Loading...
Instagram Public Photos with #рппдневник

Строгий жп не вышел, я еле поднялась домой на свой этаж, нет сил абсолютно. Сделала неаппетитный кофеечек с нежирным молоком. Завтра это молочко нужно допить, так что будет молокочай+кола лайм.
p.s. Сука, как бесит. Сестра выпила полбутылки моего обезжиренного молока за которым нужно топать в дальний магазин, я сказала ей купить новое, она мне сказала выйти в окно 🙂🙂🙂 Маман на это ответила "Ой, удавиться с вами". Блять, скорее бы сдохнуть, я тут никому не нужна и себе в том числе.
.
.
.
.
.
.
#рпп #отвес #пищевыерасстройства #булимия #дневникпитания #худею #загоны #селфхарм #расстройствопитания #расстройствопищевогоповедения #eatingdisorder #anorexia #bulimia #жп #шоко #mentaldisorder #худеюнапд #дневникдиеты #жируходи #рппдневник #докостей #anorex #непп #жесткаяпитьевая #шоко #жп #шокодиета #шп #шокопитьевая

comment 0 star 0 11 minutes ago

*угарная дичь из электрички* мда, выпила 0,6 воды в надежде что это поможет, но НИФИГА, я хочу жраааать (жрать я не хочу, просто мне физически плохо), крч без пепси оч хреново, а еще 2 НАИСКУЧНЕЙШИЕ пары сидеть. ДВЕ ПРАКТИКИ, АААОАОАО.
upd: купила чай в столовке и сразу стало ГОРАЗДО, БЛИН легче, хоть он и бс.
.
.
.
.
.
.
#рпп #отвес #пищевыерасстройства #булимия #дневникпитания #худею #загоны #селфхарм #расстройствопитания #расстройствопищевогоповедения #eatingdisorder #anorexia #bulimia #жп #шоко #mentaldisorder #худеюнапд #дневникдиеты #жируходи #рппдневник #докостей #anorex #непп #жесткаяпитьевая #шоко #жп #шокодиета #шп #шокопитьевая

comment 0 star 0 5 hours ago

День 153. По питанию подойдут три слова: острое, солёное, сладкое. Жирное - это потом , когда сало просолится, пока до готовности только селёдка дошла. Начала день с корейской моркови с брынзой и рассола из капусты отпила, из брынзы тоже , в течение дня ела венигрет с селёдкой, много мандаринов, кроме моркови по корейски ещё и свежую морковь ела. Из сладкого ела три овсяных кекса ( 130 грамм), горькой альпенгольд ( 10 грамм), бабаевский тёмный с черносливом (20 грамм). Нормально, примерно грамм 50 сахарозы. Хочу по возможности избегать шоколадок с касторкой, то что у корпораций юмор как у муссолини логично, но, к счастью, есть изделия без касторки, они конечно более калорийные , жирные и дорогие .
#дневникпитания #рппдневник #365дней

comment 0 star 1 9 minutes ago

10 день интервального голодания
1 и последний прием пищи 17:00
▶ Мидии в рассоле
▶ 2 пшеничных хлебца с грибным сыром и огурцом
▶ Сливочный соус
▶ Йогурт с с манго, апельсином и бананом
.
.
.
.
.
.
.
#интуитивноепитание#ип#food#еда #иг#диета_mi#дневникпитания#дневникпохудения#интервальноеголодание#рппдневник#дневникхудеющей #худоба#худею #худею #похудение #healthy #yummy #instafood #yum #foodstagram #foodinsta#healthyfood #емчтохочу #надиете #правильноепитание #диета #диеты

comment 0 star 7 18 minutes ago

хеееей🎅🏻

как у вас подготовка к новому году? уже есть какое-то небольшое предвкушение и желание придумывать подарки близким и ощущать всю эту праздничную суету?)

