Loading...
Instagram Public Photos with #гибкоетело

Уже не представляю свою жизнь без любимой работы☺️
.
Кто хотел попасть ко мне на тренировки? Милости прошу😏
Жду вас каждый вторник, четверг в 19.00 и 20.00, в субботу в 17.00✅ в @energyfit_26
На тренировках мы не только растягиваемся, но и прорабатываем отдельные группы мышц, поэтому ваше тело обретёт не только гибкость но и подтянутую фигуру🙌🏻
.
.
.
.
.
.
#шпагат #художественнаягимнастика #растяжка #стретчинг #гибкоетело #гибкость #гимнастика #гимнастка #равновесие #stretching #rhitmicgymnastic #спортивныйставрополь #ставрополь #михайловск #всерастяжимо #девушкагимнастка #всемшпагат #мотивация #rg

comment 4 star 1,525 2 weeks ago

Все помнят что такое пасхалки🎁, это монстрики которых я прячу на фото.

Давайте проверим вашу внимательность.
Кто хочет рекламку в сторис☺️?! Сегодня не сложно😉

Играем?
✅На первом фото 5 монстриков ✅Опиши понятно их местонахождение в одном комментарии( в одном и только под этим фото)😅
✅первый кто это опишет при условии что у него открытый аккаунт который не нарушает правил инсты - идёт в сторис! ☺️
❗️победитель есть, тренируйте внимательность до следущей недели🤗
.
.
.
#затяжка #tsga #elastagirl #шпагат #гибкоетело #стрейчинг #художественнаягимнастика #flexible_people #flexible #flexibilityposts_ #flexible_repost #flexibilitygoals #flexibile #новыйгод2019 #instagramflexing #киев #instagirls #kidsrussiamag #dnac

comment 217 star 7,708 last month

Это кто тут не тренируется?

Девчули, бегом на тренировки! Это такой кайф прокачивать свое тело!
Как приятно видеть как тело становится гибким, сильным и подтянутым 😍

А у меня крутая новость! Я снова тренирую! Кто хочет тянуть шпагаты, заниматься на пилоне или похудеть ➡️ записывайтесь ко мне на занятия 👌 Веду индивидуалки, так что все внимание только тебе 😎💪
.
Не откладывай свое тело на потом! Сделай тело свое мечты уже сейчас, не жди последнюю неделю перед летом 😄

comment 10 star 533 4 weeks ago

Пусть отдых, будет отдыхательным🤗
Сегодня не напрягайте свои пальчики стуча по буковкам😉. Я показываю вам фото с домашней тренировки чтобы вы не забыли как я выгляжу🥺🤣
.
.
.
.
#прес #домашняятренировка #tsga #сильноетело #ukrainegirl #гибкоетело #стрейчинг #гимнастка #художественнаягимнастика #flexible_people #flexible #flexibilityposts_ #flexible_repost #flexibilitygoals #flexibile #instagramflexing #киев #kidsrussiamag

comment 206 star 7,426 4 weeks ago

Закалка 🥶❄️


Думаю уже все поняли, спрашивать меня «не холодно было?» не стоит 😂 Было более тепло, чем до того как раздеться. Тело включает ресурс для самостоятельного обогрева, который конечно не бесконечен, но в малых дозах полезен. В моменты такого стресса, тело просыпается от долгой спячки в тепле и уюте. Идут процессы омоложения, кожи, сосудов и тренировка иммунной системы. ⠀
Я всегда была противник чрезмерного укутывания в одежды, тем самым не позволяя телу выполнять природные функции, обрекая себя в последствия на постоянные заболевания от любого сквозняка 🌬 ⠀


Перед Эльбрусом, я углубилась в тему закалки, как одно из необходимых этапов подготовки (тренировка сосудов). В очередной раз убедилась, что интуитивно уже знала о пользе холода 💙 Подключила сауну с ледяным душем в несколько подходов, 3 раза в неделю. Пока зима, можно практиковать хождение по снегу начиная с 1 минуты 🐾 ⠀

