Instagram Public Photos with #フィジーク

大きすぎるマクロ目標を必要な段階を踏まずに運に任せ
てチャレンジするより、その目標に向けてミクロ目標をたくさん作ってしっかり一個づつ達成していけば勝ち癖がつくし、気付けば大きすぎると思った目標が現実的になることが多い。#習慣大事 @muscletech

comment 10 star 8,225 13 hours ago

最近は1日がとても長くてリアルに24時間常に空腹で食べ物の事しか考えられません。気を抜くと食欲が大爆発しそうになります😀
ただ、諦めることはいつでもできるので、
周りの人達の応援や自分の負けず嫌いさで必死にやり切ります!
勝つべく人が勝つ。





#bodybuildinglifestyle #あと25日
そういえば来月沖縄行きます🙋🏾‍♂️🌺

comment 33 star 4,192 4 days ago

工事中🚧🏗ステージで勝つ身体作り。
chest day.

comment 32 star 10,403 3 days ago

We growing💪🏼
デカくなれ💪🏼
#teamnowaist

comment 11 star 1,199 Yesterday

オリンピアアマチュアの受け付け会場で山岸プロと久しぶりにお会いできました!

今年の初めにnpcjのlaツアーに参加した際、初めて山岸プロにお会いし、トレーニングや食事、競技について、いろんなお話しを伺えて、自分の人生にとって財産となるようなめちゃくちゃ貴重な経験をさせて頂くことが出来ました。

今年は去年と働く環境がガラリと変わり、本当はコンテストに出るかどうか迷ってすらいた自分に、プロになって活躍したいと心の底から思わせてくれたのが山岸さんでした。

まだまだキャリアの浅い僕ですが、今回の減量は過去3年間の中で、一番大変で辛いと感じた減量になりました。
完成度を言うなら、実際まだまだだと感じる部分は大いにあるけれど、明日のステージ上で披露する身体が今の僕の精一杯の結果です!

日本で初めて開催されるオリンピアアマチュアの舞台に立てる事を本当に光栄に思い、それに恥じぬよう明日はしっかりとやり抜きます! 

山岸さん、お忙しい中本当にありがとうございました❗️

#hidetadayamagishi
#physique
#bodybuilding 
#shinryu
#workout
#training
#npcj
#ifbb
#フィジーク
#ボディビル
#ワークアウト
#ウエイトトレーニング 
#ダイエット
#ジム
#筋トレ
#筋肉
#マッチョ
#かっこいいカラダ部
#しんちゃん
#amateurolympia 
#アマチュアオリンピア

comment 15 star 914 Yesterday

最近は欲しいものができたり、それに向けて必死に働く毎日。気づいたらしばらく休みないなーとか。そこで自分より成功してる人はみんな俺より努力をしていることを思い出す。正直に言うと普通に生きたいとか思ってないです。自分のスタンダードや価値をこれからもっともっと上げていかないといけない。人生で初めて焦りさえ感じる。俺のことをよくしってる人は俺が焦ることがどれくらい珍しいかわかってると思う。
とりあえずは。。。みんな12/15日のセミナーに来てください💪笑 いいセミナーに @junior_oliveira_jp とします。

#語りにいつも統一性がない #ジュニアの名前は本当にジュニアなのか?
#ジム行きたいなー #マイクタイソンは本当に強かった #セミナーでジュニアのフィジーカー物真似が見れます

