Loading...
Instagram Public Photos with #сибирь

ЕСЛИ ВСЕ ТАКИ НАЖРАЛИСЬ😂

Соблюдали питание, режим, тренировки.. и тут.. Новый год. Или свадьба/день рождения/новоселье/пятница и т.д.
Вы съели за вечер в 5 раз больше нормы, на утро на весах плюс по кило, на еду смотреть не можете, пресс уплыл в небытие, в общем депра..
Что делать❓
🐽только не стрессуйте, самобичевания после еды приводят к расстройству пищевого поведения. Когда ты разражаешься после каждого кусочка торта/пиццы, начинаешь экстренно делать кардио, садишься на голодовку - это нездоровая тема
🐽на след день, если не было алкоголя в момент пиршества - можете потренироваться, например тяжёлая силовая на ноги 👌 если была алко туса - просто погуляйте по улице.. о вреде тренировок после 🍷 писала ранее
🐽по еде: на завтрак лучше овсянку, выступит как абсорбент, обед и ужин - нежирный белок + овощи
Вообще если у вас нет цели похудения небольшие переедания раз в неделю не превратят вас в борца сумо, можете не заморачиваться. Но если худеете - систематичность таких срывов не позволит вам к сожалению привести себя в форму, не бывает волшебства..🤷‍♀️

comment 38 star 899 Yesterday

🐟Преодоление брода Уазами🚙
☑️Ставь ♥️ и подписывайся 📲 на @gornaya_rybalka_dv
☑️Отмечайте своих друзей рыбаков в комментарии 👍
☑️Присылайте 📷 и 📹 с описанием📝в директ.
☑️Ваши трофеи с горных рек должны быть тут👍
☑️ Наш хештег #gornaya_rybalka_dv ____________________________________________________
📲Подписывайся на👉 @dikii_dikii_mir (дикие животные,рыбы и еда)
📲Подписывайся на👉@muhi_dlya_hariusa (мушки на Хариуса,Ленка,Мальму,Гольца и .д🐝)
📲Подписывайся на 👉 @kafe_taverna_khv (кафе -гриль🍖)
____________________________________________________
🚫Не цензурная лексика в комментариях ЗАПРЕЩЕНА⛔⛔⛔
🚫Без предупреждения сразу блокировка📵
____________________________________________________
☑️Время проведённое на рыбалке - в счёт жизни не идёт.
☑️Всё самое интересное про горную рыбалку,природа,рыба,отдых,рецепты.
☑️Горная рыбалка - вся планета📌
☑️Нет времени сьездить на рыбалку - смотри и любуйся на 📷 и 📹 с горных рек🏞️
____________________________________________________
#рыбалкаудалась #рыбалка #рыба #горнаярыбалка #горнаярека #подписывайся #подпишись #горы #якутия #отличныйулов #muhi_dlya_hariusa #gornaya_rybalka_dv #горныереки #приморскийкрай #природа #fishing #fish #горнаярыбалкадв #камчатка #дальнийвосток #сибирь #рыбалкавхабаровскомкрае #Хабаровскийкрай #ленок #Хариус #trout #кабардинобалкария #брод #уаз #джип

comment 15 star 726 9 hours ago
comment 1 star 158 9 hours ago

С утра порадовал такой вот красавец 😰
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ставь ❤ Подписывайся на @blog_ribolova 🎣
Вступай в наше рыболовное братство 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#рыбалка #зимняярыбалка #сибирь #карпфишинг #дальнийвосток #рыбалка2018 #приморскийкрай #охота #охота2018 #охотаирыбалка #тайга #fishing #московскаяобласть #нарыбалке #ваз #охотанакабана #трофей #природа #река #улов #рыба #грибы #спиннинг #астрахань #щука #медведь #окунь #bigfish #карась

comment 9 star 608 4 hours ago

В НАЛИЧИИ 🏃 .Развивайтесь вместе с нами😉😎👍🏻✊🏻👊🏻 -Наличие размеров как для взрослых так и для юных спортсменов. -Качество лучшее,самые оптимальная ценовая политика в Омске.) Ждем вас по дресу: 🏠dfs ЛЕРМОНТОВА 22 ⌚Работаем с 10 00 до 20 00 📲 whatsapp, телефон: +7 913 628 1002
#мма #бокс #mma #venum #самбо #дзюдо #грепплинг #омск
#шторм #омск #омскаяобласть #сибирь #m1challenge #арб #сила #россия #Привлекай #Покоряй #Пробивай #Нападай #Достигай #Обгоняй #dfs_omsk #dfs_fight

comment 0 star 1,143 2 hours ago

▪️оп 😅▪️👋🏽
.
.
.
#барнаул#барнаул22#barnaul#barnaul22#новосибирск#нск#брн#сибирь#алтайскийкрай#россия#девочкитакиедевочки

comment 6 star 528 8 hours ago

Оригинальный внешний вид делает кальян @abarid_smoke не просто дополнением интерьера, но и его настоящей изюминкой. Это минималистичные кальяны благородного цвета. Разбавить этот минимализм можно гравировкой или различными цветными накладками , что в случае, если кальян приобретается в подарок, сделает его еще ценнее.
Для заказа⬇️⬇️⬇️
----------------------------------
✈️🌎Отправка  по всему миру
🚚Бесплатная доставка по Казани 💭 Директ, whatsapp (ссылка в шапке профиля) ☝️

comment 22 star 1,076 2 hours ago