Хочу донести, что стремление к теплу, сытости и малоподвижности, человек обрекает тело на ускоренное увядание 🙏🏼 Занимайтесь собой дорогие! Выходите из зоны комфорта, физически, морально, и будет вам счастье 😋💋💋

Кто закаляется? Есть ещё психи у меня ? 😂🥰 ⠀

#закалка #морж #зима #люблюснег #йога #растяжка #здоровье #гибкаяспина #красота #молодость #зонакомфорта #тренер #стретчинг #гибкоетело #спорт #природа #yoga #sport #fitness #stretching #winter

comment 48 star 1,170 last month

О ШПАГАТЕ🤸🏻‍♂️
Многие думают, что гибкость дана мне природой.
Первый раз я села на шпагат в 16 лет и через 3 занятия. Занятия были 1 раз в неделю. Все удивлялись. Но все дело было в упражнениях и выдержки, все сидели в положение по 30 сек, а я как положено от 3-5 мин.
И сейчас, для поддержания , я не выхожу из положения раньше , чем 3,5 мин, стараюсь 5-7 мин. Мышцы привыкают через 30сек и можно тянуться дальше. Главное слушать и слышать своё тело❤️ #streching#strechingtime#strechingday#растяжка#шпагат#сестьнашпагатиточка#topstretching#aerostretching#гибкоетело#sportgirl#sportlife#sportstyle#спортстайл#нашпагате

comment 12 star 121 10 hours ago

Я нашла его, своё #будущее 💃

Что творит эта девушка в белой футболке! Бабушкой ее назвать, язык не поворачивается. Красотка!
Загляденье одно!

Глядя на неё, понимаешь что Танец - это жизнь!
Движение - это жизнь!
Сколько бы тебе не было лет. Особенно когда много лет!

Я обожаю танцевать! Сейчас редко выбираюсь из дома, но всегда танцую когда готовлю или убираюсь. А иногда с девчонками устраиваем дискотеку. Громче музыка и «Сори, соседи!»

Всегда было интересно, зачем люди ходят в клуб и сидят за своими столиками, не танцуя? Потягивают спиртные напитки, кто-то чай и смОООтрят!

Может они не знают как крут танец! Во всех отношениях. Как он поднимает настроение, избавляет от хандры. Несколько динамичных движений, заставляют улыбнутся и влюбится в жизнь!

Танец легко снимает напряжение в мышцах. Он проясняет сознание, улучшает психо-эмоциональное состояние. А поскольку улучшает кровообращение то и способствует повышению интеллектуальных способностей.

Хотя мне иногда кажется что те кто сидят и не танцуют, мысленно «рвут» танцпол. А ведь стоит только встать и почувствовать музыку. И не надо стесняться!

Сейчас столько школ, выбирай любой танец - научат. И получай столько пользы и удовольствия 🚀😍.

А кто ты в клубе?

Запасной игрок и сидишь в фиолетовой кофточке☝️на диванчике?
Или ты центральный нападающий в белой футболке?
.
.
.
.
#танецмолодых
#танцуйте
#индийскиепесни
#воттакаявечеринка
#гибкоетело
#ятанцую
#ятольколучше

comment 64 star 445 Yesterday

🍒Любимые потягушки 💖

Ремень @aplomb_in_ballet уникальное оборудование для растяжки🔥

Он легко растянет ваши связки и мышцы!!! Ощущение суперское!!!💖 На студии шпагата я использую ремни различного сопротивления!!! Результат не заставит себя ждать 🤗🤗🤗 . .
#иринахаритонова #фитнесоренбург #растяжкаоренбург #антигравитиоренбург #балеторенбург #персональныйтренер #тренер #шпагаторенбург #пилатесоренбург #фитнес #растяжка #антигравити #балет #шпагат #пилатес #гибкоетело #спортивнаягимнастика #гимнастика #спорт #lime_fitness_oren

comment 6 star 192 last month