comment 8 star 917 4 days ago

出陣🔥




多くは語りません、行ってきます😎




best body japan 日本大会
フレッシャーズクラス
エントリーno.11
菊田 一輝


📸: @kentoyokawa.photos

comment 27 star 599 12 hours ago

あと2日🔥

comment 21 star 1,143 Yesterday

‪❇️現在のトレスケジュール
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‪day1‬
‪ 昼 脚‬
‪ 夜 肩 僧帽‬
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‪day2‬
‪ 昼 背‬
‪ 夜 胸‬
.
‪day3‬
‪ 腕 腹筋‬
.
‪day4‬
‪ 休み‬
.
‪これが基本ですがなかなかこのようにいかないことも多く、逆にそれがいい休養になっています。
.
‪強度が上がっていくフェーズでは便宜さらに休みを入れています。 ‪各部位中3-4日‬
‪トレーニング時間は40-75分‬
‪セット数は1-3‬
‪インターバルは強度による
.
▪️▪️▪️
新しい動画
👇👇👇
@mens_diet ▪️▪️▪️
♦️♦️♦️ #ボディーコーディネーターyoshi
#メンズダイエット
#ナチュラルトレーニー
#ナチュラルビルダー
#ドラッグフリートレーニー
#アンチドーピング #フィジーク #フィジーカー #ボディビル #ボディビルダー #フィットネス #トレーニングメニュー #トレーニングメニュー作成
#トレーニングスケジュール
#workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer

comment 0 star 7 5 minutes ago

今年も恒例のリンゴ狩り🍎
からの教えて頂いたしゃぶ亭ふふふさんへ🥩
しゃぶしゃぶではなく、すき焼きにしたけど、1人1つずつの鍋、子供も自分で鍋作れて楽しそうでした
😊

#bodybilding#physique#jbbf#training#workout#トレーニング#ボディビル#フィジーク#井坂真也#筋トレ女子#腹筋女子

comment 0 star 0 15 minutes ago

次の方。体幹はほぼ終了。

ベストボディやサマスタ、npcj、ボディービル選手の皆さんの筋肉鉛筆画を描きます。依頼される方はお気軽にdmを!

#muscle #fitness #drawing #model #bodybuilding #gym #physique #pencil #personaltrainer
#muscledrawing
#筋肉 #筋トレ #筋肉画 #フィットネス #フィジーク #ボディビルダー #肉体美 #ジム #筋肉モデル #フィットネスモデル #フィットネスモデル募集

comment 0 star 11 16 minutes ago

*
*
*
夢を夢で終わらせないためにコツコツと🤩✍️💪
*
*
#japanproweekend

comment 1 star 40 20 minutes ago

ファーストコール残って唯一、入賞しなかった長谷川ですよ😂

comment 5 star 366 20 minutes ago
comment 3 star 18 23 minutes ago

11.16
北海道はようやくまとまった雪が降り朝から雪かき⛄❄
まだまだこれからが本番だ😱
1日に50cm降る日は朝4時起きで2時間かかり超汁ダクになります🥺
とりあえず有酸素完了🏋🏼‍♂️
☺︎︎
ご飯食べたら脚トレしよ💪🏾😬
☺︎︎

comment 3 star 51 26 minutes ago

土曜はolympiaアマチュアを観戦!
日本の top選手が勝ち残れなかったのはとても残念…世界の壁は厚い。。。
#npcj #fitness #olympia #筋トレ #渋谷 #ifbb #フィジーク #workout #bodybuilding

comment 0 star 8 28 minutes ago

今朝の食事!
昨日の残りの豚肉ともやしいため、白米、漬物、味噌汁✨
健康的な食事が体と筋肉に良くて満足感もあるから最高✨
#本日#朝食#健康食#ボディビル#フィジーク#肉体改造#バルクアップ#別府#大分#バルクアップ飯

comment 0 star 4 47 minutes ago

昨晩アジングから、寝ずの
朝6時からゴルフレッスン二件…
からの10時からパーソナル二件入ったので、8時からかたしばいてますよ!

@x_plosion_protein @マッスルファーム
#fitness #bodymake #physique #workout #夢創志貫 #常に自己ベスト #新たなる一歩を #筋トレ #フィジーク #ボディーメイク #体は変えられる #osaka #japan #npcj #worldgym #だから新たな一歩を

comment 0 star 5 1 hour ago

背中が弱い!

