Loading...
Instagram Public Photos with #полезнаяеда

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Опишите своё настроение смайликом 😌😍😋любым ❤️😘 в комментариях 😘

Нереально вкусный😋 Сохраняй рецепт❤ ШОКО-ТОРТ 😋👌
Нам нужно👇🏻
Мука-2,5 стакана
Сахар-2 стакана
Какао-5 с/л
Разрыхлитель -1 ч/л
Сода-1 ч/л
Ванилин
Соль-щепотка
Яйца-2 шт
Молоко-1стакан
Кипяток-1 стакан
Растительное масло чуть больше пол стакана.
И так!Смешиваем все сухие компоненты(мука,сахар,какао,разрыхлитель ,сода,ванилин,соль).Отдельно в другой миске смешиваем все жидкие компоненты(яйца,молоко,кипяток,масло).В два приёма вливаем жидкую смесь в сухую и все хорошенько перемешиваем ,что бы тесто стало однородным ,мешаем долго.Вливаем тесто в противень ,устилаем дно противня пергаментом .Ставим в разогретую духовку до 180 на 25-30 мин, до сухой спички.
#вкусно#вкусняшки#вкусноснами#вкуснонакухне#вкусности#видеорецепты#вкусно#едакрасиво#супы#полезнаяеда#вкуснаяеда#быстровкуснополезно#готовимдома#готовимсами#готовимвкусно#инстаграм#instagram#легкиерецепты#инстаеда#bismillah_recepty#инстафуд#интересное#инстамир#халяльрецепты#вкусняшка#мняммня#турецкаякухня

comment 1,072 star 12,970 2 weeks ago

Изумительный кокосовый пирог. Лакто.

Очень нежный кокосовый бисквит, тающий во рту.
Ингредиенты и приготовление:
Для теста (по густоте как на оладьи): 100 мл молока
1 стакан кислого молока (кефира)
3 ст.л. сахара
1 .л. соды
1,5 стакана муки
Перемешать и вылить в форму.
Посыпка (перемешать и высыпать на тесто равномерно): 100 гр кокосовой стружки
3 ст.л сахара
ванилин
Выпекать при температуре 180 градусов. Готовый пирог полить 100 мл сливок, остудить.
Приятного аппетита!
( Автор вегетарианские рецепты) #вегетарианскиерецепты #рецептывеганов #вегетарианцы  #зожеда #здороваяеда  #правильнаяеда  #ппедазож #постнаяедазож #пост  #постныеблюда #полезнаяеда #веган #питаниевегетарианцев #вегпитание #веганы #здоровыйобразжизний

comment 15 star 1,157 Yesterday

@love_zozh 👈 Подпишись

💥⬅Листайте ➡💥

☝ Чтобы снять напряжение и боль в мышцах, появляющиеся от сидячей работы в офисе делайте перед сном эти упражнения.🧘‍♀️
И будьте здоровы! 😊💪
⠀⠀ ⠀
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся

@love_zozh
@love_zozh
@love_zozh
 ______________________________⠀
#love_zozh #зож #здоровье

