Loading...
Instagram Public Photos with #тренажерныйзалдевушка

☀️Хей-Хей-Хей, доброе утро Котаны 🙋🏻
Сегодня нас ожидает жаркий денёк)))). ..
💪🏻А мы уже начали наш марафон. Все питание девочкам уже разослано и они тщательно стараются его соблюдать. Помните, я на страже здоровой еды, упругих ягодиц и хорошего настроения; ..
🤷🏻‍♀️А те кто не успел записаться, не расстраивайтесь, потому что в конце июля будет стартовать уже следующий этап, где помимо питания каждой из вас будут разосланы и тренировки. ..
💙А Все участницы этого сезона получат скидку на следующий)

Всем добра
#victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 13 star 188 May 2018

🙅Последние годы все больше людей учат по скайпу языки, изучают науку и рисование и делают множество других вещей с помощью ноутбуков, планшетов и телефонов. И все чаще в интернете можно встретить предложения персональных фитнес-тренеров по занятиям онлайн. ..
🍉Выбрать наставника можно из любого города и страны. Онлайн-тренинг пришел к нам из США. Существуют разные виды спортивных услуг: просто консультации со специалистами разного уровня, тренировки по skype лично с тренером, который может жить на другом конце планеты, фитнес-марафоны в социальных сетях, спортивные испытания на выносливость с призовым фондом и программы полного сопровождения, которые включают фитнес-тренировки, контроль питания, поддержку и обучение основам ЗОЖ на протяжении всего периода программы. Программы различаются лишь тем, что используются разные методики, но их цели и задачи сводятся к одинаковым пунктам: увеличение двигательной активности, улучшение качества питания, мотивация, контроль и поддержка. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то программе, стоит изучить резюме тренеров, которые предоставляют услугу. ..
🍏Из-за популярности данного направления и использования социальных сетей для привлечения большого количества людей с целью не только заработка, но и увеличения личного рейтинга, тренировать онлайн берутся все кому не лень: участники реалити-шоу, певицы, модели или самостоятельно похудевшие девушки, которые решили, что они эксперты в сфере фитнеса и диетологии. ..
💪При выборе программы или онлайн-тренировок нужно обращать внимание не только на профессионализм тренера, но и на количество людей, прошедших программу, отзывы реальных клиентов со ссылками на их страницы, длительность существования проектов, на наличие фотошопа в фотографиях клиентов "до и после".
👇👇👇Продолжение ниже👇👇👇
#victory_pro #онлайнтренер #тренер #диета #красота #фитнес #сссрлокомотив #здоровье

comment 6 star 2,701 October 2018

🤔Хочется создать достаточно Важный опрос для меня и посвященный прекрасному полу.
Какого вида тренировки Вам больше по душе?. ..
🏋🏻‍♀️Персональные тренировки в тренажерном зале, направленные на снижение массы тела и проработку мышечного корсета, создавая при этом стройное и сексуальное тело. (Для не знающих, поясню… Это тот самый вид тренировок с применением тренажеров, где над тобой всегда стоит тренер. Он исправляет тебя, следит за тобой). ..
🏃🏻‍♀️Групповые тренировки, так же направленные на снижение массы тела и проработку мышечного корсета, создавая при этом стройное и сексуальное тело. (Для не знающих, поясню… Это тот самый вид тренировок с применением различных снарядов с отягощением: гантели, мячи, бодибары, гимнастические палки и т.д. в группе как правило от 6 человек и выше. Тренер в этот момент стоит перед занимающимися и наглядно показывает одно движение за другим, тренируясь с подопечными)

Спасибо за обратную связь
#victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 9 star 226 April 2018

♻️Сегодня прыгаю выше своей головы, надо все успеть сделать и я успею.
Как говориться, если хочешь чего-то добиться - пахай
#victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 4 star 150 May 2018

🙈Я человек, который так и не научился машины и людей на заднем фоне замазывать. ..
☀️Всем добра и хорошего настроения! Сегодня просто отличный и очень энергичный день. .. #victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 8 star 161 May 2018

Сегодня обсудим несколько основных правил, позволяющих сжигать жир и набирать мышечную массу максимально быстро. ..
🔹Следи за темпом выполнения упражнений: он дает организму новый стимул для адаптации. Кроме того, необходимо четко контролировать ритм подъема и опускания веса. Для новичков подойдет такой темп - фаза опускания рабочего веса 4 секунды, фаза подъема - 1 секунда (коротко этот темп обозначается 4010). Чем короче темп (например 1010), тем более тяжелые веса он предполагает. ..
🔹Варьируй темп для увеличения мышечной массы - от медленного до очень интенсивного. Это позволяет задействовать более мощные и быстросокращающиеся мышечные волокна. Но учти: надо быть опытным тренирующимся, чтобы твоя соединительная ткань обладала определенным уровнем силы. ..
🔹Тренируйся во взрывном темпе. Это лучший способ развития атлетизма, так как он одновременно сжигает жир, развивает мышечную массу, мощность и силу. Вес при этом должен составлять 30-60% от среднего (а опытным атлетом можно заниматься в быстром темпе и со значительными весами). Итак, запомни: тренировки с учетом темпа выполнения упражнений в крачайшие сроки помогут улучшить твое тело и спортивные показатели!

#victorypro #victorypro_music #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 1 star 25 last month

😾Девушки, которые посещают тренажёрный зал, будьте так любезны тренируйтесь там, а не страдайте Х**. ..
😠Это уже накипело, стала все чаще сталкиваться с девушками, которые по под часа выбирают музон, потом ходят тупо по спорт залу или ещё круче - ложиться на тренажёр и лежат на нем. ..
😤Потом не обижайтесь на меня, говоря о том, какая я грубая...
#victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 17 star 196 April 2018

🍔Моя слабость это бургеры - одно из самых любимых блюд. По кафе 1-м, кто в топе это Беверли Хилс, после уже конечно Фрайдис и Блэк Стар. ..
🥙Все мы люди и можем себе позволить нарушить свой рацион. Самое главное, чтобы это было не системно.
#victorypro #victoria_kossova #похудение #лишнийвес #фитнес #питание #тренировка #программатренировок #тренажерныйзалдевушка #тренировкидлядевушек #здоровье #красота #здоровоепитание #мотивация #бодибилдинг #успех #пп #самореализация #изменисебя #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #спорт

comment 7 star 122 June 2018