#懸垂#チンニング#チンニングスタンド #ホームトレーニー#ホームトレーニー仲間募集中 #デットリフト#スクワット#tバーロー#ベントオーバーロー#大円筋 #エニタイム#ゴールドジム#ジム作り#美尻#プリケツ#ダイエット#ダイエットメニュー#減量#増量#フィジーク

comment 0 star 9 1 hour ago

Big youtuber ぷろたん君

チャンネル登録者数140万て、、

どこ行っても声かけられて疲れるだろうに、ましてやおっさん相手じゃねぇ、

とても良い感じで礼儀正しい人だった^_^

ヒーロージムにて

#ヒーロージム #ジム #ジムライフ #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #筋トレ #ぷろたん #筋トレライフ #チャレンジ #挑戦 #フィジーク #ベストボディジャパン #ネフローゼ症候群 #減塩 #低タンパク #サプリなし #workout #gym

comment 0 star 30 1 hour ago

スクワット現在メイン160kg🔥 
200回目の投稿は200kgで投稿したかったけど、こいつを10発くらい出来ないと無理みたい😵だいぶ遠いな…😢
パワーリフターってスゲーな😅
#筋肉 #筋トレ #フィジーク #スクワット#160kg #バルクアップ

comment 1 star 16 1 hour ago

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楽しみながらトレーニング‼️‼️
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comment 1 star 13 1 hour ago




thank you bro.



#酒ヤクザ#二日酔い #負けられない戦いがそこにある
#ぶーしー#shibu#渋谷 #🐯#tryhardsecurity#g3 #masa太郎 #ダブルバイセップス #abs#腹筋 #筋肉#muscle#thuglife #アブチェック#アブモクマサキ #メンズフィジーク #ダイエット#トレーニー#減量 #training#bodymake #workout#gym #fitness#フィジーク #npcj

comment 2 star 72 1 hour ago

遂に本日!!
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日本最大級!美の祭典!bbj日本大会です🇯🇵
-
フレッシャーズクラス
no.63鶴田裕典(@yusuke1.3 )
ミドルクラス
no.19齋藤拓也(@takuyafutan_fit )
no.59石築慶一(@entertainer_monkey )
ゴールドクラス
no.10瀬川将人(@masato_segawa )
-
必ずややってくれることでしょう!
皆さん応援よろしくお願いします📣

#bestbodyjapan
#workout#jbbf#npcj#ssa#bbj#bodymake#physique#muscle#training#fitness#diet#bodybuilding#ワークアウト#フィットネス#ダイエット#ジム#筋トレ#筋肉#トレーニング#ベストボディジャパン#関西大会#bbj日本大会#フィジーク#腹筋男子#新高輪プリンスホテル

comment 0 star 26 1 hour ago

久々の朝のコンディション💪🔥🔥
体重は順調に増えてる💪👌
この調子で体重は70キロ台、身体は1.5倍くらい目指して減量時少しでもバルク残すぞ!
#増量期#バルクアップ#プロテイン#フィジーク#bbj#優勝を#狙う#気持ちで🔥#もっと#デカく#太く#強く

comment 0 star 4 1 hour ago

Show day
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best body japan日本大会 2019
フレッシャーズクラス
no. 52
田辺 守志
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行ってきます!!
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#フィットネス #ワークアウト #筋トレ #筋肉 #腹筋 #ボディビル #ベストボディジャパン #フィジーク #サマスタ #フィットネスモデル #モデル #トレーニング #ボディメイク#bbj #fitnessmodel #fitness #workout #diet #gym #muscle

comment 5 star 157 1 hour ago

広く深く優しく厳しく寡黙

令和パンチパーマ🦱


静岡県浜松市中区幸4-18-19
tel:053-522-8056(2do)
伊藤潤哉 @itobbgame ⚫️ご予約はプロフィールのリンクからお願い致します。