comment 48 star 8,919 3 days ago

ДОРОГИЕ РЕБЯТА)))Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫@zolotoi_recept @zolotoi_recept @zolotoi_recept
Добрый день друзья🌸
Обязательно сохраните себе этот рецепт.Сыр по этому рецепту получается бесподобный😊
”Брынза”
Вам понадобиться:
Молоко домашнее-10 литров
Загуститель Мейто-1/10 часть пачки
Соль ———————————————————————
Девочки загуститель Мейто продаётся в аптеках,в ветеринарных аптеках или в молочных отделах.Еще сыр можно делать с вытяжкой из высушенного желудка ягнёнка.Но это в другой раз.
Молоко разогреваем до 35 градусов.Загуститель разводим в холодной воде и добавляем в молоко.Хорошо перемешиваем и накрыв крышкой забываем минут на 15.Если через через это время молоко стало как на видео густым и нажатием пальца отходит легко от стенок то оно готово.Круговыми движениями разбиваем молоко и постепенно собираем в один комок.Перекладываем в специальную ёмкость для сыра.Сильно не давите будет не воздушный.Через 15 минут переверните.У вас выделится сыворотка посолите ее 1 ст ложкой соли и хорошо перемешайте.Если сыворотки мало,долейте из общей.Делаем два надреза и сверху посыпаем ещё 1 ст ложкой соли.Закрываем тарелочкой и на сутки оставляем на кухне.Через сутки можно переносить в холодильник.
Приятного Аппетита😊
Кому пригодиться рецепт дайте знать.😊 автор @zarema.rostov
#рецепты #домашняякухня #выпечка #десерты #курица #тыквапироги #легкиерецепты #простыерецепты #еда #кулинария #рецепт #домашняяеда #быстроивкусно #готовимсами #вкусныерецепты #рецептыпп #пирожное #обед #ужин #пирог #вкусная #люблюготовить #полезнаяеда #полезно

comment 402 star 7,778 2 days ago

Виды планок 💪
Ставь '+' в комментарии если стоишь в планке 😉
.
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥
Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся 👇
@zozh_gid
@zozh_gid
@zozh_gid
______________________________
#zozh_gid #зож #здоровье

comment 55 star 3,686 2 days ago


Доброе утро😉😉😉.

Все уже позавтракали или есть такие, кто завтракает ближе к обеду😉? Отзывайтесь.

А я к вам с утра уже с рецептиком обеда, ну это чтоб вы подготовились, рыбу разморозили, потому что сегодня предлагаю приготовить на обед простое блюдо - запеченную рыбу с картошкой👌

Сохраняйте рецепт📝, а меня порадуйте 💕

🍀500 грамм картофеля
🍀300 грамм рыбы (у меня какая-то красная)
🍀сметана 3 ст.л
🍀укроп, специи

Картошку порезать на 4 части вдоль и отварить 15 минут. Слить воду, остудить. Рыбу порезать крупными кубиками. Смешать аккуратно все ингредиенты (карточку добавить в конце, она же полуотваренная, чтоб не развалилась😂). Оставить на 10 минут. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 25-30 минут.
Данной порции хватило на один раз (мне 1/3 часть, мужу - остальное😁).

Рецептик увидела на страничке Тани @sunnygata👏👏👏.

Вы ещё успеете приготовить вкусный обед👌👌👌👌

comment 15 star 321 2 hours ago

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ )))Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫

Добрый день,милые люди🌸
Желаю вам,хорошего настроения,сегодня и всегда.Обязательно попробуйте мою импровизацию приготовить.Это очень вкусно😊
”Мини пиццы”
Вам понадобиться:
Тесто:
Молоко-500 мл
Мука-800 гр(+,-)
Яйцо-1 шт
Сливочное масло-50 гр
Растительное масло-50 мл
Дрожжи-1 пакетик(11 грамм)
Соль-1/2 ч ложка
Сахар-1 ч ложка
Для начинки:
Колбаса-200 гр
Помидор-2 шт
Соль,специи
Сыр-200 гр
Кетчуп-2 ст ложки
Из этих продуктов у вас выйдет 25 мини пицц.
——————————————————————-
Тесто как на наши багеты с сыром.
В тёплое молоко добавляем дрожжи,соль,сахар 1 стакан муки,перемешиваем и даём постоять пять минут.Далее добавляем два вида масла,яйцо перемешиваем и по не много вводим оставшуюся муку.Готовое тесто закрываем плёнкой и оставляем подниматься.Дальше все очень просто собираем как на видео.Конда сформируете шарики дайте им подняться ещё раз на противни и потом приступайте к начинке.Не забудьте края смазать желтком.Выпекаем при 180 градусах до румяного цвета.
Приятного аппетита🌸
атвор @zarema.rostov

comment 58 star 1,016 3 days ago

Добавляйте эти упражнения к своей программе тренировок 💪
.
Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥
Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся 👇
@zozh_gid
@zozh_gid
@zozh_gid
______________________________
#zozh_gid #зож #здоровье