у меня огромное желание чувствовать праздник😻 лично для меня атмосфера сразу становится невероятно волшебной, хочется постоянно улыбаться и внутри какое-то странное, но очень приятное и теплое чувствo🙏🏻🌟

а еще все эти новогодние наборы (особенно киндеры) и просто новогодние упаковки, гирлянды повсюду, елочки, красно-зеленые оттенки☺️🎄
#дневникпитания#завтрак#фудпорн#фудпорно#ип#рпп#рппдневник#интуитивноепитание#фудблог#фудблоггер#восстановление#рекавери#рекаверивин#fooddiary#foodblog#foodblogger#foodporn#intuitiveeating#recovery#recoverywin#edrecovery

comment 0 star 20 22 minutes ago

👽7 день👽
📝Разгон Ов📝



🎉Вес:48.4кг🎉
✔280/280✔



Съедено:
~Оочень много чая🍵
~Куриный суп в чашке
~Куриный крем-суп в чашке
~Яблоко





#40кг#45кг#анарексия#анорексиядневник#рппдневник#рпп#худеемвместе#рационпитания#еда#дневникпп#дневникпохудения#диета#диетыдляпохудения#худорба#худеющая#кп#разгонов#обменвеществ#тощая#компульсивноепереедание#мия#питьеваядиета#фудблог

comment 0 star 6 1 hour ago

#ужин -творожное зерно
-печенька
-чай

comment 1 star 11 47 minutes ago

Ужин.
-творог зерновой с клубничным джемом -печенье

comment 1 star 4 50 minutes ago

Почему она ест и не толстеет?Все дело в системе питания👇🏼


💬Итак, от бургеров и шоколада не толстеют, а от кефира не худеют.

Многим зашла моя тема с питанием, а похудеть должны все (если хотят этого), так что повторяем основные правила👁‍🗨

⭐️Начнём с самого приятного - «Читинга» или иначе «дня еды». 1 раз в неделю целенаправленно едим много калорий, а главное - углеводов и жиров. Можете есть бургеры, закусывая пиццей,мороженное,пирожные-все чего давно хотели.🍔🌯🍟

Теперь самое важное: .
⭐️Скачки калорий.
Делаем скачки калорий каждый день. Чем больше скачки - тем лучше, но и разница в 200 калорий между днями тоже допускается.
Зачем? Затем, чтоб обменка всегда находилась в рабочем состоянии и не привыкала к определённой калорийности.

После такого похудения вы сможете есть мороженки ночью и не толстеть,а во время ее проведения правильно и уверено терять веc. .
⭐️Ваша норма.
У каждого из нас есть своя норма калорий на день в зависимости текущего веса и роста. Выберите свою норму для снижения веса с помощью приложения подсчёта калорий. Например моя норма для похудения это 1250кк. Соответственно превышать я ее не должна,пока не добьюсь желаемого результата.⠀

⭐️Порции.
Хотите в будущем даже при большом желании есть мало?
Ешьте сейчас порциями по 150-200 гр.
К тому же это намного полезнее для желудка и кишечника.

⭐️Считать калорийность легко-я пользуюсь программой lifesum. .
⭐️Нет смысла есть одну траву чтобы похудеть.
Главное калории. Ешьте любимые вкусняшки укладываясь в вашу норму и никогда не наберёте. Это секрет всех худых ведьм😏 .
⭐️Будет лучше отказаться от соли и сахара в стандартном виде. Ведь все это есть в обычных продуктах,зачем ещё добавлять? Во-первых вы отучите свои вкусовые рецепторы от обманного вкуса еды, а во-вторых у вас спадут отёки и объёмы. ⠀
.
⭐️По утрам можно делать вакуум.Это сделает вашу талию стройной,а животик подтянутым. ❤️
Чем больше лайков - тем больше постов о системе, тем больше шансов похудеть 🔝

comment 3 star 75 55 minutes ago

Знаешь, что ужасно? Понимать, что тебя от твоей мечты отделают сраные сантиметры на боках и жопе! А ты настолько безвольное существо, что не в состоянии от них избавиться.
Такая ненависть из-за этого к себе, ты, может быть, представляешь, а если нет, то тебе повезло.
Самое тупое то, что я понимаю, что абсолютно всё зависит от меня и больше ни от кого, но не могу взять на себя ответственность за происходящее...
#ана #дневникхудеющей #skin #bones #ana #рпп #худею #рппдневник #дневникпитания #followme#skinny #anorexia #мия