#床屋 #クロップスタイル #バーバー浜松 #浜松バーバー #浜松メンズカット #浜松床屋 #フェードカット #fade #barber #ヘアスタイル #メンズヘア #静岡県 #浜松市 #フィジーク #shizuoka #フィジークヘア #筋トレ #フィットネス #浜松基地 #航空自衛隊浜松基地
#航空自衛隊入間基地

comment 0 star 12 1 hour ago

🔥帝京魂🔥ですね🏉
大学選手権9連覇

計り知れない努力の積み重ねに感服いたします

今のトップリーグにも🔥帝京魂🔥持った選手が多数在籍し

僕にとっても思い入れのあるチームです

コレからも日本ラグビーを帝京魂で
お願い🙏しますねー❤

#oneteam#japanrugby#japan#rugby#worldcup #日本#姫野和樹#堀江翔太 #流大#中村亮土 #松田力也 #坂手淳史 #堀越康介 #帝京大学#帝京魂#日本代表#連覇#winner#victorinox#training#fitness#gym#diet#muscle#筋トレ#筋肉#フィジーク#bodymake#healthy#sport

comment 3 star 44 2 hours ago

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『leg & arm day…』




レスト短めの脚トレは🤢



最後は腕をスーパーセットで丁寧に💪🏾



olympia amateur japan
最高でした🇯🇵
選手の方々お疲れ様です。
勝手にモチベーション貰ってます🔥



pro戦も楽しみ✨
—————————————————
#ifbb #npcj #jbbf #bbj #summerstyleaward #physique #like4like #gym #fitness #abs #bodymake #muscle #training #diet #workout #nopainnogain #tanning #follow4follow #letswark #gymlife #몸만들기 #교육 #단백질 #근육 #サマースタイルアワード #フィジーク #トレーニング #筋トレ #減量 #筋トレ仲間募集

comment 0 star 23 2 hours ago

昨日の夜のline
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晴「ワールドレジェンド俺12日にエントリーしたけどいつした?」
拓「全く一緒笑」
晴「終わったな笑笑」
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っということでほぼ100%の可能性でワールドレジェンドのステージでたまたま横並びの連番が確定しました笑笑
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隣同士で比較され潰し合う最悪な事態に。
エントリーする前に2人で話せばよかったと後悔…。
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#fitness #training #workout#gym#abs#muscle #diet#model #fitnessmodel#フィットネス#トレーニング#ワークアウト#ジム#筋肉#腹筋#モデル#フィットネスモデル#アスリートモデル#フィジーク#npcj#olympia #ベストボディ#followme

comment 2 star 80 2 hours ago

脚の日
悩みに悩んで海に行かず。腰腹くらいかな?まっ、このサイズなら行かなくて納得。
からの脚トレ。
sq110x8rep, 130x5repからのセット、ランジしてからのレッグガール。
クランチして帰ろう。

#ワークアウト #筋トレ #筋トレ男子 #エニタイムフィットネス #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋肉 #フィジーク #フィットネス #ジム #パワーラック #バーベル #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト
#workout #anytimefitness #training #diet #muscle #bodymake #physique #fitness #gym #big3 #squat #benchpress #deadlifts

comment 0 star 20 2 hours ago

#ダンベルショルダープレス
高重量を使ったダンベルショルダープレス!
常にダンベルの下に肘がくるように注意して行って下さい!
肘を痛めてしまいます♪
#肩トレ #メロン肩 #逆三角形 #夏の大三角形

comment 2 star 42 2 hours ago

いよいよ当日!

あとは楽しむだけ

it's showtime

comment 7 star 180 2 hours ago

Work hard dream big.
today’s squat sets
60kg 12reps
100kg 12reps
140kg 12reps
180kg 15reps
220kg 8reps
140kg 12reps
after squat i threw up and couldn’t move a while🤮😂
スクワットの後吐いて、しばらく動けなかった。だが、それがいい!
@mitsuru213 さんのレッグプレス100レップもきつかったです笑
team @marcorivera12
#bodybuilding#bodybuilder#physique#legday#squats#workhard#workout#nevergiveup#roadtoarnoldclassic#npc#npcj#ifbb#ny#japanese#ボディービル#筋トレ#脚トレ#フィジーク#筋トレ#ワークアウト#減量#フィットネス#アメリカ#ニューヨーク#トレーニング#スクワット#吐いた