comment 16 star 3,803 5 days ago

Супер идея для салата на праздничный стол🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Срочно ставьте лайки и сохраняйте себе, что бы не потерять))))
❤Вам потребуется:
Копченая куриная грудка
Сыр твердый
Яйца
Помидоры без мякоти
Огурец свежий
Можете использовать майонез или сметану, или смешать и то и другое)))
Маслины для украшения
❤Все выкладывать слоями как на #видео и хорошо смазывать майонезом или сметаной))))
Автор указан на самом видео
Приятного аппетита :-)

comment 28 star 1,219 3 days ago

Кстати о кокосах!🌴 Кокосовая паста @nutbutter_ru 👉 🔥Очумительно вкусная😋, сытная и питательная;
🔥Ускоряет метаболизм;
🔥Очищает печень;
🔥Источник быстрой энергии;
🔥Не откладывается в жир, наоборот, способствует расщеплению жировых отложений;
🔥Способствует очищению кишечника и купирует воспаление.

Как видите, в ней хорошо всё, в том числе ее цена 305р/320г😁🏃 За контент выражаем благодарность нашему подписчику Виктории Сказкиной🙏

#shpinatshop #саратов #ппсаратов #зожсаратов #здоровоепитание #магазинздоровогопитания #зож #пп #саратовlife #полезнаяеда #кокос #кокосоваяпаста #nutbutter #полезныйперекус #паста

comment 0 star 1 just now

Родители, чем Вы кормите своих деток👫 вне дома? Во время долгой прогулки👣, поездки🚘, дополнительных занятий📚. ..Дома...

Большинство хочет, но вряд ли всегда получается , что такие перекусы полезны и полноценны 😕 И порой само питание не дает все полезные элементы детскому организму.
А кто-то отказывается кушать овощи или мясо, и тп.

Хотите восполнить дневной рацион необходимыми для ребенка элементами?

Выход есть!🙆
👇⠀
🔥Еdшка детский коктейль для умного роста.

Все три вкуса edшки получили 3 🏆🏆🏆золотые медали международного конкурса пищевой продукции «Гарантия качества-2018»! Продукт соответствует всем параметрам правильного и полезного детского функционального питания – теперь это подтверждено на государственном уровне!🚩

Что такое edшка? 💪Это готовое решение для заботливых родителей👫, идеальный перекус и просто вкусное лакомство для детей👼 от 3-х лет. edшка содержит много белка⭐️ (8,5 г на порцию, что равно 40 граммам куриной грудки или 60 граммам творога), кальций и витамин d3 для полноценного роста и развития ребенка⭐️

⚡️Основа коктейля – СМАРТ-комплекс prohelper

Молочные белки и коллаген – строительный материал для клеток – питают кости, суставы и сосуды.
🍬«Умные» углеводы» – поставляют глюкозу для развития мозга.
Сложные жиры – улучшают мыслительные процессы и поддерживают работу нервной системы.
💚Пребиотики и клетчатка улучшают микрофлору кишечника, помогают лучшему усвоению полезных веществ и поддерживают иммунитет.

💙edшка – вкусный и полезный молочный коктейль, в котором нет ГМО, консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей.

В порции edшки в 8️⃣ раз меньше сахара, чем в стакане яблочного сока.
🍏edшка содержит натуральный сок яблока и клубники, а также высушенное пюре банана.
📋Это сертифицированный продукт, созданный специально для детей.
🐣Одобренный детьми вкус! Оценка 9,5 балла по итогам тестирования с участием 180 детей от 3 до 10 лет.
.

