌いです…。🛌 cocomi 11月号に掲載されました👌

life is challenge!!
人生とは挑戦の連続✨

bespoは健康的な理想のダイエットをご提案いたします!

今年もあと2ヶ月。
新しい挑戦を始めてみませんか?
お気軽にお問い合わせ下さい😁

cocomi読者特典あります🌈

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#training #ダイエット #ファスティング bespoは頑張る人を応援します✊️

comment 0 star 26 October 2018

こんにちは🌞
bespoの高松です🐘

本日は体育の日ですね🏀
bespoは元気に営業中です🌈

先日、2名で体験トレーニングに来て頂きました‼️
今まで、あまりトレーニングをされた事が無かったそうですが、フォームや身体の使い方、ダンベルなどで重量を扱う楽しさなど、トレーニングの素晴らしさをお伝えする事が出来たのではないかと思います😁
トレーニング体験等、随時受付しております‼︎
《トレーニングの経験が無い方》
《運動したいけどやり方がわからない方》
《ダイエットしたい方》などなど
お気軽にお問い合わせ下さい😁

life is challenge‼️ bespoは頑張る人を応援します✨

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comment 2 star 26 October 2018

こんにちは😃
bespoの高松です🐘

台風の影響はありませんか?
本日bespoは、台風の為、営業時間を変更しております!ご迷惑をお掛けします。

nightbespo🌙
お客様が帰られた後のワンシーンです。
静まりかえったフロア。
良い雰囲気ですが、やはりお客様方が賑やかに、トレーニングされているフロアが1番です✨
bespoは頑張る人を応援します😁

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comment 0 star 46 October 2018