comment 2 star 24 2 hours ago


\さくさくふんわりフレンチトースト🍞🍴時短&低糖類/⠀

高カロリーになりがちなメニューを⠀
ヘルシーかつ筋肉が喜ぶ高タンパクに⠀
作るレシピ🥚🥛⠀
🍽️詳しいレシピは公式ブログへgo!⠀
@mayproteinjp ->ブログ⠀
or ストーリーズからとべるよ!⠀
---⠀
#myambition

comment 1 star 418 2 hours ago

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d-day
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ついに今日日本大会です。
思うことはたくさんあります。
それはまた結果出てからにします。
.
今日はこの1年やってきたことを
全て出し切ります。
何よりも楽しみたい!
ステージに立つのは本当に楽しい。
自分と闘うという楽しさって
やつかな?
長いことやってきた成果がステージで
決まるからね。
緊張なんかしないぐらいやった。
今は自分と同じ目標に向かって
頑張った全国のみんなと早く
闘いたくてウズいてるよ。
.
頑張りますか😎🤩
.
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#ベストボディジャパン #ボディメイク #筋トレ #トレーニング #ポージング #フィジーク #減量期 #ダイエット #アディダス #ナイキ #bestbodyjapan #workout #training #fitness #adidas #adidasoriginals #nike #bodymake

comment 2 star 59 2 hours ago
comment 0 star 10 2 hours ago

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ボディビルの大会にも出場されている
芸人の#ミルクボーイ駒場さん 昨日アカデミーに来られました🦖
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お越しいただき
ありがとうございました✨
次回はトレーニングしに来てください💪
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#ジュラシックアカデミー#ジュラシック木澤#ボディビル#フィットネスビキニ#フィジーク#トレーニング#フィットネス#ダイエット#減量#大会#コンテスト#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナルトレーナー#名古屋#ナチュラル#アンチドーピング#jbbf

comment 0 star 125 2 hours ago

Am6:00スタート
朝活
自らも動く

ワークアウト

#筋トレ#フィットネス#fitness#トレーニング#training#ワークアウト#workout#エニタイム#筋トレダイエット#ベストボディジャパン#筋トレ好きと繋がりたい#トレーニングジム#パーソナルトレーニング#肉体改造#フィットネスモデル#減量#ダイエット#ダイエット男子#筋トレ部#バーベル部#筋トレ男子#筋トレ女子#フィジーク#筋肉#マッチョ#ボディメイク#プロテイン#クールフィットネスジャパン

comment 0 star 65 3 hours ago

...las sentadillas🏋🏾‍♀️ mi peor movimiento 😆👎 sentadilla profunda por debajo de los 90° rompiendo la paralela.. ya llegarán más kilos siempre que la rodilla nos deje ...peso corporal 103.5kg. nota: las pesas no se tiran... fue una emergencia 😅
@tiendaculturistaloscristianos
#niko_workout
@minimalfitnessclub
@fuerzaguanche
@gimnasiolosmajuelos
#fuerzaguanche #pesomuerto #naturalbodybuilder #pressbanca #strong #chestday #naturalbodybuilder
#naturalbodybuilding #atletanatural #powerbody #powerbodybuilding #menfitness #menphisique #pesas #pesastime #heavydutty #musculacion #muscular #hybridaf #marinopowersystem #redcon1 #muscularity #chestday #筋トレ#フィジーク#パワー リフター#フィットネス#ベンチプレス#ベンチプレス ンチプレス#ベンチプレス#ベンチプレス#ベンチプレス# ベンチプレス#ベンチプレス

comment 16 star 80 3 hours ago

腕強くするのは至上命題。

@legends_jp アパレル新作バック出てます。プロフィールのurlからチェックして下さい🤙
muscleh👈こちらのクーポンで20%割引きできますので是非ご活用ください🎅