С заботой о Детях 😻

comment 1 star 12 17 minutes ago

Доброе воскресное утро 🐞 выглядит именно так : поспать больше обычного, неспешно сделать зарядку и , конечно, завтрак плавно перетекающий в обед ... .
.
.
#выходной #завтрак #вкуснаяеда #полезнаяеда #приятногоаппетита #goodmorning

comment 0 star 3 12 minutes ago

САЛАТ «в моей голове»
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 филе
Горчица 1 ст.л.
1 помидор 5-6 листов пекинской капусты 2 палочки сулугуни
четверть лимона молотый перец по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
режем кубиками филе солим перчим и добавляем горчицы и маринуем на пару часов. Обжариваем на капле масла до корочки или как вы любите. Остальные ингредиенты режем: капусту тонко, помидорку покрупнее , сулугуни колечками. Перчим и заправляем лимоном. И можно подавать нам так, а своим к картошке по-селянски.
Да и вообще можно добавить туда все что угодно и есть под рукой. Приятного аппетита Вам, а мне лайк))

comment 1 star 1 9 minutes ago

Райское наслаждение от @0calories.ru 💜

На фото красуются одни из самых любимых десертов наших покупателей - кокосовая меренга и кокосовое суфле. Отлично сочетаются и дополняют друг друга своими вкусовыми качествами и особенностями. Настоящее лакомство без калорий.

Насыщенный вкус суфле дарит кокосовая стружка, а меренга словно тает во рту - настолько она воздушная.

Суфле и меренга - прекрасные легкие десерты, созданные специально для того, чтобы поставить приятную сладкую точку в конце любой трапезы.

Диетические, полезные десерты без вредных добавок. Заказывайте и получайте райское наслаждение от здоровой еды.

comment 1 star 13 10 minutes ago

#Мама_знает
Во многих семьях указом мамы принято, что сначала обед, а потом уже сладости🍬🍫🍭

А лучше даже фрукты!🍎

Но сами родители не спешает отказываться от сладкого — ну еще бы,  именно оно помогает нам с честью и достоинством пережить все те финты, которые выкидывают дети🤷🏼‍♀️

Следовательно, сладкое в доме обычно есть, а дети обладают особым даром без труда его находить (почему же тогда они не могут найти свою игрушку или носки и зовут маму?!)🕵🏼‍♂️

Чтобы родительские конфеты оказались в безопасности, спрячьте их в упаковке от овсянки или в пакет из под броколли — увереяем, ребенок никогда в жизни к ним не притронется🙈

p.s. Чтобы отвлечь малыш на время. пока вы будет наслаждаться припрятанным сладким, приготовьте ему кукурузную кашку ламы Камиллы — вкусно и полезно❤️

Фото: avatars.mds.yandex.net.

comment 1 star 1 10 minutes ago

З першим снігом 🌨️❄️☃️мала б написати я вчора🤣
☃️Свято наближається⛄
І я вже приготувала для вас⭐ різдвяні⭐ смаки зефірок...вони надзвичайно ароматні та із шматочками всякої смакоти😋
☃️РІЗДВЯНІ СМАКИ ЗЕФІРУ☃️
1. Глінтвейн🍷
2. Горіховий🌰
3. Кунжут🌾
4. Яблуко-кориця🍏
5. Чорнослив-горіх 🍑🌰
6. Мак-горіх🌰
7. Шоколад-яблуко🍫
8. Мандарин🍊
9. Лимон🍋
10. Цитрус🍋🍊
🍎КЛАСИЧНІ СМАКИ🍏
1. Яблуко
2.Яблуко-ваніль
3. Смородина
4.Малина
5. Вишня
6. Мікс ягід
7. Банан
8. Слива
9. Шовковиця
10.Кокос

Натуральний зефір ручної роботи 🍒
На основі фруктового та ягідного пюре ( колір залежить від кольору фруктів та ягід)
⚠️Без барвників
⚠️Без консервантів
⚠️Без ароматизаторів
Безпечний для малюків, матусь та фігури😉😉😉
Для усіх хто на дієті та на ПП😁🏋️🤸🏊 Ціна:коробочка маленька 550 грам -130 грн