comment 0 star 5 1 hour ago

Хотела сегодня пораньше придти из школы ,приготовить салат и успеть раньше позаниматься.
Ага,счас. Только недавно пришла,пока все приготовила прошел час,а пока делала все,уже наелась. Настроение плохое,все не по плану.
Съела пол сникерса и несколько ложек салата,чашечку чая.
В последнее время когда я что-то съем появляется тошнота и тяжесть (хотя ем мало)
Завтра сделаю питьевой 😁
Всем хорошего вечера ❤
.
.
#рппдневник #дневникпитания #диета #рппвосстановление #ип #еда #фудпорн #food #foodporn #foods #veganfood #healthyfood #foodstagram #instafood #japanesefood #foodinspiration #veganfoodshare #foodofinstagram #wholefoods #realfood #igfood #cleanfood #foodphotoraphy #foodie #chinesefood #foodpics #foodgams #foodlove #mexicanfood #foodlover

comment 3 star 23 1 hour ago

Привет✨
Смотрите какая красота у меня здесь!💙
Решила немного порадовать себя ,ибо учебный стресс уже накрывает с головой.
Так что сегодня у меня мельфей😍
И я пыталась красиво его взять вилочкой,но не вышло😂🤣 🔹
🔹
🔹
#рппуходи #рппдневник #рппвосстановление #рпп #дневникрпп #фудблог #фудпорн #foodpornography #fooddiary #nodiet #noanorexia #завтрак #breakfast #meels #anorexiarecovery #foodporn #recoverydiary #sweet #мирдолжензнатьчтояем #foodporn

comment 0 star 25 1 hour ago

Порою поражаюсь выносливости, силе, мощи, пластичности своего желудка... а потом мне вспоминаются годы тренировок (да-да, уже в своем юном возрасте я ропэпэшница со стажем). В обнимку с этими воспоминаниями ко мне является весьма омрачняющий, удручающий вопрос: "что мне это дает? Я просто несколько лет прострадала этой херотой, и вовсе не факт, что она оставила меня насовсем. Блять, Для Чего, Какого Черта Вообще, *звуки негодования, чем-то напоминающие рычание*"
По фото: оставлю свой хлеблет, поскольку, кажется, пока что более нечего. А еще просто хочется оставить это фото где-л кроме своих сохраненок-воспоминаний. В тот момент я только-только вышла от парикмахерши, срубившей мои волосы за довольно привлекательную, в сравнении с великим множеством других, цену.

comment 1 star 8 1 hour ago

На #обед (15:40) у меня:
.
Листай, там #фудпорн ➡️
.
.🥞Вареники🥟 с творогом ~ 162 г - 266 ккал
.🥞Йогурт Локо Моко с персиком ~ 100 ккал
.
💪366 ккал
.
Мне очень плохо, но заставила сама себя встать и приготовить покушать.
Также, сноооввваа в гости приехала бабуля👵Привезла кучу фруктов(мандарины, яблоки, бананы, хурму). Тебе заживу👌😂
Всем хорошего вечерочка❣️❣️❣️
.
.
.
.#рпп #рппдневник #48кг #пп #ппдневник #дневник #дневникпитания #вкусно #похудение #зож #салат #йогурт #интуетивноепитание #ип #ипдневник #фудпорн #фудпорны #нехудею #восстановление #еда #ппеда #ппзавтраки #food #foodporn #recovery #foodstagram #instafood #foodlove #foodfoto

comment 1 star 37 1 hour ago

Обед: 🍛гречневая кашка 🐟рыбка ( кета)
🥚🥗салат Мимоза
Решила проверить смогу ли я съесть такой огромный обед. Поэтому чтобы наверняка получилось, ела перед компьютером с сериалом))) С трудом, но вышло. Возможно все ещё получится исправить.
За зачёт по истории искусств 5 поставили, а это значит, что и за полугодие выходит 5!!! А с музыкой беда!!! Я учу, учу, и когда кажется, что выучила, то через пару минут снова все забываю, причём напрочь ( А скоро уже прослушивание перед экзаменом) С памятью все очень-очень плохо😭
Всем приятного вечера 💜🌸🌸🌸💜
#recovery #food #рекавери #восстановление #дневниквосстановления #рекаверивин #анорексия #анорексиядневник #анорексичка #ип #булимия #38кг #худею #диеты #похудение #худоба #еда #завтрак #рппдневник #рппвосстановление #рпп #фудблог #дневникпитания #дневникпохудения #емчтохочу #фудпорн #foodporn #перекус #обед

