Loading...
Instagram Public Photos with #спортэтожизнь

Изображения, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете
.
Не пожалейте лайк ❤ пожалуйста 🙏 Чтобы как можно больше людей увидели полезный пост 😊
.
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни.
Данный комплекс поможет поддержать тело в тонусе и покажет, какие мышцы задействованы.
.
❗Важно: обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.
.
Автор: @fitness_pp_gid

◾️Полезен пост?
Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!🤗
Благодарим!😊


Подпишись на нас 👉🏽 @zozh.ru

#тренировки_zozhru

#спорт #худышка #зож #пп #мотивация #растяжка #фигура #фитоняшка #спорт #упражнения #тренировка #мотивация #фитнесс #кардио #растяжка #йога #танец #танцы #планка #плоскийживот #пресс #качаемпопу #качаемноги #качаемпресс #спортэтожизнь #зож💪 #зожбалдеж #спортэтосила

comment 80 star 4,653 3 days ago

Кто сохранил треню и не написал "СПАСИБО" в комментариях👇👇👇, помните что вы будете толстой сарделькой🌭

🌸Йога для красивой попы🌸

Эти 4 позы йоги способны подтянуть и укрепить мышцы ягодиц. Все просто! Старайтесь задержаться в каждой позе как можно дольше, всего 4 повторения👌
Видео: @workout.rus
Автор: @fitonomy

Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥

Подпишись на нас 👉🏽 @zozh.ru

◾️Полезен пост?
Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!🤗
Благодарим!😊

#тренировки_zozhru

#спорт #худышка #зож #пп #мотивация #растяжка #фигура #фитоняшка #спорт #упражнения #тренировка #мотивация #фитнесс #кардио #растяжка #йога #танец #танцы #планка #плоскийживот #пресс #качаемпопу #качаемноги #качаемпресс #спортэтожизнь #зож💪 #зожбалдеж #спортэтосила

comment 197 star 3,083 2 days ago

Кайф🤤 почему так хорошо

comment 7 star 620 Yesterday

Счастливый, но уставший Пупсик🥰 с идеальными губами и бровями от @brow_queen74 💔 Бери меня быстрей на коррекцию🙈🙏🏼

comment 27 star 1,480 Yesterday

🔥challenge 🔥
34 день 💪
День кардио и пресса 😁
.
.
Если вам кажется , что я живу в зале , то вам не кажется 😂😂😂
.
.
#тренировка#кардио#motivation#спорт#90дней#90днейбезотдыха#90днейспорта#явсесмогу#ясмогу#ясделаюэто#челлендж#марафон#похудение#фитнес#спортэтожизнь#мояжизнь#попакакорех#худеюсинсста#спор#vikkivolia

comment 49 star 11,603 4 days ago

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.🏋🏻‍♀️ #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

comment 8 star 2,352 3 days ago

Бегу в зал , волосы назад 🏃🏼‍♀️ А все почему ? Да потому что, после тренировки 💪🏽 можно покушать без зазрения совести 🐷
А ты занимаешь спортом ? 🏂🤼‍♂️🏋🏽‍♂️⛹🏽‍♀️🤾🏽‍♂️🧘‍♀️🏊🏽‍♂️🚴🏾‍♀️ Что тебя мотивирует ? 🙌🏼 Лично меня упругий зад 🌰 и еда 🍱🥦🥝🥒🧀
#спортэтожизнь #спортэтосила #спортивнаяфигура #спорт #спортивныедевушки #еда #едаялюблютебя #пп #ппрецепты #ппдневникправильногопитания

comment 5 star 738 Yesterday

Не сфоткался - не был😂
Вот тут то я и лоханулась. Была на этой неделе впервые в Апельсине. И не сделала ни одного #селфи3по15 🙈 Хороший зал, мне очень понравился. Но фото из архива.

Как меня занесло в Апельсин? Меня сюда пригласил классный и открытый, позитивный и добрый человечек💖🤩 тренер Айрат Имангулов @luxfero_fitness
'
Тренировка началась на удивление с массажа😋 Потом упражнения на подвижность тазобедренных суставов. Далее Айрат грамотно мне объяснил мои ошибки и проблемы. Походу, я старпер еще тот😂 Травмы детства и юности явно дают о себе знать на столько, что присесть без веса нормально не могу🙈🤷‍♀️ То лапы ломит, то хвост отваливается😂. Но все поправимо и я в это верю💪 Айрат показал, что и как надо делать, какие упражнения. Попробую исправить и вернуть как было))) До пенсии то времени много😉😁
'
Потом были выпады в шаге и упражнение на разведение ног в тренажере. Между сериями отдых был в странной, но полезной позе "ЗЮ" в виде скрутки на коврике😂
А закончилась тренировка опять массажем🔥😋
'
Эта тренировка была именно для здоровья💖 За что отдельное спасибо. Таких тренировок у меня еще не было и их мне явно не хватало🤗🤩

comment 42 star 755 Yesterday