Ціна: коробка велика -1, кг-220

Ціна: коробочка -2 кг -430 грн
#різдвянийзефір #різдвянісмаколики #святонаближається #зефір #зефірручноїроботи #натуральныйзефир #натуральнийзефір #солодкіподарунки #різдвяніподарунки #пастила #натуральнапастила #пастилабезцукру #кориснісмаколики #полезныесладости #зефир #натуральныйзефир #полезныйзефир #еда #полезнаяеда #зефирназаказ #зефірназамовленняхмельницький #кориснісмаколикихмельницький #хмельницький

comment 1 star 14 31 minutes ago

Ловите, рецепт яркого настроения!🔥 Мраморная запеканка с тыквой и творогом 🤗 ⚡Ингредиенты: 🍚творог нежирный - 500 грамм 🐣яйца - 3 шт 🐄молоко - 100 мл 🍑тыква - 125 грамм ⛳манная крупа - 3 ст. ложки
разрыхлитель - 1 ч. ложка 🌱молотая корица - 1 ч. 🍴ложка сахар по вкусу ⚡Приготовление:
1. Взбить творог, молоко, яйца, сахар, манную крупу и разрыхлитель блендером. Разделить смесь пополам.🥓 2. Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и сахар. Смешать с половиной творожной массы.
3. Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей. Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут⏰. 4.Остудить. 💨
Приятного аппетита!🤗 #рецептнаскоруюруку #вкуснополезно #яркаяеда #полезнаяеда #ешьдома #едимдома #готовимдома #готовимсами #ппдома #инстаниндзя1811

comment 1 star 4 18 minutes ago

🌅💎Наш организм удивительнейшая система🏜🌋✨
⠀И иногда на неё полезно посмотреть с точки зрения того, что происходит в каждой клетке нашего тела, которое в буквальном смысле состоит из съеденной нами еды🍬🥗🍉
⠀🙌Да- да, и все это знают!
⠀Но иногда, что бы разобраться в чем – либо, в данном случаи в нашем вопросе: «Почему похудеть так сложно?»
⠀-стоит взглянуть на эту проблему и с точки зрения эволюционных процессов.🦍🙈🐒🚶‍♀️🚶‍♂️🕺🏿
⠀✨Вот и получается:
⠀все, кто пытается похудеть, фактически сражаются с веками эволюции.😌
⠀✨Ведь, на протяжении столетий люди умирали от голода и инфекционных болезней.
⠀И по сути голод закончился совсем недавно:
⠀👉90-е в России, Вторая мировая война, Великая депрессия в Америке – все это произошло на памяти одного-двух поколений.
⠀🕯Человечество живет в сытости меньше полувека,и это, согласитесь маленький срок. ⏰
⠀Большую часть времени люди голодали,а когда добывали пищу,ее нужно было всю съесть.🏔🗿
⠀Потому что, неизвестно, когда можно будет поесть в след.раз.
⠀Да и холодильника не было...
⠀☝️Мы все – потомки тех,кто эффективно умел быстро превратить выращенный урожай или добытое на охоте животное в жир на собственном теле,👦🏿потому что другого способа сделать запасы не было.
⠀А те, кто такой способностью не обладал, вымерли ⠀#еда #здороваяеда #полезнаяеда #красотаиздоровье #похудеть #опп #пп #зож #счастье #вопросы #вопросответ #спб #москва #информация #оздоровление #оздоровье #здороваяжизнь #жизнь #диета #диетадюкана #диетамагги #диетадляпохудения #правильноепитание #здоровыйобразжизни #спорт - #

comment 0 star 4 19 minutes ago

Сегодня осваивал новое и закреплял старое #куры #полезнаяеда #всёсвоё #ферма #эко

comment 0 star 0 20 minutes ago

Яблочно-кабачковые оладушки с овсяной мукой.
Ингредиенты:
1. 3 яйца;
2. 1 ст. Овсяной муки;
3. 1 ст.л обычной муки;
4. 2 натертых на крупной терке яблока;
5. 1 средний натёртый кабачок на мелкой тёрке;
6. Соль или сахар ( эти оладушки одинаково вкусно как сладкие с вареньем так и соленые со сметаной, у меня солёные).
7. 1 зубчик чеснока выдавить.
8. Масло для жарки.