comment 2 star 14 1 hour ago

Съела сегодня больше, чем обычно. Однако, я не собираюсь голодать, выходит, хочу - кушаю 😊
Сегодня:
🔸больше двух литров воды
▪️три мандарины
🔸баночка кукурузы
▪️пп-шаурма
🔸пп-блинчики с арахисовой пастой
▪️чизкейк
🔸парфе с клубникой

comment 1 star 27 1 hour ago

🎄 11/12. 🎄
Добрый вечер. 💗 Выкладываю сегодня вчерашний отчёт. Не знаю, на сколько это будет удобно, но хочу попробовать делать так. 😌

А тем временем у меня осталось 6 дней до зачётной недели, и я очень стрессую по этому поводу. 😪 Сегодня узнали расписание:
📚 понедельник – учебный день;
📚 вторник – русский язык;
📚 среда – литература;
📚 четверг – математика;
📚 пятница – обществознание.

Слишком много устных предметов, слишком много произведений по литературе – я ничего не успеваю! 😭 Ещё с учётом того, что поставила себе цель: каждый день решать ~2 варианта по математике, но сегодня успела только 1, но зато хорошо разобралась в 20-ом задании. 😻

Думаю, тема учёбы и без того вас достала, поэтому желаю всем приятных снов и ухожу. 😘 Досмотрю фильм и лягу в кроватку, надо бы выспаться, эх... 😴 20:45.

🐷 Отчёт за 10/12. 🐷
15:40 – макароны 🍝, котлета из лосося.
20:25 – банан 🍌, чай с/с и с 🍋 (250мл).
💠 ИТОГО: 292 ккал.
☑ Вода: 500 мл.
☑ Вакуум натощак.
💠 СОЖГЛА:
☑ тренировка по приложению (191ккал).
☑ ходьба (7442 – 185 ккал).
💠 ВЕС:
☑ Утром, натощак: 50.5 кг.
☑ Днём, после школы: 50.2 кг.
☑ На следующий день: 50.2 кг (–300гр).

p.s. Фотография архивная. Ну, вот! Теперь я хочу мандаринок. 😍🍊 Ждёте Новый Год?) 🎄🎉

comment 1 star 11 1 hour ago

Вспомнилось, как в детстве делали манту и говорили, что теперь 3 дня нельзя есть сладкое, цитрусовое и красное. Сейчас я знаю, что это неправда, но мои родители и маленькая я охотно верили врачам

Ох, как я страдала эти дни! Особенно если где-то в буфете лежали конфеты, а в садике красные-красные яблоки. Помню, как однажды даже плакала из-за того, что мама не разрешала съесть киндер

Все мысли были только о том, что мне чего-то нельзя. А через 3 дня, когда давали зелёный свет, я обжиралась сладостями и апельсинами до боли в животе, тошноты и аллергии

В обычное время мне было до лампочки на все эти продукты. Потому что мне было их можно. Возможно, если бы не прямой запрет, я бы даже не вспомнила ни про апельсины, ни про конфеты

Вот так действуют мелкие ограничения, назначенные врачом

А теперь представь, что ты запрещаешь себе что-то сознательно. И не 1-2 продукта, а практически всю еду. И не 3 дня, а 3 месяца, а то и 3 года. Тебя всё ещё удивляет, что ты срываешься?

Запреты - отстой. Запрет - срыв - новый запрет - ещё больший срыв - круг замкнулся. Такое себе

Как говорится, запретный плод сладок. Так зачем что-то намеренно запрещать?

comment 4 star 32 1 hour ago

Всем дороу🐛.
Сегодня на обед у меня жареная куриная голень(96ккал),вермешель(23ккал) и зефир в шоколаде(91ккал).
Кароче пока так себе получается,но для первого дня пока все идет плавно👌. Главное до вечера так и держаться.
#painful #die #anorex #selfhram #анорексиядневник #рппдневник #типичнаяанарексичка #питьеваядиета #голоданиенаводе #голод #40кг #худоба #фоодпорн #анорексия #рпп #foodporn #фудпорн #зефир #зефирка #обед

comment 0 star 11 1 hour ago