Loading...
Instagram Public Photos with #спортэтожизнь

#sport #sports #sporty #sportsday #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь
Человеку свойственно обесценивать подарки вселенной. Свою молодость и красоту. Так делают большинство девушек! И если до 30 это может сойти с рук, то после - некачественная еда и отсутствие регулярной физической нагрузки отражаются на состоянии кожи и форме тела 🤷‍♀️. Нравится вам спортивное тело или нет, это единственная здоровая альтернатива старению и увяданию 🤷‍♀️🙏.
Неважно, с какими природными данными вы родились! Важно вовремя осознать, что красивым тело делают спорт и правильное питание !

p.s. И не делай вид,что тебя это не касается! Настанет день, когда гравитация окажется сильнее твоих природных данных😌 Займись собой сейчас💪

comment 28 star 2,129 Yesterday

Слабые начинают с понедельника...
Докажи,что ты сильный!Начни меняться,прямо СЕЙЧАС!
❤️Лучший зал: @do4agym38 .
❤️Спасибо за видео: @kinodel38 .
❤️Спасибо за костюм : @fashion_style_sport.irk .
Мотивации вам на ночь 🙃
#спортмотивация#спортивныедевушкииркутск#спортивные#иркутск#фитнесбикини#мотивация#спортивныекостюмиркутск#спортэтожизнь#спорт#иркутск#залдочаиркутск

comment 1 star 1,395 Yesterday

Привет тебе скучно,ты одинок,хочешь пообщаться,у тебя есть свободное время,тебе нужна мотивация и волшебный пинок под мягкое место 😁тогда тебе точно к нам @sk_fizruk_krasnodar .

Я знаю ,что тебе нужно???Парная тренировка🏋️‍♀️ решит все твои проблемы,а @irina__omeljenko поможет тебе в этом,я уверена тебе понравится,в итоге ты получаешь стройное тело💪,хорошие настроение,заряд на весь день.Ну что ты еще думаешь🤔???А зря бегом в @sk_fizruk_krasnodar поверь здесь круто и весело. 🤸‍♀️ @i_morozova1987 🏋️‍♀️ @vishnevskaya_tania
Тренер @irina__omeljenko 💪
Зал @sk_fizruk_krasnodar 💜

#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортивноетело #спортивнаясемья #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстатаг #здоровье #здоровыйобразжизни #наспорте #фото #krd #lovesport #sport #краснодар#физрук

comment 6 star 277 5 hours ago

____________________________________________________ 📰 НАШЕЛ ПОЛЕЗНУЮ СТАТЬЮ📰
_________________________________________________
↪ Гликоген — это одна из основных форм запасания энергии в организме человека.
По своей структуре гликоген представляет сотни связанных между собой молекул глюкозы, поэтому формально он считается сложным углеводом.🍝
В случае, если уровень глюкозы в крови снижается (например, по прошествии нескольких часов после принятия пищи или при активных физических нагрузках)🏋️‍♂️, тело начинает вырабатывать специальные ферменты, в результате чего накопленный в мышечной ткани гликоген начинает расщепляться до молекул глюкозы, становясь источником быстрой энергии.
↪ Важность углеводов для организма

Употребленные в пищу углеводы (начиная от крахмала всевозможных зерновых культур и заканчивая быстрыми углеводами различных фруктов и сладостей) в процессе пищеварения расщепляются до простых сахаров и до глюкозы. После этого превращенные в глюкозу углеводы направляются организмом в кровь. При этом жиры и белки конвертироваться в глюкозу не могут.
Данная глюкоза используется телом как для текущих энергетических нужд (например, при беге или других физических тренировках), так и для создания резервных запасов энергии. При этом организм сперва связывает глюкозу в молекулы гликогена, а когда гликогеновые депо заполняются до отказа, тело преобразует глюкозу в жир. Именно поэтому люди полнеют от избытка углеводов.🎎
↪ Где накапливается гликоген?

В организме гликоген накапливается преимущественно в печени (порядка 100-120 г гликогена для взрослого человека) и в мышечной ткани (примерно 1% от общего веса мышц). Отметим, что запасы гликогена в печени используются для покрытия энергетических потребностей в глюкозе по всему телу🚶‍♂️, тогда как запасы гликогена в мышцах доступны исключительно для локального потребления. Другими словами, если вы выполняете приседания, то тело способно использовать гликоген исключительно из мышц ног, а не из мышц бицепса или трицепса.

comment 1 star 998 19 hours ago

#спорт
Ловите вам в ленту мативашки предновогодней😜

Кто любит вкусно есть, тот с удовольствием работает и в зале тоже😉

@life_style_club76 благодарю вас, ну а моя @osipinamarina отдельная песТня, ты вдохновляешь жить, вкусно и здорово есть(ударение кому куда хочется😅) и просто наслаждаться жизнью😇

Готовимся к Новому году🥰

#юлиялогинова #спортэтожизнь #стильжизни #зож

comment 12 star 2,321 2 days ago

Интересное наблюдение : сегодня выставила опрос «какие фигуры вам больше нравятся : спортивные , подтянутые💪🏻 или стройные модельные👠»? .

За оба варианта были голоса парней и девушек, но
большинство девушек выбрало вариант 2 , а парней вариант 1.
Всего 3 парней выбрали вариант 2 .☝️ 😏
.
Как вы думаете почему такой результат?🧐

comment 2 star 839 2 hours ago