#fitness #physique #training #workout #bodybuilding #muscle #motivation #gym #lifestyle #blogger
#フィットネス #フィジーク #トレーニング #ワークアウト #筋肉 #筋トレ #ボディビル #ジム #ライフスタイル #ブログ

comment 1 star 34 3 hours ago

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木枯らし。
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早朝。日が昇る前に有酸素運動兼家族散歩🌞
もう紅葉も散りかけて、山の山頂には雪がチラホラ。
寒すぎます。
寒いのは嫌いだけど、雪は嫌いじゃない⛄️
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#フィジーク#ボディビル#ベストボディジャパン#サマースタイルアワード#マッスルコンテスト#フィットネス#ボディメイク#筋トレ#筋肉#トレーニング#家トレ#ダンベルトレ#新米パパ#夫#サラリーマン#子育て#減量#ダイエット#増量#バルクアップ#physique#bodybuilding#workout#training#千鳥ノブ

comment 0 star 48 3 hours ago

First time yoga! i've always wanted to try yoga i just didn't brave enough to go in to try out.
i also tried zumba for 2nd time in my life today. i was awkward with my moves but i don't care i still finished it and very proud of myself.😁💕lol
今日はヨガとズンバに挑戦。
ズンバは人生2回目。一回目の時は動きに全くついていけなくて、断念。今回はビギナークラスで前回よりはましかな。でも、インストラクターのステップに集中し過ぎて、多分無表情だったかも😂笑
ヨガもビギナークラスで良かった。 初めての事に挑戦するって、なかなかの勇気がいる。でも、クラスに行って途中で逃げずに最後まで残れた自分が誇らしい!
って、思えた32才。笑
これからは、恥を捨て色々と挑戦出来るといいな。

#transformation #instaselfie #instafitness #fit #thickasian #fitness #diet #gym #bodybuilding #muscle #fatloss #workout #losefat #フィットネス #thicklegs #ジム #ダイエット #フィジーク #gymmotivation #公開ダイエット #ボディビル #ボディメイク #筋肉 #筋トレ女子 #ワークアウト #トレーニング #fitnessmotivation #美尻 #お尻

comment 6 star 73 4 hours ago

朝活前の筋肉料理人です💪👨‍🍳
.
今日のトレのお供は @alpron_official アルプロンの#ライトホエイプロテイン 😊
今回はチョコ味にしたんだけど、甘すぎずそれでいて濃厚なチョコの風味がトレ前トレ後の筋肉を喜ばせてくれます✨スイーツ作りにも応用できそうだな🤔このライトシリーズは安いしガバガバ飲むトレーニーにはもってこいだよ👍
.
#筋肉料理人
#筋トレ男子
#料理好きな人と繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
#gym
#npcj
#フィジーク
#筋トレ
#fitness #physique #減量食 #トレーニー #サプリメント #鶏胸肉レシピ
#初心者トレーニー
#料理男子
#和菓子フィットネス #ボディメイク #bodymake #workout #muscle .
@alpron_official
#alpron #アルプロン #アルプロン公式アンバサダー #筋トレ女子 .
日本人のためのプロテイン
izmo -イズモ-
@izmo.energy
#izmo#イズモ .
また、izmo商品は全国のゼビオで販売を展開しております。

comment 4 star 67 5 hours ago

下手くそなリリースの練習からの
背中 リアトレ
チンニング▶️ラットプルダウン▶️ワンハンドプルダウン▶️フロントプルダウン▶️ベントオーバーロー▶️ローロー▶️リアロー?→リアレイズ▶️ケーブルリアレイズ

背中広くなりたいんよなー。
機能と起始停止もっと覚えれば、もっと楽しくなると信じて勉強勉強📖☡🖋


#成長日記 #トレーニング記録 #筋トレ #背中トレ #workout #training #fitness #勉強 #筋膜リリース
#解剖学 #エニタイム #ダイエット #トレーナー
#トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ジム #gym #npcj #サマスタ #nabba #physique
#ボディビル #フィジーク #bodybuilding #instagram #筋肉 #プロテイン #いいね返し #19yearsold