Приготовление:
Яйца взбиваем, всыпаем муку опять взбиваем, что бы не было комочков. Всыпаем натертые яблоко, кабачок и чеснок, перемешиваем, солим. Добавляем 1 ст.л масла прямо в смесь.
Выкладываем на разогретую сковороду, и жарим очень быстро. #веган #оладушки#кабачковыеоладьи #яблочныеоладьи #люблбготовить#готовимвкусно#готовимдома#полезнаяеда#еда#блюдо#декор#рецепт#детям#детскаяеда#завтрак

comment 1 star 5 21 minutes ago

РЫБКА на СОЛИ!
Этот рецепт просто - БОМБА
Рыбка получается нереально сочной и безумно вкусной😋🐟
Готовы дальше удивлять своих гостей и близких?🤗Тогда советую сохранить рецепт😘
Карп (можно использовать и другую рыбу) убираем жабры и внутренности.
Чешую можно не чистить.
Нарезаем лимон и перчим рыбку сверху и внутри.Солить не нужно, так как рыба возьмёт соли из панциря,но при этом она не будет пересоленной, даже не переживайте🤗
2 яичных белка смешать с 150 мл воды.
В 2 кг соли(я купила самую дешёвую 1 кг стоил 8 рублей) добавляем смесь и хорошо перемешать.
 На противень положить пергамент для запекания, сверху на него выложить треть соляной массы, разровнять.
Уложить рыбу, закрыть оставшейся солью.
Запекать в разогретой до 230С духовке, примерно 25-30 минут.
Ударяем чем-нибудь тяжелым и убираем панцырь😁
Убираем кожу и отделяем филе от кости.
Это было нереально вкусно.

Любите рыбку?

#рыбка #еда #вкуснаяеда #ужин #рыбанасоли #вкусныйужин #вкуснятина #любдюрыбку #fish #блогоеде #полезнаяеда #пп #япишy #лайкиtorri #20секретов

comment 6 star 13 22 minutes ago
comment 0 star 8 25 minutes ago

На сегодня 🍫+ cola zero.

comment 1 star 10 24 minutes ago

ну вот и я вернулась с тарелками своими.Отошли от болезней и в строй еще и рецепты есть мм. МЕНЮ ЗА 17.11.18 ЗАВТРАК: сырники соленые с сметаной и кофе. ПЕРЕКУС: 150 гр йогурта . ОБЕД: греча и редька. УЖИН: салат в моей голове))

comment 1 star 2 25 minutes ago

Доброе утро!
#питер❤️ #instagram #россия #russia2018 #свежость #вкусно#полезнаяеда #доброеутро☀️ #goodmorning #санктпетербург #фотограф #фотография #😎✌🏻

comment 1 star 6 29 minutes ago

Доброе утро, всем 👋 речь пойдёт о #здоровомпитании
Немного полезного с утра 🙌

Авокадо🥑🥑🥑

А что вы знаете о пользе этого фрукта? Я лично долго не "понимала" этот фрукт, и не могла понять как правильно его есть 😂 как бы называют фруктом, а на самом деле на вкус овощ 🙈

Но прошло время и и всё таки я "подружилась" с авокадо 😂 Во первых, это очень вкусно, оказывается 🙈 а во вторых, полезно до невозможности 👐

Расскажу вам немного о таком интересном и необычном овоще как авокадо 🙌 И надеюсь кто раньше не ел и не знал полюбит и включит в свой рацион питания🍴

Этот удивительный фрукт очень ценится своим составом (высокое содержание витаминов и минералов, а также важных жиров и аминокислот) среди любителей здорового питания, вегетарианцев🍉

В составе авокадо высокое содержание таких витаминов, как a, c, b6, b1, b9, e, а также таких макро- и микроэлементов, как калий, кальций, магний, натрий, медь, железо.