comment 1 star 23 6 hours ago

いよいよ来年の夏の出る大会が決まりました!
大会までは残り258日!!
とりあえず今年いっぱいは増量して身体を大きくし、
年始から減量を初めて大会に向けて絞っていきたいと思います💪
今日は初めてポージング練習してその難しさと楽しさを学びました👍
ホントに @suisyou.k ありがとう!
まだまだな自分ですが、
大会に向けて精一杯やろうと思います😤
あー初めての大会楽しみやわ😂
とりあえず楽しみます!!
※まだ今年は食べれるのでみんなご飯誘ってください🙏笑
#training #muscle #physics #mensphysic #ssa #posing
#筋トレ #フィジーク #メンズフィジーク #ポージング #サマスタ

comment 0 star 42 6 hours ago

サプリは使って効果があると感じたものを必要最低限でチョイス

結果が全て

#あの人が使ってるから効くよ #それ何に効くの?成分は?
#分からないけど凄い人が宣伝してるよ!
#霊感商法なんだそれ

comment 1 star 13 7 hours ago

. legpress challenge!!
自体重×2=115kg 👍✨
.
自体重×3=165kg 👎🙅‍♂️
無理無理無理〜😅
.
#workout #筋トレ #fitness #フィットネス #training #トレーニング #bodymake #ボディメイク #肉体改造 #physique #フィジーク #anytimefitness #エニタイムフィットネス

comment 0 star 12 7 hours ago

🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️️🏆【gasp】
新商品から旧商品まで、ガスプの商品豊富に揃っております!✨ #gasp #ガスプ#リストストラップ#ブランチオーレン#ポージング#ジム通い#筋トレ#筋肉#鍛える#フィットネスウェア#ボディビル#ベストボディジャパン#トレーニングウェア#フィットネス#ボディビルダー#ゴールドジム#ボディビルウェア#マッスル#ウエイト#ジム#プロテイン#サマースタイルアワード#腹筋#フィジーク#ボディメイク#デッドリフト#トレーニング#上腕二頭筋#バルクアップ#減量
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@hi808shop hi808shop.thebase.in/

comment 0 star 5 7 hours ago

#workout #bodybuilding #muscles #physique #aesthetics #instadaily #gym #fitspo #training #progress #mcm #followme #motivation #swag #goldsgym #determination #alpha #shredded #fitness #fitfam #ベストボディジャパン  #ゴールドジム #筋トレ #npcj  #トレーニング #jbbf  #フィジーク

comment 1 star 59 7 hours ago

. .

やる気max

人の何倍も努力しなきゃ追い付けない
限界に挑戦するのみ

パンプ意識して冷まさない様に意識
常に挑戦
限界に挑戦
己に挑戦

#japan#yokohama#gym#training#muscle#power#nevergiveup#fitness#body#physuque#competition#summer#bodymake#fashion#diet#business#instagood#followme#posing#anytimefitness#筋トレ#フィジーク#フィットネス#ファッション#肩#腹筋#コンテスト#ポージング#マッスル

comment 0 star 17 8 hours ago

背中と腕トレ!
2日間できなかったからめちゃくちゃに追い込みました🤪
腕と背中がすでに痛い😂
誰か合トレしましょ! #筋トレ#筋肉#ワークアウト#フィットネス#スポーツ#フィジーク#増量#食事#fitness#スタイリッシュガイ#腕#ボディーメイク#jbbf#jbbf#オールジャパン#専門学生#japan#muscle#モチベーション#myprotein#cronosapparel #training#workout#21yearsold#ジム#gym#サマースタイルアワード#自分磨き#トレーニング#21歳

comment 0 star 21 8 hours ago

Back day💪🏾🔥
@ryuga.fitness のサポートで
かなり背中を追い込めた来年は立派な
クリスマスツリーができそうです🎄
下背が痛い笑笑 ありがとう👋🏾