В составе плодов авокадо не содержаться сахар, вредные жиры и холестерин(очень важно мне кажется)

Лично я кушаю авокадо либо в салате, либо вот так как на фото, с хлебцом и с творожным сыром, и можно ещё добавить зелени 🧀🥖🥦

Всем желаю приятного аппетита и вкусного завтрака 🍽️☕

#завтрак#здоровоепитание#ппэтовкусно#авокадо#полезныеовощи#фрукты#рецепты#мысливслух#дневниксетевика#блог#блоггер#инстаграмРиты

comment 2 star 11 31 minutes ago

Воскресный десерт. На мой взгляд идеальный рецепт для здорового десерта: творог, сухофрукты, кукурузная мука, какао, яйца - все, что наполнит вас энергией и хорошим настроением.
Как думаете: подойдет это блюдо для пп??

Творожный кекс

Ингредиенты:
- 300 гр. творога
- 16-18 шт. фиников
- 30 гр. изюма🍇
- 30 гр. чернослива
- 1 шт. яйцо
- 3 ст.л. кукурузнаой🌽 муки
- 1 ст.л. какао
- 1/2 ч.л. соды
- 1 ч.л. лимонного сока🍋 или уксус

Приготовление:
Из фиников достать косточки. Сухофрукты залить кипятком на 5-10 мин🕐, чтобы стали мягче. В чашу блендера или глубокую тарелку помещаем творог, финики и одно яйцо, измельчаем🔀 до однородности ➕кукурузную муку и перемешиваем🔃. Добавляем соду, гашеную лимонным соком🍋 или уксусом, опять перемешиваем.
Разделяем тесто на две части. В одну кладем сухофрукты - изюм🍇 и порезанный кусочками чернослив. Перемешиваем🔃 и выкладываем этот слой в форму для выпечки.
Во вторую часть теста добавляем какао, перемешиваем🔃 и выкладываем в форму вторым слоем. Отправляем наш диетический творожный кекс в разогретую до 180 С духовку на 15-20 минут🕘 до полной готовности.
Проверяем готовность зубочисткой - если она выходит из кекса сухая и чистая, значит он готов!

Учу как похудеть без вреда для здоровья и дальше поддерживать оптимальный вес. Пишите сейчас 📱 whatsapp/viber +380681064690 также по активной ссылке в профиле или напишите свой номер в директ.⠀

#lanadietolog #диета #похудетьсгормональнымипроблемами #размерпорции #жирунет #ппэтопросто #рационпитания #вкусности #вкуснаяеда #полезнаяеда #вкусноиполезно #пп #здоровоепитания #едаялюблютебя #day #slim #спорт #напиток #питаемсяправильно #сбалансированноепитание #зожеда #яхудею #наспорте #еда #будьстройной #диетолог

comment 1 star 4 31 minutes ago

Шоколадные блинчики с творогом 🍫🙈что может быть лучше ?)🤤
✅Для теста :
30 г рисовой муки ,10г какао или кероб ,100 мл миндального или кокосового молока, 1 яйцо, подсластитель . ➖Смешиваем все ингредиенты и выпиваем на антипригарной сковородке . ✅Готовим начинку: 200 г обезжиренного творога 100 г греческого йогурта 4%, подсластитель . ➖Творог и йогурт смешиваем и кладём начинку в каждый блинчик и заворачиваем . Приятного аппетита 🤤 p.s мне такое нельзя 😞 балуйте своих родных и близких 😘 #рецептыanita🍽
_______________________________________________________ #fitnessdiet #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильное_питание #полезнаяеда #полезнаяпища #здороваяеда #здоровая_еда #здороваяедаиспорт #полезныесладости #полезныедесерты #полезныепродукты #продукты #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадолжнабытьвкусной #едадляжизни #мояеда #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #ппобед #ппдневникправильногопитания #ппвкусняшка #ппвыпечка #ппперекус

comment 3 star 42 4 weeks ago

#второйзавтрак#вкусняшки#орешки#полезнаяеда#объедение

comment 2 star 2 31 minutes ago