みんなでけ〜けど、負けない😤
まずはしっかり食べなあかん。
・・・
#ボディメイク #筋トレ #ジム #筋肉

comment 4 star 40 8 hours ago

15日~止められない止まらない~.
.
8am 起床.
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9am 【ジューシーな栄養補給】@シマオ宅.
muscleしまおプレート.
しろまい250g.
豚バラ肉120g.
鶏胸挽き肉120g.
.
12pm 【ランチッチ栄養補給】@シマオ宅.
muscleしまお弁当🍱.
しろまい150g.
鶏胸挽き肉160g.
キムチ3掴み.
.
2pm 【あま~~~ぃ栄養補給】@シマオ宅.
粒あんぱん.
.
4pm 【ゴックンチョ栄養補給】@某所.
プロテイン40g.
.
9pm 【セーブポイント的な栄養補給】@某所.
おにぎり2個.
.
11pm 【日本人な栄養補給】@シマオ宅.
しろまい200g.
全卵2個.
.
1am 就寝.
.
マクロ栄養素と摂取カロリーは.
.
たんぱく質 172g.
炭水化物 423g.
脂質 67g.
.
摂取カロリー 3069kcal.
.
トレーニング動画は16日のものを.
載せちゃいました(照).
動画では伝わりづらいのですが.....
腕のパンプは見ていて気持ち良いですね.
三頭大きくなるといびつですが.
大きさは際立ちますね.
負荷が逃げる瞬間で留めて.
収縮進展を繰り返す大切さ.
特に腕トレでは実感できますね.
可動域を凄く意識してみました.
高重量だと12回....
相当しんどいです.....
意識なくなるかと思いました.
幸い.
目の前が真っ白になって.
所持金半分になったりしませんでしたが.
ポケモンのお金が半分無くなる現象.
半分というところが.
改めて引っ掛かる...
しまおならぜーーーんぶ.
取りますがね←.
まだまだ大きくなっていきます.
明日は待ちに待った方の晴れ舞台♪.
ワクワクてかてか.
そろそろ寝よう.
.
#自炊 #栄養管理 #栄養
#マクロ栄養素
#カロリー
#たんぱく質
#筋トレ飯
#筋トレ
#筋トレ後
#プロテイン
#フィットネス
#フィジーク
#トレーニング
#gym
#しまお
#やったる
#習慣化
#継続は力なり
#ポケモン
#カイリキー
#感謝
#晴れ舞台
#ファイト
#止められない
#止まらない
#かっぱえびせん

comment 0 star 21 8 hours ago

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d-8
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サマースタイルアワードルーキーチャレンジカップ当日
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結果は
スタイリッシュガイショートクラス優勝
ビースティショートクラス2位
という自分の中でこの上ないものとなりました!
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関わってくれた人みんなに感謝してもし切れないです
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三田祭のために明後日か明々後日からディプリートします🤦‍♂️🤦‍♂️
.
#慶應#筋肉図鑑#ミスター慶應筋肉 #慶應筋肉図鑑#三田祭 #筋トレ#筋トレ男子#マッチョ#細マッチョ #muscle#fitness#bodybuilding #ダイエット #減量#diet#workout
#bodymake#bodybuilder#bodybuildingmotivation
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#サマースタイルアワード#ssa #summerstyleaward
#ベストボディージャパン#bbj

comment 1 star 88 8 hours ago

海外勢のバルクがヤバイです!
#オリンピアアマチュアジャパン#フィジーク

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ビキニクラスaの本番!絞り方がエグいです!#オリンピアアマチュアジャパン#フィジーク#筋肉

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#オリンピアアマチュアジャパン#シャイニー薊#フィジーク#boniq

comment 1 star 2 22 hours ago

こんにちわ😊ゴールドジムヴィテンののいちです👍
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本日までメンテナンス休館日となってなります🙇
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新作入荷のご紹介です🌈
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スタッフ池田が着ているジャケット‼️ゴールドジムマーク付きのma1🇯🇵🇱🇷
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かっこよくないですか~❓😁
これで筋肉映えすること間違いなし‼️
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tシャツも入荷しております👕
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フロント前でお待ちしております👐💓 #ゴールドジムヴィテンののいち#ゴールドジム#goldgym#training#protein#プロテイン#bcaa#eaa#筋肉#映え#おい#俺の筋肉#ma1#ma1コーデ #ジャケット#ブルゾン#冬#ヴィンテージ#ビンテージ#tシャツ#フィジーク #ボディビル #ポージング

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